วีดีโอ

Vielen Dank für diesen tollen langen Flow! Das war wirklich ein Geschenk und ich würde mich sehr freuen, wenn es irgendwann noch einmal einen solchen Studio Flow gibt.

Richtig cool, vielen Dank! Für mich persönlich etwas zu viel Hund, das kriegen meine Arme und Schultern nicht hin, irgendwas läuft da aber eh falsch bei mir. Dafür fehlte mir der Rücken ein bisschen, also Heuschrecke oder sowas für Rückenkraft. Ach ja, und hat jemand Tipps für Leute mit fettem Hintern und Hohlkreuz bei der Schlussentspannung? Nach den sitzenden Vorbeugen war mein unterer Rücken gefühlt schon zerstört. Aber dann "flach" auf dem Rücken zu liegen (was bei mir heißt, der untere Rücken baumelt in der Gegend rum), hätte mir den Rest gegeben -_-

Von ganzem Herzen Dankeschön für diese abwechslungsreiche und einfach schöne Yogapraxis und Deine tolle Arbeit! 🎉❤ und auch Danke an meinen Körper und Geist, die mich heute durch die Asanas getragen haben. Ich liebe die Kriegerpositionen und die ganzen Dehnungen am Ende (bin ein ehemaliges Prinzengardenmädel) und den Pflug. Scandasana ist für mich eine große Herausforderung, da ich die Füße und Knie nicht in die Position gedreht bekomme, wie sie sein sollten. Das müsste ich regelmäßig üben, aber ach, der Schweinehund 😇 Noch mal herzlichen Dank an Dich, Verena

Wunderbar, auf diese Zeit habe ich mich die ganze Woche gefreut! Die Yin-Elemente haben mir sehr gefallen, mir auch sehr gut getan; toll fand ich die Aufmerksamkeit auf den "Herabschauenden Hund" immer wieder, die Zeit, um mich ganz hineinzufinden. Vielen, vielen Dank Dir 😇

Liebe Verena, das ist mein neuer Lieblingsflow - entspannend und herausfordernd zugleich. Volle 120min, deine ruhige Stimme, sehr präzise angeleitet- genau das richtige nach stressigen Arbeitstagen. Ich habe mich direkt nach Bozen zurückversetzt gefühlt und freue mich schon wieder auf das Retreat im nächsten Jahr. Ganz lieben Dank! Ines

Tolle Stunde! Bekommt eigentlich noch jemand von der Krähe immer blaue Arme??😳😂 🙏🕉🌷🤗

Eine sehr schöne Einheit um mit einem guten Körpergefühl in den Tag zu starten. Alles fühlt sich weich und warm an. Danke Verena!

Danke!

Liebe Verena das war ein wirklich tolles Erlebnis, eine 2 Stunden Einheit! Ich bedanke mich ganz herzlich bei Dir. Für mich war es eine perfekte Yogaeinheit. Fließender Flow, auch herausfordernd, aber gut machbar. Wirklich sehr gelungen!

❤

Vielen lieben Dank ❤ Ich hab heute zum ersten mal Yoga gemacht und ich bin sehr froh, dass deine Stimme mich geleitet hat 🙏

Wow Verena.Danke für deine Mühe und Liebe die du in diese Praxis gesteckt hast. Erstaunlich, wie Yoga uns lehrt, im Hier und Jetzt zu sein und die Zeit wie im Flug vergehen kann, wenn man sich darauf einlässt. Ich möchte gern jeden ermutigen, diese Praxis auszuprobieren. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du nicht die Zeit oder den Raum dafür hast - das ist völlig in Ordnung! Jeder Schritt zählt. Wenn es nur ein paar Minuten sind, um deinen Körper zu dehnen oder einfach nur tief durchzuatmen, das ist schon ein großartiger Anfang. Es ist okay Pausen zu machen und sich Zeit zu geben .Wir puschen uns viel zu oft. Aber diese Praxis ist nur für dich, Jeder von uns geht diesen Weg in seinem eigenen Tempo und das ist wundervoll. Du bist es wert, dich selbst zu lieben und die Fürsorge zu schenken, die du verdienst. Ganz viel Liebe von Ric & Zia

So kraftvoll, danke dir! ☺️

Tolle Praxis zum runterkommen und entspannen. Ich liebe YinYoga und die tiefen Dehnungen als Ausgleich zum stressigen Alltag. Danke dafür. ❤

Vielen Dank, wie immer, Verena!

Hallo Verena, du erwähnst, dass die ursprünglich die Power Yoga Ausbildung machen wolltest, im Ausland. Möchtest du verraten, wo das gewesen hätte sein sollen (cringe Grammatik jetzt..) ? LG

Leider kein Daumen hoch. Ich fand es zu hektisch, zu ruckartig und nicht ausgeglichen.

Oh da freu ich mich drauf!!

Deine Quickies sind die besten! - DANKE!

Danke!

Sehr schön! Ich danke Dir und wünsche Dir eine gute Woche

Amazing and artful sequence as always!!! ...I wish I could know your language to practice all your flows along with you!....I am trying to learn! Please please upload an English translation! Or a complete 1 hour class in English I would be so grateful...I will ask a German Professor I know if he can help me with the translation. Thank you for sharing your classes!

Gerade heute konnte ich die 2 Stunden spontan einplanen. Vielen Dank, die Einheit hat mir wirklich gut getan. Ich hatte echt Respekt vor den 2 Stunden und war überrascht wie wohl ich mich dabei gefühlt habe. Und trotzdem habe ich den Wunsch, dass künftige Videos nicht immer so lang werden, denn ich verbringe leider nicht jeden Tag 2 Stunden auf die Matte! Gerne mehr Videos für Radfahrer:innen, die die feste Körperhaltung beim fahren entgegenzuwirken, insbesondere um die Schulter und den Brustraum zu mobilisieren…

Eine so großartige Einheit, 1000 dank liebe Verena! 🙏 Ich hatte etwas Respekt vor den 2 Stunden aber die vergingen wie im Flug und es hat sich einfach nur rund und stimmig angefühlt! Das nenne ich mal ein Comeback 🥰

Guten Abend..danke Namste. Natürlich Pausen zwischendurch und Wasser getrunken.. Bin so beeindruckt das Du das Video für uns geschaffen hast 😍 Lieben Dank

Herzlichen Dank für das tolle Video ❤ jetzt musste ich trotz geprällten Händen nicht auf meinen Sport verzichten ❣️

🧘‍♀️Dankeschön, Verena, für diesen - unglaubliche 2 Stunden-langen und sehr ausgewogenen - Yoga-Flow. 🧘‍♀️ Ein Comeback, obwohl du/deine Flows nie wirklich weg warst/waren.😁 Vorher dachte ich: "Ohje, ob 2 Stunden nicht zu lang werden?!?"😱 (Mittendrin abbrechen und irgendwann anders weitermachen ist nicht so Meins.) ➡️ Aber überhaupt nicht - ganz und garnicht. 🥰 Ohne mich auch nur einmal nach der Zeit 🕑umzusehen hatte ich 2 Stunden herrlichste me-time☯️ bei Kerzenschein auf meiner Yogamatte.🧘‍♀️ Phasenweise habe ich während des Flows für mehrere Minuten meine Augen geschlossen und so noch mehr hineingespürt und genossen.....und dabei (unbeabsichtigt) mein Gleichgewicht trainiert. 😂. 💗 Ich bin absolut begeistert vom Flow und fühle mich sehr erfüllt. Vielen lieben Dank dafür, dass du all die Zeit, Motivation, Inspirationen und Arbeit (vor, während und nach dem Dreh) auf dich genommen hast. 💗

Wow! Was neues, du bist heute schon die dritte mit einem neuen Yoga Video. Die anderen zwei hab ich gerade gemacht. Dies hier kommt dann morgen früh dran. Freu mich drauf. Dank dir schon mal. Es wird sowieso toll, wie immer. Ich find das so toll von euch , dass ihr so viel von eurem Yoga hier teilt. Früher hatte ich immer nur 4 Videos, das war's an Abwechlung. Dank euch macht es richtig Spass jeden Morgen auf die Matte zu steppen. Vielen, vielen Dank.🌺

Unfassbar intensiv. Ich habe meine Matte heute bei wunderschönem Frühherbstwetter draußen auf der Terrasse ausgerollt. Zum Ende hin verdeckte eine dicke Wolke die Sonne. Just in dem Moment, als im Shavasana die Musik einsetzte, kam sie wieder hervor. Ich neige nicht zu Sentimentalitäten, aber hier liefen dann doch ein, zwei Tränchen. Danke für diesen (für mich) herausfordernden und schönen Flow! ❤

unglaublich, eine richtig wertvolle Yogaeinheit, das ist schon eine Kunst, eine Yogaklasse 2 h so zu gestalten, vielen herzlichen Dank dafür!

Liebe Verena, wieder ein ganz toller Flow. Tempo, Aufbau und die Herausfordernden Sequenzen waren toll. Herausfordernd aber auch ein kleiner Glücksmomement war die Vorbeuge mit Twist ab 1:40, da ich mit solchen Positionen meine Schwierigkeiten habe. Erst dachte ich, dass schaff ich nicht und wollte nach dem ersten Versuch aufgeben, hab mich dann aber motivieren lassen - zwar schaut es nicht so gut aus, die Schulter ist auch nicht so weit geöffnet wie bei dir - war aber total happy, dass ich es geschafft habe. Zeit verging wie im Flug - danke für den tollen Start in den Sonntag 🙂

Danke für diesen Flow! Nach etwas längerer Yoga-Pause hat er mich besonders im Mittelteil daran erinnert, wie viel Kraft mein Körper hat. Es hat sich gut angefühlt, weil es auch anstrengend war.😊

Liebe Verena Das war ein mega tolles abwechslungsreiches Video. Es hat riesen Spass gemacht. LG Matthias

Liebe Verena, vielen Dank für diesen Yoga-Sonntag-Vormittag 🙏🏻, welcher einige Überraschungen bereit hielt. Durch den Aufbau waren die 2 Stunden für mich von der Intensität her gut machbar und die Zeit verging wie im Flug.

Ich versuche heute noch Zeit dafür zu finden, andernfalls freue ich mich am Feiertag oder nächstes Wochenende auf diese Yogaklasse. :)

Super. Danke ❤

Du scheinst da Video genau dann hochgeladen zu haben, als ich mit einem meiner Lieblingsvideos “ashtanga inspiriert” angefangen habe 🥲 dann muss das neue bis Freitag warten. Ich bin sehr gespannt 🤩

Nach der Video-Pause hier auf TH-cam wollte ich euch als "Comeback" etwas ganz Besonderes mitbringen! Quasi eine Art "mini-Retreat" für zu Hause; eine extra lange Me-Time. Ich hoffe, euch hat der 120 Minuten Flow gefallen & bin schon ganz gespannt auf euer Feedback! 🤩 Welche war deine liebste Sequenz oder Asana heute? Was ist dir schwer gefallen und was willst du mehr üben? Ich freue mich auf euer Feedback! Alles Liebe, Verena

Das war genau das richtige für mich diesen Morgen! Danke! Die wunderschöne Kulisse mit Deinem coolen Outfit ist auch ein Genuss für mein Auge!

Ich folge dir schon länger und nachdem wir auf der Arbeit als BGM Maßnahme Ashtanga Yoga jetzt seit einigen Wochen machen ,habe ich mich auch an diesen Flow rangetraut. Ich muss sagen, deiner gefällt mir super. Ist fordernd, aber bietet mehr Abwechselung wie der auf der Arbeit ;) Danke dafür. Der kommt ins feste Programm ;) Ich übe in meinem Yogazimmer ;) (Gästezimmer ist es auch, steht immerhin eine Couch drin ;) )

Danke genau richtig, bei Erkältung, danke, feine Anleitungen, danke. May we all be well. 🙏❤️🕊⛲️🌍🌏🧘🏼‍♀️🧘🏾🧘‍♂️🐌

Das hat den Bauch mit Sicherheit gut getan❤ ein bisschen Entspannung hat mir am Ende noch gefehlt😢 aber der Abschluss mit mit klaren Gedanken❤❤❤ wunderbar vielen Dank❤

ich finde es super dass du am ende die videos eingeblendet hast! Vielen Dank für deine tollen Videos!

Was ist den ein yogalehreinnninen ist das gegendert oder ne Yoga Ausbildung