علاش كيجيني الجوع بين الوجبات في الصيام المتقطع ؟ واش القهوة بالحليب تسكر الصيام المتقطع ؟

[@jihanefikri9528]

العائلة ماتحشموناش ديرو ايديكم على هذيك لايك جزاكم الله خيرا وتقبل منكم صالح الأعمال راه ولدي محمد يستاهل كل خير 👍👍👍👍👍

[@zinebmarhfor3549]

والله انا ملي جيت نشوف هاد القناة كنقول بلي خاصو يوصل المليون الله ايسر الامور

[@narimarose8812]

إن شاء الله تكون نتيجة كتفرح كل واحد ، أنا خويا محمد عندي المقاس احسن من الميزان.

[@laylaabdelkabir1032]

كنتريني دابا ونتفرج فالفيديو، خويا الله يرحم ليك الوالدين ويحفظ ليك أسيل و ماماها❤

[@alfakerilallah]

جزاك الله خيرا على هذا الجهد المبذول

[@jihanefikri9528]

أحسن كوتش في العالم مادتيرش لينا المجاعة أو الحمد لله والشكر لله الله يخليلك عسولة أولدي أو البنية بإذن الله أحد 👏👏👏👍👍👍

[@IsmailHakkou-u7o]

شكرا اخويا راني تشجعت معاكم ، الله يجازيك بالخير 😊

[@HouriaMeftah-mv8tx]

Allah yjazik b alf kheir b fadl lah o bbfadl dyalk 3ta9t rassi o 3ta9t baba hta howa ❤

[@najatjer8189]

حتى انا لا رياضة ولاشي ولكن ملتزمة بالنظام وهاذي ثلاث سنوات ملي بديتو نقصت 29 كيلو بشوية على مازرباناش والحمد لله

[@houriaamine8698]

أخي هل ممكن أن أستمر بهذا النظام حتى ولو خسيت ؟ لأن هذا النظام أعجبني

[@mohamedamine6556]

نعم هذا النظام حياة

[@كريماكدير]

الله احفطك لينا اخي محمد صبور

[@IkotechAourir]

جزاك الله خيرا اخي الكريم

[@hakimabendahman]

السلام عليكم أنا معاكم إنشاء الله

[@MeryamAarouss]

الله اعطيك الصحة

[@FarIda-c2c]

شكرا جزيلا كوتش ديالنا

[@salwadouibrabrab2920]

السلام عليكم انا بديت معكم صيام متقطع هذه سيمانه انزل الوزن ديالي 3 كيلو تبارك الله عليك وربي يحفظك

[@khadijabenaissa7118]

شكرا كوتش على هاذ اللايف

[@ThitakHarmin]

ماشاء الله عليك خويا الله يحفضك بالفضل ديالك نقصت 10كيلو لمدة شهرين

[@elkettaniaziza9788]

Chokran allah ihfad lik asiiiiiil

[@HalimaHalima-zu6og]

❤❤❤❤❤❤

[@SirinAndisraeandsara]

الوجبات نقية كاينة ولكن رياضة ولامارش والو

[@NadiaLakehal-tb9zs]

ناري زيديني عليك هاد الشهر كامل ملتزمة مليون في المئة و لا غلطة و لكن لامارش والو اختي ما عرفتش واش غادي تكون شي نتيجة مرضية ولالا

[@Razankhan-z5v]

حتانا بحالكم ملتازمة بالنظام ولاكن لامارش ورياضة والو معكازة منقدرش نخرج غير الشغل ديال الدار وملي نسالي نتخشا فمانطا

[@Hasnahasanita]

غتكون النتيجة ولكن تقيلة انا كندير غير شوية دلحركات فالدار دبا ليوم ؟26 يوم باش بديت نقصت 3 كيلوا

[@najatjer8189]

حتى انا بحالكم لا رياضة لا مشي ولكن ملتزمة بالنظام هاذي ثلاثة سنوات ونقصت 29 كيلو والحمد لله ما زرباناش غير بشوية علي

[@اناملذهبية-ه5ه]

​ضروري حتى انا مارش ولو لارياضة غير شغال دار ولكن انا اليوم 23 باش بديت صيام كان مقولبني لميزان عندي فدار تعطيني 73/74 او مابديت كنت 76 واليوم تعبرت عند طبيبة 72بالحوايج والسبرديلة وتجكيطا يعني 71 الحمد لله وحتى تحاليل خرجوا مزيان لحديد طالع بعد معاناة سنوات مع فقر دم 😂كان خصنا غير لحم وحنا قاطعين عند بالنا مضر لكثرة ديالو ولكن من تبعت جميع نصائح تنتفرج فيديوات لقدام وتنطبق الحمد لله والله يجزي الفردس الاعلى الكوتش ديالنا هو وزوجته ويحفظ ليهم بنتهم ​@@NadiaLakehal-tb9zs

[@SouadEssalhi-e9j]

سلام كوتش انا متتبعة جديد بديت معاكم الصيام المتقطع اربعة ايام مكنحس بالجوع ولكن كنحس بالم في في الراس والدوخة

[@khadijabakkali9246]

Khoya lah ijazik alf khayr wikhelilek lebniya o bniytkoum la princesse Assil, bghit nsewlek lah ijazik bikhir ana f chher w nes tiyeht 8 kg wach meziane wella makafyach ?

[@Ghizlane-f3s]

الله يرحم ليك الولدين

[@uzer-y8i]

نعم اللي عندو تكيس المبيض تتمنع عليهم اللحوم البيضاء وانا وحدة منهم قاتليا الطبيبة نقصي الدجاج الحليب البيض السكريات

[@ZahraHdada-s4h]

تبارك الله عليك وعلى عاءلة

[@zizozizo9519]

سلام لباس بخير لله زازيك بلخير انا درت صيام موضقضيع شهار كامل نقصت 3كيلو فاقض واش هادشي عادي

[@jamilasahri4985]

. السلام.وعليكم.جزاك.الله.خيرا

[@hjjcccj7550]

Chokran khoya lah i3tik lkhir wach chklat m3a l9hwa ola atay kayksro siyam

[@TasnimeChorho-ny9rp]

شكلاط مر حتى هو فيه واحد نسبة سكر

[@AminaAitlmouhe]

شكرا

[@amiraamora1929]

الله اسهل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souadzahar310]

تبارك الله على البنية بارطاجي معانا شهيتينا الله يحفظك ❤❤❤❤

[@amiraamora1929]

الله اسهل عليك

[@مغربيةوافتخر-ط8م]

انا مريضة سكري واس ممكن نتبع معاك

[@SouadSd-p1f]

men 9bila o ana ntsana fi had vidéo chokran lik bzzzzf akhoya

[@KawteerLabdahi]

شكرا كوتش

[@حسنايت-م9س]

Ahsan kotx fl3alam layfdk lina

[@RajaSefiane]

صراحة كاين غي 3 حصص رياضية فالاسبوع بدون لمارش

[@khadijalachgar8098]

حتى انا ثلاثة أو أربعة حصص الرياضة فقط

[@SoniaRtyui]

سلام عليكم تبارك الله عليك

[@fatimaassadi3900]

3afak 3ndi kolesterol tal3 ach nakl

[@hananeddib8479]

كتجيهم ديك الحالة اتناء الدورة لأن كيكونو اصلا في بداية الصيام المتقطع

[@SouadSd-p1f]

3afak hot lina had lwajba chahitini fiha hta ana ndirha dba chahrayn bach tba3t m3ak waaaaw l9it dakchi li bghit lah i3tik saha nta olbnia

[@soumiaelyoussfi7008]

Hta ana bdit m3a tahadi assil daba fya 60kg mn 73kg omazal mostamira laaah irham lwalidin

[@الحمدلله-د8ي3ذ]

لهلا يحفظك اخويا رشيد 😂😂😂😂

[@مريمسميح-ش1ف]

تحنا معاك فسعادة شليحات ورينا منين كتقدا فسعاة

[@Chouchou-f4j]

المشي يوميا من ساعة حتى ساعتين

[@omegaserty4457]

شكرا ليك بزاف

[@Arwa123-hz1sv]

Ana knt 85 daba 74 hamdollahh

[@Ilham-ta]

واش هذا دكتور البنات واش قاري على هدشي ولا هو كيهضر عن تجربته فقط ارجو الرد😮😮😮😮

[@mohamedamine6556]

هذا اسمه كوتش محمد صبور قارى على هدشى او عندو دبلومات او كارت ديال كوتشين يعنى كيهدر من العلم ديالو او تجريبة ديالو هو او تجريبة ديال الناس لكيتبع معهم .انسان قارئ اوفاهم

[@najatlaz6149]

واش ماش مشكل الوجبة الاولى يكون فيخا الكسكس

[@kadi6930]

التجربة أم العلوم

[@saadiaelyoubi5640]

كوتش عافاك أنا في تحدي النخبة قاطعة السكريات والنشويات والفواكه جاتني وعكة صحية ودرت التحاليل ولقيت السكر طالع شوية والكولسترول طالع شوية واش نستمر شنو ندير باش يتقاد ليا الكولسترول والسكر

[@nadiataoufik8392]

شكرا ليك

[@omiabi5691]

لعندو تختر دم وكدير صيام متقطع شنو ادير

[@hananeddib8479]

اشحال كتبع فاشهر امع مشاركات

[@omegaserty4457]

سلام عليكم أخي

[@امالبنات-ع2ظ]

انا معنديش فايسبوك كيفاش ننظم لعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل واش كاين شي كروب فالواتساب

[@Chouchou-f4j]

كملت شهر نقصت 7.5.ولكن الشهر الثاني واخا ملتزمة.حسيت بيه صعب من الاول.بحالا بديت نعيا

[@Ibti-ss8am]

أنا كنت كتاكل بيض مسلوق تنظل نهار كامل تنحك قتلني
عكس إلى كليتو مقلي
عافك جاوبنييي

[@KhadijaTaha-h8h]

انا نقصت فلوزن لكن الكرش باقا شنو المعمول

[@mohamedamine6556]

تمارين المقاومة

[@hananeddib8479]

السلام كوتس

[@ouardiamoumkine2724]

كيفاش القهوة بالزبدة

[@jojojiji7962]

كاس قهوة وزيدي معاها شوية زبدة حيوانية

[@HakimaElhajla-k3w]

‏‪18:28‬‏ ❤🎉

[@saraasiya-uq7pw]

باش خصنا نعوضو السكر فالصيام المتقطع من غير العسل والكاكي واش مسموح انا كنرضع

[@zanoubiatv]

دبس التمر وsirop d’agave, وكذلك مسحوق الخروب سبحان الله ماكيطلعش السكر في الدم

[@Amzilamzil-h6d]

السلام عليكن انا متتبعة جديدة من تارودانت انا درت الصيان omado يعني اكلة واحدة في 24 يوم وبديتو من شهر 11 لحد الان نقصت 12 كيلو من 124كيلو واش غاديا في طريق صحيح ودابا مبقيت كنحس بالجوع و الى غاناكل دغيا كنشبع واش مزيان ولا خايب هكا

[@Hasnahasanita]

ختي omad ممزيانش لينا حنا النساء راه قالنا مرة وحدة فالسمانة

[@AnwarPablo-i8l]

خصك جوج وجبات

[@Amzilamzil-h6d]

@@Hasnahasanita علاش مامزيانش ليا حنا النساء

[@safyasaga8273]

نتمنا تجوبيني انا ساكنة فالمحايطة كندير لامارش مع 4h دالعشية

[@Amzilamzil-h6d]

@@safyasaga8273 اه كل نهار

[@hananeddib8479]

اخرج أعلينا القليان صراحة وخصرت الفرمى

[@hananeddib8479]

أبديت امعاكم الصيام المتقطع وحابة نوصل 64

[@janatlina2713]

Tana f7alk bagha ntya7 20 kg

[@TasnimeSananime]

يلاه بديت وكنحس بالدوخة

[@KawteerLabdahi]

واش كنت تتاكلي سكر وحيدتيه الا هكد راه عادي ايام الأولى تتجيك دوخة وسخفة وعيا حيث من بعد تتولي مزيانة

[@RajaSefiane]

من الاواءل 😂❤🎉

[@SaidaAitEssaghir]

زوينة هذي نسدو فمنا 😂😂😂😂

[@AnwarPablo-i8l]

😂😂😂😂

[@dijasalhani2947]

.❤❤❤

[@hananeddib8479]

اتعالجو وحملو

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍

[@faroudjaselmani2576]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noureddinesouiba3428]

🤲🤲🇲🇦🥲

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍

[@AliElKadaoui-v2s]

سلام عليكم كيفاش نديروا مع الكلسترول مع العلم الدكتور منع كل الحوم معدى السمك مع رجيم خالي من البيض والسكر وشكرا

[@TasnimeSananime]

يله ب ديت سخفانة وظرني راسي😢

[@KawteerLabdahi]

عادي خصوصا
ايام الأولى لكنني تتاكلي سكر وداب حيدتيه

[@khadijaloughlam7181]

🙏🙏🙏

[@assiaelm8838]

😊😊😊😊😊😊

[@كوترالرجراجي]

❤❤❤❤❤😊

[@NAjatACHRITE]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ikrambida7723]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤

[@HabibaTarmi]

❤

[@QwertAsfg-t3w]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@noureddinesouiba3428]

❤❤❤❤❤❤❤z😢

[@khadijaamir3546]

🎉🎉🎉🎉

[@HayatSiham]

❤❤❤❤❤🎉

[@ouardiamoumkine2724]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@redamadridista4809]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hindbakadi]

انا كنت غادية مزيان نقست تسعود كلوا ولاكن ليوم جمعة دخلت في كوسكس حتى شبعت وانا ندمت في بلاسة واش خسرت كولشي حكيمة من اليوسفية

[@amina9743]

لا أختي ماخسرتي والو غدا كملي عادي

[@قناةتيتيالمغربية]

لا اختي عادي غدا كملي

[@salwadouibrabrab2920]

كنت كنوزن 94 دابا كانوزن دابا كانوزن 91

[@RabiaMountagui]

❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤

[@MerH-lw7en]

اخي محمد انا مدة شهر واقيلا واسبوع طيحت 10 كيلو انا اليوم مشيت عند طبيبة التغدية لا علاقة مع الرجيم اللي كنت دايرة الرجيم اللي عطاتني في الصباح ناكل شوية الخبز ديال القمح وبيضة واتاي مع 11 ديسير فيه فيتامين س مع تلاتة الطاجين وقالت لي كولي معاه الخبز وهو وشلاضة مع 5 فواكه جافة غي 25 غرام مع 8 شلاضة وصوبة صافي الحليب ومشتقاته قالت لي ممنوع

[@شهيواتبلديةمسارية]

أنا جوج اسابيع باش بديت صيام متاقطع ولكن مفهمتش دورة شهرية مولفة تجني حتى 3 في شهر هذا مرة جتني نهار 28 في شهر واش يكون عندي شي مشكل مزال معرفتش شحال نقصت المهم انا مني كنفيق صباح وانا كندور في دار كنجلس حتى للعشيا واكل كنشرب كاس ماء صباح وجبة نقية مع 1 وكنبقا حتى 6 كندير وجبة تانية واخيرة مكنبقا نكل والو حتى فواكه سكر الخبز قمح قطعت كلشي حتى ليوم عد كليت خبز صحي مشكل وحيد هو دورة تخربقت ليا ❤

[@اماناس-ب2ط]

بالعكس جاتك فالوقت ديالها راكي غادة مزيان

[@salwadouibrabrab2920]

👍👍👍👍👍👍

[@وصفاتأمأية-ث7ث]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@JamilaSalmiBoulaaouin]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤

[@FOUZIAHARRACH]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤