最大心拍数の80％の有酸素運動でもダイエット効果はあるのか？
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では、ダイエットと心拍数についてお話しています。効果的に痩せたい方はぜひご視聴ください。
この動画の感想、お悩み相談、質問などがあれば気軽にコメントしてください。また、今日のお話が「役に立った」と思ったら、SNSなどでシェアしていただけると嬉しいです！
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
ホームフィットネスブランド「STEADY」
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
私が公式アンバサダーを務めているフィットネスブランドです。
■商品一覧はこちらから
link.goripedia...
■Instagram
/ steady_jp
■X（Twitter）
/ steady_jp
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
各種SNSはこちら
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
■Amazon（おすすめ商品をまとめました）
www.amazon.co....
■Instagram
/ second_fitness
■X（Twitter）
/ second_fitness_
■取材、コラボ、お仕事関係のご連絡はこちら
contact@second-fitness.com
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
プロフィール
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。TH-camではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。
★自己紹介動画
• 【祝】フィットネスバイク専門チャンネルを始め...
最後までご覧いただきありがとうございます。
フィットネスバイクを一緒に漕ぎながら体作りをしたい方は、ぜひチャンネル登録をしてくださいね。いいねやコメントも大歓迎です！
#フィットネスバイク #スピンバイク #エクササイズバイク #エアロバイク
たくさん同じ様な定義の動画はありますが、バイクでお尻が痛くなる時の対処方法や、この様な細かな所ついてくるのは大変興味深いので知れて、ありがたいです♪
ありがとうございます😊