Bravo inchaallah twassli lwazn li bghiti ,bach tna9ssi dghya na9ssi ola 7aydi sucre bmara charbi lma bezzaf o na9ssi lmo3ajanat o l feculents en general khodi ghir mara 1
لأي وحده بغات تنقص الوزن تنقص الخبز بواحد ٨٠٪ والسكر نفس الشيء وماكلة الزنقه انا من بعد سنين وانا عايشه عذاب رجيم كيتو ولوكارب وصيام متقطع كلشي دزت عليه نضعاف ونرجع من بعد شهور الوزن واخيرا قدرت نعيش بوزن مثالي كلشي نأكل منو الي صحي ناكل حتى نشبع اما ماكله الي ماشي صحيه الا تشهيتها نأكل القليل منها المهم بإختصار ماتفوتش السعرات الحراريه ديالكم في النهار ضرب وقيص 😂 وحاولو تحركو إما بالرياضه او المشي يوميا المهم تحرقو الي كليتوه
سلام لامياء انا ام ادم من الجزائر راني فرحانة يا اختي باهي جاتنا لفيفافردورابل تفكرت نهار لي فرحتي بيها نهار مين كنتي فالمغرب الله يفرج على كل مغبون امين
انا قاتلني غير الجوع عتقيني يا لمياء أختك هدى كتاكل اللي لقات و لاكن الكاطو كناخد بلا سكر بحال داك اللي صورتي.هو فالحقيقة غالي و لاكن كنضيباني بيه.تبارك الله عليك
سلام اختي انا عاد غرفت قناتك واشتركت فيها انا 5سنين باش ولدت كنبدا ريجيم ونحبس 😢عيت ومليت راسي من 72 كيلو وليت 96 كيلو غاد نبدا بعزيمة وان شاء الله نقص راني ظهر قاتلني والمورال طايح.
Ana mn hadchi kaaaml stp embrasse le petit Rami tbaaarklah il partage aussi ac nous ce que maman lui donne a mangé yaarbi thfdou othfd ga3 loulidate ❤❤
واحد المتتبعة جديدة عندك اختي تبارك الله عليك مرا وقادة ما شاء الله ا٩تي فيدني راني غنحماق مع هاد اليوتوب انا هدي عشرة ايام باش داير الكيتو صيام متقطع ولكن كيقولو الخبز القمح والشغير ناصالحين له واللله ماعرفت اش ندير عفاكم فيدوني
انا دابا شي 7 اشهر و انا في النظام الغذائي ديال الصيام المتقطع و غادا معاه مزيان و كانت في في الأول 116 كيلو و دابا في 98 كيلو بلا رياضة حيت ما لقيتش صال ديال الرياضة حدايا و لكن كنحاول و صافي و انا دابا متبعة معاك وصفات ديالك باش نزيد نضعاف باش نولد ان شاء الله يا ربي أمين
اختي نصيحة ليك وصفة مجربة للحمل انا كنت نشرب منقوع القرنفل والله العظيم هاداك الشهر خرجت بالحمل ديري قرنفل في لتر ماء خليه يبات شربيه من اليوم بداية الدورة الى اليوم 12
هني جيت و جبت جديد ليوم رني 99kقبل 10ايام كنت 104k مزيد من تشجيع 😊
تبارك الله عليك الله اوفقك توصلي لوزنك المثالي إن شاء الله
تبارك الله عليك كيف درتي
Bravo inchaallah twassli lwazn li bghiti ,bach tna9ssi dghya na9ssi ola 7aydi sucre bmara charbi lma bezzaf o na9ssi lmo3ajanat o l feculents en general khodi ghir mara 1
Bravo 3liik bonne continuation 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃
وش درتي اختي راني اسبوعين صيام متقطع و مابانت حتى نتيجة علاش زعم؟؟
لأي وحده بغات تنقص الوزن تنقص الخبز بواحد ٨٠٪ والسكر نفس الشيء وماكلة الزنقه
انا من بعد سنين وانا عايشه عذاب رجيم
كيتو ولوكارب وصيام متقطع كلشي دزت عليه نضعاف ونرجع من بعد شهور الوزن واخيرا قدرت نعيش بوزن مثالي
كلشي نأكل منو الي صحي ناكل حتى نشبع اما ماكله الي ماشي صحيه الا تشهيتها نأكل القليل منها
المهم بإختصار ماتفوتش السعرات الحراريه ديالكم في النهار ضرب وقيص 😂
وحاولو تحركو إما بالرياضه او المشي يوميا المهم تحرقو الي كليتوه
هاديك لوصفة د ضانون مسووس كنت شفتها عندك ودرتها فالفترة درجيييم وطيحت بزاااف كانت بحال شي ديتوكس اللهً يعطيك صحة
واش كل لیوم اختي
تبقاي تشاركي معانا بحال هاد الفيديوهات
بغينا نهار كامل لتغدية صيام متقطع لمدة 7ايام
اه زوين بحال هد لافكار اشنو ناكلو بعد لمرات كنتلفو اشنو ناكلو
سلام لامياء انا ام ادم من الجزائر راني فرحانة يا اختي باهي جاتنا لفيفافردورابل تفكرت نهار لي فرحتي بيها نهار مين كنتي فالمغرب الله يفرج على كل مغبون امين
تبارك الله عليك أختي لمياء كثري من هذا النوع ديال الفيديوهات الله يجازيك بالخير
عطينا أفكار الغداء حتى هو❤❤❤❤
انا قاتلني غير الجوع عتقيني يا لمياء أختك هدى كتاكل اللي لقات و لاكن الكاطو كناخد بلا سكر بحال داك اللي صورتي.هو فالحقيقة غالي و لاكن كنضيباني بيه.تبارك الله عليك
شكرا يا لامية بنتي يعطيك الصحة راكي تحفزينا شكرا علي مجهوداتك بتوفيق انشاء الله ❤❤❤
قلبي على طريقة تناول حبوب الشيا خاصها تفزك على الاقل 2سوايع باش ماتنفخش في الاممعاء
Salam khti labas 3lik ana motatabi3a jadida awel mara 3jbatni 9anatk 3afak fin le9a bodor chiya jatba3 wach merjane ola 3etar ochokran
شكرا بزاااااااف بغينا بحال هاد الافكار للغداء
Salam khti.ila mabghitich chihaja dr wldk .chrbi kas dyal chih mora lmakla.3an tajriba
كنفرح من كنشوف فيدواتك كتعطينا الطاقة وكتديري مجهود الله يعطيك الصحة ❤
شکرا حبیتی اللە يحفضک ويحفض لک زوجک ولداتک يارب❤❤❤
تبارك الله عليك ختي بغينا أفكار للغدا و العشاء الله يجزيك بخير
الزين ديالنا صباح الخير صافي ملي كنشوف الفيديو ديالك كنعرف نهاري غيدوز زوين
had l9adiya dyal lyed li mefkouka lik , hta ana kanet w93atli f wladti , une fois thebsi rda3a maghatb9ach derek. laychafik w tbarkelah 3lik
تبركلاه عليك أختي المياء شحال كتعجبني بفديواتك على طبيعتك داءما كنتبعك وكنعمل لايك قبل منتفرج من إيطاليا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تباركالله عليك اختي الله يعطيك الصحة انا عندي تكيس المبايض نقدر نتبع هاد الأكل لي كديري حيت غزال غير هو اصحاب تكيس ممنوع عليهم السكريات
Tbarkellah 3lik dima ljadid laye3tik seha khti lamiae. W chokran 3la l2afkar diyal leftour la prochaine fois inchallah dirilina video diyal leghda et merci infiniment ❤️❤️
Salam hbiba Tbarkllah 3lik tb9ay dirlina bhah had vidéo menhit kat3tina afkar mezyanin❤❤❤❤❤
سلام اختي انا عاد غرفت قناتك واشتركت فيها انا 5سنين باش ولدت كنبدا ريجيم ونحبس 😢عيت ومليت راسي من 72 كيلو وليت 96 كيلو غاد نبدا بعزيمة وان شاء الله نقص راني ظهر قاتلني والمورال طايح.
Lamiaa khti tb9ay diri m3ana bhal had lafkar dyal lftour o dyal larda
Ahla wasafat m3a zwina lamia
شكرا اختي لمياء قناتك غزالة وتديري مجهود واخا دراري وتربية قاصحة شوية .
عندي طلب واحد الكاس لي تتعبري بيه من احسن توزنيه باش نعرفو شحال ديال حليب والماء
شكرااا ❤
Ana mn hadchi kaaaml stp embrasse le petit Rami tbaaarklah il partage aussi ac nous ce que maman lui donne a mangé yaarbi thfdou othfd ga3 loulidate ❤❤
Tbarkllah 3lik lamiaa khti hani nayda lryada daba 🏃♀️🏃♀️🏃♀️😘😘🌹
اختي لمياء الله يعطيك الستر حط لينا افكار ديال الغداء الله يحفظك
Oui s'il te plaît dri lina lrda f syam lmot9ti3 merci
منين أختي شارية داك طاس ديال حبوب شيا
الله يعطيك الصحه تا حبست ريجيم و حمستيني نرجع ليه زيدينا أفكار وجبات الفطور ❤❤
تبارك الله عليك منورة ياقمر ووصفاتك زوينين وصحيين❤❤❤
وقتاش ناكلو دانون والشيا 😊
Salam khti kay3jabni lmouhtawa dyalak katchaj3ina. 3afak achno howa da9i9 lhanta
Sba7 lkhir khti lamia khti ana 7amla knt kndir syam mt9ta3 bghyt nkmal Bach manghldch achno ndir 3afak jawbni Ach ndir
Salam khti llah ytabat hamlek widawzo ala khiir la khti habsi syam lmota9ati3 diri 3 htal 4 wajabat fenhar tkouno sihiyin metwaznin machi Mezian lik syam lmota9ati3 kouli sihi Safi maghatzidich wazn
3tena afkar dial makla dial mourdi3at o ne9so wazen en meme temps mayn9sch lina helib
ديما الجديد مشاءالله عليك
فيديو غزال
شكرا اختي على فيديو غني بالوصفات و المعلومات❤
و اخيرا اكتشفت شخصية بحال ديالي. 😂 تبارك الله عليك فيديواتك روعة 👌
Choukran bazaf lamia wlah Ila katchaj3ina HTA Ana khti ranbda inchallah warina ri l'emballage dyal thin li katsta3mli dyal ch3ir o zra3😊
واحد المتتبعة جديدة عندك اختي تبارك الله عليك مرا وقادة ما شاء الله ا٩تي فيدني راني غنحماق مع هاد اليوتوب انا هدي عشرة ايام باش داير الكيتو صيام متقطع ولكن كيقولو الخبز القمح والشغير ناصالحين له واللله ماعرفت اش ندير عفاكم فيدوني
Khti lamyia dirin lina hta afkar dayila lrda ochokran
فيديوهات تحفيزية وجميلة❤
ماشاء الله عليك ❤
عفاك بغينا وصفة تساقط الشعر
صراحة افكار زوينة
Khti lamiaa 3t9ina bachma kane ftorat ghdawat snacks m3a dik 6 ola 7 d l3chiya taybda iji jou3e makane3erfo manaklo chokrane ❤
3ajana katraya7 welah ana jani seyatik o kanasta3malha lah i3amar liha dar😊
Lahhh ya3tik Saha okhti
عفاك واش دانون درتي معاه حبوب الشيا وخل التفاح
السلام عليكم اختي لمياء شكرا على هذه الوصفات الراءعة وعلى هذه النصاءح
Merci beaucoup habibti allah ihfdek les vidéos toppp zidina
تستاهلي جيم حبيبتي متغبريش علينا كتشجعينا
ماشاء الله عليك أختي والله يعطيك الصحة والعوين مع الوليدات
Tbarklah 3lik khouti lamaie wlh l3adim darti Fina hamas ana rani badit m3ak hadi 2 semaine na9ste 2kg
عافاك اختي انا بغيت وصفات لزيادة في الوزن بطريقة صحية وشكرا بزاف
ماشاء اللع عليك حبيبتي.انا مقدرتش نبدأ الاكل الصحي😂
تبارك الله ماشاء الله عليك
salam khti lamia kidayea labas 3lik dima charki m3ana afkar lghda wlftor
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي لمياء كلتي كاتكلي ربع ديل الوجبات عفا ك اختي شاركي معانا نهر كامل اش كتكلي فيه😂
عطاك لله الصحة اول مرة نشوف القناة ديالك عجباتني ماشاء لله ❤
تبارك الله عليك 💕💕💕💕
اه غير زيدينا بحال هاد الفيديوهات كينفعونا و شكرا
شكرا حبيبتى على كل مجهوداتك، تنتسنى الفيديوهات دياولك بفارغ الصبر.
Salam kheti lamía ana motatabi3a dialik mataklich lejyar hikach gadia dor weldik heta ana yalah welit o kelito o dar weldi
تبارك الله عليك تستاهلي بوكو لايك
Brvoooooo ❤👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
تبارك الله عليك كلشي طوب
Machkoooora azin mazidan mina 3ataa
علاج الامساك اختي راني بالريجيم والإمساك هلكني كاش حل
Salam khti lamiae Chokran bzaf bday diri lina bhal had les vidéos kanakhodo afkar diri lina ta lghda ahbiba lah y3awnak wach hadak khal tofah lidarti m3a danon wchia n9adro ndiro citron❤
تسلم الأيادي الله يعطيك الصحة ❤😊
شكرا بزااااااااف أختي لمياء الله احفظك ❤❤
Salam khti brut nswlk 3la vidyo 9dim dyl sibarat cha3r btakawt wach takawat makadrchi fras kayham9oni vidyowat dylk
سلام حبيبتي الله يكبر بيك كنت كندير ديك الصباغة فنا ولاكن دابا كتر من 4 سنوات مدرتها حيت ݣالو ليا بلي ممزيانش و خفت
Chokran khti dakchi likayn hta ana kjaft mna ht kolchi kay9ol mazwinachi ila 3andk chiwsfa dchib mjarbaha 3t9ini biha khti
انا دابا شي 7 اشهر و انا في النظام الغذائي ديال الصيام المتقطع و غادا معاه مزيان و كانت في في الأول 116 كيلو و دابا في 98 كيلو بلا رياضة حيت ما لقيتش صال ديال الرياضة حدايا و لكن كنحاول و صافي و انا دابا متبعة معاك وصفات ديالك باش نزيد نضعاف باش نولد ان شاء الله يا ربي أمين
اختي نصيحة ليك وصفة مجربة للحمل انا كنت نشرب منقوع القرنفل والله العظيم هاداك الشهر خرجت بالحمل ديري قرنفل في لتر ماء خليه يبات شربيه من اليوم بداية الدورة الى اليوم 12
ختي ضروري رياضه غادي يولي عندك ترهلات في الجسم مع الزمن ملي غاده تضعافي
سلام ختي انا 7 شهور باش ولدت مقدرتش على صيام المتقطع حيت كنصبح فيا جوع مع رضاعة باش كتنصحيني مع العلم كندير رياضة
شكرااا بزااف لمياء على الفطورات منهار جربت البغرير بالشعير معمرو بقى خطاني😊
Tbarkalah 3la zine youtub
Khti matktrich mn desert rah 3amr sokariyat
Rja3 bach nchokrak akhti jarabt lmsaman daba jani zwiiin omwara9 kanakol fih hhhhhh ojarabt hta lkhobz olbaghrir lay3tik shihtak wi3awnak 3la wlidatak
Bonne continuation habibti
مرحبا بيا عندك ❤
تبارك الله عليك فطورات راءعة
ممكن نعرف نوعية العمل ديالك لي منو مورد الرزق ديالك
و شكرا
اليوتيوب😂😂😂
أنت وأنا حالين فمنا فيهم
سلام لمياء يعطيك الصحة على كل الوصفات حبيت انيقسيك انا منقدرش لخل التفاح نقدر انعوضوا بالقارص عادي مع الياغوت الطبيعي تع الصباح
Kveti lamiae wach basa7 khobz 9am7 machi si7i 9ritha leyoma ana kandiro bohdo bela force o kayji wa3ar
القرنولا سكولاطة مليح لرجيم
سلام أختي عفك وش خل التفاح ميضرش مورضع
تبارك الله عليك أختي سؤالي واش نخالة كتنفخ لمصارن
Salam ahbiba mabrouk 3lik lhamdo llah 3la slamtek ana kont mtab3a m3ak n9asst 8kg ou hmalt yallah wladt 1mois daba ou ma3raftch wach n9ad nkamal aw la natssana ljawab diyali merci d'avance
برافو حبيبتي ❤
Tbarkalah 3lik akhti la3ziza ❤❤
Salam tu a mis la farine d'orge c'est ça et complète ?
Oui khti
@@lamiaabentbladi chokran
Tbrkllh 3lik
جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة
انا يالله بديت ريجيم صيام المتقطع دعيوا معايا نكمل ونوصل للوزن اللي بغيت،
شكرا لمياء تبارك الله عليك رني كنت متبعك ملي يالله بديتي كنت غليضة ههه تبارك الله
فاش كنت فالمغرب شاركتي معنا ةصفات للبشرة،وعقلت على العرس الدار الجديدة،
عطيتك ادلة بانني كنت متتبعة وفية
Brina brina brina lah yhfdk lina