Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 20 Minuten stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur, aktivieren unsere Körpermitte und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Fett verbrennen mit Yoga:
• Fatburning Yoga Flow |...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Selbstliebe dank Yoga:
• Yoga Anfänger | Entspa...
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/1UeW5Zy *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
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meine morgenroutine heisst "mady". ich bin täglich begeistert vom flow, deiner stimme, den locacions, deiner anleitung....ich frage mich nur immer, wie du das tust, dass deine worte 100%ig zu deinen ausführungen passen und du sie ja offensichtlich einzeln aufnimmst. magic....! liebe umarmig aus der schweiz
🎶🥁Batterie🔋 wieder aufgeladen. 5 Tage Yoga hintereinander und es fühlt sich toll an!! 📈💃🏼Danke!
Das freut mich wirklich sehr. Schön, dass du mit Yoga Energie tanken kannst :-)
YESS! Sehe ich auch so!
liebe mady, bin aus südtirol und aktuell den 9. tag in quarantäne.... du bist meine rettung: mache jeden tag ein bis zwei einheiten mit dir.... vielen dank !
Danke für den tollen Yoga-flow. Da ich mich momentan in Selbstisolation befinde, sind deine Yoga-Einheiten einfach eine Wohltat 😍
Liebe Mady,
Seit 8 Monaten starte ich nun fast täglich meinen Tag mit deinen Yogavideos und ich liebe sie!!
So schöne Locations,deine angenehme Stimme und deine wunderbaren Worte,die mir oft mein erstes Lächeln am Morgen schenken.
Ich würde mir mal die ein oder andere Rückbeuge wünschen.
Ich schreibe vom Account meines Mannes.Er hat kein Problem damit,dass es öffentlich ist, da es für ihn fast genauso Routine geworden ist,
Mich morgens Yoga machen zu sehen und zu erleben wie glücklich es mich macht.
Danke, danke,danke....ich freue mich auf neue Videos.
Liebe Grüße,Karin
Innere Ruhe könnte ich gut gebrauchen in diesem Ausbeuterischem System in dem wir Menschen leben.
Huhu, ich kann Dir da Yoga und Meditation empfehlen ;-)
Ich bin zwar so elastisch wie ein altes Gummi-Einmachglas-Band aber die Session war echt super cool.
und der Hund ist einfach so lieb und der perfekte Begleiter. Tiere haben ein wunderbares Gefühl für Yogamomente
yogaflow 2020...seid ihr noch alle mit dabei?
Maira yes💪🏽 und es tut so gut! Ich hoffe, dir auch 😊?
Maira Oh ja, bisher durchgehalten. Und es ist sehr cool. Danke für die Zusammenstellung 😀
Ja klar
Ja, 👍, bin gespannt, ob ich morgen die 40 Minuten durchhalte
@@robertschmidt3632 Na klar schaffst du es!!! Wir sind alle mit dir :)
Tag 34 Yogachallenge 2021: wieder ein so schöner Flow in so wunderschöner Umgebung. Vielen Dank dafür 🙏🧘🏼♀️😘
Das ist die Stille und Ruhe die ich suche. Danke.
Dann genieße die Stille und Ruhe.
Ich bin soooo happy nach Schwangerschaft und Wochenbett endlich wieder deine Videos mitmachen zu können. Jetzt gilt es Kraft wieder aufzubauen und meine Energie wieder zu finden. Danke für deine Arbeit, ich habe es vermisst!
ich liebe diesen flow einfach! mache ihn so oft und nach längeren pausen ist es der, der mich wieder zurück zum yoga bringt. danke liebe mady 💖
#yogamitmady Es ist das erste Mal, dass ich es schaffe Yoga 5 Tage hintereinander zu praktizieren. Vielen lieben Dank für dein Engagement, deine Videos und diese atemberaubende Kulisse. Ich starte nun Energiegeladen in die neue Woche!
Wuhuuuu, supi. Ich freu mich für Dich :-). Na dann hab eine wundervolle energiegeladene Woche. Lieber Gruß, Mady
Südtirol ❤😍 Da wollen wir dieses Jahr auch wieder hin. Dann werde ich diesen Flow auch mal draußen machen 🤩
Immerwieder sehr schön, im Garten in der Sonne, bei frischem Wind ❤
Eine Wohltat für Körper und Geist 🙏🙏🙏
Danke, Mady, du tust so gut. Bin jetzt seit Anfang des Jahres dabei und freue mich jeden Morgen auf DICH und meine Matte und meinen Körper. Und da ich die Berge sehr liebe, ist dieses Video perfekt für mich. DANKE.
Hi Mady, Deine Arbeit ist so ein großes Geschenk für mich. Quasi jahrelang war Sport machen für mich immer mit etwas Lästigem, Nervigem verbunden. Die Hürden fühlten sich so riesig an. Jetzt mache ich so gut wie jeden Tag Yoga mit Dir, es macht mir super viel Spaß und ich mache inzwischen auch noch anderen Sport regelmäßig. Es ist wirklich unglaublich! Danke danke danke!
Danke für Alles... Du bist die Beste Yoga Lehrerin!! Bin so glücklich, endlich hab ich den Geist , die Lust und den Spaß am Yoga gefunden, und mache es seit einigen Monaten täglich!! Keine App, Keine anderen Yoga Kanäle sind so wohltuend und angenehm, und vorallem machbar für Anfänger, wie deine Übungen! DANKE MADY. Du bist wundervoll!! LIebe Grüße aus Österreich ☀️😍🥰❤️
Der Sitz am Ende hat es in sich. Danke für diese Einheit! 😊
Habe das Video gerade das erste Mal im Rahmen der 30-Tage-Challenge gemacht. Und wie immer bei deinen Flows bin ich einfach nur begeistert! Danke!
Vielen Dank. Freut mich, dass dir auch dieses Video gefällt :-)
Dieses Yoga-Programm hat mir geholfen wach und beweglich sowie kraftvoll in den Tag zu starten! Danke, liebe Mady für die Erstellung dieses kurzen, aber effektiven Programms!
Wunderbar, dass du so gut in den Tag starten konntest. Freut mich, dass es Dir gefällt. :-) Mady
Ich bin Anfng 20 und habe mich beim Ausführen der Übungen wie Anfang 70 gefühlt. Alles verkürzt und unbeweglich. Hat mir sehr zu denken gegeben! Ich hoffe dass ich in Zukunft häufiger deine Videos mitmachen werde :)
Ich mache mir seit einem Monat Yoga mit dir und es freut mich richtig, wenn ich merke, dass ich immer besser mitkomme. Danke!
Yoga-Challenge 2022: Diesmal im Gebirge, sehr schön, vielen Dank 🙏🧘🏼♀
Danke Mady! mit der 30 Tage Yoga Challenge kann ich mich endlich motivieren Yoga in mein Leben zu integrieren. Mit dir macht es echt Spass und jedes Mal wenn ich eine Session angefangen habe, staume ich wie schnell es vorbei geht😎 bin gespannt, ob ich die 30 Tage schaffe
Danke für diesen wohltuenden wunderbaren Flow! Ich liebe die Berge ❤
Brauchte heute etwas kräftigeres . Habe diesen aus dem Plan gewählt und kannte den auch noch gar nicht. Hat mir sehr gefallen.🤟☺️
Nach wie vor einer meiner liebsten Flows ❤
Einfach Danke, jede Übung und jedes Wort wunderbar, träume auch im Sauerland Mal wieder in Tirol zu sein... Viel Gesundheit und Alles erdenklich Gute.
Tag 34/2021…❤️Irgendwann wird der Tag kommen an dem ich die dreibeinige Schief Ebene/Chaturanga schaffe…heute war er es noch nicht, aber der Tag rückt näher 😂 Danke Mady
Das ist mein Lieblingsflow. 😊
Liebe Mady ich danke dir herzlich
Hallo du Liebe. Wunderbar, dass die Videos Dir helfen und und Dir die Hoffnung in einer Krisenzeit erhalten haben. Vielen Dank für dein so liebes Feedback. Alles Liebe, Mady
Seit langem mal wieder gemacht. Tut so gut 🧘🏻♀️⛰
Unglaublich Mady. Immer, wenn ich mit dir Yoga mache, schaffe ich es absolut an nix zu denken! Ich bin so entspannt wie schon lange nicht mehr. Dafür möchte ich dir von Herzen danken. Du bist toll. Lg
Danke Mady, durch dich kann man in Quarantäne ein bisschen sport machen und entspannen. :)
Vielen Dank für deine tollen Videos. Ich hab mir den Wecker gestellt, dass ich die Einheit in Ruhe machen kann wenn der Rest der Familie noch schläft. Es tut so gut so in den Tag zu starten. Deine Ansagen sind so super, ich komme dadurch prima mit.
Liebe Mady, ohne deine Videos würde ich zur Zeit so gut wie keinen Sport machen, wäre verspannt und unzufrieden... Ich bin dir sehr dankbar für die Liebe und Zeit, die du in deine Videos steckst!!!
Ich bin so begeistert von deinen Yoga einheiten. Ich erlebe durch dich Yoga nochmal in einer völlig neuen wunderbaren Dimension🌞😍 1000 Dank!
I Love Nyle ♥️ so süß
Nach leider einigen Tagen Pause heute wieder abends mit Mady, mal in den Bergen zur Abwechslung mit schönem Panorama. 🧡🙏🏻
Oh ein Video mit dieser tollen Leha, kann man sich auch angucken, nur um dieses Yoga Wesen zu beobachten. ❣️
Tag 115 Yogachallenge 2021: Ich kann die frische Bergluft fast spüren 🙏🏼
Tag 4 der Go with the Flow Challenge - freue mich täglich auf jede einzelne Einheit 😊
Dein Flow hat mich nochmal richtig entspannt, obwohl ich zur Zeit so viel Stress habe. Danke!
aahhhh Mady , wie gut daß es dich und dein Yoga gibt, das Yoga und deine angenehme Art haben mich heute morgen aus einem Launetief zurück in die Freude geholt. Ich danke Dir 😊
Tag fünf in der 30 Tage Challenge , es tut so gut mit dir den Tag zu beginnen! Vorher mach ich immer noch den Sonnengruss zum wach werden und dann geht`s los. Perfekt wird mein Start in den Tag , abschließend mit der Meditation. Diese Stunde morgens ist zu einem liebgewonnenen Ritual geworden und bringt dass alte Mädchen in Schwung. ;) ;) Ich hab seit Jahren chronische Schmerzen und kann nur jedem empfehlen, sich Yoga zum Freund zu machen! Danke
1000 dank du bist einfach wunderbar. Im Yoga Plan November kann man nur leider diese Einheit nicht direkt aufrufen, man muss das manuell einstellen. LG ❤
Ich bin mir sicher, dass ich nicht der Einzige bin, der sich das Video immer bis zum Ende anschaut, um deine lächeln wiederzusehen 😇
Nach einem stressigen Tag genau das, was ich brauche. Liebe deine Videos
23°C ? Ihr Glückspilze. Der Flow war genial. Und so direkt an Deine ,,Yoga Core Balance'' angeschlossen, einfach fantastisch. Jetzt noch die Wechselatmung, dann was leckeres mit Ingwer und Kurkuma, und dann macht sogar die Hausentrümpelung wieder Spass. Herzlichen Dank, Du lieber Sonnenwirbel. Und natürlich auch Dank an Deinen Schatz und Deine Süsse
Ja liebe Katharina. Das Wetter war wunderbar. Die bist ja eine richtig fleißige Yogini, das freut mich von Herzen. Lass es Dir gut gehen und weiterhin noch viel Spaß beim Entrümpeln ;-P. Lieben Dank von mir und auch von Danny und dem Wuffschnuff. Liebste Grüße, Mady
Liebe Mady
Genial deine verschiedensten Yoga und Entspannungs sequenzen. Einfach toll
DANKE
Catherine
Danke für diesen tollen yogaflow! Der beste Start in die Woche!
Gerne du Liebe. Schön, dass du die Woche direkt gut starten konntest. Lieber Gruß, Mady
Super Flow, gerade nach einer längeren Laufeinheit heute. Danke 🙏
Vielen Dank. Freut mich, dass es Dir gefallen hat. Beste Grüße, Mady
Du hast so eine tolle, beruhigende Stimme.
Vielen liebe Dank
Tag 25 ❤es ist immer wieder schön,ich danke dir für jeden Tag aufs neue 💋,ich bin sehr zufrieden mit deinen Videos 😍🙏 vielen lieben Dank 💕 bis morgen. Mady ich unendlich dankbar ❤
Tag 83 Yogachallenge 2021: ein Kurzurlaub in den Bergen, ein schöner Start in den Tag
Herrlich, Danke liebe Mady! Hab Gerade in meinem neuen Zuhause mit Blick in den Garten und auf die Berge in der Ferne deinen Mountain Flow geübt - perfekter geht es nicht. Danke!!
Oh wie schöööön! Das stell ich mir auch traumhaft vor. Ich freu mich für Dich.
Wie immer ein Fest für Körper Geist und Seele 💗💗
Das freut mich :-)
oh gott mady, ich muss mich einmal ganz herzlich bei dir bedanken. Ich bin wirklich absolute Anfängerin, habe nie viel von Yoga gehalten. aber du schaffst es, dass es mir spaß macht. ich bin danach komplett Tiefenentspannt. Der Yoga Flow war für mich doch recht schwierig, aber ich bin guter Dinge, dass er mir von mal zu mal leichter fallen wird.
Deine Stimme ist so herrlich, perfekt für Yoga!
Ich würde mir auch gern ein längeres Vinjasa Video wünschen.
Ich mache so gern Yoga mit Dir.
Freu mich, dass du gerne Yoga machst. Schau doch mal hier rein, dieser Flow ist länger und genau richtig für diese Jahreszeit. th-cam.com/video/n6-BtQr0ZRo/w-d-xo.html :-)
Namaste 🙏🏻
Mache gerade deine 30 Tage Challenge, so wunderbar 👍☺️
I LOVE discovering a video of Mady's I haven't done before 😍
So ein toller Flow! Ein perfekter Mix aus Intensität und Dehnung!
It's so beautiful tje landscape you have chosen!!! Thank you so much for your videos, they help me not only to relax and strech, but also to learn some german!!💋
Falls wem interessiert, wo das ist: das müsste St. Hippolyt in Naraun (Tisens) sein. Die hohe Bergspitze dort hinten ist der wunderschöne Ifinger.
Bin recht neu im Yoga mit Dir Lady und ich genieße es sehr und finde deine Videos wirklich klasse. Selbst wenn man recht wenig Vorerfahrung hat kann man schnell reinkommen und gut folgen.
DANKE
Vielen Dank für dein liebes Feedback. Freut mich sehr, dass du gut mitkommst. Hab weiterhin viel Spaß
Ganz tolles Video. Du hast so ein beruhigende Stimme :)
Vielen Dank liebe Steffi :-)
Mein absoluter Lieblings-Flow! 🙂
Ich mag die Abwechslung. Weiter so .
Perfekter Start in den Tag ❤
Super gute Videos ich bin jetzt auch wieder dabei, wenn man eh gerade die ganze Zeit zu Hause sein muss. Danke!
Hallo liebe Mady, vielen Dank für diesen schönen flow. Die Kulisse ist wunderbar und herrlich entspannend.
Freut mich, dass Dir die Kulisse gefällt. Hab weiterhin ganz viel Freude
Einer meiner absoluten Lieblingsflows 🧘🏻♀️ Danke!!!
Bei der Bergkulisse kann man es auch Jodel-Yoga nennen 😅! Nee, im Ernst, das hat richtig gut getan - danke, Mady ❤
Wer ist auch hier wegen der 30 Tage Yoga-Challenge 2.0?
Ich hab erst diese Woche wieder angefangen, Yoga zu machen. Gab erst kürzlich eine gescheite Matte geschenkt 😁
Ich liebe deine Videos, deine angenehme Stimme, deine Motivation und diese unglaublich sympathische Ausstrahlung! Danke, danke! Seit ich in Physio Behandlung bin weiß ich, dass sich Hohlkreuz und Flachrücken bei mir kombinieren und ich merke jede Dehnung in deinen Übungen. Es kann nur gut sein für mich! Mach weiter so! 😍
Das ist mein Lieblings- deiner Flows: Dankeschön!
Einfach nur danke!
Liebe Mady, das ist für mich die schönste Yoga"stunde" mit dir, die ich immer mache, wenn ich eigentlich viel zu erschöpft oder zu schlecht drauf für Yoga bin. Die Kulisse ist wunderschön, durch die erdenden Stehhaltungen kommt man so richtig schön bei sich an und wenn du einen dann zum Schluss noch so schön anstrahlst - ist wie Welt wieder in Ordnung! Danke und schick dir ein dickes Lächeln zurück! P.S.: Und morgen geb ich wieder mehr Gas mit einem deiner anderen tollen Videos!
Yogaflow 2021 dabei 🤸♀️😍
Liebe Mady, vielen lieben Dank 🙏🏻
Wow
Mady, du bist so super! Du inspirierst mich immer wieder!
Herzlichen Dank liebe Natalie.
Danke!
Danke liebe Mady, es ist immer wieder eine Freude, mit die zu trainieren. Lieben Gruß sendet Gina
Freut mich liebe Gina.
Perfekter Start in die neue Woche 😊
Das freut mich, dann hab eine schöne Woche. :-)
Welch eine Wohltat! namaste
1000 Dank liebe Mady du bist einfach wunderbar❤
Danke, liebe Mady 🥰🥰🥰
So ein herrlicher Flow. Definitiv ein Liebling 🥰
Danke, dir, liebe Mady für diesen wunderbaren Kanal… hätte mir nie gedacht, dass mir Yoga so gut tut und so viel positive Energie in mein Leben bringt! 🥰🌼🌻🌞liebe Grüße 😊
Ich liebe diesen Flow einfach ❤ Du machst es soo gut Mady. Deine Stimme ist einfach so beruhigend 🙏
Vielen lieben Dank Sonia. Freut mich, dass es Dir so gut gefällt.
Sehr angenehm, habe mir vorher noch eine sehr anstrengende Übung gemacht und Deine Session war dann pure Erholung!
hat wie immer ganz doll spass gemacht
Das freut mich liebe Stefanie
Das hat so gut getan, richtig schön entspannt bin ich nun. Vielen Dank.
Das ist schön liebe Janette.
Ich kann inzwischen - nach 33 Tagen Yoga - bei der ganzen Vorbeuge mit meiner Stirn meine Knie berühren (und die sind nicht gebeugt O.O). Und mein dreibeiniger Hund wird auch immer besser :D Ich finde es schön so tolle Erfolge zu erleben :)
"Schließ die Augen..." ...*starrt verliebt zu Leha*
Hihi, wie süß :-)