Lezione di Yoga per Dimagrire in Armonia
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Questa lezione completa di Yoga è pensata per lavorare con tutto il corpo ed in modo particolare con addome e braccia. L'obbiettivo è quello di controllare il peso corporeo con un allenamento armonico per tutto il corpo, che riattivi il metabolismo e stimoli la digestione.
PROGRAMMA DI 30 GIORNI!!
Se vuoi avere un programma completo di Yoga di un mese, iscrivi al corso Yoga 30/30:
www.lascimmiayoga.com/yoga-3030/
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CORSI DI YOGA
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![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 65 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/4EsinscQCfs/mqdefault.jpg)
Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: th-cam.com/video/jgCrM8BMsHI/w-d-xo.html
Namastè
Sara
Ciao Sara! Grazie per tutti i tuoi fantastici video. Com’è il livello 2 del corso 30/30 rispetto a questa lezione? Ho sentito alla fine che lo definisci un pochino più complesso; iscrivendosi al sito c’è anche qualcosa di più avanzato? Grazie mille
Forse è il caso che sia tu a seguire delle lezzioni di yoga dato che esegui le asana in maniera disallineata.
Bellalezione
.canzoni di renato zero
Ciao Sara volevo chiederti se posso iscrivermi anche adesso a questo corso visto che iniziava ad ottobre e volevo sapere il costo dell’abbonamento 🌸grazie ☺️
Per quanto ci abbia provato, non mi sono mai sentito a mio agio negli ambienti della palestra. Poi ho trovato un tuo video e l'attività motoria ha preso un'altra dimensione. Se prima ricercavo l'allenamento per avere un aspetto esteriore esclusivamente rivolto a suscitare un giudizio positivo da terzi, con lo yoga ho imparato a farlo per me, per la mia salute e per il mio giudizio personale. Ad oggi è circa un mese che pratico con i tuoi video tutti i giorni e ti ringrazio per avermi aiutato a cambiare il mio paradigma di accettazione del corpo. Namasté
Super fantastico 👏👏👏🙏
Grazie Sara, mi stai "salvando" in questo brutto momento di clausura coatta per il coronavirus. Pratico yoga da tanti anni, ma con lo stato d'animo attuale è difficile continuare a praticare da soli fra 4 mura. Tu riesci a stimolare la mia voglia di fare e di iniziare ogni giornata come un nuovo unico dono. Grazie Namaste.
Anche io e la mia mamma ti ringraziamo tantissimo per questo dono, ogni mattina ci alziamo per seguire il tuo video! Namaste
bheeee grazie per la tua dedicazione..spieghi da dio,rilassi un monton..la verita, mi hanno dato una pass per una applicazione di yoga ....ma niente a ke vedere con le tue classi...io scelgo a te!!!!grazie tante!!!stay strong!!!
D 'accordissimo spiega alla grande e molto precisa lasciando il giusto tempo tra un' asana e l'altra. Anche io quando vivevo a Milano ho seguito 3scuole yoga, ma devo dire che ti continuerò a seguire anche da qui in Olanda dove ora vivo da 2anni. Shanti, Shanti, Shanti om namaste
Ciao Sara! Siamo mamma e figlia, ti abbiamo scoperta per caso e sei diventata il nostro appuntamento giornaliero . Entrambe non abbiamo mai praticato yoga, lo abbiamo sempre solo visto con curiosità. Questa quarantena ci ha permesso di “conoscerti “ e seguire le”lezioni”. Sei bravissima ! Trasmetti tanta calma (che nessuna di noi due ha) ! La nostra elasticità si paragona a quella di un albero... speriamo di migliorare... Ti ringraziamo perché ci tieni compagnia e perché ci fai stare meglio (sia fisicamente che mentalmente!).
Grazie💕, buona giornata!
Pratico ogni giorno, ti “conosco” da anni, ho acquistato i tuoi corsi e continuo a seguirti, non posso praticare senza la tua voce, riesco a seguire solo te.
Riesci a farmi entrare dentro la posizione trasmettendoli calma, energia positiva.
Mente, Cuore e
Corpo ringraziano.
💜
Grazie a te!!!
Sei Fantastica, ho iniziato in questo periodo con le tue lezioni, e ti trovo bravissima e insostituibile per la tua calma e il tono pacato e sereno della tua voce che riesce sempre a tranquillizzarmi. 👏😘🧘♀️‼️
Sequenza tosta e fantastica, anf anf!
Grazie mille, come sempre! 😊
Seguo questi video da qualche giorno. Sono una gran pigrona ma mezz'ora di yoga riesco a farlo e non sono nemmeno faticosi. Grazie!
anche io l'ho scoperta da qualche giorno ed è l'unica che riesco a seguire
Per chi come come ha le vertebre dorsali "incriccate" questa lezione è perfetta. Grazie mille, tu sei di una dolcezza unica😊
Sei diventata parte della mia routine da quarantena... gli unici esercizi che faccio proprio volentieri :) Grazie!!!
🙏🌼🌿🌺🌷🌹🌻
Bellissimo messaggio Sara: non è questione di peso, è questione di SALUTE! è per questo che ti seguo 😊❤️ non vedo l’ora di provare la pratica!
Namaste 🙏🏼
Cmq tu sei una creatura meravigliosa,grazie per i tuoi preziosissimi video,e per la semplicità mista alla precisione che ti contraddistingue..grazie grazie bella creatura.
La lezione più bella di sempre!! Grazie mille!
Bellissima pratica! Ti seguo da un paio di anni e devo dire che le tue lezioni sono diventate sempre più belle e stimolanti da praticare!
Grazie mille, in questi giorni di clausura sei una boccata d'aria fresca. Grazie a te mi sto appassionando allo yoga. ❤️
Bellissima lezione, grazie Sara 🙏💚
splendido video, nessuna perdita di tempo, tanto movimento in solo mezz'ora, fantastico!
Dolcissima Sara sei bravissima🙏Dio ti benedica💖
Complimenti, grazie mille in particolare per questo brutto momento...
Bellissima lezione! Grazie mille! Namastè
Lezione perfetta per quello di cui avevo bisogno oggi... grazie Sara ❤️
Niente succede per caso!
Magia! Sento tutto il corpo vitale e caldo! E anche la mente sta bene. Grazie Sara 🙏
È un momento difficile, sì, ma potrò per sempre ricordarlo come uno dei più intensi e produttivi: l'inizio della mia pratica yoga. Grazie. Sei bravissima 💗.
Grazie per la lezione. Per me e stata la prima di una lunga serie!!!!!!
La tua voce è super rilassante!!! Grazie mille per la lezione!!!!!! 💗😘
Molto bello, efficace e completo. Grazie!! 😀
Combinazione ideale!!! Grazie Chiara per tutto il tuo lavoro e l’amore per cio che fai! Namaste! GRAZIE DA TUTTO IL CUORE!❤️
Grazie per la bellissima pratica e la tua generosita'
Grazie Sara! Dopo anni grazie a te mi sono decisa ad iniziare con lo yoga! Fantastica! Namaste ♡
Meravigliosoooooo ho sudato moltissimo e lo farò sempre... grazie grazie grazie
😍😍😍 la provo domani mattina! Io grazie allo yoga mi sono rimessa in forma ed è solo uno dei tanti vantaggi 🥰
I salti dell’asino mi mancavano 😂😂😂 🙏😘
Lezione completa, bellissima. Grazie 🙏🏻
Bravissima! Seguo quotidianamente i tuoi video e ne traggo grande vantaggio!
Grazie mille Enrica!!
Grazie a te mi sto avvicinando allo yoga...poi in questo momento difficile sei la luce della giornata...grazie❤
Bellissima pratica , grazie 😘🙏🏻🕉
Grazie per questa lezione! Anche se non praticavo da un po' sono riuscita incredibilmente a fare (quasi) tutto. Sono contenta :)
Grazie di Cuore 💞💞💞Sara La Tua Voce È Dolce ed arriva dentro con delicatezza I Tuoi Consigli Yoga Dimagrire Sono D'Oro 💞💞💞
Bellissima practica! Grazie mille, Sara!!!! La buona giornata è iniziata! Grazie davvero :)
Grazie! Sono due settimane che faccio ogni mattina questa sessione, mi piace tantissimo, complimenti!!
Grazie Sara per questa pratica, molto bella
Io non smetterò mai di ringraziarti. Le tue lezioni sono interessanti e comprensibili.
Grazie
Splendida lezione, come anche le altre. Grazie!
Grazie per questa pratica 😍
Prima volta che eseguo i tuoi esercizi, molto chiari e hai una voce bellissima e rilassante, grazie mille
Sara grazie di cuore sto passando 1 quarantena riuscendo con la tua pace interiore finalmente a praticare dello sano yoga che volevo fare da un po' ma x mancanza di tempo...nn riuscivo, ecco tutto il male nn viene x nuocere e anche nelle difficoltà si può reagire con positività.. Namastè🙏 💖
Pratica MERAVIGLIOSA, DINAMICA E SODDISFACENTE. Grazie infinite Sara
Grazie Sara bellissima e molto utile anche questa lezione.
A chi fosse indeciso consiglio vivamente i corsi di Sara che favoriscono il benessere quotidiano e guidano verso una semplice armonia con noi stessi.
GRazie mille Marzia per questo commento!Ciaoo
Grazie infinite Sara...non so come avrei fatto senza di te. In questo momento terribile per tutti continuare la pratica è essenziale per il corpo così come per la mente 🙏
Era tantissimo che facevo questa pratica, facendo sempre le lezioni del sito, è sempre molto piacevole riprenderla ogni tanto, ma ho visto anche i miglioramenti da quando pratico tutti i giorni. Grazie per quello che fai ogni giorno e soprattutto per come lo fai 😍
Ti ho scoperta per caso e mi piacciono moltissimo le tue lezioni. Bravissima. In questo momento di #iorestoacasa, grazie ai tuoi video, ci resto piú volentieri. Un abbraccio.
Bellissima lezione, grazie! La inserirò nella mia routine settimanale fra un 30-30 e l'altro
grazie mille SARA molto utile questo video!!! namaste
Pazzesca!! Grazie mille!!
Ti seguo da mesi. sono sta ferma per un due settimane ho ripreso con questa lezione . grazie per l'energia ritrovata.
Grazie Sara, sei davvero professionale ed è piacevole ascoltarti. Conoscevo solo di nome lo yoga e mi ha sempre incuriosita. In questo periodo di chiusura forzata, problemi al lavoro e con un lutto che stiamo affrontando in famiglia mi sono detta "perchè no", facendomi coraggio per trovare la forza ed iniziando dalle lezioni per principianti. Mi trovo benissimo, alla fine della lezione mi sento più calma, come rigenerata e sento lavorare delle parti del corpo ormai dimenticate. Penso che comincerò anche io a praticare questa disciplina! E tutto grazie a te
😘
È bellissimo, non avevo mai fatto yoga prima.
E la tua voce è così rilassante che addirittura trovo mio figlio di 16 anni sul divano che, non fa yoga , ma as ora i tuoi video perché dice che la tua voce lo rilassa.
Grazie come sempre :)
Un flow delicato e piacevole. Grazie
Bellissima pratica 😍 grazie!
Sono nuova nel mondo dello yoga! Le tue lezioni trasmettono molta calma e serenità :)
Vi consiglio molto questo video perché aiuta proprio tanto. Soffrivo di amennorea e quindi non avevo il ciclo da circa 9 mesi, ho trovato questo video e ho iniziato, dopo una settimana e mezza ho sentito che avevo dei dolori come se dovesse venirmi il ciclo. Ero all'università vado in bagno e mi era venuto il ciclo ❤😍 ho perso peso pochino e mi è piaciuto un botto.
Ora dopo 2 mesi faccio alcune settimane di esercizi perché per la mia routine non riesco sempre ma mi sento sempre bene.
Non cerco il peso ideale ma solo di tenere il corpo in salute e questo video aiuta troppo a stimolare il corpo che è rimasto "addormentato" un po ❤❤❤
Ciao Sara, ho cominciato a seguirti per puro caso questa settimana. Voglio ringraziarti perché è bellissimo fare yoga con te.
Avevo già praticato yoga in passato, ma conciliare lavoro, famiglia, impegni è davvero difficile. Poterlo fare da casa è un' ottima opportunità, e tu sei molto brava. Grazie grazie grazie. Atma namaste! 😘
Proprio in questo brutto periodo ho riscoperto questa meravigliosa pratica e desidero ringraziarti per i tuoi bellissimi video e consigli che, soprattutto in momenti come quello che stiamo vivendo, aiutano moltissimo. Grazie, namaste.
Grazie, bellissima lezione♡♡♡
Ho fatto oggi questa fantastica lezione! Grazie di cuore, Sara!
Grazie 🤩 buona giornata 🌹
Bellissima lezione, grazie 😊 🙏🏻
Bravissima Sara, grazie, mi rimetti al mondo!
Grazie mille per questa mezz'ora di pratica. Stupenda.
Che bella lezione! Domani la ripeto.
Ciao... Mi affaccio a questa pratica, che mi affascina da tempo. Stamattina ho provato con questa lezione e vorrei ringraziarti. Sono stata bene, ho avuto difficoltà serie solo in un paio di passaggi, ma la tua voce e la semplicità delle tue parole mi hanno guidato in maniera armoniosa, permettendomi di riconoscere armonia anche in un fisico appesantito e fermo come il mio... Non vedo l'ora che sia domani mattina, per ripartire. Ma è un desiderio spirituale, non di testa o di opportunità, per inseguire un progetto di dimagrimento a cui quasi non credo più... Quindi grazie, a domani... 🌈🙏
Mi hai fatto innamorare dello yoga e non posso più farne a meno, la gioia in questa quarantena! Grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie, meravilgiosa come sempre!
Ti seguo da anni e mi trovo molto bene .grazie mille sei bravissima 💞
Grazie ❤️
appena finito questa sessione..... ammetto che da questa quarantena grazie a te sto imparando tantissimo sia la mattina che il pomeriggio....
grazie mille sei fantastica
Grazie mille
Complimenti davvero!
Ho seguito questa lezione e mi sono sentita subito meglio!!
Una bella lezione! Apprezzo molto la tua solarità/semplicità, qualità che in questo ambito non sono assolutamente scontate. Sei molto brava e preparata e non ti atteggi; questo rende i tuoi insegnamenti/suggerimenti obiettivi "possibili" per tutti o per lo meno per chi intende raggiungerli. Grazie Sara!
Sempre fantastica, mezz'ora volata !!
Allenamento fantastico! Grazie!
Grazie Sara, mi stai aiutando a rincominciare a muovermi dopo tanti anni di blocco ! Rimanere comunque attivi a casa e difficile almeno per me...Namaste
Oggi ho monitorato questa pratica con l'orologio fitness polar ignite 2, ed è venuto fuori che nel consumo energetico il mio corpo ha utilizzato carboidrati e grassi, neanche una sola proteina.
La magia dello yoga, sono rimasto molto piacevolmente sorpreso!
Grazie Sara, per me sesi sa mellusu! 😁 Tradotto dal sardo, la migliore! 🤗👋👋👋❤
Ho cominciato a fare yoga per la prima volta in vita mia seguendo te, sei meravigliosa e già dalle prime lezioni ho dei benefici... grazie mille
La mia prima lezione in assoluto.. che dire.. grazie mille.. fantastica..
Grazie di cuore! ❤️
Grazie a te posso tenermi in salute e perdere peso!! Prima avevo provato un app ma era impossibile seguire il ritmo.
Adora sentire il tuo respiro mi fa trovare la pace interiore😁😁
Namaste 🙏
Grazie per questa classe di yoga, la mia preferita ❤❤🙏
compimenti Sara, fai un lavoro splendido. Ti ho conosciuta da poco, e le tue pratiche sono davvero molto utili. Grazie! Namasté 🙏🏻🌸
Sara, grazie a te sto amando lo yoga. Ormai fa parte di me. 😘
Sara ho scoperto con te lo yoga!! Bellissimo sei bravissima semplice e lo rendi facile e veramente gradevole!!🤗 GRAZIE
Bravissima! Mi sono avvicinata a questa disciplina grazie a te :)
Dolcissima Sara, grazie x queste lezioni. Non ho mai praticato lo yoga, ho cominciato un mese fa #iorestoacasa . Sono veramente contenta di averti scoperta. Ora non riesco a farne a meno, mi mette un energia che fa bene all'anima. Grazie grazie 🙏
Sara sei bravissima! Grazie alla tua dolcezza sto scoprendo ogni giorno di più l'utilità e la bellezza di questa disciplina che fin'ora ho sempre sottovalutato. Mi tieni compagnia durante questo duro periodo di clausura facendomi prendere cura di me stessa, corpo e mente! Grazie, Namaste
Sei meravigliosa
Riesco a salvarmi la giornata con te
Grazie!
Grazie Sara, è sempre un piacere lavorare con Te.❤️
Sei fantastica| Ho ripetuto questo esercizio varie volte, ogni volta è stato più leggero e i movimenti più precisi. Ottimo video
L'ho seguito per la seconda volta 😊
Bellissima e intensa pratica! Grazie Sara ! Credo che la utilizzerò da oggi in poi x arrivare un po più preparata al 30/30 !!! Un abbraccio namaste' ! 🙇😊
grazie di tutto...sei un tesoro... lo faro tutti i giorni.. poi sei di una simpatia e di una dolcezza unica. grazie :*
Grazie ❤. Stato molto bello
Ti ho scoperta da poco un sentito grazie per i tuoi video che mi aiutano a mantenermi in forma è in salute!
Grazie mille Sara ti seguo da 2 giorni ma mi sono appassionato subito alla tua pratica , continuero' a seguirti con passione e volonta' , in questi giorni particolari mi stai dando molta luce e soddisfazione . Namaste' .