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ここ数ヶ月前から、首コリ・肩こりが酷くて、自律神経も崩してる用で、精神的にも辛くなり😢今日は、朝から頭痛が酷く鎮痛剤を服用しても治まらず😣You Tubeで首コリを検索してたら、気になり、早速試しました。終わってビックリ！！！！マッサージ前には痛みがありましたが、マッサージ後のチェックでは、皆さんが言う用に、一回やっただけで凄く楽になりました！頭痛も和らいでます‼ここ、数ヶ月は毎日、痛みや精神的にもキツかったので、毎日、続けていきたいと思います！凄く効果あったし、簡単で分かりやすかったので、早速チャンネル登録しました♪
首の後ろがガチガチで、頭痛やめまいも起こっていたのですが、1回やっただけですごく楽になりました！毎日の習慣にしたいと思います。動画を見つけられてラッキーでした。ありがとうございます！
ここ最近頭痛とめまいが酷くて、頭痛薬飲んでも効かなくて、車の運転も全然出来なくて、仕事辞めようとまで考えていたのですが、この動画を見て、実践したところ、今までの頭痛がウソのように無くなり、運転もできます。わずか1回でこんな効果があるのが驚きです。毎日続けます！感謝です！ありがとうございます。
すごく効きました！首がガチガチで、上を向くのが特に痛かったのが全然痛くなくなりました！その上、鼻詰まりもスゥーッと通るようになりました！左肩の腱板損傷があり、左肩が痛くて、左腕が上がり辛いかな、と思ったのですが、なんとか上がり、できました。ありがとうございます。時々するようにします。５９歳の主婦より。
半年間痛みと戦ってきました。整骨院に行って湿布したり薬飲んだり、最近整体にも行きだしてた所、この動画と一緒に筋肉の図を見ながら、コイツ！はがれろ！とやってみたらアラッ！楽になりました。でもこの継続だと思うので頑張ります。ありがとうございました。
数日前に腰と首を痛めてしまって、上を向いたり欠伸をするだけで後頭部から首にかけてがめちゃくちゃ痛くて死ぬのでは…？？と不安になっていたのですが、こちらを試してみたら筋肉のツッパリみたいなものが緩和されました~~😭😭 ありがとうございます！！！
今試しにやってみたら、首を回しただけで激痛だったのがウソのように無くなりました！ありがとうございます！
保育園の給食調理員です。食材の切り込みやお菓子作りで、常に右側だけがバッキバキです😂😢この動画の順番でほぐしていったらだいぶ楽になりました。ただただ揉み散らかすだけじゃダメだったのねー😅この順番が大切😃ありがとうございますあー、ホントに軽くなった☺️
寒暖差…気温差…温度差…季節の変わり目…仕事…何が原因か分からないけけど、重だるいというか疲れというか…なんかそんな感じが抜けなくて、色々動画を観てて首コリが原因なのかと思い、この動画を観てやってみました。めっっっちゃ痛いし、やった後、首がめっちゃ上向くし下向くし軽くなったんですよね。厚い上着着て、重めのリュック背負って肩をすくめながら電車乗って…の日々だから、きっと首が凝ってたんでしょうね。ちょっとスッキリしてきました。手が空いた時に続けようと思い、保存しときました。ありがとうございます。
左肩がガチガチでリハビリに行っていますが、あまり効果はありません。この動画を観ながら、やってみました、ずいぶん首周りが軽くてなりました、継続してやりたいと思っています、ありがとうございます😊
首コリめまい があり、悩んでいましたが、楽になったと思います。続けて見ます。ありがとうございます。
返信遅くなりました！良かったです😄少しずつ続けてみて下さい🤲✨
すっげえ、本当に痛みとコリがかなり軽くなった･･･すごい！
素晴らしい😱www👍👍️
本当に楽になりました！びっくりです！首を後ろに傾けるのが違和感があってなんとなく重かったのですが、10分程度で改善されてしまいました😮
すごい👏一回で首周りが驚くほど動くようになりました😆今までいろんな方の癒着剥がしや首こり解消動画を参考にやって来ましたがどれもそれほど効果が無く続きませんでした。今回、たまたま見つけたこの動画のおかげでガチガチに固まっていた首周りが、滑らかに動くようになりました。ひどい頭痛持ちですが楽になるのでは無いかと期待しています✨ありがとうございました💕
鍼灸整骨院で治療中ですが、なかなか治らなかったのがこれを実践したら直ぐに軽くなりました。これから毎日頑張ってします。ありがとうございました。
頭が重くて呼吸も浅い感じがしてて辛かったんですが1回やったら視界も明るくなったし、呼吸も深く吸えるし、これは毎日続けます！ありがとうございました。チャンネル登録もしました！
これしたら一瞬で首こり、肩こりなくなりました！本当に魔法みたいで感謝です！
この部分を今流行の筋膜リリースガンの平たいアタッチメントでグリグリすると超絶気持ちよくてコッリコリだったのが簡単にほぐれました。 そして眼精疲労の目の奥の痛みも無くなって快調です。
この動画の後頭下筋マッサージを試したら頸のコリがとても楽になりました。これからもマッサージ続けて行きたいと思います。本当にありがとうございました。
今まで色んな方の首こり解消動画見てきましたが、こちらの動画が1番効果ありました！✨毎日習慣にしていきたいと思います！🙌🏻🙌🏻
一回やっただけで首が後ろに倒れました！ルーティン化出来るよう続けてみまーす😊
このマッサージをしたら、首が楽になり眼がスッキリしました✨
痛くて、何気に見たこの動画に出会いました😂 少し楽になった気がします。このマッサージを毎日誰かにやってもらいたい😂
頚椎椎間板ヘルニアになりリハビリの効果もなかなか現れず、自宅でもできることを探してここに辿り着きました。これから毎日実践してみます！
毎日1分でも2分でも動かしてほぐすタイミングを作ることが重要なんですね。わかっていたつもりですがいうほど改善しないのでどうせって諦めてました。日々のアラームにでも入れて少しずつでも繰り返すように心がけます。
分かりやすい！素晴らしい！こちらの動画作っていただき、ありがとうございます。
このマッサージ本当に、気持ちがいいですね！頭の全体が、すーっと痛みが、消えました。先生ありがとうございます。🎉
一週間くらい続いていた首の痛みが消えました！ありがとうございます！
痛くて堪らなかった首が、だいぶ楽になってきました。ありがとうございます😭
首がずっと辛くて良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、1回これをやってみたらかなり楽になりました。習慣化していこうと思います。
みよし先生のストレッチ方法は皆さんオススメですよー！ホントに正しくてイイと思います。
最近首が痛くて辛かったのですが、効果ありました！わかりやすい動画で、全部気持ちよくて、終わった後スッキリでした！続けていきたいです！
首コリで頭痛くて一日中辛い思いしてましたが、これやったらスッキリしました。
この一週間張って辛かったのが楽になりました！首の動きも軽くなって、本当にありがとうございます！！
全然引っ張れない！奥の方をどうにかしようとばっかりしてたので、表面からは目から鱗でした！
簡単に出来て、効果も実感できました。続けることが大切なんですね。やってみます！
初めまして。めまい吐き気が数ヶ月に一度襲ってきて悩んでました。こちらの動画に出会えてやってみて首が少し楽になりました。ありがとうございます。
昨日から左の後頭部が痛くてやってみました。肩首は万年凝っていて凄く軽くなりました。ありがとうごさいます。
凄く痛くて、頭痛、吐き気が酷いのですが、少し楽になりました。続けます。
スマホやめられないので腕がとても痛いです。やってみますね。
助かりました！ みよし先生、髪の毛をぐちゃぐちゃにしながら（（笑）、やり方を見せてくれて本当にありがとうございます。いろいろなビデオを見ましたが、この方法が私にはすごく効いた気がしています。
まさしく悩んでた首の懲りで みよし先生の動画を見て 同じようにしたら すごく楽になりました。毎日 続けます。ありがとうございます😊 優しい口調で癒されます😌
良かったです！コメントありがとうございます😄ぜひ試してみてください。他にもお悩みの事があれば、教えて下さい😊
お返事ありがとうございます。わたしは肩こりもひどいんです。みよし先生の動画をいろいろ見させていただいて実践させてもらっています。ほんと、先生の優しい口調、からだも心も癒されます✨ありがとうございます。先生の動画に巡りあえて幸せです❤
元々、かなり重症な首肩コリがあるのですが、先程やった〇分で楽になる的なのをやっても全然変化なかったのに、この動画は少し楽になりました。
とてもガチガチでつまめません これから習慣化するよう頑張ってみます
待ってました！いろいろ他の方の動画を見てもイマイチしっくりこなかったり、続かなかったりで、私にはみよしさんのが1番効いて習慣化もしやすいです！ありがとうございます。これからも頑張ってください👍登山の方もたまに観てます🏔
おー嬉しい！ありがとうございます😄体のことでお悩みなどあれば、また教えてください💡
@@miyoshi-seitai お返事ありがとうございます。首の後ろ、第一頸椎？の左右にボールのような硬いものができ、ずっと悩んでいたのですが、みよしさんの色々な動画を見て習慣化することで改善することができ、本当に感謝しております。そこで、お言葉に甘えて一つお伺いしたいのですが…、エクササイズやヨガなどをしている時に、首の前側（いわする喉仏があるところ）が詰まったようなつっぱり感や、ちょっと息苦しい感じがあり気になっております。このような状態は首や肩のコリからくる可能性もあるのでしょうか？もちろん病院で診てもらうことも考えていますが、可能性としてコリなどから息苦しさがでるのか気になりご質問させていただきました。お手隙の際で結構ですので、よろしくお願い致します。
驚くほど効き目ありました😳ありがとうございました😊
首の後ろのつまりがすっきり軽くなりました！✨
昨日から首を下げたり上げたりすると激痛でしたが、実践したら痛みが大分取れました。助かりました。
有り難うございます‼︎首の痛みが改善されました‼︎継続したいと思います。
ひどい首コリで、ストレートネックとも言われました。同じ体勢の仕事なので、首がずっと突っ張ってる感じでたまに頭痛もします。マッサージしたら首が軽くなりました。これからも、習慣にしていきたいです。
先生コレは効果あって気持ちいいですねー♪😊👍
コレすごくいいですね！猫背デスクワークで万年肩凝りマンなので、続けてみます！
わかりやすかったです。首が軽くなりました。
分かりやすくて、効果的です。 横の図があるのも良いです。 一人でできて、効く‼︎
菱形筋あたりのツッパリがなくなって楽になりましたー！！1回ですごく実感しました！！目もスッキリして気持ちよかったので続けてみたい！！！👀
④やったらボキボキボキって言いました笑 このマッサージ終わった後ホワホワしたし首が動くようになりました。ありがとうございます！
うちの母が首こりひどいのでやってみます！ありがとうございます🙏
分かりやすかったです。ありがとうございました。
後ろに倒すとすごく詰まる感じがあったのが、かなり楽になりました！
マジで本当、先生のツボ押しや指圧、マッサージなど凄く気持ち良く楽になる！！！！先生ありがとーー♪ ツボ押し、指圧、マッサージが癖になりそう♪笑
がちがちでした(-_-;)やってる途中で腕と肘が痛くなりました💦少しずつでもやってみます耳鳴りもメニエルもあるので少しマシになるといいな・・・
今初めて見てやってみたんですが流石に頭痛はまだ残ってますけど、首を後ろに倒した時の可動域が全然違いました続けてみます、ありがとうございます
とても温まり、下向いた時の首の突っ張った感じが和らぎました！毎日続けてみます！ありがとうございます😊
一通りやってみたら、首が上を向けなかったのが、かなりマシになりました。どうも最近、寝て起きると首が痛くて動かせないことが多いのですが、少しマシになりました。普段は塗り薬タイプの湿布薬か、通常の湿布を貼っていますが、いよいよもって鍼灸医に行かないとダメかな？と考えていたので、しばらくは毎日このマッサージして改善するかやってみます。
腕が疲れてだるいです
ありがとうございます。
急におすすめに出てきたので半信半疑でやってたら、首の突っ張り？みたいなのが消えて驚きました…！今後のセルフメンテで何度も再生させていただきます。
2:39 スタート
ありがとうございました。いまやってみたらと😮ても楽になりました。
良かったです。
一発目かなり効果ありました！もみ返しがあっても続けていいですか？4回ほどやりましたが、触ると少し痛いです😅やりすぎかな。ご丁寧に教えてくださり分かりやすかったです！！ありがとうございます！
先生やってみます。血流良くなりますか？
もうガチガチすぎて痛い😅自分で頭首膝を治せるんですね！
皮膚を引っ張る。作業が準備 何となく今から剥がすイメージが出来ました。
そうそう耳の後ろの出っ張りの骨を上に押すと気持ちよくとずっとやってます！！
良い動画が見つかった……。ありがとう！😂
めっちゃスッキリしました😮😮
凄い楽になりました！
皮下脂肪が厚過ぎて皮膚が引っ張れなくて初手で詰んだ人多そう。
皮膚を摘むって言うのが盲点でした。めっちゃくちゃ痛いwでも最後までやったらすごく首の可動域が上がりました！習慣化します。
ついつい気持ちよくて強くしてしまいます 揉み返しの意味がわからなのですが？
すごくいいです。ありがとうございます
この動画めっちゃイイですねー♪登録しました！背中が最近痛いのですがイイ方法ありますか？
首凝りから、後鼻漏にも影響でますか？
やってみます❤
2:32~ 自分用
桐山蓮さんに似てる😊
凄い！上を向くと痛くて頭を支えないといけないはずが、スっと上を向けました！他のストレッチと一緒に毎日続けます首が楽すぎる
結構楽になりました。ありがとうございます。
後頭下筋のマッサージの際、抑えたまま頭を動かすといい感じで効いてるような感じもあるのですが、それも良きでしょうか？
良いと思います👍✨
ここ1週間くらい、まさに冒頭の症状で困ってた。いつもは2日ほどで治るため特に何もしていなかったのだが、流石にちょっと…となっていた矢先のことだ。ネットで調べたりとか何もしてないのにサジェストに出てきてビビってんだがw
楽になった。僧帽筋剥がしが癒着しすぎてて難しかったけど続けていれば剥がれてきそうです。ありがとうございます。
やった後、マッサージした部分がポカポカしてきた気がする
首が一瞬で軽くなって、頭痛が無くなりました。
2:30
これやると揉み返しで首余計痛くなりました
僧帽筋上部の筋緊張が高くて撫で肩やのにもっこりしてるのですが何とかなりませんか？？
これ、知らず知らず全部やってたわでも効果がないのは重症ということか
でら気持ちよくて楽なんだが😳
すっごく楽になりました！たくさんの人に届け！
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精神的にも辛くなり😢
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凄く楽になりました！
頭痛も和らいでます‼
ここ、数ヶ月は毎日、痛みや精神的にも
キツかったので、毎日、続けていきたいと思います！
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毎日の習慣にしたいと思います。
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毎日続けます！
感謝です！ありがとうございます。
すごく効きました！
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その上、鼻詰まりもスゥーッと通るようになりました！
左肩の腱板損傷があり、左肩が痛くて、左腕が上がり辛いかな、と思ったのですが、なんとか上がり、できました。
ありがとうございます。
時々するようにします。
５９歳の主婦より。
半年間痛みと戦ってきました。整骨院に行って湿布したり
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アラッ！楽になりました。
でもこの継続だと思うので頑張ります。ありがとうございました。
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今試しにやってみたら、首を回しただけで激痛だったのがウソのように無くなりました！ありがとうございます！
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ありがとうございます
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ありがとうございました。
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本当にありがとうございました。
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続けていきたいです！
首コリで頭痛くて一日中辛い思いしてましたが、これやったらスッキリしました。
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全然引っ張れない！
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初めまして。めまい吐き気が数ヶ月に一度襲ってきて悩んでました。
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ありがとうございます。
昨日から左の後頭部が痛くてやってみました。肩首は万年凝っていて凄く軽くなりました。ありがとうごさいます。
凄く痛くて、頭痛、吐き気が酷いのですが、少し楽になりました。続けます。
スマホやめられないので腕がとても痛いです。やってみますね。
助かりました！ みよし先生、髪の毛をぐちゃぐちゃにしながら（（笑）、やり方を見せてくれて本当にありがとうございます。いろいろなビデオを見ましたが、この方法が私にはすごく効いた気がしています。
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お返事ありがとうございます。わたしは肩こりもひどいんです。みよし先生の動画をいろいろ見させていただいて実践させてもらっています。ほんと、先生の優しい口調、からだも心も癒されます✨ありがとうございます。先生の動画に巡りあえて幸せです❤
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ありがとうございます。
これからも頑張ってください👍
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おー嬉しい！ありがとうございます😄
体のことでお悩みなどあれば、また教えてください💡
@@miyoshi-seitai
お返事ありがとうございます。
首の後ろ、第一頸椎？の左右にボールのような硬いものができ、ずっと悩んでいたのですが、みよしさんの色々な動画を見て習慣化することで改善することができ、本当に感謝しております。
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もちろん病院で診てもらうことも考えていますが、可能性としてコリなどから息苦しさがでるのか気になりご質問させていただきました。
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