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Muito bem explicado, tenho 1,61 de altura e 80cm de circunferência abdominal e 57,5 de peso, hj em dia. Desde que comecei a assistir seus videos, há 2 meses saí de 94cm de circunferencia e de 67 quilos. Só gratidão pelo conhecimento oferecido de forma gratuita 😊
Cair aqui de paraquedas eu estava com a glicada de 6.6 fiz o enxame deu6.0 faço ioga Pilates e caminhada todos os dias tenho certeza até minha glicada diminuiu mas pq já faz um mês q fiz o enxame já perdii peso
@nicdan10 boa noite, cortei só os carboidratos ruins . Pão, macarrão, arroz,tapioca,biscoito, doces.tudo de farinha de trigo substitui por farinha de aveia e amendoas.
Felipe, esse vídeo só veio para confirmar que estou no caminho certo. Tenho assistido muitos vídeos seus, e estou mudando a alimentação aqui em casa. Tenho 59 anos, e uma dificuldade enorme em perder peso. Comecei a mudar muita coisa. Cortei sucos, refrigerante, só tomamos agua com gás e limão. Na refeição, metade do prato é proteína, salada e o arroz com feijão diminui também. Vc acredita que estou voltando a ter a cintura de antigamente? Minhas pernas estão mais finas, tenho mais disposição. Agradeço imensamente a cada vídeo que você posta. Estou ajudando também a minha filha, mudando a alimentação aqui de casa. Um grande abraço, cheio de gratidão! 😊
Eu não não acredito que eu tive este insight sozinha! Eu já fiz esta mudança ha muito tempo. Comecei pensando que eu comia arroz e depois pensava: "agora preciso queimar as calorias do arroz". Daí um dia caiu a ficha e pensei: "porquê eu vou comer arroz se depois tenho que me livrar das calorias dele"? E comecei a aumentar as proteínas. Eu como em média 5 ovos por dia e outras proteínas tbm, entre elas uso o conceito lowcarb. Parabéns e obrigada!🙏
Se disser que emagrece depois que parei de fazer musculação, eu só vivia inchada não tinha dieta treino e cardio que me desse resultado sem falar que eu sentia mais fome depois descobri uma hiperlordose e o lipedema hoje faço uma caminhada uma coisa outra bem mais leve a alimentação é mas importante que o treino é difícil mas é a realidade 😢
@@silvanadeoliveirapereira2670depende da quantidade de proteína, aumentar a proteína n é o mesmo que uma dieta carnívora, na dieta carnívora a pessoa come majoritariamente carnes vermelhas e suínas num teor muito elevado, elas são ricas em purinas, q quando metabolizadas são convertidas diretamente em ácido úrico
São hábitos, vai tirando o açúcar e tirando os carbos ruins, aos poucos vai mudando seu paladar. Eu era formiga e hoje consigo me controlar, só como em momentos especiais.
Melhor explicação que vi até hoje, eu tenho e fico igual cachorro correndo atrás do rabo: pra melhorar precisa emagrecer, para emagrecer precisa melhorar 😢
Boa noite! Tenho residência insulina a três meses voltei a correr 5 km todo dia café tomo sem açúcar almoço arroz e feijão salada e carne e janta sem arroz 🍚
Explicação maravilhosa. Tenho diabetes a mais de 10 anos e se tivesse visto um vídeo como esse não teria desenvolvido a doença. Vou ver o vídeo indicado. Gratidão dr!
Olá Felipe Estou boquiaberta com a maneira simples que nos faz entender a resistência a insulina, amei. Ja ouvi muitas explicações sobre esse assunto, a sua explicação foi para mim a mais simples e inteligente . Parabéns!!! Estou na fase de aumentar o meu armário rs... Obrigada pela explicação tão esclarecedora.
Oi Felipe estou emagrecendo só assistindo seus vídeos, obrigada esse vídeos é perfeito pra compartilhar em pouco tempo vc explica como emagrecer. Obrigada 💖
Amei a explicação porque os médicos sempre disseram que eu tenho resistência a insulina por conta de manchas escuras e gordura abdominal, mas nunca me falaram como reverter nem nada só soltavam essa informação e voce explicou tão bem e agora vou lutar para reverter ja estou com o triglicérides levemente alto e tenho uma imensa dificuldade de emagrecer
Parabéns pelo vídeo, você explica o que acontece, não esconde o jogo como os demais médicos e nutricionistas, estou a 1 ano com pré diabetes e está difícil reverter, faço tudo e mais um pouco, mas estou entre 105 e 125, mas com a ajuda de pessoas como você eu chego lá. Muito obrigado e que Deus te abençoe.
Verificar como estão os hormônios não vai te ajudar a emagrecer. Pode te ajudar a melhorar outros sintomas caso seja motivo de reposição hormonal. Mas para emagrecer vai ter que melhorar a alimentação.
Ótimo vídeo, seria interessante fazer outro a respeito de hipoglicemia reativa, que é o meu caso tenho 168 cm e peso 65 kg como pouco carboidratos pois libera muito glicose aumentando os níveis de insulina levando a sintomas como tontura fraqueza e outros sintomas.😢
Parabéns Dr nunca alguém explicou tão bem sobre pre diabetes como o Sr falou moro aqui 🇺🇸 e estou em tratamento tomando 750 mg de metformina quero vencer isto obrigado 🙏 pelas dicas Deus ti abençoe grandemente
Suely, a metformina ajuda no controle, mas para realmente vencer a condição você preicsa perder gordura e ganhar massa muscular. Continue que você vai conseguir!
Ótima explicação,agora entendi o cardápio que a nutricionista que fui me passou,sou magra falsa tenho que perde gordura. Mesmo com o cardápio estava fazendo errado,com essa explicação abriu minha mente. Sou magra não preciso perder peso mas preciso muito ganhar massa magra. Ja vou seguir esse canal ❤
Tenho 1,67 e 74cm de cintura, ganho cintura com muita facilidade,mas tenho mantido as medidas, ainda estou pré diabética mesmo cortando os carboidratos ruins e fazendo musculação. Vou tentar fazer esse protocolo, reduzir a gordura e aumentar a proteína, apesar de já consumir proteína em toda refeição 😉💪🏻🙏
Falou, falou, falou e, no fim, a dieta apresentada é a mesma que os nutricionistas apresentam há uns trinta anos: duas colheres de arroz, meia concha de feijão, duas colchas de salada e um bom pedaço de carne... foi comendo assim que fiquei diabética...
Felipe, parabéns pela sua didática e explicação! Incrível como vc consegue trazer um assunto complexo e abordar em uma linguagem que todos entendem. Amei seu vídeo e já estou te seguindo! ❤
Parabéns Felipe, gostei de seu vídeo. Explica muito bem. Ganhou mais uma seguidora.Estou com meu armário abarrotado eja não estou contente/com o que ouço dos médicos...vou continuar a por em prática seus vídeos. Deus continue te iluminando....ganhou mais uma escrita .
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Faço graduação em nutrição e posso te dizer que sua analogia com as roupas e o armário são perfeitos pra explicar a resistencia insulínica
Obrigado!
Muito bem explicado, tenho 1,61 de altura e 80cm de circunferência abdominal e 57,5 de peso, hj em dia. Desde que comecei a assistir seus videos, há 2 meses saí de 94cm de circunferencia e de 67 quilos. Só gratidão pelo conhecimento oferecido de forma gratuita 😊
Caramba! Grande resultado em dois meses! Parabéns!!!
@@FelipeCaggiano obrigada, esqueci de falar, que faço 30min todos os dias de simulador de caminhada. Os resultados são visíveis e motivadores 🥰
Adoro seus vídeos e tento colocar em prática recebi diagnóstico hoje que estou com diabetes
Cair aqui de paraquedas eu estava com a glicada de 6.6 fiz o enxame deu6.0 faço ioga Pilates e caminhada todos os dias tenho certeza até minha glicada diminuiu mas pq já faz um mês q fiz o enxame já perdii peso
Uaaaaaau! 😊😊😊
Perdi 10 kg dieta,atividade física, reverti colesterol de 350 para 180.Glicose 106 pra 86.Cortei carboidratos, e açúcar.
Em quanto tempo ? Preciso perder 13 kg , triglicérides 408, hemoglobina. glicada 7.3 😢 ainda n faço academia
@@sheilasereia3941pare de comer açúcar por 15 dias,reduza o carboidratos e coma menos
Você cortou só os carboidratos ruins ou todos? Obrigada
@nicdan10 boa noite, cortei só os carboidratos ruins . Pão, macarrão, arroz,tapioca,biscoito, doces.tudo de farinha de trigo substitui por farinha de aveia e amendoas.
Oiii tudo bem ? O que você come no seu dia a dia ? Se puder responder obgd ❤️ 🙏
Felipe, esse vídeo só veio para confirmar que estou no caminho certo. Tenho assistido muitos vídeos seus, e estou mudando a alimentação aqui em casa. Tenho 59 anos, e uma dificuldade enorme em perder peso. Comecei a mudar muita coisa. Cortei sucos, refrigerante, só tomamos agua com gás e limão. Na refeição, metade do prato é proteína, salada e o arroz com feijão diminui também. Vc acredita que estou voltando a ter a cintura de antigamente? Minhas pernas estão mais finas, tenho mais disposição.
Agradeço imensamente a cada vídeo que você posta. Estou ajudando também a minha filha, mudando a alimentação aqui de casa. Um grande abraço, cheio de gratidão! 😊
Que legal Ana! Parabéns! Fico feliz de saber que está conseguindo ter resultado. Continue que está no caminho certo!
@@FelipeCaggiano ebaaa!!! Que bom😄
Parabéns mano vc consegue👏🙌" o refrigerante pode sim tomar na dieta tipo a coca cola zero ele é boa pra dieta"
@@JefersonBrusque120 obrigada pelo incentivo! 🙂
@@anaaraujo3644 Denada mano
Eu não não acredito que eu tive este insight sozinha! Eu já fiz esta mudança ha muito tempo. Comecei pensando que eu comia arroz e depois pensava: "agora preciso queimar as calorias do arroz". Daí um dia caiu a ficha e pensei: "porquê eu vou comer arroz se depois tenho que me livrar das calorias dele"? E comecei a aumentar as proteínas. Eu como em média 5 ovos por dia e outras proteínas tbm, entre elas uso o conceito lowcarb. Parabéns e obrigada!🙏
Muita proteína não sobe o ácido úrico não?
E percebi que só academia não queima toda reserva de carboidrato melhor e diminuir o carbo e aumentar proteina
Se disser que emagrece depois que parei de fazer musculação, eu só vivia inchada não tinha dieta treino e cardio que me desse resultado sem falar que eu sentia mais fome depois descobri uma hiperlordose e o lipedema hoje faço uma caminhada uma coisa outra bem mais leve a alimentação é mas importante que o treino é difícil mas é a realidade 😢
@@silvanadeoliveirapereira2670depende da quantidade de proteína, aumentar a proteína n é o mesmo que uma dieta carnívora, na dieta carnívora a pessoa come majoritariamente carnes vermelhas e suínas num teor muito elevado, elas são ricas em purinas, q quando metabolizadas são convertidas diretamente em ácido úrico
@@nataliacosta2887penso que vc poderia repensar essa daí, tipo treinar mais leve e menos só pra manter a massa muscular
Essa analogia roupas x armários é simplesmente perfeita!
Obrigado!
Que massa essa explicação parabéns sempre tentava entender e nao conseguia, obrigada
Nos meus mais de 10 anos de diabetico esta foi a única explicação que encontrei e achei espetacular.
Olá! Procure sobre resistência à insulina no canal do Dr Eric Slywitch, será bem edificante. Deus abençoe 🙏
Melhor explanação, por isso que agora entendi que tem pessoas que são obesas e até com a idade avançada e não tem diabetes
Você deveria ganhar o prêmio Nobel de ser a melhor pessoa de explicar sobre resistência insulinica 🎉
😂
Procure sobre esse tema no canal do Dr Eric Slywitch. Procure também sobre o médico Neal Barnard, será bem edificante.
Excelente Doutor! parabéns pelo canal.
Eu acho que tenho. Pois tenho compulsão por doce e carboidrato
São hábitos, vai tirando o açúcar e tirando os carbos ruins, aos poucos vai mudando seu paladar. Eu era formiga e hoje consigo me controlar, só como em momentos especiais.
Me escrevi no canal. Estou com pré diabetes.
Era tudo o que eu precisava ouviu. Antes tarde do que nunca. Agradeço de coração.
Feliz e abençoado Natal
Vamos nessa!
Esse é o melhor canal que já assisti até hoje. Tem canal que é chato e fadigante. Você explica tudo de uma forma muito fácil de entender.
Obrigado!
Melhor explicação que vi até hoje, eu tenho e fico igual cachorro correndo atrás do rabo: pra melhorar precisa emagrecer, para emagrecer precisa melhorar 😢
Perfeita a sua explicação.😊
Boa noite! Tenho residência insulina a três meses voltei a correr 5 km todo dia café tomo sem açúcar almoço arroz e feijão salada e carne e janta sem arroz 🍚
Didática ótimo, super entendido. Obrigado doutor!
Consegui entender perfeitamente otima didática
Explicação maravilhosa. Tenho diabetes a mais de 10 anos e se tivesse visto um vídeo como esse não teria desenvolvido a doença. Vou ver o vídeo indicado. Gratidão dr!
Tudo começar no estômago e na mal alimentação.uma dieta rica em proteína é muito bom.
Olá Felipe
Estou boquiaberta com a maneira simples que nos faz entender a resistência a insulina, amei.
Ja ouvi muitas explicações sobre esse assunto, a sua explicação foi para mim a mais simples e inteligente .
Parabéns!!!
Estou na fase de aumentar o meu armário rs...
Obrigada pela explicação tão esclarecedora.
Bora esvaziar esses armários! 😄
Melhor explicação que já vi sobre resistência à insulina. Muito obrigado!!!
Você é fantástico, Felipe!!!!! Sensacional!!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Oi Felipe estou emagrecendo só assistindo seus vídeos, obrigada esse vídeos é perfeito pra compartilhar em pouco tempo vc explica como emagrecer. Obrigada 💖
Amei a explicação porque os médicos sempre disseram que eu tenho resistência a insulina por conta de manchas escuras e gordura abdominal, mas nunca me falaram como reverter nem nada só soltavam essa informação e voce explicou tão bem e agora vou lutar para reverter ja estou com o triglicérides levemente alto e tenho uma imensa dificuldade de emagrecer
Agora você sabe o caminho!
Nunca vi uma explicação tão boa igual a essa , principalmente quando fala da proteína .
Eu tenho 1,60cm, estou pesando 72,500cm com 78cm de cintura, ainda bem que achei seu canal para ajudar
Vc explica muito bem!
Infelizmente os médicos não explica nada disso 😅
Parabéns pelo vídeo, você explica o que acontece, não esconde o jogo como os demais médicos e nutricionistas, estou a 1 ano com pré diabetes e está difícil reverter, faço tudo e mais um pouco, mas estou entre 105 e 125, mas com a ajuda de pessoas como você eu chego lá. Muito obrigado e que Deus te abençoe.
Ajuste a sua relação P|E que vai ajudar!
Exato, e se verificar como estão os hormônios?
Verificar como estão os hormônios não vai te ajudar a emagrecer. Pode te ajudar a melhorar outros sintomas caso seja motivo de reposição hormonal. Mas para emagrecer vai ter que melhorar a alimentação.
Muito didático, inteligente! Parabéns! Obrigada!
Obrigado!
Sim dieta rica em proteína precisa fazer exercícios físicos...estou num caminho de melhora.
Ótimo vídeo, seria interessante fazer outro a respeito de hipoglicemia reativa, que é o meu caso tenho 168 cm e peso 65 kg como pouco carboidratos pois libera muito glicose aumentando os níveis de insulina levando a sintomas como tontura fraqueza e outros sintomas.😢
Já existe. Pesquisa por: Felipe Caggiano hipoglicemia.
Parabéns Dr nunca alguém explicou tão bem sobre pre diabetes como o Sr falou moro aqui 🇺🇸 e estou em tratamento tomando 750 mg de metformina quero vencer isto obrigado 🙏 pelas dicas Deus ti abençoe grandemente
Suely, a metformina ajuda no controle, mas para realmente vencer a condição você preicsa perder gordura e ganhar massa muscular.
Continue que você vai conseguir!
Minha mãe toma 2x dia de 500 mg e emagreceu mto com esse remédio !
Ótima explicação,agora entendi o cardápio que a nutricionista que fui me passou,sou magra falsa tenho que perde gordura.
Mesmo com o cardápio estava fazendo errado,com essa explicação abriu minha mente.
Sou magra não preciso perder peso mas preciso muito ganhar massa magra.
Ja vou seguir esse canal ❤
Isso ai!
Tenho 1,67 e 74cm de cintura, ganho cintura com muita facilidade,mas tenho mantido as medidas, ainda estou pré diabética mesmo cortando os carboidratos ruins e fazendo musculação. Vou tentar fazer esse protocolo, reduzir a gordura e aumentar a proteína, apesar de já consumir proteína em toda refeição 😉💪🏻🙏
Adorei Dr suas explicações!
Kramba, que explicação !!! Nota 1000
Excelente explanação. Parabéns!!!
Que ótimo muito bom pra gente entender a gravidade e importância de alimentar menos e melhor
Se pudesse dava um milhão de Lajes pra vc só por explicar como não vi ninguém explicar. Deus te abençoe sempre 🙌🙌🙌🙌🙌🙏
Um milhao de lajes, a casa deve ser grande..
Mas oq ele vai fazer com tanta laje?
Adorei a analogia do armário.
Eu nunca ouvi uma pessoa explicar tão bem como vc👏👏
Dr. Felipe Caggiano, excelente explicaçao, ja houvi varias explicaçoes de resistencia a insulina, mas a sua foi fenomenal
Obrigado!
A melhor explicação sobre esse assunto que já assistir. Show de bola. Inscrito, likes e divulgando. Obrigado.
Bem explicadinho.
Explicação sensacional! Parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿
Meu Deus nunca ouvi uma explicação tão perfeita vc é extraordinário
Obrigado!
Obrigada pela explicação, agora entendi o que é resistência a insulina.❤
Excelente 👏🏻👏🏻 obrigada
Consegui entender, sim!!! Obrigado Felipe! O conhecimento transforma vidas
Assisti o vídeo e passei para as amigas
Obrigado por compartilhar!
Eu tenho 1,75 de altura 68 kilos . Fiquei pré diabética . Depois de uma histeroctomia subtotal. Tô numa luta.
Falou, falou, falou e, no fim, a dieta apresentada é a mesma que os nutricionistas apresentam há uns trinta anos: duas colheres de arroz, meia concha de feijão, duas colchas de salada e um bom pedaço de carne... foi comendo assim que fiquei diabética...
Amei, ficou bem simples para entender
Muito bom, agora estou entendendo melhor as coisas na menopausa.
Nunca vi uma explicação tão boa, parabéns pelo seu trabalho. Onde consigo dar 10 likes?
Adorei suas dicas , estava fazendo tudo errado .
Seu vídeo ficou excepcional. Parabéns 🫡
Obrigado
Sou a Débora tenho diabete tipo 1
Sim Dr. entendi perfeitamente, obrigado Deus te abençoe sempre.
Homem! você é otimo em explicar obrigada
Sim. Entendi ! Mas vou salvar esse vídeo pra ver de vez em quando...
Excelente a sua explicação!
Parabéns!
Melhor explicação! Agora que consegui entender.
Maravilhoso esse nutricionista
Parabéns! Sua explicação muito boa!
Obrigado!
82,5 de cintura, já fiz exame e constatou
Felipe, parabéns pela sua didática e explicação! Incrível como vc consegue trazer um assunto complexo e abordar em uma linguagem que todos entendem. Amei seu vídeo e já estou te seguindo! ❤
Obrigado pela mensagem!
Nossa mas claro que isso nunca tinha visto. Está explicação foi maravilhoso 😊
Ótima explicação, bem didática e com embasamento científico!🎉🎉
Cai de paraquedas no seu canal.....vou inscrever
Entendi Dr pela primeira vez na minha vida. Parabens
Esplixacao otima
Meu Deus que explicacao maravilhosa. Este mefico e marailhoso
Ajudou muito! Obrigada Felipe! Que o Senhor Jesus te abençoe!
Parabéns! Seus vídeos são maravilhosos e bem explicativo.
Finalmente enten di. Sou de Curitiba. Pr. Gratidao.
Explicação maravilhosa! muito obrigada!!
A explicação beirou a perfeição!!👏👏👏
Foi muito bom ouvir isso você explicou muito bem 😮
Tenho 1,64 de altura e 80 cm de cintura. Considero que estou no limite para resistência insulinica. Estou me iniciando na dieta cetogenica. ❤👍👀
Muito obrigada pela informação, muito valiosa.
Perfeita a analogia dos armários! Muito obrigada, Felipe!
Caraca, que explicação maravilhosa, obrigada, Dr.!!
Dessa vez vc se superou Felipe!! Explicação excelente!!!
Obrigado!
Excelente melhor vídeo que vi sobre diabetes! Gratidão!
Ótimo Dr, agora eu sei que tenho 😢
Obrigada doutor. O q seria de nós sem esse conhecimento vindo da boa vontade do sr. GRATIDÃO
Melhor explicação sobre resistência à insulina!! Muito obrigada!!
Excelente explicação ! Parabéns
Exelente
Adorei sua explicação! Já assisti diversos vídeos e nunca ouvi uma explicação tão clara como a sua.
Gratidão ❤
Vc é k melhor.Obrigada.❤😊
Excelente explanação Felipe.. Gratidão por compartilhar!!
Analogia perfeita! Obrigada
Parabéns Felipe, gostei de seu vídeo. Explica muito bem. Ganhou mais uma seguidora.Estou com meu armário abarrotado eja não estou contente/com o que ouço dos médicos...vou continuar a por em prática seus vídeos. Deus continue te iluminando....ganhou mais uma escrita .
Moro na roça, musculação impossível, faco caminhada
Na verdade você pode fazer treino de força em casa com o peso do corpo.