Ola Talita, sou a Natacha, tenho 37 anos, estou com 74kg. Á dois dias tinha 70kg no dia depois ja estava nos 74kg(só vou ao wc de 2 em 2 dias e quando vou, preciso de laxantes para ir). Faço ginásio á 2 meses. Tenho comido mais controlado mas nao sinto que esteja no caminho certo. Preciso de ajuda difinitivamente. Como posso ter um plano? Bebo 2 a 3 litros de água, não passo sem ela.
Eu comecei a dieta de déficit calórico tem 2 meses e 7 dias. Perdi 2 kg, estou com o intestino muito preso mesmo tomando mais água, e nos dias q ingero menos carne ele funciona melhor. Apezar de disso, estou muito feliz pois minhas roupas estão bem folgadas . Detalhe: como doces todos dias e café sem açucar de sgunda a sexta. Raramente consigo fazer o jejum intermitente, o processo pode demorar mais p mim, mas vou continuar.
Boa tarde não consigo eliminar peso estou na menopausa minha ginecologista falou que estou com o corpo inflamado, o q fazer p tentar desinflamar é começar á eliminar peso
Ate que fim achei uma nutri que fala a língua do povo😅, amo pao com ovo 🥚🍳! A minha duvida é no lanche da tarde eu posso comer açaí, granola e leite em pó?
Nutri você é maravilhosa, obrigada pela ajuda no meu processo de emagrecimento. Gostaria de saber se tem algum impacto na saúde, não ingerir doce,a não ser o dos alimentos? Ex:tomo café sem cafeína e sem açúcar. E não tô sentindo falta.
Na reeducação alimentar posso comer duas fatias de pão integral? Por exemplo fazer um sanduíche natural de frango e maionese light aí colocar duas fatias de pão?😊
Dra. Bom dia. Comecei a acompanhar seus vídeos há pouco e em todos, vejo que a senhora ressalta a necessidade de comer muita proteína. No café da manhã, no almoço, no lanche da tarde e no jantar. Tenho tentado aos poucos seguir seus conselhos, mas como não como frango, acabo comendo muito ovo (uns quatro por dia), carne e peixe. Porém estou enjoada. Daí vem minha pergunta: quantas vezes no dia posso tomar whey? Posso tomar no café da manhã e no lanche da tarde?
Talita eu tenho 60 anos, fibromialgia, fiz bariatrica em 2013 e engordei 20 quilos depois . Estou com artrose nos joelhos e preciso perder peso. Tenho hipotireoidismo crônico e depois do covid fiquei com esquecimento e sudorese acentuada. Meu peso atual 97 quilos e 1,70 cm de altura
Talita. Eu já tentei tomar chás de todos os tipos e jeitos, quente, gelado, não consigo tomar... Até mesmo o seu de abacaxi. Parece até frescura., Mais me embrulha o estômago. Alguma dica de outra bebida para limpar o paladar.? Bjos
Raspar a língua com uma colher todos os dias de manhã. E tomar algum chá amargo e algo azedo todos os dias. Pode ser chá de boldo o amargo e o azedo, limão com água.
Se vc fizer exercícios muito melhor, mas se hoje só consegue mudar a alimentação é melhor do que não fazer nada! Link abaixo do meu programa ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo/
![[Live] ศึกมหึมันส์มวยไทยสังเวียนเดือด เวทีมวยชั่วคราวสวนสยาม | จันทร์ 30 กันยายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/pM1k6f7JXUc/mqdefault.jpg)
Adoro pessoas honestas e humildes. Qualidade rara uma nutricionista de verdade!
Muito obrigada ❤
Beijinhos de Portugal 🇵🇹
Esse é o curso dela. Muito bom
Amei sua sinceridade cai de paraquedas por aqui e já me inscrevi. Parabéns pelo conteúdo
É melhor tirar o miolo do pão rechea-lo com proteínas( ovos, queijo,presunto etc.
Estou gostando muito dessa nutri. Vc mostra as substituiçãos. N corta nada. Muito obrigada e parabéns ❤
Nossa a tempos procuro uma nutricionista realista...nossa não poder comer pão,banana, chocolate.... graças é mito
Excelente vídeo!👏👏 Grava um vídeo sobre psyllium, cafeína pura encapsulada para quem treina!❤❤
Ola Talita, sou a Natacha, tenho 37 anos, estou com 74kg.
Á dois dias tinha 70kg no dia depois ja estava nos 74kg(só vou ao wc de 2 em 2 dias e quando vou, preciso de laxantes para ir).
Faço ginásio á 2 meses.
Tenho comido mais controlado mas nao sinto que esteja no caminho certo.
Preciso de ajuda difinitivamente.
Como posso ter um plano?
Bebo 2 a 3 litros de água, não passo sem ela.
Acho que vc está no caminho certo, continue essa constância e tenha paciência, é o que tenho tentando conseguir, ter constância e paciência!
Eu comecei a dieta de déficit calórico tem 2 meses e 7 dias. Perdi 2 kg, estou com o intestino muito preso mesmo tomando mais água, e nos dias q ingero menos carne ele funciona melhor. Apezar de disso, estou muito feliz pois minhas roupas estão bem folgadas . Detalhe: como doces todos dias e café sem açucar de sgunda a sexta. Raramente consigo fazer o jejum intermitente, o processo pode demorar mais p mim, mas vou continuar.
Quando de água vc está tomando ao dia? Come folhas e legumes no almoço e jantar?
Te ouvindo em 27/8/23 e já adorando!!! Te conheci, ontem, sobre o chá da 🍌🍌🍌.....kkkkk😊.......
Boa tarde não consigo eliminar peso estou na menopausa minha ginecologista falou que estou com o corpo inflamado, o q fazer p tentar desinflamar é começar á eliminar peso
Eu também a 4 anos nesta vida 😢
E eu que sou apaixonada em amendoim moido com cacau em pó e açúcar 😢em forma de bolinha...🙄🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🫣🤭🤭🤭🫣🫣🫣
Nutri, o whey de sabor natural é docinho?
To fazendo jejun nao to gorda peso 64kilod mas tudo gordura viceral nao consigo perder o que faço😢
Qual wey devo usar já q quero perder peso? Eu nunca tomei wey
Compre o 100% puro
Ate que fim achei uma nutri que fala a língua do povo😅, amo pao com ovo 🥚🍳!
A minha duvida é no lanche da tarde eu posso comer açaí, granola e leite em pó?
Banana engorda????😮 Eu quero emagrecer e tomo todos os dias vitamina de banana, mamão, maçã e chia. Me fale algo
Meu mix verde proteico: orapronobis, limão e gengibre. Maravilhoso!!!!!
Dicas preciosas ! Obrigada nutri!
vc é fantástica, explica tudo de forma simples.
Preciso muito eliminar uns 15 quilos, mas tá sendo difícil. Vou tentar foco.
posso comer macarrao com camarao
Pena q tâmara é tão caro,nem me lembro qual foi a última vez que comi😮
Nutri você é maravilhosa, obrigada pela ajuda no meu processo de emagrecimento. Gostaria de saber se tem algum impacto na saúde, não ingerir doce,a não ser o dos alimentos? Ex:tomo café sem cafeína e sem açúcar. E não tô sentindo falta.
Na reeducação alimentar posso comer duas fatias de pão integral? Por exemplo fazer um sanduíche natural de frango e maionese light aí colocar duas fatias de pão?😊
Pode, ela sempre fala que o pão não é terrorista na dieta... O consumo excessivo que engorda
A dieta que esta no programa de emagrecimento é também para quem tem esteatose hepática
acentuado?
Simmmm! 😉
Sou ao contrário, faço dieta, sinto mais fome à tarde.
E as uvas passas, engordam? Eu adoro beliscar uvas passas a noite enquanto assisto uma série...alterno com pipoca, mas amo as uvas passas...
Boa noite de Luxemburgo,gostei de a ouvir você é direta no que diz não engana ninguém é assim que tem que ser sincera
Dra. Bom dia. Comecei a acompanhar seus vídeos há pouco e em todos, vejo que a senhora ressalta a necessidade de comer muita proteína. No café da manhã, no almoço, no lanche da tarde e no jantar. Tenho tentado aos poucos seguir seus conselhos, mas como não como frango, acabo comendo muito ovo (uns quatro por dia), carne e peixe. Porém estou enjoada. Daí vem minha pergunta: quantas vezes no dia posso tomar whey? Posso tomar no café da manhã e no lanche da tarde?
Amo esse comentário ,capivara raivosa..kkkk
Oi nutri estava na live ,sua maravilhosa ❤🙌
Estou vendo seu canal hoje, estou adorando ❤
Ganhei o meu diaaaaa e posso provar 🤗😍♥️
Meu nome é luzia tenho tenho hipotireoidismo tenho muita dificuldade pra emagrecer.😢
❤❤❤❤❤
Genteee...essa nutri é show ! ❤
Preciso de ajuda para emagrecer. Problema doces e pão. SOCORRO!!!!!
Preciso emagrecer 60kg tá bem difícil tenho 1.68 e 133kg e 52 anos.
Talita posso substituir o jantar por um mingau de farinha láctea ?
Talita eu tenho 60 anos, fibromialgia, fiz bariatrica em 2013 e engordei 20 quilos depois . Estou com artrose nos joelhos e preciso perder peso. Tenho hipotireoidismo crônico e depois do covid fiquei com esquecimento e sudorese acentuada. Meu peso atual 97 quilos e 1,70 cm de altura
Talita. Eu já tentei tomar chás de todos os tipos e jeitos, quente, gelado, não consigo tomar... Até mesmo o seu de abacaxi. Parece até frescura., Mais me embrulha o estômago. Alguma dica de outra bebida para limpar o paladar.? Bjos
Você já tentou colocar limão no seu chá?
@@bravelittlesquirrel8362limão ajuda pra mim total 😊❤
Você pode tomar cápsulas!!
Não fico sem Wey, pra fazer receitinhas. Vario os sabores.
Raspar a língua com uma colher todos os dias de manhã. E tomar algum chá amargo e algo azedo todos os dias. Pode ser chá de boldo o amargo e o azedo, limão com água.
Preciso eliminar 20 kl para realizar uma cirurgia. Mas não consigo mesmo passando fome 😢
Faz jejum intermitente
E o q comer no lanche da tarde,estando no trabalho e não tem fogão, nem forninho
Olá nutri,sou aluna do.programa❤. Amei o vídeo 👋
O que vc achou do programa?
Nutri eu estou na luta eu estou começando lowcarbe mas meu intestino fica muito preso
Toma psyllium,só que tem que tomar muita água,veja vídeos sobre ele,eu fiz lowcarb e tomo todos os dias o psyllium,emagreci 23 ks
Talita, o que voce orienta sobre pasta de amendoim?
Verdade dra.eu estava comendo mais de meio pacote de biscoito de água e sal.
Nutr caminhada ajuda a emagrecer quando tem uma redução alimentar
Simmm… com certeza! 🤗
A única coisa que funcionou pra mim foi o jejum intermitente eliminei 8 kl em 50 dias
Nutri, amando os seus vídeos, gosto muito de whey, mas quando tomo, fico muito ruim da rinite, atrapalha até a dormir de tanto que espirro e tusso.
Talita amo tâmara tbm. Qtas e indicado a comer pra n fugir mto do processo de emagrecimento???? Gostando mto de ver seus vídeos
Oi nutri , obrigada pelas dicas ❤, sou sua aluna do programa
O que vc acha do programa?
Porque, a banana engorda? No lanche da manhã sempre como uma banana 😮
Tô fazendo redação alimentar e faço fucinol e caminhada do que não perdir pesso até agora só medidas
Dra Talita nutricionista maravilhosa
Essas dicas são maravilhosas. Muita gente precisa saber principalmente das bolachas...
Sim, isso eu sei desde que nasci. Bolacha de água e sal engorda mais que pão. Bolacha tem que comer apenas 2 ( 4 é muito) .
Acho que faz mais de 30 anos que um médico endócrino falou isso e a bolacha parece viciante...vc não consegue comer poucas.
Tâmara ou damasco...kkkkkk. Sem mais. Gratidão.
Eu estou gostando muito da sua dicas obg .que o nosso Deus continue supreendo vc é sua família linda cada vez mais.
Duvida: lanche da tarde, 01 iogurte + 3 castanhas e amendoas...?
Aonde vejo sei vídeo de granola? Bjos
Pesquise granola doce Talita Perosa! Tem no canal
Oi nutri eu estava na leiva
Quequieuposssocome prae,magrecer
Oi Nutri tava na live❤
bom dia Talita conheci você hoje, gostei do programa de alimentação pra emagrecer 10 kilos, mas precisa fazer exercícios? ou só mudar alimentação?
Se vc fizer exercícios muito melhor, mas se hoje só consegue mudar a alimentação é melhor do que não fazer nada!
Link abaixo do meu programa ⬇️
talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo/
Eu tenho 51 anos e ja tentei d tudo e nada não magreço nada
Oieeee... Eu estava na live😘😘
Tamara, uvas passa e ameixa seca é ótima para utilizar no lugar da banana.
Oi Nutri tava na live❤
Obg Talita vc explica tudo direitinho
Posso comer só fruta a tarde ou um saudueche
Oi nutri, tomo forense tabs 150 mg e me incha, mas estou no paliativo, não posso parar, junto com outros. Pode me ajudar,?❤
Oi a carmem tava na live ❤
Olá Juliana
Estava na live😊❤
Qual whey tomaria sem a proteína do ovo pk sou alérgica?
Oie eu tava na live
Talita eu ja tentwi fazer dietas mas nao da certo
Como usar o whey? Eu nunca vi.. como faço?
Anooo
capivara raivosa-! eu na vida!
Pode ser terere no lugar do chá?
Meio pacote em uma sentada🤭🤣🤣🤣oh biscoito caro
Oiee nutri, eu estava na Live
Obrigada pelas dicas
Pode come batata doce no processo de emagrecimento? Ecomo devo como
Oieee!! Eu estava na live😍
EU COMO 2 BOLACHAS,E UM OV😊O
Pão francês
Amoooo
Maria costa
Muito clara sobre o real objetivo do whey protein e sobre o vinagre
Oi Talita estava na laive.
Quanto de cuscuz?
Gostaria de emagrecer 10 kilos
Bom-dia
Posso está comendo a bolacha água e sal com uma quantia considerável de patê de atum ou sardinha.
❤🎉🤗
Capivara raivosa 😂😂
Fiz reeducação alimentar e perdi 13 kg. Há 4 semanas meu peso estacionou e não consigo reduzir peso. Preciso de nova estratégia?
Oiii vim pela live ❤
Posso trocar o pão francês por pão caseiro.?
Vdd eu como meio pacote e preciso perde 4 kilos
Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo atividades físicas tem semana que consigo perder até 1,320k isso e bom ou poderia ser mais?
Acredito que seja muito bom
Isso é maravilhoso. Qria eu perde pelo menos 1 kl por semana
Oiii nutri, estava na Live 😊, vc é maravilhosa ❤❤❤