Yoga La Routine del Mattino
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- La sequenza che ti presento in questo video è pensata per risvegliare il corpo la mattina. E' una pratica di Vinyasa Yoga adatta sia ai principianti che ai praticanti più esperti, che cercano una routine semplice e rapida per la mattina.
E' una pratica completa che puoi fare da sola o se lo desideri continuare poi con altre sequenze.
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La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!
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Io faccio yoga tutte le mattine dicono che sono troppo piccola perché ho 8 e mezzo ma io non me ne importa niente basta che le persone si sentano bene. Namaste! e vengo sempre su questo canale cioè scimmia yoga🐒🐵
Bravissima!! Spero tu faccia ancora yoga.. Non c'è un età giusta, lo yoga fa benissimo a tutti ❤
Anch'io o 8 anni
E yoga c'è lo fanno fare a scuola non c'è un età giusta per fare yoga
Ma quale troppo piccola! Ma vai tranquilla
Che carina 🥹 bravissima ❤
Grazie grazie grazie grazie, sto facendo questi esercizi da due mesi tutti i giorni e la qualità della mia vita è migliorata. Lo yoga mi sta cambiando veramente la vita, prima se ero nervoso mi andavo a fumare una sigaretta peggiorando il mio stato emotivo, ora respiro a pieni polmoni. Sembra una sciocchezza ma fa una differenza incredibile. Non ho più gli stessi dolori di prima, sono più sereno e concentrato sul lavoro, sto imparando a conoscere il mio corpo. Lo yoga dovrebbe essere insegnato nelle scuole, dovrebbe essere mostrato nella tv pubblica, i suoi benefici sono oggettivi e incredibili! Grazie davvero per condividere gratuitamente la tua conoscenza.
Ho iniziato a praticare yoga da poco, in quanto pensavo fosse una cavolata, più per stereotipi che per altro, e invece ho scoperto un mondo, soffro di ansia e attacchi di panico, fare yoga mi aiuta moltissimo e mi rilassa in una maniera incredibile, il tuo modo di spiegare é davvero calmante, in grado di far appassionare anche una scettica come me, ti ringrazio di cuore, mi hai fatto scoprire un mondo fantastico.
Ho conosciuto questa persona durante il lock down la ringrazio perchè mi ha aiutata a vivere meglio Namaste che la gioia sia sua compagna per sempre
Sono inglese e sono anche una insegnante di yoga. Sto imparando italiano e ho deciso da fare yoga in italiano! Questa classe è eccellente, grazie.
Sara..:-) Non sei solo brava, e chiara e coinvolgente nelle spiegazioni tanto che sembra d'averti qui, presente..sei proprio deliziosa!
Grazie! Ogni mattina anche alle 6,00 mi aiuti a svegliarmi e a tirare fuori tutt’a l’energia che mi serve! Sarebbe bellissimo avere un altra pratica della stessa lunghezza per alternare. Altrimenti sono comunque disposta a fare per sempre questo. Grazie mille!!!!
GRAZIE ☀️
Questo video per me è stato il primo vero contatto con lo YOGA. La routine del mattino mi ha permesso di comprendere i benefici della pratica ed ora questo video in particolare costituisce un porto sicuro che so che posso trovare sempre per riconnettermi ai miei 'primi passi'
Sono abituato a correre al mattino ed ero spesso nervoso per niente, ma ormai ho preso la buona abitudine di concedermi venti minuti di relax con te. Grazie mille 😄
Anche se il video è datato io faccio questi esercizi ogni giorno da circa due settimane e mi va bene che sia sempre lo stesso perché vedo che più ripeto meglio è!!!
grazie! a tt quelli che dicono che lo yoga non ti permette di fare sana fatica consigliamo questi video per cambiare idea, davvero una bella pratica
Il mio video preferito in assoluto..ogni tanto mi piace cambiare pratica ma questa è quella che mi fa stare meglio in assoluto perché nella sua brevità mi da comunque energia in tutto il corpo..grazie Sara, non riesco a saltare neanche un giorno di yoga da quando ho scoperto il tuo canale ❤
Grazieeee mille per questi video.🤩
Ogni volta che ne seguo uno mi rigenero anima e corpo🙏❤
Avevo bisogno di questi esercizi, mi sentivo tutta "incriccata" 😂 ma ora va molto meglio. Ormai fai parte della mia routine giornaliera
In questo periodo di uscite limitate, sto riscoprendo i tuoi video! Sempre meravigliosi! Grazie Sara 🙏🏻
Grazie, bellissima pratica
Grazie davvero ormai ogni mattina è appuntamento fisso e dopo aver fatto questa pratica,ritrovo energia e benessere psico fisico soprattutto in questo periodo molto stressante. Grazie grazie grazie
Questi sono gli esercizi perfetti per me la mattina! Grazie mille!
He' sempre un piacere fare yoga con te ! Grazie! Grazie ! ❤
Grazie Scimmia Yoga!!! senza di te in questo periodo sarebbe impossibile attivare energia!!
Anche
Sono al mio terzo giorno di routine della mattina e devo dire che comincio le giornate con più consapevolezza! Grazie 😊!
Idem
Adoro troppo questa routine giornaliera! Mi fa sentire bene, ricca di energia per affrontare la giornata. 🔝
Riesco a seguire e fidarmi solo di lei come insegnante, trasmetti una calma e sicurezza immensa. Grazie per la luce che emani
Adoro questa pratica del mattino mi riempie di gioia e gratitudine, GRAZIE MILLE SARA!
grande Sara grazie ... la tua voce è melodia e la pratica un flusso energetico Che mi accompagna per tutto il giorno GRAZIE DI CUORE
Mi piace questa pratica molto lenta..
Mi rilassa e ricarica allo stesso tempo.
Grazie Sara
Grazie per essere la compagnia durante il isolamento covid in albergo grazie grazie grazie
Non ho mai praticato yoga a casa per paura di "impattare"troppo la schiena... oggi invece ho trovato il coraggio di iniziare la mia giornata con questa bellissima pratica, guidata estremamente bene come quelle della mia insegnante (che mi ha indirizzato al tuo canale)...grazie per il bel video e complimenti per il,seppur piccolo, canale ❤ P.S stupendo il gatto😍
Grazie Sara: io, il mio umore, la mia schiena, i miei muscoli e probabilmente anche cistifellea, annessi e connessi, ti diciamo tutti grazie! Sei forte, continua così! 🖐
Grazie Sara anche dopo 1000000000 volte questo video è sempre bellissimo!
Adoro questa pratica, facile ma allo stesso tempo rigenerante. La mia preferita per iniziare bene la giornata
Gentilissima per il contributo che ha dato allo yoga e a tutti noi. Sono partito con la meditazione e con lo yoga volevo arricchire questo mio nuovo percorso. Grazie a lei ho confermato che quello intrapreso è un percorso affascinante. La ringrazio tantissimo, namastè 🙏☸
Non ho mai fatto yoga e da quando sono in casa seguo i tuoi video che scandiscono la mia routine quotidiana e penso di non riuscire a farne più a meno..grazie 🙏
Grazie Sara ormai è molto che pratico yoga, e ho avuto la fortuna di avere diversi insegnanti, quello che fa la differenza per me è essere traportato nella pratica dalla guida dell insegnante. Tienici per mano. Buonagionata a tutti
Riesco sempre a seguirti, grazie alla tua calma e precisione nel passare da una posizione all’altra. Grazie! Bellissima lezione!
Da un mese pratico questa lezione ogni mattina, non riesco più a farne a meno, trovo che mi aiuti anche a essere più serena, grazie ❤️
Ciao Sara, ti volevo ringraziare perché nel settembre del 2018 ho iniziato a praticare yoga con questo video. Dopo una ventina di giorni ho acquistato il mio primo 30/30 e da lì sono entrata nel tuo mondo. Sono una tua abbonata e volevo farti sapere che apprezzo molto il tuo lavoro. Namaste
Ieri pensavo “dovrei svegliarmi prima la mattina, e dare il tempo al mio corpo di risvegliarsi. Devo smetterla di alzarmi all’ultimo minuto e poi correre perché è tardi!”
Ed ecco che mi appare questo video 😍
Tu sei deliziosa! Spieghi con dolcezza e precisione ogni passo da fare.
Devo riuscire a inserire questa pratica nella mia routine mattutina!
❤️ 🧘🏻♀️
SARA SEI FANTASTICA. DOPO AVER CERCATO TRA MOLTI INSEGNANTI, SEI L'UNICA CHE MI STA FACENDO TROVARE LA VIA DELLO YOGA. FACCIO TUTTI I GIORNI CON GIOIA I TUOI ESERCIZI. E SPERO DI SUPERARE LA FASE DI PRINCIPIANTE PER ARRIVARE UN GIORNO A FARE UNA LEZIONE CON TE. NAMASTE.
Grazie Melissa e buona giornata a tutti
Bellissimo grazie! Ho il corpo che urla di felicità e gratitudine! ❤❤❤
Grazie di cuore Sara...non ci crederai ma è proprio quello di cui avevo bisogno questa mattina (e molte altre a venire 😉) ed ecco lì che spunta il tuo video 😘
Prima volta che seguo una tua lezione...grazie di cuore! Dolcezza infinita...
Ciao, pratico yoga da tre anni circa ma la strada è ancora lunghissima.... quanto ancora da imparare, capire,sperimentare.... quest’estate sono riuscita a mantenere un’ottima costanza nella pratica e per caso ti ho scoperta cercando nuove idee da provare, e ora, in questo periodo così strano per tutti noi, ti ho rincontrata con moltissima gioia! Sei capace di trasmettere insieme calma profonda, pace, ma anche allegria ed energia!In una sola parola, profondo benessere! Davvero grazie di cuore! É bellissimo praticare con te🥰
Grazie delle tue lezioni on line. Grazie a te mi sono avvicinata allo yoga.
Grazie Sara.. la tua voce e i tuoi esrcizi addolciscono la mia solitudine!
Un abbraccio Violetta
Grazie Sara. Ti seguivo già tempo fa poi non so perché. Mi sono persa, ma ora è da un paio di mesetti che ho ripreso ricordandomi di te. Mi hai aperto un mondo, anche con le tue meditazioni guidate❣️📿🧘♀️ come ti dicono in tanti dei bravissima a spiegare e la tua voce suona subito amichevole. Namaste 🌼
Grazie mille Federica!
Stamattina ho fatto questo. Un po’ più soft di quello per principianti e più alla mia portata. Adoro!!!
Sara in questo periodo di quarantena mi sono avvicinata alla pratica e mi tieni compagnia tutte le mattine ..... grazie per avermi tenuto compagnia è sicuramente continuerò a seguirti perché mi hai fatto apprezzare tanto questa pratica Anna Maria
grazie !! La sequenza per il mattino che in assoluto preferisco 🙂. La perfetta via di mezzo, non troppo lunga e non eccessivamente impegnativa , il giusto equilibrio tra distensione e lavoro muscolare . E poi tu sei così piacevole da seguire !🙏
Grazie Sara, riesco a seguirti bene e in questo periodo di uscite limitate i tuoi video sono preziosi!
Splendida, ora che al mattino non devo più correre al lavoro, niente di meglio che cominciare con la tua pratica. Grazie 💖
Grata per averti scoperto !!!! sei bravissima davvero....
Per me che sono un principiante questa routine è impegnativa ma fantastica, poi mi sento veramente bene. Grazie 🙏
Siamo in due! Non sono riuscita a fare tutto e ho 30 anni 😂😂😂 che vergogna! 😂😂😂 Col tempo miglioreremo! 💪
Grazie Sara sei veramente brava e spieghi molto bene ... e poi l’entrata furtiva del gattino è 🔝
Grazie Sara! Grazie a te riesco a praticare hatha yoga da casa, sto imparando moltissimo e tu sei un'insegnante eccezionale. Le tue lezioni mi fanno staccare completamente la mente e riesco a dedicarmi solo alla pratica. Grazie infinite, namaste 🙏🏼
Ogni volta che finisco la lezione dico solo...ti amo! 😆 Mi sento molto meglio mentalmente e fisicamente! Grazie
Grazie per questa pratica. L'ho fatta questa mattina, per iniziare questo periodo di rinnovate limitazioni con maggiore consapevolezza. Mi ha fatto sentire meglio.
Non avevo mai praticato Yoga ed ero sempre stata molto scettica riguardo questa attività! Invece lo sto scoprendo grazie a questo canale e devo dire che mi sta piacendo molto! L’unica difficoltà che trovo è che mi sento ancora un po’ rigida...mi sento poco sciolta e snodata e a volte in alcune posizioni perdo l’equilibrio...ma spero che praticando questi esercizi con una certa frequenza riuscirò a migliorare la mia snodabilità e ad acquisire maggior consapevolezza del mio corpo. Grazie per questi insegnamenti! 😃
Io ti dico solo grazie ti segue da inizio pandemia e mi sei stata di aiuto per schiena e respiro...Grazie per la tua calma e serietà 💗
Grazie Sara! Questa pratica è perfetta per me che ho sempre poco tempo, cerco di farla ogni mattina! Mi fa stare bene :)
Namastè 🕉☯
grazie,pratico tutti i giorni seguendo i tuoi video e mi fa benissimo sia a livello fisico che emotivo.
Grazie mille🙏🙏💚
Rimane il mio video del cuore. Grazie Sara
Stupendo. 💗 Rimango sempre affascinata dai movimenti fluidi degli yogi... Sembra di assistere ad una danza.
Valore immenso.Grazie, lo condivido alle persone cui voglio bene costrette a casa come me.
Grazie per i tuoi video perché seppur di tempo fa, comunque mi aiutano a trovare la calma, in un periodo che è più stressante che altro. 💋
Da inizio quarantena questi video sono parte della mia routine quotidiana 🙏🏼
grazie, super piacevole con queste musiche e pratica non troppo impegnativa al risveglio 😊🙏💚
Grazie è bellissima! Mi stai dando forza e energia in questo brutto momento..🙏
Grazie mille Sara! Molto, molto utile!!!!! Grazie!!!🙏🙏🙏🙏🙂🙂🙂💜🤍💜💜🤍💜
grazie Sara, perfetta lezione per iniziare la mia giornata prima della consueta camminata, un abbraccio
Grazie
Ottima pratica per attivarsi la mattina 💪💯🔝
Namastè🙏
Grazie per aver condiviso questa routine, è meraviglioso risvegliarsi in questo modo 🌻
Le tue lezioni sono molto utili! Grazie di cuore.
Ho scoperto la scimmia yoga per caso durante questo triste periodo. È stato piacevole e interessante. Chiara e preparata Sara. Brava
Grazie Sara, questo video è diventato un mio rito quotidiano
Grazie Sara! Non avevo mai provato con un video ma funziona davvero come stessi in palestra. Grazie mille ancora per il benessere che ci doni :-)
Molto bella davvero, spieghi veramente bene, è un piacere seguirti ed è anche molto rilassante!! Grazie di 💓
Grazie a te ho iniziato questa pratica che non avevo mai ppreso in considerazione, spero di proseguire e scoprirne un mondo!
Pratico con questo video da due settimane (quasi) tutte le mattine. Grazie per essere insostituibile come pane e marmellata (mixata con la tahini). GRAZIE!
Grazie per tutto Sara. Il tuo è un canale speciale dove si può trovare conforto ogni volta che se ne ha bisogno! :)
Grazie e buona giornata😊
Grazie di cuore, è la prima cosa che faccio la mattina da circa una settimana e mi sta aiutando tantissimo a cominciare al meglio, seguo anche altre lezioni e mi piacciono tanto. Grazie davvero!
anche questa è una pratica bellissima, credo di essermi svegliata sul serio.grazie. namastè
Grazie Sara. Ogni video per me é un' emozione nuova! Questa mattina sei riuscita a riattivare tutto il mio corpo e il mio spirito. Veramente grazie di cuore. :-)
Mi piace molto e tu sei bravissima grazie
Grazie a te , inizio bene la giornata ...Buona giornata a tutti .
Veramente ottima per svegliarsi e darsi la carica!!! Grazie
Grazie Sara!💜🙏🌸🏵️🌺🌷🥀🌹💐🌳🌲🌼
ho iniziato con questo yoga la mattina grazie... dopo aver ripreso a 30 anni con gli sport da combattimento. Spesso per ovvietà di cose ho i muscoli molto tesi ed indolenziti..
mi salvi l'umore nelle mattine più difficili! grazie
Grazie mille Sara per le tue pratiche!! in questo momento di reclusioni forzate le sto praticando quotidianamente con tutta la mia famiglia, mio figlio compreso!!
Un vero toccasana per iniziare la giornata..grazie🙂
Grazie Sara per le tue belle lezioni, mi aiutano tanto a trascorrere la giornata in casa!!
Ciao Sara, ti seguo da tempo e ti ringrazio sempre con un piccolo like per i tuoi video, ma oggi voglio dirti che queste lezioni hanno un valore ancora più prezioso per me e immagino per altre persone visto la situazione per cui siamo tenuti a rimanere nelle nostre case e di certo questo non aiuta chi ha bisogno di muoversi e distrarsi soprattutto dai pensieri "cattivi". Ho appena terminato questa pratica fuori, sul balcone di casa mia sotto un tiepido sole e mi sento molto meglio rispetto a come mi sono svegliata. Perciò grazie! Anche se non basta, grazie mille❤️
Grazie a te!
Perfetto perché ti permette una routine quotidiana anche per chi ha poco tempo!
Bellissima lezione!!! Non avendo tanto tempo per me in questo periodo la pratico ogni giorno e mi sento meglio. Spero di poter fare di più in futuro. Per ora grazie, grazie grazie!
Grazie..con.costanza arrivero' al mio centro anche grazie a te..mi fai sorridere ogni giorno..Namaste' 🙏🍀❤
Favolosa lezione per iniziare la giornata alla grande!
Grazie mille per questo video, proprio quello che mi ci voleva per iniziare le mie giornate in modo positivo.
Ottima pratica per sciogliersi al mattino. Grazie!