- 201
- 340 573
Dr.Fit.MoSalah
เข้าร่วมเมื่อ 7 เม.ย. 2024
قناة Dr.Fit.MoSalah تهتم بكل ما يتعلق بالتغذية سواء التغذية اليومية أو التغذية الطبية وما يتعلق بالتديب واحدث أساليب التدريب البدني الحديثة في مجال ال Fitness و ال Bodybuilding وال Powerlifting.
قناة Dr.Fit.MoSalah هي مكانك الوحيد للمعلومات الموثوقة عن الجيم (GYM) مع دكتور محمد صلاح طبيب بشري والذي يهدف لتحقيق الجسم المثالي وأسلوب حياة صحي (Healthy Life Stye) لجميع المشتركين في القناة
يتجد كورسات عن التغذية (Nutrition) و كورسات التغذية العلاجية (Medical Nutrition) و كورسات في علم التشريح (Anatomy) لجميع عضلات الجسم.
قناة Dr.Fit.MoSalah هي مكانك الوحيد للمعلومات الموثوقة عن الجيم (GYM) مع دكتور محمد صلاح طبيب بشري والذي يهدف لتحقيق الجسم المثالي وأسلوب حياة صحي (Healthy Life Stye) لجميع المشتركين في القناة
يتجد كورسات عن التغذية (Nutrition) و كورسات التغذية العلاجية (Medical Nutrition) و كورسات في علم التشريح (Anatomy) لجميع عضلات الجسم.
تمارين بالدامبلز فقط لعضلات الرجل الأمامية | Leg Day Part 1👌✨
تمارين بالدامبلز فقط لعضلات الرجل الأمامية | Leg Day Part 1👌✨
في الفيديو ده هتتعلم ازاي تعمل عضلات رجل أمامية قوية Quads Muscles كبيرة وقوية بالدامبل، بديل لتمارين وأجهزة الجيم مع استهداف كل الأجزاء الأمامية للرجل بأكبر كفاءة ممكنة.
#gym #bodybuilding #gymworkouts #fitness #تمرين #تغذية #مكملات_غذائيه #جيم
سلسلة عضلات بالدامبلز فقط
th-cam.com/play/PLxYeWUt5xNFTJpa1L1nCeDDNGRALEOgm9.html
حساب التيك توك (TikTok)
www.tiktok.com/@dr.fit_mosalah?_t=8lZIW5Y3GtC&_r=1
حساب الانستجرام (Instagram)
drfit_mosalah?igsh=dDhxODQ4Z2VoMnNz
في الفيديو ده هتتعلم ازاي تعمل عضلات رجل أمامية قوية Quads Muscles كبيرة وقوية بالدامبل، بديل لتمارين وأجهزة الجيم مع استهداف كل الأجزاء الأمامية للرجل بأكبر كفاءة ممكنة.
#gym #bodybuilding #gymworkouts #fitness #تمرين #تغذية #مكملات_غذائيه #جيم
سلسلة عضلات بالدامبلز فقط
th-cam.com/play/PLxYeWUt5xNFTJpa1L1nCeDDNGRALEOgm9.html
حساب التيك توك (TikTok)
www.tiktok.com/@dr.fit_mosalah?_t=8lZIW5Y3GtC&_r=1
حساب الانستجرام (Instagram)
drfit_mosalah?igsh=dDhxODQ4Z2VoMnNz
มุมมอง: 698
วีดีโอ
دليلك الشامل لفيتامين هاء | Vitamin E in Diet ✨👌
มุมมอง 14814 วันที่ผ่านมา
دليلك الشامل لفيتامين هاء | Vitamin E in Diet في الفيديو ده هتتعلم كل حاجة تخص Vitamin E عن أهميته و مصادره وجرعته اليومية وأسباب نقصه وأعراص نقصه، وخواصه كمضاد أكسدة ومضاد للالتهابات، وكمان علاقته بالعضلات وقوتها، وهتعرف الجرعة المسببة للتسمم وأعراض تسمم فيتامين هاء، ، الفيديو ده في كل حاجة محتاج تعرفها عن فيتامين هاء. th-cam.com/play/PLxYeWUt5xNFQGydfYse0thFlEz4952UIQ.html حساب التيك توك (Tik...
تمارين بالدامبلز فقط لعضلات الكتف | Deltoid Muscles 👌✨💪
มุมมอง 45228 วันที่ผ่านมา
تمارين بالدامبلز فقط لعضلات الكتف | Deltoid Muscles 👌✨💪 في الفيديو ده هتتعلم ازاي تعمل عضلات باي كتف Shoulder Muscles كبيرة وقوية بالدامبل فقط، بديل لتمارين وأجهزة الجيم مع استهداف كل الأجزاء الأمامي والجانبي والخلفي بأكبر كفاءة ممكنة #gym #bodybuilding #gymworkouts #fitness #تمرين #تغذية #مكملات_غذائيه #جيم سلسلة عضلات بالدامبلز فقط th-cam.com/play/PLxYeWUt5xNFTJpa1L1nCeDDNGRALEOgm9.html حساب ...
دليلك الشامل لعضلات المجنص | ✨👌Lats Muscles
มุมมอง 706หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل لعضلات المجنص | ✨👌Lats Muscles
دليلك الشامل لفيتامين د Vit D in Diet ✨👌
มุมมอง 149หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل لفيتامين د Vit D in Diet ✨👌
تمارين بالدامبلز فقط للباي والسواعد | Biceps & Forearms 💪👌🔥
มุมมอง 330หลายเดือนก่อน
تمارين بالدامبلز فقط للباي والسواعد | Biceps & Forearms 💪👌🔥
دليلك الشامل لفيتامين أ | Vitamin A in Diet 👌✨🔥
มุมมอง 353หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل لفيتامين أ | Vitamin A in Diet 👌✨🔥
دليلك الشامل لعضلات الترباس | Trapezius Muscles 💪✨👌
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل لعضلات الترباس | Trapezius Muscles 💪✨👌
تمارين بالدامبل فقط ظهر ومجنص | ✨👌💪Upper Back & Lats
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
تمارين بالدامبل فقط ظهر ومجنص | ✨👌💪Upper Back & Lats
أفضل نظام تدريبي للمبتدئين في الجيم |✨💪👌
มุมมอง 7272 หลายเดือนก่อน
أفضل نظام تدريبي للمبتدئين في الجيم |✨💪👌
دليلك الشامل للفيتامينات في الدايت | Vitamins In Diet💪🔥
มุมมอง 3732 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل للفيتامينات في الدايت | Vitamins In Diet💪🔥
تمارين صدر وتراي بالدامبلز فقط | chest & triceps (only dumbbells)🔥💪
มุมมอง 3383 หลายเดือนก่อน
تمارين صدر وتراي بالدامبلز فقط | chest & triceps (only dumbbells)🔥💪
دليلك الشامل للدهون في الدايت | Fats in diet🔥👌
มุมมอง 2353 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل للدهون في الدايت | Fats in diet🔥👌
دليلك الشامل لعضلات الصدر | تشريح وتمارين عضلة الشيست ( الصدر )👌🔥💪
มุมมอง 6253 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل لعضلات الصدر | تشريح وتمارين عضلة الشيست ( الصدر )👌🔥💪
دليلك الشامل للكربوهيدرات | Carbohydrates in Diet 👌✨🍟
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل للكربوهيدرات | Carbohydrates in Diet 👌✨🍟
ازاي تسخن قبل التمرين؟ | تجنب إصابات الجيم 👌
มุมมอง 1.6K4 หลายเดือนก่อน
ازاي تسخن قبل التمرين؟ | تجنب إصابات الجيم 👌
دليلك الشامل للبروتين | 👌Proteins in diet
มุมมอง 3444 หลายเดือนก่อน
دليلك الشامل للبروتين | 👌Proteins in diet
أول يوم في الجيم | دليل المتدئين للجيم 👌✨
มุมมอง 7524 หลายเดือนก่อน
أول يوم في الجيم | دليل المتدئين للجيم 👌✨
ازاي تصمم نظام غذائي صحي لنفسك؟ | ?How to design your diet plan
มุมมอง 4764 หลายเดือนก่อน
ازاي تصمم نظام غذائي صحي لنفسك؟ | ?How to design your diet plan
ازاي تحسب سعراتك الحرارية؟ || ايه هو ال BMR وازاي تحسبه؟ 🤔🤔
มุมมอง 3015 หลายเดือนก่อน
ازاي تحسب سعراتك الحرارية؟ || ايه هو ال BMR وازاي تحسبه؟ 🤔🤔
السعرات الحرارية || ايه هي السعرات الحرارية ؟ 🤔
มุมมอง 2255 หลายเดือนก่อน
السعرات الحرارية || ايه هي السعرات الحرارية ؟ 🤔
ارجوك تشيل الموسيقي❤
ليه ؟
@@Dr.Fit.MoSalah حرام عشان نعرف ندعمك
@ الموسيقى فى الحالة دي مش حرام ان شاء الله
ممتاز ياكابتن .. ياليت تنزل فيديوهات عن التغذية اكثر لبناء العضلات وكيف الواحد يكمل احتياجه من البروتين في اليوم
بإذن الله
مثلا تراي بوش داون لو لعبنا بالعكس اي جسمنا لف 180 درجة سيكون ستريتش كبير ؟
هي هي اعتقد لو انا فاهم صح
@@Dr.Fit.MoSalah في وضعية الإستطالة تكون المقاومة عمودية على الذراع يعني من بداية الحركة تكون صعبة و الله اعلم
@ مبتتحسبش كدا لاكن عامه اه بتكون اصعب جزء ف بداية الحركة
يعني اتكلم على المعلومات النادر ما نسمعها من صناع المحتوى التانين ولا من الاديت الخرافي الي بساعد على الفهم ولا من طريقة تبسيطك للمعلومة الي انا متأكد انها معقدة بس ما حسيناش فيها ....مسألة طلوع قناتك للساحه تحتاج للوقت فقط ⌛️🔥🤌🤌🤌
شكرا جدا 💙💙 .. الناس اللي بتساعدني اني اكمل 💙
ما شاء الله شكرا يا كوتش. عايزين فيديوهات عن التغذية العلاجية
إن شاء الله هعمل سلسله خاصة بالتغذية العلاجية
❤❤❤
💙💙
ازاي اقسم التمارين ف نظام البوش بول ليج
هعمل فيديو لكل نظام بإذن الله ربنا يسهل
ماشاء الله جميل ياكوتش بالتوفيق
شكرا 💙💙
اعمل كام تكرار يا كوتش عشان اشوف نتيجة شكرا جزيلا
الفكرة كلها ف الوزن العالي المناسب ومدى قربك من الفشل العضلي .. فالاحسن انك تحط وزن توصل بيه للفشل العضلي او تقرب منه ف رينج عدات ٨-١٠ وممكن تتمرن الجزء السفلي التمرين دا مجموعتين ل ٤ مجموعات ف الاسبوع حسب عدد ايام تدريبك .. وطبعا كلها مجموعات شغل فعاله زي ما قولتلك ..
ممكن ب bands resistance
اه طبعا ينفع .. انا بس ف السلسله دي عاملها للدامبلز فقط
سؤال هل السحب الضيق سواء عمودي او افقي هو نفسه لأنني اريد الاستغناء عن واحد فيهم لو كان نفس الحاجة والله سامحني على كثرة الاسئلة 😂
اه نفس الحاجة
اي رايك في تمرين مجموعتين للفشل العضلي العدات 6-10 و الاكتاف و الرجل 10-12
ال high intensity low volume طبعا احسن طريق تبني بيه عضلات
@Dr.Fit.MoSalah 👍
Top 1 عمودي ضيق ؟
انا قايل سواد سحب افقي او راسي ف حته الضيق وحاطط فيديو وانا بتمرن ع الماشين
عاش يا كوتش بجد الله ينور عليك ❤
عيشت 💙💙
الافضللل في المجال 🌟🔥🔥🔥🔥🔥
شكرا 💙💙
لا شكو اخوي مع حترامي لك هيج وهيك وكدا كل راحد وهدف وتكنيك ضم فتح عكس شكراً انا بطل الابطال سوبر مان السوري 🤣💪🏾 تحيه لمصر واهلها من لندن
أصلا التمرين هذا pointless لان عضلة الكتف الأمامي تتمرن في تمارين الصدر ولو بتلعب صدر امامي العب على الكيبل
استمررر🌟🔥🔥🔥🔥
شكرا 💙💙
تقرا افكاري كنت ابحث عن الفرق اليوم
بالتوفيق💙
كيف اعرف القفص الصدري عندي
@@yassinekhouadri7256 حط حاجة عضمة القص ف نص الصدر تكون مستويه لو مالت لتحت ف الجزء اللي فوق يبقى علي الكرسي لو مستقيمه يبقى ممكن تلعب ع زاويه قليله .. وأهم حاجة راحتك ف التمرين
@Dr.Fit.MoSalah شكرا
@ العفو 💙
كم لازم اتعرض للشمس كل يوم؟
من ١٠ ل ١٥ دقيقة لو دراعك ورجلك باينين لو دراعك بس ممكن تمد ل ٢٠ دقيقة
هتكلم عنها ف فيديو ان شاء الله
@@Dr.Fit.MoSalah ان شاء الله
هو حضرتك طبيب ؟ هل في تمرين اونلاين معاك
اه انا طبيب امتياز ف تمرين اونلاين معايا ابعتلي online coaching على الرقم ده 01004138239
كثير ذكاترة يقولون أن اقل كمية تاخدها هي 10000 وحدة دولية
ممكن تكون جرعة نصف شهرية عادي انا اتكلمت عن دا ف الفيديو برضو لاكن مش يوميه ابدا خطا
ألف شكر نحبك ❤❤❤
العفو 💙💙
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك إن شاء الله
شكرا جدا 💙 .. آمين
مفيش رحت ال low volume دي خالص ايه ٨ محاميع للشست فليوم ياما او حتي فلاسبوع مفروض فلاسبوع كلو من ٤ ل ٦ عشان الاستشفاء
مفيش عدد معين للمجموعات لاكن فعلا ٨ مجموعات ف اليوم كتير ممكن لو اتقسمت على يومين تكون مناسبه
قبل التمرين ولا منفصل عنه؟
ممكن منفصل عنه او بعد التمرين
والله جامد بس خلي الفديوهات تنزل
@@ABDOS2R اوك هشوف كدا
عاش
@@ABDOS2R عيشت 💙
♥♥
💙💙
الله اكبر
💙💙
ك٢ يا دكتور
هعمل عن كل الفايتامينات بإذن الله
Neutral vs reverse grip curl?
الاتنين قويين جدا بس يمكن ال reverse grip ليها تفعيل اقل للبايسيبس فممكن تفيد السواعد اكتر
@@Dr.Fit.MoSalah 👍
يا استاذ ممكن فايتمنات ومعادن واحماض امينيه للنمو وطول القامة قدرتي المادية خفيفة ماقدر اوفر كثير مكملات والاكل غالي لحم ممكن تخبرني عناصر مهمة واساساية للنمو
@@ازاد-ر9د6 بالنسبة للنمو السليم فكل المعادن والفيتامينات مهمة واللي تقدر تاخدهم من نظام غذائي متوازن .. أما بالنسبة لطول القامة فده حاجة وراثية ملهاش علاقة بالاكل مفيش اكل بيطول ومفيش اكل بيقصر
الله ينورك ننتظر مزيد فيديوهات عن مزيد عن الفيتامينات
@@Ammir_koudia شكرا ..بإذن الله 💙🙏
مونتاج رائع متماشي مع الصور الشرح بدقة مع الأداء العلمي العملي النظري بجانب لغة إنجليزية بجانب لغة عربية
@@اسماءابوالسيد شكرا 💙💙
الله ينور عليك يا دكتور
@@اسماءابوالسيد شكرا 💙💙
رجاءطلبا وليس أمراً استحلفك بالله انك تبقى تعمل فيديو عن المرض اللعين اللي بقولك عليه داه ارجوك ماتخذلنيش اما تبقى فاضي خالص ارجوك انا واثقة انك هتشهر بس ارجوك ومش هتعرف ترد علينا بعدان بس ارجوك متنساش 1. العوامل ذات صلة بإصابة بالسرطان 2. العناصر الغذائية ومضافات الأغذية ذات الصلة بإصابة مرضى السرطان 3. آلية حدوث السرطان 4. الوقاية من السرطان 5. المشكلات الغذائية التي يتعرض لها مرضى السرطان 6. طرائق تغذية مرضى السرطان أ) التغذية بالفم ب) التغذية بالأنبوب ج) التغذية غير المموية الشاملة (الحقن والأوردة) 7. معلومات غذائية مهمة ونصائح لمرضى السرطان 8. الأغذية المسموحة لمريض السرطان 9. الأغذية الممنوعة لمريض السرطان 10. العادات الغذائية التي سببت السرطان ولماذا، وكيف تؤثر الآلية بتاعتها 11. العادات الخاطئة التي سببت السرطان 12. الأطعمة التي يُجنب تناولها أثناء الكيماوي وكيفية آليتها في التأثير 13. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الكيماوي ولماذا وكيفية آليتها في التأثير اسئله كان عندي قريب مني اقوي توفي بهذا المرض وكان في البطن وهو كان أقرب حد ليا للاسف هو جه لناس كتير في العائلة وغالبا في بدايه يكون حميد ويعدان يبقى خبيث قضى على ناس كتير من عندي أجدادي وجدتاتي وكمان خالن عندي واعمامي ارسفه لو ازعجتك معايا بس هو فعلا دمرنا وكنت عايز اعرف منه وحضرتك مصدر موثوق به
@@اسماءابوالسيد ان شاء الله هحاول مش هنسى .. لاكن عامه طالما السرطان موجود ف العيلة بشكل كبير فاازم تعملو فحوصات دورية وتراجعو مع طبيب مختص برضو
@Dr.Fit.MoSalah يعني داه ممكن الموضوع وراثي او فيه عامل وراثي
@ اغلب الناس اللي بيجيلها سرطان بيكون عندها استعداد جيني انها يجيلها سرطان
@@Dr.Fit.MoSalah طب ارجوك تكلم أن الزاي نحاول نوقف من ونحد من استعداد الجينات أن يجلها المرض الخبيث داه معلش وهل الكيماوي داه مواد كيميائية ذي بتاع المبيدات اما تلاقي حد بيقول هيرش كيماوي عشان الحشرات يعني هو بيحط ايه في جسمهم يعني كيمياء يعني ولا بيحط ايه في جسمهم وليه اما بيحط مثلا تلاقي بيحصل اعوذ بالله بتر وتلاقيه بياخد برضو
@@اسماءابوالسيد مش عارف انتي شاغله نفسك بادع ليه طيب .. العلاج الكيماوي دا نوع من انواع العلاج .. ايه اللي جابه للمبيدات الحشرية بس😂
الصوت بقى أحسن كتييييييييييير❤
💙💙شكرا
عاش
عيشت 💙💙
شرح ممتاز
@@كريمعريف-ذ7غ شكرا 💙💙
عندي احساس في صلاه فجر أن ربنا هيكرمك وقناتك دي هتبقى اقوي قناه تغذية على اليوتيوب مش عارفه ليه عندي احساس وفي يوم هتتفكر اني اقولتلك كده
@@hEbaa-y5f يا رب 🤲 ربنا يسهل 💙
والله شغل عالي جدا جدا
@@hEbaa-y5f 💙💙
الله ينورك عليك الله اكبر والله ممتاز
💙💙
@Dr.Fit.MoSalah هل المعلومات ديه صحيحة يا دكتور في حاجات ناقصه او في حاجات غلط فيها أو فيها اضافات او ملاحظات معلش لو تقلت على حضرتك في الاسئله بس عليه مشروع تخرج فعايزه اتاكد من الأهداف فاسف جدا جدا لو تقلت عليك والله **الأغذية المسموح تناولها والأغذية الممنوع تناولها في حالة تصلب الشرايين** ### الأغذية المسموح تناولها: - الفواكه والخضروات. - الحبوب الكاملة. - البروتينات النباتية مثل البقوليات. - الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. - المكسرات والبذور. ### الأغذية الممنوعة: - الدهون المشبعة مثل الزبدة والسمن النباتي. - اللحوم الحمراء المعالجة. - الأطعمة المقلية. - السكريات المضافة والحلويات. - منتجات الألبان كاملة الدسم. ---
استمر في السلسلة لباقي العضلات ⚡💪🏼
@@mg-ue3kb بإذن الله
ما شاء الله شرحك مميز ممكن شرح وتطوير لعضلة الصدر لو سمحت علشان عضلة عنيدة
شكرا 💙💙.. شارح عضلة الصدر ف فيديو ف نفس البلاي ليست
معلومات قيمة جزاك الله خيرا ونفع بك
شكرا 💙💙
فيديو مفيد جداً جزاك الله خيرا ونفع بك
شكرا جدا 💙💙
سبحان الله قبل قليل كان عندي تمرين ترابيس والان دخلت على اليوتيوب ومن دون بحث عن الموضوع لقيت الحلقة دي 😄👌🏼
💙💙
اول مره اشوف حد ممتاز ف شرحه زيك ما شاء الله عليك كمل ❤❤
شكرا 💙💙