🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!
Офигенная тренировка и прикольные новые упражнения 😍. Классно, что акцент был не только на спине, но и на других частях тела. Чувствую себя очень хорошо после тренировки. Спасибо вам большое 🙏❤️
@@Over_better , по моему, там вообще нет упражнений для ног и голеностоп, на мышцы ягодиц да, но на ноги и голеностоп нет. В каких упражнениях вы это заметили ? А вообще, я очень хорошо почувствовала свою спину и осанка сразу начала чувствоваться
Дарья, обожаю ваши упражнения. Всё с толком, приятный голос, нет изнурительных подходов, хочется заниматься и двигаться в этом направлении. Мне 42 года, совсем деревянная, но ваши упражнения делаю с удовольствием хоть не совсем получается ❤🥰
Благодарю ДАРЬЯ.Делаю третий раз. И уже всё получается. Мне 65 лет. Благодарю , раньше никогда не делала упражнения. Начала делать для спины,так как пошла работать посудомойщицей, а там одни и те же движения, не смогла долго работать, так как спина заболела и поясница. Теперь делаю упражнения для спины, поясницы для укрепления этих мышц. Мне очень понравилось. Сразу жить захотелось.
Дарья, добрый день!) Спасибо за отличный комплекс упражнений! Те, что в начале, в том числе, полезны очень для вен ) Кто-то написал, что много теории, а мне наоборот чуточку не хватило. Не отражена тема с дыханием. Правильно понимаю, что любое упражнение- это выдох, обратно - это вдох? Теория очень важна для правильного выполнения упражнения, чтобы оно было в пользу, а не во вред. Например, поясница. У вас она всегда прижата к полу, и это заметно. Но не все знают, что это обязательно для правльного выполнения упражнения. Пожалуйста, такие нюансы тоже проговаривайте!)Теория - это наше все для эффективности тренировки! Спасибо еще раз за такой комплекс, пошла вполнять !) Ждем новых видео) удачи вам!)
Дарья, я обожаю вашу зарядку, делаю ее каждый день, благодаря вам я вообще начала стабильно выполнять физические упражнения! Вчера сразу на радостях от нового видео попробовала новый комплекс (до этого через день в течение трех недель делала гибкую здоровую спину на 12 минут) и сегодня с утра еле встала) мышцы гудят, болят, а я что? опять зарядка и снова делаю эту тренировку! Спасибо больше за подачу материала, ваше обаяние и супер классные упражнения!
Дарья, я много разных видео смотрела на ютубе, связанных с упражнениями для спины, но вы - самая позитивная и самая просто объясняющая как тренер. И особенное спасибо за разминку в начале для стоп. Вместо скоорпиончика у меня пока какой-то красивый жучок вышел😊
Спасибо! Мне очень нравиться, что вы объясняете как устроено тело и как все взаимосвязано - это помогает делать упражнения правильно, а также дает мотивацию как все делать в комплексе! 👏🏻
У меня сидячая работа и часто болит спина, как начала делать эти упражнения стало гораздо лучше. Давно искала комплекс который бы мне подошёл и наконец то нашла. Спасибо огромное!
Здравствуйте, Даша)))Почти каждое утро делаю с Вами утреннюю зарядку то 6 то 8 минут, пробовала несколько раз растяжку для начинашек, все понятно и очень заряжает энергией! Здорово, что Вы записали новый комплекс, тоже попробую его делать )))
Урааааа Дашаааа❤как я рада тебя видеть❤я уже больше месяца занимаюсь с вами по видео на растяжку для деревянных (35 мин). Мне захотелось уже что то по сложнее и я недавно начала делать большую тренировку на растяжку вместе с вами!) Как здорово что вы снова с нами😊 буду выполнять теперь ещё и эти упражнения. Спасибо❤
Здравствуйте! Тренировка зашла на 50%. Исключительно из-за того, что грамотно подобран комплекс упражнений. (но лично мне не хватило упражнения на шею) Очень быстрый темп тренировки, быстрая смена позиций. Например, мне растягиваться нужно очень аккуратно и осторожно, потому что проблемы с сосудами. Да и в принципе, растяжка - от любви к себе, без торопежки, с наслаждением и чувством каждый мышцы. С вашим темпом только начнешь чувствовать мышцу , уже сразу поменяли позиции. Не знаю, может кого и устраивает такой темп, но после тренировки сложилось ощущение «тяп-ляп» хотя и мышцы успели чуть погореть и т.д. В общем на любителя:( без негатива, просто мнение , которое может быть полезно людям, привыкшим делать растяжку плавно и нежно. Вам не сюда. Но можете почерпнуть комплекс упражнений 👍🏻
Мне всего лишь 25 лет. А уже остоохондроз. Боли замучили. Искала йогу, так как она облегчает мои боли в спине и нашла вас. Особенно упражнения для ножек понравились.ни у кого не видела. Шикарный комплекс буду заниматься и еще растяжку с вами делать. У вас много интересного на канале❤
Супер тренировка👏💘! Спасибо🩵! Я знаю, что на канале уже есть видео про то, как научится садится на продольный шпагат, но мне бы хотелось ещё тренировку на такую же тему, только с новыми упражнениями, а то предыдущие видео я уже на память знаю и делать те же упражнения уже скучно.
Супер 👍 это как раз те упражнения, которые мне рекомендовал врач-невролог для поддержания мышц спины и спасибо, что обьясняете как правильно выполнять👍
Я очень рада, что мне попалась именно ваша тренировка) Последнее время как будто сплющился позвоночник, а остальное задереевенело. постоянно хочется, чтобы меня растянули) Многие упражнения отсюда повторяют мои инстинктивные потягивания и после комплекса стало прям хорошо! Но если это именно полноценное занятие, чтобы полностью параллельно делать, я бы учла, что видео про спину гуглят те, у кого-то уже что-то не так, поэтому темп должен быть под таких людей. Если важен хронометраж - тогда лучше меньше упражнений, больше адаптации под людей, кто как я задеревенел или некомфортно и можно что-то еще приятное говорить, пока мы зрители/ученики медленно делаем) а потом выпустить второй урок или часть) 3. Мне понравилась все равно очень сильно подача и естественность и такой спортивно-товарищеский настрой и призывы, подбадривание, ожидание результата от себя лучше, чем ты думаешь) это как-то сработало и взяла и в конце держала ногу, хотя хотела забыть) 4. и упражнения прям в точку, как круто, что начали со стоп! Спасибо!
Классная тренировка 😊 Искала что-то из Пилатеса, нашла эту программу для ноовичков, мне понравилось 😊, хочу еще что-то посложнее!) Позитивная Дарья, интересные упражнения, вроде простые ( хотя не все, например "скорпиончик" 😊 не так то легко сделать оказалось) подача с юмором, не замечаешь как время пролетает! Спасибо!
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
❤
❤❤
❤👍
Да ты реально секси, у меня уже по тебе❤
Наконец то .Дарья вернулась ,очень -очень долго вас ждали ,успел уже соскучиться ...Лучший тренер ❤
Офигенная тренировка и прикольные новые упражнения 😍. Классно, что акцент был не только на спине, но и на других частях тела. Чувствую себя очень хорошо после тренировки. Спасибо вам большое 🙏❤️
Ура, я рада, что понравилось ❤️
хорошая треня по растяжке голеностопы и ног, но в названии этого не указано и видео вообще по спине))
@@Over_better , по моему, там вообще нет упражнений для ног и голеностоп, на мышцы ягодиц да, но на ноги и голеностоп нет. В каких упражнениях вы это заметили ?
А вообще, я очень хорошо почувствовала свою спину и осанка сразу начала чувствоваться
Cпасибо на сбер не закинешь ...
Дарья, вы богиня!
Услада для глаз и даже для ушей!
Отличный комплекс, рассчитанный на широкую аудиторию!
Дарья, обожаю ваши упражнения. Всё с толком, приятный голос, нет изнурительных подходов, хочется заниматься и двигаться в этом направлении. Мне 42 года, совсем деревянная, но ваши упражнения делаю с удовольствием хоть не совсем получается ❤🥰
КЛАССНАЯ,,, БАЛДЕЖНАЯ!!! ВПЕРВЫЕ ВИЖУ!!!! ШИКАРНАЯ ПОДАЧА!!! КРУТО!!! ЗАЖИГАЛКА!!! УМОРИЛА!!! БРАВО!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю ДАРЬЯ.Делаю третий раз.
И уже всё получается.
Мне 65 лет.
Благодарю , раньше никогда не делала упражнения.
Начала делать для спины,так как пошла работать посудомойщицей, а там одни и те же движения, не смогла долго работать, так как спина заболела и поясница.
Теперь делаю упражнения для спины, поясницы для укрепления этих мышц.
Мне очень понравилось.
Сразу жить захотелось.
ви большая молодец!
Вот это подарок !!! Дарья , утро доброе !!! Спасибо , ждём ждём новые тренировки 💪!!!
💋
Дарья, добрый день!) Спасибо за отличный комплекс упражнений! Те, что в начале, в том числе, полезны очень для вен ) Кто-то написал, что много теории, а мне наоборот чуточку не хватило. Не отражена тема с дыханием. Правильно понимаю, что любое упражнение- это выдох, обратно - это вдох? Теория очень важна для правильного выполнения упражнения, чтобы оно было в пользу, а не во вред. Например, поясница. У вас она всегда прижата к полу, и это заметно. Но не все знают, что это обязательно для правльного выполнения упражнения. Пожалуйста, такие нюансы тоже проговаривайте!)Теория - это наше все для эффективности тренировки! Спасибо еще раз за такой комплекс, пошла вполнять !) Ждем новых видео) удачи вам!)
Очень люблю Дашу! Расстяжку ягодиц делаю с Дашей после каждой трени ягодиц. Уже миллион раз делала. Спасибо, Дашенька.
Отлично 😘
каждый день начинаю с зарядки вашей перед основной тренировкой, заряжаете позитивом! Рада, что вы вернулись!
Очень много болтовни... про спину вообще вопрос открыт
Очень нравятся тренировки с Дарьей, лёгкие и действенные.
Приятный голос,хорошая подача,супер,побольше видео))
Дарья, я обожаю вашу зарядку, делаю ее каждый день, благодаря вам я вообще начала стабильно выполнять физические упражнения! Вчера сразу на радостях от нового видео попробовала новый комплекс (до этого через день в течение трех недель делала гибкую здоровую спину на 12 минут) и сегодня с утра еле встала) мышцы гудят, болят, а я что? опять зарядка и снова делаю эту тренировку! Спасибо больше за подачу материала, ваше обаяние и супер классные упражнения!
Я не встречала тренера лучше вас! Спасибо 🌝
Дарья, я много разных видео смотрела на ютубе, связанных с упражнениями для спины, но вы - самая позитивная и самая просто объясняющая как тренер. И особенное спасибо за разминку в начале для стоп. Вместо скоорпиончика у меня пока какой-то красивый жучок вышел😊
Спасибо! Мне очень нравиться, что вы объясняете как устроено тело и как все взаимосвязано - это помогает делать упражнения правильно, а также дает мотивацию как все делать в комплексе! 👏🏻
Как прекрасно вас видеть и заниматься с вами!❤🎉
У меня сидячая работа и часто болит спина, как начала делать эти упражнения стало гораздо лучше. Давно искала комплекс который бы мне подошёл и наконец то нашла. Спасибо огромное!
Здравствуйте, Даша)))Почти каждое утро делаю с Вами утреннюю зарядку то 6 то 8 минут, пробовала несколько раз растяжку для начинашек, все понятно и очень заряжает энергией! Здорово, что Вы записали новый комплекс, тоже попробую его делать )))
Какая классная тренировка! Столько позитива и юмора😊 польза для тела и души))
Урааааа Дашаааа❤как я рада тебя видеть❤я уже больше месяца занимаюсь с вами по видео на растяжку для деревянных (35 мин). Мне захотелось уже что то по сложнее и я недавно начала делать большую тренировку на растяжку вместе с вами!) Как здорово что вы снова с нами😊 буду выполнять теперь ещё и эти упражнения. Спасибо❤
Здравствуйте! Тренировка зашла на 50%. Исключительно из-за того, что грамотно подобран комплекс упражнений. (но лично мне не хватило упражнения на шею) Очень быстрый темп тренировки, быстрая смена позиций. Например, мне растягиваться нужно очень аккуратно и осторожно, потому что проблемы с сосудами. Да и в принципе, растяжка - от любви к себе, без торопежки, с наслаждением и чувством каждый мышцы. С вашим темпом только начнешь чувствовать мышцу , уже сразу поменяли позиции. Не знаю, может кого и устраивает такой темп, но после тренировки сложилось ощущение «тяп-ляп» хотя и мышцы успели чуть погореть и т.д. В общем на любителя:( без негатива, просто мнение , которое может быть полезно людям, привыкшим делать растяжку плавно и нежно. Вам не сюда. Но можете почерпнуть комплекс упражнений 👍🏻
Спасибо,Дашенька! Сохранила видео,вечером сделаю обязательно,комплекс понравился!
Сама только что сделала, кайф 🤸🏻♀️
Как круто! Недавно возобновила домашние тренировки, для спины очень нравится "Гибкая спина" от Даши. Теперь попробую эту. 😊
Как мы вовремя 😘
Мне всего лишь 25 лет. А уже остоохондроз. Боли замучили. Искала йогу, так как она облегчает мои боли в спине и нашла вас. Особенно упражнения для ножек понравились.ни у кого не видела. Шикарный комплекс буду заниматься и еще растяжку с вами делать. У вас много интересного на канале❤
Дарья у меня была осанка не очень хорошая, но когда я сделала эти упражнения она сразу же выпримилась😮 спасибо большое тебе❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мы не видели Вас 2 года , но выучили все ваши упражнения 😅от безысходности
Благодарю🤩🤩🤩 Шикарная тренировка!!!🔥 Тренер огонь!!!!
ураааааааааа!!!❤ с утра проснулась, увидела новое видео и на радостях сразу сделала тренировку)
Урааа 🏆
Ура!!!🎉🎉🎉🎉 Жжем новых видео. С пандемии с вами на зарядке ❤❤
Супер комплекс! Супер тренер! Спасибо! Спасибо! Спасибо! 💛💛💛
Супер ❤️
честно, я думала меня не хватит на 20 минут, но с вами, это время прошло очень быстро. Буду теперь делать только ваши тренировки!
Супер тренировка👏💘! Спасибо🩵! Я знаю, что на канале уже есть видео про то, как научится садится на продольный шпагат, но мне бы хотелось ещё тренировку на такую же тему, только с новыми упражнениями, а то предыдущие видео я уже на память знаю и делать те же упражнения уже скучно.
Много тренировок есть на курсе, там не соскучишься ✌️😉🏆
Ой, спасибо! Хорошо стало. Совсем не двигаюсь, дом, работа сидячая. Этот комплекс как раз для меня. В меру сложность и длительность.
Такая красивая девушка в красивой обстановке красиво делает упражнения, а качество картинки только 1080. Дарья, вам нужно переходить на 4К!
Приходите на живые тренировки, там вообще 3D эффект 👍💃🏻⭐️
@@dariakotelnikova6705 Я тот еще буратино, скорее сломаюсь чем растянусь. Мне просто нравится на вас смотреть и слушать :)
Будем делать из вас гибкого и здорового человека 🤸🏻♀️⭐️
Такой заряд энергии появился! Спасибо за тренировку❤
Ваш канал самый лучший, делаю только по вашему каналу тренировки 💪🏻
Как круто 🥰🥰🥰
@@dariakotelnikova6705 почаще выкладывайте тренировки😁🌷
Столько позитива в ролике. Даже передаётся через интернет .
Угу ❤❤❤❤❤
УРАААА!!!! Тренировки от Дарьи!!!!!! УРА, УРА, УРА!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Отличная тренировка❤❤❤❤. Тот случай, когда всё понятно без слов. Чувствую себя потрясающе 😁😁😁. Моя благодарность. Рекомендую всем!!!
Супер 👍 это как раз те упражнения, которые мне рекомендовал врач-невролог для поддержания мышц спины и спасибо, что обьясняете как правильно выполнять👍
По превью узнал Дарью Котельникову, рад возрождению канала!
Ураааа 🥰
Из всех тренеров этого канала Дарья нравится больше всех. Очень приятно заниматься вместе с ней
Шикарное упражнение,сразу подтянулось тело после этого,спасибо Вам!
Шикарная тренировка! После работы так ныла спина, а после тренировки появились приятные ощущения, спасибо!
Урааааа!!!!! Моя любимая Дарья❤️
Не пропадайте больше!
Очень ❤ Я теперь себя не представляю без этой тренировки ❤
Ты самый лучший тренер Я тебе уже сегодня два раза смотрю и занимаюсь как сделать шпагат и растяжка спины
Отличный комплекс 🔥 мои любимые упражнения
Это здорово 🥰
Даже не поверила заставке, что это Дарья, пока не увидела видео. Спасибо, сделала, очень понравилось. Буду делать.
Какой же кайф😭 так расслабило забитые мышцы ❤
Какой сюрприз! С добрым утром!
Доброе утро 🥰
Ура❤❤❤❤, спасибо, по больше новых тренировок пожалуйста!!!!!!
Дарья Котельникова лучшая и точка...🥰🥰🥰
Спасибо большое, Дарья! Благодаря Вам мы с дочкой каждый день занимаемся ❤
Какая умница, красавица, очень красивая фигура, гибкость на ура, спасибо. ❤❤❤❤❤❤🎉
Я очень рада, что мне попалась именно ваша тренировка)
Последнее время как будто сплющился позвоночник, а остальное задереевенело. постоянно хочется, чтобы меня растянули)
Многие упражнения отсюда повторяют мои инстинктивные потягивания и после комплекса стало прям хорошо!
Но если это именно полноценное занятие, чтобы полностью параллельно делать, я бы учла, что видео про спину гуглят те, у кого-то уже что-то не так, поэтому темп должен быть под таких людей. Если важен хронометраж - тогда лучше меньше упражнений, больше адаптации под людей, кто как я задеревенел или некомфортно и можно что-то еще приятное говорить, пока мы зрители/ученики медленно делаем) а потом выпустить второй урок или часть)
3. Мне понравилась все равно очень сильно подача и естественность и такой спортивно-товарищеский настрой и призывы, подбадривание, ожидание результата от себя лучше, чем ты думаешь) это как-то сработало и взяла и в конце держала ногу, хотя хотела забыть)
4. и упражнения прям в точку, как круто, что начали со стоп!
Спасибо!
Ух какой крутой комплекс, то что моё тело хотело❤😊
Просто кайф❤❤❤ упражнения необыкновенно приятные. Обожаю свое тело😅 спасибо!
Боже, какая красивая девушка!!! Очень понравилась тренировка.
Класс 😅, чувствуется свобода и бодрость в теле. Благодарю
Супер комплекс ! То , что мне сейчас нужно было . Огромное спасибо ! ❤
Я рада ❤️
❤мне понравилось. ❤ чувствую себя лучше после такой тренировки. Боль в спине прошла.
Как же я завидую всем у кого прекрасеая ровная спина😢
Огромное спасибо! Делаю зарядку вместе с Вами. Теперь и тренировка. Огонь! Вы заряжаете своей энергией!❤❤❤
Классна тренировка, Дарья супер тренер🤟
Большое спасибо❤.Очень понравилось с вами заниматься.Упражнения интересные.
Сделайте пожалуйста отдельную тренировку на "вываливающийся" живот.
самый простой совет, качай пресс, вся проблема в ослаблении мышц живота
С вами очень весело делать растяжку ❤😂
Благодарю Вас за тренировку!
Осанка становится сильнее! Вау! ❤
Супер! Делаем с дочкой! Спасибо!
дякую за зарядку вона деже помагає якраз для перерви
Классная тренировка 😊
Искала что-то из Пилатеса, нашла эту программу для ноовичков, мне понравилось 😊, хочу еще что-то посложнее!)
Позитивная Дарья, интересные упражнения, вроде простые ( хотя не все, например "скорпиончик" 😊 не так то легко сделать оказалось) подача с юмором, не замечаешь как время пролетает! Спасибо!
Доброе утро с Дарьей всегда доброе и полезное❤😊❤
Обалдеть как понравилось 🙂
Благодарю за опыт 👍
Полоса материала шикарная
Приятная очень
Роста каналу😌💪
Я рада, что понравилось и полезно ❤️
Спасибо вам большое за упражнения делала и смеялась аж настроение подняли спасибо ❤
Дарья вы умничка❤💯👍👍👍
Дашааа ты лучший тренер❤❤❤
После этого комплекса от меня сбежали термиты, спасибо большое ❤
Дарья, вы богиня!появилось что то новое -это междометие :"УГУ"))))
Тоже море позитива😊❤
Благодарю Дарья❤ Великолепный комплекс упражнений)
ВЫ ЛУЧШАЯ
ПЕРЕСМАТРИВАТЬ БУДУ ЭТО ВИДЕО РАЗ 100 ❤❤❤
Лучшая Синди Кроуфорд ее тренер и их фитнесы а это рисовка и много болтовни
ВАще тема!!! Люблю Дарью Котельникову
Тренировка супер. Дарья, благодарю 🙏🤗вы прекрасны!
Спасибо. Дышу теперь полной грудью.
Спасибо. Вы Хороший Тренер!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Супер, спасибо! Очень легко и продуктивно!😊😊😊
Крутое упражнение , прочувствовала все мышцы 🥳🫶🏽 спасибо 😻
Очень понравилась тренировка, то, что было нужно, спасибо💪🏼🙏🏼💖
Она такая крутая!!!❤❤❤
Спасибо! позанималась с удовольствием и теперь вернусь к этомуомплексу еще не один раз😊
Обожаю, Дашеньку❤
Спасибо вам моя спина теперь сама сжимается теперь я буду делать упражнения 2 раза в день спасибо вам ❤
Даша как же вам идет эта спорт.форма и этот цвет😍😍😍
Прекрасная тренировочка ! СПАСИБО!
Дарья, добрый день. Прекрасная тренировка, спасибо Вам!
Дарья, только что сделала этот комплекс, спасибо, очень хорошие упражнения 💯💪
Отличный комплекс упражнений. Спасибо.
После первой тренировки снялся зажим в левом подреберье, ушли неприятные ощущения тупой боли. Спасибо вам❤