[Desinflame-se] 4 passos urgentes para emagrecer 10 quilos
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024
- Chance relâmpago para desinflamar com meus 7 pilares, investir 50% e ganhar presentes especiais. Faça a pré-matrícula no Desinflama Express agora hotm.art/Desinflama-Express_ytor
Emagrecer exige desinflamar e isso é possível quando você para de alimentar os quilos extras com desinformação e segue os 4 passos essenciais para o emagrecimento estratégico.
Por isso, eu Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional e fitoterapeuta, apresento nesta aula os 4 passos seguidos pelas minhas mais de 5 mil alunas do Programa Desinflama para eliminar 2, 5, 10 quilos em 3 meses - e em qualquer idade.
Compartilho ainda para quem estiver presente as mesmas estratégias que eu mesma usei para desinflamar 12 quilos nos últimos tempos, já na menopausa e aos 68 anos.
Você vai descobrir:
1) Como fazer seu café da manhã uma alimentação anti-inflamatória
2) Como montar os prato do almoço seguindo a Dieta da Bíblia
3) A receita da minha sobremesa anti-inflamatória preferida
4) Qual o exercício que acelera o metabolismo enquanto você dorme
Não esqueça que toda quinta-feira eu realizo uma live às 19h para ensinar você como começar a desinflamar, por isso recomendo que você se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo
Espero por você
______________________________
Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 19h.
______________________________
✔️ Gostou do Conteúdo?
📝 Deixe seu Comentário
📢 Compartilhe com seus Amigos
🏃♂️ Me siga no Instagram: / giselasavioli
![[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS](http://i.ytimg.com/vi/Ha2c90GoAIk/mqdefault.jpg)
Chance relâmpago para desinflamar com meus 7 pilares, investir 50% e ganhar presentes especiais. Faça a pré-matrícula no Desinflama Express agora hotm.art/Desinflama-Express_ytor
Doutora preciso da tua ajuda sou obesa 93 kg problema na coluna sou pre diabete dores crônica
Eu estou amando te seguir. ❤❤👏👏
Gestante pode fazer?
Eu não estou recebendo a lista de alimentos.
❤😅😅😮 9:06 @@bethliborio5498
1. Café da manhã com tubérculos, ovos, ou abacate
2. Legumes, verduras e frutas 80% e o restante proteínas
3. Mamãe e Abacaxi entre as refeições
4. Abacate com cacau em pó
5. Atividade física, musculação
6. Dormir bem
Foi o q consegui anotar
Obrigada
Fiz o mesmo que vc.😊
Puxa! Obrigada!
Show @anapaulamar 🎉❤😊
@@cleonicetavares4138 resolveu
Faço caminhadas todos os dias , cortei açúcar, frituras,tudo que faz mal,me reduquei,perdi 56 kilos ,tenho 45 anos , pressão normal , glicose baixa, colesterol e feliz .❤
Arrasou !
Estou eu na luta pea perde 12 kilos😢
Parabéns! Vou fazer isso também.
em quanto tempo??
Parabéns 👏😃🎉
Eu luto pra perder 8 😢 e nada
Comeca 5:28
1.Cafe da manhã comer verduras e proteínas (ovos) abacate
2. Almoço legume verduras frutas peixe aves ovos carnes pouco
3. Investir sobremesa antiinflamatório mamão abacaxi entre as refeições
4. Queima de gordura atividade física
Obrigada ❤
Nossa!!! Você me ajudou demais!!! Obrigada!
Obrigada!
Obrigado pela receita, estava precisando muito.
Boa noite em agosto de 2023 pesava 82 kilos e hoje em fevereiro já estou com 69 kilos falta 15 kilos vou conseguir. Agradeço a Deus.
Vc eliminou 13 kg em 6 meses?
Quantos anos vc tem
Eu tinha 114 kilos perdi 13 kilos em 8 mês só escutando a senhora DR
Uauu parabens! Como?? Queria perder pelo menos 15kg 😢
● EMAGRECEU só ouvindo a nutricionista? E ela falava o que?
Só escutando!!!
@@claudelicevarella4371, vou passar a escutar essa mulher. Preciso me livrar de 3 quilos que não querem se desgrudar de mim. Rsrsrs.
Ouvindo i praticando seus emcinamentos
Café da manhã antiinflamatório
-1-colocar turbéculos, ovos
-2- peixes,
-3-investir em sobremesa antiinflamatória ex mamão, abacaxi, abacate.
4- adote estratégias que aceleram a queima de gordura mesmo dormindo fazendo exercícios. Ex. musculação, dormir bem;
❤❤❤ obrigada 😂😂😂 essa é das minhas, nada de enrolação kkkkkk adoroooo
Peixe de manhã, nenhum
Mostra irmã foto de antes de eliminar 22 kg 🎉
Já escutei várias vezes: não coma frutas como sobremesa.... se comer que seja o primeiro prato 😮
@@mariaamalia8161 vdd já escutei isso tbm
Como assim 68 anos??? Chocada! Que mulher linda, uma rainha!
Não parece nunca
Foi o que eu pensei ... 68 anos ... Ela está belissíma
Lindíssima mesmo! Mas se não tem$$ aí sim é feio 😊fato
Gosto muito dos seus vídeos. Bem esclarecedores. E você está muito bem com sua idade. Linda! Deus abençoe
Eu ouvi 78 😅 tá linda mesmo
Eu emagreci 14kg nos ultimos 7 meses.Fui aluna do Desinflama
Não consigo, 😢
Qual desinflama, da Graciele Barbosa?
Preciso emagrecer 20 kg. Me ensina como faço
@@kznavesSiga a Dra Savioli
@@luciaherrera240 Fiz o programa do desinflama com a dra Savioli
Eu perdi 10 k em um ano só aprendendo a me alimentar melhor no TH-cam , conhecendo os alimentos , simplesmente ouvindo os nutricionista do TH-cam 👍🌈🌻
Eu sai dos 110 kg para 98 kg em 2 meses.ainda to focada em desinflanfar mais.
Eu tenho 81 e perdi muito peso só em não adoçar suco e café.as roupas tudo bem folgada. Eu sempre fui magreza.E agora estou mais magra.
Que benção. Conheci hoje, no último dia do ano. Estava desesperada pois estou morrendo aos poucos e não sabia. Eu pesava 83 e em 8 anos estou nos 105. Tentei de tudo e não sabia por onde começar. Obrigada Deus por esta oportunidade
A médica disse não escute conselhos da Internet ouvi sim valeu a pena
Eu quero ser magra e chiquérrima como a sra!
Gostei 😂😂😂😂💖🌹
😂😂😂gostei!
Eu tbm 😊
Depende de vários fatores....
Acho que ela é libriana, tão fina😊😊
COMECEI A FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA. JÁ ESTOU ME SENTINDO DIFERENTE .QUE DEUS ME AJUDE A MUDAR MINHA ALIMENTAÇÃO. OBRIGADA DOUTORA.
Eu também 😊
Quero perder 10 quilo comecei a mudar a alimentação hj, volto daqui uma semana. Curti p eu lembrar
Também quero perder 10kg
E aí? Como está indo?
@@adrianodrizo vai da certo. Tive q para pq tô no hospital c a filha
Amei Dra Gisele! Obrigada!!!! ❤
Que aula sensacional! Meus parabéns!
Excelente live!
Vídeo maravilhoso ❤
Boa tarde Dr Gisele, parabéns pelo lindo trabalho,gosto muito das suas live👏👏👏🙏
Bom dia!Obrigada pelas informações!❤Deus a abençoe poderosamente!
Gratidão Dra Gisele, 💖🌹
Lindaaaaaa. Amei!!!
Bom dia!
Acho você demais!
Gosto demais dos seus insinamentos.❤
Você é um CHARMEEEEEEE!!!!!! Muito obrigada pelos seus ensinos
Maravilha! Muito obrigada 😘
JÁ COMECEI A SEGUIR😊👏🏻
Boa noite eu desinflamei em duas semanas com suco de couve com maçã,receita que você passou,amei
Bom mesmo
Amo você....orienta com embasamento e responsabilidade! Parabéns! Deus abençoe sempre! ❤
Maravilhosa!!!
Deus te abençoe doutora
Adoro seu vídeos, Dra. Gisela Saviloli, sao recheados de conhecimentos que se traduzem em orientações claras, objetivas e passíveis de se colocar em pratica.👏👏👏👏👏
Sou grata em ter encontrado aqui no TH-cam essa mulher maravilhosa. Tem me ajudando tanto. Durmo ouvindo essa voz macia e doce. Obrigada por compartilhar conosco sua sabedoria doutora ❤
Bom dia Dr vc e sensacional parabéns🎉🎉
Que delicadeza muito bom escutar você 👏👏👏💪😘
Dr.chique maravilhosa,uma fineza não tem como não se apaixonar pelos seus ensinos ❤
Eu emagreci 13 kg. Tenho 66 anos, faco dieta sem leite animal, derivados, glúten, açúcares, fha branca.
Eu sofria muito com artrise, hj faco musculação e sou acompahada por uma nutricionista.
Gratidão pelos seus vídeos maravilhosos.💖💯🙏
Voce poderia me falar o contato da sua nutri.?
@@simonebbferreira1342 Dra Gil Agostini da menopausa cancelada do insta. Excelente
@@simonebbferreira1342 tmb queria saber quem é a nutri 😢
Que Doutora simpática ❤
Sim, eu preciso ❤
Dra.Gisela, com tdo. respeito amo-a.
Acho-a uma profissional Brilhante! e Uma vddeira Cherry!! Parabéns pelo seu carisma e trabalho!👏👏💕
Elegância em pessoa, fala muito bem e super educada.
Amei as dicas ❤
Gratidão 🙏🏽
Doutora Gisele , mulher inteligente, explicativa , paro tudo pra ouvi-la . Gosto muito de suas explicações. Edinalva S. Santos - Itarantim/Bahia
Sensacional 👏👏👏👏, vou conseguir eliminar 10 kg😊
Obrigada querida! Amei!
Simplesmente explicação ❤sensacional
Gente que mulher linda, inteligente de uma voz maravilhosa e dicção perfeita!!! Cheguei agora e já sou fã!!! 🥰🥰🥰🥰
Simplesmente maravilhosa a sua explicaçao,direta ao ponto e sem tanto mimimi. Amei. Gratidao. ❤
Amei ,estou começando e ja amando 🙏🙏🙏
Que maravilha! Obrigada! 🥰👏👏👏
Boa tarde eu preciso tanto emagrecer mais não consigo porque sou relaxada adorei suas dicas
DOUTORA você é uma benção obrigada por suas dicas e orientações,???QUERO ELIMINAR O ESTÔMAGO ALTO E VOU..😘😘😘🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏻🙏🏻💋💋💋🥰🥰🥰
Excelente!❤
Excelente....
Alem de simpatica, elegante e linda, é inteligente!🌹
Obrigada por nos educar a uma alimentação saudável e consequentemente feliz e sem dor.
Vida longa e saudável a todos! 🙏
Obrigada doutora linda pela generosidade em nos auxiliar de forma tão didática ❤❤
Obrigada Doutora, Deus t.abençoe!
Excelente ❤
Que linda e fofa!!!!
Amei sua clareza e verdades!!!!!
Já inscrita!!!
Há muito ouço falar do açúcar processado, e nunca o retiro de vez da minha vida.
Mas depois desse vídeo decidi!
Tenho 57 anos, 1.75kg e 87 kg. Acima do peso sim!
Anos atrás perdi 13 kilos somente cortando arroz, massas e refrigerantes.
Mas depois de um tempo, voltei a comer.
Ando sentindo dores pelo corpo, que nunca senti!
Então rumo a qualidade de vida em nome de JESUS🙏♥️
Ah, já ia esquecendo, és canal de Deus!🙏
A senhora é a minha inspiração. Quer ser como a Dra quando chegar a sua idade. Gratidão 🙏
Doutora a senhora é uma benção
Dicas ótimas 👏👏
Dra. É possível, consegui com reeducação alimentar e musculação. E estou lendo seu livro intestino, gostando demais!
Deus te abençoe dra. Gisela. Você é luz na vida de todos nós ❤
Dra a senhora é uma pessoa linda. Obrigada por partilhar seu conhecimento.
Ameiiii o vídeo ❤
Estou bem inflamada aos 69 anos. Preciso pela saude, desinflamar urgente. Deus a abençoe dra. Nossa Senhora continue a guia-la.
Dra Savioli Deus te abençoe sempre e grandemente. Só seguindo suas orientações alimentares, já emagreci cinco quilos. ❤
DRA, VC ALEM DE LINDA LINDA É UMA BENÇÃO! 🙌🙌🙌🙌
Amei suas considerações! Um beijo enormeeeee ❤
Dra. Gisela vc é um espetáculo de fineza, amo vê-la na canção nova em seu programa.❤❤
Olá, te ouvi pela primeira vez neste vídeo. Fiz 60 anos e estou MUITO interessada em "desinflamar* ... já entendi que é isso que eu preciso para envelhecer com saúde. Já me inscrievi no canal. :D
Já gostei do conteúdo, nem preciso ver o vídeo todo pra deixar meu like e mais uma nova inscrita no canal 👏👌
Boa tarde doutora.
Amei essa dica.🙌🏻❤️😘
Eu me lembro que quando nós estávamos de férias- porque não havia a correria para a escola - meus pais faziam no café da manhã, batata doce, aipim, e cará, e muitas vezes abacate. Era myito bom, uma grande saciedade que durava horas. Eu agradeço as recomendações. 🌻🌻🌻
Parabéns, primeira vez que vejo um vídeo tão explicativo, maravilhosa ❤
Amei ❤Deus abençoe muito por compartilhar esse conteúdo 🫶🏽😍
Amo suas explicações, fico feliz .de te seguir .
Adoro ouví-la, pois o seu jeito de explicar é maravilhoso, tento melhorar a alimentação, ainda não internalizei os seus conselhos, cria alguma coisa que me faça lembrar de suas receitas, na hora que perco a linha, fico possuída pelo pecado da gula, esqueço os conselhos aí já era, só vou lembrar depois da barriga cheia estufando. Kkkk
A sua elegância é admirável
Genteeeeee, essa mulher!!! ❤ 12 kg a menos durante a menopausa😮 incrível
Estou precisando
Como isso 😮
Preciso tanto
Ela direto pro Paraíso. ❤🎉
Adorei as dicas ,vc transmite muita paz amei
Muito parabéns eu gostei
Que pessoa maravilhosa! Classe, beleza, inteligência e boa vontade para ajudar o próximo. Muito obrigada!
Dra Gisela que mulher incrível,assistia ela na canção nova 🙏
Vc é maravilhosa...!!! lindaaa!! parabéns...!!!!! e gratidão!! 🙇♀️
Gostei muito!!! ❤
Que linda essa mulher e explica tão descomplicadamente.😊
Amo os seus conselhos de medica aprendi muito 😅❤
Gratidão!!!🌷🌷🌷❤️😘😘🌷🌷🌷🍀
Muito bom
Eu aumentei 12 k na menopausa durante um ano e meio ....agora nao consigo perder mesmo fazendo exercícios,a menopausa deixa lento demais o metabolismo sempre fui magra
Explica com tanta propriedade e clareza que não fica nenhuma dúvida. Gratidão por esse grandioso serviço de utilidade pública. ❤
Ganhou mais uma inscrita!!!!
Amei 👏👏👏
Dra. Quando vc falou de sobre mesa eu lembrei das sobremesas que minha MÃE gastava de fazer ... primeiramente aos domingos ; SALADA DE FRUTAS E TINHA QUE TER ABACAXI‼️🤗❗️
Amando conhecer suas dicas rumo a uma vida saudável. Gratidão!
Doutora Gisele , mulher inteligente, explicativa , paro tudo pra ouvi-la .