Yoga Flow 15 Min | ENERGIE & FOKUS | Vinyasa Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024

ความคิดเห็น • 101

  • @verenaleuze
    @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +8

    Ich wünsche dir ganz viel Spaß & freue mich wie immer auf dein Feedback in den Kommentaren! 🥳✨

  • @nataschadietsch8450
    @nataschadietsch8450 2 ปีที่แล้ว +3

    Brauchte was kurzes und hab wieder bei dir das Richtige gefunden. Vielen herzlichen Dank

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว +1

      das freut mich sehr! :) hab noch eine gute Restwoche und bis zum nächsten Mal :) liebe Grüße

  • @tamiascheff6055
    @tamiascheff6055 9 วันที่ผ่านมา

    Wie schön! Ich hatte zwar nicht mit so viel Schweiß gerechnet aber Energie hab ich jetzt. Danke🎉❤

  • @user-md4ei5mt4w
    @user-md4ei5mt4w หลายเดือนก่อน +2

    Super Flow! Hab ihn witzigerweise erst heute entdeckt. Mehr von dieser Länge! Lässt sich immer gut in den Tag einbauen, auch wenn man mal keine Lust hat. Danke!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  หลายเดือนก่อน

      Freut mich, danke! Wird es geben!

  • @mareikebikos8739
    @mareikebikos8739 ปีที่แล้ว +2

    Heute gemacht zur Januar Challenge 2023. Erst dachte ich "Oh, nur 15 Minuten. Das wird ja locker. Vielleicht mache ich danach noch eine Einheit." Jetzt bin ich platt wie eine Flunder :) Kurz und knackig. Und genau das Richtige, wenn man denkt, man ist jetzt Super Woman und will sich mindestens 2 Stunden auspowern, und man ist eigentlich doch nicht so fit ;) Jedenfalls toll, was alles in einer 15 Minuten Einheit geht, ohne hecktisch zu wirken und mit dem Gefühl hinterher richtig aufgetankt zu haben! DANKE !!!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  ปีที่แล้ว +1

      Aaaaah, schön! Vielen Dank für deinen tollen Kommentar und dieses schöne Feedback zu dieser wirklich kurzen, aber mehr als umfangreichen Einheit 😅 Genau das dachte ich mir nämlich auch heute, als ich die Einheit für die Challenge praktiziert habe. "Hui, ganz schön viel drin hier. Ganz vergessen" 😅 liebe Grüße und bis zum nächsten Mal auf der Matte

  • @sabinefilipp174
    @sabinefilipp174 2 ปีที่แล้ว +2

    Eine meiner absoluten Lieblingseinheiten wenns mal schnell gehen muss und ich „Energie und Fokus“ brauche.
    Danke dafür 🥰

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      oh schön! Freut mich, dass dir die 15 Minuten Sequenz so gut gefällt! 🤗 Gerade ging auch eine neue Yoga Einheit auf meinem Kanal online - eine Power Yoga Sequenz für AnfängerInnen. Schau gern mal vorbei :) Liebe Grüße und schönen Sonntag ✨

  • @killerbiene8517
    @killerbiene8517 ปีที่แล้ว +1

    Ohja das brauch ich heute unbedingt, danke werde mich heute Abend auf die matte werfen. Danke Danke danke 🙃🙃🙃🙃

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  ปีที่แล้ว +1

      Dann bis später auf der Matte und viel Spaß! liebe Grüße

  • @ks4104
    @ks4104 8 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr wohltuend, danke!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  8 หลายเดือนก่อน

      freut mich sehr!

  • @susannamuller798
    @susannamuller798 ปีที่แล้ว +1

    saaaaauuuugut! Danke Dir!

  • @dharanishanti6269
    @dharanishanti6269 3 ปีที่แล้ว +4

    Die Yoga-Sequenz ist kurz und effektiv. Ein Flow zum Auftanken...Danke!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      ✨🧘🏽‍♀️

  • @djbslectures
    @djbslectures 3 ปีที่แล้ว +11

    Danke für die schöne kurze Praxis. Ich finde es gut eine Mischung aus langen und kurzen Praktiken für verschiedene Tage zu haben.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      vielen Dank! ☺️ genau das dachte ich mir auch! Freut mich, dass es so gut ankommt ☺️

  • @tierengel2568
    @tierengel2568 3 ปีที่แล้ว +5

    Ich finde es gut, dass du kurze als auch lange Einheiten anbietest. Vielen Dank 🙏🏼

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      dankeschön für dein Feedback 🥳☺️

  • @Framalie
    @Framalie 28 วันที่ผ่านมา +1

    👍

  • @marioneumann7394
    @marioneumann7394 3 ปีที่แล้ว +4

    Homeoffice, Feierabend, kurze Yogaeinheit von Dir zum Runterkommen und die Welt sieht wieder ein bisschen besser aus. Danke Verena 🤸‍♂️

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      oh wie schön 😍 das klingt nach einem super Feierabend! 🎊 lg

  • @djbslectures
    @djbslectures 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏🧘

  • @elsakeller8301
    @elsakeller8301 3 ปีที่แล้ว +7

    Der flow hat total Spaß gemacht und hat eine super länge für einen morgen mit weniger Zeit. Ich habe ihn müde, schlapp und grumpy begonnen und habe ihn voller Energie und guter Laune beendet :) Danke

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      das freut mich sehr! genau so soll es sein ☺️☺️🧡

  • @melanies.3017
    @melanies.3017 ปีที่แล้ว +1

    ♥️🥰

  • @Chris-kt3db
    @Chris-kt3db 2 ปีที่แล้ว +1

    Hallo Verena, aus Zeitgründen heute nur diese kurze Einheit. Sie ist wunderbar vielseitig aufgebaut, die 15 Minuten decken viel ab. Wundert mich, dass ich diese "Perle" so lange nicht wiederholt...

  • @steffihostert945
    @steffihostert945 3 ปีที่แล้ว +7

    Danke Verena, für deine tollen Videos. Ich finde es super, dass du uns sowohl kurze als auch lange Yoga-Sequenzen zur Verfügung stellst. Mach weiter so🥰Danke dir 🙏🏻

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      vielen lieben Dank! ☺️✨

  • @mariomati505
    @mariomati505 2 ปีที่แล้ว +1

    Der perfekte Start in den Tag. Immer wieder! Vielen Dank!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      Freut mich sehr! Lieben Dank dir! ♥️

  • @michelinewochner7271
    @michelinewochner7271 3 ปีที่แล้ว +3

    Das war klasse 🤗kurz und knackig.Freu mich schon auf die 100 Minuten heute Abend 🥳

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      ganz viel Spaß dir! 🙏🏻

  • @Chris-kt3db
    @Chris-kt3db 2 ปีที่แล้ว

    Für die Kürze der Einheit überraschend fordernd. An einem Tag mit Zeitmangel nach der Arbeit ein wunderbarer Ausgleich zum Öffnen des Brustraums 👍🏻. Vielen Dank dafür, Verena 🙏🏻

  • @sandy767
    @sandy767 3 ปีที่แล้ว +1

    Genau das richtige vor der Arbeit!!!
    Bitte mach weiter so !!!🍀🥰

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      oh schön! freut mich sehr! 🙏🏻

  • @mareikeduttenhoefer4210
    @mareikeduttenhoefer4210 3 ปีที่แล้ว +2

    Ein wunderschönes Video für einen sonnigen Sonntagmorgen☀️, vielen Dank 🙏🏻🌸

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      oh dann schick bitte etwas Sonne nach Berlin 😍
      vielen Dank, freut mich sehr!✨

  • @marenkramer1605
    @marenkramer1605 3 ปีที่แล้ว +3

    Danke von Herzen. Der Flow hat sehr gut getan! 🤗

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      das ist schön zu lesen ☺️🧡 freut mich sehr!

  • @nayo_yoga
    @nayo_yoga 2 ปีที่แล้ว +1

    Liebe VerenA heute war nur eine kurze Zeit möglich. Aber das ist ja auch ein wundervoller floh zum in den Tag starten. Meine Intention ist Freude und Strahlen für die Welt. Satnam

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      Liebe Nadine, freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! :) Manchmal reichen schon ein paar Minuten für einen frischen Start in den Tag ✨ Eine ganz tolle Intention! - bis zum nächsten Mal, lg

  • @ulrikelommel2020
    @ulrikelommel2020 3 ปีที่แล้ว +2

    Absolut perfekt! Mit smoothen vinyasas und kräftigenden Einheiten, jetzt kann ich mit Power in den Tag starten😀👍🏻 Danke dafür!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      freut mich! Wünsche dir einen tollen Start ins Wochenende 🥳🥳

  • @sylviedelrieu
    @sylviedelrieu 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich hatte Lust heute Abend nochmals kurz den ganzen Körper im Bewegung zu spüren und dehnen.und gleichzeitig den Kopf zu entspannen...es war genau richtig, eine Meditation in Bewegung....ein grosses MERCI Verena, ich fühle mich jetzt pudelwohl..

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      aaah schön, das freut mich sehr! 🤩bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße 🧘🏼‍♀️

  • @bjmb23
    @bjmb23 3 ปีที่แล้ว +1

    Super flow! Kurz, aber hat alles! Perfekt mit anderen Einheiten zu kombinieren.👍🙏

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      ahh das freut mich :) Genau so war das gedacht ☺️

  • @mimo99991
    @mimo99991 3 ปีที่แล้ว +2

    Sehr toll! Gerne mehr von den kürzeren Einheiten💞

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      Freut mich sehr, danke dir! 🥳 wird es definitiv geben 🎊

  • @Chris-kt3db
    @Chris-kt3db 9 หลายเดือนก่อน +1

    Hallo Verena, heute versuchte ich tatsächlich mal ein Yoga-Video von einem anderen Kanal. Ich habe es nach einer Weile abgebrochen... Deine Videos haben schon eine sehr hohe Qualität und für mich sind sie in der Regel oft genau passend vom Tempo usw. Und Deine präzisen Ansagen schätze ich sehr 👍🏻. So ließ ich mich von Deiner täglichen Mail (toller Service - vielen Dank dafür 🙏🏻 ) zur Wiederholung dieser Einheit anregen .

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  9 หลายเดือนก่อน

      Hallo Chris, auch wenn es ein bisschen unfair ist von mir, mich darüber zu freuen, freue ich mich natürlich trotzdem, dass du wieder auf ein Video von meinem Kanal zurückgegriffen hast 😜☺️ Freut mich, dass dir die Energie Einheit gut getan hat! Wünsche dir noch eine gute Restwoche und einen entspannten Start ins Wochenende :) Liebe Grüße und bis Sonntag (zu einer neuen Fortgeschrittenen Einheit) 🥳

    • @Chris-kt3db
      @Chris-kt3db 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@verenaleuze Oh super, wieder für Fortgeschrittene 👍🏻. Ich genieße es ja immer wieder, mich über Wochen in Wiederholungen an Einheiten zu üben, welche am Anfang noch gar nicht so klappen. Meine absolute Lieblingseinheit ist deshalb die vom 1. Mai 2022. Diese Kombination der Asanas habe ich von Dir gelernt und mit Dir geübt 🙂

  • @technomade454
    @technomade454 3 ปีที่แล้ว +3

    danke dieser flow in der früh ist echt super belebend! super kreativ, weiter so bitte!!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      dankeschön für das tolle Feedback! 🥳🙏🏽

  • @danielakrings
    @danielakrings 3 ปีที่แล้ว +2

    Toller Flow! Kurz aber trotzdem kraftvoll. Besonders gefallen haben mir die Übergänge! Vielen Dank dafür

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      vielen Dank, Daniela 🙏🏻

  • @p.kaiser1153
    @p.kaiser1153 3 ปีที่แล้ว +1

    Einmal mehr einfach eine tolle Yoga-Praxis - Herzensgruss Priska

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      freut mich sehr, lieben Dank dir 🥳

  • @cecile5871
    @cecile5871 2 ปีที่แล้ว +1

    Sehr schön❣️ Vielen lieben Dank 🙏

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      sehr, sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefallen hat 🤗 Übrigens: Gerade eben ging ein neues Yoga Video von mir online, eine 15 minütige Yoga Morgenroutine - schau gern mal rein. vielleicht ist es etwas für dich! :) th-cam.com/video/FSbNng1jv84/w-d-xo.html

  • @polarstern1333
    @polarstern1333 3 ปีที่แล้ว +2

    Das war eine wirklich perfekte, kraftvolle Yoga-Sequenz. Angenehm herausfordernd, aber irgendwie auch entspannend durch deine sanfte Stimme. Ich konnte mich sehr gut fokussieren. Ganz lieben Dank 😘

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      das freut mich sehr! vielen Dank ☺️🥰

  • @tinah4711
    @tinah4711 3 ปีที่แล้ว +1

    Super schöner Flow 🙏

  • @karinhiller903
    @karinhiller903 3 ปีที่แล้ว +2

    Danke für diese tolle kurze Einheit! Ich hab jetzt Energie für den ganzen Tag (hoffentlich;-)
    Danke dafür, dass du so unterschiedlich lange Einheiten anbietet, dass hilft mir genauer meine Zeit planen zu können.
    Vielen Dank!!!
    Mach bitte weiter so!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      Liebe Karin, freut mich sehr, dass dir die kurze Einheit gut gefallen hat! Der Fokus dieses Kanals wird immer eher auf langen Videos bleiben, ich versuche aber auch, das Angebot vielseitig zu gestalten ☺️ Ganz liebe Grüße

  • @csscott9803
    @csscott9803 3 ปีที่แล้ว +1

    Happy Sunday

  • @stefanierasp765
    @stefanierasp765 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar 😍

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      oh dankeschön ☺️☺️

  • @juliaole3214
    @juliaole3214 3 ปีที่แล้ว +2

    Richtig schön, kurz und knackig. Vielen Dank für den Flow. 🤗 Ich finde deine längeren Einheiten toll, fände es aber auch schön, wenn du auch noch weitere kurze Videos wie dieses hier machen würdest. 😊

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      ich danke dir für dein tolles Feedback! :) Es wird neben den langen Einheiten auch ganz sicher noch sehr viele solcher etwas kürzeren Einheiten geben ☺️🥳

  • @muhmix823
    @muhmix823 2 ปีที่แล้ว +1

    Wow ein wirklich toller Yoga Flow ❤️ Er gefällt mir bis jetzt am besten von denen die ich von dir kenne. Vielen Dank für die inspirierenden und kraftspendenden 15 min 🌞

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      Oh wow, Dankeschön! 🥰 Freut mich, dass dir dieser kürzere Flow so gut gefällt! Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal auf der Matte :) lg

  • @marikagumpold5314
    @marikagumpold5314 2 ปีที่แล้ว +1

    💖

  • @Gigibo80
    @Gigibo80 3 ปีที่แล้ว +3

    Nach der Freeletics Einheit habe ich etwas zum runter kommen gebraucht. Die Yoga Session war fantastisch, hat mir richtig viel Spass gemacht. Einige der Übungen kannte ich noch gar nicht 👍🏼 ein paar sanfte Klänge im Hintergrund wären noch fein, ansonsten top. mein Abo hast du 🤗

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön, das freut mich sehr zu lesen ☺️ Mit der Musik ist das leider nicht ganz so einfach. Die Musikbibliothek mit urheberrechtlich abgeklärter Musik ist bei mir leider nicht ganz so groß, was sich dann (bzw. die Songs) andauern wiederholen würde in den Flows. Aktuell arbeite ich aber an Spotify Playlisten, die du dir parallel abspielen kannst, wenn du während dem Yoga gerne Musik hören möchtest :) Sobald es da einige Playlisten gibt, werde ich das hier auf TH-cam und Instagram noch einmal ankündigen :) Liebe Grüße, Verena 🧘🏼‍♀️

  • @danielakoster5669
    @danielakoster5669 3 ปีที่แล้ว +1

    Könntest Du vielleicht auch mal so eine kurze Einheit für Schulter & Nacken machen? Das wäre total klasse!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว

      kommt auf die To Do Liste, danke für die Idee! ☺️🙏🏽

  • @michelinewochner7271
    @michelinewochner7271 ปีที่แล้ว +1

    Super Verena wie viele Asanas du in 15 verpacken kannst 🥳

  • @lenamo4160
    @lenamo4160 3 ปีที่แล้ว +2

    Hallo Verena! Super Yoga Flow, hat uns sehr gut getan :) Zwischendurch würden wir uns ein paar Atemzüge wünschen, um die Asanas nachzuspüren und im eigenem Tempo mitzukommen. ✨

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      Guten Morgen Lena, vielen Dank für dein Feedback! 🤍 Da ich bei dieser Einheit möglichst viele "erfrischende" Asanas in 15 Min packen wollte, werden die Asanas auch leider recht kurz gehalten. Ich schreibe mir aber auf die To Do Liste, einen weiteren Morgen Flow zu konzipieren mit weniger Asanas und damit mehr Zeit in den jeweiligen Haltungen ☀️ Ganz liebe Grüße, Verena

    • @lenamo4160
      @lenamo4160 3 ปีที่แล้ว +1

      @@verenaleuze Super! Vielen Dank! :) Wir machen seit längerem Yoga, brauchen aber zwischendrin gerade bei einem neuen Flow ein paar Sekunden, um zu verstehen, wo die Reise die hingeht ;) Wir haben gemerkt, dass bei den zügigeren Flows bei uns das "Yoga-Gefühl im Kopf" verloren geht, d.h. der Kopf nicht hinterherkommt. Da wäre es schön, wenn nach einer Wiederholung ein Zwischenatemzug zum Nachspüren kommt, um mit dir gleichauf zu sein, bevor die nächste Sequenz beginnt. Wir freuen uns schon auf mehr Yoga mit dir 🤍 :)

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      absolut verständlich ☺️ Werde in Zukunft beim Vorbereiten darauf achten ☺️ ganz viel Spaß weiteterhib, liebe Grüße und einen guten Start in die Woche ✨

  • @sabineb.1371
    @sabineb.1371 2 ปีที่แล้ว

    Das Video erinnert mich stark an Mady.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      ich sehe das einfach mal als Kompliment ;)

  • @soriroe6143
    @soriroe6143 2 ปีที่แล้ว +1

    Fast 1:1 Kopie von meinem Lieblingsflow bei Mady😬 Schade, bin wirklich enttäuscht jetzt th-cam.com/video/kRxclhGDZtQ/w-d-xo.html

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  2 ปีที่แล้ว

      Hey, besonders kürzere Flow-Sequenzen können sich im Yoga wirklich sehr, sehr schnell ähneln - v.a. wenn es um bestimmte Themen wie zB das "Aufwachen" und "Energie Tanken" geht. Dafür stehen nämlich Asanas wie die Krieger Positionen und Herzöffner. Für mehr Fokus sorgt die ein oder andere Balance Haltung wie zB der Krieger III. Die Einheit ist im Grunde genommen nur eine Sonnengruß-Variante (eine immer gleiche Aufwärm Sequenz im Yoga)mit eingebauten Herzöffnern und der Balance Haltung. Schade, dass du da direkt in einen negativen Vergleich gehst. Schau gerne einmal bei meinen anderen - vor allem längeren - Einheiten vorbei und du wirst sehen, dass das hier sicher keine "Kopie" ist. In die Yoga Videos stecke ich super viel Arbeit - das als einfache Kopie abzustempeln ist super schade. Liebe Grüße, Verena

  • @simonewillimek3142
    @simonewillimek3142 3 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Verena,
    Wunder dich bitte nicht über vermehrte kritik. Eine Dame hat sich auf einem FB Kanal viel mühe gegeben zu zeigen, wie sehr sich deine Videos mit denen von Mady Morrison in Kleidung, Durchführung und Präsentation ähneln. Diese Welle der Empörung wird wohl jetzt hier auf TH-cam schwappen.
    Ich persönlich schätze deine Art sehr, genieße deine Flows und mir, und sicher den meisten Deiner Fans ist die Farbe deiner Kleidung sicher völlig egal.
    Der Beitrag wurde bereits gelöscht, jedoch scheint sich die schlechte Stimmung hier schon etwas breit zu machen.
    Tja so ist das wohl Zeiten von großer Unsicherheit in der Gesellschaft. Da muss Mensch irgendwo hin mit seiner Wut.
    Es tut mir leid, dass du es gerade ab bekommst.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      Liebe Simone,
      vielen lieben Dank für deinen herzlichen Kommentar und deine Unterstützung 🙏🏻 Ich habe davon zum Glück noch nichts mitbekommen. Ich danke dir auch für deine Wertschätzung meiner Arbeit hier auf TH-cam 🙏🏻
      Ganz liebe Grüße ❤️🌞

    • @simonewillimek3142
      @simonewillimek3142 3 ปีที่แล้ว +1

      @@verenaleuze solltest du das Gefühl haben, ich wecke hier schlafende Hunde, lösche ich die Nachricht natürlich. Ich hab nur irgendwie keine Andere Möglichkeit gefunden dir persönlich zu schreiben.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 ปีที่แล้ว +1

      absolut nicht! ich bin dir sehr dankbar für deinen Kommentar und hab mich auch über deine lieben Worte so sehr gefreut! ❤️🙏🏻🙏🏻 Auch wenn ich es nicht lesen würde ist es gut zu wissen, was da draußen passiert 😅 Wirklich vielen vielen lieben Dank!
      ☀️