Es mi segunda vez haciendo pilates y de verdad que lo he amado mucho, los ejercicios se sienten pero aun así cuando termino la rutina podría dormir de lo relajada que quedo, muchas gracias!
Más rutinas de pilates por favor 😔❤️ gym virtual para mí es el canal más confiable y efectivo, desde que conocí a Patry Jordan y sus rutinas wow y ahora este canal ❤️💕
¡Hola Ashly! Soy Lucía, ¡qué bien que te guste!🤍 podrás encontrar muy prontito muchas cosas en GymVirtualCenter.com y en mi perfil de Instagram @lucia.gymvirtualteam 🌼🤍🌼🤍🌼 ¡te espero en mis entrenamientos!
PATRY JORDAN Y LUCIA SON LAS MEJORES, JAMAS LO IMAGINE PERO DESDE LA PRIMERA CLASE AME LOS PILATES ! MUCHISIMAS GRACIAS POR EL TIEMPO Y LA DEDICACION - PATRY DIOS BENDIGA TU NUEVO PROYECTO GYM VIRTUAL CENTER :)
Gracias Lucia, Dios te siga bendiciendo en tu proyecto... gracias a Patry por ese gran equipo... padrísimos los ejercicios aunque la respirada y que no tengo que sacar el abdomen me hago bolas.. Felicidades!!!
Hola Ximena, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosita más. Recuerda que además tienes en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam más mini rutinas de ejercicios...¡además de los directos!🔥🔥🔥
Hola Alejandra, soy Lucía. ;¡me alegro que te hayan encantado! Tienes muchos más en este canal de a TH-cam y muy pronto en GymVirtualCenter.com 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hola Aldana, soy Lucía. ¡Es una idea súper! Porque es corta pero intensa, efectivamente. Si quieres rutinas más largas recuerda que tienes el directo de GymVirtual Center del grupo de Telegram, además de muy prontito más en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼💛💪🏼💛
Hola Lucía, hoy realice tu rutina y estuve mejor de lo q pensaba 😅 te felicito me encantó mucho, ya hago varias rutinas de Patry, deseo q sigan con este proyecto las mejores energías 🙌 un abrazo desde 🇨🇱😘
Hola Maciel, soy Lucía. Muchas gracias, la verdad es que el Pilates es un trabajo súper completo, yo también soy una amante de este método de entrenamiento... 🧡 ¡y por supuesto que habrá más en GymVirtualCenter.com!🔥💪🏼
hola normalmente me gusta los ejercicios fuertes, estoy tratando de implementar ejercicios como pilates por sus beneficios pero nada me ha gustado hasta hoy que intente hacer algunoa ejercicios del video 18 minutos casi me ha gustado esta difícil pero para ser mi primera ves donde no me siento tan frustrada me ha gustado y los movimientos wooo si espero continuar y un día llegar a todas las técnicas me encanto El video.
Hola! Soy Lucía. Vamos a tener muchos más, recuerda que también tenemos los directos gratuitos del grupo de Telegram y más mini rutinas en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼 A parte de próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💛
Tengo problemas de salud que me impiden hacer ejercicios de mediano y bajo impacto, buscaba algo así, lo podré en práctica. Por favor suban más video de pilates.
Hola Ann, soy Lucía. Si no puede hacer ejercicio de impacto entonces el Pilates es ideal para ti porque tonifica todo el cuerpo además de ganar fuerza y resistencia 💪🏼🦵🏼👏🏼
Hola Yami,soy Lucía. Me alegro que te gustaran👏🏼👏🏼👏🏼 Recuerda que a parte de las otras rutinas también me puedes encontrar en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam ¡y en los directos que hacemos! Y próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼
Primera vez que veo este tipo de rutinas en el canal de patry, debería de incluirlas los domingos para relajar después de una semana de entrenamiento fuerte.
Hola Angelica, soy Lucía. Se pueden incluir los domingos par terminar la semana con energía... y se vienen muchos más entrenamientos que podréis incluir en vuestras rutinas 🧡💪🏼🔥 así como muchas cosas más en GymVirtualCenter.com
Hola Cynthia, soy Lucía. ¡me alegro que te hayas gustado!... Se viene mucho más en GymVirtualCenter.com y por supuesto en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam y en @Gymvirtualcenter ... 💪🏼🧡💪🏼🧡💪🏼🧡
A ver gente este canal es con un equipo de Patry, ella ya lo había mencionado antes que tenía este proyecto, dejen de juzgar a lo estupido! No se copió ni nada🤦🏼♀️
Hola. Me encantó. Pero tengo una duda. En el ejercicio de tijera por qué al estirar hace flexión plantar y al llevar la pierna al pecho va en flexión dorsal?? Que diferencia hay en q todo se hiciera en flexión dorsal ??
Hola me gustó mucho tu vídeo pero si tengo una duda como hago para mejorar mi elasticidad ya que hasta hora empece con los ejercicios debido a que tengo un prolapso uterino y necesito fortalecer el suelo pelvico
Hola Natu! Soy Lucía, esta rutina estaría bien que la combinaras con algo de cardio y , por supuesto, estiramientos al finalizar la sesión de entrenamiento... ¡Ya me contarás qué tal!💪🏼🧡🔥
Una pregunta debo de hacerlos todos los días los mismos ejercicios o debo de cambiar de rutina y cada cuanto debo de hacerlo siempre e tenido esa duda :/ espero me puedan ayudar
Llevaba 2 meses con un dolor en el sacro que casi no me permitía moverme, estar sentada para conducir, trabajar, estudiar era un calvario. He ido a fisio, osteopata y cada vez que hacía los ejercicios y estiramientos que me recomendaban me tiraba 3 días peor. Con este video desde el primer día que se me fue ese dolor. Todavía tengo la dona enganchada pero por lo menos ya no pasó tan mal los días. Muchas gracias!!!!! 😍😘😘
Hola Gaby, soy Lucía. Si te molesta la zona cervical o notas que tensionas mucho el cuello puedes hacer la rutina con la cabeza apoyada en el suelo o en una almohada...¡se trabaja igual de duramente!😜💪🏼🔥💪🏼🔥
Recién veo esta rutina de Pilates, yo padezco de Dolores en la espalda baja, será que puedo hacer estas rutinas de Pilates o será peor para mi espalda?
No puedo creer que con estos ejercicios sentí realmente el dolor en el abdomen genial!!!!
Es mi segunda vez haciendo pilates y de verdad que lo he amado mucho, los ejercicios se sienten pero aun así cuando termino la rutina podría dormir de lo relajada que quedo, muchas gracias!
Más rutinas de pilates por favor 😔❤️ gym virtual para mí es el canal más confiable y efectivo, desde que conocí a Patry Jordan y sus rutinas wow y ahora este canal ❤️💕
¡Hola Ashly! Soy Lucía, ¡qué bien que te guste!🤍 podrás encontrar muy prontito muchas cosas en GymVirtualCenter.com y en mi perfil de Instagram @lucia.gymvirtualteam 🌼🤍🌼🤍🌼 ¡te espero en mis entrenamientos!
PATRY JORDAN Y LUCIA SON LAS MEJORES, JAMAS LO IMAGINE PERO DESDE LA PRIMERA CLASE AME LOS PILATES ! MUCHISIMAS GRACIAS POR EL TIEMPO Y LA DEDICACION - PATRY DIOS BENDIGA TU NUEVO PROYECTO GYM VIRTUAL CENTER :)
Hola Aura, soy Lucía. ¡Que ilusión estos mensajes! Son los que me animan a seguir a tope y darlo todo... mil gracias 💛🤍
Jaja pensé que era el canal de Patry, igual me gustó el ejercicio.
Es su canal. Pero es un proyecto diferente.
Sii, es de su equipo
Es una división de Gym Virtual enfocado a otro tipo de ejercicios pero es de Patry Jordan, ella misma lo presentó.
Si también 😁
Siii es su canal de Patry Jordan!! Sólo que en este encontrarás varias disciplinas para ejercitarse.
Gracias Lucia, Dios te siga bendiciendo en tu proyecto... gracias a Patry por ese gran equipo... padrísimos los ejercicios aunque la respirada y que no tengo que sacar el abdomen me hago bolas.. Felicidades!!!
¡Me encantó esta rutina de pilates! Grande Lucía, saludos desde México. Tomaré más clases de pilates contigo.
Guau! Lucía me encanto esta rutina de pilates! definitivamente quiero más!
Hola Ximena, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosita más. Recuerda que además tienes en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam más mini rutinas de ejercicios...¡además de los directos!🔥🔥🔥
Un millón de gracias me encanta me sienta súper bien te lo agradezco infinito
Excelente rutina. GRACIAS A TODOS DE Gym Virtual Center. Saludos desde México
Hola Rubi, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Espero que hayas trabajado a tope 🔥🔥🔥
Clase super. Me ha encantado. Agradeceria si colgarlas más clases como ésta. Muchas gracias
Es la primera vez que hago pilates y los ame 😍 gracias millón.!! 👏🏼👏🏼👏🏼💕 SALUDOS DESDE ECUADOR. 🥰
Bellísimooo, muchas gracias te amamos en Venezuela❤
Ayer inicié esta rutina y no la pude terminar, hoy segundo día y me sentí mejor y la completé en un 90%, ánimos
Me ha encantado! Explicas muy bien y los ejercicios son matadores 😅 ojalá este proyecto llegue lejos, sois todas geniales!
Hola Alejandra, soy Lucía. ;¡me alegro que te hayan encantado! Tienes muchos más en este canal de a TH-cam y muy pronto en GymVirtualCenter.com 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Super me encanta. Gracias Patry por pensar tanto en tus seguidores
Amo pilates! Esta rutina es genial xq es corta e intensa como para arrancar el dia cuando no tenes mucho tiempo ;)
Hola Aldana, soy Lucía. ¡Es una idea súper! Porque es corta pero intensa, efectivamente. Si quieres rutinas más largas recuerda que tienes el directo de GymVirtual Center del grupo de Telegram, además de muy prontito más en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼💛💪🏼💛
Hola lucia me encanto tu entrenamiento hice pilates hace muchos años atrás y ahora lo estoy retomando muchas gracias.
Me encantó esta rutina. Más rutina de pilates o calendario de pilates tmb!! Sos un genia!
me encanta!!!! siempre me gustó mucho el otro canal pero este tiene de todo!! felicidades, muchísimas gracias, ojalá suban más de este estilo
Hola, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Subiremos muchas más cosas, y recuerda que también tienes los directos de grupo de GymVirtual Center en Telegram💪🏼
Hola Lucía, hoy realice tu rutina y estuve mejor de lo q pensaba 😅 te felicito me encantó mucho, ya hago varias rutinas de Patry, deseo q sigan con este proyecto las mejores energías 🙌 un abrazo desde 🇨🇱😘
Hola Denisse, soy Lucía. Me alegro que lo disfrutaras, ¡y que sintieras el trabajo! 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼
Nivel de simetría y alineación nivel Dios esta mujer
Necesito más de éstas, me encantan los pilates... Son lo mejor que le ha pasado a mi vida 😅💪🏻
Hola Maciel, soy Lucía. Muchas gracias, la verdad es que el Pilates es un trabajo súper completo, yo también soy una amante de este método de entrenamiento... 🧡 ¡y por supuesto que habrá más en GymVirtualCenter.com!🔥💪🏼
@@GymVirtualCenter Amo lo que hacés!!!
Amo las rutinas de esta chica
hola normalmente me gusta los ejercicios fuertes, estoy tratando de implementar ejercicios como pilates por sus beneficios pero nada me ha gustado hasta hoy que intente hacer algunoa ejercicios del video 18 minutos casi me ha gustado esta difícil pero para ser mi primera ves donde no me siento tan frustrada me ha gustado y los movimientos wooo si espero continuar y un día llegar a todas las técnicas me encanto El video.
lucia muchísimas gracias por estás rutinas
Necesito mas videos de pilates!! Me gusta como explicas Lucia y tu buena energia!!
Hola! Soy Lucía. Vamos a tener muchos más, recuerda que también tenemos los directos gratuitos del grupo de Telegram y más mini rutinas en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼 A parte de próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💛
@@GymVirtualCentersirve para bajar adbomen??😊
Buenas tardes. Me ha encantado esta clase de pilates con Lucía. Espero volver a tomar otra clase con ella. Saludos desde Lille.
Tengo problemas de salud que me impiden hacer ejercicios de mediano y bajo impacto, buscaba algo así, lo podré en práctica. Por favor suban más video de pilates.
Hola Ann, soy Lucía. Si no puede hacer ejercicio de impacto entonces el Pilates es ideal para ti porque tonifica todo el cuerpo además de ganar fuerza y resistencia 💪🏼🦵🏼👏🏼
Gym Virtual Center muchas gracias, espero encontrar mas rutinas cómo está aquí.
Me encanta cómo enseña Lucía ❤
Patry cada día te quiero más por todo lo que haces por nosotros.
Ella no es patry 🤦♂️
@@lozanbeat8410 yo lo sé, pero Patry es la administradora y es ella quien piensa en lo que nos puede ayudar, por eso es que le pregunto a ella.
Me encantó esta clase, se me pasó el tiempo volando, graciaaaas
Me encanto esta clase, la hice y si trabajas todo el abdomen! Mas rutinas! 🤗💪💪💞
Hola Cecilia, soy Lucía... ¡me alegro que te haya gustado esta rutina! 💪🏼🔥🍫Próximamente tendrás muchas más en GymVirtualCenter.com 🧡
Duro para mí que acaba de empezar hacer pilates. me ha gustado , lo voy a intentar.gracias.
Ya hice esta rutina. ME ENCANTO! Saludos desde Argentina! ❤️
Hola, soy Lucía. ¡Que guay que nos sigas desde tan lejos!❤️
¿Puedes hacer más pilates para abdomen bajo? Por favoooor
Hola Mikaela, soy Lucía. Tomo nota💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Estaba deseando tener un ratito para hacerla. Me ha encantado.
Hola Monica, soy Lucía. ¡Me alegro que ya haya gustado tanto!💪🏼🔥💪🏼🔥
Me encanta suban muchos mas ejercicios. Mil gracias por su tiempo y trabajo 🌹💖
Hola Marisol, soy Lucía. Gracias 💛 subiremos muchas cosas más 💪🏼
Me fascinó la rutina, muchas gracias
Patry jordan este canal era justo lo que me hacía falta eres genial patry muchas gracias me encanta
¡Hola Marta! Soy Lucía, muchas gracias... se aproximan muchas cositas más.... 🧡🧡🧡
Me encanta muchísimas gracias
Bellósimo trabajo ❤
me encantó la experencia!, nunca había hecho pilates.
¡Hola Flavia! Soy Lucía... ¡me alegro que te hayas adentrado en el mundo del Pilates! Ya verás lo que engancha😜💪🏼🔥
¡Más rutinas de pilates de Lucía por favor! Me ha encantado esta rutina🤩🤩💖💖
Hola Yami,soy Lucía. Me alegro que te gustaran👏🏼👏🏼👏🏼 Recuerda que a parte de las otras rutinas también me puedes encontrar en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam ¡y en los directos que hacemos! Y próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼
Hola. Para empezar a hacer este ejercicio hay que hacer un rutina de calentamiento?? Gracias.
No puedo creer Pero ahora sí me dolió todo😊
Primera vez que veo este tipo de rutinas en el canal de patry, debería de incluirlas los domingos para relajar después de una semana de entrenamiento fuerte.
asi es!!
Hola Angelica, soy Lucía. Se pueden incluir los domingos par terminar la semana con energía... y se vienen muchos más entrenamientos que podréis incluir en vuestras rutinas 🧡💪🏼🔥 así como muchas cosas más en GymVirtualCenter.com
Mejor rutina, la amé, gracias 🙌✨🤍
Lucia como aparece en las redes sociales muy pero muy buena tu clase soy de las que sigo pocas personas pero de verdad esto vale la pena felicidades
¡Hola Leidy Luz! Soy Lucía, muchas gracias 🤍 espero que lo hayas disfrutado tanto como yo 👏🏼👏🏼👏🏼
Me encantó!!
Me encanta como explica esta chica eso me hizo disfrutar la rutina. Mil gracias 😊
Fantástico!!! Me encantó esta rutina !!!
me encanto, quisiera aprender mas de pilates suelo
Hola Cynthia, soy Lucía. ¡me alegro que te hayas gustado!... Se viene mucho más en GymVirtualCenter.com y por supuesto en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam y en @Gymvirtualcenter ... 💪🏼🧡💪🏼🧡💪🏼🧡
Lucía!! Genial la rutina 💪!! Excelente 👌!!! Más ejercicios para abdomen bajo e hipopresivos.
Lucia, gracias.Excelente la forma en que explicas y modelas los ejercicio.
Me gusto mucho
Lo seguiré haciendo 😍
Sos una genia, la verdad que sos la mejor explicando y además la rutina es buenisima. Te felicito y gracias!
Hola Juli, soy Lucía. Muchísimas gracias 💛 disfruto mucho entrenando apílate soy espero que transmitirlo 💪🏼⚡️💪🏼⚡️
wou! que interesante, la agregare a mis rutinas de ejercicios
¡Hola Bárbara! Soy Lucía, ¡genial! Es importante trabajar todas las partes del cuerpo con diferentes entrenamientos👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
A ver gente este canal es con un equipo de Patry, ella ya lo había mencionado antes que tenía este proyecto, dejen de juzgar a lo estupido! No se copió ni nada🤦🏼♀️
Ni que party hubiese inventado algo 🤣
Hola. Me encantó. Pero tengo una duda. En el ejercicio de tijera por qué al estirar hace flexión plantar y al llevar la pierna al pecho va en flexión dorsal?? Que diferencia hay en q todo se hiciera en flexión dorsal ??
Me encanto esta rutina, por favor más técnicas y ejercicios como esta!
Hola, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosas más 💪🏼 ⚡️💪🏼⚡️💪🏼
@@GymVirtualCenter Gracias muy amable, las esperaremos con gran actitud! Un saludo desde México
Todo super...pero No aguanto toda la rutina porque me duele la cervical con las elevaciones de la cabeza, estaré haciendo algo mal?
Una gran clase. Muchísimas gracias.
Muy bonito as más clases para que mi mamá y yo lo hagamos ❤❤❤❤
En verdad muchas gracias ¡
Me gustó.
Gracias
Buen trabajo, me gustó, muchas gracias, hoy mismo me pongo de nuevo , que lo tengo dejadito 🤣🤣🤣 que viene el verano, vamoooo gente ponerse en forma💚💚🍀
se podrá hacer todo los días o la mayoría de días este mismo video? o hay que hacer distintos
Muy agotador
Pero me encantaaa
Vamos x más
Soy nueva en esto, para empezar hacer la rutina tienes que hacer calentamiento?
Lucía bella!! Puedes hacer rutinas para gestantes porfavor
EXELENTE! Gracias
Hola me gustó mucho tu vídeo pero si tengo una duda como hago para mejorar mi elasticidad ya que hasta hora empece con los ejercicios debido a que tengo un prolapso uterino y necesito fortalecer el suelo pelvico
Hola!
Con esto se pierde grasa abdominal?
Gracias. Saludos
Hola este ejercicio marca el abdomen?
Cada cuantos dias se puede hacer los pilates? Igual que el gym?
Más rutinas de PILATES POR FAVOR DESDE MEXICO
Hermosa rutina muchas grcias!!!
Me encantoooo
Casi muero jajaja 😅. Pero muy buena rutina 🥰🥰
Muy bueno! 👏👏
Con qué rutinas de Patry puede combinarse esta sesión?
Hola Natu! Soy Lucía, esta rutina estaría bien que la combinaras con algo de cardio y , por supuesto, estiramientos al finalizar la sesión de entrenamiento... ¡Ya me contarás qué tal!💪🏼🧡🔥
@@GymVirtualCenter y antes de la sesión de Pilates es necesario hacer un video de calentamiento o no ??
Una pregunta debo de hacerlos todos los días los mismos ejercicios o debo de cambiar de rutina y cada cuanto debo de hacerlo siempre e tenido esa duda :/ espero me puedan ayudar
Tengo entendido que en el pilates es fundamental repetir con exactitud los mismos ejercicios.
En cuanto tiempo se ve resultados, disculpe?
Me encantó la rutina
Gracias Buenisimo..
Llevaba 2 meses con un dolor en el sacro que casi no me permitía moverme, estar sentada para conducir, trabajar, estudiar era un calvario. He ido a fisio, osteopata y cada vez que hacía los ejercicios y estiramientos que me recomendaban me tiraba 3 días peor. Con este video desde el primer día que se me fue ese dolor. Todavía tengo la dona enganchada pero por lo menos ya no pasó tan mal los días. Muchas gracias!!!!! 😍😘😘
Gracias Lucia
Es normal que incomode cervical /cuello?
No lo se, pero yo igual me lastimo esa parte en algunos ejercicios :(
Geniales ❤
Holaaa espero que estés bien , cuántas veces a la semana debo realizar esta rutina , conociendo recién el pilates
Investigue y creo que está perfecto tres veces a la semanita
Muy buena clase
Me encantó gracias !!!!😉👌
Me encanto 😘💞💖
Hola Susana, soy Lucía. Muchas gracias... te espero en el siguiente entrenamiento 🧡
Gracias.
me gusto , gracias
Pensé q era Patry...y sus rutinas exelentes.
Que chulo ni lo sentis dios gracias
¡Qué bella rutina! Pero ¿Alguien sabe qué puedo hacer para que no me duela tanto la cabeza a la hora de realizar la rutina?
Hola Gaby, soy Lucía. Si te molesta la zona cervical o notas que tensionas mucho el cuello puedes hacer la rutina con la cabeza apoyada en el suelo o en una almohada...¡se trabaja igual de duramente!😜💪🏼🔥💪🏼🔥
Felicidades a ti!!Qué guapa estás!!Y con esa barriguita más!!Cuidate y que te cuiden mucho!!🤘❤
Que excelente me encanto
Me encantó 😍
Hola Vanessa, soy Lucía. ¡Muchas gracias! 🧡🧡🧡 Espero que hayas trabajo a tope
Recién veo esta rutina de Pilates, yo padezco de Dolores en la espalda baja, será que puedo hacer estas rutinas de Pilates o será peor para mi espalda?