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NÃO COMA CUSCUZ se quiser EMAGRECER!
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2024
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nutritalitaperosa.com/
Aqui eu faço cuscuz com 35g de flocão.
E de "mistura" eu uso 50g de proteína de soja hidratada, 1 ovo grelhado, 10g de queijo
De bebida um cafézinho com leite desnatado, sem açúcar. É o suficiente pra mim.
O dia que um nutricionista resolveu tirar meu cuscuz eu tirei o nutricionista da minha vida, nunca mais voltei lá, kkkk
Kkkkkkkk muito bem, tirar nossa comida não rola. Vou ter que provar esse cuscuz que todo mundo fala 😂
Nutri,eu sou baiana e fui criada literalmente comendo cuscuz todo dia. Aí sempre comi com ovo(que pegava no ninho das galinhas) peixe, frango cozido,assado,frito,carne de gado,de porco, até com cebola frita😹😹😹
Kkkkkkkkkkkkk eu também, amo cuscuz com tomates fritos, sou de Recife -PE 😊😊😊
Nutri até assustei hahahah pq já emagreci mais de 28kg comendo pãozinho e cuscuz 😅😅😂❤️
Maravilhosaaa!
Parabéns
@@carinnesantana5874 obrigada 🥰
Parabéns
@@simonecorreachaves1176 obrigada 😍
Paullamorais vc poderia me dizer como vc faz esse pãozinho porfavor desde já eu te agradeço 😘❤️
Eu deixo um pacote de 500g de flocão hidratado na geladeira e utilizo na semana. 500ml de água p hidratar 500g, pode utilizar mais caso gostem mais macio, mas 500ml, na minha opinião, é o suficiente. Uso a marca Coringa.
faço assim também, porém, coloco numa xícara e levo ao microondas por 2 minutos. Fica fantástico
gente to super emagrecendo com as dicas da Nutri Talita to fazendo diário da dieta se quiserem dar um alô pra mim ficarei feliz comi cuscuz ontem
Parabéns 👏🏻👏🏻 Muito obrigada por estar aqui! 🫶🏻
@@talitaperosanutricionistase for comer o cuscuz de almoço ou janta você falou no vídeo que pode ser mais quantidade. Quanto, exatamente? Gratidão!
Parabéns 😂 e focooooo 👌
Sinceramente, melhor canal de nutrição e melhor Nutri !!!
Obrigada por estar aqui! 🥰
Verdade ❤
Pura verdade ❤😊
Concordo plenamente, ela vai direto ao ponto, n fica de deenrrolacao😊
Concordo muiito 😊
Eu tou no processo de emagrecimento de 50 grama de cuscuz
E 2 ovos mexido e chia
E uma fruta
No cafe da manhã
Foi o meu café da manhã de hoje...do jeito que Você fez, e ainda teve mamão e um café preto sem açúcar. Como toda Boa Capivara Controlada que estou tentando ser😂
Muito bom! 😋👏🏻
Estou seguindo suas dicas e estou vendo resultados, não são as roupas que estão ficando folgadas mas a minha disposição 😊 porém hoje no 11° dia de reeducação, estou sentindo o corpo reclamar, hoje tá uma luta pra não cair na compulsão, mesmo sem sentir fome estou sentindo muita vontade de comer , porém estou me segurando e fugindo demência 😂😂 hoje vou fazer esse lanche da tarde pra não dá chance para minha mente ganhar do meu progresso 💪😊 obrigada Nutri e se eu eliminar esses 15kg esse ano te juro que imprimo uma foto tua e coloco na parede da minha casa 😂😂
Vem para o meu programa de emagrecimento, te garanto que vai ser ainda melhor! 🥰
Link abaixo para adquirir o meu programa ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
Oi Talita❤! Te encontrei tem uns 10 dias ou menos, ja assisti uns 20 videos, estou te amando!!!!! Eu fiz em 2014 a dieta Ducan, vou confessar Que perdi 11 kilos em quase 3 meses e muitaaa medida , tipo 12 cm de barriga , 9 de bunda e 5 de coxas. Perdi tambem muito cabelo e massa Magda. Fiz tudo direitinho , fui disciplinada , porem Nao tinha noção de quantidade de proteina e nao sabia Que podia carboidrato, ou seja hoje vendo seus videos vejo Que errei muito. Uma pena te conhecer Só agora. Detalhe engordei tudo de novo e me sentindo pessima are Ontem! Ontem de tarde me propus a recomeçar a reeducação alimentar, Nao como mal de todo, Só como pouca proteina e doce (bolo simples amo) ontem tomei coragem de me assumir e fazer minha parte. Sou grata a voce por nos incentivar e por nos amar a ponto de se dedicar a fazer videos Tao inspiradores. Moro em Massachusetts EUA e nao sei se e possivel comprar seu programa por aqui, vou tentar. Mas to pegando as dicas todas no canal. Ja fiz tomei 500 ml de agua em jejum, comi ovos, pao e cafe puro sem açucar e 20 minutes de caminhada 🙏🙏to Feliz❤❤❤
Amei, sou do norte, nutri que tira meu cuscuz eu não quero. Estou e apoio a Talita Perosa, porque ela é espetacular em nutrição.❤
Obrigada pelo carinho! 😍
Amooooo cuscuz!!! Só não sabia se podia comer no café da manhã e no café da tarde, UFAAAAAA… agora eu sei que posso, só preciso pesar! ❤
Boa tarde,hum boommmmm.Corta até pensamento .
Quem segue seu programa,emagrece.
Aprendi assistindo os vídeos, que após me alimentar com nutrientes vitaminas, igual a ovos,ou carne ou carboidrato de manhã, nem fome da hora de almoço. Aprendi muito com vc.Deus te Abençoe. IBIÚNA-SP.
E parabéns pelos programas.Assisto todos.
Amém! 🙏 Muito obrigada por acompanhar e pelo carinho! 🫶🏻
Já curti antes de assistir pq tenho certeza que tem coisa boa
Muito obrigada pelo carinho e apoio🫶🏻
Oi Talita! Assisto todos os seus vídeo, eu amo muito!
Você poderia fazer um video de dieta orientando pra quem sofre com prisão de ventre, sofre com cansaço e agora retirou a vesícula
Preciso da sua ajuda, estou desempregada no momento mas quero muito comprar o seu programa! ❤
CURTE E COMENTA AQUI QUEM GOSTARIA DE UM VIDEO DE DIETA PARA QUEM SOFRE DE PRISÃO DE VENTRE E RETIROU A VESÍCULA E ESTÁ PERDIDA!!!
Apaixonei ❤❤❤❤ estou em um processo muito forte contra a obesidade tenho 37 anos
Comecei a seguir vc ontem tô amando
Eu comprei uma balança dessas e fez toda diferença
Balança é tudoooo pra mim , não consigo mais ficar sem ela. Essencial no processo de emagrecimento ♥️♥️ ahhh e quem nao ama um cuzcuz né nutri , eu amo . Obrigada pela receita deliciosa 😋😋😋😋
Nutri fqz um vídeo falando de alimentos que contribuem para candidiase de repetição e os alimentos ideias para evitar.
Melhor nutri do TH-cam ❤❤❤
Tô doida pra meu cartão liberar limite pra eu comprar seu plano, não aguento mais ser uma capivara descontrolada
Só vem que vai ser uma honra te ajudar! ❤️
Vc não vai se arrepender!
O cuscuz da minha infância era só com manteiga. Se deixar, como até a cuscuzeira, mas quando a cabeça pensa, misturo com o ovo e o negócio entope de verdade, mesmo com menos cuscuz.
Sou do nordeste tenho 11 irmãos e todos foram criados comendo cuscuz a vontade e todos sobrevivem fortes e saudável comia com ovos carne queijo da roça a mistura era o que tinha
A melhor nutri!!!!
Eu faço só com queijo mas junto, tomo whey! ;)
Assim não precisa tanto queijo, bate a meta de proteína sem precisar de ovo!
Já curti! Tô tentando inserir o cuscuz no cafe da manhã e jantar. Confesso que não gosto muito mas, preciso perder alguns quilos. Ok!! Agora Nutri, me diga, o cuscuz é constipante?? 🤪🙆🏾♀️
Eu faco errado, tenho ficado ressecada 😱 obeigada pela receita
Josi aqui
Talita Maravilhosa 😍 Fiz o cuscuz um pouquinho diferente 😊 deixei hidratando, depois cliquei no microondas com uma fatia de queijo. Comi com 2 ovos, é um cafezinho com leite 😘
Esse café da manhã pode ser acompanhado com uma xícara de leite desnatado? Acompanho seus vídeos, amo suas dicas❤❤❤
Quando vi a quantidade de cuscuz no plano pensei que era pouquíssimo, mas a verdade é que ficamos bem saciadas com a quantidade, e descobri através do vídeo que estava fazendo o cuscuz errado ficava sempre seco e agora seguindo a receita da Talita ficou ótimo. Se seco eu já gostava que dirá agora fofo e molhadinho
Oi gente,oi Talita linda. Hoje estou numa felicidade muito grande,infelizmente não tive ainda condições de adquirir seu programa,mas fui pescando suas dicas e conseguir eliminar dois quilos e meio,um mês só me alimentando melhor sem exercício,mas se Deus quiser vou entrar na academia. Deus abençoe vc e sua família.
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Amém 🙏 🫶🏻
Conheci hj esse canal to adorando essa nutri muito inteligente...
Eu aprendi a comer cuscuz com você nutri,e amoo com frango desfiado 😋😋😋
🥰🥰
Que dica maravilhosa, eu aqui preocupada com o cuscuz kkkk. Menos 16 kilos seguindo o programa em 3 meses.
Gentiii! Nem estou acreditando que essa nutri é de verdade!!! Kkkkkk. Pão, cuscuz e tudo mais que nos faz desistir de tentar emagrecer com dietas! Recomecei novamente no processo de emagrecimento e já consegui na primeira vez que tentei, emagrecer uns 8kg ou mais, somente com déficit calórico mesmo estando na menopausa. Devido a alguns problemas com ansiedade e de saúde também voltei a engordar. Bora tentar novamente! Vou seguir as dicas da Dr. Talita e ver se consigo. Bora lá! 💪
Oi, amore! É tudo de verdade sim 🥰 e o melhor te ensino a comer de verdade, sem passar fome, sem passar vontade, sem cortar o seu docinho diário. No meu programa de emagrecimento, você irá aprender todas as estratégias para que o seu emagrecimento seja leve e duradouro, nele você terá plano alimentar inverno, plano verão para potencializar a perda de gordura, plano fase de ataque e aulas para tornar sua caminhada mais fácil. Link abaixo para adquirir o meu programa ⬇️
payfast.greenn.com.br/redirect/105163
Você sempre maravilhosa , nos ajudando com seus ensinamentos ! Mas que tal fazer um plano alimentar direcionado para cada caso ? Por exemplo, quem é diabético vai ter um plano totalmente focado na diabete. Assim não precisa comprar um plano alimentar completo e fica mais barato para quem compra ! Garanto que você vai "arrebentar" de tanto vender. ❤
Mas o meu plano alimentar contempla todas as patologias e tem aula explicando tudooo… ou seja, é ainda mais completo 😘
@@talitaperosanutricionista sim, mas seria uma forma de ficar mais em conta o preço contemplando mais pessoas. Sucesso ! 😘
@@marialauradamasio9280 Mas se já é completo, não tem pq ela fazer de outra forma só pra ficar mais barato 🥲
MDS OBRIGADA por esse vídeo! 🤍
Sempre ficava na dúvida da quantidade de cuscuz.
Obrigada pelas dicas, Talita. Eu faço parecido, 25g que pronto rende 50g, mas gosto com um pouco menos de água e só 30 segundos no microondas. Coloco tbm um pouco de fibra (psyllium ou chia) pra deixá-lo mais nutritivo. Como com um ovo só e uma fatia de queijo, mas faço um café proteico (com meio scoop de whey) pra bater a proteína...amo!
Perfeito 👏🏻
Te vi hoje estou adorando
Que lindaaa! Me viu onde ??
Cheguei da academia do treino da manhã, já vi , já fiz to pronta e amo cuscuz❤obrigada pela dica
🥰
Eu como cuscuz com dois ovos, uma colher de queijo de ricota light ou requeijão light, orégano e cafe com leite desnatado sem açúcar. Da uma baita saciedade ❤
😋Amooo essa opção de café da manhã. Sou aluna do programa🫶😘
Maravilha, não gosto de Jantar,bom saber que posso comer nessa refeição!👏👏👏🤗🌷
Amei ❤ agora vou fazer assim, com minha balança também, vc é maravilhosa que energia positiva🙏 por compartilhar.
Nossa eu amoo cuscuz😋😋😋 Vou fazer assim agora do jeito vc ensinou. Obrigadaa Talita❤❤❤
Nutri sua linda, sou aluna do programa e amei essa opção para café sempre faço
E eis que o meu lanche da tarde hoje foi cuscus com dois ovos! E não é que combina?! Hidratante o cuscuz com leite de côco e água e coloquei beeem pouquinho sal. Cozinhei dois ovos com as gemas bem molinhas! Sabe que gostei??!! Comi tbem uma pera e um copo do chá da casca com abacaxi com canela.
❤vc é minha nutri predileta
Ganhei meu dia ❤️
Cara eu comecei a fazer isso, e antes de fazer eu achava 30gr pouco. Da cuz cuz pra caramba ! Eu não preciso nem de lanche da manhã. E reduzindo o velho arroz e feijão , estou vendo resultado
Eu gosto de fazer uma omelete e por junto 30-40 g de cuscuz já cozido. Enche que é uma beleza 😊
Boa tarde . Amamos❤. Obrigada Senhoe Jesus.
Amo cuscuz estou fazendo dessa forma antes não pesava mas achei que pesando é melhor
TALITA VOCÊ É MARAVILHOSA! ADORO SUAS DICAS! 🥰💋
❤
Vou fazer o cuscuz com frango...ja que não como ovo 😢parece delicioso❤
Já vou fazer de lanche da tarde, muito prático..... adoro
😋😋
Sintra, Portugal
❤ amo seus vídeos. Obrigado
Eu faço assim tbm, e é bastante cuscuz da saciedade sim, eu ainda coloco um pouco de orégano por cima do ovo, um poquinho de cenoura ralada e um tomatinho cereja cortado, será que com esses ingredientes fica mto calórico?
Gata, quantas calorias tem este cuscuz com 2 ovos? E se eu comer com frango ou outra proteína quantas gramas seriam?
Deus abençoe a nutri que diz pra comer cuscuz 🙏
🥰
Nossa Talita deve dar muita saciedade ❤
Sim 🥰😋
Como nordestina, nunca enjoo de cuscuz, se podesse comia todo dia, combina com tudo ❤
Sou maranhense é esse é meu café de todos os dias ( no meu boto queijo tbm ) nordestino sabe comer 🤗🤗😁😁
😋👏🏻👏🏻👏🏻
Estava PRECISANDO DESSE VÍDEO nutri!
🫶🏼
🫶🏻
Essa nutri é completa ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada pelo carinho ❤
Se tem uma coisa que eu não gosto é esse tal cuscuz! Adoro a farinha de milho mas não consigo comer ela salgada! Só gosto de farinha de milho doce! Vou tentar hidratar com leite de côco pra ver como fica o bendito!
eu faço na frigideira, fica tipo uma tapioca. muito bommm pra quem curte comida mexicana... tem gosto de doritos rsrs
Amei...vou fazer. Essa nutri é maravilhosa ❤
No meu plano alimentar só 25 gramas de cuscuz eu amo mesmo tendo vários propostas de lanches eu como cuscuz todo dia no meu plano alimentar só tem oq gosta e tenho em casa show ❤
Foi meu café da manhã de hoje! 😋
Estou fazendo dieta não consigo comer mas folha o que posso substituir no lugar não aguento mais comer verde socorro
bebedo muita agua obrigdaa pelas dicas to firme com sua ajuda
Nunca comi acredita?!!....mas deu vontade, vou fazer! 😋😋
Estou vendo seu vídeo em 20/06 gostaria de eliminar 30 kilos
Oi Sueli, você já conhece o meu programa de emagrecimento completo? Nele você tera tudo que você precisa comer num dia inteiro. Hoje já temos mais de 4 planos alimentares disponíveis, plano pra homens, vegetarianos , aulas que irão te guiar no seu novo estilo de vida , treinos pra fazer em casa ou na academia, 1 ano de suporte e muito mais. Link abaixo para adquirir meu programa ⬇️
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Nutri por favor me responde... Faço o cuscuz com aveia em flocos e carne moída ou frango desfiado... Eu hidrato o cuscuz com a aveia em flocos e misturo com o frango ou a carne moída, depois coloco na cuscuzeira... Preciso emagrecer urgente pra um TAF de concurso... Estou fazendo certo? Qual é mais calórico e tem mais fibras, o cuscuz ou aveia em flocos?
Quem já come pouco e saudável como faz pra perder uns 2 quilos? Não tô conseguindo. Só consegui com jejum intermitente. Mas qdo parei voltou tudo de novo. Faço exercícios em casa meia hora, 3x na semana. Vou apelar pro chá de sene a partir de amanhã.
Amore, não é sobre comer pouco, é sobre comer certo. Vem ser minha aluna, link abaixo para adquirir meu programa ⬇️
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Olá Talita adoro seus videos e compartilho sempre com minha mãe que esta acima do peso e, nao gosta de ovos no café mas, de tantos videos que mando pra ela ja está incluindo no dia a dia.
Uma dúvida vc possui algum plano pra manter o peso e ganhar massa.?
Estou amando seus vídeos
Nunca comi cuscuz... Depois de tanta gente falando agora, vou fazer 😊
Faz e depois me conta se gostou! 😘
Amo cuscuz de frigideira...faço sem óleo
Opa, vou fazer agora pra lanchar que tenho que ir treinar ainda!!!
Tô feliz que achei seu canal😊❤
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Aqui em casa amamos cuscuz com ovo.
😋😋
Não sei viver sem cuscuz, cuscuz é vida meu povo.😂
Nunca fiz , vou testar aqui ❤
Rssa e raíz essa é nutri de vdd
Talita você pesa antes e depois? Não entendi!!!
Oi Talita, sou a nova aqui no teu canal, vou seguir paso a paso, eu queria tbm saber como aumentar de peso.
eu quero comprar seu programa de emagrecimento, mas tenho que esperar virar meu cartão, está estourado :( preciso de ajuda... tenho 44 anos, 1me56cm... estou pesando 125 kilos... (estava com 138) tenho hipotireoidismo + hashimoto, estou pre diabetica, resistencia insulinica, SOP e outros problemas...
Não entendi, primeiro vc peso 35 gramas e no final virou 70 gramas?🤔🤔🤔
Fiz aqui em casa esse cuscuz de microondas e não deu muito certo não nutri. Coloquei 1 minuto, depois mais um minuto, assim por diante até completar 5 minutos e fui observando. Mesmo assim não ficou com cara de cuscuz não. Prefiro fazer do modo raiz mesmo.
Excelente 🎉🎉amo
Pode fazer o cuscuz na Airfryer?
Hoje Eu comi cuscuz com omelete de 2 ovos e leite de soja ❤
Amoooo cuscuz e como sempre ❤
Maravilhosa amo Cuscuz ❤ obrigada
Eu gosto muito do cuscuz com banana da terra
Maravilhosa, amei ❤obrigada
Fonte de proteína para comer pela manha sem ser ovo, e (carne) existe eu como ovo mais enjoa e comer frango ou outra carne com cafe não da certo