Toji's workout and Diet ฟิตหุ่นตามเซเลป Jujutsu kaisen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2023
- คลิปนี้เป็นเพียงการสร้างแรงบันดาลใจและสาธิตท่าออกกำลังกายของตัวการ์ตูนเท่านั้นนะครับ การ์ตูนแต่งเติมเพื่อให้เกิดความสนุกสนาน และ ให้ข้อคิดดีๆ กับเรา
โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมด้วยนะค้าบบ อาวุธต่างๆไม่ควรนำมาใช้ในชีวิตจริงนะครับ 🙏🏼
ติดตาม workout อื่นๆ ของ toji ได้ที่
superherojacked.com/2022/04/1...
พิกัดยางยืดและอุปกรณ์ออกกำลังกาย TLLK
shop.line.me/@tualeklenklam
สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
/ @tualeklenklam
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
shop.line.me/@tualeklenklam
เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Jint : jin_tcws
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
เหย มาตามคำขอหว่ะ ขอบคุณมากค้าบ
พี่คือไอดอลผมมมมเลยพี่❤
โอ้ววววโหววววว หาแนวทางอยู่เลยครับ ชอบหุ่นพี่แกมากคือเล่ท่อไม่ไหว
เหล่ท่อเลยหรอ😅😂
รอคลิปนี้มานานเเล้ว
รอติดตามเลยคับ
สำหรับสายอนิเมะชอบคริปนี้มาก❤
เลิฟฟฟ ขอบคุณที่เข้ามาดูนะค้าบบ
คลิปดีมากเลยครับ😊
ขอบคุณนะค้าบบ
ขอบคุณมากคับพี่ ❤️🔥💪🏻
ยินดีค้าบบ
เหตุกะ😢ที่บึงโขงหลงงู&ที่7*_
😊ึ
ผผลบเ
ึึผตผ?กฃะ
ึึึฝึึบืล
แจ่มเลยครับ
โทจิเป็นตัวละครที่ทำให้อยากไปบิ้วหุ่นให้เท่เหมือนเขามากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
โทจิ กล้ามใหญ่ ตัวอย่างใหญ่ แต่เคลื่อนไหว เร็วมากครับ ในอนิเมะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ กำลังหาทางการสร้างหุ่นแบบโทจิอยู่เลย
รอดูเลยย
Thanks man, I been eatting clean and build muscle a lot because of this vid. I was planning to work out just to cosplay as Toji but the thing is It's benefit me more than I expect, Thank you man Truly.
Hope you enjoy , The idol = motivation as well , but when you been worked for a while , you will realize it drive with discipline instead 🎉
สุดยอดมากครับ
ขอบคุณค้าบบ
ชอบมากครับ
ขอบคุณที่เข้ามาดูนะค้าบบ
เท่จริ๊งง
มาแล้วววโ่วววว
โคตรชอบ content แบบนี้เลยครับ ❤
ขอบคุณค้าบบไว้ทำมาให้อีกนะค้าบบ
พี่ทำของวันอัง พุธ ต่อๆไปเลยได้ไหมครับ
คิดถึงจัง ติมตามพี่คลิปแรกเพราะคลิปแนวนี้แหละสนุกดี☺️
ต่อไปขอ บาจิระ เมงุรุ จากเรื่อง(BIue Lock - บูลล็อค)หน่อยครับ😊🙏
ต่อไปขอซ้อมตามนักกีฬา nfl ครับ
ขอโปรแกรมปั้นหุ่นแบบ มัช จากเรื่อง mashle : magic and muscles ได้ไหมครับ
อยากดูของ Leon s Kennedy ครับ
ขอเป็นโกโจ ซาโตรุได้มั่ยครับ ช่องนี้อธิบายละเอียดมาก👍🏻✨
ขอบคุณนะค้าบบบ โกโจ สายเวทล้วน คิดว่าทำแทบไม่ได้เลยครับ 5555
โหดจัดดดดครับ
อยากให้พี่ต้นทำคลิปเกี่ยวกับความสูงของร่างกาย ปกติแล้วออกกำลังกายแนวโหนบาร์จะช่วงเพิ่มความสูงไดดี หยุดสูงตอนอายุเท่าไหร่ ก่อนเล่นcalisthenic สูงเท่าไหร่ พ่อแม่สูงเท่าไหร่ พอดีอยากสูงกว่าเดิมตอนนี้อายุ22😂
th-cam.com/video/LCmUhxPWT5s/w-d-xo.html คลิปนี้ครับ
ต่อไปออกกำลังกายตาม Asta จากเรื่อง black clover หน่อยครับ😅 ตัวนี้สายกายภาพล้วนๆ
เรื่องนี้ยังไม่ได้ดูเลยแหะ อย่าบอกกกกนะ 555555
กายภาพจองจริงครับการ์ตูนเวทมนต์แต่ตัวเอกไม่มีเวทมนต์ซะงั้น ถถถถ
ขอคลิปเลียนแบบ ryan garcia หน่อยครับพี่
ไว้มีข้อมูลทำมาให้นะค้าบบ
พี่ครับผมอยากได้ หุ่นแบบแอสต้าใน
แบล็คโคลเวอร์ครับ
สุด ครับ
พี่ต้น ทำ โทจิ วันอังคาร กับ วันพุธ ต่อ ให้หน่อยครับ
😂 ไว้มีโอกาสทำมาให้นะค้าบบ
สอบถามคับ เล่น circuit กับ hiit จะคล้ายกันปะคับ
ขอท่าแก้ตะคริวกินท้องทีครับ เคยเป็นครั้งแรกเมื้ออาทิตย์ที่แล้วเองปวดมาก
ต่อไปขอซอซองอึนจากlookismหน่อย ครับพี่
ไว้ทำมาให้นะค้าบบ
กล้ามสวยมาก
โทจิใช่มุ้ยย
ต่อไปออกกำลังกายตาม โทคิตะ โอมะ จากkenganashuraหน่อยครับ🙏
+1
ดันๆๆๆๆๆ
ลีนจัดๆเลยโอมะอะ
ลีนเกือบทุกคนในเรื่องครับ555
หุ่นเท่จริงครับ
อยากได้ หุ่นเเบบ Maki ด้วยค่ะ
โหดจัดจริงๆ
อยากได้ภาคต่อครับบบบ😊😊
ซีดแล้วตู 55555
ขออายาโนะโคจิครับ
หลังสวยมาก
ขอบคุณค้าบบบ
ทานฟีนัสเตอร์ไลน์ อยู่ไหมครับ อยากรุ้ว่าเป็นอุปสรรคต่ การทำหุ่นไหม
ถ้ากล้ามเนื้อไม่ได้เยอะแบบพี่แล้วเล่นมันจะได้ผลดีมั้ยครับหรือควรลดความเข้มข้นลง
ต่อไปขอ Giannis antetokoumpo หน่อยครับ🙌🏻
ถ้ามีโอกาสเดี่ยวทำมาให้นะค้าบ
พี่ทำของกาโร่หน่อยครับ
ไว้ทำมาให้นะครับ ถ้ามีข้อมูลเพียงพอ
ราวเหล็กโหนบาร์หาซื้อที่ใหนครับ
พี่ต้องmewing ด้วยครับ
พี่ช่วยทำคลิป รูทีน 1 วีค ที่เป็น ตื่นกี่โมง เวลานั้นกินอะไร แพลนออกกำลังกายทำอะไร ได้ไหมคับ แบบทามแลป
ไว้ทำมาให้นะค้าบบบ ตามใน vlog ไปพลางๆนะ
ช่วยแนะนำท่าฝึกหลังให้กว้างหน่อยได้มั้ยครับ
ขอแบบ sungjinwoo ใน solo leveling หน่อยครับบ
เรื่องนี้ยังไม่ได้ดูเลย แต่น่าดูมากครับไว้ทำมาให้น้าา
คนต่อไปขอโจทาโร่หน่อยครับ
ต่อไป ขอซาโตรุได้มั้ยครับ จากเรื่องเดียวกัน
รอหน่อยน้าา
รูปปกเท่จัด
พี่ครับแล้ววันอื่นๆต้องทำยังไงครับ
โคตรเท่❤
โจสตาร์ ใน โจโจ้หน่อย
หลังจากพี่ workout พี่ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้งไหมครับ
ยืเดครับผม
ขอโกคูหน่อยครับ
ขอ gojo workout ครับ
ไสยเวทล้วนเลยผมฝึกยังไงเนี่ย 5555
วิ่ง 400 เมตร นี่ประมาณกี่นาทีหรอครับ
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
กลับมาแล้วกับป๋าโทจิ
สุดดดดด
้ขอเเบบโคคุชิโบ
พี่ตูนครับ ผมอยากถามว่า เข้าฟิตเนสแต่ออกกำลังเป็นแบบ calisthenics ได้ไหมครับ🙏🏻🙏🏻
ผมต้นครับ 55555 ได้สิครับออกที่ไหนก้ได้ calistehnics
@@Tualeklenklam 5555ลืมๆครับพี่ พึ่งดูพี่ตูนมาครับ
@@Tualeklenklam ควรเล่นแบบไหนหรอครับ ยกน้ำหนักรึไรแบบนี้หรอครับ
toji คืออินฟลูฟิตเนสท่านนึง
นี้เเหละรอพี่ทำ555
แล้ววันที่เหลือต้องติดตามที่ไหนครับ?
พี่ต้นครับผมขอออกกำลังกายตาม อายาโนะ โคจิ คิโยทากะหน่อยคร้าบจากอนิเมะเรื่องขอต้อนรับสู่ห้องเรียนเฉพาะยอดคนครับ
ถ้ามีโอกาสจะทำมาให้แน่นอนนะครับขอตัวไปดูก่อนนเดีย่วไม่อิน 5555
@@Tualeklenklam ผมรอติดตามอยู่นะครับขอบคุณครับพี่ต้น
อยากให้ออกตามหุ่นของ ซงคัง (Song Kang) ตามลอยซีรีย์สักหน่อยครับ
cardio มันประมาณว่าวิ่ง เดินลู่ไหมครับ หรือมันคือวิ่งแบบ 400-800 ก่อนเล่นครับ
วิ่ง 400-800 เมตรก่อนเล่นครับผม เดินก็ได้สิ่งก็ได้
ไม่เอาจบคลิปแล้วตัวเป็นรูนะพี่
ใครเอาไปเล่นตามผมแนะนำเอา dip ขึ้นก่อนนะครับ ไม่งั้นไม่เหลือแรงแน่ หนักสุดๆ 🫠
ของเจงงงงก
เพิ่งสังเกตว่าโทจิแต่งตังคล้ายๆฮันมะยูจิโร่
คล้ายมากครับผม
พี่ทำวันอื่นๆของโทจิด้วยได้มั้ยครับ
😂 ตุยเอานะ 5555
@@Tualeklenklam ต้องจัดแล้วครับ555
ต่อไปผมขอ แบบ BoKuto
เรื่องอะไรครับเนี่ยยขอไปสืบ
ลักษณะกายภาพโทจิมัน mesomorph ถ้ากรรมพันธุ์คุณไม่มีลักษณะนี้เล่นให้ตายได้แค่คล้าย 555 แต่ก็ดีกว่าไม่ออก
😂
ผมลองกดลิ้งที่พี่ให้แล้วมันก็ขึ้นว่าหน้าเว็บไม่ปลอดภัยอะครับ😢
ลิ้งไหนนะค้าบบ 🙏
@@Tualeklenklam ลิ้งที่พี่บอกว่ามันมีโปรแกรมออกกำลังกายวันอื่นๆด้วยอะครับ
@@TanakritTungprakhon th-cam.com/channels/xIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQ.htmljoin
ลิ้งนี้ครับ หากขึ้นจะอยู่ที่ ระบบ privacy ของแต่ละคนครับ หากไม่มั่นใจ สามารถเข้าหน้าช่องด้วย คอมพิวเตอร์ จะเจอปุ่มสมัครหน้าช่องเลยค้าบ
พี่ต้นครับผมทำ handstand แล้วมีจุดผื่นแดงๆหลายจุดขึ้นที่หน้าครับ
เลือดลงหัวแล้วเกร็งเกินไปครับ เป็นตลอดเลยหรอครับหลังจากทำ
@@Tualeklenklam ไม่ตลอดครับพี่ต้นผมมาลองนอนแล้วเอาหัวทิ่งลงพื้นแล้วไม่มีจุดแดงขึ้น แต่ตอนใช้พวกสกินแคร์วิตามินซีมีกรดทาหน้าขึ้นแบบตอนที่ทำhandstandเลยครับ ผมเลยสงสัยว่าเป็นเพราะทำhandstand หรือ สกินแคร์กันแน่ แต่ก่อนหน้าที่ผมใช้สกินแคร์นี้ผมทำhandstandจุดแดงก็ไม่ขึ้นหน้าผมครับพี่ต้น😭😭
@@sunsnap1317 ถ้า กลับมาปกติไม่ขึ้น ไม่ใช่เพราะหกสูงครับ แต่ถ้าเป็นเฉพาะพี่ว่าไม่ต้องซีเรียสนะ พี่ก็เป็นเลือกขึ้นหน้าง่ายมาก
@@Tualeklenklam ขอบคุณพี่ต้นมากๆครับ
ใบ้ทีแรกนึกว่าเด็นจิจากchainsaw man
😂 เรื่องนี้ก็ยังไม่ได้ดูเลยครับ สนุกไหมม
จูจู๊ตสึ ออกเสียงตามภาษาญี่ปุ่น tsuอ่านว่าสึ มาจากตัวนี้ つ เเค่มาบอกครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค้าบบ 🙏
@@Tualeklenklam ยินดีครับ ต้องทำตามบ้างละครับ
รอหุ่นโกโจครับ
โอ้ววว 5555
@@Tualeklenklam ถ้าไม่มีบาร์คู่หรือdipไม่ได้ มีท่าไหนเล่นแทนได้บ้างครับ
ผมดาวน์โหลดไฟล์ออกกำลังกายtojiไม่เป็นอะครับ
เข้าไปในเว็บ แล้วจดไปก้ได้ค้าบ
ขอโกโจ
สายเวททำยังไงดีนี่ เอาหุ่นให้เหมือนพอไหมครับ
แล้วของวันอื่นๆ ล่ะคับ
ยังไม่ได้ทำค้าบบ
@@Tualeklenklam พี่ช่วยทำให้หน่อยไดมั้ยคับผมไม่กล้าหาทำเองกลัวว่าจะไม่ถูก
สูงจริง ครับ 182.9 เมตร สูงมาก
เซนติเมตร ป่าวครีบ
ถ้าทำตามคลิปทีเดียวใน1วันได้ไหมครับ หรือว่ามันจะหนักเกินไป
ที่เล่นให้ดูในคลิปจะเป็นของ 1 วันค้าบบ
ภาพตัวเป็น รู มันลอยมาเลยครับ😂😂😂
วิธีการไดเอ็ททีีแท้จริงครับ 5555
ผมอายุ 21เข้า 22 สูง 185 มีสิทธิ์สูงกว่านี้อีกไหมครับ
เอาอีกหรอครับสุดดด 555 อาจจะมีหรือไม่มีครับผม ถ้าเพิ่มได้อีกก็อีกเล็กน้อยมากๆ ครับ
@@Tualeklenklam ตอนแรก 182 ครับ ตอนนี้ขึ้นมา3เซนจากตอนอายุ19
@@Antony_Dos_Santos_2000พี่ทำไงบ้างครับ ผมอายุ15เดือนหน้า16เต็มสูง175เองครับ อยากสูงกว่านี้ครับ🥹
@@bankaiff7629 พักผ่อนเยอะๆครับ
ขอ david laid ครับ
💀
🤣
ผมติดที่ท่าโหนบาร์ดึงข้อ บ้านผมไม่มีที่โหน
หาเลยครับ ทำเอง ไม่ก็ ซื้อมาฝึกได้เลยค้าบบ
โทจิน้ำหนักประมาน 89 หรือ 92 ครับ แกทานแต่ละวันกว่า3,000 แคล ต่อวัน
ใช่ครับหนักราวๆ 89 สูง 182/89 หนักกว่าน้ำหนักตัว 7 แปลว่าเจ้าของคลิปสูง 176ต้องหนัก82-84 ถึงพูดได้ว่าหุ่นใกล้เคียงครับ
ขออนุญาตสอบถามครับ ผมสูง 180 น้ำหนัก 41 ครับ ผมต้องทานกี่แคล&โปรตีน เท่าไหร่ต่อวันครับ มีเวลา1ปีโดยประมาณ พอจะมีหุ่นโทจิได้ไหมครับ(ผมผู้สวยนะครับ😂)
ควรออกกำลังกายเวลาไหนถึงจะดีหรอครับ มือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกายครับ
เวลาที่เราสะดวกและทำได้ต่อเนื่องครับผม
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ
อยากลดขนาดตัว ขนาดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นยังไง ครับ
หยุดเล่นครับเดี๋ยวก็ลดเองครับ
เอทำไมฟังดูแปลกๆ จะลดกล้ามเนื้อไปทำไมครับ ถ้าหมายความอย่างว่าจริงๆคือหยุดออกกำลังกายเลยครับ แต่ถ้าจริงๆแล้วหมายถึงลดไขมัน ก็ออกกำลังกายตามปกติครับ เพิ่มเติมคือคุมอาหารและ cardio เสริม
@@thefate5418 อธิบายยังไงดี คือยิ่งเล่นยิ่งหนาหน่ะครับ อยากแรงเยอะ แต่ตัวบางๆ กล้ามเนื้อลีนๆ ไม่บวม
@@montongza งั้นต้องเน้นไปสายสกิลแล้วครับ ฝึกแต่สกิลเลย แล้วก็คุมอาหาร กล้ามเนื้อจะไม่ใหญ่มาก แต่แรงเยอะแน่นอนครับ
มีกินเวย์อะไรอยู่บ้างครับ เช่น mass gain ( ? )
ไม่ต้องเลียนแบบ ผมว่าพี่ก็เหมือนนะ555
คนละไซร์ส เลยฮ่ะ
@@Tualeklenklam เหมือนแบบในชีวิตจิงงายยย
ไม่ค่อยเข้าใจตารางฝึกเลยครับ
เข้าไปศึกษาในลิ้งใต้คำอธิบายคลิปได้เลยครับ
ยังห่างไกลมากไปน้อง
ครับพี่ แหะๆ
สั่งของผ่าน Line กับสั่งผ่านแอดมินโดยตรงได้ของเร็วหรือช้าต่างกันไหมคับ
ไม่ต่างกันค้าบบ
ปกติไม่ค่อยชอบตัวละครที่ตัวใหญ่ๆนะเเต่โทจินี่ตัวเดียวเลยที่ชอบเเม่งโครตเท่
ขอกาโร่หน่อยครับ🫶
อันนี้ของหนึ่งวันของทั้งหมดใช่ไหมครับส่วนอีกสี่วันไปดูที่ลิงค์ใช่ไหมครับ
ของหนึ่งวันใช่ค้าบบ