كيف تعلمت الوقوف على اليدين في ٣٠ يوم؟ | How to Handstands

من المهارات اللي كنت ابغى اتقنها من يوم كنت صغير. في هذا الفيديو راح تشوفون كيف تعلمت الوقوف على اليدين في ٣٠ يوم من التمرين.
-
Follow me تابعوني
🔸 Instagram
justxmort
-
🔸Gear معدات التصوير
Canon EOS R
EF 18-35 F4
EF 50mm F1.8
Mavic Air

[@asoryalahmed9946]

اللهههه اخيرًا لقيت احد يعلم كيف اوقف على يديني بدون ما اعورهم او اكسرهم حتى😂 🚶🏻‍♀️وانا صغيرة كنت اشوف ولد عمتي يسويها واقول شلون يسويها والحين اشوف الفيديو اللي خلاني اكشف سرة🚶🏻‍♀️😂

[@Dh_ym17.]

الله ""

[@wahidsamir3451]

إن اتعلمت الوقوف على اليدين

[@فوازرافع-ز6س]

صار ثلاث اشهر ماقدرت ادعولي اسويها ولله احبها😢

[@MortadaxAli]

يمديك يمديك 👍🏼😉

[@azzedineBELLID]

نشكرك عن الشرح
و نرجوا منك حذف الموسيقى

[@الجابري99]

بسم الله نبدأ نطبق 😂

[@Someone57527]

حلو انك تتعلم مهارات جديدة تحمست اجرب
برسل الفيديو لأخوي لأنه يحاول يتعلم😂😂

[@newwaffa6680]

مبسوطه لاني طحت على قناتك ممتعه جدا شكرا لك

[@سحايبنجد-ذ9ب]

انا كنت اسويها وانا صغيره كبرت و ضعفت عضلاتي وما عاد قدرت

[@a7dm442]

كنت تتمرن كل يوم ولا تعطي جسمك راحة؟

[@MortadaxAli]

لا مو شرط كل يوم… بالذات بالبدايه اصابعك ومفضل اليد راح يألم كثير

[@batoolali7668]

الفيديو ممتع جداا 🤸🏻‍♂️

[@علاءالفنان-س8ص]

انصحك ايضا تتعلم على بسط الارجل ١٨٠ درجة حتى تكون رياضي ١٠٠%

[@MortadaxAli]

هذي جايه بفيديو قريب ان شاء الله 😆

[@mostafaalsaleem8889]

ماشاءالله عليك يالزميل👍🏻🔥👏🏻👏🏻👏🏻

[@kawtoorali7470]

اوووووووووووووووو 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
حماس حدي تحمست وياا الفيديو ودي اقوم احاول بس خل احافظ على راسي بكرة عندي ختبار💀😭

[@فعالياتحلوةوجذابة-ظ9ل]

شكراااااا مرة

[@g.s.a9194]

ماشاء الله

[@YAMIKL57]

ما شاء الله معلومات مفيدة

[@مولود-ط6ك]

والله معلومه ثني الرجلين مفيده ههههههههه جدا شكرا

[@فعالياتحلوةوجذابة-ظ9ل]

استمر بالمحتوى بسوي لك اشتراك اختصرت لي مشوار بحث

[@Abdullahialwaysgrateful]

رهييييييب تحمست أبدا رهيب رهيب جد 🔥🫵🏽❤

[@fz6010]

في شهر

[@bcnbbhvcnb4891]

كمل والنبي هذه السلسله

[@MortadaxAli]

توني منزل فيديو جديد 😄👍🏼

[@فعالياتحلوةوجذابة-ظ9ل]

انا معصمي دايما يعورني و انا بحمي لكن تحميتي سريعة ابو دقيقة👀

[@emad3204]

اقل شي لازم 10 دقايق اطالات وتقوية

[@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي]

انا عمري 11سنه وزيني 41اشعر بتشنج وجع خفيف هل استمر ام لا

[@Noor_Zangana]

التشنج يأتي اول ايام تمرينك بسبب انك ما متعود على التمرين بعد اسبوع يروح

[@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي]

شكراً لك

[@Noor_Zangana]

@@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي عفوا

[@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي]

عندي سؤال

[@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي]

كم يستغرق وقت حتا اوقف على يدي

[@bilal3878]

فيديو مفيد ورائع🥇

[@MortadaxAli]

تسلملي اخوي بلال