ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ฝึกทำสมาธิมาเป็นเวลายาวนาน ไม่เคยทำได้ซักที มาประสบความสำเร็จ ทำจิตให้ว่างเปล่าได้กับวิธีการที่เรียบง่ายของคุณหมอจากคลิปนี้ คือ 5 นาทีทองโดยแท้จริง กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างที่สุดค่ะ
คิดให้รู้ว่าคิด ไม่ต้องบังคับว่าอย่าคิด แต่ไม่ต้องเข้าไปในรายละเอียดเรื่องราวที่คิด
ผมทำสมาธิวันละ 15 นาที จิตสะบายไม่ฟุ้งซ่าน แล้วมีความสุขมากคับ
เป็นการจัดสรรของบางสิ่งที่ทำให้ได้มาเจอกับคลิปนี้ของคุณหมอค่ะ ปรกติจะติดตามคุณหมอในทุกช่องทางในความรู้ด้านสุขภาพมาหลายปีแล้ว พอจะทราบว่าคุณหมอมีความรู้ในเรื่องการทำสมาธิ ยังเคยคิดว่า ถ้ามีคลิปการฝึกสมาธิด้วยจะเป็นสิ่งที่มาเติมเต็มให้กับ FC ได้มากเลย ชอบวิธีการนำเสนอและแนวทางการถ่ายทอดความรู้ของคุณหมอมากค่ะ ราวกับเข้ามานั่งในความคิดของเราเลยว่าเรามีความสงสัยและคำถามอะไรบ้างกับการที่จะฝึกการทำสมาธิ ขอบคุณคุณหมอมากและทีมงานค่ะ ขอให้ทำคลิปในด้านการพัฒนายกระดับจิตเช่นนี้มาให้ดูมาก ๆ นะคะ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะ
มัณฑนา
@@manthana17 . ขอบคุณค่ะ
เริ่มทำามคลิปครั้แรกค่ะ
เครียดสะสมมาหลายเรื่อง จนทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ ทำตามคลิปนี้แล้วรู้สึกเบาสบายขึ้น ขอบคุณมากเลยค่ะ
เก่งมากเลยครับ กำลังฝึกครับ
วันนี้ยังทำอยู่ไหม่, ผลรับเป็นไงบ้างคัรบ. ขอบคุนคัรบ.
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงที่คุณหมอได้ เสียสละเวลามาแนะนำการทำสมาธิแบบนี้ได้ปฏิบัติตามครั้งเดียวก็สามารถรู้สึกได้ถึงความเบาสบายและผ่อนคลายและเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง กราบขอบพระคุณอีกครั้งนึงนะคะ.
เริ่มทำตี้งแต่วันนี้ค่ะ...เริ่มที่5นาที...ขอคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่ง❤❤
🙏สังเกตุ อบ่างไรไม่ให้คิดปรุง/แต่ง/ตัด/ต่อ/ในเรื่องสั้น เรื่องยาว ในหลาย ๆ เรื่องที่เข้ามาในความสังเกตุ รึความคิด ต่าง ๆสังเกตุ อย่างไรไม่ให้เกินเลยคัชคุณหมอ🙏ผ่อนคลาย สังเกตุ ยิ้ม อย่างอื่นไม่ต้อง คิดรึเปล่าครับ ควรสังเกตุภายในร่างกายทั่วๆ กาย จิต ใจ ได้ลมหายใจควบคุมจังหวะ สติ สมาธิ ในแต่ละครั้ง... สังเกตุเสียง กลิ่น ธรรมชาติ ทั่วบริเวณที่ทำสมาธิตอนย้อนกลับทบทวน จะเกิดขึ้นว่า คุมสมาธิได้ รึไม่ ในความสังเกตุทบทวนความคิด💭เมื่อคุ้นชิน🔔ในใจจะดังขึ้น เมื่อคิดปรุงแต่งเยอะเอง โดยอัตโนมัติ
จิตนำกาย จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว คิดเรื่องทุกข์คือทุกข์ คิดเรื่องไม่ทุกข์ก็ไม่ทุกข์ ฉันใดก็ฉันนั้น ฉันเย็นไม่ได้นะครับ
จากคนที่ไม่เคยสนใจเรื่องนี้เลย มันรู้สึกมีความสุข รู้สึกอิ่มแบบบอกไม่ถูกจริงๆครับ
ขบคุณคุณหมอสำหรับสิ่งดีๆที่ได้รับจากคุณหมอไม่ว่าจะเป็นความรู้จากโรคต่างๆตลอดจนการฝึกสมาธิแบบง่ายๆโดยลองฝึกมาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ วันนี้ก็เลยลองหาในยูทูปวิธีที่ฝึกสมาธิแบบสั้นๆไม่ใช้เวลานานคิดและตั้งใจว่าฝึกให้ได้ทุกวันพระ ทุกวันได้แต่สวดมนต์ไม่ได้ฝึกสมาธิ ก็มาเจอของคุณหมอทำตามแล้วก็โอ เค.
Wow ! อันนี้แค่ฟังคุณหมอพูดถึงวิธีการนะ ยังไม่ได้ลองทำ แต่รู้ว่าต้องเข้าถึงสมาธิได้แน่นอน ขอบคุณครับ😊
ใช่คะ แค่ฟังเสียงคุณหมอ ก็ผ่อนคลาย แล้วคะ😀คุณหมอ ป้าสว.วัย67 ทำโยคะ แบบยืดเหยียด มาปีนี้ปีที4 แล้ว ขณะทีกำลังทำ ร่างกายจะขยับไปพร้อม (จังหวะ)ของเพลงบรรเลง เช่นเปียนโนแซกโซโฟน ก็แล้วแต่เราชอบ พอเริ่มท่าแรกนั่งหลับตา เริ่มสูดลมหายใจ แต่สมองมันพเนจร ไปสามภพวามชาติวนไป ห้ามไม่หยุด ฉุดไม่นิ่งทั้งที่เสียงเพลง ก็ยังบรรเลงอยู่ 😂
😮 12:44 12:46 12:46 12:47 12:48 12:51
ขอขอบพระคุณเทคนิคการนั่งสมาธิแบบนี้ของคุณหมอมากค่ะ.....ช่วยดิฉันไม่ให้ฟุ้งซ่านในขณะฝึกนั่งสมาธิ...ฝึกนั่งมาหลายครั้งหลายสถานที่ปฏิบัติธรรม...แต่ใจไม่เคยสงบได้สักครั้ง อาจเป็นเพราะอายุดิฉันมากจึงมีเรื่องมากมายอยู่ในหัว พอสถานทีเงียบๆก็คิดเรื่อยเปื่อย.....ตั้งแต่นี้ไปจะนำเทคนิคของคุณหมอมาฝึกวันละ 5-10 นาที ค่ะ
ชอบวิธีการอธิบาย ของคุณหมอ ที่ทำให้เรื่องทุกอย่างฟังดูเรียบง่าย ไม่ยุ่งยาก ซับซ้อนขอบคุณค่ะ🙏
การเจ็บป่วยคือทุข สุดของชีวิต สำหรับผม ฟังคถณหมอแล้วสบายใจขึ้นมาก ใช้ชีวิตผิดมาตลอด จนมาป่วย ระดับนึง หลังจากนี้ เหมือนมีแสงที่ ปลายอุโมงค์ กราบขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฉันติดตามคุณหมอมาใน TH-cam ฉันเมื่อก่อนเป็นความดันเป็นไขมัน แต่ตอนนี้ ปฏิบัติตัวตามคุณหมอ ทานอาหาร เดี๋ยวนี้ฉันไม่ต้องกินยา มาเป็นปีแล้วค่ะ ไขมันก็ลดลงเรื่อยๆ ความดันก็ปกติแล้วค่ะ
แนะนำบ้างครับ กำลังหัด คับ
เนื้อหาดีทุกอย่าง รำคาญเสียงดนตรีประกอบอย่างเดียวเลย ถ้าไม่มีจะดีมากเลยครับ
ทำตามคุณหมอแล้วผ่อนคลายมากๆค่ะรู้สึกสบายตัว 😊😊
ขอบคุณมากค่ะ ปกตินั่งได้ไม่นาน วันนี่นั่งได้ 5 นาทีตามวีดีโอเลย ตอนนั่งสมาธิรุ้สึกหนักตัวมาก ใจร้อนรุ่ม ดูโมโหร่างกายที่หนักของตัวเอง
ขอบคุณหมอมาก ทำตามคุณหมอแล้วรู้สึกสบายนะครับ
วันนี้วันตรุษจีน ถือว่าโชคดีมากๆครับ เปิดคลิปมาก็เจอคลิป ใหม่ๆ คุณหมอสันต์ ที่เฝ้ารอดูมาเป็นปีปี ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ
3:35 3:38 3:38 3:38 3:39 3:39 3:39 3:39 3:40 3:40 3:40 3:40 3:40 3:40 3:41 3:41 3:41 3:41 3:41 3:42 3:42 3:42 3:42 3:42 3:43
ขอบพระคุนคุนหมอมากค่ะ ที่ทำให้เข้าใจถึงการนั่งสมาธิ ดิฉันเคยนั่งด้วยตัวเอง แต่ก้อคิดว่าคงยังไม่ถูดวิธี คือจิตยังไม่ตกผลึกจริงงยังคงวอกแวกอยุ่ ต่อไปนี้คิดว่าคงนั่งได้ถ๔กต้องและสำเร้จแน่ค่ะ ขอบคุน ขอบคุนค่ะ คุนหมอ
ขอบคุณคุณ หมอค่ะดิฉันเป็นมือใหม่ค่ะ พยายามฝึกกับคุณหมอทุกเช้าหลีงสวดมนต์ค่ะ
จะลองทำค่ะ แค่หายใจเข้า1234ยิ้มหายใจออกช้าๆ ทดลอง แบบนี้ซัก5นาทีก่อน ขอบคุณค่ะ
โชคดีมากที่ได้มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณนะคะ🙏🏻🤍
🙏 ค่ะคุณ หมอดิฉันเคย รองทํามาแล้วแต่ไม่สําเร็จค่ะพอมา เจอคลิปนี้ ดิฉันจะรองอีกทีค่ะขอบคุณท่านมากค่ะ🙏🙏🙏🌹🌹🌹
น้ำเสียงเข้ากับบทเรียนดีค่ะ ทำให้ผู้เรียนมีความสงบใจง่ายขึ้นอย่างมาก มีการต้ังข้อสังเกตุเพ่ือฝึกให้มีสติขณะทำ สอนให้ผ่อนคลายเพื่อนำจิตไปสู่ความสงบได้ง่ายๆ สอนดีมากค่ะ คุณหมอ ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ
มาเจอคลิปนี้วันนี้17/5/66ท่ามกลางความกังวลมากมาย ขอบคุณสิ่งที่ชักนำมาเจอคลิป และคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้เปิดเจอคลิปคุณหมอค่ะ พึ่งจะเริ่มปฏิบัตินั่งสมาธิค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ง่ายและดีงามจริงๆ กราบ กราบ กราบ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
❤ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ..ยิ้มผ่อนคลายเบาสบาย..
ขอบคุณคุณหมอมากครับขอให้ทุกท่านมีความสุขมากๆนะครับปราศจากความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวงนะครับ🙏💙
ขอบคุณมากครับ ผมเป็นคนสมาธิสั้นจิตใจฟุ่งซ่าน ช่วยได้ในระดับนึงเลยครับ จะฝึกต่อไปเรื่อยๆครับ
กำลังคิดถึงคลิปสุขภาพจากคุณหมออยู่พอดีเลยค่ะ 🙏🏻👍💐
สุดยอดมากเลยค่ะคุณหมอ รอติดตามคลิปใหม่เรื่อยๆนะคะ
ผมโหลดแอประฆังสติมาใช้แล้วคับ ชอบเสียงระฆัง4ที่สุด ทำให้จิตใจผ่อนคลายได้ดีมาก
ชอบมากค่ะ ทำตามไปด้วยรู้สึกถึงความสงบและผ่อนคลาย😊😇
แค่ฟังเสียงคุณหมอก็รู้สึกเย็น สงบ นิ่ง ขอบคุณครับ
กำลังจะเริ่มฝึกสมาธิจริงๆจังๆ มาเจอคลิปนี้ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์เทคนิคดีๆนะคะ
สบายดี🙏คุณหมอ thank you 🙏 ค่ะได้เรียนนั่งสมาธิfirst time ค่ะจะfollow และปะติบัดทำตามคุณหมอthank you again 🙏ค่ะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ พึ่งเริ่มทำ พยายามหลายครั้งแล้วกับการฝึกสมาธิแต่ผลคือหลับทุกครั้งเลยค่ะ
ดีมากค่ะ ขอบคุณที่ส่งสิ่งดีๆมาให้
ขอบคุณมากนะครับผมได้พลังงานมากๆๆๆเลยผมเข้าถึงได้แล้วครับรู้สึกดีมากๆๆๆครับ😊😊😊
สุดยอดค่ะ ทำได้จิงๆ ทำตามคุณหทอ ทำไปพร้อมกัน
คิดถึงคุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับมากคุณหมอ ผ่อนคลาย ว่าง เบาสบาย
กราบขอบพระคุณค่ะ เป็นความบังเอิญที่ได้มาเปิดเจอ ช่างเป็นธรรมะจัดสรรจริงๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนใจลอยไปเรื่อยถึงเรื่องต่าง เสียงเคาะดึงกับมา ทำวันเเรกรู้สคกสดชื่นขึ้น ค่ะ. หัดบ่อยๆคงดี
ลองทำดู หลับสบายคะหนูจะฟังเสียงรอบข้างคะ หลับกลางคืน40+หลับไม่ลึก ลองทำทำสมาธิฟังเสียงนกร้องฯลฯ กลับมาอยู่ตจว. กลางสวน
แค่นี้5นาที ได้ผ่อนคลายแล้ว ขอบคุณค่ะ🙏
แค่นึกถึงคุณหมอ เปิดมาเจอคลิปเลยคะ โชคดีที่สุดเลยวันนี้♥️🙏🫶
ขอบคุณที่ได้มาเจอคลิปนี้ฝึกง่าไม่ยุ่งยาก ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปนี้ดิฉันมีเสียงในหูข้างขวา Tinnitus อยู่ค่ะขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะว่าจะทำอย่างไรดีค่ะได้ยินเสียงในหูตลอดเวลาในขณะการฝึกทำสมาธิตามคลิปของคุณหมอ ก็คาดหวังการทำสมาธิช่วยให้นอนหลับมีคุณภาพขึ้นค่ะขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ อยากฝึกสมาธิมานานแล้ว แต่หาที่สอนแบบดีๆไม่ได้เลย
กราบขอบพระคุณ รักและเคารพคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณครับนี้เป็นการทำสมาธิที่ดีมาก และเข้าถึงง่าย❤
ขอบพระคุณคุณหมอที่แบ่งปันขอให้เจริญในธรรมนะคะ
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ลองทำแล้วผ่อนคลายเบาสบายกายใจ สอนได้เข้าใจทำได้ผลมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
กราบสาธุๆค่ะกราบสาธุๆค่ะ
สาธุขอบพระคุณมากครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ เข้าแอประฆังแล้วค่ะ แต่ยังตั้งเวลาไม่เป็นค่ะ
สาธุๆๆขออนุโมทนาบุญ..น่ะค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ เป็นการฝึกสมาธิที่สั้นมาก เหมือนเวลาผ่านไปไว หนูจะพยายามฝึกทุกวัน
ขอบคุณมากค่ะกับรายการดีๆชอบมากค่ะ
ไม่เพียงยิ้มนะคะ หัวเราะออกก้วย ขอขอบคุณค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณ ครับ
สาธุ อนุโมทนาบุญ
นู๋ ทำได้แล้วคะ เย้ๆๆๆๆๆ
ขอบคุณค่ะ ขอฝึกตามค่ะ
ขออนุญาตสอบถามครับ เวลาหายใจเข้าหายใจแบบหน้าอกขยายหรือหายใจแบบท้องพองขึ้นครับ
6:59
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ อยากให้คุณหมอทำคลิปแบบนี้บ่อยๆค่ะ
ขอบคุณครับที่บอก😅😅😅❤❤😊🎉
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูคลิปนี้แล้วปฏิบัติตามรู้สึกผ่อนคลายสบายใจมากเลยค่ะ
โมทนาสาธุสาธุบุญด้วยสาธุสาธุ
ยังทำไม่ได้เลยค่ะ
🎉🤍👩🦲🙏🙏🙏🌻🌼🌈✨
อยากได้ซาวน์ทำสมาธินี้จังเลยค่ะ 🥹
ขอบพระคุณมากค่ะ ได้แนวใหม่ในการทำสมาธิ เรียบง่ายสบายๆ
อานาปานสติค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่งค่ะ❤️ เป็นการนั่งสมาธิที่ง่าย และทำได้จริง...จะนำมาปฏิบัติให้บ่อยขึ้นค่ะ
สาธุ,ขอบคุณค่ะคุณหมอ!❤
ขอบคุณมากค่ะ ชอบตรงให้ยิ้ม รู้สึกผ่อนคลาย ระหว่างฝึกมีเหงื่อออกที่หน้า คอ หลัง ทั้งตัวเลยค่ะ หลังจากฝึกรู้สึกโล่ง โปร่ง สบาย ยิ้มนี้ดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่าา 🙏🏻
ขอบพระคุณครับผม 🙏สาธุ สาธุ สาธุ ครับ 🙏🥰
ขอขอบพระคุณมากครับ ท่านอาจารย์หมอ ที่ผมติดตามรายการ ที่มีประโยชน์ เท่าที่ความสามารถผมจะพอมีได้บ้าง ครับ
ชอบคลิปนี้จัง อธิบายเข้าใจง่ายมาก❤❤❤
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ รู้สึกสบายผ่อนคลาย 🙏❤
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์มากจริงค่ะ.เสียงคุณฟังแล้วผ่อนคลายสบายใจ.มีเมตตามากๆ💜👍
โชคดีมาก ใด้มาพบคุณหมอ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ❤❤
ลองทำตาม..รู้สึกดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
กราบขอบพระคุณ ค่ะติดตามรายการของท่านเสมอ มีประโยชน์มากค่ะ
องทำแบบคุณหมอนั่งได้นานมากเลยค่ะ มันสงบและสบาย สบายตรงที่เรานั่งยิ้มนิดๆ แปลกจังเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ จะฝึกสมาธิค่า🙏
สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิค่ะ
ขอบพระคุณครับ🙏💐
ฝึกทำสมาธิมาเป็นเวลายาวนาน ไม่เคยทำได้ซักที มาประสบความสำเร็จ ทำจิตให้ว่างเปล่าได้กับวิธีการที่เรียบง่ายของคุณหมอจากคลิปนี้ คือ 5 นาทีทองโดยแท้จริง กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างที่สุดค่ะ
คิดให้รู้ว่าคิด ไม่ต้องบังคับว่าอย่าคิด แต่ไม่ต้องเข้าไปในรายละเอียดเรื่องราวที่คิด
ผมทำสมาธิวันละ 15 นาที จิตสะบายไม่ฟุ้งซ่าน แล้วมีความสุขมากคับ
เป็นการจัดสรรของบางสิ่งที่ทำให้ได้มาเจอกับคลิปนี้ของคุณหมอค่ะ ปรกติจะติดตามคุณหมอในทุกช่องทางในความรู้ด้านสุขภาพมาหลายปีแล้ว พอจะทราบว่าคุณหมอมีความรู้ในเรื่องการทำสมาธิ ยังเคยคิดว่า ถ้ามีคลิปการฝึกสมาธิด้วยจะเป็นสิ่งที่มาเติมเต็มให้กับ FC ได้มากเลย ชอบวิธีการนำเสนอและแนวทางการถ่ายทอดความรู้ของคุณหมอมากค่ะ ราวกับเข้ามานั่งในความคิดของเราเลยว่าเรามีความสงสัยและคำถามอะไรบ้างกับการที่จะฝึกการทำสมาธิ ขอบคุณคุณหมอมากและทีมงานค่ะ ขอให้ทำคลิปในด้านการพัฒนายกระดับจิตเช่นนี้มาให้ดูมาก ๆ นะคะ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะ
มัณฑนา
@@manthana17 . ขอบคุณค่ะ
เริ่มทำามคลิปครั้แรกค่ะ
เครียดสะสมมาหลายเรื่อง จนทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ ทำตามคลิปนี้แล้วรู้สึกเบาสบายขึ้น ขอบคุณมากเลยค่ะ
เก่งมากเลยครับ กำลังฝึกครับ
วันนี้ยังทำอยู่ไหม่, ผลรับเป็นไงบ้างคัรบ. ขอบคุนคัรบ.
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงที่คุณหมอได้ เสียสละเวลามาแนะนำการทำสมาธิแบบนี้
ได้ปฏิบัติตามครั้งเดียวก็สามารถรู้สึกได้ถึงความเบาสบายและผ่อนคลายและเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง กราบขอบพระคุณอีกครั้งนึงนะคะ.
เริ่มทำตี้งแต่วันนี้ค่ะ...เริ่มที่5นาที...ขอคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่ง❤❤
วันนี้ยังทำอยู่ไหม่, ผลรับเป็นไงบ้างคัรบ. ขอบคุนคัรบ.
🙏สังเกตุ อบ่างไรไม่ให้คิดปรุง/แต่ง/ตัด/ต่อ/ในเรื่องสั้น เรื่องยาว ในหลาย ๆ เรื่องที่เข้ามาในความสังเกตุ รึความคิด ต่าง ๆ
สังเกตุ อย่างไรไม่ให้เกินเลยคัช
คุณหมอ🙏
ผ่อนคลาย สังเกตุ ยิ้ม อย่างอื่นไม่ต้อง คิดรึเปล่าครับ
ควรสังเกตุภายในร่างกายทั่วๆ กาย จิต ใจ ได้ลมหายใจควบคุมจังหวะ สติ สมาธิ ในแต่ละครั้ง... สังเกตุเสียง กลิ่น ธรรมชาติ ทั่วบริเวณที่ทำสมาธิ
ตอนย้อนกลับทบทวน จะเกิดขึ้นว่า คุมสมาธิได้ รึไม่ ในความสังเกตุทบทวนความคิด💭
เมื่อคุ้นชิน🔔ในใจจะดังขึ้น เมื่อคิดปรุงแต่งเยอะเอง โดยอัตโนมัติ
จิตนำกาย จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว คิดเรื่องทุกข์คือทุกข์ คิดเรื่องไม่ทุกข์ก็ไม่ทุกข์ ฉันใดก็ฉันนั้น ฉันเย็นไม่ได้นะครับ
จากคนที่ไม่เคยสนใจเรื่องนี้เลย มันรู้สึกมีความสุข รู้สึกอิ่มแบบบอกไม่ถูกจริงๆครับ
ขบคุณคุณหมอสำหรับสิ่งดีๆที่ได้รับจากคุณหมอไม่ว่าจะเป็นความรู้จากโรคต่างๆตลอดจนการฝึกสมาธิแบบง่ายๆโดยลองฝึกมาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ วันนี้ก็เลยลองหาในยูทูปวิธีที่ฝึกสมาธิแบบสั้นๆไม่ใช้เวลานานคิดและตั้งใจว่าฝึกให้ได้ทุกวันพระ ทุกวันได้แต่สวดมนต์ไม่ได้ฝึกสมาธิ ก็มาเจอของคุณหมอทำตามแล้วก็โอ เค.
Wow ! อันนี้แค่ฟังคุณหมอพูดถึงวิธีการนะ ยังไม่ได้ลองทำ แต่รู้ว่าต้องเข้าถึงสมาธิได้แน่นอน ขอบคุณครับ😊
ใช่คะ แค่ฟังเสียงคุณหมอ ก็ผ่อนคลาย แล้วคะ😀
คุณหมอ ป้าสว.วัย67 ทำโยคะ แบบยืดเหยียด มาปีนี้ปีที4 แล้ว ขณะทีกำลังทำ ร่างกายจะขยับไปพร้อม (จังหวะ)ของเพลงบรรเลง เช่นเปียนโนแซกโซโฟน ก็แล้วแต่เราชอบ
พอเริ่มท่าแรกนั่งหลับตา เริ่มสูดลมหายใจ แต่สมองมันพเนจร ไปสามภพวามชาติวนไป ห้ามไม่หยุด ฉุดไม่นิ่ง
ทั้งที่เสียงเพลง ก็ยังบรรเลงอยู่ 😂
😮 12:44 12:46 12:46 12:47 12:48 12:51
ขอขอบพระคุณเทคนิคการนั่งสมาธิแบบนี้ของคุณหมอมากค่ะ.....ช่วยดิฉันไม่ให้ฟุ้งซ่านในขณะฝึกนั่งสมาธิ...ฝึกนั่งมาหลายครั้งหลายสถานที่ปฏิบัติธรรม...แต่ใจไม่เคยสงบได้สักครั้ง อาจเป็นเพราะอายุดิฉันมากจึงมีเรื่องมากมายอยู่ในหัว พอสถานทีเงียบๆก็คิดเรื่อยเปื่อย.....ตั้งแต่นี้ไปจะนำเทคนิคของคุณหมอมาฝึกวันละ 5-10 นาที ค่ะ
ชอบวิธีการอธิบาย ของคุณหมอ ที่ทำให้เรื่องทุกอย่างฟังดูเรียบง่าย ไม่ยุ่งยาก ซับซ้อนขอบคุณค่ะ🙏
การเจ็บป่วยคือทุข สุดของชีวิต สำหรับผม ฟังคถณหมอแล้วสบายใจขึ้นมาก ใช้ชีวิตผิดมาตลอด จนมาป่วย ระดับนึง หลังจากนี้ เหมือนมีแสงที่ ปลายอุโมงค์ กราบขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฉันติดตามคุณหมอมาใน TH-cam ฉันเมื่อก่อนเป็นความดันเป็นไขมัน แต่ตอนนี้ ปฏิบัติตัวตามคุณหมอ ทานอาหาร เดี๋ยวนี้ฉันไม่ต้องกินยา มาเป็นปีแล้วค่ะ ไขมันก็ลดลงเรื่อยๆ ความดันก็ปกติแล้วค่ะ
แนะนำบ้างครับ กำลังหัด คับ
เนื้อหาดีทุกอย่าง รำคาญเสียงดนตรีประกอบอย่างเดียวเลย ถ้าไม่มีจะดีมากเลยครับ
ทำตามคุณหมอแล้วผ่อนคลายมากๆค่ะรู้สึกสบายตัว 😊😊
ขอบคุณมากค่ะ ปกตินั่งได้ไม่นาน วันนี่นั่งได้ 5 นาทีตามวีดีโอเลย ตอนนั่งสมาธิรุ้สึกหนักตัวมาก ใจร้อนรุ่ม ดูโมโหร่างกายที่หนักของตัวเอง
ขอบคุณหมอมาก ทำตามคุณหมอแล้วรู้สึกสบายนะครับ
วันนี้วันตรุษจีน ถือว่าโชคดีมากๆครับ เปิดคลิปมาก็เจอคลิป ใหม่ๆ คุณหมอสันต์ ที่เฝ้ารอดูมาเป็นปีปี ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ
3:35 3:38 3:38 3:38 3:39 3:39 3:39 3:39 3:40 3:40 3:40 3:40 3:40 3:40 3:41 3:41 3:41 3:41 3:41 3:42 3:42 3:42 3:42 3:42 3:43
ขอบพระคุนคุนหมอมากค่ะ ที่ทำให้เข้าใจถึงการนั่งสมาธิ ดิฉันเคยนั่งด้วยตัวเอง แต่ก้อคิดว่าคงยังไม่ถูดวิธี คือจิตยังไม่ตกผลึกจริงงยังคงวอกแวกอยุ่ ต่อไปนี้คิดว่าคงนั่งได้ถ๔กต้องและสำเร้จแน่ค่ะ ขอบคุน ขอบคุนค่ะ คุนหมอ
ขอบคุณคุณ หมอค่ะดิฉันเป็นมือใหม่ค่ะ พยายามฝึกกับคุณหมอทุกเช้าหลีงสวดมนต์ค่ะ
จะลองทำค่ะ แค่หายใจเข้า1234ยิ้มหายใจออกช้าๆ ทดลอง แบบนี้ซัก5นาทีก่อน ขอบคุณค่ะ
โชคดีมากที่ได้มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณนะคะ🙏🏻🤍
🙏 ค่ะคุณ หมอดิฉันเคย รองทํามาแล้วแต่ไม่สําเร็จค่ะพอมา เจอคลิปนี้ ดิฉันจะรองอีกทีค่ะขอบคุณท่านมากค่ะ🙏🙏🙏🌹🌹🌹
น้ำเสียงเข้ากับบทเรียนดีค่ะ ทำให้ผู้เรียนมีความสงบใจง่ายขึ้นอย่างมาก มีการต้ังข้อสังเกตุเพ่ือฝึกให้มีสติขณะทำ สอนให้ผ่อนคลายเพื่อนำจิตไปสู่ความสงบได้ง่ายๆ สอนดีมากค่ะ คุณหมอ ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ
มาเจอคลิปนี้วันนี้17/5/66ท่ามกลางความกังวลมากมาย ขอบคุณสิ่งที่ชักนำมาเจอคลิป และคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้เปิดเจอคลิปคุณหมอค่ะ พึ่งจะเริ่มปฏิบัตินั่งสมาธิค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ง่ายและดีงามจริงๆ กราบ กราบ กราบ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
❤ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ..ยิ้มผ่อนคลายเบาสบาย..
ขอบคุณคุณหมอมากครับขอให้ทุกท่านมีความสุขมากๆนะครับปราศจากความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวงนะครับ🙏💙
ขอบคุณมากครับ ผมเป็นคนสมาธิสั้นจิตใจฟุ่งซ่าน ช่วยได้ในระดับนึงเลยครับ จะฝึกต่อไปเรื่อยๆครับ
กำลังคิดถึงคลิปสุขภาพจากคุณหมออยู่พอดีเลยค่ะ 🙏🏻👍💐
สุดยอดมากเลยค่ะคุณหมอ รอติดตามคลิปใหม่เรื่อยๆนะคะ
ผมโหลดแอประฆังสติมาใช้แล้วคับ ชอบเสียงระฆัง4ที่สุด ทำให้จิตใจผ่อนคลายได้ดีมาก
ชอบมากค่ะ ทำตามไปด้วยรู้สึกถึงความสงบและผ่อนคลาย😊😇
แค่ฟังเสียงคุณหมอก็รู้สึกเย็น สงบ นิ่ง ขอบคุณครับ
กำลังจะเริ่มฝึกสมาธิจริงๆจังๆ มาเจอคลิปนี้ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์เทคนิคดีๆนะคะ
สบายดี🙏คุณหมอ thank you 🙏 ค่ะได้เรียนนั่งสมาธิfirst time ค่ะจะfollow และปะติบัดทำตามคุณหมอthank you again 🙏ค่ะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ พึ่งเริ่มทำ พยายามหลายครั้งแล้วกับการฝึกสมาธิแต่ผลคือหลับทุกครั้งเลยค่ะ
ดีมากค่ะ ขอบคุณที่ส่งสิ่งดีๆมาให้
ขอบคุณมากนะครับผมได้พลังงานมากๆๆๆเลยผมเข้าถึงได้แล้วครับรู้สึกดีมากๆๆๆครับ😊😊😊
สุดยอดค่ะ ทำได้จิงๆ ทำตามคุณหทอ ทำไปพร้อมกัน
คิดถึงคุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับมากคุณหมอ ผ่อนคลาย ว่าง เบาสบาย
กราบขอบพระคุณค่ะ เป็นความบังเอิญที่ได้มาเปิดเจอ ช่างเป็นธรรมะจัดสรรจริงๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนใจลอยไปเรื่อยถึงเรื่องต่าง เสียงเคาะดึงกับมา ทำวันเเรกรู้สคกสดชื่นขึ้น ค่ะ. หัดบ่อยๆคงดี
ลองทำดู หลับสบายคะหนูจะฟังเสียงรอบข้างคะ หลับกลางคืน40+หลับไม่ลึก ลองทำทำสมาธิฟังเสียงนกร้องฯลฯ กลับมาอยู่ตจว. กลางสวน
แค่นี้5นาที ได้ผ่อนคลายแล้ว ขอบคุณค่ะ🙏
แค่นึกถึงคุณหมอ เปิดมาเจอคลิปเลยคะ โชคดีที่สุดเลยวันนี้♥️🙏🫶
ขอบคุณที่ได้มาเจอคลิปนี้ฝึกง่าไม่ยุ่งยาก ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปนี้
ดิฉันมีเสียงในหูข้างขวา Tinnitus อยู่ค่ะ
ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะว่าจะทำอย่างไรดีค่ะได้ยินเสียงในหูตลอดเวลาในขณะการฝึกทำสมาธิตามคลิปของคุณหมอ ก็คาดหวังการทำสมาธิช่วยให้นอนหลับมีคุณภาพขึ้นค่ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ อยากฝึกสมาธิมานานแล้ว แต่หาที่สอนแบบดีๆไม่ได้เลย
กราบขอบพระคุณ รักและเคารพคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณครับนี้เป็นการทำสมาธิที่ดีมาก และเข้าถึงง่าย❤
ขอบพระคุณคุณหมอที่แบ่งปัน
ขอให้เจริญในธรรมนะคะ
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ลองทำแล้วผ่อนคลายเบาสบายกายใจ สอนได้เข้าใจทำได้ผลมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
กราบสาธุๆค่ะกราบสาธุๆค่ะ
สาธุ
ขอบพระคุณมากครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ เข้าแอประฆังแล้วค่ะ แต่ยังตั้งเวลาไม่เป็นค่ะ
สาธุๆๆขออนุโมทนาบุญ..น่ะค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ เป็นการฝึกสมาธิที่สั้นมาก เหมือนเวลาผ่านไปไว หนูจะพยายามฝึกทุกวัน
ขอบคุณมากค่ะกับรายการดีๆชอบมากค่ะ
ไม่เพียงยิ้มนะคะ หัวเราะออกก้วย ขอขอบคุณค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณ ครับ
สาธุ อนุโมทนาบุญ
นู๋ ทำได้แล้วคะ เย้ๆๆๆๆๆ
ขอบคุณค่ะ ขอฝึกตามค่ะ
ขออนุญาตสอบถามครับ เวลาหายใจเข้าหายใจแบบหน้าอกขยายหรือหายใจแบบท้องพองขึ้นครับ
6:59
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ อยากให้คุณหมอทำคลิปแบบนี้บ่อยๆค่ะ
ขอบคุณครับที่บอก😅😅😅❤❤😊🎉
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูคลิปนี้แล้วปฏิบัติตามรู้สึกผ่อนคลายสบายใจมากเลยค่ะ
โมทนาสาธุสาธุบุญด้วยสาธุสาธุ
ยังทำไม่ได้เลยค่ะ
🎉🤍👩🦲🙏🙏🙏🌻🌼🌈✨
อยากได้ซาวน์ทำสมาธินี้จังเลยค่ะ 🥹
ขอบพระคุณมากค่ะ ได้แนวใหม่ในการทำสมาธิ เรียบง่ายสบายๆ
อานาปานสติค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่งค่ะ❤️ เป็นการนั่งสมาธิที่ง่าย และทำได้จริง...จะนำมาปฏิบัติให้บ่อยขึ้นค่ะ
สาธุ,ขอบคุณค่ะคุณหมอ!❤
ขอบคุณมากค่ะ ชอบตรงให้ยิ้ม รู้สึกผ่อนคลาย ระหว่างฝึกมีเหงื่อออกที่หน้า คอ หลัง ทั้งตัวเลยค่ะ หลังจากฝึกรู้สึกโล่ง โปร่ง สบาย ยิ้มนี้ดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่าา 🙏🏻
ขอบพระคุณครับผม 🙏
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ 🙏🥰
ขอขอบพระคุณมากครับ ท่านอาจารย์หมอ ที่ผมติดตามรายการ ที่มีประโยชน์ เท่าที่ความสามารถผมจะพอมีได้บ้าง ครับ
ชอบคลิปนี้จัง อธิบายเข้าใจง่ายมาก❤❤❤
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ รู้สึกสบายผ่อนคลาย 🙏❤
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์มากจริงค่ะ.เสียงคุณฟังแล้วผ่อนคลายสบายใจ.มีเมตตามากๆ💜👍
โชคดีมาก ใด้มาพบคุณหมอ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ❤❤
ลองทำตาม..รู้สึกดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
กราบขอบพระคุณ ค่ะติดตามรายการของท่านเสมอ มีประโยชน์มากค่ะ
องทำแบบคุณหมอนั่งได้นานมากเลยค่ะ มันสงบ
และสบาย สบายตรงที่เรานั่งยิ้มนิดๆ แปลกจังเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ จะฝึกสมาธิค่า🙏
สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิค่ะ
ขอบพระคุณครับ🙏💐