නිවිතිය කෑවොත් මොකද වෙන්නෙ? Spinach & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 200

  • @janakeemuthukumarana8875
    @janakeemuthukumarana8875 2 ปีที่แล้ว +14

    ගෙදර වවල නිවිති කන්නෙ..
    ස්තූතියි ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීමට.

  • @Seela-t4z
    @Seela-t4z 9 หลายเดือนก่อน +2

    ඉතාමහොදවැඩසටහනක්නිවිතියකන්නහොදනැහැකියලයකඩතියනවකියලදැනූවත්කරනවටබොහොම,ඉස්තූති

  • @samarasubasinghe3271
    @samarasubasinghe3271 ปีที่แล้ว +2

    ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි.dr. Kidney රෝගයට සුදුසු,නුසුදුසු ආහාර ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න ඉතාමත් වටිනවා අපට. ඔබ තුමාට නිදුක් , නීරෝගී දිවියක්!තෙරුවන් සරනයි !!! 🙏🙏🙏

  • @chandanidilrukshi4419
    @chandanidilrukshi4419 2 ปีที่แล้ว +17

    ගොඩක් ස්තුතියි. හැමදාම අපිට ගොඩක් වැදගත් දේවල් ඉදිරිපත් කරනවට.

  • @ruwanirajapaksha6838
    @ruwanirajapaksha6838 2 ปีที่แล้ว +8

    බොහොම ඉස්තුති ඔබ තුමාට නිදුක් නිරොගි ජිවිතයක් පාර්තනා කරනවා

  • @manjulp9428
    @manjulp9428 2 ปีที่แล้ว +17

    ස්තුති වෛද්‍ය තුමනි ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා 🙏

  • @HollywoodHappyLife
    @HollywoodHappyLife 2 ปีที่แล้ว +27

    අම්මෝ ඇස් වලට හරිම පීඩනයක් මේ ලෝගෝ එක වීඩියෝ එක අතරතුරදී එක පාර යවන එක😢😢😢 අනේ පුලුවන් නම් එය නතර කරන්න. වීඩියෝ වලින් කරන දැනුවත් කිරීම් වලට බොහොම ස්තූතියි ❤️

    • @priyandanirajanayake
      @priyandanirajanayake 2 ปีที่แล้ว +4

      ඇත්ත

    • @jayanathaponso9603
      @jayanathaponso9603 2 ปีที่แล้ว +8

      විශේෂයෙන් Logo එකේ ශබිදය හරිම කටුකයි.

    • @shyamaliegunaratna4422
      @shyamaliegunaratna4422 2 ปีที่แล้ว +2

      වටිනා අදහස් ප්‍රකාශ කරන අතර,මෝඩ ක්‍රියාවක් සිදු කරනව. ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි .

    • @swarnasuraweera283
      @swarnasuraweera283 2 ปีที่แล้ว +1

      👍🏾👌🏾

    • @jeewannalinda2676
      @jeewannalinda2676 ปีที่แล้ว

      අනේ මාත් කියන්නෙ ඒක හරිම කරදරයක් තමා

  • @gamunujayasinghe3829
    @gamunujayasinghe3829 2 ปีที่แล้ว +2

    වෛද්‍ය තුමණි , බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාණන්හට .
    ඉදිරියට තවත් මෙවැනි ම වීඩියෝවකින් වැල්පෙනෙල පිළිබඳව විවරණයක් ලබා දෙන්න .

  • @MSMA1982
    @MSMA1982 2 ปีที่แล้ว +2

    වෛද්‍ය තුමනී තෙරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා අප දැන් සිටින වයස වකවානුව අනුව කෑම ගැනීම ගැන අවදානමෙන් සිටිම වැදගත් මේ දැනුවත් කිරීම අපට ගොඩක් වැදගත් සියලූම දෙවියන්ගේම පිහිටයි රැකවරනයී.

  • @ramaniperera3556
    @ramaniperera3556 2 ปีที่แล้ว +6

    ස්තුතියි ඔබතුමන්ට වෛද්‍යතුමනි මේ පැහැදිලි කිරීම් වෙනුවෙන්. මීට අදාල නැති වූවත් මට තියනවා ඔබතුමන්ට ප්‍රශ්නයක් යොමුකරන්න. බඩටයි පපුවටයි අතර ප්‍රදේශය ටිකක් තදින් රිදෙන්නේ ඇයි කියා කරුණාකර මට පැහැදිලි කරදෙන්න.

    • @rexieperera7844
      @rexieperera7844 2 ปีที่แล้ว +1

      ලිවර් එක ,චෙක් කර ගන්න. ලිවර් ප්‍රොෆෛල් එකක් කරගෙන ,ඩොක්ට කෙනෙකුට පෙන්නන්න .

  • @pprasangani2251
    @pprasangani2251 2 ปีที่แล้ว +3

    බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට. අපව දැනුවත් කළාට

  • @chandanifernando7456
    @chandanifernando7456 2 ปีที่แล้ว +5

    ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරීමට, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️

  • @shiamwickram3424
    @shiamwickram3424 2 ปีที่แล้ว +2

    බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි පැහැදිලි කිරිම ඉතාම වැදගත්
    තෙරැවන් සරනයි ඔබට🎉🎉

  • @gdhisanayaka8492
    @gdhisanayaka8492 2 ปีที่แล้ว +2

    වටිනා.කරැනු රැසක්ම දැනගත්තා ඔබතුමාට බොහෝම ස්තුතියි

  • @Viewsonviews360
    @Viewsonviews360 2 ปีที่แล้ว +1

    කෝපි පානය පිලිබද හොඳ නරක ගැන හා පානයට සුදුසු කෝපි වර්ගයක් පිලිබද ..වැඩසටහනක් කරන්න පුලුවන් නම් ඔබ තුමාට ස්තුති 🙏🙏🙏 ...පින් ..
    වැඩසටහන් සියල්ල ගොඩක් හොඳයි ..මනාව පැහැදිලි කරනවා පොඩි දරැවෙකුට වුවත් නිවැරැදි අවබොදයක් ලබාගත හැකි....🙏🙏🙏🙏

  • @sandyakumari3231
    @sandyakumari3231 2 ปีที่แล้ว +2

    මෙම දැනුවත් කිරීම බොහොම වටිනවා ඔබගේ කරුණාවන්ත බව ට ස්තුතියි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා හොඳ ේදේවල් තව තවත් කරන්න ලැබේවා.🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻

  • @Damayanthi-s7y
    @Damayanthi-s7y 2 ปีที่แล้ว +7

    රටින් පිට හිටියත් නිවිති වවා ගෙන කනවා....අමුවෙන් කන්නත් හිතෙනවා..ඇත්තෙන්ම දැනුවත් කිරීම ගොඩාක් වටිනවා ..ඔබතුමාටත් සුවැති දිවියක්..තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

    • @NiroshaInduruwage
      @NiroshaInduruwage 4 วันที่ผ่านมา

      සම්බෝලයක් හදන්න පුලුවන ගොටුකොළ ආකාරයට...මාත් රටක සිට නිවිති ගසක් හදා ගෙන කනව

  • @jayajayasinghe7155
    @jayajayasinghe7155 26 วันที่ผ่านมา

    I recently came across your TH-cam channel and started following it on a regular basis. Thank you very much for the excellent service you provide through this channel to our Sri Lankan audience.
    I think the spinach described in this video (based on the illustration at 2:33) is not the same as what is widely known as spinach (niwithiya) in Sri Lanka. I believe the variety grown in Sri Lanka and other tropical countries is known as Malabar Spinach, which is different. Would you like to clarify this please?

  • @lewangamamalki5687
    @lewangamamalki5687 2 ปีที่แล้ว

    නිවිති කෑවට මේතරම් ගුනයි කියලත් වකුගඩු වල අසනීප වලට සුදුසු නෑ කියලත් දැනගෙන උන්නේ නෑනේ.වයිද්‍යතුමනි දැනුවත් කලාට බොහොමත් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට.

  • @lathapiyaseeli4476
    @lathapiyaseeli4476 2 ปีที่แล้ว +3

    බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.තෙරුවණ් සරණයි ! 🙏

  • @dammikamadumali997
    @dammikamadumali997 2 ปีที่แล้ว +6

    බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි 🙏❤

  • @suvineethailukwaththalage2336
    @suvineethailukwaththalage2336 2 ปีที่แล้ว +1

    බොහෝ වැදගත් කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම නිසා බොහෝ ලෙඩරෝග පිළිබදව දැනුවත් වෙනව වගේ ම ඉන් ආරක්ෂා වීම සදහා ඉතාමත් වටිනා කරුණු බොහොමයකි.ඔබතුමාට බොහෝ පිං වගේ ම සුවැති දිවියක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා.

  • @chandimabandara2138
    @chandimabandara2138 2 ปีที่แล้ว

    🙏ස්තුතියි තව තවත් මෙවැනි විඩියො කරන්න . ඔබට නිදුක් නිරෝගී දිර්ගායු පිරි ජීවිතය yak ලැබේවා 🙏

  • @janatj3030
    @janatj3030 2 ปีที่แล้ว +2

    දැනුවත් කලාට ඹබතූමාට බොහොම ස්තූතියි🙋🙋🙋🌺🌺🌺

  • @janajana7879
    @janajana7879 ปีที่แล้ว

    Hodata පැහැදිලි ව කියලා දෙනවා
    ඔබ‍ට ගොඩක් පින් බුදුසරණයි 🙏🏾ඩොක්ට ඔබ‍ට

  • @liyangeleena2354
    @liyangeleena2354 ปีที่แล้ว

    behavinma Sthuthi doctor ..Apawa danuwath kireema gana...theruwen Saranai...

  • @saraththennakoon2821
    @saraththennakoon2821 ปีที่แล้ว +1

    Your explanation wonderful i am following your program its worth for us

  • @shirleydezilva5223
    @shirleydezilva5223 2 ปีที่แล้ว +5

    Thank you Doctor..
    Well explained 👏

  • @nadeeradharshani6297
    @nadeeradharshani6297 2 ปีที่แล้ว +4

    Doctor, බණ්ඩක්කා, මෑ ,බතල,නිවිති වගෙ දෙවල් සීතලයි කියලා කියනවා...ඇත්තටම ඒවා කෑවම ඉක්මනට සෙම ගතියක් එනවා..ඒක පැහැදිලි කරන්නකො doctor..

  • @sawaniwilbaratchi122
    @sawaniwilbaratchi122 2 ปีที่แล้ว +4

    Thank you so much Doctor Great Advice 🙏❤🙏

  • @wema4141
    @wema4141 2 ปีที่แล้ว

    වෙේ‍්‍ය.තුමනි.ඹබ.තුමාටත්.නිදුක්.නිරෝගි.සුව.ලැබෙිවා.ස්තුතියි

  • @u.g....9819
    @u.g....9819 2 ปีที่แล้ว

    ගොඩක් 🙏 🙏 🙏 .අපේ ඩෝක්ටර් වැදගත්.දේ.කියා.දෙනවට

  • @ranjanifernandez2917
    @ranjanifernandez2917 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Doctor for your advice and explaining.

  • @sunithadasanayaka9879
    @sunithadasanayaka9879 ปีที่แล้ว

    Thyroid tablets labaganna ayata spinach ganema sudusu novannada..

  • @alasmawiz
    @alasmawiz ปีที่แล้ว

    දැනුවත් කළාට ස්තූතියි

  • @rahwransinha9740
    @rahwransinha9740 2 หลายเดือนก่อน

    නිවිති කන්න නුසුදුසුයි කීවෙ මොන බෙහෙත් බොන විටද ?ලේ තුනී වන බෙහෙත්ද පැහැදිලි වුනේ නැහැ මම කොලොස්ටරෝල් වලට බෙහෙත් ගන්නවා නිතාරම නිවිති කනවා

  • @nandawathiearachchige7424
    @nandawathiearachchige7424 2 ปีที่แล้ว +2

    Tharuwan saranai Doctor. It’s good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️💐

  • @dhammikagw2858
    @dhammikagw2858 2 ปีที่แล้ว +5

    ගොඩක් ස්තූතියි doctor ❤❤❤❤❤ඔබතුමාට බුදු සරණයි

  • @buddikainoshan4723
    @buddikainoshan4723 2 ปีที่แล้ว

    Oba thumata godak pin mewa kiyala denawata. Niwethi hamadama kamata gaththata kamak nadda.

  • @skgit6065
    @skgit6065 21 วันที่ผ่านมา

    Logo එකේ ශබ්දය කණට ඉතාමත්ම අපහසුයි, පුලුවන් නම් එය අයින් කරන්න , බොහොම ස්තුතියි .

  • @kandegamaranjani6962
    @kandegamaranjani6962 2 ปีที่แล้ว +1

    තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට

  • @battibattigkragka689
    @battibattigkragka689 2 ปีที่แล้ว

    වෛද්‍ය තුමනි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි

  • @priyanthigunarathna8032
    @priyanthigunarathna8032 2 ปีที่แล้ว

    හොද පහැදිලි කිරිමක් .

  • @inokajayalath9464
    @inokajayalath9464 2 ปีที่แล้ว

    ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි. බුදු සරණයි

  • @smithmalani6193
    @smithmalani6193 ปีที่แล้ว

    Doctor please explain to me what's the mening of vidand powder by sinhala.

  • @nadinidinu3839
    @nadinidinu3839 ปีที่แล้ว

    Doctor plz explained purslane plant

  • @thushariliyanaarachchi5049
    @thushariliyanaarachchi5049 2 ปีที่แล้ว

    Thanks doctor me wage dewal pahadili kara denawata theruwan saranai oba thumata❤️❤️❤️❤️

  • @marieperera1709
    @marieperera1709 ปีที่แล้ว

    තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමාට

  • @somanihettiarachchi8806
    @somanihettiarachchi8806 2 ปีที่แล้ว

    නොදත් දෙයක් දැන ගත්තා බොහොම ස්තුතියි.

  • @jayathissaliyanage4216
    @jayathissaliyanage4216 4 หลายเดือนก่อน

    දැනුවත් කිරීම හොදයි.වැදගත් වීඩියෝවක්.

  • @luxmanariyadasa
    @luxmanariyadasa 2 ปีที่แล้ว +1

    Music is so bad 😔

  • @nbudusaranaeapaseyaludwnat5307
    @nbudusaranaeapaseyaludwnat5307 2 ปีที่แล้ว

    waedya tumani obatumata godak pinsedda wenwa

  • @noblesview3439
    @noblesview3439 2 ปีที่แล้ว

    Body heat ekata reason kumakkda?

  • @dulaniidunil297
    @dulaniidunil297 ปีที่แล้ว

    Bohoma sthuthi oba thumanta godak pin

  • @rathnamjayawickrema5370
    @rathnamjayawickrema5370 2 ปีที่แล้ว +3

    Yes.doctor your instruction s are very clear. Thank u very much for your instruction. God bless u

  • @shiranirathnayake1484
    @shiranirathnayake1484 2 ปีที่แล้ว +1

    Thankyou so much doctor 🙏 good job 👍

  • @kanthikumari471
    @kanthikumari471 2 ปีที่แล้ว

    ස්තුති ගොඩක් ඔබතුමාට දිර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤

  • @manelwijethunge83
    @manelwijethunge83 2 ปีที่แล้ว

    thanks toctor God bless you and your family

  • @igcas
    @igcas 2 ปีที่แล้ว +1

    නිවිති සතියට 4 පාරක් විතර අනිවා කනවා.

  • @chandragodage4464
    @chandragodage4464 2 ปีที่แล้ว

    Good morning doctor
    Have a Lovely Day
    Bless you 💞💞💞💞💞
    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @dcthirimanne7657
    @dcthirimanne7657 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for the good news doctor

  • @Isd474
    @Isd474 2 ปีที่แล้ว

    Thyroid thiyena kenek niwithi kewata kamak nedda doctor

  • @kamilahousmand2077
    @kamilahousmand2077 2 ปีที่แล้ว

    Thanks for your valuable information

  • @දැහැමිමෙත්සරා
    @දැහැමිමෙත්සරා 2 ปีที่แล้ว

    Parippuwalata daala kanawa wage wena kramayak dannawada kawruth

    • @chamalkagunathilaka4275
      @chamalkagunathilaka4275 หลายเดือนก่อน

      Nivithi kola sambola hadanna..gotukola samabola hadana vidiyatama..harima rasai..dehi tikk wedipura danna

  • @dammedamme4716
    @dammedamme4716 2 ปีที่แล้ว

    Obatuma marama piliwelai pahadili obata niduk neerogi suwathi diwiyak pathnawa bohoma pin

  • @anomawaduge9128
    @anomawaduge9128 2 ปีที่แล้ว

    Thanks so much for the explanation

  • @sanjayaruwan1103
    @sanjayaruwan1103 2 ปีที่แล้ว

    Mamanam sateyata dawas 3.4 kanawa.mata monawa waida

  • @straight4423
    @straight4423 2 ปีที่แล้ว

    Thanks Dr very useful video again

  • @malanigomez4938
    @malanigomez4938 2 ปีที่แล้ว

    Thank you so much Doctor very useful

  • @maryagatha1957
    @maryagatha1957 2 ปีที่แล้ว

    බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

  • @neeliyanirmalie7700
    @neeliyanirmalie7700 2 ปีที่แล้ว +1

    Doctorwa channel karanne kohomada. Karunakara pilithurak denna 🙏🏼

    • @nutriinfosl
      @nutriinfosl  2 ปีที่แล้ว +1

      Contact Nutri Info assistant team 071 8620620

  • @achalakumari2746
    @achalakumari2746 2 ปีที่แล้ว

    Doctor my little daughter is 17 months old.when she was 2 months old ,she had an inguinal hernia .she had to face a surgery and the surgery was done by LRH.the problem is,her weight isn't gaining properly .

    • @chandraweerasinghe8513
      @chandraweerasinghe8513 ปีที่แล้ว

      බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් .ඇත්ත වශයෙන් ම අසා අපි සතුටු වෙනවා ඔබ තුමාලා වැනි වෛද්‍යවරුන් අපේ රටේ ඉන්න එකටත් .හරිම වටිනා දේශන ඔබතුමා පත් වන්නේ .වෛද්‍ය තුමනි ඔබට තෙරුවන් සරණයි

  • @Techlahiru100K
    @Techlahiru100K 2 ปีที่แล้ว

    Thanks sir budu saranai dirgausa labewa.

  • @devikamunasinghe6421
    @devikamunasinghe6421 2 ปีที่แล้ว

    ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට 🙏

  • @Mar-mf8oo
    @Mar-mf8oo 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you doctor god bless you ❤❤

  • @s.s.3584
    @s.s.3584 2 ปีที่แล้ว

    හැමසතියේම නිවිති කනවා.

  • @sriyanimallikawalawedurage6917
    @sriyanimallikawalawedurage6917 2 ปีที่แล้ว

    Godak wedagat wedasatahanak obata godak pin b.s

  • @montridinesh1083
    @montridinesh1083 2 ปีที่แล้ว

    කැස්ස,හෙම්බිරිස්සාව තියෙන කොට නිවිති හොඳ නෑ සීතලයි කියලා කියනවා.ඒක ඇත්තක්ද ඩොක්ටර්🙏

  • @nimthrninim2118
    @nimthrninim2118 2 ปีที่แล้ว

    Apita tiyana kama kawanam kisima ledk na.. dn tiyana jarawa nisa thma okoma leda

  • @shanthiathapaththu2715
    @shanthiathapaththu2715 2 ปีที่แล้ว

    ස්තුතියි ඔබතුමාට

  • @nandananda9155
    @nandananda9155 8 หลายเดือนก่อน

    Mata,dr,samaga,kata,karanna,awadaya,mama,hamuduru,kanek,aranaya,wase

  • @padmalathawickramaarachchi
    @padmalathawickramaarachchi 2 ปีที่แล้ว

    බොහොමත්ම ස්තුතියි.

  • @chandrikajayawardhana3416
    @chandrikajayawardhana3416 2 ปีที่แล้ว

    Nirogi suwaya wewa

  • @jayanthisamakumari7510
    @jayanthisamakumari7510 2 ปีที่แล้ว

    Budu sarani doctor

  • @nayanaperera360
    @nayanaperera360 2 ปีที่แล้ว

    Mama nitharama Kanata gannawa eth danahis amaruwen pelenawa

  • @kanchanajayawardanano8543
    @kanchanajayawardanano8543 2 ปีที่แล้ว

    Thairoid thiyana ayata nivithi hodaida

  • @sujeewanimala1825
    @sujeewanimala1825 2 ปีที่แล้ว

    Loku phdili kerimak sttuti ,🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @hashinimeegama7571
    @hashinimeegama7571 2 ปีที่แล้ว

    Gdk pin doctor me krunu kiyl denawata

  • @diluka287
    @diluka287 2 ปีที่แล้ว

    thanks danuwath kalata obathumata 🙏🙏

  • @mrmrsweerasekera7297
    @mrmrsweerasekera7297 2 ปีที่แล้ว

    ස්තුති. ඩොක්ටෙර්

  • @somalatha9979
    @somalatha9979 2 ปีที่แล้ว

    Oba lhumata bohoma slhulhi danuwalh kirima lharuwan saranai api nodanna dawal lhawa kopamana alhida api Katar 👍❤️🤭 rate sita

  • @rimdeen5416
    @rimdeen5416 2 ปีที่แล้ว

    ගොඩක් ස්තුතියි

  • @cleraanthony2514
    @cleraanthony2514 2 ปีที่แล้ว

    Dr දිනපතා ආහාරයට ගන්න කමක් නැ ද්ද

  • @warsil3735
    @warsil3735 8 หลายเดือนก่อน

    E wunata oxakates. Godak wafi, wakugsdubwala gal hadena sambawithawa wafi

  • @siherath1385
    @siherath1385 2 ปีที่แล้ว +1

    LET FOOD BE THE MEDICINE
    AND MEDICINE BE THE FOOD.

    • @polwaththagallage4464
      @polwaththagallage4464 2 ปีที่แล้ว

      රත් කිරීමේදී විටමින් C විනාශ වෙනවා නේද .

  • @irangaariyapala4490
    @irangaariyapala4490 ปีที่แล้ว

    Doca oya supiri ❤

  • @yanayana1535
    @yanayana1535 2 ปีที่แล้ว

    ඔිබතුමාටබුදුසරනයි

  • @indikakodithuwakku464
    @indikakodithuwakku464 2 ปีที่แล้ว

    Godak sthuti

  • @chandrikadonald9170
    @chandrikadonald9170 2 ปีที่แล้ว

    Great.
    Thanks..

  • @gaminichandralal3292
    @gaminichandralal3292 2 ปีที่แล้ว

    Obathumata bohomath pin denuwathkelata