【腱鞘炎】【手首の痛み】１分で改善する方法！
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2021
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●今回は腱鞘炎の中でもドゲルバン病と言われるような、親指の付け根の辺りが痛くなる方に向けた整体術のご紹介です。
手首の痛みといっても様々な原因がありますが、筋膜の癒着によって痛みが出る事があります。
その筋膜の癒着を１分で改善できる簡単な方法をお教えします。
・手首・足首の痛み・足裏の痛み・股関節痛・腰痛をより早期に治したい方は→
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制作者 土井治療院 土井亮介 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
四ヶ月以上もずっと悩んできました手首の痛みはこんなに簡単にすぐ楽になったとは、ほんまに感謝です
コメントありがとうございます。それはよかったです！
これからもお役に立てる配信ができるように頑張ります。
編み物にハマり困ってたときに見つけました。即効性がありびっくりです。ありがとうございます。
これで気持ちよく部活出来ます。
本当にありがとうございます。
凄い楽になりました！びっくりです！ありがとうございました！
コメントありがとうございます！
それは良かったです！
これはスゴイ！！サポーター買うか迷ってたけどほんとうによくなりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけてとても嬉しいです！
簡単ですし、効果的面です！ありがとうございました！
コメントありがとうございます。それはよかったで。
これからもお役にたてるような配信ができるよう頑張ります。
段々楽になってきます。ありがとうございました
お世話になります。
ギターを弾いていて痛かった左手の状態がお陰様で回復致しました。
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます！
効果を感じていただけてよかったです！！
凄い‼有難う御座いました🌈✨
コメントありがとうございます！
これからもお役に立てるような動画が配信できるよう頑張ります！
2か月近く痛みを我慢してきましたが、いよいよ耐えられず藁をもすがる気持ちでこの動画のとおり試してみました。劇的に痛みが和らいだので驚いています。
一週間前から急に親指の下にある手首の骨？の所が痛くなり、ペットボトルも開けれない、包丁で野菜切るのも痛い症状が出てこの動画にたどり着きました。まさに動画の通り、親指を内側にして手首を曲げると痛みが激しいです。このマッサージしたら少し改善されたような気がします。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
腱鞘炎である可能性が高いので、毎日このセルフケアを続けてみてください
すご！
おはようございます先生ありがとうございます昨日ものすごく痛くて泣きそうだったいろんな動画見てだめだったでも先生に教えた通りさっぱり 治りましたありがとうございます感謝します🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
痛みが取れたわけではありませんが、かなり痛みが軽減しました。
ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます！
効果を感じていただけてよかったです！
まさに産後の手首の痛みに苦しんでました😭！
こちらの動画に出会い
試すと軽減されました〜😭！
生後1ヶ月の我が子の首を支えられず悩んでたので嬉しいです😭！
ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。
産後に腱鞘炎になってしまう方、とても多いんですよね。
痛みが緩和してよかったです！
おおおお！！整体術ってすごいんですね！！
コメントありがとうございます！
今後も役立つ情報が発信できるように頑張ります。
手首が痛くてここに辿り着きました。
楽になりました。良い動画、情報をありがとうございます！
コメントありがとうございます！
それは良かったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
今年の始めから親指と手首の腱鞘炎に悩まされ、色々な動画見てもほとんどよくなりませんでした。
この動画を見てやってみたらかなり痛みが軽減されました‼️
続けてみます、ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
親指と手首の腱鞘炎の痛みが改善したようでよかったです！
ぜひ続けておこなってください！
全部やってもまだ痛い場合はどうしたら良いですか。
マジでありがとう！
コメントありがとうございます。
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
痛み軽減しました！！！すごい！！
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけてよかったです！
凄い‼️
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけてよかったです！
痛みが少し楽になりました。マッサージと皮膚摘まみ続けてみます。感謝。
コメントありがとうございます。それはよかったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
ありがたいありがたい。どの ユーチューブみても、かわらんかったのに、3分でスゴい変化。続けたら 治る きがする。一瞬でも嬉しい。ありがとうございます😂
コメントありがとうございます！
それは良かったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
痛みが少し楽にならましたー😭
先生おかげさま手の痛み治りました感謝します指の間ガリ治らないけっど手に痛み🎉😂😂😂❤❤❤❤❤
初コメです。
凄いです!楽になりました。
いつも4 〜5ヶ月の間隔で注射をしていましたが何度も繰り返すので悩んでいました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。それは良かったです！
これからも役立つ情報が配信できるように頑張ります！
親指の方でなく
小指のほうが
曲げると痛かったのですが
つまんでたら楽になりました
ほんと嬉しいです。
コメントありがとうございます。
それはよかったです！
娘が生まれて半年
定期的に整骨院に行っていて
取れなかった痛みが楽になりました。
コメントありがとうございます！それはよかったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。
すんげぇ
コメントありがとうございます！
これからも役立つ配信ができるように頑張ります！
マウスのゲームでクリックしすぎで痛めたので助かります！！！
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけて良かったです！！
最近ずっと何をするにも手首が痛くてストレスだったのですが、こちらを試しただけで痛みが消えました。
こんなにも簡単に痛みがなくなるとは・・・自分でできる事なのに整体術ってすごい・・・という風に思ってしまいました。
本当に助かりましたありがとうございます。
コメントありがとうございます！
それは良かったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
Could you put on an English subtitle? Much obliged.
sorry. It's difficult because I don't have the editing ability to add English subtitles.
産前から左手が痛くなり、産後なかなかお世話がうまくいかず右手まで痛くなり悩んでいる真っ最中でした。やはりゼロにはなりませんが10の痛みが4ほどになった気がします。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！それは良かったです。
これからもお役に立てるような動画が配信できるよう頑張ります！
痛みチェックで下に曲げるのはラクになったのですが、上に曲げる方はまだ痛いです
骨がゴリゴリ鳴るのですが大丈夫なんでしょうか。
よかったいたかった🎉🎉
動画の通りに試してみたら、親指の曲げ伸ばしが楽になりました。ありがとうございました。
ただ親指を伸ばす際に手首の付け根に引っかかる感じがします。
そこが患部と理解し、重点的にマッサージした方が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
引っ掛かりを感じる部分をやってみて楽になる様でしたら重点的に行なってみてください。
まーじで次の日全然痛みない！！凄い
コメントありがとうございます。
それはよかったです！！
半信半疑で試してみたら痛み軽減しました！（半信半疑ですみません笑）産後すぐに腱鞘炎になって、このまま子どもがある程度大きくなるまで我慢かな〜と過ごして早4ヶ月…もっと早くに対処法を探すべきでした😭寝起きとか腕の方まで痺れる感じでひどいので、少し続けてやってみますね！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
産後に腱鞘炎になるお母さんはとても多いです。これはホルモンバランスの関係もあるのでこの動画のセルフケアのみで改善すれば問題ないのですが、痛みが戻ってしまう場合はお体全体のバランスを整えた方が良い事もあります。
嘘のように、激痛から解放されました。ありがとございます(T . T)
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけてよかったです！！
事前チェックの親指を内側に入れて小指側に曲げる動きをしたときは痛くないのですが、手の甲をそらせたり下に倒したときに、橈骨のでっぱり？のところに痛みが出る場合は、また違う体操になるのでしょうか。
コメントありがとうございます。
こちらのセルフケアでも有効な場合がありますので是非試してみて下さい。
ドラマーです
慢性的な痛みに悩んでます
今は接骨院にいってますが、整体や鍼灸院のどこにかかるのがいいですか？
コメントありがとうございます。
治療院によって治療法は様々ですので、口コミやHPを参考に改善例のある治療院に行かれるのがいいのではないでしょうか？
ドゲルバン病と診断を受けましたが特に酷いようです。なので指を曲げるどころか手首を軽く動かしても激痛が走ります。ギプスなどでガチガチに固めて数日動かさなければ治りますか？仕事も休めないのでテーピング程度では防げないのです（泣）
お仕事もあり大変ですね。実際に診ていないのではっきりとは申し上げられませんが、固定して安静にして良くなる状態ではないかなと思います。
親指側の手首のところが腫れています。マッサージで腫れひきますか？
コメントありがとうございます。
腫れている場合は炎症が起きている可能性があるのでマッサージは控えた方がいいかと思います。
老廃物を流すようにさする程度になさってください。
本当に痛みが取れました ありがとうございます。
コメントありがとうございます！それはよかったです！
これからもお役にたてるような配信ができるよう頑張ります。
🇯🇵🎌🇯🇵いいですね
コメントありがとうございます！
すげぇ、ほとんど痛みなくなった。めっちゃ痛かったのに…
コメントありがとうございます！それはよかったです！
是非続けて行ってみてください。
小指側の手首が痛いです。
親指のやつばっかでつらい、手首の真ん中が治る動画に出会いたい
コメントありがとうございます。
手首の真ん中も同じようにつまんでおこなってみてください！
余計痛くなったんですけど😭💦どうしたらいいですか？
うちのぼっちゃんもその辺痛いんだって💦
良くなるといいなぁ
ぼっちゃま
。。。😊
原因がはっきりしており、ギターを始めて、いきなりやり過ぎた為、親指付け根が痛くなりました。ギターを中断して半年くらいシップを続けていますが、ふとした動きでやけに痛い時が今もあります。どうして、ずっとシップをして動かさない様にしているのに、炎症が消えないのでしょうか？
コメントありがとうございます。
半年すぎても痛い場合は炎症で痛いというより炎症がおさまったあとに色々と固くなってしまった組織があるのだと思います。
こちらの動画のセルフケアをしても改善しない場合はすこしこじらせている可能性があるので当院のような治療院で一度診てもらう事をお勧めいたします。
@@doichiryouin 先生ありがとうございます。その後も、お医者様に行かずに、シップを貼っていて９か月も経ってしまいました。今日はびっくりしたご報告です。「長生きしたけりゃ小麦を食べるな」の本を拝見して、昨年１２月２１日より、小麦は太る痩せるの次元でなく、命に関わるんだと思い、グルテンフリーを始めて１か月が経ちました。私は、小麦の最大の害の、腸に小さな穴が開くリーキーガット（腸もれ）で腸から毒素が漏れ出して血流に乗り、体中で炎症を起こしていたのです。５つくらいの体の長年の不調がこの１か月の間に、次々と嘘の様に消えていったのです。もう、大好きだった小麦を一生食べない気持ちにもなっております。そうしたら、なんと全然良くならなかった、期待など全く考えてもいなかった、親指側の手首の痛みも消えているじゃないですか！！元々、ギターで起こした腱鞘炎ですが、腸漏れの炎症と一緒になって、炎症が続いていたんだと思った次第です。小麦アレルギーでもセリアック病でもない人間が、ここまで、体の不調が改善したので、小麦の害を是非、先生も研究されて下さい。
バイク乗ってて痛いです😂😂
私は薬指の、腱鞘炎です毎日痛みに耐えてます、自分楽に馴れる方法はありますか？教え下さいね🙏👵
コメントありがとうとございます。
薬指の腱鞘炎も同じように薬指のラインの皮膚をひっぱって曲げ伸ばしした時に楽になる部分を見つけて、見つかったら何度かその部分で曲げ伸ばしをしてみてください！
産後の腱鞘炎で悩んでいたところ、こちらを見つけました！！
ピキーンという強い痛みが軽減されました( ᐛ
ありがとうございます😊
続けます！！
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけてよかったです！！
いやぁ…私はひっぱれないわ😅なんか上にひっぱれん。腫れてるのな？
😅😅😅
あっ私難病疾患…。
でも明るいんです😅性格が😅😄😄
コメントありがとうございます！
明るい性格がコメントからも伝わってきました😁
これからも役立つ情報が発信出来るように頑張ります。
1分で治れば医者も整体もいらん