มาวิ่งกันดีกว่า[EP.1]: วิ่งส้นเท้าลงพื้นหรือวิ่งปลายเท้าลงพื้น..ดีนะ?

[@asdfjkl428]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ มือใหม่อย่างผมคงต้องหันมาลงอุ้งเท้าให้มากขึ้น

[@maxthanaphat3934]

เจ็บหน้าแข้ง ควรปรับยังไงดีครับ

[@หมายคํากอง]

เครื่องวัดแบบนี้มีทีาไหนบ้างครับ

[@vijitrahaapoja1754]

ไม่ได้บอกเลยอะไรถูกผิด ควรทำไง😢

[@chatreemadmingao1052]

ตอนผมไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เสียงฝ่าเท้าจะดังมาก แสดงว่าผมใช้ฝ่าเท้าในการวิ่งเพราะวิ่งช้าๆ และรู้สึก ตัวหนักมาก และเหนื่อยง่าย แสดงว่าผมวิ่งผิดวิธี ใช่ไหมครับ

[@toyotabysaleouisalepraywon2517]

อยากทบสอบทำยังไงครับ

[@Mr.J-lu3in]

แล้วบทสรุปคือ????

[@give2554]

เพิ่มถ้าวิ่งปลายเท้าจะทำให้บาดเจ็มตรงน่องหรือข้อเท้าได้ครับ

[@Yuenngngnaidongya]

เเต่ถ้าส้นเท้าจะบาดเจ็บเข้าใช่ไหมครับ

[@วรินทร์ชนม์โสธรธนโชติ]

สรุปแบบไหนดีครับ 😅

[@กูเอง-ฆ6ฉ]

​@@วรินทร์ชนม์โสธรธนโชติลงเต็มเท้าครับวิ่งสบายถ้าเราไม่ได้วิ่งเร็วหรือแข่งเพื่อสุขภาพก็ไม่ควรวิ่งเร็ว ในการลงเท้าแต่ละแบบมันใช้ไม่เหมือนกันครับ วิ่งเร็วระยะสั้นก็จะเห็นได้ว่าเขาวิ่งลงเท้าอีกแบบ วิ่งมาราทอนไกลๆก็จะลงอีกแบบ และความเร็วก็ไม่เหมือนกัน เลือกใช้ครับผม

[@กูเอง-ฆ6ฉ]

แล้วก็ไม่ก้าวเท้ายาวเกินตัวเพราะอาจทำให้เจ็บ

[@fcgth8117]

มีวิธีอื่นให้วิ่งเร็วไหมครับวิ่งปลายเท้าเเล้วเจ็บข้อเท้า

[@surapongtham3187]

มีคำว่า ดีนะ? สรุปคือ

[@MultiReadman]

ไม่มีประโยชน์หรือข้อควรระวังอธิบายอีกสักหน่อยเหรอครับ