ไปวิ่งกับ อ เอกวิทย์ EP 2

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Blackriver128
    @Blackriver128 2 หลายเดือนก่อน +29

    โค๊ช มีหลายเลเวล ชัดเจนเลยครับอาจารย์ ส่วนใหญ่เจอแต่แจกตาราง แจกโปรแกรม แต่ไม่ได้แก้ที่จุดอ่อนจริงๆ คือระบบร่างกาย ซ้อมและพัฒนากันไปแบบสะบักสะบอม ทำให้มีปัญหาบาดเจ็บกันบ่อยๆ เมื่อต้องการพัฒนาความเร็ว และระยะทาง /ขอบคุณพี่หนุ่มมากๆครับ

    • @krissada3662
      @krissada3662 2 หลายเดือนก่อน +7

      จริงครับ พวกตารางผมไม่ชอบ Tempo interval เดี๋ยวนี้ผมตัดทิ้งไปเลยมันทำให้บาดเจ็บง่าย ผมมาดู อ.เอกวิทย์ จากหลายๆช่องยูทูป เข้าใจการฝึกมากขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้นและนานขึ้นโดยไม่ต้องใช้ตาราง

    • @calledmeloligamer4219
      @calledmeloligamer4219 2 หลายเดือนก่อน +10

      ก่อนที่คลิปของโค้ชซิ่งที่ทำ อ.เอกวิทย์ คนยังสอนผิดๆ กันอยู่เลยครับ ตั้งตัวเองเป็นโค้ชเป็นอาจารย์แต่สอนมั่วไปหมด อย่างเช่นว่าการวางเท้า หน้าเท้าคือท่าที่ถูกเท่านั้น ยิ่งดริลก็มั่วเพราะรู้แค่ทำตามเค้ามาเอาท่าให้เหมือนก็พอ พอคลิป อ.เอกวิทย์ มา จะเห็นได้เลยว่าทุกคนในวงการวิ่งปรับตามกันหมด เพราะนี้คือหลักการทำงานแบบวิทยาศาสตร์แท้ๆ ถ้าเข้าใจ การวิ่งก็จะดีขึ้น และเป็นมิตรกับสุขภาพมากขึ้น

  • @teerapol97d59
    @teerapol97d59 2 หลายเดือนก่อน +3

    ขอบคุณอาจารย์ครับ ผมอยากรู้ว่าทำไมตอนเรียนพละสมัยประถม มัธยม ถึงไม่มีใครสอนเรื่อง Drill ให้เลย (ไม่รู้สมัยใหม่มีสอนโดยทั่วไปหรือยัง) ผมว่ามันสำคัญมากๆๆ อย่างน้อยเราโตขึ้นไปคงไม่ได้เป็นนักกีฬาอาชีพ แต่มันเป็นพื้นฐานการออกกำลังกาย จะได้ออกวิ่งได้ดีในทุกๆครั้ง ลดการบาดเจ็บ บลาๆๆ ยังไงก็ได้ใช้แน่ๆ ส่วนตัวผมเพิ่งมารู้จักเอาตอน 40 แล้ว

  • @freebeerforlosers
    @freebeerforlosers 2 หลายเดือนก่อน +17

    เต้ยอาจจะเป็นเด็กหน้าห้องแล้ว แต่พี่หนุ่มเป็นตัวแทนหมู่บ้านของพวกเราเด็กหลังห้องครับ สัญญาว่าจะตั้งใจดู รู้บ้างไม่รู้บ้าง ดีกว่าไม่รู้เลยครับ สู้ๆครับตัวแทนของเรา เอาความรู้มาฝากนักวิ่งอีกเยอะๆคับ

  • @supercream3513
    @supercream3513 2 หลายเดือนก่อน +2

    ตาสว่าง เลยผม วิ่งผิดมากี่ปีแล้วเนี่ยเรา
    ขอบคุณ อจ และ พี่หนุ่มครับ

  • @MADCAT_0384
    @MADCAT_0384 2 หลายเดือนก่อน +4

    โอยยยย ยิ่งดูยิ่งอยากเรียนจริงจังให้มันรู้แล้วรู้รอดดดดค่ะ ขอบคุณพี่บอยสำหรับคลิปดีๆค่ะ😅

  • @casio428
    @casio428 2 หลายเดือนก่อน +13

    พี่บอยโดนทุกดอกเลย ผมก็เช่นกัน

  • @tanusmondel4951
    @tanusmondel4951 2 หลายเดือนก่อน +2

    สู้ๆครับพี่หนุ่ม โชคดีแล้วครับเจออาจารย์ชี้ทาง
    ส่วนตัวผม เวลามีคนแนะนำท่าวิ่งให้จะดีใจมากครับ

  • @benjamin2511
    @benjamin2511 2 หลายเดือนก่อน +6

    นักวิ่งระยะไกลเดิมไม่ค่อยสนใจด้านเทคนิค เน้นแต่ฝึกตามระบบพลังงาน แต่ปัจจุบันบางส่วนให้ความสำคัญกับเทคนิคกันมากขึ้น แต่ถ้าผู้ฝึกไม่ concentrate ในการฝึกเทคนิคให้ถูกต้องก็ยากที่จะปรับเปลี่ยนจากความเคยชินเดิมได้ บางคนฝึก running drills ยัง focus ไม่ถูกจุดด้วยซ้ำ ต้องได้โค้ชทีมชาติอย่าง อ.เอกวิทย์ มาช่วยแนะนำ เช่น ท่า straight leg bound ไม่รู้ใครไปแปลชื่อเป็น ท่าเตะหน้า บางคนไม่เข้าใจว่าต้อง focus ที่จุดไหน ฝึกตามชื่อก็กลายเป็นเตะขาไปข้างหน้าไป

  • @nokkitisaro1533
    @nokkitisaro1533 2 หลายเดือนก่อน +1

    สุดยอดมากๆเลยครับอาจารย์ น่าทำคลิปที่เอาหลายๆคนที่วิ่งผิด มาแก้ท่าวิ่งให้ถูกนะครับน่าจะสนุกดี

  • @Peartune
    @Peartune 2 หลายเดือนก่อน +6

    เราก็ชอบส่งพิซซ่าที่สวนรถไฟเสมอค่ะ 555555 มันดีนะท่านี้ ช่วยได้จริงๆ

  • @nirutmuangmod4420
    @nirutmuangmod4420 2 หลายเดือนก่อน +4

    ได้ประโยชน์ มากจริงๆ เปิดโลกได้เพราะอาจารย์หลายเรื่องหลายคลิปเลยครับ

  • @Thippapong
    @Thippapong 2 หลายเดือนก่อน +3

    ฮา ท่าส่งพิซซ่า อ.เอกวิทย์😂 อยากดูแล้วครับพี่หนุ่ม รอครับ😊

  • @pattarapongnakharangkul7337
    @pattarapongnakharangkul7337 2 หลายเดือนก่อน +2

    มีประโยช์น มากครับ ต้องมาหัด drill ให้ถูก ได้ความรู้หลายอย่างเลย

  • @guntharak4521
    @guntharak4521 2 หลายเดือนก่อน +3

    ทั้งขำ ทั้งได้ความรู้ดีๆ รีบตัดต่อนะครับพี่ รอชมเลยยยย

  • @tgezday6240
    @tgezday6240 2 หลายเดือนก่อน +3

    ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆครับพี่หนุ่ม

  • @konmukbas7
    @konmukbas7 2 หลายเดือนก่อน +3

    ไม่ผิดหวังกับEp2 รอชมepต่อไปงับ

  • @specialist2023
    @specialist2023 2 หลายเดือนก่อน +2

    เราไม่รู้สึกถึงก้นเลยย อ้าววววิางผิดเยอะเหมือนกันแฮะ555

  • @วิชัยโรจนวรโสภณ
    @วิชัยโรจนวรโสภณ 27 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณอาจารย์มากครับ ❤❤❤❤

  • @RunnerbutleR
    @RunnerbutleR 2 หลายเดือนก่อน

    มีประโยชน์มากๆเลยครับพี่หนุ่ม ขอบคุณครับ

  • @misterchanon2609
    @misterchanon2609 2 หลายเดือนก่อน

    มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณทั้งพี่หนุ่มและอาจารย์เอกวิทย์ครับ

  • @Phrynman
    @Phrynman 2 หลายเดือนก่อน +4

    ดุแบบได้ความรู้​ 😂😂😂😂😂

  • @azimuth3d
    @azimuth3d 2 หลายเดือนก่อน +2

    สาระมาเต็ม ดีมากเลยครับ

  • @PentorPorjai
    @PentorPorjai 2 หลายเดือนก่อน +4

    อาจารย์พูดตรงทุกข้อ

  • @chetzoro3362
    @chetzoro3362 2 หลายเดือนก่อน

    โอ้โหสุดยอด ละเอียดยิบ❤

  • @Aum5477
    @Aum5477 2 หลายเดือนก่อน +1

    ตามๆๆๆครับสุดยอดความรู้

  • @camelchin
    @camelchin 2 หลายเดือนก่อน

    จากที่ดู อ.เอกวิทย์ มาหลายคลิปมาก จากหลายๆ เพจ บอกเลยว่าของ RJ ชุดนี้ ชัดเจนและตรงประเด็นมากๆ ครับ เข้าใจง่าย(แต่จะทำตามได้หรือไม่อีกเรื่องนึง 555+) พี่หนุ่มถามแล้ว อ.เอกวิทย์ตอบชัดเจนพร้อมเหตุผลที่ดีมากๆ เลยครับ

  • @pichairong
    @pichairong 2 หลายเดือนก่อน

    ดีมากๆ อีกแล้วครับ รอดูพี่หนุ่มส่งพิซซ่า 😊

  • @maxanulug4641
    @maxanulug4641 2 หลายเดือนก่อน

    อ.เอกวิทย์รู้จริง ขอบคุณมากครับพี่หนุ่ม

  • @gob2004
    @gob2004 2 หลายเดือนก่อน +1

    มีประโยชน์มากขอบคุณครับ (แอบถาม ทำยังไง ได้เรียนกับ อ. แบบ private อย่างนี้ครับ)

  • @teerayuthvanneoy347
    @teerayuthvanneoy347 2 หลายเดือนก่อน

    เหมือนได้ชมท่านจอมยุทธสนทนากับท่านปรมาจารย์เลยครับ เนื้อหาดีมากเลยครับพี่บอย 😊❤🎉

  • @nadaochannel961
    @nadaochannel961 2 หลายเดือนก่อน

    สุดยอด❤ อาจารย์

  • @chheanvanna
    @chheanvanna หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏❤❤❤

  • @jojomanjung4022
    @jojomanjung4022 2 หลายเดือนก่อน

    ประโยชน์มากๆเลยครับ รอชมตอนต่อไป

  • @PoongPang
    @PoongPang 2 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ🙏

  • @pheengportv-
    @pheengportv- 2 หลายเดือนก่อน

    ได้ความรู้มากๆ ขอบคุณครับ

  • @พงศ์สิริโพธิวัฒน์
    @พงศ์สิริโพธิวัฒน์ 2 หลายเดือนก่อน +2

    รอดูดริล ส่งพิษซ่าคับ 🎉🎉

  • @GuideLeela
    @GuideLeela 2 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดแห่ง EP

  • @soulivanhvongsa4242
    @soulivanhvongsa4242 6 วันที่ผ่านมา +1

    👍🏻

  • @pimphannernwichain
    @pimphannernwichain 2 หลายเดือนก่อน

    อาจารย์ เหมือนจะไม่ดุ แต่ดูไปดูมา ดุ นะเนีย

  • @krissada3662
    @krissada3662 2 หลายเดือนก่อน +3

    ตั้งแต่ผมดูอ.เอกวิทย์ผ่านช่องยูทูปหลายๆช่อง ผมวิ่งดีขึ้นจนขาแรงประจำสวนมองอะ 😅

  • @manfullmoonrj4007
    @manfullmoonrj4007 2 หลายเดือนก่อน

    ได้ความรู้ความเข้าใจ

  • @noomam204
    @noomam204 2 หลายเดือนก่อน +5

    พี่หนุ่มไม่ต้องกลัวเหงานะคะ มีคนโดนไปด้วยอยู่ทางนี้อีกคน
    ปล. ตัดต่อเท่าที่ไหวนะคะรอได้เสมอ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ 🙏🏻🤗🌷🫶🏻

    • @PentorPorjai
      @PentorPorjai 2 หลายเดือนก่อน +3

      โดนกันเยอะเลยครับ 55555

    • @Akira3632
      @Akira3632 2 หลายเดือนก่อน +2

      โดนด้วยคนครับ

  • @TonSAKtong
    @TonSAKtong หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณ ครับ

  • @teonyjang1586
    @teonyjang1586 หลายเดือนก่อน

    ทีแรกว่าจะดูแค่อีพีแรกสักนิดนึง พอดูไปแล้วต้องตามให้ครบเพราะโค้ชสุดยอดจิงๆครับ👍👍👍👍👍👍👍

  • @jimmysri8944
    @jimmysri8944 2 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณสาระเน้นๆ ครับ

  • @Nopthai2
    @Nopthai2 2 หลายเดือนก่อน +2

    ของจริง 😄

  • @suttipongtanasatain7425
    @suttipongtanasatain7425 2 หลายเดือนก่อน +3

    คริปที่พี่หนุ่มไปตรวจท่าวิ่งด้วย AI มันจะบอกค่าการจัดระเบียบร่างกายในการเคลื่อน CG ให้เป็นโปรเจคไทด์ ที่สมบูรณ์แบบ ได้อย่างไร และการจัดระเบียบร่างกายอย่างไรเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ อาจารย์ เอกวิทย์ เอามาอธิบายว่าเวลาทำจริงจะต้องทำอย่างไร รู้สึกที่ตรงไหน ออกแรงอย่างไร วางเท้าในลักษณะใด
    ยกตัวอย่าง Straight Leg Bounds ถ้าแปล ว่าเตะหน้า เราจะโฟกัสกล้ามเนื้อผิดทันที ถ้าแปลว่าขาตรงกระดอน หรือถ่อไปข้างหลัง เราจะโฟกัสไปที่กล้ามเนื้อก้นได้ง่าย ที่สำคัญเราต้องทำ Dosiflex ด้วย จะทำให้การกระดอนโดยใช้กล้ามเนื้อก้นทำได้ง่ายและรู้สึกได้ว่าก้นทำงาน นี้คือความแตกต่างของโค๊ชเวลาอธิบายสื่อสารให้ผู้ฝึกเข้าใจ
    รบกวนพี่หนุ่ม ทำ EP. อ.เอกวิทย์ เยอะๆจะมีประโยชน์มาก

  • @Akira3632
    @Akira3632 2 หลายเดือนก่อน

    ต่อตอนต่อไปเลยครับ

  • @Golfchava
    @Golfchava 2 หลายเดือนก่อน

    555555 สงสาร พี่หนุ่มเลย

  • @tartar713
    @tartar713 2 หลายเดือนก่อน

    5555 รอชมต่อนะคะ ทานยาแก้ปวดหลังนะคะพี่หนุ่ม

  • @sophol1412
    @sophol1412 8 วันที่ผ่านมา

    หนัก 96 วิ่งท่าไหนดีครับ จาน

  • @MrTonnarak
    @MrTonnarak 2 หลายเดือนก่อน

    ดริลมันแก้ไม่ได้ด้วยปาก ใช่เลย ต้องทำ ❤

  • @ftzaass
    @ftzaass 21 วันที่ผ่านมา

    แนะนำนิดนึงครับผมเห็นหลายจังหวะอยู่ หลายครั้งที่อ.เอกสาธิต การเดินการวิ่ง แต่กล้องจับไม่เห็นทั้งตัวเลย มันเลยทำให้ไม่เห็น posture ที่ถูกว่ามันเป็นยังไง

  • @asdfjkl428
    @asdfjkl428 2 หลายเดือนก่อน +1

    ชัดเจนครับ พื้นฐานยังไม่ดี ไม่ดริล ไม่ปรับท่วงท่า แต่ขอไปฟูลไว้ก่อน สุดท้ายไม่รู้จะปังหรือพัง

    • @Milk13s-mi9jv
      @Milk13s-mi9jv หลายเดือนก่อน

      5-6.30 ชั่วโมงพอจะจบแบบถูๆไถๆ ได้ครับ

  • @kongake9572
    @kongake9572 หลายเดือนก่อน

    Ep นี้ อาจารย์จัดซะสะอึกหลายตับเลยครับ 555

  • @nextstepofstyle4476
    @nextstepofstyle4476 2 หลายเดือนก่อน

    อ.เอก ตอบ ได้ตรงจุด กับที่หมอเมย์ รักษาพี่หนุ่มเลย ของแทร่!!!

  • @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก
    @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก 2 หลายเดือนก่อน

    ถูกต้องครับพีน้อง

  • @craftweb.design
    @craftweb.design 2 หลายเดือนก่อน

    พี่หนุ่ม EP3 ต่อเลยได้มั้ยครับ

  • @photnunan
    @photnunan 2 หลายเดือนก่อน

    ผมรู้เลยในหัวพี่หนุ่มคิดอะไร " คิดว่า แค่เดินตูยังผิดเลย"😂😂😂

  • @kotch31pui
    @kotch31pui 2 หลายเดือนก่อน +29

    จากที่ติดตามใน TH-cam การวิ่งด้วยสะโพก คนที่พูดบ่อยมากอีกท่านคือโค้ชอ๊อฟ run ez ครับ บวกกับ drill เดียวเปลี่ยนชีวิตของอาจารย์เอกวิทย์ ผมว่าเป็นพื้นฐานที่โอเคมากๆเลยครับ

    • @Jayerzx
      @Jayerzx 2 หลายเดือนก่อน +11

      เพจนั้นเรียกโค้ชเหรอครับ 😂

    • @kotch31pui
      @kotch31pui 2 หลายเดือนก่อน +18

      @@Jayerzx หลายครั้งผมก็เรียกคนอื่นว่าพี่ เรียกว่าอาจารย์ แม้ว่าเค้าจะไม่ใช่...ให้เกียรติคนอื่นไงครับผม

    • @ppppkkk1931
      @ppppkkk1931 2 หลายเดือนก่อน

      แล้วทำไมจะเรียกโค้ชไม่ได้เหรอ มีคนแถวบ้านเขาสอนบอล เเต่เขาไม่ได้จบครูพละ ไม่ได้จบโค้ชโดยตรง เเต่เขาสอนให้เล่นฟุตบอลเป็น ปั้นเด็กเข้ารร.ดังๆ ติดทีมกีฬา ผมก็เรียกโค้ชเหมือนกันนะ การให้เกียรติกันและกันเป็นสิ่งที่ดี​@@Jayerzx

    • @calledmeloligamer4219
      @calledmeloligamer4219 2 หลายเดือนก่อน +4

      แต่ท่านที่อธิบายเหตุและผลได้ ตอบทุกคำถามได้จริงๆ คือ อ.เอกวิทย์ ครับ ท่าวิ่ง,การดริล บอกได้หมดว่าทำไปทำไม และนำไปใช้อย่างไร ขนาดท่าดริลหลายคนที่เรียกตัวเองว่าโค้ชยังทำผิดอยู่เลย ไม่ได้เข้าใจกลไกการทำงานจริงๆ

    • @kotch31pui
      @kotch31pui 2 หลายเดือนก่อน

      @@calledmeloligamer4219 ได้ครับผม ตามนั้นครับ

  • @ภูไทสตอรี่-ฮ5ล
    @ภูไทสตอรี่-ฮ5ล 2 หลายเดือนก่อน +3

    ขอบคุณครับพี่หนุ่ม

    • @runnersjourney
      @runnersjourney  2 หลายเดือนก่อน +2

      ฝากแชร์ด้วยครับ

  • @Golfchava
    @Golfchava 2 หลายเดือนก่อน +1

    อาจารย์ ตอบ ไม่เกรงใจเหรียญ IM พี่หนุ่มเลย 😂😂😂😂

    • @runnersjourney
      @runnersjourney  2 หลายเดือนก่อน +1

      ไม่ช่วยอะไรเลย

  • @weerapatc.1820
    @weerapatc.1820 2 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณครับพี่หนุ่ม ที่ไปสัมภาษณ์ อ. เอกวิทย์ ได้ความรู้เยอะมากจริงๆ ทำให้ผมรู้ว่าตัวเองยังต้องปรับท่าวิ่งและฝึกดริลอีกเยอะเลย ขนาดคนวิ่งมาเยอะมากแบบพี่หนุ่มยังโดนคอมเม้นท์ไปแบจุกๆ 😂

    • @bananaapple9698
      @bananaapple9698 หลายเดือนก่อน

      อ ท่านนี้ คือ ของจริง อ่ะครับ

  • @riguard4
    @riguard4 2 หลายเดือนก่อน

    ความรู้แน่นๆ จุกๆ เลยครับ

  • @kodfit3169
    @kodfit3169 2 หลายเดือนก่อน

    ตอนที่อาจารย์บอกว่าแทงเข่าอย่าดีดส้น ต้องฝึกอย่าวไรครับ

  • @bombaytissue
    @bombaytissue 2 หลายเดือนก่อน

    ชอบจังหวะ ไม่ถึงสะโพกมากครับ 😂

  • @ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ
    @ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 2 หลายเดือนก่อน

  • @ninja205
    @ninja205 หลายเดือนก่อน

    เอาง่ายๆคือเวลาวิ่งใช้กล้ามเนื้อก้นยกวิ่งใช่ไหมคับ ผมเข้าใจถูกไหมอาจารย์

  • @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก
    @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก 2 หลายเดือนก่อน +1

    ตาราง..เรื่องปลายเหตุ555

  • @atm9862
    @atm9862 2 หลายเดือนก่อน +2

    เวลาดูคน DRILL แบบนี้ แค่ดู เราก็เหนื่อยด้วยละ หัวใจเต้าแรงขึ้นเลย แค่ดูเองนะ

    • @catorangefat
      @catorangefat 2 หลายเดือนก่อน

      เขาบอกให้ drill ก่อนวิ่ง ก้ไป drill เหมือนเขา HR พุ่งปื้ดดด เหนื่อยมาก 55555

    • @atm9862
      @atm9862 2 หลายเดือนก่อน

      @@catorangefat วันนี้ลองdrill สั้นๆ แป็บเดียวก่อนวิ่ง การวิ่งวันนี่แย่มาก เลย HR สูงสูงกว่าปกติอีก ตกลงเราควรทำต่อดีมั้ยนะ55

    • @bananaapple9698
      @bananaapple9698 หลายเดือนก่อน

      @@atm9862ทำบ่อย ๆ เดี๋ยวก็ก็ชินครับ

  • @Big2Phone
    @Big2Phone 2 หลายเดือนก่อน

    พอเข้าใจแล้ว จาก av 8:37 ลดมาเหลือ 8:00 ขอบคุณครับ

  • @ilovecatsnotyouu
    @ilovecatsnotyouu 2 หลายเดือนก่อน +1

    ดูคลิปอ.เอกวิทย์ จากคนอื่นๆ ตั้งแต่สอนปรับการเดินให้ถูก วางเท้า การใช้สะโพก สอน a walk b walk a skip b skip ankling single fast leg จนถึง strength training บอกเลยว่า ชั้นครูของแทร่ ความรู้แน่นปึ้ก จากที่คิดว่าตัวเองวิ่งถูก กลายเป็นวิ่งผิดมาตลอด 🤣🤣 เหมือนโดนดุทุกคลิปเลย 5555555

    • @ilovecatsnotyouu
      @ilovecatsnotyouu 2 หลายเดือนก่อน

      ส่วนอีพีอ.เอกวิทย์ที่พี่หนุ่มมาแชร์ ควรค่าแก่การดูมาก เพราะความรู้แน่นๆ ประโยชน์เพียบ ฝึกทำตามได้ไม่ยาก เพียงแต่เริ่มช้าๆ ให้สมองและร่างกายจำ ตามที่อาจารย์ชอบบอกไว้

  • @ichef001
    @ichef001 หลายเดือนก่อน

    ผมว่าพี่ต้องจัดเวลาฝึกกล้ามเนื้อบ้างแล้วแหละครับ จะได้วิ่งได้ไปอีกนานๆครับ

    • @runnersjourney
      @runnersjourney  หลายเดือนก่อน

      @@ichef001 ช่วงนี้3-4วัน/สัปดาห์เลยครับ

  • @watts5162
    @watts5162 หลายเดือนก่อน

    อาจารญ์เค้ารับสอนคนทั่วไปไหมฮะ อยากเรียน 😢

  • @ชัยนันท์ผลจันทร์-ณ4ศ
    @ชัยนันท์ผลจันทร์-ณ4ศ หลายเดือนก่อน

    วิ่งแล้วเจ็บสะโพกแก้ยังไงครับ

  • @cgtt22
    @cgtt22 2 หลายเดือนก่อน

    ปรับเบสิกหลังจากวิ่งมานานแล้วมันยากจริงครับ เป็นกำลังใจให้พี่หนุ่มและทุกๆคนนะครับ เริ่มหัดเดินใหม่ไปพร้อมๆกัน 😊

  • @artaoo1
    @artaoo1 2 หลายเดือนก่อน +2

    ของโคตรดี

  • @XIXIGOD.444
    @XIXIGOD.444 2 หลายเดือนก่อน +1

    มาสอน หรือมาให้จารย์สับ 555555

  • @v8895
    @v8895 2 หลายเดือนก่อน

    วิ่งแล้วเจ็บจมูกเท้า ไม่ก็ชอบพองหรือแสบบริเวณผิวที่ติดกับนิ้ว เกิดจากการเหยียดเท้าก่อนถ่อส่งตัว แต่ถ้าไม่เหยียดปลายเท้าเหมือนระยะก้าวสั้นมาก

  • @chalermsakisarangkoonnaayu8699
    @chalermsakisarangkoonnaayu8699 หลายเดือนก่อน

    อาจารย์สอนดีมากครับไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณครับ

  • @mydear4cusWAD
    @mydear4cusWAD 2 หลายเดือนก่อน

    0:48
    1:02
    1:24
    5:06
    6:11
    .... จดให้พี่บอย หน้าหงายทุกจุด

  • @พ่อแบงค์พ่อต้นกล้า
    @พ่อแบงค์พ่อต้นกล้า 2 หลายเดือนก่อน +2

    ดูเหมือนง่าย ทำจริงเยดเข้ อย่างยาก รู้สึกฝืนๆยังไงไม่รู้

  • @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก
    @ศิริศักดิ์เตียนจันทึก 2 หลายเดือนก่อน

    จ่ายกันแต่ครอส5555

  • @chainarongtangkate5028
    @chainarongtangkate5028 2 หลายเดือนก่อน +1

    ความรู้ล้วนๆ

  • @atisitpoonsin5563
    @atisitpoonsin5563 2 หลายเดือนก่อน +1

    พี่หนุ่มอาจจะลืมที่พี่โทมาฮอร์กเคยบอกไปแล้ว เรื่องวิ่งด้วยสะโพก

    • @atisitpoonsin5563
      @atisitpoonsin5563 2 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/ReHYfDghVPw/w-d-xo.htmlsi=eDouW9tFg9R9D58x

  • @iamaoxtn1851
    @iamaoxtn1851 2 หลายเดือนก่อน

    เป็นการดูคลิปที่เดินไปเดินมาทั่วห้อง 🤣

  • @pisanu6699
    @pisanu6699 2 หลายเดือนก่อน

    ส่วนตัวมองว่าการวิ่งคล้ายกับกอล์ฟ โค้ชจะสอนวงสวิงที่ถูกต้อง(ท่าสำหรับการวิ่ง) แต่สังเกตวงสวิงนักกอล์ฟชั้นนำ ก็ไม่มีใครที่เหมือนกันเลย ดูนักวิ่งในปารีสเกม ส่วนใหญ่ก็ไม่เหมือนกัน ยิ่งนักวิ่งผู้หญิงยิ่งเห็นชัดมาก ท่าวิ่งเป็นปัจจัยสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าแชมป์นักวิ่งทุกคนจะต้องมีท่าสวย กอล์ฟยิ่งชัด วงประหลาดๆก็เป็นแชมป์ได้ อย่างจิม ฟิวริค

    • @peair1960
      @peair1960 2 หลายเดือนก่อน +1

      ทีีดูนักกีฬา ท่าวิ่งไม่เหมือนก็จริงแต่คล้ายๆกัน และไปในทิศทางเดียวกัน
      ต่างจากคนทั้วไป ท่าวิ่งแต่ละคนคือแบบฉีกไปคนละแบบเลย

    • @pisanu6699
      @pisanu6699 2 หลายเดือนก่อน

      @@peair1960 สำหรับคนเริ่มวิ่ง เห็นด้วยครับว่าควรฝึกเบสิคที่ถูกต้อง แต่ไม่จำเป็นต้องเป้ะ 100% ฟังฟีดแบคจากร่างกายแล้วใช้หลักการรีเวิร์สเอ็นจิเนียริ่งแก้ไขปรับปรุง

    • @ilovecatsnotyouu
      @ilovecatsnotyouu 2 หลายเดือนก่อน

      ดูคลิปอ.เอกวิทย์ จากคนอื่นๆ ตั้งแต่สอนปรับการเดินให้ถูก วางเท้า การใช้สะโพก สอน a walk b walk a skip b skip ankling single fast leg จนถึง strength training บอกเลยว่า ชั้นครูของแทร่ ความรู้แน่นปึ้ก จากที่คิดว่าตัวเองวิ่งถูก กลายเป็นวิ่งผิดมาตลอด 🤣🤣 เหมือนโดนดุทุกคลิปเลย 5555555
      ส่วนอีพีอ.เอกวิทย์ที่พี่หนุ่มมาแชร์ ควรค่าแก่การดูมาก เพราะความรู้แน่นๆ ประโยชน์เพียบ ฝึกทำตามได้ไม่ยาก เพียงแต่เริ่มช้าๆ ให้สมองและร่างกายจำ ตามที่อาจารย์ชอบบอกไว้
      พอทำไปเรื่อยๆ ปรับรูปแบบการฝึกให้เข้ากับร่างกาย อาจไม่ต้องเป๊ะตามแบบ แต่เพียงออกท่า ให้ถูก ใช้ส่วนของร่างกายให้ถูก ช่วงแรกอาจจงงหน่อยๆ แต่พอเริ่มเข้าที่ ทุกอย่างจะโฟลวขึ้น ร่างกายเป็นไปอัตโนมัติ เพราะสมองกับร่างกายจำได้แล้วว่า ต้องออกท่าแบบไหน ใช้ส่วนใด ร่างกายเป็นไปตามอัตโนมัติ วิ่งดีขึ้น วิ่งไม่เจ็บ และวิ่งโฟลวขึ้นจริงๆ ค่ะ 🤜🏽🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻
      สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ หน้าเก่า หรือมือเก๋าๆ บอกเลยว่า อีพีอ.เอกวิทย์ ควรค่าแก่การดูมากก

  • @bunyasitanuntasit
    @bunyasitanuntasit 2 หลายเดือนก่อน

    เหมือนช่างภาพจะเน้นใบหน้าคำพูดอาจารย์ไม่เน้นภาพท่วงท่าองค์ประกอบ

    • @MsPattarawan
      @MsPattarawan 2 หลายเดือนก่อน +2

      ช่างภาพกำลังฝึกหัดค่า เด๋วปรับปรุงตัวค่า ขอบคุณที่แนะนำ😅

  • @nickysantoro242
    @nickysantoro242 หลายเดือนก่อน

    2:20

  • @chayakonburanatanyarat2655
    @chayakonburanatanyarat2655 2 หลายเดือนก่อน

    ถ่ายด้านล่างซื

  • @nearwindowslive
    @nearwindowslive 2 หลายเดือนก่อน

    555

  • @sutatkrutsri1900
    @sutatkrutsri1900 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์ติดตามตอนต่อไปครับพี่หนุ่ม😊😊