Rutina de Cardio, Piernas y Abdominales |En Casa|.
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2019
- ¡CARDIO, PIERNAS Y ABDOMINALES!
Esta rutina es ideal para tonificar tus piernas, abdominales y también para hacer cardiovascular desde tu hogar!
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Es fenomenal hoy lo descubrí y me encantó, 40 minutos muy bien trabajados, fíjense no es un profe super enbombado con músculos como que se fuera a reventar, es un hombre normal y con mucho interés que sus seguidores hagan bien la rutina, exelente.
Tengo problemas de ansiedad con las comidas, y la lucho día a día. Desde que empecé a seguir tu canal estos problemas casa vez son menores y lo mejor es que perdí mucho peso y ahora estoy tonificando
Sos un groso!! Saludos desde Argentina amigo
Buenas tardes Antonio la rutina k más me gusta es esta pork es rápida ya llevo 1mes y 3 semanas y he viajado 20 kilos estaba pesando 80 kilos gracias por tu motivación gracias no me rindo tu tampoco saludos cordiales desde Chile bendiciones
Hola hace 1 mes y medio que vengo con tus vídeos ya bajé 4 kilos 🎉❤ gracias
Me encantan tus vídeos, eres muy motivador antes miraba a otros entrenadores y al segundo dia me aburrian pero con tus videos yebo 5 meses sin parar.
(Pon mas seguido a la señora de verde la amo es mi mayor motivación!! Su carisma y sonrisa es única)
Tienes toda la razon son super buenos sus videos no aburre porque tiene muchas ganas y nos alienta a no rendirnos y la señora de polo verde uff me impresiona 👌👁👄👁
Yo también siempre miraba otra carnales pero termina aburrida y ya mejor no hacía nada.. pero desde que veo esta entrenador todo cambio ajo todo los días..mas con la señora de Verde..con esa sonrisa.. que contagia..decir sí puede.
@@mariadelrayomancera8014 exacto :D
Geniooooooo !!! La señora de verde la ameeee !! Esa sonrisa todo el tiempo 💛
Era mujer ha de terminar con un dolor de caballo, por respirar con la boca abierta 🤣🤣🤣🤣
Muy buenos días .felicidades a la señora de Verde con mucha actitud hace el ejercicio es un ejemplo .. cuando la veo dijo sí se puede.
Hola Antonio saludos😊 hoy cumplir 1 semana de estar haciendo tus ejercicios y me tienen encantadas. Al cumplir 1 mes te escribo para informar resultados😊😂 sigue así eres genial
Llevo 1 mes haciendo los ejercicios con mi esposa y emos bajado 5 kilos cada 1 muy bueno saludos desde estado de México
Hola una pregunta hacen alguna dieta o solo ejercicio ?
Saludos desde Valencia España estos ejercicios los empezo a realizar mi esposa y ahora los hacen prácticamente toda la familia 👪 Enhorabuena
y la señora de verde da mucha motivacion, me encanta su aptitud,..... felicitaciones
Hola genio....arrancamos con mi hija hace una semana con tus rutinas,ella para mantenerse y yo xq debo bajar 20 kilos😅 nos costó los primeros días pero vamos en progreso....tu súper onda y excelente energía no nos hace flaquear....como decís vos NO M RINDO,TU TAMPOCO .... 💪 BESOS!!!
Me gusta porque está muy bien grabado para poder seguir la rutina desde la casa, no pierdes un segundo y termino muerta 🤪 Gracias ☺️
Gñojhñip
WOW, que excelente video, me encanto la actitud de todos, la señora a tu lado, que ejemplo a seguir, siempre sonriendo, disfrutando de tus videos, que ejemplo de verdad, excelente video, A TOPE!!!
Excelente tus rutinas de ejercicios todos los días las práctico Antonio tengo 2 meses y ya las aprendí de memoria .siempre en mis tiempos libres las práctico en casa . Bendiciones mi entrenador virtual . Saludos desde Barrancabermeja , Santander Colombia .
Muchas gracias.. Por su motivación mi hija y yo hoy estamos cumpliendo una semana haciendo... Sus rutinas sijanos animarnos.. Sijan con esa actitud para k nosotras sijamos adelante.sin mirar atraa.. Dios bendija a todos y lesde fuerza...para k sijan sacando mas videos asi.. Animo raza.
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Me gustan los vídeos donde aparece la Sra de la derecha, me contagia su alegría al entrenar 👍 . Saludos desde Ecuador 🇪🇨
🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤣🤣😆😄😄😄👏😃😆😄🙀😄
12313
La señora es lo máximo !! 😆😆 con una súper sonrisa !!
Es una idola
Wow que energía tiene la Sra. eso motiva 💪
Mis respeto para la señora de verde,se ve su constancia bravo
Excelente rutina
DIOS bendiga a la Sra.de camiseta verde tiene un carisma y una Energía hermosa.
Me encanto la rutina, y lo mas gustoso de ver a parte de ti☺️ fue ver a la sra de playera verde creo que tiene un carisma unico😊
Me encanto la clase. Me gustaría la próxima clase sea para glúteos y demás. Gracias excelente la clase! Me sentí en el gimnasio de mi bella Venezuela
Ê verdade tudo de BOM Antonio
Holaaa, está genial esta rutina, felicitaciones Antonio, te sigo desde que tenías cabello largo,baje de peso gracias a tus rutinas, que Dios te bendiga. Saludos desde Toluca, México.
FELICIDADES al instructor la berdad que estuve practicando con muchos instructores en yutu pero gracias adiós conseguí al mejor al que nos dice no mires atras mira Asia adelanté y más m entusiasmo con sus palabras
fascinante los ejercicios y mas con la sra, que siempre esta con una sonrisa muy agradable y te pega, me encanta felicitaciones.
Por fin encontré ejércitos de cardio y piernas juntos !! La sra de verde se llevo toda mi atención la felicito !! Saludos desde Argentina
Saludos para ti en argentina 🤗
Exelente! Las Disfruto! Tu energía! La musica me fascino alto volumen, me siento mas motivada. Gracias!!!!1
Me encanta
Todos los días
Lo hago por mi salud
Bendiciones y siga adelante con la bendición de Dios
Excelente rutina,las hago de lunes a viernes,la sra de verde que bella,le pone mucho entusiasmo y asì es.FELICITACIONES ,buen video.
Excelente,gracias profe por compartir,,Dios lo bendiga
Termino de mi rutina hoy, excelente,, desde Perú
EXCELENTE MI ESTIMADO. GRACIAS. SALUDOS DESDE TABASCO, MÉXICO. TENGO CASI 50 AÑOS Y LA VERDAD ME GUSTAN MUCHO ESTAS RUTINAS NO SE ME HACEN TAN CANSADAS. SALUDOS Y ÉXITOS. MUCHAS GRACIAS
llevo un mes que salgo a correr. Hoy por falta de tiempo me metí a hacer esta rutina. Una maravilla. Hice cardio y abdomen. Además, siento que relaja el esfuerzo de las piernas de correr. Muy feliz de encontrar este video. Suscrito y ahora a darle! Gracias!
Los unicos ejercicios que me han gustado metiéndole💪
Wow como me anima la ladie que está a tu lado Tony ; con esa agradable sonrisa! Ojalá esté en todas tus rutinas👌🥰🤗
Hola rosalinda en otros vídeos salen diferentes personas por ejemplo un señor y en otro una señorita con mucho peso y eso me motiva cuando me quiero detener
Lazaro Rodriguez es cierto la motivación de la persona se contagia para seguír con ejercicio!!!! Saludos adelante no rendirnos🤗
Excelentes rutinas.Se suda bastante y eso es bueno.La sra de verde sensacional.
Buenas !soy de Argentina.hace mas de 10 años que no hago nada de ejercicios hasta que te encontré! Arranque hace un mes con tus clases.son geniales.me siento super.gracias!
Genio bendiciones 😇🙏🙌😘 desdé España !!!!
Muchas gracias!! No sabes lo que me ayudas en estos momentos... De encierro en casa #yomequedoencasa##
Lo lograremos! Le ganaremos la batalla al coronavirus💯💯. Vamos que podemos!!
#cardiopiernasyabdominales #cardiointenso #quemagrasa
@@CardioAbdomen eres un amor😍
Me encanta tu clase realmente, las pilas que le pones, estoy en cuarentena, hasta ahi hacia pilates, pero necesitaba esto, quemar energia y con los recuerdos cuando hacia aero localizada y el animo que nos das durante la clase, ES ESENCIAL y tu lo das .ERES BUENO. Gracias. Lo hago a diario con tus clases. Bendiciones. Saludos desde Cordoba, Argentina.
Que positivismo tiene la señora de verde. La respeto mucho 😊saludos de Buenos Aires ARGENTINA
Me fascino, muchas gracias, ahora en cuarentena me va a ayudar mucho. Te felicito, éxito y bendiciones.
Saludos, con la cuarentena, que no lo piensen en casa, eres el mejor
Gracias.
Gracias Guapa!! Seguimoos!! La cuarentena pasará y todos lo vamos a lograr💪❤.
#cardiointenso #quemagrasa #pierdepeso #cardioabdomen
Felicidades a todos por esta rutina...Me encanta la actitud de la señora de blusa verde tierno,excelente actitud motivadora
Excelente las personas que estamos en la casa felicitaciones
Hola mi profe hermoso ya lo hice 👍👍👍😅😅 cm todos que bna rutina 👏👏👏👏para Ud y esas personas q lo acompañan me encanta la alegría y energía de la Sra de verde y la chica de negro tiene cuerpo bonito que alegría y energía me sentí con todos Uds te amo mi profe grsss y mil grsss x tus tutoriales x q e visto el cambio
Bnas noches profe soy luchi vivo en barranquilla me encanta acer esas zumba eres super me encanta
Antonio, gracias por tus rutinas, llevo más de un mes haciendo los ejercicios que nos compartes y he logrado bajar de peso, Dios te bendiga, saludos desde Puebla México.👏👏
De verdad es muy bueno de verdad muchísimas gracias
En mis 32 años aún tengo pasión por la actividad física...💃me ayuda a salir de confort....Gracias Antonio, eres super genial...Al fin encontre este canal para estar activa en casa.......Estos ejercicios me gustó de principio a fin......Sigue así con esa energía de siempre....Xd....😗👍🕺
Saludos, Gracias ❤. Seguiremos!! Todos juntos💯.
#cardiointenso #quemagrasa #pierdepeso #cardioabdomen #bajadepesobailando
Saludos desde 🇪🇨
🎵Conectas Movimiento y Ritmo con Soltura a tus seguidores👏🎶en línea...¡ Muy bien..! 💪😘
Sin duda vaya clase. Me ha encantado esta clase muy motivada y con muchas ganas
¡¡Gracias!! Excelente video para tiempos de COVID-19 en casa.
Hola buenas noches soy de Colombia me siento pasada de peso y quiero hacer ejercicios pero la verdad me encantó cómo hace las clases este instructor, empezaré mañana ya que aquí es media noche .... espectacular ...... ya me suscribí ....
La mejor rutina que he visto
Hoy la hice y enserio si te hace trabajar todo el cuerpo y el ánimo que te da ,ni siquiera te cansas de seguir
Excelente, super buenazooo, me encantooo!!!!
Wao excelente clase antonio Dios te bendiga gracias x compartir la señora full de energia y actitud felicidades. Saludos desde caldas antioquia !!!💖👏👍
Super los ago todos los días gracias
Excelentísima 👍 la señora de verde, su actitud, su sonrriza todo el tiempo, felicitaciones 👌
Buenísima está clase..... Quedé molida 😁
Super, terminada con éxito....Saludos desde Cúcuta-Colombia
Saludos para ti Yorlei y un gran abrazo 🤗. No me rindo tu tampoco 💯.
#cardioabdomen #quemagrasa #perderpeso #nomerindotutampoco
Me encanta y me está viniendo genial para hacer ejercicio durante este confinamiento por el coronavirus. Eres genial!
Excelente rutina...y la señora d e verde motivadora y con muy buena actitud haciendo sus ejercicios. Ejemplo a seguir
Desde Colombia agradecida comtigo y con tus estudiantes. me encanta su actitud y motiva muchisimo, ya en una semana perdi dos kilos
Muy buen video, muchas gracias profesor siga adelante q el de arriba lo bendiga
Amen. Así será! Saludos 🤗🤗
Sin duda eres el mejor, es la primera vez que lo hago se siente bien y lo disfrute al máximo, sigue con más, estaré a la espera
Claro que sí 💪💪💯
La música que usas le da energía. Solo una recomendación, sería importante que en cada ejercicio se indique qué músculo se debe trabajar más, por ejemplo cuando se eleva la rodilla, apretar el abdomen. Pero en general, tu rutina es excelente. Y la gente que te acompaña es genial. Saludos
Felicitaciones.Agradezco a dios por permitir que nos compartas este video.Es muy provechoso en este tiempo de pandemia.Todos los dias los hago.Muchas gracias.Dios te bendiga.Desde Chile
Hola mi profe mil y mil bendiciones que rutina tan tan excelente lo quiero muchísimo Colombia
Excelente rutina. .ganaste una suscriptora. . Gracias
Amigo, gracias desde México,me ayuda mucho en esta cuarentena, saludos,y lo mejor para vos y tu equipo, por cierto,la toma lateral,no va de acuerdo a la voz, chequen eso.🇲🇽👍👏🐾
Quiero felicitarlo por su estusiasmo, tambien a la señora de camiseta de color verde que siempre esta emocionada haciendo ejercicio. Ojalá la tenga siempre en los videos, porque motiva tambien a realizar con entusiasmo ejercicios.
Me encanto es muy entertenido y el tiempo se pasa super rapido tan bella la sra de verde ❤❤❤
Excelente, esto es lo que necesito y me quedo en este canal. Graciaas
Que chévere, me encanto la señora de verde que linda que fluida, incluir toda edad y condición envía mensaje que el ejercicio y la vida, es para vivirla a toda edad y condición!
Buenaso amo que nos alientes cada cinco minutos para no rendirnos y me encanta la señora de verde y el señor del medio 👌👁👄👁 como hacen sus ejercicios felices y sonriendo siempre (saludos desde peru❤👉🇵🇪)👌😊😘✅✔
Muy buena Rutina . Dios tebendiga. Desde Colombia. Municipio de Popayán Cauca. Un saludo ala señorita del chor Negro . Muy bonita . Buen cardio . Muchas Gracias. Dios tebendiga.
Hoy lo hecho y me a gustado muy duro desde RD
Excelente me encanta, uffff que adrenalina.
la señora de verde con su sonrisa, es contagiosa de buena energía.
Amigo Antonio
Le saluda Jimmy Oswaldo Escobar Correa desde Cali Colombia
Con mí esposa hacemos todos los dias sus rutinas y hemos bajado mucho de peso/ trabajamos los ejercicios de cardios y abdominales/ mi esposa con la auxiliar trabaja también piernas y glúteos/ estamos muy agradecidos con usted y su producción
Éxitos
Muy pronto le enviaremos nuestras fotos del antes y el después...💪👏👏👏👌🤜🤛👍🤝
Brutal! Me encanto la musica ,la energia literalmente me senti en una clase de gym. Subscrita!
Una sugerencia positiva, cuando hagan ejercicios abdominales que la toma la hagan de lado.
Que exitoo!! Bienvenida 💯💪🙏. Gracias por la sugerencia 🤗.
#cardioypiernas #cardioabdomen #noterindas
Me encantó. Excelente la actitud del entrenador, anima bastante.
La verdad que nos sentimos en un gym ya llevo tres semanas al principio lo hacia interdiario ahora lo hago diariamente... sudo demás...
siiii, y cuando el hombre use pantaloneta que usen licra
Los amo
Hola Antonio,ya te escribí antes,somos de México y mi esposo y yo disfrutamos mucho hacer ejercicio,casi todos los días con tus vídeos y con la gente que te acompaña,pero en este vídeo vemos algo de desfase con lo que dices y los ejercicios,no se si esta mal editado o el camarógrafo tiene fallas,ojalá puedan solucionarlo,eres muy bien entrenador,muchas gracias,nos motivas mucho.
Desde Pereira Colombia ,toda la cuarentena lo hemos venido visitando de lunes a viernes excelente muy juicios ,mil felicitaciones
Exelentee muy buena rutina 👋👋 saludos desde PARLA_MADRID.
Buenas rutinas, sobre todo para estos días de confinamiento, gracias y enhorabuena por tus vídeos.
Muchas gracias por las rutinas de los ejercicio. Asi me mabtengo en forma y estoy bajando de plata peso
Que rico, completando todo el ejercicio.
👍😁😁
Increíble tengo 43 años peso 110kg y me encanta haces estos ejercicios me divierto me siento parte de la clase y me transpiro todo!!! El profe un capo muchas gracias y sigan asi
Muito bom 👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
me encanta la energia que tienes y transmites!!!
Gracias 🤗🤗. Un abrazo grande
Hola creo que es el primer video que encuentro que me encantó!!!! Son medianamente faciles, yo soy principiantr y no me deja echa percha despues!! Lo descargué para hacerlo todos los dias!! Gracias por compartirlo!! Necesito bajar caderas, abdomen y nalgas!
Me encanta este video. Todos tienen animo como el entrenador. La sra verde muestra q si se puede :-)
Muchas gracias comenze hoy con usted bueno con ustedes. Me cambié seguiré con ustedes sude como loca. Muchas gracias
Saludos Adrina!! Llegaste para quedarte y para no rendirte💯❤!! Seguimooos
#bajardepesobailando #quemagrasa #pierdepeso #cardioabdomen
@@CardioAbdomen o
Cardio Abdomen haces videos en vibo?
Gracias excelente
Soy una persona que tengo 44años y quisiera aprender hacer esos ejerciciis que bien me gusta su actitud del entrenador👏👏
Woooouuu como siempre excelente vamos a tope!!! Porq no me rindo ni tu tampoco👟💪😘 Antonio saludos gracias por tanta motivación
Me encanta esta rutina llevó haciéndola 2 meses fascinada ya veo un poco de resultado en mis piernas y cola😄😄
Encerio?
Excelentísimo Antonio cardio addomen fantástico ejercicio vamos que si se puede no mérido tú tampoco 😉👍🍀🍀🍀
Ufff me encanto esta rutina!!!! Gracias!!! No me rindo!!! tu tampoco.... : ) Saludos desde Canadá
Saludos a Canada guapa!!
Hola hoy encontré su canal y de una me subcribo gracias y a echarle ganas
Bienvenida Carmen
Gracias Antonio por esta rutina y por trasmitir tanta alegría hacia nosotros no me rindo tu tampoco
Sólo quiero felicitar al instructor por su entusiasmo y alegría, me motiva a seguir con las rutinas y hacer ejercicio con gusto... Gracias Antonio, un saludo desde BCS México...
Wow me encantan esos movimientos yo también hago ejercicio en mi casa y también salgo a correr hago sentadillas así es que sin duda eso es la mejor manera de bajar de peso 👌💪🏼
Seguimos Marta!!! un Saludo y abrazooo
muy bueno
Wow me encantaron motivas muchísimo, necesito rebajar el abdomen! Espero bajar de peso, continuaré haciéndolos en casa con esta cuarentena!! Saludos! Desde PR!
Está rutina está muy buena 👏👏💪💪👍👌👋😷😷