【背中スッキリ✨】プロが教える人気の背中痩せ！ハミ肉を最速で解消させる最強メソッド！
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- トレーニング開始【 0:00 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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#ブス美
気持ち、撫で肩になって肩甲骨がたくさん動く！よいストレッチでした。ありがとうございます？
これは本当にすごい！！！終わったあとは代謝が上がったのか汗が滲みました💧続けます！
おはようございます。今朝は
2本動画をやりました🎉❤
身体がスッキリ🎉❤
終わった後、肩甲骨あたりがポカポカしてきました❤
自分では凝ってる感じしなかったけど肩回すとゴリゴリ言う〜😂
mieyさん🤍 この動画凄く効きます！やり方覚えようと思いましたぁ！！ありがとうございます。
朝やったら1日姿勢が良くて、ふと鏡に写った自分見たらバストアップしててびっくりしました！それでハミ肉ケアもできたら、まさに「いい事尽くし」ですね😊
左右の肩の高さが本当に変わっていてびっくりしました！
W体操は他の動画の広背筋を鍛える動きよりも効く気がしました🙆♀
これは真面目にやったら、エアコンの部屋で汗が滲みましたね、本当
今までの動画の中で一番肩甲骨が柔らかくなった気がします！続けてみます◎
背中がエアコンで凝り固まっていたのがほぐされて、熱くなりました。mieyさんの動画は効果絶大.
先生、いつもわかりやすい説明、優しい励まし、ありがとうございます。
近頃、下半身、お腹周り中心にストレッチをしていたので、肩甲骨周りのストレッチ助かります(昨日草取りをして肩カチカチだったので)
最初と最後では、全く別物のような動きになっていました。
スッキリしました。ありがとうございます😊
そうなんです。凄く気になってた背中のはみ肉😅解消動画ありがとうございます❤
頑張って背中美人になる様続けてみます😊
昨夜やりました‼︎
朝起きたら背中痛すぎて日常生活に支障がでてます💦次の日が休日の時にまたやりたいと思いました。
肩周りから背中がスッキリしました😆✨背筋がピンっと伸びた感じです👍🏻✨
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらの髪型はとてもお綺麗ですよ。ご本日はハミ肉を最速で解消のメソッドですね。そちらの肩の上げ下げと肩回しと肩内外など色々なストレッチはどれも効果はありますね、僕もお勉強になりました、ありがとうございます。
❤❤😊☺️🥹よくやった！！
ハミ出しデカ嫌ですね💦
食べ過ぎたら先生の動画で食べた分の頑張り必要ですね