يارجل! الشخص اللذي كنت ابحث عنه وجدته. حقاً اتمنى لك المزيد من التألق، ونصائحك مهمة جداً، المميز فيك انك تعطينا اختصار الموضوع، وانا اهدف للتفوق في هذه الرياضة، لذالك عن اذنك قم بتنزيل مثل هذه الفيديوهات بإنتظام يعني ٣ فيديوهات من نفس النوعية اسبوعياً. متابعك من سوريا 14 سنة.🤓
الفديو بقلو سنه بس انا ولله بدأت استفاد من فيديوهاتك و انتا الهمتني طموع في الرياضه بعد مكونت معتمد علي رفع الحديد اتمنا انك تعمل فديو لي بدائل العقله لي التعلم عليها التمرين
اقسم بالله ما عارف من غيرك كنت عملت ايه انت حرفيا بتقولنا ع حاجات عمر ما حد كان هيقولها . انا فعلا كنت بتمرجح كدا ف الهواء لولا انت قولتلي شكرا كل الدعم ليك اخوك من مصر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين الحمد لله على كل حال وفي كل مكان يارب اشفي كل مريض يتألم حسبنا الله ونعم الوكيل حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم ❤❤❤
في كتير رياضات جيدة للبنات، منها هذه الرياضة لانها ما تبني عضل عند البنات بشكل غير مرغوب فيه وبتشد الجسم كنت سويت فيديو عن جدول تمرين للمبتدئين بامكانك الاطلاع عليه بالقناة ورح نزل فييديو بذان الله اتكلم فيه مخصوص عن هالموضوع بالتوفيق 💪
انا اوقف بدون راس 5 ثواني وبعدين ابدا افقد التوازن ويميل جسمي حتا اني ابقى اقاوم مااقدر هل هاذا يعود لنقص قوة العصب ام الى سوء التوازن وايضا اذا طولت اكثر من 6 ثواني رح يصبح وجهي احمر ومشدود ممع ان وزني 62 kg اعطني رايك اذا امكن ///
اهلا ومرحبا أخي، أتشرف بك وبأهل الصعيد 😀 لو تقسم التمرين يوم علوي ويوم سفلي بيكون أفضل، لكن لو مبتدئ فيفضل تلعب كامل الجسم بنفس اليوم لحتى جسمك يتعود على التمرين بعدين قسم براحتك
السلام عليكم كابتن ، سؤال انا بدأت بتعلم الوقوف على الرأس ولكن انا لا اقوم بوضعية ال frog stan ، اي انني انتقل الى وقوف الرأس عن طريق وضع رأسي على الوسادة ومن ثم اقوم بدفعة بسيطة في القدم متبوعة بدفعة للقدم الاخرى ، هل اعتبر انني لم اتقن الوقوف على الرأس بحكم اني لم اقم بوضعية ال frog stand في البداية ام ان هذا شيء عادي ؟ ( مع العلم اني استطيع القيام بوضعية frog stand لمدة تصل حتى ٣٠ ثانية ) ❤
الان عند ما أعمل هاند ستاند اعملها مباشرة على الحائط وكأني اقوم بالتجهيز للشقلبة للامام بدون ما اقوم بالأساس وهو وضعية جلوس ثم تدريجيا ارفع الاقدام...هل يعتبر صحيح ؟
@@CalisthenicsArab مرت فترة طويلة وانا احاول ان اصل للهاند ستاند فالهواء، ولكن لا استطيع، مع العلم انني تخطيت العشرين ثانية على الحائط، وشاهدت الفيديو الخاص بك اللذي يشرح مشاكل الهاند ستاند الحرة وكيفية التمكن منها.
برامج التدريب لزيادة القوة وبناء العضل 💪
baricali.com/
كن صديقي على انستجرام 😇
instagram.com/BARI.CALI/
ركبتي كامت توجعني 😂 اني كدرت اثبت ع حايط بس لمن استغنيت عنه اذتني شوي
شنو اسوي حته اتخلص من الم
هل لازم يكون لي قوة بدنية هائلة عشان اسوي الهاند ستاند ؟؟
سليمان عبد الباري بيقربك شي؟
سويت خطوة أولى وثانية في يوم واحد 🔥
مع علم أني كنت أعلم كيف أعمل وقوف على ؤأس
شكرا لك ❤❤
الجميل بتمارينك انها تشرح بالتفصيل المختصر بدون تطويل في الكلام شكرا لك
هذه أحد أهدافي من هذه القناة، نشر الوعي الرياضي بأسلوب مبسط ومختصر، اتشرف بك 💪
عطر فمك بالصلاه على النبي عليه افضل الصلاة والسلام 😭😭❤️
افضل الصلاه والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله
صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الله يوفقك ويسعدك يا رب اشوفك قد الدنيا ادعيلك من كلىقلبي في ظهر الغيب دائما ويوفق امكم الانسانه المربيه الفاضله
آمين آمين 🌺
وربي انك اسطووةةة صار ليا ٨ شهور احاول اتعلمها وعرفت كلشي الا التوازن لكن بفضل الله ثم انت قدرت اتوازن بيوم واحد الحمد الله اني شفت فيديوهاتك
الحمدلله
طيب اخي لو سمحت نبغا تمارين تقويةمفصل الرست وليس الساعد لان لما أسوي تمارين الرست يضخم الساعد تضخم ماهو كويس شكراً لك
باذن الله رح ننزل عن هاد الموضوع أبشر 👊
الله يعطيك العافية
بيض الله وجهك
بعجبني ان فيديوهاتك احترافيه وقصيره 🤍
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
يارجل! الشخص اللذي كنت ابحث عنه وجدته.
حقاً اتمنى لك المزيد من التألق، ونصائحك مهمة جداً، المميز فيك انك تعطينا اختصار الموضوع،
وانا اهدف للتفوق في هذه الرياضة، لذالك عن اذنك قم بتنزيل مثل هذه الفيديوهات بإنتظام يعني ٣ فيديوهات من نفس النوعية اسبوعياً.
متابعك من سوريا 14 سنة.🤓
اهلا اهلا بأسامة
حياك الله الي الشرف والله ياصديق
ولا يهمك بإذن الله رح ننزل قدر المستطاع لكن فيديو واحد بالأسبوع هو اقصى طاقتنا 😁
بالتوفيق يابطل 💪
@@CalisthenicsArab
شكرا لك صديقي، وفقك الله
حسناً سأكون بإنتظار الفيديو القادم.
✌️❤️
@@CalisthenicsArab يا اخي يمكن تساعدني
كل مرة ابغى انقل وزن من يدي الى راسي دايما اتشقلب يمكن مساعدة
@@صليعلىرسولالله-ع6باسند عالحيط
شكراً لك كبتن انا اتقنت هذه الخطوة بسهولة ، ننتضر الخطوة التالية ياصديقي
بإذن الله ياصديق قريبآ جدا
الفديو بقلو سنه بس انا ولله بدأت استفاد من فيديوهاتك و انتا الهمتني طموع في الرياضه بعد مكونت معتمد علي رفع الحديد
اتمنا انك تعمل فديو لي بدائل العقله لي التعلم عليها التمرين
اهلا ومرحبا بصديقي ،، عملت مفيدو مفصل عن بدائل العقلة من فترة قصير ستجده في قناتي
شكراً على ابداعك ، ونبغى الخطوة الثالثة
باذن الله قريبا جدا، أتشرف بك ياصديق
يا اخي الله يفرحك مثل ما فرحتني بيوم واحد وتعلمت الحركه الله يوفقك🦾👍
اخيييرا كنت انتظرها بفارغ الصبر
يامرحبا بك أخي منور 🌺
شكرا مره شكرااا قناتك رهيبه ماشاءالله
شرح و مونتاج وكل شيء حلو فيك
مرحبا فيك ياصديقي 😇
💪💪💪 الجزء التالت بقى
باذن الله قريبا
افضل قناة عندي
شكرا على نصائح القيمة 🤩
حياك الله 🙏💪
استمر يا مبدع
ارجو تنزيل مقاطع فيديو للحركات الأكثر تقدما و شكرآ على المجهود الرائع الذي تقدمه
باذن الله ياصديقي قريبا جدا، أسعد بمتابعتك
اقسم بالله ما عارف من غيرك كنت عملت ايه انت حرفيا بتقولنا ع حاجات عمر ما حد كان هيقولها . انا فعلا كنت بتمرجح كدا ف الهواء لولا انت قولتلي شكرا كل الدعم ليك اخوك من مصر
حياك الله ياعمر 🧡
بديت اتقنها مرسي ع المعلومات
شد حيلك
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
- سُبحان الله العظـــيم
- أستغفر الله و أتوبُ إليهِ
كعادتك النصائح الي بتقدمها في تنفيذ الحركات بتسهل كتير💪🏻💪🏻👌👌
كنت أرجو منك توضيح اكتر لجزئية الإطالات لأنك بتنبه عليها كتير و هي شئ مهم 😇
اهلا وسهلا بصديقي بكر، باذن الله رح نعمل فيديو خاص عن الاطالات والاحماءاات
مبدع يعطيك العافية
قدرت اتعلم الفروغ ستاند والهيد ستاند بعشر دقايق 🖤
ماشاء الله
والله مستوى
😍😘
شكراااا كثيرااا اخي واخيراا وجدت يشرح عن هذه الرياضة وبالعربي داوم متابعك من سوريا
اهلا ومرحبا انا سعيد بك 😁
للصراحة انت شخص رائع بتمنى تعطينا وتعلمنا كل شي بفيدنا بهيك رياضة شكرا ل الك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين الحمد لله على كل حال وفي كل مكان يارب اشفي كل مريض يتألم حسبنا الله ونعم الوكيل حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم ❤❤❤
الله يبارك لك
آآمين الله يكرمك 🙏💪😀
ما شاء الله عليك يا مستر ❤❤🎉🎉
ولله اسطورة
حبيبي يا يحيى 💪
نريد الجزء اثالث رجااااءا الله يعطيك العافية
باذن الله قريبا، اتشرف بك 😇
وصلت لهذا النقطة اذا انا رائعة وقريبا ستصبح رهيبة 😅😅
💪💪
كالعادة مبدع 👏🏻👏🏻
🖐🖐
أبدععت
💪
شكرا لك فيديوهاتك رائعة جدا
تستاهل مليون مشترك
أكرمك الله يا أيوب، حياك الله أتشرف بمتابعتكم والله 😇
احسنت شاب ممتاز
ولله عرفت اسويها من اول مرة لانو من زمان كنت اسويها
شكراً 💛💛💛
العفو 🌹
جزتك الله خيرا استمر يا مبدع
آآ/ين، وإياك ياصديق باذن الله
المعنى الحقيقي للزبده 👍👍👍
💪✨
مبدع صديقي بانتظار جزء الثالث والي اتوقع انو بحكي عن الهاندستاند
أهلا بصديقي
بإذن الله نعمل على الجزء الثالث الآن 😁
والله فعلتها من كثير من المحاولات انا عميري 13❤❤❤ شكرا لك يا اخويا
من فضلك إعمل حلقة عن تعلم ال planch وشكرا
بإذن الله قريبا 👌
شكراً لك على هذا المجهود الكبير
عملته اول مره ✌️😻
مشكور،،،،👍
نزل مقطع عن حركة l-sit
بإذن الله قريبآ
حياك الله
يا مرحبا
الفيديو بقلوه ثلاث سنوات ومستحيل ترد المهم والله اني استفدت كثيرا من هذه الخطوات والله شرحك اسطوري❤❤
كفو المعلم
اهلا ومرحبا 😎
شكرا لك فدوهاتك مفيده جدا
تابع يا بطل 🖤🖤🌸
🖐
احبك بالله 💙💙
أحبك الله ياصديقي
انا اسوي حركة الجزء الأول 30 ثانيه بس لازم احط شيء عند عضلة التراي عضلاتي تقطعت من ركبتي😂 صرت احط مخده عند عضله التراي
😂😂 معلش مع الوقت تتحسن
استمر يا بطل 💪
نبغغى خطوة ثلاثة 😍😍😍
يوم الجمعة إن شاء الله
نبي جدول تمريني اسبوعي للمتقدمين ٣ايام في الاسبوع
بإذن الله ياصديق
@@CalisthenicsArab الله يوفقك والله انك تستحق أكثر من مليون وأستمر وأن شاء الله تصل
حياك الله ياصديق أسعد والله بمتابعتك ودعمك
كابتن ثبتت لمدة دقيقة أو أكثر بقليل بيومين انتقل للمرحلة الثالثة مباشرتاً ؟
تسلم ى برنس
أي خدمات يا معلم 😎
راًءع
انتا الرائع 😬
ایش الریاضه المفیده للبنات ویاریت تسوی حلقه بشو نبدا اذا احنا ماقد شوینا ریاضه من قبل .💪💪👍
في كتير رياضات جيدة للبنات، منها هذه الرياضة لانها ما تبني عضل عند البنات بشكل غير مرغوب فيه وبتشد الجسم
كنت سويت فيديو عن جدول تمرين للمبتدئين بامكانك الاطلاع عليه بالقناة
ورح نزل فييديو بذان الله اتكلم فيه مخصوص عن هالموضوع
بالتوفيق 💪
رائع صديقي 😍💪
وبداية فيديو مميزة..
اهلا ومرحبا شكرا ياصديق ملاحظتك تهمك
بادي وتعلمت هاي حركة ورايح اشوف فيديو رقم 3🦅
بطل
@@CalisthenicsArab ممكن سؤال
انا حاليا عندة قوة بكتفي ومرونة بس مشكلتي توازن!
اذا استمريت اعمل حركة راح اتحسن ب توازن؟
شكرا لك على طريقتك رائعة
@@CalisthenicsArab
كوتش لو رجلي ما تثبت على أيدي
في التمرين الأول عايش اسوي..
انا اوقف بدون راس 5 ثواني وبعدين ابدا افقد التوازن ويميل جسمي حتا اني ابقى اقاوم مااقدر
هل هاذا يعود لنقص قوة العصب ام الى سوء التوازن
وايضا اذا طولت اكثر من 6 ثواني رح يصبح وجهي احمر ومشدود ممع ان وزني 62 kg
اعطني رايك اذا امكن ///
ممكن تحدت اصابات خطيرة فبالي اتعلم لكن خايفة
استمر يا بطل
👊😎
فديو اسطوري
انت الأسطوري
@@CalisthenicsArab كيف اعمل ماسل اب ولله حاولت ولم اقدر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صديقي اريد أسألك كيف ارفع رجلي في الحركة
يعطيك العافية يا كبتن بس تحس الم بالرقبة بمعني ضغط قوي علي الرقبة
لذلك قلنا لازم نحمي الرقبة جيدا.. كبداية طبيعي تحس بألم حاول تحمل على كتفك ويديك ايضا الوزن وبالراحة مع الوقت رح تتحسن ان شاء الله
@@CalisthenicsArab ربي يجزاك خير والجنة ويعطيك العافية
احسنت❤️❤️❤️❤️
🖐😄
كوتش انا تعلمت الفروج ستاند ب يوم واحد و كل مرة اجيب فيها 12 ثانية و مرة وحدة جبت فيها 30 ثانية
اول تمرينين تخطيتم بربع ساعة، التالي 👊👊
فيديو ممتاز
تحياتي أخوك من صعيد مصر
بس أنا عندي سؤال
هل لو اتمرنت الجسم كلو بالكامل كل يومين هتبقى نفس نيجة تمرين جزء العلوي يوم وسفلي يوم؟
اهلا ومرحبا أخي، أتشرف بك وبأهل الصعيد 😀
لو تقسم التمرين يوم علوي ويوم سفلي بيكون أفضل، لكن لو مبتدئ فيفضل تلعب كامل الجسم بنفس اليوم لحتى جسمك يتعود على التمرين بعدين قسم براحتك
السلام عليكم كابتن ، سؤال انا بدأت بتعلم الوقوف على الرأس ولكن انا لا اقوم بوضعية ال frog stan ، اي انني انتقل الى وقوف الرأس عن طريق وضع رأسي على الوسادة ومن ثم اقوم بدفعة بسيطة في القدم متبوعة بدفعة للقدم الاخرى ، هل اعتبر انني لم اتقن الوقوف على الرأس بحكم اني لم اقم بوضعية ال frog stand في البداية ام ان هذا شيء عادي ؟ ( مع العلم اني استطيع القيام بوضعية frog stand لمدة تصل حتى ٣٠ ثانية ) ❤
فيديو للتضخيم للنحاف
أبشر بإذن الله 🖐
ختمتهه
الان عند ما أعمل هاند ستاند اعملها مباشرة على الحائط وكأني اقوم بالتجهيز للشقلبة للامام بدون ما اقوم بالأساس وهو وضعية جلوس ثم تدريجيا ارفع الاقدام...هل يعتبر صحيح ؟
نعم لا بأس، شوف الطريقة المريحة لك المهم ان الشكل النهائي يكون صحيح
استمر يا اسطوره ان محتواك مفيد ❤❤❤❤❤❤❤❤
طيب يا عبد الباري كل جزء كم نبقى عليه مثلا تعلمت الجزء الأول والثاني في نفس اليوم انتقل للجزء الثالث فورا لو شلون
لو اتقنت اي جزء فانتل مباشرة للي بعدو
@@CalisthenicsArab طيب اتقنت اول 3 اجزاء قبل شهر ونتقلت الجزء الرابع الاخير الي هو التوازن الحر بدون حايط ماعم اكدر اتقنه شنو السبب
بطل 🦸♂️
💪💪💪💪
🍓👌😁
حاولت انتقل من الطريقه الاولا الى الثانيه وقعت وانكسرت رجلي نصيحه حاولو تسون الحركات في مكان واسع
وحش ياكبتن
شكرا يا صديقي 😇
رأسي يبقى يؤلمني
اعملو على السجاد
اليوم الثاني من تعلم الهاند ستاند بعدما وصلت فاليوم الأول لـ ٤٠ ثانية فروج ستاند.
ما شاء الله
@@CalisthenicsArab
مرت فترة طويلة وانا احاول ان اصل للهاند ستاند فالهواء، ولكن لا استطيع، مع العلم انني تخطيت العشرين ثانية على الحائط، وشاهدت الفيديو الخاص بك اللذي يشرح مشاكل الهاند ستاند الحرة وكيفية التمكن منها.
ليش ظبتو كل الحركات معي من اول مرة معقول الكاليسثينيكس بدمي 😂😂😨
ممكن جدا
احساس ان وجهي وعيني رح ينفجرون طبيعي ؟
مع الوقت رح تتعود، لو حسيت الموضوع زاد معك ممكن تريح وتجرب على جلسات قصيرة
لا استطيع رفع جسدى اطلاقا يا كوتش ماذا افعل لو سمحت
بشر الحين قدرت ولا ؟
💙💙
هل الوقوف على رأس أو اليدين له أضرار على الأعضاء
لا اذا كنت شخص سليم
💪💪💪💪💪💓💓💓
👍💪
مرتب
حبيب الكل ابو بلال 💜
ياخي الكريم انا شخص سمين وزني 125كيلو اقف على يدي ولكن لاستطيع مرور ثلاث ثواني واسقط مدا افعل
مهم تنزل وزنك
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
بدون مخدات ولا حيط
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
التوازن مشكلتي الرئيسية 😕😕
مع الوقت تتحسن إن شاء الله ،، استمر بالمحاولة
انتو ماتحسو بضغط في الرأس عند النقلاب
😅