أفضل نظام تدريبي للمبتدئين في الجيم |✨💪👌

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 6

  • @لاالهالاانتسبحانكانيكنتمنا-ج5ط
    @لاالهالاانتسبحانكانيكنتمنا-ج5ط 2 หลายเดือนก่อน

    ممتاز .. ننتظر القادم بتفاصيل اكثر

    • @Dr.Fit.MoSalah
      @Dr.Fit.MoSalah  2 หลายเดือนก่อน

      بإذن الله 💙

  • @AmrShosha-d1p
    @AmrShosha-d1p 2 หลายเดือนก่อน

    ❤

  • @Tadrosraoof-yi4vt
    @Tadrosraoof-yi4vt 2 หลายเดือนก่อน

    اول مره اسمع المعلومه الجميله دي لان فعلا كنت قربت اياس بسبب اتمرن مرتين في الاسبوع وكل ما اجرب احس بضغط كبير علي جسمي شكرا علي هذه المعلومه الجميله انتطز المزيد ❤❤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
امتي اتمرن push pull وامتي اتمرن Pro split ??????3:32امتي اتمرن push pull وامتي اتمرن Pro split ??????
امتي اتمرن push pull وامتي اتمرن Pro split ??????Ramy Adel
มุมมอง 76K
دليلك بالتفصيل لأقوى أنظمة جدول تمرين عضلتين ف اليوم11:45دليلك بالتفصيل لأقوى أنظمة جدول تمرين عضلتين ف اليوم
دليلك بالتفصيل لأقوى أنظمة جدول تمرين عضلتين ف اليومShady Elsayed
มุมมอง 152K
ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODY15:01ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODY
ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODYOussama Boukh
มุมมอง 132K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี01:00นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 793K
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202403:51เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 704K
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
มุมมอง 5M
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️11:43سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️اقوى تيبس Akwa Tips
มุมมอง 840K
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !12:49دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !Yusuf Ashraf
มุมมอง 415K
How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets)9:10How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets)
How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets)Big Jantee
มุมมอง 1.4M
تعمل ايه اول يوم ليك فالجيم!7:22تعمل ايه اول يوم ليك فالجيم!
تعمل ايه اول يوم ليك فالجيم!Ramy Adel
มุมมอง 649K
الإفراط في التفكير أمر غير طبيعي ويعني نقص في هذا الفيتامين6:52الإفراط في التفكير أمر غير طبيعي ويعني نقص في هذا الفيتامين
الإفراط في التفكير أمر غير طبيعي ويعني نقص في هذا الفيتاميندكتور بيرج بالعربي
มุมมอง 407K
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪9:02أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪Fouad flex
มุมมอง 282K
بناء العضلات للمبتدئين I ثمانيه اسرار ونصايح لعضلات أسرع I عبدالعزيز دلحي15:09بناء العضلات للمبتدئين I ثمانيه اسرار ونصايح لعضلات أسرع I عبدالعزيز دلحي
بناء العضلات للمبتدئين I ثمانيه اسرار ونصايح لعضلات أسرع I عبدالعزيز دلحيAbdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
มุมมอง 930K
مستحيل تبني عضلاتك بسبب هذه الأخطاء الستة!9:02مستحيل تبني عضلاتك بسبب هذه الأخطاء الستة!
مستحيل تبني عضلاتك بسبب هذه الأخطاء الستة!عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
มุมมอง 93K
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม03:47เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็มเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 577K
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้1:36:53หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้Drama ซีรีส์สั้น
มุมมอง 79K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K