เต้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 30 นาที ไม่กระโดด

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 66

  • @ผ่องพรรณเสนาบุตร
    @ผ่องพรรณเสนาบุตร 5 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ❤❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  5 วันที่ผ่านมา

      ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​😊❤️

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะน้องกิ๊กสำหรับเช้านี้❤❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​ค่ะ​พี่❤️

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 3 หลายเดือนก่อน

    ได้เหงื่อชุ่มเลยค่ะขอบคุณค่ะ❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  3 หลายเดือนก่อน

      สดชื่น​ด้วยกัน​ค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ​❤️

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับเช้านี้

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  3 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​ค่ะ😊

  • @takaemi258
    @takaemi258 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะ ท่าเต้นง่าย สนุก แต่ได้เหงื่อมากเลยค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  3 หลายเดือนก่อน +1

      ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ

  • @บุญจิราแสงคุณ
    @บุญจิราแสงคุณ 6 หลายเดือนก่อน +1

    มาไม่ทัน แต่กำลังจะเริ่มค่ะน้องกิ๊ก😁

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​นะคะ​พี่😊

  • @somlucktrangkanukulkij7714
    @somlucktrangkanukulkij7714 5 หลายเดือนก่อน

    เหงื่อฉ่ำมาก สนุก 😅 ขอบคุณนะคะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  5 หลายเดือนก่อน +1

      ดีใจ​จังค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ​❤️

  • @จุฬาพรนุ่มเตี้ย
    @จุฬาพรนุ่มเตี้ย 6 หลายเดือนก่อน

    คลิปนี้สนุกมากค่ะได้เหงื่อแต่ไม่เหนื่อย ขอบคุณระคะสำหรับคลิปดีๆ❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน +1

      ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ​ ขอบคุณนะคะ😊

  • @AP-yt8qs
    @AP-yt8qs 3 หลายเดือนก่อน

    โอ้...ครูกิ๊กครับ ท่าเต้นใหม่ๆเยอะเลยครับ ไม่ได้ดูนานเลยครับ ขอบคุณครับ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  3 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​นะคะ​😊🙏

  • @chirapasuwanakitti8511
    @chirapasuwanakitti8511 6 หลายเดือนก่อน

    คลิปนี้ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ พักแล้วสบายตัวเลยค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ออก​กำลังกาย​เก่ง​มาก​เลยค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ​😊❤️

  • @popadodado9014
    @popadodado9014 6 หลายเดือนก่อน

    เอาเรื่องเหมือนกันนะ Non stop แบบนี้ เหงือออกเต็มตัว เดี๋ยวอาบน้ำสระผมก็สดชื่น ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ ครับ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณ​มาก​นะคะ​ ดีใจจังค่ะออกกำลังกายด้วยกันสนุกๆ​ค่ะ

  • @สุภาภัครชาญณรงค์
    @สุภาภัครชาญณรงค์ 5 หลายเดือนก่อน

    น่าจะไม่ไหว ต่อเนื่องเลย แฮกๆ แน่ๆ คะน้องกิ๊ก

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  5 หลายเดือนก่อน

      คลิปนี้เต้นยาว​ Non-stop​ เลยค่ะ​ ถ้าหนักไปออกกำลังกายที่อื่นก่อนนะคะขอบคุณค่ะพี่

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับเช้านีั

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤️

  • @บุญจิราแสงคุณ
    @บุญจิราแสงคุณ 5 หลายเดือนก่อน

    ตามมาทำค่ะ เหนื่อยมาก ได้เหงื่อเลยค่ะน้องกิ๊ก❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  5 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​ค่ะ​พี่​ คลิป​นี้สนุก​สดชื่น​ด้วยกัน​ค่ะ❤️

  • @piengpunvangpat959
    @piengpunvangpat959 5 หลายเดือนก่อน

    กำลังมีเหงื่อดีเลยค่ะ สนุกด้วย ขอบคุณนะคะ❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  5 หลายเดือนก่อน

      ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ​ และออกกำลังกายเต้นสนุกๆตั้งแต่ต้นจนจบเลยขอบคุณนะคะ

  • @Cindy...ann333
    @Cindy...ann333 6 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะน้องกิ๊ก...☕🌞💛...เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆนะคะ✨🌈✨...ตั้งแจ้งเตือนไว้ตื่นมาตอน6โมงเช้า ก็ยิ้มได้เลยเหมือนจะเหนื่อย ..แต่สนุกแบบ Non- Stop ...ขอบคุณมากนะคะ...เทคแคร์ค่ะ💪💪💝...คู่แข่งรายการ แฉแต่เช้า...ก็เรานี่แหละ...เต้นแต่เช้า...🤩😂😂

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน +1

      มีวินัยในการออกกำลังกายทุกวันเลยน่ารักจังค่ะพี่สาว😊ขอบคุณมากนะคะ วันนี้สนุกจัดเต็มด้วยกันยาวๆเลย ขอให้พี่มีความสุขมากๆนะคะ​ พบแต่สิ่งดีๆทุกวันค่ะ🌈💞💞

    • @Cindy...ann333
      @Cindy...ann333 6 หลายเดือนก่อน

      @@kikbeautyfit 💪💪🥰💞💞

  • @kkknitchaya5282
    @kkknitchaya5282 6 หลายเดือนก่อน

    คลิปนี้เหนื่อยได้เหงื่อเต็ม 30นาทีเพราะไม่มีพักเหมือนคลิปก่อนหน้า ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ครูกิ๊กเต้นได้น่ารักมากๆค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      สนุกกันแบบ​ Non-stop เลยค่ะ​ ขอบคุณ​มาก​นะคะ​😊❤️

  • @nattineejinajaiharn6982
    @nattineejinajaiharn6982 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครูกิ๊ก ช่วงเวลานี้ เลิกงานถึงบ้าน❤❤❤😊😊 ออกครบ 30 นาที ย่าง 61 ปี

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​นะคะ​😊❤️

  • @ccccccccc7379
    @ccccccccc7379 16 วันที่ผ่านมา

    อยากได้เต้นสัก1ชั่วโมง​ ออกกำลังกาย​ทุกเช้าเย็น​ ดู2-3คลิป​ สนุกมากๆค่ะ​ ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  13 วันที่ผ่านมา +1

      ขอบคุณ​มาก​นะคะ​😊🩷🩷🩷

  • @ปรียานุชเพชรแก้ว-ฑ9ฎ
    @ปรียานุชเพชรแก้ว-ฑ9ฎ 6 หลายเดือนก่อน

    10นาทีแรกก็ได้เหงื่อแล้วค่ะสำหรับคนไม่ค่อยออกกำลังกายอิอิ 30นาทีคุ้มมากค่ะเหงื่อท่วมเลย

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน +1

      ว้าววว​ ออกจบครบ​ 30 นาที​เล​ย​ เก่ง​มาก​ค่ะ​😍

  • @kwanrueanyenphasuk88
    @kwanrueanyenphasuk88 4 หลายเดือนก่อน

    ❤🎉

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  4 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​นะคะ​

  • @marthavalladares4589
    @marthavalladares4589 5 หลายเดือนก่อน

    😅❤

  • @ธมนวรรณพัจน์ผาเลียง
    @ธมนวรรณพัจน์ผาเลียง 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​ค่ะ❤️❤️❤️

  • @thongdeepichathongdeepicha7350
    @thongdeepichathongdeepicha7350 6 หลายเดือนก่อน

    เย็นนี้น้องชายออกกำลังกายทำตามพี่สาวนะคับ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณ​มาก​นะคะ​น้อง​ชาย😊

  • @อมรรัตน์ชุ่มมะโน-ศ6ฦ
    @อมรรัตน์ชุ่มมะโน-ศ6ฦ 6 หลายเดือนก่อน

    คลิปนี้เหนื่อยมากค่ะน้องกิ๊กตามไม่ค่อยทันเลยแต่ก้อสนุกค่ะขอบคุณนะตะ❤❤❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ​ 😊❤️❤️❤️ขอบคุณนะคะพี่

  • @suratchaneesss6170
    @suratchaneesss6170 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณคะมีคลิปดีๆไห้เล่นทุกวันเลยคะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤️

  • @ดัชนี-ป7ฏ
    @ดัชนี-ป7ฏ 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ตอนช่วงท้ายๆมันมากลืมเหนื่อยเลยค่ะ❤❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  6 หลายเดือนก่อน

      ดีใจ​จัง​ค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ​😍

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณน้องกิ๊กมากค่ะชอบมากเลยค่ะแบบนี้❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​พี่​❤️😊

  • @amys.panchana632
    @amys.panchana632 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะคุณกิ๊กที่ท่าเต้นพอทำได้สบายๆ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ดีใจที่ทำด้วยกันได้สนุกๆนะคะขอบคุณค่ะ🩷

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณน้องกิ๊กมากสำหรับเช้านี้เหงื่อชุ่มเลยค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​พี่​😊

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะน้องกิ๊กสำหรับเช้านี้เหงื่อชุ่มเลยค่ะ❤

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณ​ค่ะ​พี่😊

  • @สุวิมลฟาร์ม
    @สุวิมลฟาร์ม หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณน้องกิ๊กมากค่ะสำหรับเช้านี้ค่ะได้เหงื่อเต็มๆค่ะหลังจากออกกำลังกายแล้วร่างกายแข็งแรงขึ้นค่ะ

    • @kikbeautyfit
      @kikbeautyfit  หลายเดือนก่อน

      ดีใจ​ที่​สนุก​กับการ​ออก​กำลังกาย​ด้วยกัน​นะคะ​ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​พี่​😊❤️