Ideais saudáveis para Almoço: Menu para 5 Dias

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 402

  • @lilianbarbosa5904
    @lilianbarbosa5904 7 หลายเดือนก่อน +154

    Mulher como você é elegante até na cozinha!

    • @_LaisAraujo
      @_LaisAraujo 7 หลายเดือนก่อน +4

      Mi é né, menina??

    • @manuejoaoteixeira
      @manuejoaoteixeira 7 หลายเดือนก่อน +2

      Verdade 😊

    • @MiRuback
      @MiRuback  7 หลายเดือนก่อน +9

      Ahhh sua linda! Muito obrigada ♥️

    • @silviabarbosa3866
      @silviabarbosa3866 7 หลายเดือนก่อน +1

      Pura verdade

    • @jessicamayara3150
      @jessicamayara3150 3 หลายเดือนก่อน

      Pensei o mesmo 🥰

  • @katiarodrigues6505
    @katiarodrigues6505 4 หลายเดือนก่อน +41

    Olá boa tarde ❣️ me chamo Kátia Rodrigues sou de Santos litoral de São Paulo e encontrei por acaso o seu vídeo passando o dedo na tela pois sou deficiente visual e faço uso de um aplicativo que fala para mim e tocando na tela encontrei seu vídeo e me inscrevi assistir adorei me apaixonei e seguirei seus novos vídeos com a graça de Deus 🥰 muito obrigado por compartilhar com todos nós o seu conhecimento e por explicar com tanto carinho que consegui acompanhar direitinho mesmo sem poder estar vendo 😊 que Deus continue abençoando grandemente a você e sua família e a todos que aqui te seguem e a todos nós 🙏🌻😘

    • @IzildaOliveira-u2p
      @IzildaOliveira-u2p 4 หลายเดือนก่อน +1

      Eu também caí dê paraquedas estou amando as receitas

    • @IrisAlves-l1i
      @IrisAlves-l1i 3 หลายเดือนก่อน +2

      E o interessante que ela usa arroz e nem feijão ❤

  • @alecssa1970
    @alecssa1970 5 หลายเดือนก่อน +29

    Muito boa suas receitas, vou fazer. Obrigada querida. Uma sugestão, eu colocaria as almondegas depois de assadas dentro do molho de tomate, cozinhar por 5 min. pra pegar o gosto no molho e serviria junto c o molho.😊

  • @aicram251
    @aicram251 5 หลายเดือนก่อน +16

    Cai aqui de paraquedas 😁, não conheço a moça mas fiquei encantada com a beleza dela e a praticidade com que ela cozinha. Parabéns!

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada 😊

  • @jusantossantos6744
    @jusantossantos6744 6 หลายเดือนก่อน +12

    Acabei de conhecer seu canal! Gosto demais desse compilado de receitas. Muito obrigado! A Internet está carente de pessoas doces, educadas, elegantes e simples. Dá impressão que só está atrás de likes, às vezes não comem o que fazem.

  • @brasil12335
    @brasil12335 4 หลายเดือนก่อน +10

    Nossa achei esse canal hoje e já estou aprendendo muito sobre alimentação saudável e prática. É isso que eu precisava alguém ensinando passo a passo as receitas. Obrigada

  • @helenasgab
    @helenasgab 7 หลายเดือนก่อน +57

    Mi, friozinho chegando… faz vídeo de opções de sopa 😋

    • @MiRuback
      @MiRuback  7 หลายเดือนก่อน +23

      Vamos fazer sim! Deixa comigo

    • @claudiadiniz4849
      @claudiadiniz4849 7 หลายเดือนก่อน +2

      Sopasssss 👏👏👏👏👏👏❤

    • @MarcelleRCerqueira
      @MarcelleRCerqueira 7 หลายเดือนก่อน

      Sopaaa

    • @anacristinarodriguessouza9887
      @anacristinarodriguessouza9887 6 หลายเดือนก่อน

      Esse lrgumes e verdura selados na embalagem dura qnt tempo​@@MiRuback

  • @cinthiaragauskas
    @cinthiaragauskas 6 หลายเดือนก่อน +9

    Esse vídeo chegou na hora certa!! Ando tão sem ideia de refeições… adorei todas opções 😍

  • @ligiapaula9605
    @ligiapaula9605 7 หลายเดือนก่อน +5

    Amei!!! Super prático!! Não gosto de cozinhar então tudo que trás o básico sem inventar muito eu adoro.

  • @mariasimonicanunesfernande1363
    @mariasimonicanunesfernande1363 3 หลายเดือนก่อน +5

    Bom dia, excelente suas ideias.

  • @roseliaparecidabarbosa8518
    @roseliaparecidabarbosa8518 5 หลายเดือนก่อน +5

    Encontrei esse vídeo vou tentar comer assim parece bom minha folha vendia marmita fitines pra fazer intercâmbio e foi pra irlanda ela colocava 1 colher de polvilho doce nas amondegas pra ela ficar suculentaais sei cardápio e ótimo parabéns

  • @vanessajesus2906
    @vanessajesus2906 7 หลายเดือนก่อน +12

    Ameeeei❤me senti cozinhando com vc!!!! Por mais vídeos de Cozinhando com a Mi🤩

  • @VivianeSRDutra
    @VivianeSRDutra หลายเดือนก่อน

    Isso sim é cozinhar saudável, amei❤

  • @deycelopes6851
    @deycelopes6851 7 วันที่ผ่านมา

    Vídeo maravilhoso, Mi! Parabéns pela entrega

  • @BertaNunesZage
    @BertaNunesZage 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Amei as receitas da semana

  • @alziraosoriopollak9084
    @alziraosoriopollak9084 2 หลายเดือนก่อน +2

    Que delícia, gostei de todos hummmmm, cada prato deu água na boca, a minha alimentação é quase igual essa , a diferença é que tem que ter um pouquinho de arroz branco e um pouquinho de feijão a parte, pois não consigo comer sem esses, pouquinho, mas, para mim é importante e não pode faltar, você faz pratos deliosos e agradável, achei muito especial esses preparado saborosos, obrigada pelas dicas, que é agradável e chamativas, Deus te abençoe sempre.

  • @annevida
    @annevida หลายเดือนก่อน +1

    Adorei as dicas😅😅
    Obrigada 😊

  • @janainar.r3605
    @janainar.r3605 5 หลายเดือนก่อน +3

    Coloa como como fazia antigamente o quais os preparos que tu fara no video! amooo

  • @nathaliac.4183
    @nathaliac.4183 14 วันที่ผ่านมา

    Pratos muito lindos e deliciosos, quero fazer todos

  • @victoriabelo_
    @victoriabelo_ 7 หลายเดือนก่อน +4

    Amei, te acompanho no insta e adoro tua criatividade na cozinha

  • @chrisrodrigues7736
    @chrisrodrigues7736 3 หลายเดือนก่อน +2

    Amei suas receitas. Ganhou uma nova inscrita com esse video!❤

  • @lianaribeirodacosta8351
    @lianaribeirodacosta8351 7 หลายเดือนก่อน +4

    Gostei de TUDO.... maravilhosos todas as composições... perfeito!!!!.... Parabéns!!!...

  • @agdamariamartinscaldas6850
    @agdamariamartinscaldas6850 2 หลายเดือนก่อน +1

    É a primeira vez que te vejo.
    Fiquei muito feliz ☺️ vc é 10 , além de bem organizada e criativa.Muito importante.obrigada pelas dicas.
    Vou te seguir pra ter ideias de Menu.
    Muito criativa , e eu preciso de criatividade.
    Obrigadaaaa!!!!

  • @lucirenebezerradasilva5244
    @lucirenebezerradasilva5244 3 หลายเดือนก่อน +3

    Aprendi muito, muito xom você em um só vídeo, muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤ajudou muito,tou tao feliz, gratidão....

  • @selmagohm6828
    @selmagohm6828 2 หลายเดือนก่อน +2

    Mi ❤ amei seus almoços, ❤ o macarrão e o molho maravilhoso, muito obrigado 🥰❤️🌺

  • @adrianaluz6157
    @adrianaluz6157 7 หลายเดือนก่อน +4

    Amei conhecer seu canal. Vc é muito original e prática.....

  • @annymoscato
    @annymoscato 7 หลายเดือนก่อน +4

    Ameeeei todo o menu! Água na boca real! Você é toooop! 😍😍😍

  • @cleiaaldarvis
    @cleiaaldarvis 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ótimas dicas e passo a passo, vou fazer os purês do seu jeito pra ver como ficam, e também o frango, obrigada pelas explicações!!❤

  • @renatorodrigues1935
    @renatorodrigues1935 7 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite Mi Ruback! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!

  • @ildamariacassemiro8814
    @ildamariacassemiro8814 4 หลายเดือนก่อน +1

    Mi apaixonei pelos seus videos, pratico, rápido, saborosos tudo de bom e saudável. Quero mais videos assim.❤

  • @fatimalopes2339
    @fatimalopes2339 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amei suas receitas ,práticas e saudáveis. Obrigado ,me ajudou muito .Estou no processo de mudanças de hábitos. ❤

  • @TelmaCardoso-ys7oy
    @TelmaCardoso-ys7oy 7 หลายเดือนก่อน +6

    BOA NOITE ... MI RUBACK
    MI ... COMER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FÁCIL
    DIFÍCIL É MANTER MESMO O SIMPLES TODOS OS DIAS.
    POIS ESTA TUDO MUITO CARÍSSIMO.
    MAIS GOSTO DO SEUS VIDEOS
    DEUS ABENÇOA GRANDEMENTE 🥰🥰

  • @anaildessantossilvacosta3482
    @anaildessantossilvacosta3482 6 หลายเดือนก่อน +2

    Amei o vídeo nota 10 muito bom os pratos gostei muito beijo

  • @IzisMagalhaes
    @IzisMagalhaes 2 หลายเดือนก่อน +2

    Amei,curti e me inscrevi!!!👍

  • @joycebarbosabarbosa5333
    @joycebarbosabarbosa5333 7 หลายเดือนก่อน +2

    Ameiiii, Mi. Todos os pratos deu água na boca e ficaram lindos. Mulher a cor do teu esmalte é linda demais

  • @daniellydaris4843
    @daniellydaris4843 5 หลายเดือนก่อน +2

    Esse tempero na batata é uma delícia! Inclusive fiz hj kkkk só que não levo ao micro-ondas, jogo o azeite e a páprica por cima das batatas, mexo e asso na airfryer.

  • @rosildamendes4181
    @rosildamendes4181 หลายเดือนก่อน

    Achei excelente a sua ideia, vou fazer em casa. 🎉❤

  • @Fabianna_Marques
    @Fabianna_Marques 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amei vou fazer todos o que mas gostei foi pure de mandioquinha
    Linda obrigado me ajudou demais...simplesmente incrível

  • @virginiamaratecoski7468
    @virginiamaratecoski7468 7 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns, ficou linda a vinheta, delicada como vc...

  • @danirosaaraujo5610
    @danirosaaraujo5610 7 หลายเดือนก่อน +1

    Boa noite Mi.. te acompanho já faz um tempo no TH-cam e no Instagram fico feliz de ver você crescendo..pois seu conteúdo é inspirador, inteligente,sucesso.❤

  • @everlymatos222
    @everlymatos222 7 หลายเดือนก่อน +2

    Adorei todas as receitas parabéns realmente triturador e vida não fico sem ❤

  • @CidaMorena
    @CidaMorena 3 หลายเดือนก่อน +1

    Eu adorei as sugestões, gostei de tudo e vou fazer
    Obrigada 💖

  • @etelvinafelix3170
    @etelvinafelix3170 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia!!! Achei todas as receitas maravilhosas!! Obrigada!!!❤

  • @LucineiaAlvesdaSilva-t7t
    @LucineiaAlvesdaSilva-t7t 2 หลายเดือนก่อน +3

    Ótimas receitas!!!😋😋😋

  • @tatapegorin9586
    @tatapegorin9586 7 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns querida ! Além de linda , tem tanto talento ! Obrigada !

  • @celiacruz-jb9wz
    @celiacruz-jb9wz 4 หลายเดือนก่อน +4

    Cai.aqui.de.parraquedas.amei❤os.seus. pratos😊

    • @analima969
      @analima969 4 หลายเดือนก่อน

      Eu deixo de molho o algo e processo com um poucos de óleo e um pouco de sal. Descobri aqueles alguns de Bia qualidade que é muito fácil de descansar e nem precisa por de molho, alho roxo grande

  • @LaMaryCastro
    @LaMaryCastro 7 หลายเดือนก่อน +3

    Holis ame este video , es ideal para mi y mi esposo 😊 💕 gracias por darnos la facilidad de hacer comidas saludables y ricas ❤ amo todos los videos de rutina, receta. Sos increíble besitos desde argentina ❤😊🎉

  • @karlavitoriafassinia6762
    @karlavitoriafassinia6762 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amei Mi, vc me ensinou outras formas de preparar o que eu preparava ❤

  • @biancadomingues3415
    @biancadomingues3415 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amei, Mi. Vc passa tanta tranquilidade. Tenho até vontade de ter minha casa e fazer várias receitinhas p família ❤

  • @fernandazanchettin1966
    @fernandazanchettin1966 7 หลายเดือนก่อน +1

    Tudo tá com cara de delicioso, mas o macarrão com almôndegas deu água na boca 🤤🤤

  • @anasilvaneves
    @anasilvaneves 7 หลายเดือนก่อน +2

    Amei ❤❤ fiz a última opção do vídeo hoje e amei a coxa de frango ficou perfeita 😍até meu marido elogiou 😊 amei tanto o vídeo que já assisti umas 4 vezes 😍😌🥰

  • @Ratinha23
    @Ratinha23 7 หลายเดือนก่อน +1

    Não canso de assistir esse vídeo. 😋😋 Tive que comprar macarrão. Deu muita vontade.

  • @suelyarnoni2658
    @suelyarnoni2658 26 วันที่ผ่านมา

    Amei os pratos! Estou fazendo, me ajudou bastante

  • @amandapereira4885
    @amandapereira4885 7 หลายเดือนก่อน +3

    Amei todos os pratos perfeitos🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mi

  • @alicegarcezdasilvapires4813
    @alicegarcezdasilvapires4813 7 หลายเดือนก่อน +6

    Boa noite Mi❤ excelente seus vídeos 👏🏻 ótimo domingo 💋

  • @taniakristina9020
    @taniakristina9020 7 หลายเดือนก่อน +2

    Água na boca, sofrendo nessa noite de sábado, com certeza farei algo.

  • @pereiracoelho957
    @pereiracoelho957 2 หลายเดือนก่อน

    gosto muito de tudo quanto faz e da sua elegância e calma com q confeciona Parabéns sua fã

  • @edneuzasantos972
    @edneuzasantos972 4 หลายเดือนก่อน +2

    Parabéns amei

  • @dorinhapereira2901
    @dorinhapereira2901 หลายเดือนก่อน

    Huuuuu ficou tudo lindo e com certeza muito gostoso 😋😋🤤 parabéns

  • @chayenecosta7475
    @chayenecosta7475 หลายเดือนก่อน

    Amei muito lindo os pratos ❤

  • @nerrie563
    @nerrie563 20 วันที่ผ่านมา

    Mi e suas dicas maravilhosas !!

  • @gabrielarodrigues5371
    @gabrielarodrigues5371 19 วันที่ผ่านมา

    Obrigada pelas ideias, precisando de inspiração ❤

  • @Pontosetramas
    @Pontosetramas 4 วันที่ผ่านมา

    bom dia! amei o vídeo. excelente conteúdo! e de onde é a blusa verde?

  • @kellyturrj
    @kellyturrj 7 หลายเดือนก่อน +2

    Divando na cozinha, como sempre! 😍✨

  • @patriciahayakawadacosta8010
    @patriciahayakawadacosta8010 7 หลายเดือนก่อน +1

    Adorei a almôndega! 😋
    Me identifiquei com a Mi com o pano de prato no ombro 😅

  • @miriajust9523
    @miriajust9523 2 หลายเดือนก่อน

    Amei suas receitas. Seguindo esse canal maravilhoso e compartilhando

  • @renatagf
    @renatagf 7 หลายเดือนก่อน

    Mi ❤ gostei desse vídeo 👏🏽👏🏽 conteúdo rápido e muito objetivo.
    Pode fazer também de café da manhã, lanches da tarde/trabalho.

  • @beatrizbpviana
    @beatrizbpviana 7 หลายเดือนก่อน +2

    Simpkes, fácil e prático ❤

  • @bellam1992
    @bellam1992 7 หลายเดือนก่อน +1

    Mih obrigada pelo seu conteúdo tão enriquecedor! Você ajuda demais ❤

  • @valdirenejardimdasilva3036
    @valdirenejardimdasilva3036 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ameiii todas as receitas vou fazer Obrigada por dar essas dicas ..e pode tbm ser como jantar neh?

  • @DulcineaMatosAndradeMatos
    @DulcineaMatosAndradeMatos 7 หลายเดือนก่อน +3

    Maravilhosas idéias 👏🏽👏🏽👏🏽❤️

  • @edileuzapimentel3350
    @edileuzapimentel3350 7 หลายเดือนก่อน +2

    Eu gostei de todos os pratos

  • @beowulf315
    @beowulf315 7 หลายเดือนก่อน

    Amei o vídeo e as dicas. Esse preparo de frango nunca fiz, vou fazer, deve ficar uma delícia! Também amo os vídeos de marmita, segui as suas dicas e faço até hoje. 🎉

  • @ElieneC-bn3di
    @ElieneC-bn3di 3 หลายเดือนก่อน

    Que pessoa simpática nos vídeos. Tomara que assim seja no dia a dia

  • @FrancimarAlvez-b7d
    @FrancimarAlvez-b7d 7 หลายเดือนก่อน +6

    Eu aprendi cozinha verdura no vapor assistindo os vídeos da mi fica ótimo ❤

  • @cassialemes3024
    @cassialemes3024 2 หลายเดือนก่อน

    Olá cá estou eu aqui novamente e já deixei meu like 😊❤❤❤❤

  • @nandagiachini4762
    @nandagiachini4762 7 หลายเดือนก่อน +2

    Que frango lindo!! Deu super vontade 😋

  • @reginainocencio856
    @reginainocencio856 หลายเดือนก่อน

    Gostei muito do último prato

  • @lizmagalhaes7117
    @lizmagalhaes7117 2 หลายเดือนก่อน

    Amei seus pratos, são simples e sofisticado, parabéns.

  • @Amaro-tj1du
    @Amaro-tj1du 2 หลายเดือนก่อน

    Acabei de conhecer seu canal . Já tô amando amo esses tipos de vídeos. ,qual o segredo de ser tão elegante até Cozinhando ??

  • @CristinaRajab
    @CristinaRajab 2 หลายเดือนก่อน

    Gostei do jeito 🥘 que você prepara a comida..vou te seguir 🇱🇧

  • @marlysilva4345
    @marlysilva4345 2 หลายเดือนก่อน

    Amei!
    Preciso mudar minha alimentação.
    Gratidão!

  • @galsantos2234
    @galsantos2234 2 หลายเดือนก่อน

    Eu adorei todas as receitas

  • @deboraaleeu
    @deboraaleeu 2 หลายเดือนก่อน

    Amo seus vídeo, Mi! Vc me inspira muito ❣❣

  • @iaradurao8033
    @iaradurao8033 5 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada No praticidade e sabor muito bom

  • @zeliafatima5848
    @zeliafatima5848 5 หลายเดือนก่อน +1

    Arrasou nos pratos!!👏👏

  • @celiacruz-jb9wz
    @celiacruz-jb9wz 2 หลายเดือนก่อน

    Amei todos ❤muito bom 👍 😊

  • @RychelleGomes
    @RychelleGomes 4 หลายเดือนก่อน

    Que pratos lindos e apetitosos ❤️ parecem de restaurante! Já vou replicar aqui em casa 😍

  • @Isabelazeneratte
    @Isabelazeneratte 7 หลายเดือนก่อน

    Lindaaa e conteúdo delicioso! É fácil fácil assistir seu vídeo completo! Energia maravilhosa beijo

  • @silvaniarocha5198
    @silvaniarocha5198 2 หลายเดือนก่อน

    Quanta praticidade e beleza dos pratos. Amei.

  • @amandaamorim855
    @amandaamorim855 7 หลายเดือนก่อน

    Mi amo suas receitas, e estou me alimentando muito melhor depois que comecei a consumir seus conteúdos ☺️😋, haaa e eu amei a nova abertura do vídeo

  • @meliatelie3220
    @meliatelie3220 7 หลายเดือนก่อน +9

    Amei esse vídeo.....faz mais tipo de café da manhã de lanche.....me ajudou muito

  • @sirleilima5446
    @sirleilima5446 2 หลายเดือนก่อน

    Perfeito adorei 👏

  • @ellemcristianmartins251
    @ellemcristianmartins251 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amei!! Top estou aqui o dia todo vendo ideias s receitas mas eu preciso congelar as minhas 😢 pq minha vida super corrida

  • @NaamahGodoyy
    @NaamahGodoyy 2 หลายเดือนก่อน

    Ideias muito proveitosas.
    Até comecei a te seguir pra me inspirar mais.

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 7 หลายเดือนก่อน +1

    Sempre amônia vlogs de domingo❤

  • @analujordao2781
    @analujordao2781 7 หลายเดือนก่อน

    Mi, amei demais esse quadro!! Faça mais vezes inspirações de almoço da semana 💖

  • @taynaracosta9797
    @taynaracosta9797 7 หลายเดือนก่อน +2

    Seguidora nova, estou adorando seus conteúdos parabéns ❤

  • @ni.andamorim5363
    @ni.andamorim5363 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amei todas! Já quero fazer!!! Mi vc é Mara!!! 🌹👏🏻👏🏻

  • @simonecristina4963
    @simonecristina4963 7 หลายเดือนก่อน +22

    Queria muito ,uma semana de almoço vegetariano,por favorrrr

    • @solangemoreira9351
      @solangemoreira9351 7 หลายเดือนก่อน +3

      O livro da francielle nogueira tem vários opções, eu tenho os 2 livros dela é mara ❤

    • @anapauladutramachado7518
      @anapauladutramachado7518 7 หลายเดือนก่อน

      Sou muito a favor

    • @anapauladutramachado7518
      @anapauladutramachado7518 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@solangemoreira9351 obrigada pela dica