Sou aluna do Curso … e estou AMANDO TDS os módulos … não qro saber mais de streaming… qro só consumir o curso!! Não tenham receio de comprar… foi a MELHOR aquisição da Vida… qro assinatura vitalícia !!! Pq a Talita se tornou não só minha Nutri … mas minha Terapeuta !!! 🥰🥰🥰🥰 Bora família !!! Juntas somos mais Fortes!!! 💪🏼🙌🏼
Café da manhã 30 g cuscuz 2 ovos cozidos 150 g mamão Café + leite em pó Lanche -chá hibisco 500ml Almoço pratão salada e legumes 250 g 70 g arroz 70g feijão 100 g frango Sobremesa -100g morango+ 20g leite condensado ou 20 g chocolate À tarde -chazinho 300ml chá verde Lanche tarde- Crepioca forno 1 ovo + 30g tapioca + 50g frango +queijo +po royal Jantar- 120 g batata inglesa 100 g carne vermelha Salada e legumes Fazer da maneira q preferir,sopa ou assar a batata e a carne na air frair ou escondidinho,pá adicionar sementes como abóbora,linhaça,gergelim na refeição , 1 colher de sopa Sobremesa jantar- 1 laranja ou 1 kiwi ou 1 mexerica ou 1 fatia abacaxi Ceia -chá de camomila ou chás relaxantes
Em 6 meses eliminei 22 kilos com o plano alimentar da nutri, reeducação alimentar e caminhada 🙌 em media 1 kilo por semana. Mas o processo é longo. Estou muito feliz, estou com 46 anos, eu achava que nunca mais conseguiria emagrecer.
Preciso perder 20 kilos, mas estou tão desmotivada! Não me reconheço mais,tudo começou com o luto,daí engordei e parece que nada mais faz sentido! Mas eu sei que essa não sou eu, sempre amei me cuidar, academia, disciplina e hj em dia não ligo mais😪
@@jessykaramos6312Sei como é, já passei por isso várias vezes infelizmente. Mas 20 kg não é nada comparado ao meu caso, preciso eliminar uns 50 kg e isso é o peso que eu estabeleci pra não ficar com cara de doente perdendo muito peso, porque pelo imc,eu deveria perder 62 kg! Mas estou na luta e vou conseguir,se Deus quiser e com a minha força de vontade e determinação. Estou afastada do meu trabalho por problemas de coluna, quadril e joelho. Não estava conseguindo mais levantar da cama e o pior, sentindo muitas dores. Moro só Deus e eu. Pedi forças pra Deus,me inscrevi numa academia gratuita do bairro e fui chamada,tem três semanas que estou fazendo musculação e ontem comecei a hidroginástica. Não está sendo fácil,mas aos poucos já estou vendo os movimentos voltando. E o peso logo vai baixar com a reeducação alimentar. Estou passando com uma endocrinologista também. Te aconselho a fazer o mesmo. Primeira coisa é pedir forças pra Deus,a segunda é procurar a medicina e uma atividade física. Deus te abençoe, não desista de si mesma,a saúde é necessária para a gente viver. Fica com Deus.
1,70 de altura e 118,5kg completamente sedentária. Essa semana eu pedi ajuda a Deus e descobri essa nutri ❤ Daqui a 2 meses eu volto, pra mostrar o resultado. Vou incluir caminhadas e hit em cada. Vai dá certo! Me cobrem, eu voltarei com meus resultados. Estou comprometida comigo mesma, chega de não se cuidar.
Começa aos poucos que da certo, começa contando as calorias pra dar 1800 que é de manutenção, fica 1 mes nessa dieta (que pasmem emagrece) e depois começa essa dieta de 1300 calorias, assim vc acostuma sem sofrer muito eu acho
🌹 você que está lendo que esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🌹.
Eu estava engessada em 75 kg e bebo 800 ml de água em jejum diariamente. Como pão com 2 ovos todo dia porque adooooro. Sigo as indicações da Talita, sempre que consigo. Treino de segunda a sexta e cheguei perto do meu peso desejado. Tenho 1.58 e estou com 68kg. Tenho 52 anos e estou na menopausa, tenho dificuldade de perder gordura na parte superior do corpo e não desisto. Diminuiu meu percentual de gordura e aumentei a massa magra. Vou no meu ritmo e vai dar certo. Obrigada Talita.
@@lilianedaianespbebo 800 ml em jejum, não li depois que digitei. Durante o treino bebo mais de um litro. Bebo em média 4 litros de água. Moro em São Luis, no Maranhão e para mim e fácil ultrapassar a cota.de agua. Obrigada
Talita assistindo seus vídeos comecei a tomar 3 litros de água por dia obrigado tô fazendo o jejum intermitente de 16 horas faz 3 dias já estou vendo resultado tô muito animada precisando eliminar 10kl estou fazendo sua dieta de 1350 calorias com suas receitas comecei ontem ❤
Desde que conheci vc no TH-cam, comecei a tomar 500 ml de ♒ água... Bebo por dia 4 litros. Começarei a beber os chás hoje... Preciso eliminar 20 k até final de dez24... Sigo suas dicas, faço musculação, ritmo e funcional. Durmo 7h. Desde dez23 até hj, eliminei 13 kilos. Sou muito feliz e agradecida pela sua vida e por vc ensinar como emagrecer sem neura, sem mimi só na simplicidade. Gratidão ❤
QUe noticia maravilhis... fico muito feliz em saber desssa sua vitoria... se quiser melhorar ainda mais, vem pro curso completo... certeza q vai mudar sua vida . payfast.greenn.com.br/redirect/105162
Eu agradeço muito você pelas aulas segui todas suas aulas perdi 30kg em 2 meses sai de 90 kg para 60 kg tenho 1mtro e55 com 6o estou feliz da vida quero chegar 55kg obrigada amiga nota 1000 pra você beijos no seu coração thiau
Não consigo iniciar meu dia sem meu corpão de água pela manhã, obrigada nutri, um dia creio que serei sua aluna. Estou esperando Deus abrir a porta de emprego para mim.
Depois de hidratar 30g de cuscuz bato com 1 ovo e misturo gergelim,linhaça,chia, semente de abóbora e girassol e faço como crepioca,depois recheio com 2 ovos mexido,muito prático e fica uma delícia 😋
Surpresa com tanto conteúdo... Já perdi as contas de quantas vezes fiz dieta maluca, emagreci, e depois engordei novamente, minha altura 1,69 peso 85 kg, minha meta é 75 kg. Depois de tanto dançar no efeito sanfona te encontrei Talita... 😅 Hoje falando sobre emagrecimento com meu esposo, ele até riu de min😮, mas isso me deixou ainda mais decidida, preciso tomar vergonha na cara, por limite na minha alimentação, aprender a me reeducar, me exercitar... Estou confiante vou conseguir
Comecei a assistir seus vídeos e gostei muito,faz uma semana que estou fazendo a reeducação alimentar e estou tomando 500ml de água em jejum. Meu peso inicial 101kg Minha altura 1,68 Tenho 52 anos Tenho pressão alta Estou pre diabética Estou na menopausa Daqui 1 mês volto aqui pra falar dos resultados 😊❤
Talita, você é maravilhosa! Comecei na semana passada pelo plano alimentar de 1350kcal anterior duvidando um pouco se iria funcionar, afinal estava muito tranquilo seguir e eu feliz da vida. Quando pesei nessa semana após 7 dias tinha perdido 1.7kg! Fiquei muito feliz e motivada para continuar, vendo que é possivel e leve. Já havia entrado em um outro programa de emagrecimento que iniciava super low carb e restritivo, pois o objetivo era induzir o corpo a um estado de cetose, cheguei a perder mais peso em menos tempo, tipo quase 3kg por semana, mas ficava muito abalada emocionalmente 😢😂, coisa que obviamente inviabiliza continuar a medio e longo prazo. Mas nesse formato que você ensina é de fato muito sustentável e eficiente! Pois visa não só a saúde física, como também a mental e a emocional. Obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!
Comecei em 05/08, fazendo exercícios 4x na semana, hoje 07/09 pesei e já perdi 6kl. Teve dias que saí com amigas pra comer fora lanche ou pizza, e contava isso como minha refeição livre da semana. Sem passar fome, sigo firme (as vezes não tão firme kkk) mas me lembro que não engordei do dia pra noite e não vai ser assim tbm que vou emagrecer. É um processo que precisa constância. Sou grata por esse vídeo e pelos outros do canal 😊😘
Oi nutri, passando por aqui para dizer que comecei a ver os seus vídeos no inicio do ano e em março comecei a seguir algumas de suas dietas (além de treinar também) na época eu pesada 80kg e hoje estou com 64kg e sou muito grata por suas dicas de alimentação, me ajudaram muito, obrigada ❤
Eu comecei com 300ml de água um bom tempo, depois fui para 400 e tentei muito, depois de um tempo tiver que voltar para 300ml, pois vai de boa, mais que isso dói o estômago
Siiiiim plano pra inverno com sopinhaaaaa ❤❤❤ Aluna do programa e eu não canso de ver os vídeos. Da muita liberdade e tranquilidade pra comer o que gostamos e de forma saudável. Adorei a ideia de transformar a carne com batata numa sopinha, amo sopa, comeria todos os dias ❤
Nutri, porque vc sempre cita um cardápio com 1350 calorias, é coincidência ou esse valor funciona para a maioria das mulheres que precisam emagrecer? Obrigada e fica com Deus.
Bom dia nutri lindona, comecei a assistir seus vídeos, o primeiro que assistir foi o qual fala para tomar 500ml de água em jejum, ha três dias comecei a colocar em prática, e ja vi diferença no funcionamento do meu intestino. OBRIGADA pelos vídeos maravilhosos e sem restrições ilusórias.
Estava com um corpo bem legal, com uma alimentação muito boa, pois fiz uma reeducação alimentar. Porém tive uma séria crise de ansiedade e depressão, fui afastado do serviço e tive que tomar remédios controlados e forte. Agora, depois de quase 1 ano estou bem melhor, graças a Deus. E quero voltar ao meu peso. Engordei 15 kilos, estou com 64 kilo, tenho 1,49 de altura. Infelizmente não está sendo uma tarefa fácil, pois estou sem trabalhar pra conseguir manter uma dieta equilibrada e de vez enquanto ainda tenho crises de ansiedade. Mais tenho fé que vou conseguir. Vou tentar seguir suas dicas. Faço alguns exercícios em casa mesmo.
@@marciateixeira068 Oii , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/60991/offer/eS5pox Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
Tomo água em jejum desde que comecei a tomar remédio da tireoide. ..passo muito mal... Desde meus 15 anos não consigo colocar líquidos em jejum😢... Amo.seus vídeos ❤
Eu assim que levanto ja tomo 200 ml de água gelada, dai saio pra trabalhar quando chego no serviço ja abasteço minha garrafa de 1.100 ml até o café ja tomei uns bons goles
Obrigada pelas dicas, estou em processo de emagrecimento, estou tomando remédio para auxiliar, pois minha médica receitou. Incluindo tudo dieta, atividade física e remédio, creio que vai dar certo ❤❤
Eu não faço questão alguma de feijão e arroz! Refeição boa pra mim é com saladas e verduras com a proteína! Que bom ouvir vc falar da lowcarb fisiológica
Depois que assisti um video seu sobre água em jejum meia hora antes do café, passei a tomar todos os dias lá no começo 290 ml e agora eu tomo 510 ml que é a quantidade de uma garrafinha de água dessas que se compra na rua.. ando sempre com essa garrafinha comigo e até fiz uma alça pra levar nos lugares rs eu tomo essa água em temperatura ambiente pq gelada eu n consigo nem com reza 😅
Amei a versão anterior, perdi 6 kilos em 2 meses e meio. E detalhe às vezes saia do plano, e jantava igual ao almoço Que Deus abençoe Talita vc é maravilhosa.
Eu comecei a tomar água em jejum depois do programa: no início dava ânsia, pensava até antes de sair da cama... agora tomo tranquilamente e realmente como meu intestino funciona até 2 vezes por dia, antes era de 2 a 3 dias para ele funcionar.
Eu não conseguia tomar nem 100ml. Tinha muita dificuldade de número 2. Depois que conheci o canal da Talita tudo melhorou. Agora já tomo 500ml. E faço o número 2 diariamente.
Gente, estava sentindo muita dor de cabeça todos os dias. Fui no médico e não resolveu...era falta de água. Eu bebia quase nada, agora tô ótima tomando 3 l por dia. Obrigada, Talita ❤
Issoo mesmo... no inicio o corpo nao ta acostumado a tomar tanta agua... com o tempo ele acostuma e sente ate falta.... e te digo : NAO ESPERE SEU CORPO SENTIR FALTA DA AGUA..... porque isso ja é sinal de que ta faltando! Venha saber dessas e muuuuuitas outras dicas no programa completo... tenho certezaq vc vai amar e nunca vai se arrepender payfast.greenn.com.br/redirect/105162
Talita, por favor gostaria de ter mais dicas de café da manhã e jantar com coisas que amo comer que encontro com facilidade na região que eu moro que eu nordeste. Como por exemplo, amo cará mato, banana da terra, batata-doce, macacheira, Cuscuz, por favor me fala qual a quantidade ideal para consumir
Passando aqui uma semana depois de iniciar uma das suas dietas de um Vídeo aqui no TH-cam e dizer que to emagrecendo, já eliminei 2kg. Só o doce de leite que não aderi porque não consigo me controlar ainda sabendo que tem um pote de doce de leite na dispensa 😂
Vc é maravilhosa tem uma semana que tô consumindo seus vídeos e pondo em prática de acordo com meu dia a dia, tenho gordura no fígado e preciso mudar minha alimentação atualmente 70, quero chegar aos 60 iniciei minha reeducação dia 26/06/2024 volto em 2 meses pra falar como está sendo🎉🎉🎉
Talita já fez aqui no canal receitas de exemplos de legumes refogados legumes que combinam? Tipo o exemplo que vc deu de repolho com Cenoura. p poder termos exemplos!!
Oiiii nutri, eu estou tentando emagrecer a 5 anos, não estou conseguindo emagrecer, eu emagreço e engordo o dobro, e meu peso está me prejudicando para eu conseguir engravidar 😢😢😢 já faz 4 anos estou tentando ser mãe.
Oii Ketlin, vem para o meu programa de emagrecimento completo, será um prazer ajudá-la, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
Eu não conseguia tomar nem 50ml, tinha vontade de vomitar. Hoje tomo 500ml. Acordo e vou de olho fechado pra cozinha pegar meu como de 500ml já tomo a metade e vou com o copo pro banheiro.😂 E tomo banho e vou me arrumando tomando a água. Quando termino de me arrumar pra ir pro trabalho, já tomei toda a água. Só tomo café no trabalho. ❤
Estou amando suas dicas.conheci o seu canal essa semana e já estou no seu desafio de 21 dias ,estou no quinto dia do desafio e estou amando o resultado,estou mim sentindo muito melhor ❤
Oi, eu moro na Alemanha a 11 anos e engordei muito, dobrei o meu peso neste tempo😢. Tentei comprar o seu programa de emagrecimento de quase 500 reais mas o sistema não funciono. Por favor entre em contato comigo quero muito emagrecer e assistindo os seus videos eu vi que as dietas como a Sra. Faz funcionariam para mim. Quero muito seu plano de emagrecimento
Oi Sueli, bom dia! Você clicou no link abaixo? ⬇️ lp.talitaperosanutri.com.br/programa Manda msg no meu suporte que a equipe te orienta! Suporte linktr.ee/Talitaperosa
Amei. Como a gente pode comer bastante com pouca calorias. Fico até achando que tô comendo demais, ainda bem que não passo fome com suas dicas. Quero o vídeo pro inverno também
Eu estou fazendo essa dieta de 1350 calorias, não tenho passado fome e estou comendo meu docinho todos os dias.. estou indo pra segunda semana.. na primeira semana, eliminei 500g 🎉🎉
No vídeo anterior você havia dito que chá é chá, e água é água. O que mudou daquele pra esse. Acho que uns três vídeos seu que assistir você falou que não contabiliza chá e água
![TUDO que você precisa saber sobre a dieta da VIRGINIA [SEGREDO REVELADO]](http://i.ytimg.com/vi/BliLj5PDxks/mqdefault.jpg)
Sou aluna do Curso … e estou AMANDO TDS os módulos … não qro saber mais de streaming… qro só consumir o curso!! Não tenham receio de comprar… foi a MELHOR aquisição da Vida… qro assinatura vitalícia !!! Pq a Talita se tornou não só minha Nutri … mas minha Terapeuta !!! 🥰🥰🥰🥰 Bora família !!! Juntas somos mais Fortes!!! 💪🏼🙌🏼
😍 Fico muito feliz em saber !
Café da manhã
30 g cuscuz
2 ovos cozidos
150 g mamão
Café + leite em pó
Lanche -chá hibisco 500ml
Almoço
pratão salada e legumes 250 g
70 g arroz
70g feijão
100 g frango
Sobremesa -100g morango+
20g leite condensado
ou 20 g chocolate
À tarde -chazinho 300ml chá verde
Lanche tarde-
Crepioca forno
1 ovo + 30g tapioca + 50g frango +queijo +po royal
Jantar-
120 g batata inglesa
100 g carne vermelha
Salada e legumes
Fazer da maneira q preferir,sopa ou assar a batata e a carne na air frair ou escondidinho,pá adicionar sementes como abóbora,linhaça,gergelim na refeição , 1 colher de sopa
Sobremesa jantar-
1 laranja ou 1 kiwi ou 1 mexerica ou 1 fatia abacaxi
Ceia -chá de camomila ou chás relaxantes
Vc nem é gente… é um anjo 🙏🏼
Lucia sua linda❤🎉
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤
Quem quer sugestão de dieta para o inverno, bate aqui 🤗✋
Eu quero estou precisando emagrecer
Sim, por favor
Sim por favor
Entra no programa , amiga,... é o que mais vai ter... nao vai ter desculpa pra engordar no inverno hein? payfast.greenn.com.br/redirect/105162
Sim por favor
Em 6 meses eliminei 22 kilos com o plano alimentar da nutri, reeducação alimentar e caminhada 🙌 em media 1 kilo por semana. Mas o processo é longo. Estou muito feliz, estou com 46 anos, eu achava que nunca mais conseguiria emagrecer.
Preciso perder 20 kilos, mas estou tão desmotivada! Não me reconheço mais,tudo começou com o luto,daí engordei e parece que nada mais faz sentido! Mas eu sei que essa não sou eu, sempre amei me cuidar, academia, disciplina e hj em dia não ligo mais😪
Parabéns Iracy!
@@jessykaramos6312Sei como é, já passei por isso várias vezes infelizmente. Mas 20 kg não é nada comparado ao meu caso, preciso eliminar uns 50 kg e isso é o peso que eu estabeleci pra não ficar com cara de doente perdendo muito peso, porque pelo imc,eu deveria perder 62 kg! Mas estou na luta e vou conseguir,se Deus quiser e com a minha força de vontade e determinação. Estou afastada do meu trabalho por problemas de coluna, quadril e joelho. Não estava conseguindo mais levantar da cama e o pior, sentindo muitas dores. Moro só Deus e eu. Pedi forças pra Deus,me inscrevi numa academia gratuita do bairro e fui chamada,tem três semanas que estou fazendo musculação e ontem comecei a hidroginástica. Não está sendo fácil,mas aos poucos já estou vendo os movimentos voltando. E o peso logo vai baixar com a reeducação alimentar. Estou passando com uma endocrinologista também. Te aconselho a fazer o mesmo. Primeira coisa é pedir forças pra Deus,a segunda é procurar a medicina e uma atividade física. Deus te abençoe, não desista de si mesma,a saúde é necessária para a gente viver. Fica com Deus.
@jessykaramos6312 sinto muito pelo seu luto,nao e' facil, comece devagar e voce vai sentir-se melhor a cada dia,voce consegue !!!
@@jessykaramos6312força sei o que é perdi duas pessoas amadas agora
1,70 de altura e 118,5kg completamente sedentária. Essa semana eu pedi ajuda a Deus e descobri essa nutri ❤ Daqui a 2 meses eu volto, pra mostrar o resultado. Vou incluir caminhadas e hit em cada. Vai dá certo! Me cobrem, eu voltarei com meus resultados. Estou comprometida comigo mesma, chega de não se cuidar.
Amiga estou na luta tbm
@@rosangelaroquesilva8296 cismei de começar na semana que estou zerada de dinheiro 🤣🤣🤣, comendo o que tem. Sexta vou no mercado 🙏🏽
@@rosangelaroquesilva8296 VOce entrou pro programa? quero sua historia INTEIRA aqui hein.. confio em voce
Já deu certo /essa dr é uma anjo na terra.Deus à abençoe e vc tbem❤
Começa aos poucos que da certo, começa contando as calorias pra dar 1800 que é de manutenção, fica 1 mes nessa dieta (que pasmem emagrece) e depois começa essa dieta de 1300 calorias, assim vc acostuma sem sofrer muito eu acho
🌹 você que está lendo que esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🌹.
Amém 🙏🏻
Amém
Nutri maravilhosa, foi através do outro video de 1350k que vim pro seu canal, seguindo ele e demais videos perdi 10kg em 3 meses. Muito feliz!
Parabéns! É sobre aprender a comer e fazer a sua parte! 👏🏻🥰
Eu estava engessada em 75 kg e bebo 800 ml de água em jejum diariamente. Como pão com 2 ovos todo dia porque adooooro. Sigo as indicações da Talita, sempre que consigo. Treino de segunda a sexta e cheguei perto do meu peso desejado. Tenho 1.58 e estou com 68kg. Tenho 52 anos e estou na menopausa, tenho dificuldade de perder gordura na parte superior do corpo e não desisto. Diminuiu meu percentual de gordura e aumentei a massa magra. Vou no meu ritmo e vai dar certo. Obrigada Talita.
Amada pega seu peço e multiplica por 0,25 vc vai descobri a ingestão de água correta… 800ml é muito pouco pra a ingerir
Excelente
@@lilianedaianespbebo 800 ml em jejum, não li depois que digitei. Durante o treino bebo mais de um litro. Bebo em média 4 litros de água. Moro em São Luis, no Maranhão e para mim e fácil ultrapassar a cota.de agua. Obrigada
Estou no programa da Ultima dieta do Hotmart.@@talitaperosanutricionista
Talita assistindo seus vídeos comecei a tomar 3 litros de água por dia obrigado tô fazendo o jejum intermitente de 16 horas faz 3 dias já estou vendo resultado tô muito animada precisando eliminar 10kl estou fazendo sua dieta de 1350 calorias com suas receitas comecei ontem ❤
Desde que conheci vc no TH-cam, comecei a tomar 500 ml de ♒ água... Bebo por dia 4 litros. Começarei a beber os chás hoje... Preciso eliminar 20 k até final de dez24... Sigo suas dicas, faço musculação, ritmo e funcional. Durmo 7h. Desde dez23 até hj, eliminei 13 kilos. Sou muito feliz e agradecida pela sua vida e por vc ensinar como emagrecer sem neura, sem mimi só na simplicidade. Gratidão ❤
QUe noticia maravilhis... fico muito feliz em saber desssa sua vitoria... se quiser melhorar ainda mais, vem pro curso completo... certeza q vai mudar sua vida . payfast.greenn.com.br/redirect/105162
Estou vendo esse vídeo hoje 27/07/2024 com 132 kg
Volto em 6 meses pra dizer se consegui 😊
se vc comer só 1350 cal com 132 kg sua vida vai ser um inferno
Torcendo por você! Posso dar uma sugestão? Volta a cada 15 dias e vai postando teus resultados. Vai ser um incentivo. Sucesso pra você!
Fabiana anaaaaaaaaaa, sou sua fã e torço por sua vitória!!!!
Volta sim, eu creio que vai dar tudo certo !!!!
Abraço ❤
Você consegue!!!
Eu agradeço muito você pelas aulas segui todas suas aulas perdi 30kg em 2 meses sai de 90 kg para 60 kg tenho 1mtro e55 com 6o estou feliz da vida quero chegar 55kg obrigada amiga nota 1000 pra você beijos no seu coração thiau
Não consigo iniciar meu dia sem meu corpão de água pela manhã, obrigada nutri, um dia creio que serei sua aluna. Estou esperando Deus abrir a porta de emprego para mim.
Bom dia, Ariane! Amém, eu creio que Deus vai abrir uma porta muito abençoada pra ti. Será uma honra tê-la como aluna! 🙏❤️
Depois de hidratar 30g de cuscuz bato com 1 ovo e misturo gergelim,linhaça,chia, semente de abóbora e girassol e faço como crepioca,depois recheio com 2 ovos mexido,muito prático e fica uma delícia 😋
Quero receita de 1350 calorias para os dias frios !
Surpresa com tanto conteúdo...
Já perdi as contas de quantas vezes fiz dieta maluca, emagreci, e depois engordei novamente, minha altura 1,69 peso 85 kg, minha meta é 75 kg.
Depois de tanto dançar no efeito sanfona te encontrei Talita... 😅
Hoje falando sobre emagrecimento com meu esposo, ele até riu de min😮, mas isso me deixou ainda mais decidida, preciso tomar vergonha na cara, por limite na minha alimentação, aprender a me reeducar, me exercitar... Estou confiante vou conseguir
Eu acredito em vc, também sofri a vida todo com efeito sanfona. Estou começando hoje, vamos juntas!! acredito em vc.
@@vivianedasilvacipriano2376está conseguindo?
Comecei a assistir seus vídeos e gostei muito,faz uma semana que estou fazendo a reeducação alimentar e estou tomando 500ml de água em jejum.
Meu peso inicial 101kg
Minha altura 1,68
Tenho 52 anos
Tenho pressão alta
Estou pre diabética
Estou na menopausa
Daqui 1 mês volto aqui pra falar dos resultados 😊❤
30g de cuscuz dá muito depois de hidratado. Meu nutricionista passou 25g e é suficiente com a proteína que eu escolher, mais a fruta.
Serei eternamente grata a essa nutri maravilhosa
Mudei minha vida com seus ensinamentos
Sou aluna e estou felicíssima com meus 13 kgs a menos 😃
E eu estou mais feliz ainda, por ter levado educação nutricional pra dentro da sua casa! Parabéns e conta comigo! 🙌🏻❤️
Vou começar hj 10/09 volto daqui uma semana. Estou a cima do meu peso, 😢. Preciso tomar uma iniciativa.
Já me ganhou pelo cuscuz no café da manhã! 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu sou uma das que começou com a água depois da Talita, tem dias que bebo em jejum 800ml de água, mas o normal eu bebo de 500 a 600ml
Comecei a uma semana com as dicas e a água (600 ml) e por incrível que pareça perdi -2kl.
Uau! É sobre aprender a comer 👏🏻👏🏻
Talita, você é maravilhosa! Comecei na semana passada pelo plano alimentar de 1350kcal anterior duvidando um pouco se iria funcionar, afinal estava muito tranquilo seguir e eu feliz da vida. Quando pesei nessa semana após 7 dias tinha perdido 1.7kg! Fiquei muito feliz e motivada para continuar, vendo que é possivel e leve. Já havia entrado em um outro programa de emagrecimento que iniciava super low carb e restritivo, pois o objetivo era induzir o corpo a um estado de cetose, cheguei a perder mais peso em menos tempo, tipo quase 3kg por semana, mas ficava muito abalada emocionalmente 😢😂, coisa que obviamente inviabiliza continuar a medio e longo prazo. Mas nesse formato que você ensina é de fato muito sustentável e eficiente! Pois visa não só a saúde física, como também a mental e a emocional. Obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!
Amém! Fico muito feliz com o seu feedback! O meu objetivo é levar saúde, para o maior número de pessoas possível. Muito obrigada pelo carinho! ❤😘
Vc pratica excecios físico?
Cheguei aqui agora por acaso e já vou ficar: estou na menopausa desde os 32 anos e vc já me ganhou pq se preocupe com essa fase. Obrigada.
Comecei em 05/08, fazendo exercícios 4x na semana, hoje 07/09 pesei e já perdi 6kl.
Teve dias que saí com amigas pra comer fora lanche ou pizza, e contava isso como minha refeição livre da semana.
Sem passar fome, sigo firme (as vezes não tão firme kkk) mas me lembro que não engordei do dia pra noite e não vai ser assim tbm que vou emagrecer. É um processo que precisa constância.
Sou grata por esse vídeo e pelos outros do canal 😊😘
Oi nutri, passando por aqui para dizer que comecei a ver os seus vídeos no inicio do ano e em março comecei a seguir algumas de suas dietas (além de treinar também) na época eu pesada 80kg e hoje estou com 64kg e sou muito grata por suas dicas de alimentação, me ajudaram muito, obrigada ❤
Fico feliz demais por isso
Bom dia meu povo, tomava só 300 ml de água,depois que conheci a Talita já estou tomando 600 aleluias, vou chegar lá em nome de Jesus.
Bom dia, Marina! Muito bem, um passo de cada vez e vai chegar lá sim! 🙌🏻
Eu comecei com 300ml de água um bom tempo, depois fui para 400 e tentei muito, depois de um tempo tiver que voltar para 300ml, pois vai de boa, mais que isso dói o estômago
Estou precisando muito eliminar 12 quilos. Já vou começar 😊😊
Eu comecei com 200ml já tô tomando 500ml de água todo dia quando acordo
Siiiiim plano pra inverno com sopinhaaaaa ❤❤❤
Aluna do programa e eu não canso de ver os vídeos. Da muita liberdade e tranquilidade pra comer o que gostamos e de forma saudável. Adorei a ideia de transformar a carne com batata numa sopinha, amo sopa, comeria todos os dias ❤
🥰🥰🥰 É sobre aprender a comer! 🫶🏻
Nutri, porque vc sempre cita um cardápio com 1350 calorias, é coincidência ou esse valor funciona para a maioria das mulheres que precisam emagrecer? Obrigada e fica com Deus.
Bom dia nutri lindona, comecei a assistir seus vídeos, o primeiro que assistir foi o qual fala para tomar 500ml de água em jejum, ha três dias comecei a colocar em prática, e ja vi diferença no funcionamento do meu intestino. OBRIGADA pelos vídeos maravilhosos e sem restrições ilusórias.
Obrigada pelo seu feedback! ❤️
Estava com um corpo bem legal, com uma alimentação muito boa, pois fiz uma reeducação alimentar. Porém tive uma séria crise de ansiedade e depressão, fui afastado do serviço e tive que tomar remédios controlados e forte. Agora, depois de quase 1 ano estou bem melhor, graças a Deus. E quero voltar ao meu peso. Engordei 15 kilos, estou com 64 kilo, tenho 1,49 de altura. Infelizmente não está sendo uma tarefa fácil, pois estou sem trabalhar pra conseguir manter uma dieta equilibrada e de vez enquanto ainda tenho crises de ansiedade. Mais tenho fé que vou conseguir. Vou tentar seguir suas dicas. Faço alguns exercícios em casa mesmo.
@@marciateixeira068 Oii , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
Eu nao gosto muito de cha mais vou começar a tomar e tomo agua depois do seu vídeo a senhora me ajudou muito no meu procedimento de emagrecimento
Boa tarde, meu nome é Célia! A primeira vez estou vendo seu vídeo, preciso emagrecer vou começar seu plano alimentar espero que consigo! Deus abençoe
Tomo água em jejum desde que comecei a tomar remédio da tireoide. ..passo muito mal...
Desde meus 15 anos não consigo colocar líquidos em jejum😢...
Amo.seus vídeos ❤
Talita sei que geralmente o foco é emagrecimento mas meu esposo tem dificuldade pra ganhar peso, sera que poderia fazer um vídeo focado nisso?
HJ já consigo tomar 3200 ml ao dia de acordo cm meu peso
Comecei o desafio 21 dias, estou no terceiro dia e pasmem já perdi 1Kg!! Apenas façam, vale a pena 😍
@@cristianisouzadejesus5588 😍😍😍
odiava tomar agua ao acordar, eu sempre ficava enjoada. estou começando aos poucos. bebo 250 a 300ml .
Criei o hábito de beber 500ml de água em jejum com vc.Essa semana vou seguir essa dieta de1.350 bora pro sucesso 🏃🏽♀️💪🏽
Excelente! Sucesso pra voce.. Depois vem contar o resultado!
Deu certo?
Queremos cardápio versão inverno. Moro no sul do país, região serrana. Hoje tá 9° gente. Muito frio.
Eu quero a dieta para o inverno! ❤
Comecei fazendo a dieta de 1300 da nutri, perdi 2,5kilos em 6 dias..fiquei abismada, pois é a primeira vez que não passo fome em uma dieta!
Faz o plano alimentar pra muitooo frioii
Sou aluna do programa e amo o conteudo!! Nutri, queremos o cardapio de inverno rs, obrigada!!!
Margarina é sintética, manteiga é natural, vem direto do leite
Eu assim que levanto ja tomo 200 ml de água gelada, dai saio pra trabalhar quando chego no serviço ja abasteço minha garrafa de 1.100 ml até o café ja tomei uns bons goles
Obrigada pelas dicas, estou em processo de emagrecimento, estou tomando remédio para auxiliar, pois minha médica receitou. Incluindo tudo dieta, atividade física e remédio, creio que vai dar certo ❤❤
Eu não faço questão alguma de feijão e arroz! Refeição boa pra mim é com saladas e verduras com a proteína! Que bom ouvir vc falar da lowcarb fisiológica
Amo essa nutri … Deus abençoe grandemente a vida dela… o programa é maravilhoso só comprem …
Gratidão pelo carinho!❤
Sim nutri faz cardápio pro frio
Depois que assisti um video seu sobre água em jejum meia hora antes do café, passei a tomar todos os dias lá no começo 290 ml e agora eu tomo 510 ml que é a quantidade de uma garrafinha de água dessas que se compra na rua.. ando sempre com essa garrafinha comigo e até fiz uma alça pra levar nos lugares rs eu tomo essa água em temperatura ambiente pq gelada eu n consigo nem com reza 😅
Roberta, perfeito hidratada onde quer que esteja, é sobre isso! 🤩👏🏻
Amei a versão anterior, perdi 6 kilos em 2 meses e meio. E detalhe às vezes saia do plano, e jantava igual ao almoço Que Deus abençoe Talita vc é maravilhosa.
Meu estômago dói demais com água em jejum
Pode fazer uma dieta pra quem trabalha a noite 12h por plantão.🙏🙏🙏
Obrigada pelo apoio, existe uma Patrícia antes de conhecer Talita Perosa e outra agora mais magra, confiante e na certeza que não volto mais atrás
Parabéns por cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você! ❤️😘
Eu comecei a tomar água em jejum depois do programa: no início dava ânsia, pensava até antes de sair da cama... agora tomo tranquilamente e realmente como meu intestino funciona até 2 vezes por dia, antes era de 2 a 3 dias para ele funcionar.
Eu tomo 1,500 em
Jejum .porque vou treinar em jejum só tomo café quando chego em casa .e treinando eu bebo muita água
aluna do programa!!! Amo os vídeos... amo meu plano alimentar
Meu primeiro vídeo foi a dieta de 1350calorias... Nutri quero cardápio de inverno!!!
Eu não conseguia tomar nem 100ml. Tinha muita dificuldade de número 2. Depois que conheci o canal da Talita tudo melhorou. Agora já tomo 500ml. E faço o número 2 diariamente.
Eu tomo 500 ml de água em jejum todos os dias.
Agora bebo muita água ao acordar depois de aprender com seus vdeos! E continuo durante o dia!
Faz uma zero lactose, sem ser alimentos com rtulos zero lactose
Sugestão de dieta para o inverno e também faz para as mães que amamentam, por favor 🙏
De todos os vídeos que eu assisti você é a melhor nutri que tem depois que comecei seguir você estou comendo bem menos
Gratidão pelo carinho e por estar aqui! ❤
Ap Oi nutri eu já consegui tomar mais 500 ml de água.
Sou aluna do programa e desde que comecei com a água é pá pum, banheiro na hora e tomo essa água 4:20 da manhã, pq faço musculação ás 5h da manhã...
Gente, estava sentindo muita dor de cabeça todos os dias. Fui no médico e não resolveu...era falta de água. Eu bebia quase nada, agora tô ótima tomando 3 l por dia. Obrigada, Talita ❤
Agua é vida! Tem que tomar!!!
Tô conseguindo Nutri !! No começo me enjoava ... Mas fui insistindo e aos poucos consegui... Hj acordo até de madrugada pra tomar ...
Issoo mesmo... no inicio o corpo nao ta acostumado a tomar tanta agua... com o tempo ele acostuma e sente ate falta.... e te digo : NAO ESPERE SEU CORPO SENTIR FALTA DA AGUA..... porque isso ja é sinal de que ta faltando!
Venha saber dessas e muuuuuitas outras dicas no programa completo... tenho certezaq vc vai amar e nunca vai se arrepender payfast.greenn.com.br/redirect/105162
@@talitaperosanutricionista sou aluna já ❤️
Talita, por favor gostaria de ter mais dicas de café da manhã e jantar com coisas que amo comer que encontro com facilidade na região que eu moro que eu nordeste. Como por exemplo, amo cará mato, banana da terra, batata-doce, macacheira, Cuscuz, por favor me fala qual a quantidade ideal para consumir
Da uma olhadinha nesse vídeo th-cam.com/video/RXfEzv2QK9M/w-d-xo.htmlsi=W5USdO6C2iyTcjxd
Passando aqui uma semana depois de iniciar uma das suas dietas de um
Vídeo aqui no TH-cam e dizer que to emagrecendo, já eliminei 2kg. Só o doce de leite que não aderi porque não consigo me controlar ainda sabendo que tem um pote de doce de leite na dispensa 😂
Atualizando, depois de 2 meses cheguei na meta. 5kg eliminados. Não segui exatamente a mesma dieta mas segui os macros. Sem exercício físico
Comecei a beber agua em jejum apos conhecer seus videos😍😍 hoje foram 500ml 👊🏼
Vamos aumentando isso aí.... 500 ml ainda é muito pouco...mas vamos indo hein...
Plano para o inverno e para marmita congelada!
Eu comecei a tomar depois dos seus videos. Hj tomo 700ml
Vc é maravilhosa tem uma semana que tô consumindo seus vídeos e pondo em prática de acordo com meu dia a dia, tenho gordura no fígado e preciso mudar minha alimentação atualmente 70, quero chegar aos 60 iniciei minha reeducação dia 26/06/2024 volto em 2 meses pra falar como está sendo🎉🎉🎉
Obrigada por acompanhar! Você conhece o meu programa de emagrecimento?
Nutri faz o plano de 1350 calorias para o inverno! Vc é maravilhosa!
Plano aliimentar para o inverno, seria muito bom!!
To tomando água 300 ml....apos assistir os seus vídeos
Oi Talita, eu sempre gostei de tomar água, mas ao acordar era difícil, comecei tomando 300ml e hoje tomo 500 a 600ml dependendo do dia ❤
Depois que estou tomando mais água acabou a prisão de ventre. Suas dicas estão mudando minha vida
Fico muito feliz em saber que as minhas dicas estão te ajudando. 😘
Vc eh demais
Eu quero plano para inverno 🥶
Talita já fez aqui no canal receitas de exemplos de legumes refogados legumes que combinam? Tipo o exemplo que vc deu de repolho com Cenoura. p poder termos exemplos!!
Vou fazer sim! 😊
Quero dicas de dieta para o frio, principalmente lanches
Oiiii nutri, eu estou tentando emagrecer a 5 anos, não estou conseguindo emagrecer, eu emagreço e engordo o dobro, e meu peso está me prejudicando para eu conseguir engravidar 😢😢😢 já faz 4 anos estou tentando ser mãe.
Oii Ketlin, vem para o meu programa de emagrecimento completo, será um prazer ajudá-la, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Eu não conseguia tomar nem 50ml, tinha vontade de vomitar. Hoje tomo 500ml. Acordo e vou de olho fechado pra cozinha pegar meu como de 500ml já tomo a metade e vou com o copo pro banheiro.😂 E tomo banho e vou me arrumando tomando a água. Quando termino de me arrumar pra ir pro trabalho, já tomei toda a água. Só tomo café no trabalho. ❤
Talita, você mudou minha vida, que Deus continue te abençoando!😭😭
Amém! Gratidão pelo carinho! 🙏❤️
Eu uso linhaça
Dá pra fazer farinha de semente abóbora e leite de gergelim.
Ou farinha mix pra tomar no yogurt
Estou amando suas dicas.conheci o seu canal essa semana e já estou no seu desafio de 21 dias ,estou no quinto dia do desafio e estou amando o resultado,estou mim sentindo muito melhor ❤
Eu já estou conseguindo meus resultados 😍 obrigada pelos teus vídeos me abriu um horizonte de realidades que eu não sabia 😍😍😍
Fico feliz em saber! 🥰
Oi, eu moro na Alemanha a 11 anos e engordei muito, dobrei o meu peso neste tempo😢.
Tentei comprar o seu programa de emagrecimento de quase 500 reais mas o sistema não funciono.
Por favor entre em contato comigo quero muito emagrecer e assistindo os seus videos eu vi que as dietas como a Sra. Faz funcionariam para mim.
Quero muito seu plano de emagrecimento
Oi Sueli, bom dia! Você clicou no link abaixo? ⬇️
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Plano para o inverno
Amei. Como a gente pode comer bastante com pouca calorias. Fico até achando que tô comendo demais, ainda bem que não passo fome com suas dicas. Quero o vídeo pro inverno também
Eu comecei a tomar a água em temperatura ambiente, tomo 500 a 600 ml assim que acordo, melhor coisa. Até o café a gente toma melhor depois disso.
Eu estou fazendo essa dieta de 1350 calorias, não tenho passado fome e estou comendo meu docinho todos os dias.. estou indo pra segunda semana.. na primeira semana, eliminei 500g 🎉🎉
Maravilhosa, é sobre aprender a comer! 🥰
Quero um plano para inverno sim ❤❤ Vai ser o máximo!! Motivação total 🎉🎉🎉
No vídeo anterior você havia dito que chá é chá, e água é água. O que mudou daquele pra esse. Acho que uns três vídeos seu que assistir você falou que não contabiliza chá e água