Rutina de pilates para trabajar el abdomen
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2020
- Hola a todos :) ¿Qué tal?
Hoy os traemos una rutina de entrenamiento de pilates para trabajar el abdomen de la mano de @lucia.gymvirtualteam.
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No puedo creer que con estos ejercicios sentí realmente el dolor en el abdomen genial!!!!
Jaja pensé que era el canal de Patry, igual me gustó el ejercicio.
Es su canal. Pero es un proyecto diferente.
Sii, es de su equipo
Es una división de Gym Virtual enfocado a otro tipo de ejercicios pero es de Patry Jordan, ella misma lo presentó.
Si también 😁
Siii es su canal de Patry Jordan!! Sólo que en este encontrarás varias disciplinas para ejercitarse.
Amo las rutinas de esta chica
Más rutinas de pilates por favor 😔❤️ gym virtual para mí es el canal más confiable y efectivo, desde que conocí a Patry Jordan y sus rutinas wow y ahora este canal ❤️💕
¡Hola Ashly! Soy Lucía, ¡qué bien que te guste!🤍 podrás encontrar muy prontito muchas cosas en GymVirtualCenter.com y en mi perfil de Instagram @lucia.gymvirtualteam 🌼🤍🌼🤍🌼 ¡te espero en mis entrenamientos!
Es mi segunda vez haciendo pilates y de verdad que lo he amado mucho, los ejercicios se sienten pero aun así cuando termino la rutina podría dormir de lo relajada que quedo, muchas gracias!
PATRY JORDAN Y LUCIA SON LAS MEJORES, JAMAS LO IMAGINE PERO DESDE LA PRIMERA CLASE AME LOS PILATES ! MUCHISIMAS GRACIAS POR EL TIEMPO Y LA DEDICACION - PATRY DIOS BENDIGA TU NUEVO PROYECTO GYM VIRTUAL CENTER :)
Hola Aura, soy Lucía. ¡Que ilusión estos mensajes! Son los que me animan a seguir a tope y darlo todo... mil gracias 💛🤍
¡Me encantó esta rutina de pilates! Grande Lucía, saludos desde México. Tomaré más clases de pilates contigo.
Super me encanta. Gracias Patry por pensar tanto en tus seguidores
Es la primera vez que hago pilates y los ame 😍 gracias millón.!! 👏🏼👏🏼👏🏼💕 SALUDOS DESDE ECUADOR. 🥰
Clase super. Me ha encantado. Agradeceria si colgarlas más clases como ésta. Muchas gracias
Gracias Lucia, Dios te siga bendiciendo en tu proyecto... gracias a Patry por ese gran equipo... padrísimos los ejercicios aunque la respirada y que no tengo que sacar el abdomen me hago bolas.. Felicidades!!!
Un millón de gracias me encanta me sienta súper bien te lo agradezco infinito
Una gran clase. Muchísimas gracias.
Me encantó esta rutina. Más rutina de pilates o calendario de pilates tmb!! Sos un genia!
Hermosa rutina muchas grcias!!!
Me encantó gracias !!!!😉👌
Fantástico!!! Me encantó esta rutina !!!
Me encanta cómo enseña Lucía ❤
En verdad muchas gracias ¡
Me fascinó la rutina, muchas gracias
Hola lucia me encanto tu entrenamiento hice pilates hace muchos años atrás y ahora lo estoy retomando muchas gracias.
lucia muchísimas gracias por estás rutinas
Me encanta como explica esta chica eso me hizo disfrutar la rutina. Mil gracias 😊
Me encantó!!
Mejor rutina, la amé, gracias 🙌✨🤍
EXELENTE! Gracias
Buenas tardes. Me ha encantado esta clase de pilates con Lucía. Espero volver a tomar otra clase con ella. Saludos desde Lille.
Me gusto mucho
Lo seguiré haciendo 😍
No puedo creer Pero ahora sí me dolió todo😊
Me encantó esta clase, se me pasó el tiempo volando, graciaaaas
Gracias Buenisimo..
Nivel de simetría y alineación nivel Dios esta mujer
Me gustó.
Gracias
Que excelente me encanto
Buen trabajo, me gustó, muchas gracias, hoy mismo me pongo de nuevo , que lo tengo dejadito 🤣🤣🤣 que viene el verano, vamoooo gente ponerse en forma💚💚🍀
Gracias Lucia
Wow estuvo increíble la rutina, me encanto
Guau! Lucía me encanto esta rutina de pilates! definitivamente quiero más!
Hola Ximena, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosita más. Recuerda que además tienes en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam más mini rutinas de ejercicios...¡además de los directos!🔥🔥🔥
Excelente rutina. GRACIAS A TODOS DE Gym Virtual Center. Saludos desde México
Hola Rubi, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Espero que hayas trabajado a tope 🔥🔥🔥
me gusto , gracias
Me encantó la rutina
Llevaba 2 meses con un dolor en el sacro que casi no me permitía moverme, estar sentada para conducir, trabajar, estudiar era un calvario. He ido a fisio, osteopata y cada vez que hacía los ejercicios y estiramientos que me recomendaban me tiraba 3 días peor. Con este video desde el primer día que se me fue ese dolor. Todavía tengo la dona enganchada pero por lo menos ya no pasó tan mal los días. Muchas gracias!!!!! 😍😘😘
me encanta!!!! siempre me gustó mucho el otro canal pero este tiene de todo!! felicidades, muchísimas gracias, ojalá suban más de este estilo
Hola, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Subiremos muchas más cosas, y recuerda que también tienes los directos de grupo de GymVirtual Center en Telegram💪🏼
Me encanta suban muchos mas ejercicios. Mil gracias por su tiempo y trabajo 🌹💖
Hola Marisol, soy Lucía. Gracias 💛 subiremos muchas cosas más 💪🏼
Me ha encantado! Explicas muy bien y los ejercicios son matadores 😅 ojalá este proyecto llegue lejos, sois todas geniales!
Hola Alejandra, soy Lucía. ;¡me alegro que te hayan encantado! Tienes muchos más en este canal de a TH-cam y muy pronto en GymVirtualCenter.com 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Duro para mí que acaba de empezar hacer pilates. me ha gustado , lo voy a intentar.gracias.
Me encantoooo
Me encanto esta clase, la hice y si trabajas todo el abdomen! Mas rutinas! 🤗💪💪💞
Hola Cecilia, soy Lucía... ¡me alegro que te haya gustado esta rutina! 💪🏼🔥🍫Próximamente tendrás muchas más en GymVirtualCenter.com 🧡
¡Más rutinas de pilates de Lucía por favor! Me ha encantado esta rutina🤩🤩💖💖
Hola Yami,soy Lucía. Me alegro que te gustaran👏🏼👏🏼👏🏼 Recuerda que a parte de las otras rutinas también me puedes encontrar en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam ¡y en los directos que hacemos! Y próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼
¿Puedes hacer más pilates para abdomen bajo? Por favoooor
Hola Mikaela, soy Lucía. Tomo nota💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Necesito más de éstas, me encantan los pilates... Son lo mejor que le ha pasado a mi vida 😅💪🏻
Hola Maciel, soy Lucía. Muchas gracias, la verdad es que el Pilates es un trabajo súper completo, yo también soy una amante de este método de entrenamiento... 🧡 ¡y por supuesto que habrá más en GymVirtualCenter.com!🔥💪🏼
@@GymVirtualCenter Amo lo que hacés!!!
Muy buena clase
Amo pilates! Esta rutina es genial xq es corta e intensa como para arrancar el dia cuando no tenes mucho tiempo ;)
Hola Aldana, soy Lucía. ¡Es una idea súper! Porque es corta pero intensa, efectivamente. Si quieres rutinas más largas recuerda que tienes el directo de GymVirtual Center del grupo de Telegram, además de muy prontito más en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼💛💪🏼💛
Muy bonito as más clases para que mi mamá y yo lo hagamos ❤❤❤❤
Necesito mas videos de pilates!! Me gusta como explicas Lucia y tu buena energia!!
Hola! Soy Lucía. Vamos a tener muchos más, recuerda que también tenemos los directos gratuitos del grupo de Telegram y más mini rutinas en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼 A parte de próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💛
@@GymVirtualCentersirve para bajar adbomen??😊
Gracias.
me encantó la experencia!, nunca había hecho pilates.
¡Hola Flavia! Soy Lucía... ¡me alegro que te hayas adentrado en el mundo del Pilates! Ya verás lo que engancha😜💪🏼🔥
hola normalmente me gusta los ejercicios fuertes, estoy tratando de implementar ejercicios como pilates por sus beneficios pero nada me ha gustado hasta hoy que intente hacer algunoa ejercicios del video 18 minutos casi me ha gustado esta difícil pero para ser mi primera ves donde no me siento tan frustrada me ha gustado y los movimientos wooo si espero continuar y un día llegar a todas las técnicas me encanto El video.
Lucía!! Genial la rutina 💪!! Excelente 👌!!! Más ejercicios para abdomen bajo e hipopresivos.
Lucia, gracias.Excelente la forma en que explicas y modelas los ejercicio.
Casi muero jajaja 😅. Pero muy buena rutina 🥰🥰
Lucía bella!! Puedes hacer rutinas para gestantes porfavor
Muy agotador
Pero me encantaaa
Vamos x más
❤️❤️ me encantó
Hola Andrea, soy Lucía. Muchas gracias, prontito habrá más en este canal y en GyVirtualCenter.com 💪🏼🔥
A ver gente este canal es con un equipo de Patry, ella ya lo había mencionado antes que tenía este proyecto, dejen de juzgar a lo estupido! No se copió ni nada🤦🏼♀️
Ni que party hubiese inventado algo 🤣
Hola Lucía, hoy realice tu rutina y estuve mejor de lo q pensaba 😅 te felicito me encantó mucho, ya hago varias rutinas de Patry, deseo q sigan con este proyecto las mejores energías 🙌 un abrazo desde 🇨🇱😘
Hola Denisse, soy Lucía. Me alegro que lo disfrutaras, ¡y que sintieras el trabajo! 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼
Ya hice esta rutina. ME ENCANTO! Saludos desde Argentina! ❤️
Hola, soy Lucía. ¡Que guay que nos sigas desde tan lejos!❤️
gracias
Patry cada día te quiero más por todo lo que haces por nosotros.
Ella no es patry 🤦♂️
@@lozanbeat8410 yo lo sé, pero Patry es la administradora y es ella quien piensa en lo que nos puede ayudar, por eso es que le pregunto a ella.
Más rutinas de PILATES POR FAVOR DESDE MEXICO
Me encantó 😍
Hola Vanessa, soy Lucía. ¡Muchas gracias! 🧡🧡🧡 Espero que hayas trabajo a tope
wou! que interesante, la agregare a mis rutinas de ejercicios
¡Hola Bárbara! Soy Lucía, ¡genial! Es importante trabajar todas las partes del cuerpo con diferentes entrenamientos👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Ayer inicié esta rutina y no la pude terminar, hoy segundo día y me sentí mejor y la completé en un 90%, ánimos
Me encanta!
Hola Lizzie, soy Lucía. Muchas gracias 🧡💪🏼
Estaba deseando tener un ratito para hacerla. Me ha encantado.
Hola Monica, soy Lucía. ¡Me alegro que ya haya gustado tanto!💪🏼🔥💪🏼🔥
Me encanto 😘💞💖
Hola Susana, soy Lucía. Muchas gracias... te espero en el siguiente entrenamiento 🧡
me encanto, quisiera aprender mas de pilates suelo
Hola Cynthia, soy Lucía. ¡me alegro que te hayas gustado!... Se viene mucho más en GymVirtualCenter.com y por supuesto en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam y en @Gymvirtualcenter ... 💪🏼🧡💪🏼🧡💪🏼🧡
Que chulo ni lo sentis dios gracias
Primera vez que veo este tipo de rutinas en el canal de patry, debería de incluirlas los domingos para relajar después de una semana de entrenamiento fuerte.
asi es!!
Hola Angelica, soy Lucía. Se pueden incluir los domingos par terminar la semana con energía... y se vienen muchos más entrenamientos que podréis incluir en vuestras rutinas 🧡💪🏼🔥 así como muchas cosas más en GymVirtualCenter.com
Me encanto 😊
Hola Daniela, soy Lucía... ¡Muchas gracias! Próximamente habrá muchas más muy prontito en GymVirtualCenter.com ... 🔥🧡
Felicidades a ti!!Qué guapa estás!!Y con esa barriguita más!!Cuidate y que te cuiden mucho!!🤘❤
Gracias me gusta ... Un beso
Tengo problemas de salud que me impiden hacer ejercicios de mediano y bajo impacto, buscaba algo así, lo podré en práctica. Por favor suban más video de pilates.
Hola Ann, soy Lucía. Si no puede hacer ejercicio de impacto entonces el Pilates es ideal para ti porque tonifica todo el cuerpo además de ganar fuerza y resistencia 💪🏼🦵🏼👏🏼
Gym Virtual Center muchas gracias, espero encontrar mas rutinas cómo está aquí.
Gracias a dios
Lucia como aparece en las redes sociales muy pero muy buena tu clase soy de las que sigo pocas personas pero de verdad esto vale la pena felicidades
¡Hola Leidy Luz! Soy Lucía, muchas gracias 🤍 espero que lo hayas disfrutado tanto como yo 👏🏼👏🏼👏🏼
Me encanto esta rutina, por favor más técnicas y ejercicios como esta!
Hola, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosas más 💪🏼 ⚡️💪🏼⚡️💪🏼
@@GymVirtualCenter Gracias muy amable, las esperaremos con gran actitud! Un saludo desde México
Patry jordan este canal era justo lo que me hacía falta eres genial patry muchas gracias me encanta
¡Hola Marta! Soy Lucía, muchas gracias... se aproximan muchas cositas más.... 🧡🧡🧡
Me encanta muchísimas gracias
Maravillosa rutina! Cómo quema el abdomen!
Sos una genia, la verdad que sos la mejor explicando y además la rutina es buenisima. Te felicito y gracias!
Hola Juli, soy Lucía. Muchísimas gracias 💛 disfruto mucho entrenando apílate soy espero que transmitirlo 💪🏼⚡️💪🏼⚡️
Todo super...pero No aguanto toda la rutina porque me duele la cervical con las elevaciones de la cabeza, estaré haciendo algo mal?
Hola me gustó mucho tu vídeo pero si tengo una duda como hago para mejorar mi elasticidad ya que hasta hora empece con los ejercicios debido a que tengo un prolapso uterino y necesito fortalecer el suelo pelvico
Lucia sos hermosaa 💕
Hola. Para empezar a hacer este ejercicio hay que hacer un rutina de calentamiento?? Gracias.
Hola. Me encantó. Pero tengo una duda. En el ejercicio de tijera por qué al estirar hace flexión plantar y al llevar la pierna al pecho va en flexión dorsal?? Que diferencia hay en q todo se hiciera en flexión dorsal ??
Pensé q era Patry...y sus rutinas exelentes.
Garcias exelente rutina
Hola Lamyae, soy Lucía... ¡Muchas gracias! Se vienen muchas más rutinas interesantísimas en GymVitualCenter.com , ¡ya verás! 🧡🧡🧡
Gym Virtual Center Te adoro Lucia eres una motivadora Tengo muchísimas ganas de saber más de el nuevo proyecto de @Gym Virtual Center no me voy a perder nada
Me ha encantado 💪❤️
Hola Gema, soy Lucía. Muchas gracias, espero que lo hayas disfrutado muchísimo 💪🏼⚡️💪🏼⚡️❤️
Estuvo muy cool, hice movimientos que la verdad no sabia que podia hacer 😂
Hola, soy Lucía. ¡Fantástico! Y eso sólo en un entrenamiento.... ya verás cuando llevemos más⚡️💪🏼⚡️💪🏼
Hola!
Con esto se pierde grasa abdominal?
Gracias. Saludos
❤
Genial
¡Hola Berny! Soy Lucía, muchas gracias 🧡