تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 100

  • @AbdoHad-i2y
    @AbdoHad-i2y 10 วันที่ผ่านมา +1

    مع مرور شهر و نصف على تعلم الهانستند ومحاولات فاشلة شاهدت هذا الفيديو في يومين تقريبا اتقنت الحركة بشكل ملحوظ
    جزاك الله خيرا اخي الكريم ❤❤

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  9 วันที่ผ่านมา

      الحمدلله، موفق يا بطل

    • @sofianmlali2530
      @sofianmlali2530 9 วันที่ผ่านมา

      جيت من أنستغرام

  • @mua_th111
    @mua_th111 ปีที่แล้ว +13

    اللهم بارك أنت من الناس النادرة لايوجد موسيقى ولاصور نساء ولا إظهار للعورة وشرحك مميز جزاك الله خيرا وبارك فيك استمر على ذلك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว +1

      آمين وجزاك يامعاذ، انا سعيد بك ❤

  • @عبدالرحمناليماني-و2ر
    @عبدالرحمناليماني-و2ر ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله اخينا عبد الباري، حاول ترفع من مستواك اكثر واكثر لانك من الناس النادرة الي ما يعمل اغاني او موسيقى في المحتوى وفقك الله

  • @__anonymous._
    @__anonymous._ ปีที่แล้ว +1

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤❤

  • @basharzarif9639
    @basharzarif9639 ปีที่แล้ว +2

    بدنا فديو one arm pushup

  • @RayaneDz123
    @RayaneDz123 ปีที่แล้ว +1

    رهيب 🥹💪🏼

  • @MM9J
    @MM9J 11 หลายเดือนก่อน +2

    2:22 نفس الكرسي مالتنى🇮🇶😁

  • @aedae6536
    @aedae6536 ปีที่แล้ว

    فرحت لما نزلت الفيديو

  • @mahmoudhoware717
    @mahmoudhoware717 ปีที่แล้ว +1

    ‏‪0:21‬‏ اول ثواني

  • @adc1407
    @adc1407 ปีที่แล้ว +2

    سؤال. هل ينفع أتدرب على الحركات في أول ربع ساعة من التمرين وأنا جدولي ببركز على الضخامة مش القوة ؟

  • @__calisthenics1__
    @__calisthenics1__ ปีที่แล้ว +5

    اول شي الحمدلله علي سلامتك كوتش
    و أنشأ الله ترجع اتنزل نصائحك الذهبية

  • @mazenshatat6008
    @mazenshatat6008 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا

  • @HappyEffect17
    @HappyEffect17 ปีที่แล้ว +1

    عودة حميدة كابتن فديو رهيب كالعادة ✋🏼😌

  • @louaybadi1482
    @louaybadi1482 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك ❤

  • @الس-ش7ب
    @الس-ش7ب ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا اخوي احبك بالله 🤍🫶🏽

  • @kifahallouch2855
    @kifahallouch2855 ปีที่แล้ว +1

    الله يحميك يا كبير

  • @OAH-th4kx
    @OAH-th4kx ปีที่แล้ว +1

    عدنت والعود أحمد .....حياك الله ......فيديو جميل قبل ما اشوفه ههههههههههه......كثر فيديوهات لجماعة المبتدئين (جماعتي)

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว +1

      أبشر، جاييكن ببرنامج تدريب جديد ان شاء الله قريبا

    • @OAH-th4kx
      @OAH-th4kx ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab اللهم يسر

  • @mustafaamahmood9464
    @mustafaamahmood9464 ปีที่แล้ว +1

    استمر يا بطل ❤❤🎉🎉

  • @Mrabdo-oz5ip
    @Mrabdo-oz5ip ปีที่แล้ว +5

    مش عارف ليه حاسك تعبان ف الفيديو عموما ربنا معاك

  • @aedae6536
    @aedae6536 ปีที่แล้ว +1

    وحش

  • @3omara7md55
    @3omara7md55 ปีที่แล้ว +1

    و الذي نفس محمد صلى الله عليه وسلم بيده اني اشتقت لك
    ممكن طريقة تعلم الوقف علي يد واحدة

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว

      اللهم صل على نبينا محمد، حياك الله ياصديق
      الوقوف بيد واحدة لم أتعلمها ولا أريد تعلمها .. تجدها على النت ياصديق

  • @almujawhara1711
    @almujawhara1711 ปีที่แล้ว +4

    ممكن تنزل عن حركة الكيك اب. واتمنى تكمل بهيج سلسله لحد ختم جميع خركات الهاند ستاند ‏‪

  • @KK-gz3xl
    @KK-gz3xl ปีที่แล้ว +2

    اللي افضل اتمرن ضغط عدت كثيره او عادت قليلة ومجموعت كثيرة

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว

      لكل أسلوب هدف مختلف

    • @moumen.zm5
      @moumen.zm5 ปีที่แล้ว

      ​@@CalisthenicsArabممكن تشرح

  • @Mohamedmagdy-yh7xu
    @Mohamedmagdy-yh7xu ปีที่แล้ว +2

    نزل فيديو اسرار الباك ليفر

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว +1

      إن شاء الله

    • @Mohamedmagdy-yh7xu
      @Mohamedmagdy-yh7xu ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab انشاء الله يا كابتن انا بعرف اجيب الحركة سترادل بس مش عارف اجيب الفول فاتمني الفيديو يساعدني اني اجيب الفول

  • @CALISTHENIXS2
    @CALISTHENIXS2 2 หลายเดือนก่อน +1

    يا كوتش انا لما اعمل هاند ستاند بوشاب لما أحاول اصعد بحس بضعف في الاكواع ممكن الحل في اقرب وقت الاني بدي اتعلمها في اسرع وقت

    • @abdoboujarat9737
      @abdoboujarat9737 หลายเดือนก่อน

      مفيش حاجة اسمها أسرع وقت
      نعم صحيح الشخص يبغى يتعلم الحركة بسرعة لكن الحقيقة هو أنه يحتاج وقت حسب كل حركة و صعوبتها و تذكر ان المتعة هي اثناء التقدم و المعاناة و ليس عند فعل الحركة

  • @mohamadekafi989
    @mohamadekafi989 ปีที่แล้ว

    ممكنطريقة سريعة لفعل 10 ضغطات بهاند ستاتد

  • @successful150
    @successful150 4 หลายเดือนก่อน

    عندي سؤال يوجد في برنامجي يومين دفع وفي نفس الوقت اتدرب على مهارة هاندستاند بوش آب هل يجب أن ألعب pick puch up عادي في كلا يومين دفع؟
    مع العلم إني ألعب pick puch up العادي مع هاندستاند بوش آب على حائط و تكنيك negative بدون حائط واستطيع ان اعمل عدتين Hanstand puch up
    فهل استعمل على نفس تمارين إلى أن ازيد عداتي

  • @no_one7710
    @no_one7710 ปีที่แล้ว

    ما شاء الله جبت كل النقاط المهمة 🤍

  • @hamza4392
    @hamza4392 ปีที่แล้ว +1

    بقولك يا كوتش انا بالعب تمارين على برنامج اديداس ينفع احط تمرين واحد من التمارين دى كل يوم ولا ده هيحمل جامد على الكتف؟

  • @mohammadnour195
    @mohammadnour195 ปีที่แล้ว

    أهلاً أهلا بالعودة

  • @chekgm3761
    @chekgm3761 ปีที่แล้ว +1

    اعاني من الثبات فالهاندستاند في شي حل او طرق معينة اتبعها؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว +1

      th-cam.com/video/78K9oXhzhgI/w-d-xo.html

    • @chekgm3761
      @chekgm3761 ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab ولله كفو شكرا🖤

  • @MohsenSalah-qs2vv
    @MohsenSalah-qs2vv 7 หลายเดือนก่อน

    هل بتشيل نفس الوزن بتاع جسمك في الهاند استاند بوش اب الحر لو عملت الهاند استاند بوش اب علي الجدار

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  7 หลายเดือนก่อน

      نعم، الفرق في التوازن، على الجدار تركز اكثر على تقوية العضلات لانك لا تشغل بالك بموازنة نفسك

    • @MohsenSalah-qs2vv
      @MohsenSalah-qs2vv 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@CalisthenicsArab يعني علي الجدار مفيد اكتر للعضلات (الكتف والتراي)؟

    • @Yassine779M
      @Yassine779M 3 วันที่ผ่านมา

      صح​@@MohsenSalah-qs2vv

  • @kakashi7959
    @kakashi7959 ปีที่แล้ว +1

    كبتن كم تمرينة لازم يكون في يوم الدفع أو يوم السحب

  • @kingandking5082
    @kingandking5082 ปีที่แล้ว +1

    التوازن سهل اقدر دقيقة اكثر رقم قياسي جبت دقيقة و 55 ثانية ولاكن ما اقدر اعمل ولا عدة ضغط بالهاند ستاند

  • @user-td9gd3qh4e
    @user-td9gd3qh4e 11 หลายเดือนก่อน +1

    🎉❤🎉

  • @AdemmSH
    @AdemmSH 6 หลายเดือนก่อน

    ودخلت للجيم والوقت لاتمرنها صار ضيق كم من مرة اتمرن هاند ستاند بوش اب في الاسبوع؟؟؟ وهل يمكن اتمرنها مرتين فقط يعني راح ابقى اتطور؟؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  6 หลายเดือนก่อน

      مرتين إلى 4 مرات جيد

  • @mujahed.alkilany
    @mujahed.alkilany ปีที่แล้ว

    ❤❤

  • @ramylbdi7106
    @ramylbdi7106 ปีที่แล้ว +1

    اول

  • @backpro
    @backpro ปีที่แล้ว +2

    هل تنصح باستخدام تطبيق مثل madbarz للتمرين ؟

  • @AdemmSH
    @AdemmSH 6 หลายเดือนก่อน

    انا اعمل 7 عدات وبفورم صحيحة ولاكن حين ارتاح يومين وارجع القا نفسي انقص فيها وش المشكل من فضلك

  • @nasreddineoubbiche2792
    @nasreddineoubbiche2792 ปีที่แล้ว

    سلام عليكم
    متابع جديد
    أريد طريقة لزيادة المرونة..علما أني كنت ادرب قبل وتوقفت لأسباب والآن رجعت...واحتاج مروووووونة كثير

  • @mix_tiktokat736
    @mix_tiktokat736 ปีที่แล้ว

    لو سمحت انا بعرف اعمل هاند ستاند وبعرف امشي على ايدي كمان بس نفسي اتعلم طريقة صعود ونزول السلم على اليدين

    • @Mohamedmagdy-yh7xu
      @Mohamedmagdy-yh7xu ปีที่แล้ว

      طب ممكن تقولي ازاي امشي علي ايدي انا بعرف اقف بس مش بعرف امشي

    • @Mohamedmagdy-yh7xu
      @Mohamedmagdy-yh7xu ปีที่แล้ว

      @user-ep3cy2pl8y شد بطنك و اقفل اكواعك و ادفع الارض بايدك و حاول تتوازن و مع التكرار هتوصل

    • @Mohamedmagdy-yh7xu
      @Mohamedmagdy-yh7xu ปีที่แล้ว

      @user-ep3cy2pl8y ايوا و يمكن اقل من شهر استمر بس مع الإستمرار هتيجي

  • @squirrel.1095
    @squirrel.1095 ปีที่แล้ว

    كابتن كم عمرك

  • @Hamqa740
    @Hamqa740 8 หลายเดือนก่อน

    On arm pull ups??

  • @Spice_dash
    @Spice_dash ปีที่แล้ว +2

    هل فعل الهاندستاند مش ضروري مشان نتعلم الهاندستاند بوش اب ؟
    تعديل : نعم و عن تجربة لا تحتاج التوازن لعمل الهاندستاند بوش اب ، طريقة التوازن في الهاندستاند بوش اب مختلفة تماما عن طريقة التوازن في الهاندستاند العادي .

    • @bluefalcon7346
      @bluefalcon7346 ปีที่แล้ว

      اخر مرة قلتلي انك تجيب 70 عدة ضغط و٢٠ عدة عقلة ها كيف التطورات 😅

    • @Spice_dash
      @Spice_dash ปีที่แล้ว +1

      @@bluefalcon7346 اظن انك علقت على التعليق الغلط

    • @Spice_dash
      @Spice_dash ปีที่แล้ว +1

      @Calisthenics16 جولات شنو ؟؟

    • @Spice_dash
      @Spice_dash ปีที่แล้ว +1

      @Calisthenics16 على حسب التمرين و مستواك عن اي تمرين تتحدث ؟

  • @usopp_3mk
    @usopp_3mk 2 หลายเดือนก่อน

    مشكلتي ماقدر بدون حايط

  • @Mrabdo-oz5ip
    @Mrabdo-oz5ip ปีที่แล้ว

    One hand hand stand

  • @nassimbmx99
    @nassimbmx99 ปีที่แล้ว +1

    انت مخطئ قليلا انت تأخذ راسك كثيرا للأمام ودا ما يجعل الحمل على الاكتاف

  • @memo_yt62
    @memo_yt62 ปีที่แล้ว +1

    انا بقالي اكتر من ٣ سهور بحاول اعمل الهاند ستاند مش عارف 😢 مع اني بعرف اثبت علي الحيطة بسهولة و بعرف اعمل الهيد استاند من غير حيطة بسهولة بردو لاكت بحس اني عشان اطلع بجسمي لفوق وانا في وضية الهيد استاند اسهل بكتير من وانا في وضعية الهاند ستاند ممكن اي نصائح ؟ وشكرا مقدما

    • @aedae6536
      @aedae6536 ปีที่แล้ว +2

      اخي..اول حاجة اتعلم طريقة الركل الصحيحه ..ثانيا حاول تقوية اكتافك عن طريق البايك بش اب او عن طريق المشي وانت واقف على يديك ورجليك بالجدار..ثالثا لازم يكون عندك مرونة ساعد ممتازة...واخيرا اخي... الموضوع يحتاج وقت للوصول إلى الحركه ...وممكن واحد يساعدك في الهاندستاند ويسندك من الوقوع...وفقك ألله

    • @memo_yt62
      @memo_yt62 ปีที่แล้ว

      @@aedae6536 شكرا ♥️

    • @aedae6536
      @aedae6536 ปีที่แล้ว +2

      بالتوفيق...ياوحش

    • @RMANCIZIT
      @RMANCIZIT 10 หลายเดือนก่อน

      ماهوا مستواك الان يا اخي

  • @bshsh9325
    @bshsh9325 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤

  • @squirrel.1095
    @squirrel.1095 ปีที่แล้ว +1

    اول