Ideais saudáveis para Almoço: Menu para 5 Dias

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 380

  • @lilianbarbosa5904
    @lilianbarbosa5904 5 หลายเดือนก่อน +143

    Mulher como você é elegante até na cozinha!

    • @_LaisAraujo
      @_LaisAraujo 5 หลายเดือนก่อน +4

      Mi é né, menina??

    • @manuejoaoteixeira
      @manuejoaoteixeira 5 หลายเดือนก่อน +2

      Verdade 😊

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน +9

      Ahhh sua linda! Muito obrigada ♥️

    • @silviabarbosa3866
      @silviabarbosa3866 5 หลายเดือนก่อน +1

      Pura verdade

    • @jessicamayara3150
      @jessicamayara3150 หลายเดือนก่อน

      Pensei o mesmo 🥰

  • @katiarodrigues6505
    @katiarodrigues6505 3 หลายเดือนก่อน +36

    Olá boa tarde ❣️ me chamo Kátia Rodrigues sou de Santos litoral de São Paulo e encontrei por acaso o seu vídeo passando o dedo na tela pois sou deficiente visual e faço uso de um aplicativo que fala para mim e tocando na tela encontrei seu vídeo e me inscrevi assistir adorei me apaixonei e seguirei seus novos vídeos com a graça de Deus 🥰 muito obrigado por compartilhar com todos nós o seu conhecimento e por explicar com tanto carinho que consegui acompanhar direitinho mesmo sem poder estar vendo 😊 que Deus continue abençoando grandemente a você e sua família e a todos que aqui te seguem e a todos nós 🙏🌻😘

    • @IzildaOliveira-u2p
      @IzildaOliveira-u2p 2 หลายเดือนก่อน +1

      Eu também caí dê paraquedas estou amando as receitas

    • @IrisAlves-l1i
      @IrisAlves-l1i หลายเดือนก่อน +2

      E o interessante que ela usa arroz e nem feijão ❤

  • @alecssa1970
    @alecssa1970 3 หลายเดือนก่อน +26

    Muito boa suas receitas, vou fazer. Obrigada querida. Uma sugestão, eu colocaria as almondegas depois de assadas dentro do molho de tomate, cozinhar por 5 min. pra pegar o gosto no molho e serviria junto c o molho.😊

  • @mariasimonicanunesfernande1363
    @mariasimonicanunesfernande1363 หลายเดือนก่อน +5

    Bom dia, excelente suas ideias.

  • @cinthiaragauskas
    @cinthiaragauskas 4 หลายเดือนก่อน +9

    Esse vídeo chegou na hora certa!! Ando tão sem ideia de refeições… adorei todas opções 😍

  • @aicram251
    @aicram251 3 หลายเดือนก่อน +12

    Cai aqui de paraquedas 😁, não conheço a moça mas fiquei encantada com a beleza dela e a praticidade com que ela cozinha. Parabéns!

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada 😊

  • @helenasgab
    @helenasgab 5 หลายเดือนก่อน +56

    Mi, friozinho chegando… faz vídeo de opções de sopa 😋

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน +23

      Vamos fazer sim! Deixa comigo

    • @claudiadiniz4849
      @claudiadiniz4849 5 หลายเดือนก่อน +2

      Sopasssss 👏👏👏👏👏👏❤

    • @MarcelleRCerqueira
      @MarcelleRCerqueira 5 หลายเดือนก่อน

      Sopaaa

    • @anacristinarodriguessouza9887
      @anacristinarodriguessouza9887 5 หลายเดือนก่อน

      Esse lrgumes e verdura selados na embalagem dura qnt tempo​@@MiRuback

  • @brasil12335
    @brasil12335 3 หลายเดือนก่อน +10

    Nossa achei esse canal hoje e já estou aprendendo muito sobre alimentação saudável e prática. É isso que eu precisava alguém ensinando passo a passo as receitas. Obrigada

  • @jusantossantos6744
    @jusantossantos6744 4 หลายเดือนก่อน +12

    Acabei de conhecer seu canal! Gosto demais desse compilado de receitas. Muito obrigado! A Internet está carente de pessoas doces, educadas, elegantes e simples. Dá impressão que só está atrás de likes, às vezes não comem o que fazem.

  • @dorinhapereira2901
    @dorinhapereira2901 2 วันที่ผ่านมา

    Huuuuu ficou tudo lindo e com certeza muito gostoso 😋😋🤤 parabéns

  • @vanessajesus2906
    @vanessajesus2906 5 หลายเดือนก่อน +12

    Ameeeei❤me senti cozinhando com vc!!!! Por mais vídeos de Cozinhando com a Mi🤩

  • @ligiapaula9605
    @ligiapaula9605 5 หลายเดือนก่อน +5

    Amei!!! Super prático!! Não gosto de cozinhar então tudo que trás o básico sem inventar muito eu adoro.

  • @alziraosoriopollak9084
    @alziraosoriopollak9084 25 วันที่ผ่านมา +2

    Que delícia, gostei de todos hummmmm, cada prato deu água na boca, a minha alimentação é quase igual essa , a diferença é que tem que ter um pouquinho de arroz branco e um pouquinho de feijão a parte, pois não consigo comer sem esses, pouquinho, mas, para mim é importante e não pode faltar, você faz pratos deliosos e agradável, achei muito especial esses preparado saborosos, obrigada pelas dicas, que é agradável e chamativas, Deus te abençoe sempre.

  • @lianaribeirodacosta8351
    @lianaribeirodacosta8351 5 หลายเดือนก่อน +4

    Gostei de TUDO.... maravilhosos todas as composições... perfeito!!!!.... Parabéns!!!...

  • @LucineiaAlvesdaSilva-t7t
    @LucineiaAlvesdaSilva-t7t หลายเดือนก่อน +3

    Ótimas receitas!!!😋😋😋

  • @marisafranciscabatista837
    @marisafranciscabatista837 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Receitas deliciosas e fáceis 😋😘😘

  • @annymoscato
    @annymoscato 5 หลายเดือนก่อน +4

    Ameeeei todo o menu! Água na boca real! Você é toooop! 😍😍😍

  • @lucirenebezerradasilva5244
    @lucirenebezerradasilva5244 หลายเดือนก่อน +3

    Aprendi muito, muito xom você em um só vídeo, muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤ajudou muito,tou tao feliz, gratidão....

  • @roseliaparecidabarbosa8518
    @roseliaparecidabarbosa8518 4 หลายเดือนก่อน +5

    Encontrei esse vídeo vou tentar comer assim parece bom minha folha vendia marmita fitines pra fazer intercâmbio e foi pra irlanda ela colocava 1 colher de polvilho doce nas amondegas pra ela ficar suculentaais sei cardápio e ótimo parabéns

  • @victoriabelo_
    @victoriabelo_ 5 หลายเดือนก่อน +4

    Amei, te acompanho no insta e adoro tua criatividade na cozinha

  • @adrianaluz6157
    @adrianaluz6157 5 หลายเดือนก่อน +4

    Amei conhecer seu canal. Vc é muito original e prática.....

  • @chrisrodrigues7736
    @chrisrodrigues7736 หลายเดือนก่อน +2

    Amei suas receitas. Ganhou uma nova inscrita com esse video!❤

  • @amandapereira4885
    @amandapereira4885 5 หลายเดือนก่อน +3

    Amei todos os pratos perfeitos🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mi

  • @selmagohm6828
    @selmagohm6828 หลายเดือนก่อน +2

    Mi ❤ amei seus almoços, ❤ o macarrão e o molho maravilhoso, muito obrigado 🥰❤️🌺

  • @celiacruz-jb9wz
    @celiacruz-jb9wz 3 หลายเดือนก่อน +4

    Cai.aqui.de.parraquedas.amei❤os.seus. pratos😊

    • @analima969
      @analima969 3 หลายเดือนก่อน

      Eu deixo de molho o algo e processo com um poucos de óleo e um pouco de sal. Descobri aqueles alguns de Bia qualidade que é muito fácil de descansar e nem precisa por de molho, alho roxo grande

  • @DulcineaMatosAndradeMatos
    @DulcineaMatosAndradeMatos 5 หลายเดือนก่อน +3

    Maravilhosas idéias 👏🏽👏🏽👏🏽❤️

  • @IzisMagalhaes
    @IzisMagalhaes หลายเดือนก่อน +2

    Amei,curti e me inscrevi!!!👍

  • @TelmaCardoso-ys7oy
    @TelmaCardoso-ys7oy 5 หลายเดือนก่อน +6

    BOA NOITE ... MI RUBACK
    MI ... COMER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FÁCIL
    DIFÍCIL É MANTER MESMO O SIMPLES TODOS OS DIAS.
    POIS ESTA TUDO MUITO CARÍSSIMO.
    MAIS GOSTO DO SEUS VIDEOS
    DEUS ABENÇOA GRANDEMENTE 🥰🥰

  • @anaildessantossilvacosta3482
    @anaildessantossilvacosta3482 5 หลายเดือนก่อน +2

    Amei o vídeo nota 10 muito bom os pratos gostei muito beijo

  • @janainar.r3605
    @janainar.r3605 3 หลายเดือนก่อน +3

    Coloa como como fazia antigamente o quais os preparos que tu fara no video! amooo

  • @alicegarcezdasilvapires4813
    @alicegarcezdasilvapires4813 5 หลายเดือนก่อน +6

    Boa noite Mi❤ excelente seus vídeos 👏🏻 ótimo domingo 💋

  • @CristinaRajab
    @CristinaRajab 11 วันที่ผ่านมา

    Gostei do jeito 🥘 que você prepara a comida..vou te seguir 🇱🇧

  • @LaMaryCastro
    @LaMaryCastro 5 หลายเดือนก่อน +3

    Holis ame este video , es ideal para mi y mi esposo 😊 💕 gracias por darnos la facilidad de hacer comidas saludables y ricas ❤ amo todos los videos de rutina, receta. Sos increíble besitos desde argentina ❤😊🎉

  • @etelvinafelix3170
    @etelvinafelix3170 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia!!! Achei todas as receitas maravilhosas!! Obrigada!!!❤

  • @agdamariamartinscaldas6850
    @agdamariamartinscaldas6850 27 วันที่ผ่านมา +1

    É a primeira vez que te vejo.
    Fiquei muito feliz ☺️ vc é 10 , além de bem organizada e criativa.Muito importante.obrigada pelas dicas.
    Vou te seguir pra ter ideias de Menu.
    Muito criativa , e eu preciso de criatividade.
    Obrigadaaaa!!!!

  • @Fabianna_Marques
    @Fabianna_Marques หลายเดือนก่อน +1

    Amei vou fazer todos o que mas gostei foi pure de mandioquinha
    Linda obrigado me ajudou demais...simplesmente incrível

  • @FrancimarAlvez-b7d
    @FrancimarAlvez-b7d 5 หลายเดือนก่อน +6

    Eu aprendi cozinha verdura no vapor assistindo os vídeos da mi fica ótimo ❤

  • @cleiaaldarvis
    @cleiaaldarvis 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ótimas dicas e passo a passo, vou fazer os purês do seu jeito pra ver como ficam, e também o frango, obrigada pelas explicações!!❤

  • @renatorodrigues1935
    @renatorodrigues1935 5 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite Mi Ruback! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!

  • @ildamariacassemiro8814
    @ildamariacassemiro8814 2 หลายเดือนก่อน +1

    Mi apaixonei pelos seus videos, pratico, rápido, saborosos tudo de bom e saudável. Quero mais videos assim.❤

  • @taniakristina9020
    @taniakristina9020 5 หลายเดือนก่อน +2

    Água na boca, sofrendo nessa noite de sábado, com certeza farei algo.

  • @everlymatos222
    @everlymatos222 5 หลายเดือนก่อน +2

    Adorei todas as receitas parabéns realmente triturador e vida não fico sem ❤

  • @CidaMorena
    @CidaMorena 2 หลายเดือนก่อน +1

    Eu adorei as sugestões, gostei de tudo e vou fazer
    Obrigada 💖

  • @nandagiachini4762
    @nandagiachini4762 5 หลายเดือนก่อน +2

    Que frango lindo!! Deu super vontade 😋

  • @andreaazevedo5811
    @andreaazevedo5811 16 วันที่ผ่านมา

    Amei moça pra mim foi bom sou diabética parabéns comida gostosa e saudável

  • @fatimalopes2339
    @fatimalopes2339 หลายเดือนก่อน +1

    Amei suas receitas ,práticas e saudáveis. Obrigado ,me ajudou muito .Estou no processo de mudanças de hábitos. ❤

  • @edneuzasantos972
    @edneuzasantos972 3 หลายเดือนก่อน +2

    Parabéns amei

  • @kellyturrj
    @kellyturrj 5 หลายเดือนก่อน +2

    Divando na cozinha, como sempre! 😍✨

  • @Amaro-tj1du
    @Amaro-tj1du 15 วันที่ผ่านมา

    Acabei de conhecer seu canal . Já tô amando amo esses tipos de vídeos. ,qual o segredo de ser tão elegante até Cozinhando ??

  • @beatrizbpviana
    @beatrizbpviana 5 หลายเดือนก่อน +2

    Simpkes, fácil e prático ❤

  • @Ratinha23
    @Ratinha23 5 หลายเดือนก่อน +1

    Não canso de assistir esse vídeo. 😋😋 Tive que comprar macarrão. Deu muita vontade.

  • @joycebarbosabarbosa5333
    @joycebarbosabarbosa5333 5 หลายเดือนก่อน +2

    Ameiiii, Mi. Todos os pratos deu água na boca e ficaram lindos. Mulher a cor do teu esmalte é linda demais

  • @galsantos2234
    @galsantos2234 18 วันที่ผ่านมา

    Eu adorei todas as receitas

  • @Haissa-cs2ui
    @Haissa-cs2ui 5 หลายเดือนก่อน +3

    Que vinheta linda ❤️

  • @fernandazanchettin1966
    @fernandazanchettin1966 5 หลายเดือนก่อน +1

    Tudo tá com cara de delicioso, mas o macarrão com almôndegas deu água na boca 🤤🤤

  • @anasilvaneves
    @anasilvaneves 5 หลายเดือนก่อน +2

    Amei ❤❤ fiz a última opção do vídeo hoje e amei a coxa de frango ficou perfeita 😍até meu marido elogiou 😊 amei tanto o vídeo que já assisti umas 4 vezes 😍😌🥰

  • @miriajust9523
    @miriajust9523 18 วันที่ผ่านมา

    Amei suas receitas. Seguindo esse canal maravilhoso e compartilhando

  • @daniellydaris4843
    @daniellydaris4843 3 หลายเดือนก่อน +2

    Esse tempero na batata é uma delícia! Inclusive fiz hj kkkk só que não levo ao micro-ondas, jogo o azeite e a páprica por cima das batatas, mexo e asso na airfryer.

  • @virginiamaratecoski7468
    @virginiamaratecoski7468 5 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns, ficou linda a vinheta, delicada como vc...

  • @meliatelie3220
    @meliatelie3220 5 หลายเดือนก่อน +9

    Amei esse vídeo.....faz mais tipo de café da manhã de lanche.....me ajudou muito

  • @suelyarnoni2658
    @suelyarnoni2658 6 วันที่ผ่านมา

    Agradeço pelas receitas

  • @pereiracoelho957
    @pereiracoelho957 หลายเดือนก่อน

    gosto muito de tudo quanto faz e da sua elegância e calma com q confeciona Parabéns sua fã

  • @karlavitoriafassinia6762
    @karlavitoriafassinia6762 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei Mi, vc me ensinou outras formas de preparar o que eu preparava ❤

  • @tatapegorin9586
    @tatapegorin9586 5 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns querida ! Além de linda , tem tanto talento ! Obrigada !

  • @lizmagalhaes7117
    @lizmagalhaes7117 17 วันที่ผ่านมา

    Amei seus pratos, são simples e sofisticado, parabéns.

  • @silvaniarocha5198
    @silvaniarocha5198 19 วันที่ผ่านมา

    Quanta praticidade e beleza dos pratos. Amei.

  • @zeliafatima5848
    @zeliafatima5848 4 หลายเดือนก่อน +1

    Arrasou nos pratos!!👏👏

  • @marlysilva4345
    @marlysilva4345 18 วันที่ผ่านมา

    Amei!
    Preciso mudar minha alimentação.
    Gratidão!

  • @mariaandalecio3762
    @mariaandalecio3762 5 หลายเดือนก่อน +3

    Boa noite! Amo seus vídeos!

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน

      Obrigada de coração❤

  • @ericasantana8466
    @ericasantana8466 5 หลายเดือนก่อน +2

    Mi tem vídeo seu ensinando a fazer purê de batata para colocar na marmita e congelar? Adoro suas receitas.❤

  • @ni.andamorim5363
    @ni.andamorim5363 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei todas! Já quero fazer!!! Mi vc é Mara!!! 🌹👏🏻👏🏻

  • @biancadomingues3415
    @biancadomingues3415 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei, Mi. Vc passa tanta tranquilidade. Tenho até vontade de ter minha casa e fazer várias receitinhas p família ❤

  • @beladona8967
    @beladona8967 5 หลายเดือนก่อน +1

    boa noite Mi eu amei todos os pratos obrigada por ta mostrando mas alguns detalhes na culinaria q faz a diferença na hr final pode ter certeza cada detalhe q aprendo aqui ja entra pro meu dia dia minha saude minha pele meu corpo agradece e visivel a mudança o segredo e comer saudavel obrigada

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน

      Que bom que gostou❤️

  • @reginainocencio856
    @reginainocencio856 3 วันที่ผ่านมา

    Gostei muito do último prato

  • @celiacruz-jb9wz
    @celiacruz-jb9wz 16 วันที่ผ่านมา

    Amei todos ❤muito bom 👍 😊

  • @inaldamalaquiasvieitez1043
    @inaldamalaquiasvieitez1043 หลายเดือนก่อน

    Gratidão pelo belo repasse.

  • @danirosaaraujo5610
    @danirosaaraujo5610 5 หลายเดือนก่อน +1

    Boa noite Mi.. te acompanho já faz um tempo no TH-cam e no Instagram fico feliz de ver você crescendo..pois seu conteúdo é inspirador, inteligente,sucesso.❤

  • @bellam1992
    @bellam1992 5 หลายเดือนก่อน +1

    Mih obrigada pelo seu conteúdo tão enriquecedor! Você ajuda demais ❤

  • @sirleilima5446
    @sirleilima5446 21 วันที่ผ่านมา

    Perfeito adorei 👏

  • @iaradurao8033
    @iaradurao8033 3 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada No praticidade e sabor muito bom

  • @thaismurielle9143
    @thaismurielle9143 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ameiii as receitas vou fazer

  • @fatimabizarro4473
    @fatimabizarro4473 2 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns pelo capricho e cardápio maravilhoso

    • @MiRuback
      @MiRuback  2 หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada 🤗

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 5 หลายเดือนก่อน +1

    Sempre amônia vlogs de domingo❤

  • @ruteamorim3829
    @ruteamorim3829 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei minha amiga essas comidas❤

  • @ElieneC-bn3di
    @ElieneC-bn3di หลายเดือนก่อน

    Que pessoa simpática nos vídeos. Tomara que assim seja no dia a dia

  • @NaamahGodoyy
    @NaamahGodoyy หลายเดือนก่อน

    Ideias muito proveitosas.
    Até comecei a te seguir pra me inspirar mais.

  • @cidanacimento3436
    @cidanacimento3436 27 วันที่ผ่านมา

    Amei as refeições

  • @ellemcristianmartins251
    @ellemcristianmartins251 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei!! Top estou aqui o dia todo vendo ideias s receitas mas eu preciso congelar as minhas 😢 pq minha vida super corrida

  • @cassiavideira9285
    @cassiavideira9285 5 หลายเดือนก่อน +2

    Miii! Aguardando os vídeos de faxina! Com ergonomia

  • @iedaaraujo304
    @iedaaraujo304 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amei de todos as receitas ❤

  • @JP-pk4iy
    @JP-pk4iy 2 หลายเดือนก่อน +1

    Adorei suas receitas.

    • @MiRuback
      @MiRuback  2 หลายเดือนก่อน

      Fico feliz em saber

  • @xxymld
    @xxymld 5 หลายเดือนก่อน +1

    Sempre os melhores vídeos! ❤️ Você me ajuda demais com alimentação saudável!!

    • @MiRuback
      @MiRuback  5 หลายเดือนก่อน +1

      Fico feliz em saber! ❤❤

  • @simonecristina4963
    @simonecristina4963 5 หลายเดือนก่อน +22

    Queria muito ,uma semana de almoço vegetariano,por favorrrr

    • @solangemoreira9351
      @solangemoreira9351 5 หลายเดือนก่อน +3

      O livro da francielle nogueira tem vários opções, eu tenho os 2 livros dela é mara ❤

    • @anapauladutramachado7518
      @anapauladutramachado7518 5 หลายเดือนก่อน

      Sou muito a favor

    • @anapauladutramachado7518
      @anapauladutramachado7518 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@solangemoreira9351 obrigada pela dica

  • @carolinapellim507
    @carolinapellim507 5 หลายเดือนก่อน +1

    Adorei as receitas 🫶🏻🏠😘

  • @edileuzapimentel3350
    @edileuzapimentel3350 5 หลายเดือนก่อน +2

    Eu gostei de todos os pratos

  • @valdirenejardimdasilva3036
    @valdirenejardimdasilva3036 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ameiii todas as receitas vou fazer Obrigada por dar essas dicas ..e pode tbm ser como jantar neh?

  • @scar-q2w
    @scar-q2w 5 หลายเดือนก่อน +1

    to apaixonada por esse canal ❤

  • @veranogueira4309
    @veranogueira4309 21 วันที่ผ่านมา

    Adorei as receitas, simples, rápidas e gostosas

  • @luciaportugal1677
    @luciaportugal1677 2 หลายเดือนก่อน

    Parabéns meu bem eu amei essa receita de almoço obrigada minha linda flor 🌻😁

    • @MiRuback
      @MiRuback  2 หลายเดือนก่อน

      Que bom que gostou 😍

  • @taynaracosta9797
    @taynaracosta9797 5 หลายเดือนก่อน +2

    Seguidora nova, estou adorando seus conteúdos parabéns ❤