[Desinflame-se] 4 passos urgentes para emagrecer 10 quilos
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- Chance relâmpago para desinflamar com meus 7 pilares, investir 50% e ganhar presentes especiais. Faça a pré-matrícula no Desinflama Express agora hotm.art/Desinflama-Express_ytor
Emagrecer exige desinflamar e isso é possível quando você para de alimentar os quilos extras com desinformação e segue os 4 passos essenciais para o emagrecimento estratégico.
Por isso, eu Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional e fitoterapeuta, apresento nesta aula os 4 passos seguidos pelas minhas mais de 5 mil alunas do Programa Desinflama para eliminar 2, 5, 10 quilos em 3 meses - e em qualquer idade.
Compartilho ainda para quem estiver presente as mesmas estratégias que eu mesma usei para desinflamar 12 quilos nos últimos tempos, já na menopausa e aos 68 anos.
Você vai descobrir:
1) Como fazer seu café da manhã uma alimentação anti-inflamatória
2) Como montar os prato do almoço seguindo a Dieta da Bíblia
3) A receita da minha sobremesa anti-inflamatória preferida
4) Qual o exercício que acelera o metabolismo enquanto você dorme
Não esqueça que toda quinta-feira eu realizo uma live às 19h para ensinar você como começar a desinflamar, por isso recomendo que você se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo
Espero por você
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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 19h.
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Doutora preciso da tua ajuda sou obesa 93 kg problema na coluna sou pre diabete dores crônica
Eu estou amando te seguir. ❤❤👏👏
Gestante pode fazer?
Eu não estou recebendo a lista de alimentos.
❤😅😅😮 9:06 @@bethliborio5498
Faço caminhadas todos os dias , cortei açúcar, frituras,tudo que faz mal,me reduquei,perdi 56 kilos ,tenho 45 anos , pressão normal , glicose baixa, colesterol e feliz .❤
Arrasou !
Estou eu na luta pea perde 12 kilos😢
Parabéns! Vou fazer isso também.
em quanto tempo??
Parabéns 👏😃🎉
Eu luto pra perder 8 😢 e nada
1. Café da manhã com tubérculos, ovos, ou abacate
2. Legumes, verduras e frutas 80% e o restante proteínas
3. Mamãe e Abacaxi entre as refeições
4. Abacate com cacau em pó
5. Atividade física, musculação
6. Dormir bem
Foi o q consegui anotar
Obrigada
Fiz o mesmo que vc.😊
Puxa! Obrigada!
Show @anapaulamar 🎉❤😊
@@cleonicetavares4138 resolveu
Boa noite em agosto de 2023 pesava 82 kilos e hoje em fevereiro já estou com 69 kilos falta 15 kilos vou conseguir. Agradeço a Deus.
Vc eliminou 13 kg em 6 meses?
Quantos anos vc tem
Comeca 5:28
1.Cafe da manhã comer verduras e proteínas (ovos) abacate
2. Almoço legume verduras frutas peixe aves ovos carnes pouco
3. Investir sobremesa antiinflamatório mamão abacaxi entre as refeições
4. Queima de gordura atividade física
Obrigada ❤
Nossa!!! Você me ajudou demais!!! Obrigada!
Obrigada!
Obrigado pela receita, estava precisando muito.
Café da manhã antiinflamatório
-1-colocar turbéculos, ovos
-2- peixes,
-3-investir em sobremesa antiinflamatória ex mamão, abacaxi, abacate.
4- adote estratégias que aceleram a queima de gordura mesmo dormindo fazendo exercícios. Ex. musculação, dormir bem;
❤❤❤ obrigada 😂😂😂 essa é das minhas, nada de enrolação kkkkkk adoroooo
Peixe de manhã, nenhum
Mostra irmã foto de antes de eliminar 22 kg 🎉
Já escutei várias vezes: não coma frutas como sobremesa.... se comer que seja o primeiro prato 😮
@@mariaamalia8161 vdd já escutei isso tbm
Eu tinha 114 kilos perdi 13 kilos em 8 mês só escutando a senhora DR
Uauu parabens! Como?? Queria perder pelo menos 15kg 😢
● EMAGRECEU só ouvindo a nutricionista? E ela falava o que?
Só escutando!!!
@@claudelicevarella4371, vou passar a escutar essa mulher. Preciso me livrar de 3 quilos que não querem se desgrudar de mim. Rsrsrs.
Ouvindo i praticando seus emcinamentos
Como assim 68 anos??? Chocada! Que mulher linda, uma rainha!
Não parece nunca
Foi o que eu pensei ... 68 anos ... Ela está belissíma
Lindíssima mesmo! Mas se não tem$$ aí sim é feio 😊fato
Gosto muito dos seus vídeos. Bem esclarecedores. E você está muito bem com sua idade. Linda! Deus abençoe
Eu ouvi 78 😅 tá linda mesmo
Quero perder 10 quilo comecei a mudar a alimentação hj, volto daqui uma semana. Curti p eu lembrar
Também quero perder 10kg
E aí? Como está indo?
@@adrianodrizo vai da certo. Tive q para pq tô no hospital c a filha
Eu sai dos 110 kg para 98 kg em 2 meses.ainda to focada em desinflanfar mais.
Eu quero ser magra e chiquérrima como a sra!
Gostei 😂😂😂😂💖🌹
😂😂😂gostei!
Eu tbm 😊
Depende de vários fatores....
Acho que ela é libriana, tão fina😊😊
Eu perdi 10 k em um ano só aprendendo a me alimentar melhor no TH-cam , conhecendo os alimentos , simplesmente ouvindo os nutricionista do TH-cam 👍🌈🌻
Que benção. Conheci hoje, no último dia do ano. Estava desesperada pois estou morrendo aos poucos e não sabia. Eu pesava 83 e em 8 anos estou nos 105. Tentei de tudo e não sabia por onde começar. Obrigada Deus por esta oportunidade
COMECEI A FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA. JÁ ESTOU ME SENTINDO DIFERENTE .QUE DEUS ME AJUDE A MUDAR MINHA ALIMENTAÇÃO. OBRIGADA DOUTORA.
Eu também 😊
Eu emagreci 14kg nos ultimos 7 meses.Fui aluna do Desinflama
Não consigo, 😢
Qual desinflama, da Graciele Barbosa?
Preciso emagrecer 20 kg. Me ensina como faço
@@kznavesSiga a Dra Savioli
@@luciaherrera240 Fiz o programa do desinflama com a dra Savioli
Gentennnns eu emagreci 10 quilos e eu praticamente estou com 61 agora dia 18 tirei rsrs o pão o glúten tirei, fiz a maçã com couve e tomei por um mês, comecei a emagrecer aí pensei vou acrescentar cenoura e beterraba e um limão ou meio e vou pra hidro 4 vzs por semana foram 10 quilos, no almoço igual ao que a Gisela fala , e tb tenho feito algumas receitas com farinha de arroz e nada de trigo e o cholate que gosto muito compro 85% derreto e acrescento mel só um pouquinho de mel e isso quanto de vez e nunca me dá vontade de doce faço isso, estou feliz com 10 quilos a menos e vou perder mais 10 quilos, e com saúde meu hematocrito era 39 agora 45 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼obrigada Dra.Gisela e seu jeitinho todo especial 🫰🏼😘💋💋💋
Eu tenho 81 e perdi muito peso só em não adoçar suco e café.as roupas tudo bem folgada. Eu sempre fui magreza.E agora estou mais magra.
Boa noite eu desinflamei em duas semanas com suco de couve com maçã,receita que você passou,amei
Bom mesmo
Eu emagreci 13 kg. Tenho 66 anos, faco dieta sem leite animal, derivados, glúten, açúcares, fha branca.
Eu sofria muito com artrise, hj faco musculação e sou acompahada por uma nutricionista.
Gratidão pelos seus vídeos maravilhosos.💖💯🙏
Voce poderia me falar o contato da sua nutri.?
@@simonebbferreira1342 Dra Gil Agostini da menopausa cancelada do insta. Excelente
@@simonebbferreira1342 tmb queria saber quem é a nutri 😢
Eu me lembro que quando nós estávamos de férias- porque não havia a correria para a escola - meus pais faziam no café da manhã, batata doce, aipim, e cará, e muitas vezes abacate. Era myito bom, uma grande saciedade que durava horas. Eu agradeço as recomendações. 🌻🌻🌻
Elegância em pessoa, fala muito bem e super educada.
Genteeeeee, essa mulher!!! ❤ 12 kg a menos durante a menopausa😮 incrível
Estou precisando
Como isso 😮
Preciso tanto
Ela direto pro Paraíso. ❤🎉
Perdi 16 kg em 4 meses fazendo Dukan!! Não foi fácil, mas temos que pensar em nosso bem estar. Afinal faço 60 anos esse mês. Estou caminhando todos os dias e bebo 3 litros de água todos os dias.
Eu tbm fiz a dukan, perdi 32 kg em 2 meses já faz 8 anos e quando ganho alguns kilinhos eu recorro a ela.
Aqui em casa estamos totalmente inflamados ,eu e meu filho quero aqui pedir socorro e parar de comer mal e muito açúcar, eu tenho 1,64 de altura e peso 80 kilos meu filho 1,85 de altura e 116 kilos dorme mal ronca e toma remédio para dormir precisamos mudar a nossa rotina urgente 😢
Eu emagreci 13kg em 3 meses, mudando minha alimentação. E o mais importante, conseguindo manter a quase 1 ano.
Fiz a inscrição com você Dra Savioly. Amo seus ensinamentos. estou fazendo a reeducação alimentar junto com meus esposo. Tenho 58 anos e pesava 74 kilos que ganhei na menopausa, já eliminei 4, em 4 semanas, estou com 70 kilos agora. Ainda quero perder 5. Cortei o açúcar, gorduras e tomo o suco verde de manhã em jejum, 2 ovos e cafe preto. frutas só kiwi e morango e abacate.Faço corrida 3 vezes na semana e musculação depende do meu humor de manhã. Obrigada. Te amamos. Deus te abençoe.
Que pessoa maravilhosa! Classe, beleza, inteligência e boa vontade para ajudar o próximo. Muito obrigada!
Nunca tive problema com o peso,fiz 56anos e nunca cheguei a 60kls/ nem nas 2 gravidezes/ De manhã um cafezinho puro com biscoito. Almoço, feijões,grão-de-bico,pouco arroz,saladas cruas ou cozidas,ovos,frango,peixes,carnes,sem gordura. A tarde uma fruta. A noite chá com biscoito 🙌🏻👏🏻
Fez dieta a vida toda
ou seja, só faz uma refeição por dia, o almoço....
Biscoito?! Especifique, sff
Sim. Depois que comecei a usar mais frutas e legumes, inchei 4 kg em 3 meses. Fiz exames... Intolerância a frutose
Bom dia! Salada de abacate, manga e rúcula! Temperada com limão, sal e azeite de oliva. Uma maravilha!
Como preparar essa salada de abacate manga e rúcula
@@marialaurizete2044 o quê é salada pra vc ?
Põe tudo no prato e tempera .a gosto .
Santo é abençoado dia Deus nós abençoe obrigada Deus abençoe vamos rezar ó santo rosário com os irmãos do instituto hesed
A médica disse não escute conselhos da Internet ouvi sim valeu a pena
Queria muito que a senhora refutasse esse pessoal que defende leite, em especial um canal chamado "Nunca vi 1 cientista" (pelo jeito ela nunca viu um cientista mesmo)
Maravilhosa além da beleza física o melhor é a inteligência, sabedoria conheço pessoas presas a idade se considerando idosos aos 40/50 anos e vc aí dando aulas de rejuvenescimento,somos o que ingerimos né amadas? Já compartilhei pro povo😊❤❤❤
Me sentindo idosa aos 56 😢
Deus te abençoe doutora
Que linda e fofa!!!!
Amei sua clareza e verdades!!!!!
Já inscrita!!!
Há muito ouço falar do açúcar processado, e nunca o retiro de vez da minha vida.
Mas depois desse vídeo decidi!
Tenho 57 anos, 1.75kg e 87 kg. Acima do peso sim!
Anos atrás perdi 13 kilos somente cortando arroz, massas e refrigerantes.
Mas depois de um tempo, voltei a comer.
Ando sentindo dores pelo corpo, que nunca senti!
Então rumo a qualidade de vida em nome de JESUS🙏♥️
Ah, já ia esquecendo, és canal de Deus!🙏
Que aula sensacional! Meus parabéns!
Gratidão Dra Gisele, 💖🌹
Obrigada!❤❤❤❤
Amei Dra Gisele! Obrigada!!!! ❤
Boa tarde Dr Gisele, parabéns pelo lindo trabalho,gosto muito das suas live👏👏👏🙏
Sim, eu preciso ❤
Gratidão 🙏🏽
Você é um CHARMEEEEEEE!!!!!! Muito obrigada pelos seus ensinos
Amo você....orienta com embasamento e responsabilidade! Parabéns! Deus abençoe sempre! ❤
Maravilha! Muito obrigada 😘
Excelente live!
Bom dia!Obrigada pelas informações!❤Deus a abençoe poderosamente!
Bom dia!
Acho você demais!
Gosto demais dos seus insinamentos.❤
Obrigada pelo vídeo ❤️❤️👏👏👏👏
Que delicadeza muito bom escutar você 👏👏👏💪😘
Sensacional 👏👏👏👏, vou conseguir eliminar 10 kg😊
Deus te abençoe dra. Gisela. Você é luz na vida de todos nós ❤
Adoroooo!❤
Fantástico , dra Gisela.❤
Adoro seu vídeos, Dra. Gisela Saviloli, sao recheados de conhecimentos que se traduzem em orientações claras, objetivas e passíveis de se colocar em pratica.👏👏👏👏👏
Sou grata em ter encontrado aqui no TH-cam essa mulher maravilhosa. Tem me ajudando tanto. Durmo ouvindo essa voz macia e doce. Obrigada por compartilhar conosco sua sabedoria doutora ❤
Maravilhosa doutora do céu
Maravilhosa!!!
Dr.chique maravilhosa,uma fineza não tem como não se apaixonar pelos seus ensinos ❤
Dra.Gisela, com tdo. respeito amo-a.
Acho-a uma profissional Brilhante! e Uma vddeira Cherry!! Parabéns pelo seu carisma e trabalho!👏👏💕
DRA, VC ALEM DE LINDA LINDA É UMA BENÇÃO! 🙌🙌🙌🙌
Show!
Que linda essa mulher e explica tão descomplicadamente.😊
Dra Savioli Deus te abençoe sempre e grandemente. Só seguindo suas orientações alimentares, já emagreci cinco quilos. ❤
Que Doutora simpática ❤
Vou seguir essas regras
Obrigada doutora linda pela generosidade em nos auxiliar de forma tão didática ❤❤
Eu vou emagrecer😊volta daqui a 15 dias
Não voltou ainda😕
@@daciterrivel7973morreu 😢
Esperando tbm😅
Obrigada querida! Amei!
Amei 👏👏👏
Dra. Quando vc falou de sobre mesa eu lembrei das sobremesas que minha MÃE gastava de fazer ... primeiramente aos domingos ; SALADA DE FRUTAS E TINHA QUE TER ABACAXI‼️🤗❗️
Dra Gisela que mulher incrível,assistia ela na canção nova 🙏
Vídeo maravilhoso ❤
Lindaaaaaa. Amei!!!
Estou bem inflamada aos 69 anos. Preciso pela saude, desinflamar urgente. Deus a abençoe dra. Nossa Senhora continue a guia-la.
Gente que mulher linda, inteligente de uma voz maravilhosa e dicção perfeita!!! Cheguei agora e já sou fã!!! 🥰🥰🥰🥰
AGUARDOOO
Simplesmente explicação ❤sensacional
Explica com tanta propriedade e clareza que não fica nenhuma dúvida. Gratidão por esse grandioso serviço de utilidade pública. ❤
Eu quero perder 7 kilos e seria maravilhoso se eu conseguir em 3 meses.
Dra a senhora é uma pessoa linda. Obrigada por partilhar seu conhecimento.
Dra .Inteligente e muito charmosa,,
Doutora Gisele , mulher inteligente, explicativa , paro tudo pra ouvi-la . Gosto muito de suas explicações. Edinalva S. Santos - Itarantim/Bahia
Alem de simpatica, elegante e linda, é inteligente!🌹
Obrigada por nos educar a uma alimentação saudável e consequentemente feliz e sem dor.
Vida longa e saudável a todos! 🙏
Maravilhosa!!!!!!!! Adoro ouvir suas explanações!
Vc é maravilhosa...!!! lindaaa!! parabéns...!!!!! e gratidão!! 🙇♀️
Boa tarde eu preciso tanto emagrecer mais não consigo porque sou relaxada adorei suas dicas
Simplesmente maravilhosa a sua explicaçao,direta ao ponto e sem tanto mimimi. Amei. Gratidao. ❤
Bom dia Dr vc e sensacional parabéns🎉🎉
Que maravilha! Obrigada! 🥰👏👏👏
Dra. Gisela vc é um espetáculo de fineza, amo vê-la na canção nova em seu programa.❤❤
A senhora é a minha inspiração. Quer ser como a Dra quando chegar a sua idade. Gratidão 🙏
Doutora a senhora é uma benção
Obrigada Doutora, Deus t.abençoe!
DOUTORA você é uma benção obrigada por suas dicas e orientações,???QUERO ELIMINAR O ESTÔMAGO ALTO E VOU..😘😘😘🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏻🙏🏻💋💋💋🥰🥰🥰
Sou enfermeira e sei muito bem o que é isso!!! Ganho peso mesmo sem comer só de perder sono!!!
Somos duas 😢
Segue a Drª Katia Haranaka e Mara Nazario no TH-cam. Vc está com problema nas adrenais, hormônio do cortisol, estresse.
Adoro os seus vídeos,! vou seguir atentamente ❤❤
Amei, a dra fala de forma clara e direta.
E é linda e chique.
Vou acompanhar, gostei 😊
Boa noite Dra, sou portadora de endometriose profunda, gostaria de desinflamar o corpo mas não quero perder peso pois ja tenho tendência a emagrecer.
Ultimamente meu filho está com depressão são 6 meses preocupada dexei de me cuidar engordei 10 kg,procurando forças para me cuidar agora tb.
Faça orações com o Instituto Hesed, da Irmã Kelly Patricia. O Rosário da Madrugada. Terço da Misericórdia e Terço do combate as 19:00 hs. Deus ouve a nossa oração. 🙌🙌🙌🙌
Vit D 50 000 ,vit B12 e cloreto magnésio d malato,valeriana são suplementos ajudam na depressão
Dicas ótimas 👏👏