【40代～のお腹痩せ】浮き輪肉ゴッソリ無くなる！体力不要で痩せ効果大なピラティスメニュー

トレーニング開始【 0:37~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#お腹痩せ
#​ピラティス
#ブス美

[@user-zy4fh6kn4g]

ゆるくて痩せるのかなぁと思って過去の動画をやっていましたが、1番効果あります。足痩せも1番効果出てます！
追加でこの動画もやります！
私にとって1番信頼出来る方✨本も買いました✨

[@sora-chang]

ASMRみたいな声の心地よさがあってすごくのんびりできました。🤍ありがとうございます♡

[@citronmacaron24]

じんわり汗かいて、体の凝りもほぐれて、ついでに気持ちもスッキリ❤
気持ちよく続けられそうです😊

[@mi7262]

のびてーのびてーのびてーの声が大好きです❤いつも癒されるー❤

[@f-fam5688]

朝にやってみました。
腹筋も刺激入りつつ、何となく全身凝っているのでそこのほぐしにも有効で
終わったらじんわり温かくなりました🙌👍

[@jewel_jewel_jewel]

運動してもその分食べちゃう人多いですよね💦かわゆい先生の癒し声🤍聴きながら頑張るべ💪

[@levinski917]

先生の優しい声と口調、BGMも穏やかで心地よかったです❤キツすぎない筋トレとストレッチで続けられそうです😊ありがとうございます✨

[@user-dk9ms1kv8n]

いつも立ち腹筋頑張ってましたが、ゆったりした気持ちで腹筋鍛えられそうで、すごくいいです😆👍🏻

[@user-kq9nt4hy4c]

いつも素敵なティラピスの紹介、ありがとうございます
低気圧のせいか、やる気ダウン気味でしたが、ゆるゆり〜と体を動かし、少し元気が出ました
いつもやっているストレッチと重ねてやっていきたいと思いました😊ゆるゆり〜と続けて浮き輪肉、主人と一緒にやっつけたいと思います🔥🔥

[@user-ww3hb2qd7l]

朝用？なんでしょうか？
夜やってしまった😂

[@user-tc3uu5mp8c]

夜にやっても大丈夫ですよね？！😂
凝りがほぐれてよく寝られそうです！

[@rolablan8962]

4:32 ここの手をゆらゆらさせるのと、手を動かさずに、黙っておくのは、どのような違いがあるのでしょうか❓

[@user-oz3zt6dn8s]

あぐらできない😂

[@akochin153]

⿸記録⿹ 💖💖💖
2024/07/22