Herzöffnender Yoga Flow | 25 Min. Vinyasa Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2021
- Herzöffnender Yoga Flow (25 Minuten) | Vinyasa Yoga für alle Level
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Dieser Yoga Vinyasa Flow ist eine herzöffnende Yoga Sequenz für einen starken Rücken und für wieder mehr Raum und Weite im Brustkorb - vor allem nach vielen Stunden am Schreibtisch eine absolute Wohltat (Heart Opening Yoga Flow bzw. Herzöffner Yoga Flow). 👩🏼💻 Mit einer Länge von ca. 25 Minuten ist dieser Yoga Flow perfekt für die Mittagspause (allein oder gemeinsam mit KollegInnen). Da Herzöffner neue Energie schenken, ist dieser 25 Min Yoga Flow auch ein tolles Morgen Yoga, um fit und wach in den Tag zu starten!
Ich wünsche dir eine schöne Zeit auf der Matte,
deine Verena 🙏🏻
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest. - กีฬา
Ich wünsche euch allen einen schönen 2. Advent und hoffe, ihr seid gesund! 🕯🌲 Wenn euch die Yoga Einheit gefallen hat, gebt dem Video unbedingt einen Daumen nach oben 👍🏻 und vergesst nicht, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um über zukünftige Yoga Videos informiert zu werden ☺️ Ein Like und Abo auf TH-cam unterstützen mich auf TH-cam sehr, da so meine Videos auch anderen Yogis eher vorgeschlagen werden. Vielen Dank euch und bis zum nächsten Mal ♥️
Toll!! Vielen Dank und Namasté 🙏🦋🤍
♥️
Das war ein sehr cooler Flow! Danke!!!!!
Freut mich sehr! :) Danke dir :)
Ein wundervoller und fordernder Flow! 🌸🙃
2.Tag und seht zufrieden 🍀🙏🏻
aaah toll, das freut mich! 🤗 hab ein schönes Wochenende, liebe Claudia :)
das war super! viiiieeelen Dank!
Freut mich sehr! ♥️🙏🏻
Lieben Dank.. Namaste
sehr gerne! ☀️ bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Tag2 super wohltuend 🙏Namaste
freut mich sehr! Hoffe, du bist noch bei der Challenge dabei und wünsche dir ein schönes Wochenende 🤗
Danke❤
🥰
Danke!
Ganz lieben Dank dir für deinen Support, Claudia! Das wandert direkt in die Kaffee-Kasse 😜♥️
WOW- diesen Flow hab ich eben das 1.Mal gemacht und ihn sooooo genossen 🧘♀❤. Er und Du habt mich voll überrascht, der Flow war echt kreativ fordernd, aber nicht überfordernd und sehr wohltuend!!! Ich bedanke mich von ganzem Herzen dafür liebe Verena! Du machst wirklich großartige Arbeit,ich trainiere super gern mit Dir !
Alles Alles Liebe und Namaste´, "deine" Jean 😊
freut mich so sehr! Ganz lieben Dank dir und viel Freude weiterhin beim Üben 🥰🙏🏻
Genau richtig um Energie zu tanken, wenn man nicht so viel Zeit hat!
Danke schön!
Freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein Feedback! :) Übrigens: Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal? Eine entspannende Yin Yoga Sequenz. Schau gern mal rein :) Liebe Grüße th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html
Toll, wie immer ❤
Da ich erst gerade kennengelernt habe, gehe ich einfach mal durch mehrere Flows. Gerade die Herzöffner-Positionen sind so gar nicht meine Favoriten. Deshalb habe ich mich einfach mal heute wieder ran gewagt. Und es hat mir sehr sehr gut getan. Vielen Dank. Grüße Astrid
Super👍👍👍👍danke
❤️
Saaaaaauuuuguuuuuut
Liebe Verena! Der Flow ist wirklich schön an einem Thema aufgebaut, so dass ich sogar die Tänzerin geschafft habe, wie 🤩 schön!
wie schön! das freut mich sehr 🤗 ganz liebe Grüße
lieb diese Einheit! mit Tänzer :)
♥️♥️
Wunderbare Einheit 🧘🏽♀️ für nach dem Tag im Home-Office 🙏🏼
freut mich sehr!
Ein wundervoller Flow zum Wohlfühlen, Entspannen und Zentrieren. Vielen Dank!
schön! Vielen Dank für dein tolles Feedback, Katharina
Wow, echt toll, schaffe zur Zeit keine Power-Yogas, weil psychisch nicht stabil, aber diese Sequenz war gewaltig für mich. Namaste, danke liebe Verena 🙏🙏🙏
Freut mich sehr, das zu lesen, liebe Christine! Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft und alles Liebe
Vielen Dank, Verena, für dieses wunderschönes, intensives Flow....alles was man braucht, um sich gestärkt und offen zu fühlen ist enthalten, toll!
aaah schön, das freut mich sehr, Sylvie 🙏🏻 wünsche dir nun einen entspannten Sonntag :) Bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße 🥰
Dieser Flow ist immer wieder eine Wohltat 🧘♀️❤️😍
freut mich sehr, liebe Nadine! :) Schön, dich hier wieder in den Kommentaren zu sehen 🤗 Bleib gesund und alles Liebe!
Es geht mir genauso 😇 Namasté 🤍🦋🙏
Vielen Dank, Verena, für diesen „herzerfrischenden“ Flow, er hat sehr gut getan 🙏
sehr gerne, liebe Simone :) Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche & bis zum nächsten Mal :)
Schönen Sonntag an alle 🦋✨♥️
✨🥰
Hallo Verena,ein sehr schöner Flow,kurz aber dennoch kraftvoll.Vielen Dank!
❤️🙏🏻
Ich habe noch nie auf TH-cam kommentiert, aber der Flow ist es mir wert! Genau das was ich heute gebraucht habt. Danke
oh wow! Ganz lieben Dank dir, Jennifer! 🙏🏻 freut mich, dass es dir so gut gefallen hat! ♥️
Erneut eine tolle Sequenz, mit sehr angenehmer Ansprache - und klasse Timing, so dass man gut reinspüren konnte ... Merci!
Toll! Lieben Dank dir - freut mich, dass dir auch dieser Flow gut gefallen hat :) Liebe Grüße und schönen Dienstag!
Guten Morgen 🙏🙏🙏
Guten Morgen 🥳 schönen Advents-Sonntag dir ✨
@@verenaleuze danke dir auch 😉😊🤗
Sehr schöne ausgewogene Yoga Klasse . Danke liebe Verena 😊🤗
Sehr gerne 🤗
Oh, ich liebe diesen Flow. Danke!! ❤
Hab den Flow heute zum zweiten Mal gemacht. Er ist richtig genial!!!
wahnsinn! freut mich sehr 🥰🥰
Das war der beste Yoga Flow seit langem und ich habe diesen gerade zufällig hier gefunden. Vielen Dank das war exakt was ich brauchte ♥️
Freut mich, dass es dir gefallen hat! :) Schon die neue Yoga Einheit auf meinem Kanal gesehen?Ein 30 Min Flow, der seit heute Morgen online ist 🎉 Das Video findest du hier: th-cam.com/video/6nbmsvG2okQ/w-d-xo.html liebe Grüße und ein frohes neues Jahr 2023!
❤
🙏🏻
Guten Morgen, ein sehr schöner, herzöffnender Start in diesen Morgen. Danke dafür :).
Freut mich! Schönen 2. Advent dir und bis zum nächsten Mal ☺️✨
Guten Morgen, wieder einmal ein toller energetisierender Flow der mir Kraft für den Tag gibt. Wunderbar ❤️. Ich liebe deine Art die Asanas anzuleiten und die tollen kleinen Korrekturen um noch besser in die Position zu kommen. Hab einen schönen Tag 🙏🙏🙏
Ganz lieben Dank dir für den schönen Kommentar und dein tolles Feedback, Alissa 🙏🏻 freut mich, dass dir meine Yoga Videos so gut gefallen! :) am Sonntag gibt's übrigens direkt das nächste Video 🤫🥳 bleib gesund und bis bald, liebe Grüße
Ein wunderschöner Flow! Mit vielen Asanas, im richtigen Tempo. Danke. Herzöffnung ist das was wir brauchen!
Freut mich sehr! :) Bis zum nächsten Mal
Vielen Dank für die schöne Einheit und auch für die ganze Woche.
sehr, sehr gern! Hab noch einen schönen Sonntag ✨🕯
Schöner Start in einen verschneiten 2. Adventssonntag. Danke dir dafür.
Herzensgrüsse Christina
dankeschön, das wünsche ich dir auch! ❤️❄️ lg
Liebe Verena, vielen Dank für diese schöne Einheit, habe im Anschluss dein Video von letzter Woche noch praktiziert und fühle mich wunderbar entspannt. Vielen Dank dafür. 🧘🏻♀️
ach, schön! das klingt nach einer perfekten Kombi ☺️ freut mich, dass dir die Videos gut getan haben! Wünsche dir einen guten Wochenstart - bis zum nächsten Mal ✨
Guten Morgen 🤩 Ich konnte das Video gestern nicht machen. Fühle mich jetzt superfit für den Tag!!! Danke Verena ♥️
freut mich sehr! hab einen guten Wochenstart! 🥳
Danke, Du auch 🥰
Vielen Dank und schönen 2. Adventsonntag! Bleib gesund!
dir ebenso einen schönen 2. Advent 🕯🌲 bis zum nächsten Mal auf der Matte ☺️
Liebe Verena vielen Dank für diesen schönen Flow 🙃war heute früh genau die richtige Länge vor der Arbeit um fit und wach in den Tag zu starten.🥳
das freut mich! ☺️ wünsche dir einen guten Montag 🥳
Liebe Verena, ich hab deinen Kanal kürzlich entdeckt und bin begeistert. So tolle Flows, die mich herausfordern und mich in die Balance führen. Danke für deine Arbeit! 🌟
oh toll! Lieben Dank dir, Evelyne, für dein tolles Feedback :) Herzlich Willkommen hier auf meinem Kanal und ganz viel Spaß bei all den weiteren Yoga Einheiten ☺️ aktuell gibt es jede Woche am Sonntag ein neues Video 🙌🏻 liebe Grüße und noch einen schönen Sonntagabend :)
Schöne Aufwärmung für den Tag, heute! ❤
Für die Tänzerin hat mir noch die richtige Balance/Körperspannung gefehlt. Dafür habe ich eine kleine Balanceübung gemacht. 😀
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback! Und super, dass du eine Variante für dich gefunden hast ☺️ wünsche dir noch einen schönen 2. Advent - bis zum nächsten Mal auf der Matte 🌲
Es ist der beste Start für einen Sonntag Morgen, Danke !!!
Guten Morgen :) freut mich, dass es dir gefallen hat! Hab noch einen schönen Advents-Sonntag ✨☕️
Wunderbar. Danke Liebe Verena
Sehr gern! ♥️ am Sonntag kommt übrigens wieder ein neues Video online 🤫
Hallo Verena, vielen Dank für den tollen Flow. Es erstaunt mich, daß Du immer wieder neue Varianten und Kombinationen findest, welche ich noch nicht kenne👍🏻. Hat mir sehr gut getan und der Brustraum fühlt sich nun ganz weit an. Übrigens: Tolle Bildgestaltung in dem Video. Kompliment 😃.
Lieben Dank dir für das tolle Feedback - freut mich sehr! ☺️ Das ist auch mein Ziel beim Gestalten der Yoga Einheiten hier auf TH-cam: Dass man immer wieder etwas Neues lernt - und sei es nur eine Kleinigkeit ☺️ hab noch einen schönen 2. Advent ✨
Sehr schöner Flow. Du hast so eine tolle ruhige Art und erklärst die Asanas klar. Vielen lieben Dank 🙏🏻💖
Ganz lieben Dank für dein tolles Lob! Das freut mich sehr! ♥️ bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Du bist einfach toll!
🙏🏻
Vielen Dank und alles Liebe für Dich ❤️
🙏🏻♥️
Wieder einer Freude, mit dir in den Tagen zu starten - dankeschön 🙏🏻😊
Schön! Wünsche dir einen guten Wochenstart ☺️
Klasse Flow! 🙏🏻
✨✨
Danke du liebe!!! super Morgen !!
freut mich! Hab einen entspannten Start ins Wochenende und bis zum nächsten Mal 🥳 bleib gesund!
Danke!!.Dir auch einen tollen Start!! Bis bald
❤️
Einer meiner Lieblingsflows 🥰💪 Tut so gut vielen dank ☀️😊
oh wow! 🤗 freut mich sehr, das zu lesen! Hab ein schönes Wochenende und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte :) liebe Grüße
Wow. Wunderschön. Danke vielmals
freut mich sehr! liebe Grüße und bis zum nächsten Mal ✨
Belebende und kräftigende Sequence! Vielen Dank!🙏
freut mich! Wünsche dir noch eine gute Woche ☺️
🥰🙏♥️
❤️❤️
Ich habe den Herzöffner heute am Abend gemacht. Muss allerdings sagen, dass ich gesundheitlich etwas angeschlagen bin. Er war trotzdem wunderbar, auch wenn ich hinterher mega kaputt war.
Liebe Karin, mach ruhig etwas langsamer, wenn du nicht ganz fit bist :) Freut mich, dass es dir trotzdem gefallen hat! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und gute Besserung 🙏🏻
@@verenaleuze ganz lieben Dank, Verena. Ich liebe Yoga und denke immer, es kann nur gut sein
Vielen Dank, Verena. Wie machst du das mit den Knien beim Hüftöffner? Mir tut das echt weh, da so Gewicht drauf zu geben. Ist das Training?
meinst du den Hüftöffner im dreibeinigen Hund? :)
Vielen Dank für diesen schönen Yoga-Quickie. 🙏🏻☺️
Ich habe beim klassischen Krieger 1 immer Schwierigkeiten, die Hüfte gerade auszurichten. Hast du da vllt Tipps?
Jetzt im neuen Jahr wird es noch ein paar weitere Yoga Quickies auf dem Kanal geben - einfach, um etwas "alltagstauglicher" zu werden ☺️ Du kannst also schon einmal gespannt sein :) Du kannst beim Krieger I einmal probieren, deine Füße etwas weiter auseinander aufzustellen (nicht auf einer Linie, sondern eher hüftschmal) und den Schritt ingesamt etwas zu verkürzen. Das hilft mir immer sehr :) Ganz liebe Grüße & wunderschöne Weihnachten 🎅🏻✨
@@verenaleuze das werde ich heute gleich mal ausprobieren. Vielen Dank für die Tipps! 😊🙏🏻
Danke!
ganz lieben Dank dir, Tanja! ♥