Rutina de GLUTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Rutina de GLÚTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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Mil gracias hago tus rutinas son una maravilla estoy en depresión por separación y m puse hacer tus rutinas pesaba 73.500 kg ahora pesó 66 kg estoy féliz 😘💖💖💖💖💖
Felicidades Rosario!! Arriba esa energía y actitud positiva ❤️
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Yo hoy empezaré hacer ese ejercicio aver si bajo uno kilos
Exelente me encanta 🏃♀️
@@CardioAbdomen exelente
Muchísimas gracias ,gracias a esto hago los ejércitos a diario en compañía de uds .
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!
LLEVO 13 KILOS EN 8 SEMANAS, APARTE DE LAS RUTINAS HAGO UNA BUENA ALIMENTACIÓN(SIN HARINAS, REFRESCOS Y MUCHO MÁS VERDURAS). EMPECÉ CON 112 KILOS Y AHORA ESTOY EN 99 KILOS, AUN ME FALTA MUCHÍSIMO PERO SIN DUDA USTED Y SU GRUPO ME ANIMAN Y POR SUPUESTO TAMBIÉN LO DIGO, NO ME RINDO, TU TAMPOCO, NO ME RINDO, YO TAMPOCO 🖤🏋️♀️🚴♀️
Hola máquina porque eres una máquina imparable físicamente y también emocionalmente, te escribo desde Granada España, llevo algo más de dos semanas siguiendo tus rutinas de entrenamiento, siempre empiezo un poco apagado y casi sin ganas pero progresivamente escuchándote y siguiéndote el ritmo no solo consigo terminar sino que a veces hago dos rutinas porque me lleno de fuerza y motivación, y mientras pueda seguiré asistiendo a mi cita por la tarde para seguir consiguiendo retos con tu ayuda gracias y espero que estés aquí por mucho tiempo saludos desde Granada😊
BUENOS DIAS GRACIAS A DIOS QUE NOS PERMITE OTRO DÍA DE EJERCICIOS Y A USTED MILLLLL BENDICIONES FELIZ HICE LA CLASE COMPLETA COSA QUE CUANDO LO ENCONTRE NO PODÍA HACER AHORA PUEDO NO PERFECTO PERO SE VA A LOGRAR JAMÁS RENDIRME CON UN GRAN ABRAZO MUUUUUUUY AGRADECIDA DESDE CHILE 20/10/2023
Nunca había encontrado a alguien que me motivara tanto a hacer rutinas de ejercicio,más que incluya de todo junto en ella,cardio,abdomen,pierna,glúteo e.t.c gracias
Dios te bendiga y gracias gracias por esa rutinas de ejercicios espectacular, termino agotada, pero me fascina porque me mantengo saludable física y mentalmente...
De 65 kg a 53 y vamos por más, empezamos en junio 2020 y no paramos!!. Gracias Antonio y todo tu equipo 💪💪
Complementaste con algo más para bajar tanto? Dieta estricta o algo similar?
Excelente rutina💪👍
@@barbaraarenas9963 , no nada de dieta estricta, si reduje sal, y los ejercicios me ayudan con el estres, en realidad como cada 3 hrs, entre principales y meriendas, no soy fitness, si se me antoja algo 1 vez a la semana, siempre como verduras, proteina y carbohidrato en porciones adecuadas, y uso stevia como endulzante o nada, full agua. Cómo te fue a ti?
Waooooo que finoooooo.... yo tengo 3 semanas entrenando con cardio antonio.... me siento genial... me pesé a principio de mes, estoy en 70kilos😭😭😭😭 tengo 12 kilos de sobrepeso
Me conformo con bajar 1 kilo por mes
Me encantan las rutinas de este entrenador son muy movidas y no aburridas, solo las hago y me animo con él! gracias excelente profesor 👏👏😊😊
Excelente rutina.. gracias me encanta la alegría que se proyecta.
Doy gracias a este programa de cardio abdomen, yo tenia un peso de 235 libras y con estos ejercicios y comer saludable es logrado un pesos de 165 libras , y seguiré con mas entusiasmo cada día, Antonio que Dios te bendiga hoy mañana y siempre por tu entrega y voluntad a todos nosotros que hemos obtenido un cambio con tu programa, Mil Bendiciones Desde Republica Dominicana,
Me encanta tus rutina tiene un ánimo que contagias, te felicito apena llevo una semana y me facinan 💖👌👍
Hola soy Nancy Miquein.de Perú yo te sigo buenaso cardio
GRACIAS A DIOS POR UN NUEVO DIA DE EJERCICIOS SIN LESIONES AQUI COMPAÑERO EN LA LUCHA FELIZ LLENA DE ENERGIA HASTA LOS ABDOMINALES ❤❤🎉🎉 CONTENTA DE MIS LOGROS CON SU ALIENTO A SEGUIR SIENDO FELICES DESDE CHILE❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😅😅😅 19/06/2024LO MEJOR PARABUN DÍA FRIO
DESDE CHILE, FELIZ REALIZANDO MI RUTINA CON ANTONIO. ME ENCANTA, POR QUE ME INSTA A SEGUIR, NUNCA RENDIRSE, SIEMPRE SER LOS PRIMEROS. SIEMPRE EL NOS ESTA DICIENDO LOS EJERCICIOS QUE ESTAMOS HACIENDO Y SIRVE PARA TAL PARTE DEL CUERPO. FELIZ, CON MI PROFE. LO ADORO.
Estas rutinas son lo máximo yo tengo 41 años soy hipertensa sufro de hipotiroidismo y sufría de depresión tomaba 10 pastillas al día y pesaba 100 kilos en 2 meses peso 90 kilos y sólo tomó 5 pastillas esto es genial yo me siento genial
Abandone la rutina a principio de enero... Me fui a otro canal y regrese porqué eres el mejor... Contigo mantengo mi peso... Muaxxx saludos desde Panamá... Recalcó estoy desde mayo 2019 contigo... Con el ayuno intermitente y tus ejercicios e bajado 87 libras 😚😘
Mil gracias y bendiciones excelente clse mil bendiciones para la señora de cabello blanco me contajio con esa energía y veo cada dia su evolución saludos de cali colombia
La vdd no tenía ganas 😬 de hacer la rutina pero empeze a verla y dije : no me rindo!!! Y tan padre que es hacer ejercicio es una motivación 💪👍👌 y más con CARDIO ANTONIO 😉😊
Dñ0
GRACIAS A DIOS POR PERMITIRNOS OTRO DIA DE EJERCICIOS SIN LESIONES AQUI COMPAÑERO OTRA CLASE TERMINADA FELIZ LLENA DE ENERGÍA uffffff ufffffffg desde chile❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅19/08/2024 alegría amor y paz para todos mucho amor❤❤❤🎉🎉
Aquí vamos haciendo el calendario de Febrero 2021 acá estamos un mes de estar haciéndolos y con mucho más energía y resistencia gracias Antonio no escontraba una motivación para ejercitarme y contigo me encanta desde El Salvador
Buenos días profe tengo 68 años y estoy feliz de Aser estos ejercicios que ustedes dan gracias me dan un ánimo y mucha alegría gracias desde Bogotá colombia un abrazo fuerte gracias
Sou brasileira gosto muito dos seus exércitos como eu sinto bem Deus te abençoe cada dia mais
antonio fuiste nuestra compañìa durante la pandemia y hasta ahora. Gratitud infinita. Sos parte muy importante en nuestras vidas. Marce y Gra de Argentina Capital
Me encanta Antonino,los haré hoy,sabes las personas mayores que te acompañan me motivaron a aherlos ejercicios,tengo 47 añon y nunca había hecho ejercicio,los primeros días uf no me podía mover, pero sigo ala meta no me rindo muchas gracias Antonio saludos para todos desde california
Te sigo desde Marzo y he ganado condición y resistencia, no me rindo!!! Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México 🤗✌️✌️
Eres tan motivador para hacer ejercicio q te sigo desde hace 5 años más o menos cuando emigre a Chile me dio mucha nostalgia dejar mi familia y mi país y para no caer en una depresión me arme de valor y de tener una actitud positiva y empecé a seguirte y hacer tus ejercicios y poco a poco fue saliendo de mi toda esa tristeza y bueno también la fe en Dios fue una gran ayuda. Aún sigo haciendo ejercios y de verdad te felicito porque tienes un don para motivar a la gente hacer cosas buenas para la salud. Dios te bendiga.🥰🙏🥰🙏
Estaba esperando tu rutina profe !!!! 👌💃🎵🎵🎵💪💪vamos con todo.
Lindo día para todos .
Saludos desde Honduras bendiciones me encanta, estos cardio que usted hace me quedo con usted ya tengo mas de dos meses de hacer cardio y me ayudado vastante gracias a Dios y a usted
Hola mi nombre es Dana desde Colombia ya llevo una semana entrenando con Tigo y tengo muy buenos resultados q Dios te bendiga y gracias por tu entusiasmo besitos
Gracias aDios por este día que me regalo para seguir asentado miejecio gracias Antonio bendiciones
Ola gracias por el ejercicio que nos das yo empece hoy y me encanto mucho soy de argentina 🇦🇷 gracias por darnos ganas con esto yo me siento mejor gracias..a hora me ciento mejor.
Me encanta tu entusiasmo me motivas Antonio gracias Dios te bendiga y a todo tu equipo felicidades. No me rindo!!!!
Tengo 50 años y es maravilloso como puedo seguirte el paso, a mi ritmo claro pero no me rindo. Eres una bendición en TH-cam.🤗🌸🌼💞
👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 suuuuupeerrr padreeee me encanta muchísimo Dios te bendiga y te cuide .... excelente excelente .... abrazos con mucho cariño 😍😍😍
Nos encanta tus ejercicios de cardio lo practicamos con mi madre que tiene 68 años es tu fans saludos desde Peru bendiciones
Buenos días me diente super cuando ago tus ejercicios gracias por ayudarnos con nuestra salud dios bendiga lo bendiga
Que buenas rutinas .esto es lo que estaba. Buscando.buena vibra.excelente energia .comenzare con tus ejercicios saludos .y bendiciones 🙏🙏
Buen día buenísimos todos los días hago su rutina de ejercicios súper me encanta trabajar mis piernas y brazos y todo lo demas
HOLA TE SALUDO DESDE ECUADOR- PROVINCIA DE MANABÍ-CANTÓN CHONE... ANOCHE (28 DE JULIO 2021) EMPEZAMOS CON LA RUTINA DE CARDIO CON MI HIJO (10 AÑOS) Y CUÑADA, NOS AYUDÓ BASTANTE Y ES MUY EMOCIONANTE XQ DAS ÁNIMO EN CADA CLASE PARA NO DARSE POR VENCIDO.. CADA EJERCICIO Q HACIAMOS ERA DE MUCHA AYUDA PARA NO DESCANSAR Y AL FINAL DE CLASE..... CUANDO YA ESTABAMOS AGOTAD@S MI HIJO QUERIA SEGUIR CON MAS.
Esto es una maravilla la mejor manera de controlar tu peso y tus enfermedades me siento super bien yo lo recomiendo si no pueden aprendan yo estaba dura y ya puedo
Antonio eres un ser especial que Dios te Bendiga mucho porque atravez de tus rutinas de ejercios sin darte cuenta has cambiado la calidad de vida de muchas personas para bien eres un entrenador súper dinámico contigo en animación es casi imposible rendirse sigues así,te felicito y te admiro mucho bendiciones esos ejercicios me han cambiado la vida después de Dios claro está. Desde RD.mil bendiciones y sigue así.
muy buenos tus ejercicios felicitacione Gracieña
Huy super me encanto quede al tope y feliz con esta rutina Dios te sida dando entendimiendo y sabiduria antonio para que nos sigas haciendo mas rutinas saludos desde colombia
Aquí sigo, de pie y con los brazos arriba, gracias Cardio Antonio♡‿♡
Genial! Para hoy domingo desde Argentina! 😘😘
Así es! Los domingos también se entrena💯💪. Vamos que si podemos❤️🇦🇷.
#cardiogap #cardioabdomen #quemagrasa #perderpesorapido
@@CardioAbdomen Gracias!! Nunca me enganche tanto con hacer ejercicio como con tus rutinas. ❤️❤️❤️
Buenos días saludos .
Antonio.
Que Buenos esos ejercicios me encantan.
Dios te bendiga ❤
Desde la República de Panamá
Estoy un poco deprimida me abandonaron por sobre peso. Nada de lo que encontré me motiva pero hace 2 semanas que encontré esto y estoy feliz porque amo esta rutina sin que los 30 minutos de mi vida
Amooo suas aulas! Sou brasileira e estou sempre praticando seus treinos 👏👏👏. Aulas animadas e eficientes.
Hola desde República Dominicana. Me gusta sus ejercicios..los ago siempre que llegue de trabajar.. siento que he bajado de peso pronto gracias
Mil gracias por sus clases este creo que es el más completo saludos desde Arequipa Perú
¡Hola desde Francia!. Por casualidad encontré este video hace una semana y no dejo de hacer los ejercicios todos los días. 😄 ¡Muchas gracias por animarnos!. Buenas vibras y mucho éxito! 🎉
Me encanta lo.motivador que sos !!!! Yo hace 4 meses no hacia actividad fisica Nada!!!! Hoy entreno todos los dias con tu calendario!!!!! No me rindo!!!!!!💪💪💪💪💪gracias a Dios profe por ponerte en mi vida!!!!
Dios bendiga.esa mujer.que te trajo al mundo.mil gracias.
Mil gracias hijo dios te bendiga todos los días te sigo soy Perú lima
Mi nombre es Alejandra y empecé hacer ejercicio desde febrero 21 y no veía cambios hasta que encontré este equipo de Cardio Abdomen y empecé en Junio 21 a la fecha Dic y que les digo no estaba sobrepeso pesaba 62kg pero por mi estatura si me veía más llenita y ahora peso 55kg y me he mantenido ya no quiero bajar pero tampoco subir, hago ejercicio de lunes a sábado solo media hora para mantenerme y sentirme mucho mejor, ya casi cumplo el año haciendo ejercicio y no pienso dejarlo ya es parte de mi vida y me encanta 💖
Gracias gracias inmensas, que buena rutina. Bendiciones Profe y bendiciones para todos los cardioabdomen del mundo que hacen ejercicio todos los dias
Yo me cruce con este video después de buscar uno que me dé a mi ritmo empecé el lunes 8 de febrero lo seguiré haciendo por unos 6 meses yo sé que si tendré resultados empecé el lunes con 80 kilos en un mes les cuento cuánto bajé que estoy segura que lo lograré
Hola como vas?
Cuéntanos cómo vas
no vuleven jjaja
Gracias aDios por este día que me regalo que estoy aquí terminando mi ejercicio gracias Antonio que tengas un lindo día bendiciones 😘
Pesaba 56 kg, ahora 54,5 kg. Esto hace un mes, haciendo cardio tres veces por semana con cualquiera de tus fabulosos videos/rutinas de 38 minutos, eres genial...
Gracias cadadia me gustan mas estos tus ejercicios cansaditos pero eselentes saludos desde Texas y vamos por mas👍
Que buena rutina Profe, mil gracias y que Dios te bendiga
Muy buena profe Antonio, todos los día hago mis rutina me encanta Gracia
Gracias porque me han ayudado mucho sus ejercicios Dios lo bendiga un saludo desde Honduras a seguir adelante
Me fascino esta rutina te queiro Antonio geacias por todo Dios te bendiga mucho siempre no me rindo desde México
Gracias por tus saludos a Japón..!!! estoy encantada con tus rutinas, antes pesaba 65kg y ahora 59.90 solo empezando desde el mes de agosto, a nov. ya había bajado, y ahí me estoy manteniendo...son buenísimas, la energía que le pone todo el grupo y tu principalmente, hacen seguir y no desistir.saludos cordiales para todos, cdnse. mucho!! y para adelante!!!💪💪💪💪
Gracias Antonio y tu maravilloso grupo xq es de mucha utilidad para mi sido en barbaridad
Sigo todos tus videos Antonio, ya llevo 2 semanas haciendo cardio contigo y me siento super bien, contenta y hasta me ayuda con el Estrés, muchas gracias x tu motivación y energía! Vamos por más! Saludos desde Chile
me gusta mucho 😃😃
Hola a tod@s soy de tlaxcala llevo 12 días con hoy y me siento excelente y mi Estado de ánimo es super
Me encanta tu gimnasia. Tienes de todo. Te miro desde Israel. Buenísima la gimnasia y me ayuda a mantenerme en línea.
Feliz miércoles ago siempre tus rutinas sin salto por mi rodilla es con el único que e bajado de peso Gracias profe soy de Mendoza
Hola excelente rutina. Se queman muchísimas calorías. Estupendo. Me encantó. Bendiciones !!
Mis respetos a todos sobre todo al señor de la playera amarilla tiene mucha condición 💪
Me encanta! !!!! Sos mi compañero de esta cuarentena eterna en Argentina ❤❤
Amo... La manera como nos motiva.m a hacer las rutina.. con fee ya voy una semana veremos cómo me vaa al mes😇
Gracias, Antonio. Tus rutinas son muy divertidas, se me pasan volando!
Siii es cierto
De corazón agradezco mucho por sus rutinas...
Actualmente voy perdiendo 15 libras en tan solo 1 mes y sus rutinas han sido parte motivacional para seguir adelante y no perder mi objetivo de vista!❤
Saludos desde Guatemala🤗
Mil gracias ..me a ayudado mucho...sufo mucho..siento que boy por buen camino..me dibierto con hustedes❤❤❤
Amo tus videos ❤️ sobre todo la motivación que das en cada uno de ellos, no me gusta hacer ejercicio , pero siempre es bueno la motivación que das, y ahora estoy súper feliz haciendo todas tus rutinas ✨✨
👍👍👍💯💯💯
Este es uno de mis favoritos ! 😍 gracias Antonio y equipo 👍🏽
Infinitas gracias, no te inmaginas todo lo que me haz ayudado, Dios te recompense por dar tanto, un fuerte abrazo, bendiciones
Buenísima Antonio me gusta mucho ese ejercicio de cruzar las piernas, Bendiciones para ti por lo qué haces con nosotros y no me rindo 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola aca desde Chile querido..gracias mil gracias profe Antonio 😊 por otra rutina tan buena 👍 😉...llena de energía 💪..hoy la realicé y fue maravillosa..mañana a seguir con tu calendario 📅 💪....besos y abrazos...Para mi CARDIIO ABDOMEN..No me rindo.....tu tampoco 🥰🥰🥰
Muchas gracias por los videos, eres muy animado y eso da mucha energía para realizar los ejercicios, que linda la señora de azul, siempre sonríe y eso genera ánimos cuando uno esta cansado . saludos desde Holanda.
Suas aulas simplesmente são de mais. Esse grupo está de parabéns. Amo fazer suas aulas faço toda semana.Que alegria vocês passam continue sempre assim.
Genio gracias por todoo yo ase ya un mes y no puedo creer cuanto me ayudoo no me rindo tu tampoco genio bendiciones ell mejor saludos desde argentina❤❤❤❤🤗🤗🤗💪💪
Sudaera full pero con gusto estoy fascinada con los cardioabdomen
Gracias por tus ejercicio agradecida los hago todos los días
Super tu rutina a todo tope....gracias abrazos desde colombia Bogota...bendicines antonio👍💪🤜🤛❤😘
Muchas grasias Antonio una semana con tus rutinas y ya se a quitado mi anciedad de estar comiendo ...y me siento increíble más ligerita.aunque todo me duele voy por mas..
muchas gracias profesor Antonio Dios lo bendiga mucho a ud y a
su familia
Una clase espectacular!!!! Gracias infinita por ayudarnos y motivarnos ☺
Me encantó yo soy Maria Teresa de Uruguay te acompañó desde el Lunes15de carnaval estoy re entusiasmada yo se que puedo como desis tu no mirar atrás te admiro mucho voy a lograr el peso que quiero lograr te admiro mucho sos mi inpiracion
Me encantan tus rutinas apenas estoi siguiendo te pero estoi MUI contenta la verdad
Gracias guapetón. Excelente rutina gracias desde santiago chile 🇨🇱 lo logramosss ❤🥵🥵🥵👏👏💪🦵👈👏👏
Muchas gracias, llevo una semana haciendo ejercicios viendo tus videos, exelente dios te bendiga un abrazo desde Perú 🙏🙏🙏🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Hermoso domingo a todos!!!!!
Lista la rutina!!!
Gracias Antonio 🥰🇲🇽
Excelente ANTONIO.. MUCHAS GRACIAS!!! EXITOS CON TU CANAL RECOMEDADISIMO!!!
Gracias aDios por oy termine la semana
Excelente Antonio, el mejor del mundo! ! Cambiaste mí cuarentena !! Gracias!! Dde Argentina💪🤗
wooooow he hecho muchos ejercicios pero ni guno como este...no tenía tiempo de voltear a ver el reloj y se me fue el tiempo como de rallo ;; muchísimas gracias 😊😊❤❤
primero gracias a Dios altísimo por encontrarte tú ejercicio es único me encantan todos tus vídeos bendiciones desde Dallas tx
Sou brasileira e mineira,amo fazer suas aulas super animada cada dia mais. Parabéns tudo d bom pra vc.
muy buenas tus clases.... es mi primer dia ....y q bien me siento....espero no detenerme.... saludos
Soy Veronica vivo en California pero soy de el Salvador...me encantan tus rutinas...gracias por compartirlas...🤗