【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します

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　さとう式リンパケアの対応症状まとめ
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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他
【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
リフトアップ,ウエストダウン,ヒップアップ
脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
バストアップ,顔の歪み解消,むくみ解消
シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
二の腕痩せ,首のシワ改善,姿勢矯正…他
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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。
麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、
歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。
12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、
現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。
2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。
美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、
治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。
現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、
1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。
▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
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▷現在募集中の講座はこちら
lymphcare.org/...
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）
▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
lymphcare.org/...
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　さとう式リンパケアの出版書籍
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）
「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ"は消せる! 」（PHP研究所）
「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）
「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）
「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）
「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）
「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）
「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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自分もお客様もキレイになりながら年収3倍！【さとう式インストラクターインタビュー】
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#さとう式リンパケア
#リンパ

[@sato_lymph]

0:31　体験談　谷口先生
1:53　睡眠時無呼吸症候群の原因
3:08　舌根をあげる方法１　耳輪ゴム
3:18　舌位をチェック
4:30　舌根をあげる方法２　あによべ体操
6:27　指しゃぶり　吸啜反射の統合
9:13　リラックスしよう！　辛いものであってはいけない
11:36　CPAPをいきなりやめないでください
一生懸命やると交感神経優位になり効果が打ち消されてしまいます。すごく大切なのはリラックスの神経である副交感神経である舌咽神経、迷走神経の刺激です。リラクスしながら楽しみながらやることで効果が上がっていきます。
耳紐作り方
th-cam.com/video/cH5kwR_Eb_g/w-d-xo.html
保存版　舌位と　機能訓練！
th-cam.com/video/WbhSQCySzfo/w-d-xo.html
歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方
th-cam.com/video/8hbzlH8uod8/w-d-xo.html
月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/

[@0416art]

たまたま観ましたが、試してみます。昨日も無呼吸っぽくなり死にかけたで…たまになります泣

[@blog3130]

いびきが酷く無呼吸もある夫に勧めたところ、すごい効果で、その日からいびき、無呼吸ともなくなりました。
本人も気を良くして、ほとんど負荷を感じない大きさの輪ゴムを昼間もかけていましたところ、リフトアップ効果もあるのか、数日経ちましたら顔が若くなっていました。夫は65歳ですが10年くらい前の顔のようなきがします。
ありがとうございます。この動画に出会えたことに感謝します。

[@sato_lymph]

全く新しい認知によるアプリーチです。耳に輪ゴム、新しい認知で新しい世界が広がります。
多くの人に知って欲しいです😁

[@user-lr7zx7rj1w]

凄く悩んでます。うるさくて眠れないと夫にも言われ、自分のいびきで起きると別室に移動したり、横向きに寝たり、ちゃんと眠ることが出来ず、寝るのも恐怖になっていました。この動画にめぐりあい少し希望が持てました。皆さん、効果があるとのコメント。動画と共に、あによべ体操を３０回やってみたら舌の位置が上になったのでびっくりしました。寝る前にもう一度"あによべ"をし、耳紐をして寝てみます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@henaga3]

「毎日の小さな習慣の中に健康になるヒントがあって、それは決して辛いものであってはいけない」
凄く感動しました✨

[@西沢綾]

さとう先生、ありがとうございます。今日私は｢重度の睡眠時無呼吸症候群」であり、CPAPの保険適用レベルだと診断されました。まさかとは思いましたが、これまでの長年の寝覚めの悪さが「無呼吸によるもの」だと判って、寧ろ前向きに早速治療しようと決心できました。輪ゴムを使うお話が励みになりました。なぜ無呼吸が起こるのか。舌先の位置が問題だったのですね。私は因みに、年中舌先は下の歯茎に触れています。だから0点です。まだCPAPを装着したことはないのですが、「あによべ」が気持ち良い、という感覚が身につけば良いのですね。原理がわかれば、かなり心の負担も軽くなります。TH-camでこんなに直ぐに有難い情報をいただけるようになり、大変感謝しております。さとう先生の発信活動を、今後も応援させてください。ご健勝で！！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@滝口明美-y6m]

主人が無呼吸症候群です。伝えたいですが私の言う事は中々聞いてくれません😂
私は昔、偶然見つけた佐藤先生のご著書を購入したことがある歯科衛生士です。私自身も食いしばり癖や、歯ぎしりがあります。そして睡眠中に舌を噛んで傷だらけになり、それが悩みでした。まずは私自身が耳たぶ回しや輪ゴムを試してみたいと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。そうですね人をコントロールしないようにしてください。まずは自分、後から旦那です。

[@nyaaaaa3865]

毎晩溺れるように寝ていた無呼吸のかなり酷い母が、紐をつけて寝た途端に全く息が止まらなくなりました！！
一週間様子を見て、CPAPを引き上げて貰いました。
感動です。
ちょうど無呼吸改善のマウスピーを壊してしまい、困っていた兄に教えたところ、即効効果があったそうです。
ホントにすごいです。。。

[@sato_lymph]

オー❗️とってもとっても嬉しいデス❣️
必要としている人のところに届くために
動画を配信しています。
本当にお金も手間もかからずファーストチョイスです
宣伝しまくってくださいねー

[@うきぞう]

CPAPをして10年ほどになります。しかし、音の問題等で寝にくい時が多々あります。今回の動画の話は目からうろこです！実践してしてみようと思います。解説もわかりやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@カミユウ-s7b]

医師からは大幅に体重を落とすしかないと言われました。60代でそんなダイエットは不可能です。死ぬまであの変なマスクをするのかと憂鬱でしたが、この方法をやってみます。習慣にして改善します。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

身体の変化を楽しむと効果が上がっていきます。😁

[@カミユウ-s7b]

@@sato_lymph
ありがとうございます、

[@hirorich9464]

まさかと思って半信半疑でやってみましたが効果的面でした！！いつも朝起きると喉が痛かったのですがそれもなくなりました！ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@梨朝]

主人がCPAPをしています。
夜中、外してしまい、毎月費用はかかるのに意味がなくモヤモヤしていました。たまたまおススメ動画で先生に出会ったので、主人と一緒に拝見しました。今夜からやってもらおうと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます！焦らないで楽しみながらやると効果が出やすいです！これらのケアは副交感神経刺激なんですね〜
リラックスを感じることができるとどんどん効果が加速していきます

[@tumtum4776]

歯医者さんで「あいうべ体操してみて。舌が下がってるから」と言われ、ここに辿り着きました。すごく解りやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

あいうべ体操がもとです🤣

[@tomop7]

すごい！０から20点くらいの舌の位置だったのが、あによべ体操１０回を１セットやっただけでほんとに１００点の位置になりました・・・・びっくり！続けてみます！

[@sato_lymph]

変顔して楽しんで下さい😋

[@forest19740911]

cpapを使用している者です。
これまでは睡眠中に無意識cpapを外してしまってましたが、
耳ゴム&あによべ体操を取り入れてからは起床まで装着出来ており、日中がとても快適になりました。
睡眠も明らかに深くなりました。
ありがとうございました。
続けて行きたいと思います。

[@sato_lymph]

素晴らしいです。快適、楽な感覚を増幅させることそこが人生の目的です。
どんどんと楽になっていきますよ！

[@ゴリゴリ-b2k]

効果絶大です！！
いびきアプリでも、本当に寝てるのかなと思うくらい静かに眠っていて、短い睡眠時間でもグッスリ眠れて、人生変わりました！！
色々頑張れます！
本当にありがとうございます!

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@ゴリゴリ-b2k]

@@sato_lymph 寝るのが楽しみで仕方ないです(笑)

[@すーしー-w6d]

初見です。
素敵な動画ありがとうございます！私の父が脳出血で一度倒れており病院では原因不明の脳出血らしくそのまま退院させられていました...
高血圧でもなく、なぜだろうと話していたら私がネットで調べたら無呼吸症候群が出てきて、元々イビキはよくうるさいくらいかいていたのでそれが原因ではないかと話していました。病院にいき調べてもらったら本当に無呼吸症候群らしくcpapをして毎晩寝てるんですがこのような方法があるんだと知り、明日父に勧めてみます！ありがとうございます♪ 父がこれで少しでも良くなれば嬉しい🥰

[@sato_lymph]

お父様が興味を持ったら教えてあげてください😁

[@TOMO-sr2if]

あによべ体操をするようになって数日経ったある日、何の気無しに首を少し動かしたとき、頚椎で「カキンッ！」と大きな音がしました。
あまりにも大きな音に聞こえたので、このまま首が動かなくなったらどうしよう💦…と思いましたが、静かに首を上下左右にぐるりと動かしてみたら、
ここ何年か我慢していた首の痛みがなくなっていました。
以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、頚椎の一部がズレているので、痛みがあるのは仕方がない…と、医師から言われて諦めていたのに、突然治ってビックリしました😯
最近の生活に特別変化はないので、あによべ体操の効果としか思えません。
素晴らしい療法、良い動画をありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです🤣
嬉しいです😋

[@sonkosonko9540]

みんなにシェアさせていただきます💕
たくさんの方が不眠や不快から解放していくのが楽しみです✨
お客様にも伝えます（エステティシャン）
いつもありがとうございます
さとう先生の動画でリンパケアも大きく改善することができ、お手入れ後の快適さも物凄くアップすることができました
いつかどこかでお礼をしたいと思いますが、先ずは周りの皆さんに伝えながらおかげさまクルクルしていきます😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しんでください

[@ミチコサクライ]

スゴイです。試した後の舌の位置が、仰ってる通りになっていました。私は症状的に重いものではないのですが、変わり具合に驚きました。
いつも、とても簡単な方法で実験しやすく嬉しいです❤
手を柔らかくするケアも実践した所、脳みそ？の膜？が剥がれるような感覚がありました。
変な表現ですが😂💦
色々と実践させていただきます。
私も手を使う仕事もしていますので、とてもありがたい動画です♪
ありがとうございます🌈

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@tanco6383]

うちの夫も無呼吸症候群でCPAP付けてます。私が夜中にトイレに起きた時に無呼吸に気付きまして、スマホで15分間撮影し、その動画を持って受診させました。重篤な状態だったとの事。以来CPAPを装着してます。歯軋りも激しいのでマウスピースも使用中です。
旅行に行く際も持って行くので…なかなかの荷物になります。
夫が帰宅したら早速動画を見せてやってもらいます。
教えて頂き、感謝致します🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀

[@sato_lymph]

旅行は大変ですね〜、結果をきかせてください！

[@tanco6383]

@@sato_lymph 様
CPAPが外れると凄い音がしますね😅　本人は爆睡しているので気付かず…起こして再装着させてます👍
あによべで回復する様に、私も一緒にやってみます✌️（私は無呼吸はありませんが、最近イビキをかいているらしいです😫）
良い結果が出ましたらご報告いたします😄

[@ベリィラブ]

気持ちよく健康になれる、素晴らしいです。あによべいってます💞
輪ゴムをつけながら。
つらくないのが１番で、だからこそ、楽しく続けていけます。
他のリンパケアもさせていただくと、リラックスします。
いつもありがとうございます✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@goro-yoko-teto869]

考え方が素敵です。ちょっと続けてみようかと思います。

[@sato_lymph]

是非❣️

[@koji1195]

体重10キロ近く落ちても、変わらず。
どこに行くにもCPAP手放せず、
一生付き合って、行かなくてはと思って暗澹たる気持ちでいたところ😭、佐藤先生の動画と出会いました❤試してみます‼️

[@sato_lymph]

変顔🤪を楽しむと効果があがります

[@act7925]

家族にいびきがうるさい！って良く自分だけ別室で寝ることが多々あったので早速試してみます！
あによべ体操の後は確かに舌が上顎に自然に行ったのでビックリしたのと「これならいびきが治るかもしれない！」ととても可能性を感じました！
ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@chim954]

80歳の母が一瞬で変わりました！！！！
呼吸が増えて、胸とお腹が伸びて、腹式呼吸ができて、超簡単で楽で続けられそうです！！　
ありがとうございます！！！！

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@HIROKO-u2n]

探していました‼️CPAPをつけると余計に眠れず、レンタル料を支払い続けるのも負担で自分でベロを鍛えていました。早速やってみます。

[@miracle33_]

素晴らしい動画ありがとうございます✨
子供の頃からの悩みだったのでこの動画に出会えて本当にうれしいです。
教えてくださりありがとうございます。
がんばります‼️

[@sato_lymph]

頑張るのは逆効果です😅

[@miracle33_]

@@sato_lymph そうでした😅教えていただきありがとうございます🙇‍♀️
他の動画もたくさんこれからみていこうと思います😊
返信ありがとうございました🌷

[@rose-np1qo]

不思議です。どうして、あによべ、連呼と輪ゴムで改善されるの？枕変えたりいろいろしたけど改善されなかったのに

[@sato_lymph]

内側から変えたほうが簡単です

[@usagitan7]

4:15 からが重要

[@miyakozeng3145]

夫が寝ている時に息をしていないと気づき、無呼吸症候群という病気の存在を知りましたが、どうすれば良いのか分かりませんでした。この動画で光が見えました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@愛澤麗華]

無呼吸症候群でCPAPを10ヵ月前から使用しているのですが、１ヶ月に一回、決められた日時に診察に行かなくてはいけないのが、とても苦痛です。
特に腰痛がひどくなって、車も自転車も乗れなくなって尚更、列車と送迎車に乗り継いで行かなくてはいけないので、体調不良や悪天候の日は行きたくないと思ってしまいます。
輪ゴムと「あによべ」をして、CPAPとさよなら
したいです。
良い情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

目標は持てば良いですが、何かから逃れる為にケアすると効果はなくなります。
交感神経が効果を打ち消してしまいます。
楽しくケアすれば、勝手にふちは消えて無くなります。
暖かい柔らかい軽いを感じて下さい😋

[@愛澤麗華]

@@sato_lymph よく分かりました☺️ありがとうございます☺️

[@ヤスシー-j9t]

さっそく試したいと思います❗ありがとうございます！

[@sato_lymph]

結果教えてくださいね！楽しみにしています

[@xtrailinfinity]

この度は大変有用なノウハウのご提供誠にありがとうございます。
以下長文にて失礼致します。
頭鳴り・耳鳴り及び
睡眠時無呼吸症候群(中〜重症、頭痛眠気；中〜重)併発にて
ここ最近4ヶ月かなり苦しんでおりました。
(睡眠時無呼吸症候群については、耳紐にて突如解放されました。
それにより深睡眠となり頭鳴りからも解放されました。あとは耳鳴りのみです。)
頭鳴り・耳鳴りを軽減させるには、深睡眠が必須です。
しかしながら、
睡眠時無呼吸症候群も同時併発しており、行き詰まり・息詰まり状態でした。
睡眠時無呼吸症候群に対しては、
市販マウスピース作製、側臥位矯正アイテム、口呼吸防止テープ
にて改善を試みましたが、効果は少しで限定的でした。
(私の場合、
鼻マスク呼吸のみだとパニックになってしまいますし、喉の反射が非常に強いので、
歯科医マウスピース作製(笑気麻酔を1度失敗)やCPAPは大変な恐怖です。
鼻が絶対に詰まらないように、
"洗顔洗眼うがい鼻うがいアレグラ目薬"
にて花粉症対策を非常にシビアに実施しております。)
ご紹介の耳紐を試したところ、
その日から突如、仰臥位にて熟睡出来るようになりました。
私は数々の計測器にて、ここ最近2ヶ月以上の
睡眠ステージ・心拍数・呼吸数・血中酸素濃度を綿密にモニタリングしており、
結果として即如実に現れました。大変素晴らしいです、誠にありがとうございます。
この件は、私の頭鳴り・耳鳴り治療にて大変お世話になっており、
かつ、その治療実績多数の銀座そうぜん鍼灸院 様に早速ご紹介させて頂きました。
後からのご相談となってしまい、大変申し訳ございません。
皆様にとっても同様に良い結果が訪れること、
さとう先生の今後益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。

[@xtrailinfinity]

追伸です。
普段は舌がだらんとしていますが、
耳紐にて、無意識の内に
日中及び睡眠時に於いて舌がコブラのように上に張り付く
のを確認出来ています。
正直なところ、一体何が起こっているのか、さっぱり分かりません。
しかしながら、
大変素晴らしい結果をもたらしてくれており、感謝致します。

[@sato_lymph]

張り付かないです😅
押し上がると、全体が付くのではなく
左右は上顎から離れます

[@xtrailinfinity]

@@sato_lymph
ご返信ありがとうございます。
そうなのですね、そうするとまだ100点ではないようですね。
ただ、起床時の頭痛感からは途端に解放され、
サクッと起床かつ熟睡感、
さらに勢い余って21年ぶりにランニングまで出来るようになりました。
このままの勢いで痩せられたらと思います。
この度は誠にありがとうございます。
宜しくお願い致します。

[@jyoacitano4117]

貴重な動画....有り難う御座います...感謝致します...早速..実践して改善致します。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@黒川ハイジ]

ありがとうございます。
なかよしさんが　ここを教えてくれました。

[@sato_lymph]

なかよしさんによろしくお願いいたします

[@kimiholiday8306]

ほんと悩みだったので直ぐに実践します❗

[@sato_lymph]

楽しんでください😁効果が加速します❣️

[@釣吉-v5t]

CPAP 二年目です。　実践してみようと思います。

[@sato_lymph]

いきなり外さないでね！

[@mami2122]

ずっとイビキで悩んでたので、
やってみます！

[@sato_lymph]

結果おしえてください！

[@深澤浩史]

ありがとうございます
CPAPと両方やってみます
いずれ着けないで済むようになりたいです

[@sato_lymph]

そうですね、暖かい柔らかい軽いを感じてください。
楽しむことができます。苦しみから逃れることより
楽しみを感じることが大切です

[@ハイボール-k9r]

無呼吸症候群でしたが、口蓋垂をレーザーでカットして2年になります。最近は徐々にレーザーでカットした所が元に戻ってきていましていびきの回数も増えてきました。なので、もう一度他の病院に行きます。そこは口蓋垂をカットしないで直してくれるそうなので、行ってみます。シッパープ派の人には効果ありそうですね！自分はあの音や毎日機械をつけるのが嫌で返却し、手術派です。

[@sato_lymph]

😀

[@シュメールナンム]

素晴らしい情報ですね。初見ですが良いチャンネルに巡り会えました。
ありがとうございます。
耳に輪ゴムは普通に耳にかけるだけで良いんでしょうね。早速、
自分も無呼吸症候群なのでアニヨベと輪ゴムや紐を利用させて頂きます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@さくら-i5k7y]

さえ
数年前から運転中に眠気が出ており今マウスピースを使い寝ていますが早速あによべ体操と耳に輪ゴムをしてチャレンジしてみます。楽しみです。

[@sato_lymph]

楽しんでやると効果があがっていきます。

[@pegasuswings6259]

ありがとうございます
友人にすぐおしえます💖

[@sato_lymph]

ありがとうございます。是非！

[@usagitan7]

5:25. あによべを30回×3

[@chinpoppoboin]

本当に素晴らしい動画

[@sato_lymph]

ありがとう😊

[@poteto123]

動画見させていただきました
ヒドイいびきに悩んでます
中肉中背の57才主婦です
無呼吸ではないみたいですが，主人に言わせるとほんとにすごいいびきらしく友達と旅行にも行けないです
輪ゴムとあにぬべやってみます，ありがとごいました♪

[@sato_lymph]

ダイエットも勝手にしますので、是非たのしみながらやってください、結果も聴かせてくださいね！

[@菊池小麟]

英語の発音のLとTで始まる単語レッスンでも、自然に上の歯茎に舌が付きますよね。

[@べーちゃん248]

はじめまして。僕は30代からずーっと20年来の無呼吸症候群です。
C-PAPはもう一生付けていくものと思っていました。
先生の仰ることを実践してみようとおもいます。

[@sato_lymph]

C-PAPがを続けるにしても、機能は改善していきますよ！

[@AhAkkun]

無呼吸症候群の診断はありませんが、いびきで目が覚めるのと、日中目茶苦茶眠くなるりで、自分ではそうなんじゃないかと思ってます。
早速やってみたいと思います。ただ、間違って「おによめ」って言いそう。。。

[@sato_lymph]

あによめ、べーでも良いですよー😋

[@聖近藤]

あによべに今たどりつきました。すぐに今やってみました手術とかは怖いから今日から90回頑張ってやってみます。感謝感動です。本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

頑張ると交感神経優位になるので台無しです😁

[@聖近藤]

ご丁寧にありがとうございます🙏👏👏😳わかりました。気楽にやってみます。本当にありがとうございました

[@okok-zf2fu]

鼻中隔湾曲症でCPAPが上手く行かない者です。
先生の動画参考にさせていただきます。

[@sato_lymph]

是非やってみてください。結果も教えてくださいね❣️

[@moko1646]

正にCPAPを始めたばかりですが、音と風がうるさいので寒くて眠れない。眠れても無意識で口を開けてしまって水が逆流してきて水浴びで覚醒してしまうことがあり、継続するべきか悩んでいたので、ナイスタイミングな動画に出会い、勇気出ました。主治医に相談してCPAP止める方向にしたい気持ちがつよくなりました。ありがとうございました。「あによべ」体操やってみます。

[@sato_lymph]

いびきさえ無くなれば
無呼吸はイイですよー

[@SakePower33]

素晴らしい改善方法ありがとうございます。
あによべは積極的に行っていますが、私の耳たぶがなく、ストンとまっすぐなので引っかかりがなく、輪ゴム、耳紐がすぐに外れてしまいます。
何か良い方法はないでしょうか？

[@sato_lymph]

クリップアップ、ララアップ、テーピングがあります

[@SakePower33]

男性なので、テーピングが良さそうですかね。
貼る場所は、アーカイブから探してみます。
ありがとうございます。

[@ggpapa0718]

今は、シーパップが無いと不安で眠れないです・・・
これから頑張ります^^

[@sato_lymph]

頑張ると交感神経優位になり逆効果です。
副交感神経刺激なのでリラックスをしながら変化を
感じてください。
１年くらい先にゴール設定をすれば良いです。

[@カブトムシ-z7p]

普通体型。簡易検査をやり、無呼吸症候群重症との結果。全く自覚症状なし。困っていたわけてなく、家族に指摘され安易にやってみました。大変ショックです。50代主婦。死の恐怖におののく毎日です。半信半疑です。毎日の気持ちはどのように保ってゆけばよいでしょうか。

[@sato_lymph]

恐怖でおののく毎日では、効果がありません。
微差な変化を観察し、暖かさや軽さ気持ち良さを感じられない限りこのケアは無効です

[@o.t1164]

先生こんにちは、動画を拝見させていただきました！cpapを使用していましたが、一旦やめて「あによべ」と耳輪ゴム、耳ヒモを開始しました。そこで質問なのですが耳ヒモが就寝中に外れてしまいます、なにか良い方法は無いでしょうか？既出の質問だとは思いますが何卒よろしくお願いします🙇‍♂️

[@sato_lymph]

バッテンテープを耳の裏に貼ることかな？

[@小野晃嗣-d4z]

喉由来の方には超有効ですね
小職は鼻由来（鼻中隔湾曲＆鼻腔の壁が肥大）なので模索中です

[@sato_lymph]

無呼吸の鼻由来は聞いたことがありません、口で呼吸ができれば無呼吸にはならないのでは？イビキだけでなければ多分複合型ですね
あと、鼻中隔湾曲だけでも炎症が無ければ、症状は無いはずです
鼻の炎症は花粉症ケアで対応できます。

[@小野晃嗣-d4z]

そうなんですね
かれこれ７年前の話です
医師の説明が「原因は鼻にある」的な曖昧な感じでした
最近は体調良好ですが「イビキがうるさいときはある」と指摘されるので先生の方法に取り組んでみます！

[@雅胡桃]

こんなに簡単な方法があるなんて‼️悩みの種でした。早速今日からやっていきたいですね❗アエイベ体操素晴らしい。😉👍🎶有り難うございました❗

[@sato_lymph]

アニヨベです😁

[@marina-7207]

耳たぶが無くて輪ゴムかからない、、、。元から舌は上顎につきます。でも無呼吸、、、体操だけ頑張ってみます。輪ゴムでなくマスクだといけるかな？？

[@sato_lymph]

輪ゴムは耳たぶを後ろ上に引き上げ
舌位があがり
マスクは耳を前下に下げるので、舌位置が下がります

[@marina-7207]

@@sato_lymph そうなんですね、メディカルテープで後上へ引き上げても効果あるかな？やってみます。

[@aa-xc9us]

大変参考に成りました
有り難うございます
質問ですが、小さいマスクをして寝るのでは無理ですか?

[@sato_lymph]

耳を下に引っ張るので逆効果です

[@Tosh326]

アドバイスありがとうございます。試してみます。

[@ryu5786]

素晴らし‼😄👍

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ピノ-p8g]

やってみます
ありがとうございます

[@masaki2552]

ありがとう御座います！早速今日からやってみます。
良い結果が出たら、すぐにご報告いたします。
現在C-PAPを並行して使用しております。

[@sato_lymph]

楽しみにしています。❣️

[@090153hi]

耳ゴムを付けて検査して頂いた方が良いです。無呼吸症候群には最低4種類有るからです。obstructive,hypopnea,central,mixed apneaです。色々な器具を持ち込んで検査しに来る人達がいますが軽減しているようでも治っていないのが現状です。　仰向けに寝ない事が一番。

[@sato_lymph]

ある程度アプリでわかりすね、
歯科で用いられているマウスピースで改善しない人も多いですね😁
ケアはあくまでもケアであって病気そのものを対象としません。ケアによって症状は軽減させることが可能です。舌根沈下が無呼吸の症状ですね。

[@絶好調-w5o]

凄いお話有り難うございます。私の父は舌がつまり呼吸困難になりましたし、夫は無呼吸、私は歯しばりです。皆に知らせて、今から、やってみます。お助け頂き感謝します。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@オランダエリ]

有難う御座います。
チャンネル登録致しました、
実践いたします。

[@sato_lymph]

ありがとうございます。結果も聴かせてください❣️

[@オランダエリ]

@@sato_lymph ご返信有難う御座います！
早速両耳に輪ゴムつけました！
夫にも伝え続けてゆきます。

[@浜和-e1t]

睡眠時無呼吸の原因としてストレスはありますか？あるとしたらどれくらいの割合でしょうか？

[@sato_lymph]

もちろん、何割とかありません
肥満も根っこはストレスですからね〜
遺伝もあるし、遺伝も先祖のストレスです🤭

[@コーモンさん]

検索をしていたら興味ある動画でしたので参考にさせて下さい。輪ゴムは一個を一重巻きで耳にかけるのでしょうか？一個を二重巻きにしてキツ目に耳にかけるのでしょうか？お忙しいところすみませんがよろしくお願い致します。

[@sato_lymph]

とにかく弱くです。１重でも多くの場合強すぎです、耳たぶがもちあがるのは1mm以下です
ameblo.jp/rosetta-seitai/entry-12459353911.html

[@コーモンさん]

ありがとうございます。　画像を見せていただき了解しました。今後とも宜しくお願い致します。

[@さくら-b7o]

恐れ入りますが輪ゴムを付けるとは具体的にどのようにすればよろしいか教えて下さい！

[@sato_lymph]

耳たぶにかければいいです
他のさとう式でもでてるので検索して下さい

[@apexapex-4388]

僕も無呼吸症候群で寝てる時に歯ぎしりもすごいらしいですが何かいい方法ありますか。

[@sato_lymph]

この動画です🤣

[@みーちゃん-q2w6v]

貴重なお話ありがとうございます。さっそくいびき（夜中にいびき止まる）する家族に伝えます。

[@sato_lymph]

是非❣️

[@alexhy1175]

睡眠時無呼吸症候群があり、病院に行って評価してもらっていましたが、コロナのクラスター騒ぎがあり止まったままになっていました。
減量してよくなると思い、75kg→65kgに減量あまり効果無く、現在断酒中です。
耳ゴムと舌のトレーニング今日からやってみます。
動画アップありがとうございます。

[@sato_lymph]

イビキのアプリがありますので測ってみてください
結果きかせてねー

[@numaggio]

CPAPでは効果がなかったため、都内某病院にて喉の手術をし、いわゆる喉ちん◯を切除するも、数年後どうやらまた以前ほどではないもののいびきをかいていると言われショックと共にどう対応すれば良いのか悩んでおります。

[@sato_lymph]

このケアして下さい🤣
レーザーもあります

[@maskedriderv03]

驚きです。やってみます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ひとみ-o8d]

睡眠時無呼吸症候群と診断されました。いびきもひどいです。
横向きで寝ると良いと言われるので横向きで寝ますけどダメです。座ってうたた寝しててもいびきをかいているようです。
今回教えてもらったことを早速ためしてみたいと思います。

[@sato_lymph]

やってみてください❣️

[@そら-b3j5o]

いびきが勝手に治っていて、なぜだろうと考えました。カラオケで発声することで舌の運動になったいたのかも。今は舌が口蓋についています。

[@未来-f4h]

いつもありがとうございます。
耳輪ゴムの仕方はどうすればいいですか？

[@sato_lymph]

そのままかけてください！
紐のほうがベターです、他の動画で紐について詳しく解説しています。

[@弛-o3d]

初めて拝聴させて頂きました。
様々な病気がありますが、ほとんどの病気はもしかしてもっと単純な治療法で解決出来るのではないかと思うようになりました。
私は夜中に歯ぎしりをしてしまうらしく、定期的に歯医者に通ってマウスピースを作ってもらっています。
自分で出来るセルフケアはありますでしょうか？

[@sato_lymph]

たくさんでてますよ

[@saudadebrasil55]

佐藤先生は本当に素晴らしいです。
苦しんでいる友人にお知らせします！
ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁❣️

[@久子佐藤-c9g]

こんにちは！
簡単ですぐやれます。
👂️輪ゴム？
やります！
結婚式あるので
いびき対策しなきゃ！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@mugadouzi]

無呼吸症候群で悩で利用させていただいてます。今度は不整脈がでて、心臓がバクバクです。無呼吸症候群の時はマスクの調整紐を切って輪ゴムの代わりに使っています。不整脈には何かありませんか？

[@sato_lymph]

ケア方法、身体の扱い方＝使い方と手入れの方法です。
個々の疾患に対応しているわけではありません。
多くの場合、症状は無くなってしまうもしくは、少なくなっていきます。
交感神経優位で疾患は起こってるので、リラックスしていれば不具合は起こりにくいです。
さとう式ではどんなケアでもリラックスさせる神経を活性化させています　このケアで良いです

[@愛華-z4n]

びっくり‼️
舌が　下にあったし　上に上がった
色々　リフトアップのやり方やら　他の　場所で　試したけど
こんなに　　実感するの初めてかもしれない　　　ありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@市松ちどり]

タマタマ、この動画にたどり着きました。耳に輪ゴムは痛そうですが～。。。マスクを捨てる前に耳にかけるゴムと本体の部分の端2cm位をハサミで切ってソレを耳にかけるのでもいいんですか？マスクならば普段より使っているので痛さも酷く無さそうと思ったのですが。挑戦してみます。

[@sato_lymph]

マスクは前下に耳を下げてしまいます。
耳たぶを後上方向に上げると舌位が上がるので
逆効果になります。切ったとして耳たぶを後上には引かないので、あまり効果は望めないかもです

[@bellbomania]

長身痩せ型なのに子供の頃からイビキと無呼吸症候群に悩まされてました😢今日から試してみます！！

[@sato_lymph]

是非

[@take8724]

いびきに悩んでいたので貴重な話を聞けてよかったです！早速試してみます！
1つ質問なのですが、マスクをしている際に耳にマスクのヒモがかかるのでそれでも効果はありますか？

[@sato_lymph]

マスクはベクトルが逆になるので、最悪です。
耳たぶ下縁を後上に持ち上げたいのです。

[@waka6226]

運転手ですが指先にはめて寝ると言う簡単な検査で重度の無呼吸症候群と診断され要治療だそうです！
本当に寝れ無くて直ぐに起きてしまいます。寝汗が酷く着替えたり布団を変えないとダメな程かきます。
１日中眠気と戦ってる状態です、藁にもすがる思いでやってみます…。１ミリでも改善したい…

[@sato_lymph]

必死にやると交感神経優位になってしまいます。さとう式は副交感神経刺激です、リラックスしてやると効果が上がっていきます。

[@waka6226]

@@sato_lymph 分かりました、ありがとう御座いますm(_ _)m

[@momosfield]

質問です。コメントの中に、"高タンパク メガビタミンをサプリ"や食事で摂り、"糖分を減らすことが鼻の通りがよくなる"とありますが、そのように体に取り入れるもので改善の可能性があると言うことなのですか? そうであれば私も試してみます。私の無呼吸の問題が鼻か、舌か、喉や、首の骨の歪みなのかわからないので、甘い物好きの私なので気を付けてみます。

[@sato_lymph]

そんな事は一切言ってません、
高タンパクとビタミンBは取りたければ取れば勝手に良いですが、糖質制限は推奨していません。
だいたい、鼻とタンパク質関係ないでしょ？
無呼吸は舌の問題です。

[@智-m6v]

今晩、早速輪ゴムを試してみます。

[@sato_lymph]

結果おしえてくださいね❣️

[@黒田雅子-e7z]

目から鱗でした！🎉やってみます。簡単で費用もほとんどかかりませんね。あによべ体操
説明もわかりやすかったです。くいしばりにもよいでしょうね。

[@sato_lymph]

はい、食いしばりのケアです😁

[@michi-0818]

いつも拝見してリンパケアさせていただいています。
ありがとうございます😄
私は無呼吸症候群ではなく、食いしばりなのですが、リンパケアしているにも関わらず軽くなったり、ひどくなったりします。
ストレスが原因かなとも思うのですが、このケアでストレスも緩和されますか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。食いしばりの動画ありますよ！
ストレスは交感神経刺激です。ここではリラックス副交感神経刺激をしていきます。副交感神経反応（柔らかい、暖かい、軽い）が認知できれば、心も柔らかい、暖かい、軽くなりどんどん加速して
人生のあらゆることが好転してきます

[@michi-0818]

@@sato_lymph
食いしばりの動画、拝見させていただいて毎日させていただいています。
食いしばりを治そう治そうと思いながらやってしまっていました。
柔らかい、暖かい、軽いを感じながらやってみます😺
お忙しい中、お返事ありがとうございました✨

[@yukio393939]

ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ユキオさん、スパチャありがとうござます😊

[@雅子-j8p]

睡眠時無呼吸症候群ではないのですが　子供の頃「舌小帯短縮症」と言われ発音も何も問題がなかったので放置してきました。最近さとう式を知り舌サイドに歯型が付くのも慢性肩こりも舌位が低いためではないかと思い始めました。
舌小帯短縮症でもあによべ等で改善しますか？それとも大人になってからでも手術した方が良いでしょうか？ご回答よろしくお願いしますm(__)m

[@sato_lymph]

手術はめちゃくちゃ簡単な手術なのでやって、あによべ体操をすると劇的に楽になります❣️
あによべだけでも、少しは改善します😋

[@雅子-j8p]

@@sato_lymph ありがとうございます

[@kyu9695]

私の主人は太ってませんが　舌が凄く厚いです
舌の脂肪？薄くするには
脂肪溶解注射やお腹や腕など脂肪を溶かすマシ一ンは出来ないのでしょうか?

[@sato_lymph]

太っていないのに、舌だけに脂肪はつかないかな〜
思い込みを外しましょう！

[@ミスターけいらん]

輪ゴムやひもは手軽でいいのですが、寝るとき外れるので、ネット検索でイヤーアップという装具みたいなものがあったのですが、これは使えますか?

[@sato_lymph]

ララアップかクリップアップにしてください
またはずれても問題ありません。輪ゴムをしてあによべ体操をしたらそれで良いです。

[@渡邊哲哉-y4g]

今月から機会をつけてます。私もあによべ体操と輪ゴムをします。有り難うございました。

[@sato_lymph]

楽しんでね〜😁

[@naomeru]

質問失礼します。輪ゴムの代わりにえいふうのツボにテープを貼る事でも代用できますか？

[@sato_lymph]

バッテンで貼ってください

[@sakurako261]

痩せ型ですが酷いいびきで悩んでいます。こちらの先生の耳輪ゴムとあによべ体操のご紹介は衝撃です。耳紐はマスク用に買ったゴム紐ですがそれで良いのでしょうか？耳たぶを上に上げては前でなく後ろですか？続けてみてまた報告させて頂きます。

[@sato_lymph]

マスクでは耳たぶが前下になってしまいます。
上後ろが正解です🤣

[@sakurako261]

@@sato_lymph では、伸縮のない普通のヒモで耳紐を作ります。、

[@富沢容碩]

これは本当に効果がありました。素晴らしい。ひどいイビキと無呼吸だったのですが、あみおべたいそうで、治りました。感謝します。
先生のことは拡げさせていただきます。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@minorusato-u2k]

耳のゴムはただ単に耳につけるのでは輪ゴムの一部を耳たぶにかけて耳たぶを上げるようにつけるのがのが正解なのでしょうか？

[@sato_lymph]

紐をかけてください。