Vendo os comentarios me senti motivada. Tenho 1,58 peso 74 kilos quero chegar nos 60 que é o corpo que me agrada. Hj é 16 de abril dia 16 de maio volto aqui pra contar como foi. Curtem aqui pra eu lembrar beijos 😘
Vc vai perder um pouco mas a pessoa precisa entender que sem uma dieta elaborado CALCULADA PRA VC n vai continuar perdendo, precisa de manutenção pq o peso estagna. A pessoa só fala oq comer mas vc precisa ir em um profissional depois q perder um pouco.
Em dois meses segui uma dieta muito semelhante a esse, e os resultados chegaram depois de tanto anos tentando, perdi 7 kilos , bebi muito água e chá de hortela( super diurético) e treino de 30 minutos todos os dias , estou mega feliz , tinha gordura no fígado grau 3 (severo) e essa semana a médica falou que é outro fígado está limpinho. Bora perseverar até que se torne hábito😊
@@CindyS.Vieira Segui a dieta muito semelhante ao dela, proteína é essencial pelo menos 150gr, só não consumi o pão todos os dias, eu intercalava, ovos tempere com açafrão (amei) + porção de mamão, uma coisa que tem ajudado muito são os exercícios HIIT, acompanho do Renan Gonçalves são ótimos e deu UP no meu processo de emagrecimento, conciliando os dois sem neura, vai ver muita diferença. Adoçante Stevia da marca Color Andina o sabor não é ruim, super adaptou o paladar.
@@joycemoura5500vai no Google e pega uma lista com todo tipo de alimento baixo em calorias, vc vai se alimentar colocando bastante desses alimentos no seu prato e colocando uma parte bem menor de alimentos com mais calorias. Por exemplo, o pão tem uma quantidade mais alta de calorias, eu como 1 fatia de pão, 1 ovo frito, umas colheres de frango desfiado, põe salada e tomate, pega melancia, morango, e Danone pense zero da Batavo. Por incrível que parece todo esse café da manhã vai dar em média 200, 220 calorias, bem baixo e vai te encher. Eu faço basicamente isso, como muito dos alimentos baixo em calorias e como uma quantidade menor de alimentos com mais calorias, estou a quase 2 meses e perdi em torno de 8kg. Abuse de alimentos baixo em calorias, essa será a salvação de tudo😂
Gente, perdi 14kg em mais ou menos 2 a 3 meses. A dica é: FAÇA MUSCULAÇÃO!!! Antes de iniciar na musculação, eu já havia testado todo o tipo de exercício/dieta, e nunca havia conseguido resultado. Até que iniciei na academia e em um mês já foi embora 6kg! Isso sem me matar de fome, ou parar de comer as besteirinhas que gosto! Sem falar que além de perder peso, ganhei mt massa muscular, meu corpo está super definido! Então é isso, nada de fazer dietas mirabolantes, ou esses treinos do TH-cam, o segredo é fzr musculação! Pode confiar!
E musculação como? Vc foi na academia e fizeram um treino personalizado pra vc, o pro da academia fez isso ou vc contratou um prof, ou esses profs q montam seu treino personalizado online? Pq a gente vai na academia e os profs nao estao nem ai. Te dao uma folhinha de treino q é igual pra todo mundo
Vamos lá, espero que eu volte 😂😂😂 de verdade, quero emagrecer, nessecito 😢😅 Hoje 20/out/24. Estou com 91 kg, daqui a um mês volto aqui 😂 Que Deus nos ajude!
Nossa eu tb.uma pq o pão é gostoso mesmo eu gosto muito. E outra pq é prático. Ai gente, acordar e ter q ficar cozinhando o cafe da manhã é de matar. Eu acordo igual uma morta viva. Me arrasto, morrendo de sono e pressa E com fome pra piorar
Tem que trabalhar a cabecinha tbm o pisicologico eu gosto de vestir roupas largas em casa me passa a emprenssão que sou magra e meu cérebro acredita naquilo e me vejo magra
@@videossatisfatorios5715se eu vestir roupas larguinhas eu me acho magra daí que eu como,minha estratégia é vestir as que estão me apertando pra eu acordar pra vida e não exagerar 😂
Comecei há 3 dias de forma intuitiva, não queria uma dieta restritiva/radical. Mas, preciso controlar minha alimentação, ingestão de água, atividade física e sono em prol da minha saúde e, consequentemente, emagrecimento. Tenho 26 anos e sei que a cada ano q passa, com o sedentarismo, o metabolismo fica mais lento e perder peso, mais difícil. Hoje cai nesse vídeo, adorei e vou acrescentar as dicas no que tenho feito. Peso hoje: 67kg e tenho 1,59m. Minha meta é 57kg. Curte aqui pra eu voltar!
Fazer esse processo com a Talita foi a minha melhor escolha , tem dias que não é fácil , mais com o cardápio que ela passa , com alimentos que cabe no nosso bolso , são 22 kg eliminados de janeiro até aqui , eu só tenho a agradecer por ter encontrado uma profissional que realmente se preocupa com seus pacientes, que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida . É uma dica para quem ainda está pensando em adquirir o programa dela ou até mesmo marca uma consulta , vale cada investimento, será a melhor escolha da vida de vocês .
Eu acabei de eliminar 11 kg , o sobrepeso que tinha. Mas foi o corte do glúten e lactose. Na vdd desinflamei. Minha sinusite foi embora, constipação e má digestão. Sou tipo O e tenho 43 anos. Fiz o desafio de 100 dias que terminou hj e agora virou estilo de vida ❤. 3 litros de água e 1h de caminhada diária fazem parte da rotina.
@@fatimacardoso9551 se livrando dos alimentos inflamatórios... Uma boa alimentação ajuda tanto na aparência como equilibra na saúde. Esses alimentos inflamatórios potencializam os sintomas da asma, sinusite, renite, bronquite
@@fatimacardoso9551ela falou no comentário: se livrou da sinusite pela perda de 11kg de excesso de peso, adotando alimentação saudável e fazendo exercícios diariamente.
@@fatimacardoso9551o glúten é a lactose potencializa a sinusite para acabar com ela v tem q tirar os alimentos inflamáveis da sua alimentação, ou diminuir consideravelmente.
Comecei a te seguir estava com 84 kilos hoje seguindo o seu processo de emagrecimento estou com 77 kilos obrigada pelo seus ensinamentos gracas a Deus te encontrei aqui no TH-cam 🙏🙏 gratidão 🙏
Estou com 89kg 1,67. Meu objetivo é 65. Se eu receber incentivo aqui volto para contar. Mas não vou morrer igual as outras pessoas não kkk eu volto mesmo
Hoje 13/09/2023 Estou começando, acordei triste porque nada estava me vestindo bem para ir trabalhar. No ônibus Deus me enviou você ❤ Mes que vem eu volto!
Não saio mais de casa pq odeio meu corpo Emagreci um pouco mas não emagreço mais 😢 Vou tentar essa tbm pra vê se funciona Pior coisa é a gente odiar nossa aparência
Mulheeeeeer, até que enfim ouvi uma nutri que fala minha língua.... Palmas para ela gente 👏🏼👏🏼👏🏼. Falou tudo de simples e de fácil acesso para nos meros mortais, uma dieta sem sofrimento e fácil de fazer. Fui obrigada a me inscrever aqui. Agora é colocar em prática 😅
Me inscrevi hoje e vi os vídeo das receitas, vou começar a seguir, tenho 58 anos, estou com quase 130 quilos já fiz um monte de dietas até enjoei de arroz integral mesmo aqueles que coloco cereais e legumes nelles não aguento mais, encontrei o vídeo dela e achei mais convincente, vou começar a fazer a dieta pq exercícios já faço e tomo bastante água... Bora, preciso um pouco de incentivo também
@@talitaperosanutricionista você é a única q me inspirou, conteúdo maravilhoso.. você é a única do TH-cam q me deixou confiante de emagrecer,quero fazer parte do emagrecimento
@@reginalucia5813Regina, monta uma lancheira com o kit dieta do dia e saia de casa pra andar, fazer piquenique, subir e descer escadas, ruas, etc etc. Dentro de casa a gente abre a geladeira o dia inteiro. Sucesso pra voce. Tambem estou tentando emagrecer. Perseveranca é tudo!
@@talitaperosanutricionista o meu problema é, eu começo fazendo tudo certinho perco alguns quilos,mas na hora que bate a ansiedade não me controlo:( se não estou de bem comigo mesma ou quando tenho problemas seja no trabalho ou a preocupação com os filhos aí me vingo na comida 😢as vezes to super motivada mais quando cai a tristeza aí vai tudo de água abaixo ⬇️
Como exatamente assim, so que na janta costumo comer o cuscuz😊 e da super certo, e como arroz normal, pão normal a maioria das vezes. E perdi mais de 20kg pós gestação gemelar, e treinando de 30 à 40min em casa com peso corporal. É possível! O básico que funciona. ❤
Gente isso da muito certo. Eu emagreci quase 10 kilos em 2 meses no ano de 2019 fazendo exatamente isso. Comia avontade fruta legumes e carnes ate fica cheia. O segredo é nao passa fome e comer oque gosta! Deixa seu buchinho sempre cheio de coisas saudáveis que vc nao vai erra. E fiz isso sem exercícios ta. Depois de um tempo eu engravidei e engordei um pouquinho. E agora to voltando com essa alimentação que é um estilo de vida. Pode faze pra sempre
Outro "pulo do gato" é não comer fruta sozinha. Coma após as refeições ou com alguma fibra, oleaginosa ou proteína. Gosta de banana assada com queijo e canela? 😊
Também no processo de emagrecimento, comecei dia 23/02 e já eliminei 3 kg, quero eliminar mais 39kg até o fim do ano, força pra nós, que vamos chegar lá!
comecei em maio e estava pesando 94kgs (tenho 1,65) e estou pesando 82kgs atualmente, é um processo lento e até me ajeitar a dieta e treinos errei muito, mas agora estou amando e meu corpo já desinchou muito. Minha meta é chegar aos 75kgs 😜
Esse vídeo resumiu umas 4 consultas c a nutri. Minha dieta tbm foi bem parecida. Se vc tem dinheiro, é mt bom ser acompanhada de pertinho por uma q vai fzr todo plano especial p vc,mas quem n tem como investir,segue as dicas desse vídeo q é suceso
Tô com 88kg, 1.52mt de altura. Irei seguir todas as dicas, intercalando com o jejum intermitente e uso de chás. Me cobrem o resultado daqui a 1 mês.😊 #ARMY#BORAHAE!💜
Comecei a dieta baseada nos seus ensinamentos há 1 semana e já perdi 1,5kg de forma leve e respeitosa com meu corpo, não to passando fome, me sinto mais saciada por mais tempo. Minha meta é perder 13kg até dezembro. Além disso comecei a fazer exercícios em casa tbm. Parei com o açúcar no café e no suco, quando sinto necessidade de adoçar uso adoçante stevia, já ando com um na bolsa pra facilitar. Tbm faço meu lanchinho da manhã e da tarde proteico. Voltarei aqui pra contar a minha evolução.
Vamos nessa juntas, estou no mesmo processo, iniciei essa semana, já estou sentindo muito mais leveza no dia a dia. Também quero emagrecer pelo menos 10kg até Dezembro! Vamos que nós conseguimos, o grande segredo é ter constância e se comer algo fora já voltar para a alimentação saudável na próxima refeição! Já prometi pra mim mesma não “jacar” um dia inteiro como eu fazia antes, por ter comido 1 refeição errada, ai já largava mão e comia o dia todo errado. Depois volto aqui pra contar tb!!
Finalmente uma nutri com senso. Sempre achei estranho o uso de pao e arroz integral para os brancos. Sabor horrivel , o dobro do preço. Quando falava isso o povo quase me batia. Super merece o 👍
Tenho 1,67 de altura Peso 68 kg Faço musculação há 1 mês e meio. Minha meta é perder esses 7 kg, tenho muita gordura abdominal. Vou aderir a essa dieta, fazendo meus exercícios pra não ficar muito magra e sim ganhar massa muscular. Depois volto aqui pra contar vcs. TIREM FOTOS E FACAM VIDEOS PRA COMPARAR DEPOIS. NÃO CONFIE NA BALANÇA E NEM NO ESPELHO. Volto depois pra dar o feedback.
Uau,eu já tomo 500ml de água antes do café da manhã a 27 anos(tenho 45)mas ficava em jejum,comia só um pouquinho e não conseguia emagrecer,vou seguir seus conselhos 😍 Começando hj 19/04/24 19/05/24 eu volto,peso 70 quero 60.curti pra mim voltar e contar os resultados 😊
Eu to fazendo uma lista e planejando minhas refeiçoes, quero começar exercícios e alongamentos depois, nao quero desistir novamente... Eu pesava 55/58kg e tava feliz com esse peso, mas agr to pesando 65kg e mudou minha aparência, e nao quero continuar engordando, também to sedentaria e comendo qualquer coisa. Esse video ta ajudando bastante, e quero começar e continuar sempre. Quem puder ajudar a me lembrar aq de vez em quando agradeco kkkkkk, força vamos conseguir ❤
Hoje dia 11/06/2024 é o dia que eu resolvi mudar a minha rotina, a minha alimentação. Tenho 22 anos e peso 73 quilos! Quero pesar 65/66, fé em Deus que eu consigo🙏🏼
@@vivianealves2872 infelizmente eu não consegui AINDA! kk aconteceram umas coisas que atrasaram meus projetos. Mas jan/2024 vai ser o meu start e volto para te contar!
Bom dia Talita maravilhosa, gosto muito de ouvir seus conselhos, me ajudam bastante. Essa parte que você fala das capivaras raivosas eu me espoco de rir você é demais ❤
Começando hoje dia 20/09/2023 , dia 20/12/2023 me lembrem de voltar e falar se consegui emagrecer ! Preciso emagrecer 30kg . Estou com 105kg 😐 mas vou conseguir !!
Gente, essas dicas são excelentes. Hoje em dia é super difícil encontrar uma profissional que está comprometida de fato com a saúde do paciente. Acabei de ver o vídeo e percebi que tô seguindo uma dieta bem parecida com o que ela recomenda. Faço essa dieta e atividade física desde janeiro desse ano e já perdi mais de 19kg. Não é fácil, mas você não passa fome, não fica se restringindo e não se sente culpada por comer um docinho. Se vocês puderem, sigam essa recomendação sem medo, porque é só sucesso. Falo por experiência própria. O segredo é seguir a dieta pensando na saúde e manter a constância na atividade física!!!
@@HelenaReceitas vario sim, gosto de cozinhar então procuro receitinhas gostosas, mas de qq forma é difícil se manter em déficit calórico por tantos meses
Nasci e cresci na roça! Eu e minha família nunca fomos acima do peso, comia de “tudo” um pouco, inclusive jantava e tínhamos uma vida suuuuuper saudável pois além de ter os horários de alimentar, tínhamos também os alimentos naturais sem agrotóxicos e a qualidade de sono, pois dormíamos cedo.. hoje, morando na cidade grande, vejo o quanto isso reflete em mim (fisicamente e mentalmente). Literalmente, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME ! Alimentação correta é o segredo de 90% de uma vida saudável❤ Parabéns Talita
Fora o serviço q se faz na roça. Cuidar de tudo, trabalho usando força. Cansa o corpo, os músculos. Tudo isso conta muito. Fora estresse, industrializados... até poluição
Me endentifiquwi com vc,tenho1.65 peso 75 e quero chegar no 68,se Deus quiser o negócio que já passei dos 42a aí fica mais difícil, mas creio q vai dá certo,vou maratonar essa nutrie sequi suas orientações,vai da certo pra nós.
Eu até estava com 75 a 1 mês atrás mas o efeito sanfona veio com tudo… mas a palavra de ordem è recomeçar sempre. E se Deus quiser a gente chega lá. Quero perder 10kg em até dezembro
Peso 91,700kg volto dia 12 de janeiro de 2024 😢 sem meta de perca mais preciso começar! E acabei de encontrar a luz no fundo do tunel. Comecei academia tambem sei que ira me ajudar. Obrigada pelas dicas eu voltarei❤
Vou iniciar hoje dia 27 de outubro e pretendo que vire rotina , tô 100kg e pretendo chegar aos 60 mínimos 1.64 é 26 anos não quero ter momento certo pra começar, vou começar agora como eu puder🙏🏻✨️
Iniciando hoje com as minhas irmãs esse processo de emagrecimento, somos três duas quer eliminar 10 kg e a outra quer eliminar 30 kg daqui um mês eu volto para mostrar para vocês o resultado meu e delas ❤
Bom dia lindaaaaaa! Vc me ajudou muito depois de várias dietas loucas eu conheci seu canal por sugestão do TH-cam eu falo que foi o universo respondendo as minhas preces eu tenho 51 anos e desde 40 comecei a engordar mesmo sem comer muito eu nunca fui comilona cheguei em um ponto que eu não tirava mais fotos não deixava ninguém me filmar não saia de casa a não ser para ir trabalhar morria de tristeza de ver as roupas que eu mais gostava não cabiam mais em mim .nem relacionamento eu me permiti ter pois morria de vergonha do meu corpo . Aí Deus me mandou seu canal comecei a tomar 400ml de água pela manhã em jejum comecei a comer salada legumes frutas carnes e caprichei na proteína com ovos ,peito de frango e wey protein menina em 15 dias já eliminei 6 kilos graças a Deus e a vc estou muito feliz estou recuperando minha alta estima vc e maravilhosa gratidão que Deus faça seu canal imenso que todo reconhecimento do mundo chegue até vc beijos e obrigada pelo presente que vc nos dá em cada vídeo beijão ❤❤❤❤❤❤
Olá, a partir de hj estou iniciando essa dieta e o Jejum Intermitente que tem aqui no canal da Talita. Meu intestino é muito preso e preciso melhorar a ingestão de água, acabei de baixar um aplicativo para lembrete. Tenho 92kg, 1,63 de altura e 40 anos. Torçam por mim, voltarei aqui, após 20 dias, pra falar se tive bons resultados ou não. OBS: Já fiz de tudo pra perder peso, gente!
Se vc tbm sofre com o intestino preso como eu, experimente o chá seca barriga, além de soltar o intestino ajudar a perder peso, já perdi 1 kilo em 4 dias😮
Nutri,cai de paraqueda e ti encontrei hoje ,dia 31/01/2024 quero emagrecer 10 kilos si eu conseguir emagrecer eu volto aqui pra contar tenho 1,55 de altura 78k
@@AnaLuizaNorbertoFernandes vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo
Começando hoje tenho 1.55 estou pesando 76 quero perde 20 kg volto aqui pra fala quando eu chegar no 56 com foco força de vontade dedicação chegamos nas metas vou comeca hoje dia15/05/24 🔥💯💪🏾😸
Gente choquei To aqui procurando uma dieta low carb e com estresse inacreditável porq iria comecar dieta , E ela me tranquiliza assim Fiquei ate animada ora dieta, Peso atual 89k 1.62 altura Meta 65k Em março volto aqui ❤
Eu e meu marido estamos em processo de emagrecimento, eu emagreci 21kg e ele 32kg, comendo carboidrato, mas nunca sozinho, sempre com proteína. Só fazer uma dieta mais limpa que dá certo.
Tenho 1.50 e me pesei semana passada, bateu quase 74kg. Só de pensar que no inicio do ano estava regrada e tinha chegado nos 67kg com a meta de chegar aos 60kg e parei. Estou voltando hoje e amanhã vou à academia. Tentarei ir ao menos 3x na semana. Quero poder voltar aqui e dizer que perdi ao menos uns 2kg no dia 24/10 foco!!!
@@sheronaghata4548 entrei para academia na segunda, amiga. Já é a centésima vez que vou tentar... mas o negócio é não desistir. É uma luta contra nós mesmos.
@@andreiaalbuquerque9825 vamos, amiga... É difícil emagrecer, e mais difícil ainda manter. Aquelas escapadinhas, acaba virando rotina e isso que "acaba com a gente"
Gostei do vídeo ,não restringe nosso arroz e feijão de todo dia. Comecei uma dieta ,mas é muito restritiva. Vou seguir suas dicas. Hoje com 88Kg e meta de chegar em 65 Kg pelo menos.
@@Lovedtoo15 pra mim também foi muito difícil o importante é começar. E por incrível que pareça não passei fome e não fiz dieta restritiva, apenas aprendi a contar calorias e sempre incluir proteína em todas as minhas refeições. Não tirei o arroz e o feijão do almoço e o jantar sempre fiz mais leve com um carboidrato de fácil absorção.
@@amandakarollynnenascimento9638 eu já passei do pós parto fica tranquila vc consegue eu emagreci depois que tive bebê. É só vc ser cuidadosa com sua alimentação evitar açúcar e comer coisas saudáveis eliminar processados. Beber muita água a Thalita é muito legal ensina muitas coisas que ajuda no processo. Tem uma coisa muito importante também fazer exercícios físicos isso ajuda muito. Se você não consegue ir na academia por conta do bebê faz exercícios em casa mesmo respeitando seus limites.
Estou com 121 quilos depois que fui atropelada por um ônibus em 2020 entrei em coma fiz 4 cirurgias fiquei cheia de sequelas e deficiência mental leve e não posso sair sozinha de casa e nem trabalhar pra sempre
Assistindo hoje dia 05/10/23. Estou com 67k e preciso chegar a 54k. Motivo saúde e aparência. Começo com suas dicas e volto para informar tudo. Obrigada
Vou comecar a dieta hoje, junto do treino. Atualmente to pesando 81kg e com 1,53 de altura, vou fazer um treino pesado pra poder emagrecer. No dia 9 de novembro (1 mês) eu volto e digo quanto perdi bjs
Muito possível. Consegui eliminar 10kg comendo praticamente as mesma coisas descritas, mas quero eliminar mais 5kg, dei uma relaxada e não consigo. Mas também não engordo pois me dedico nos exercícios físicos. Quero focar novamente então vim aqui olhar esse vídeo. Gostei muito.
to nisso tbm, agora o melhor seria diminuir as quantidade, foi o que minha nutri falou, porque o corpo acostumou com o exercicio e a alimentaçao , aqui me passou remedio pra emagrecer mais to com medo de tomar e ficar pior que antes,
Estou com 64 kg e pretendo chegar a 50 kg, pois tenho 1.49 m de altura e meu peso normal era 48 kg Amei as dicas, morro de medo de pão e amo frutas, mas estava comendo poucas 😂
começando hoje, essa dieta, e espero realmente que me ajude, ja não sei mais o que fazer pra perder essa barriga enorme, depois venho aqui contar os resultados.
Meu peso é de 90 quilos e tenho 1:63 fui no nutricionista e ele fez um plano alimentar mas eu estou passando muita fome,ele colocou pouquíssimas coisas que eu posso comer, acredito que nem vou conseguir seguir com essa dieta,pois sempre ouço falar que para emagrecer não precisa passar fome ,mas o nutricionista falou para mim que meu peso está muito alto e tenho que fazer uma dieta restritiva, amei essa dieta que você está passando no vídeo ❤
Exatamente, não precisamos passar fome para emagrecer, mais sim, precisamos dá um tempo nos doces chocolate e frituras, eu estava pesando 104kg tenho 1,66 Meu café da manhã eu vareio tem dia que como no café mingau de aveia flocos fino, com chia e canela em pó E dez horas da manhã vou para academia De 104 fui pra 92kg Almoço normal, tomo bastante si eu sentir fome a tarde como maçã Na janta eu repito o almoço, ou como cuscuz com leite e ovos 😊 Só que, janto cedo 18:30 daí pra frente vou tomando bastante água
Talita eu comprei o seu programa de emagrecimento e foi a melhor coisa que eu fiz por mim , foi um divisor de água na minha vida , mudou total a forma com eu enxergo a comida. Obrigada pelo trabalho trabalho.
Gente, que Nutri maravilhosa! Parece a minha kkk ela me passou uma dieta supeeeer parecida com essa, e quando fiz foi a primeira vez que consegui emagrecer, perdi 4KG n um mês e meio. Estou retomando hoje minha reeducação alimentar ❤
Te conheci hoje, faz 2 dias que eu estou na reeducação alimentar. Amei conhecer o seu canal, vou seguir suas dicas. Preciso perder 10kg,por orientação médica. Tô focando em perder pelo menos 5kg até o fim de 2023.❤
![TUDO que você precisa saber sobre a dieta da VIRGINIA [SEGREDO REVELADO]](http://i.ytimg.com/vi/BliLj5PDxks/mqdefault.jpg)
Vou começar, estou com 80 kilos , alguém curte aqui pra lembrar de voltar
Quero começar também😊tô com 85
Tambem quero to com 80 kilo tambem kk😅😅
Bora tô com 77 quero 60
Alguém conseguiu
Está dando certo?? Vou tentar tbm
eu tenho 11 anos e peso 70kilos vou começar amanha 30/04 alguem curte pra mim voltar
Como está sendo ?
qual a sua altura?
Vai conseguir boa sorte.
Não desista,força
Vc consegue
Vendo os comentarios me senti motivada. Tenho 1,58 peso 74 kilos quero chegar nos 60 que é o corpo que me agrada. Hj é 16 de abril dia 16 de maio volto aqui pra contar como foi. Curtem aqui pra eu lembrar beijos 😘
E aiii
E ai? Perdeu peso?
Volte mulher pra falar 😅
Eu tenho 13 anos e peso 90k e 1,57 de altura e sofro muito com isso 😔😔 vou começar amanhã seg dia 02/10/23 curtam pra eu voltar minha meta e 70k 😢😢
Amore… vem para o meu programa de emagrecimento.💛
Oiee, como vc esta? esta seguindo a dieta? esta tudo bem com sua cabecinha? Nos mostre seu avanço!
Você consegue. Começa a caminhar 1h todo dia e entre na academia que em pouco tempo você emagrece. Na sua idade é tudo mais fácil
não tem que ter curtida pra vc emagrecer, vc tem que emagrecer e pronto! igual eu
Não desista vc consegui,,,,tb estou na luta.
Oiê pessoal com 80k, minha meta 55 eu to animada ,curty aqui pra eu me lembrar , volta daki dois meses 😊
E aí já emagreceu ?????
Deu certo??
Fez?
Como tá o processo, nos conte?!
Emagreceu . .?
Começei hoje 😅 espero que eu consiga !! PI :85kg meta: 65kg Curte Aqui pra eu voltar daqui 1 mês
Vc vai perder um pouco mas a pessoa precisa entender que sem uma dieta elaborado CALCULADA PRA VC n vai continuar perdendo, precisa de manutenção pq o peso estagna. A pessoa só fala oq comer mas vc precisa ir em um profissional depois q perder um pouco.
Vou comentar pra ver minhas evoluções comecei com 87,100 dia 19/04
Atualmente estou com 82,250🙏
Volto daqui um mês pra ver
@@CamilaAzevedo-tl4be Camila e aí vc consegui completar a dieta?????
@@beatrizrodrigues6792 tô com 81,150
Ja se foi dois meses alcançou sua meta.
Em dois meses segui uma dieta muito semelhante a esse, e os resultados chegaram depois de tanto anos tentando, perdi 7 kilos , bebi muito água e chá de hortela( super diurético) e treino de 30 minutos todos os dias , estou mega feliz , tinha gordura no fígado grau 3 (severo) e essa semana a médica falou que é outro fígado está limpinho. Bora perseverar até que se torne hábito😊
Oi, pode me falar como você fez sua dieta ?
@@CindyS.Vieira Segui a dieta muito semelhante ao dela, proteína é essencial pelo menos 150gr, só não consumi o pão todos os dias, eu intercalava, ovos tempere com açafrão (amei) + porção de mamão, uma coisa que tem ajudado muito são os exercícios HIIT, acompanho do Renan Gonçalves são ótimos e deu UP no meu processo de emagrecimento, conciliando os dois sem neura, vai ver muita diferença. Adoçante Stevia da marca Color Andina o sabor não é ruim, super adaptou o paladar.
Indica a dieta p nós
@@joycemoura5500vai no Google e pega uma lista com todo tipo de alimento baixo em calorias, vc vai se alimentar colocando bastante desses alimentos no seu prato e colocando uma parte bem menor de alimentos com mais calorias. Por exemplo, o pão tem uma quantidade mais alta de calorias, eu como 1 fatia de pão, 1 ovo frito, umas colheres de frango desfiado, põe salada e tomate, pega melancia, morango, e Danone pense zero da Batavo. Por incrível que parece todo esse café da manhã vai dar em média 200, 220 calorias, bem baixo e vai te encher. Eu faço basicamente isso, como muito dos alimentos baixo em calorias e como uma quantidade menor de alimentos com mais calorias, estou a quase 2 meses e perdi em torno de 8kg. Abuse de alimentos baixo em calorias, essa será a salvação de tudo😂
Parabéns 🎉 que lindo relato
Gente, perdi 14kg em mais ou menos 2 a 3 meses. A dica é: FAÇA MUSCULAÇÃO!!! Antes de iniciar na musculação, eu já havia testado todo o tipo de exercício/dieta, e nunca havia conseguido resultado. Até que iniciei na academia e em um mês já foi embora 6kg! Isso sem me matar de fome, ou parar de comer as besteirinhas que gosto! Sem falar que além de perder peso, ganhei mt massa muscular, meu corpo está super definido! Então é isso, nada de fazer dietas mirabolantes, ou esses treinos do TH-cam, o segredo é fzr musculação! Pode confiar!
E musculação como? Vc foi na academia e fizeram um treino personalizado pra vc, o pro da academia fez isso ou vc contratou um prof, ou esses profs q montam seu treino personalizado online? Pq a gente vai na academia e os profs nao estao nem ai. Te dao uma folhinha de treino q é igual pra todo mundo
Alimentação é 80% 20 % exercício… musculação comendo errado não faz milagre!
Mas acontece que não é todo mundo que pode ir pra academia, e exercícios em casa fazem diferença sim e alimentação, a diferença é a massa muscular.
Uso os treinos de musculação do vídeo de TH-cam
Pp
Vamos lá, espero que eu volte 😂😂😂 de verdade, quero emagrecer, nessecito 😢😅
Hoje 20/out/24. Estou com 91 kg, daqui a um mês volto aqui 😂 Que Deus nos ajude!
Nossa tô até emocionada, quando ela disse pode comer pão 🥹… já quero essa mulher pra vida ❤
😂😂😂 eu tbm
😅😅E eu também
Nossa eu tb.uma pq o pão é gostoso mesmo eu gosto muito. E outra pq é prático. Ai gente, acordar e ter q ficar cozinhando o cafe da manhã é de matar. Eu acordo igual uma morta viva. Me arrasto, morrendo de sono e pressa E com fome pra piorar
Tem que trabalhar a cabecinha tbm o pisicologico eu gosto de vestir roupas largas em casa me passa a emprenssão que sou magra e meu cérebro acredita naquilo e me vejo magra
@@videossatisfatorios5715se eu vestir roupas larguinhas eu me acho magra daí que eu como,minha estratégia é vestir as que estão me apertando pra eu acordar pra vida e não exagerar 😂
Gente, perdi 5kg em 30 dias após essas dicas ❤ tbm excluí o açúcar, lactose e glúten da dieta. Fazendo 1h de caminhada 3x na semana
👏🏻👏🏻Glória a Deus
Obrigada por compartilhar sua experiência, geralmente ninguém volta pra contar😘
Parabéns ❤
Parabéns
@@joycebarbosa4065 cadê você?
Comecei há 3 dias de forma intuitiva, não queria uma dieta restritiva/radical. Mas, preciso controlar minha alimentação, ingestão de água, atividade física e sono em prol da minha saúde e, consequentemente, emagrecimento. Tenho 26 anos e sei que a cada ano q passa, com o sedentarismo, o metabolismo fica mais lento e perder peso, mais difícil. Hoje cai nesse vídeo, adorei e vou acrescentar as dicas no que tenho feito.
Peso hoje: 67kg e tenho 1,59m. Minha meta é 57kg.
Curte aqui pra eu voltar!
Oiie e aí como está o processo por aí ???
Que tal fazermos um grupo no whatsapp e irmos motivando uma as outras? Acho um processo dolorido e não precisa ser solitário
Ingestão de água, atividade física e alimnetaçao CORRETA
Força vc consegue ❤❤❤
a minha meta também é essa, amiga. tenho 67kg e quero emagrecer mais 10kg.
Fazer esse processo com a Talita foi a minha melhor escolha , tem dias que não é fácil , mais com o cardápio que ela passa , com alimentos que cabe no nosso bolso , são 22 kg eliminados de janeiro até aqui , eu só tenho a agradecer por ter encontrado uma profissional que realmente se preocupa com seus pacientes, que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida . É uma dica para quem ainda está pensando em adquirir o programa dela ou até mesmo marca uma consulta , vale cada investimento, será a melhor escolha da vida de vocês .
Meu Deus como eu gostaria de ter este tratamento estou pagando minha casa e minha renda fica tudo na casa
Boa noite Talita quanto custa seu tratamento
Qual o valor?
@@marrymorgado8749tem o link aqui no vídeo, é bem acessível.
Clica em marcar consulta que te passo os valores⬇️
linktr.ee/Talitaperosa
Eu acabei de eliminar 11 kg , o sobrepeso que tinha. Mas foi o corte do glúten e lactose. Na vdd desinflamei. Minha sinusite foi embora, constipação e má digestão. Sou tipo O e tenho 43 anos. Fiz o desafio de 100 dias que terminou hj e agora virou estilo de vida ❤. 3 litros de água e 1h de caminhada diária fazem parte da rotina.
Como vc consegui se livrar da sinusite 😮
@@fatimacardoso9551 se livrando dos alimentos inflamatórios... Uma boa alimentação ajuda tanto na aparência como equilibra na saúde. Esses alimentos inflamatórios potencializam os sintomas da asma, sinusite, renite, bronquite
@@fatimacardoso9551ela falou no comentário: se livrou da sinusite pela perda de 11kg de excesso de peso, adotando alimentação saudável e fazendo exercícios diariamente.
@@fatimacardoso9551 cortou o glúten, assim, se desinflama.
@@fatimacardoso9551o glúten é a lactose potencializa a sinusite para acabar com ela v tem q tirar os alimentos inflamáveis da sua alimentação, ou diminuir consideravelmente.
Comecei a te seguir estava com 84 kilos hoje seguindo o seu processo de emagrecimento estou com 77 kilos obrigada pelo seus ensinamentos gracas a Deus te encontrei aqui no TH-cam 🙏🙏 gratidão 🙏
Uau, parabéns! 👏🏻🎉 ♥️
em quanto tempo??
Eu quero emagrecer 😢
@@nadjamaria6025 Vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir ⬇️
talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo
Eu também quero
Comecei ontem com 94kg daqui a um mês voltou para conta curti meu comentário
E aí?? Conseguiu??
Ninguém nunca volta 😂😂
@@l.i.s.58né? E a gente ainda procura a resposta kkkk
Tô colada nessa dieta
Hoje 77 kilos e 1,57
Quero chegar a 57
Perder 22 kilos
Já perdi 2
Daqui a 1 mês volto pra contar o resultado 😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Idem
👏👏👏👏
Volta mesmo! FOCO
Você vai conseguir!!
Inciando amanhã 19/02 ...
Peso atual 65k, meta é retornar para os 55k🙏🏽
Daqui um mês retorno para contar!!
Obrigada Nutri 🥰
Obrigada você por estar aqui! 🥰
Como tá a dieta?? Ainda no foco??? Volta aqui pra avisar as amigas ☺️
@paula
Amigaaa conta como tá sendo
Estou com 89kg 1,67. Meu objetivo é 65. Se eu receber incentivo aqui volto para contar. Mas não vou morrer igual as outras pessoas não kkk eu volto mesmo
Deixando aqui meu incentivo ✨️
@@julianethaisschumacher9469 obrigada Juliana. Tem dias difíceis e outros piores mas não vou desistir no nome de Jesus
Força!
Força garota vc consegue 👏🙅🏾♀️
Eu;83 e meta 60. 1.68 cm 😣😳.
👍👍
Vou começar hoje com 63 quilos. Minha meta é 57
Daqui 30 dias eu volto
Curte pra eu nao esquecer e atualizar vocês
Eu tou com 64kg e meu objetivo é 58 . Vou tentar tbm 🙏🏽
To nessa tambem !!
Cadê você ?
Deu certo por aí?
Hoje 13/09/2023 Estou começando, acordei triste porque nada estava me vestindo bem para ir trabalhar. No ônibus Deus me enviou você ❤
Mes que vem eu volto!
Recomecei essa semana Tb,mês que vem eu volto pra ver seu resultado, vou perder 15 kg até dezembro essa é a minha meta
Que benção... vc vai conseguir...
Boa sorte a vc e todos nós Deus estamos na luta!!!Deus te abençoe grandemente!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Não saio mais de casa pq odeio meu corpo
Emagreci um pouco mas não emagreço mais 😢 Vou tentar essa tbm pra vê se funciona
Pior coisa é a gente odiar nossa aparência
Mulheeeeeer, até que enfim ouvi uma nutri que fala minha língua.... Palmas para ela gente 👏🏼👏🏼👏🏼.
Falou tudo de simples e de fácil acesso para nos meros mortais, uma dieta sem sofrimento e fácil de fazer. Fui obrigada a me inscrever aqui.
Agora é colocar em prática 😅
Me inscrevi hoje e vi os vídeo das receitas, vou começar a seguir, tenho 58 anos, estou com quase 130 quilos já fiz um monte de dietas até enjoei de arroz integral mesmo aqueles que coloco cereais e legumes nelles não aguento mais, encontrei o vídeo dela e achei mais convincente, vou começar a fazer a dieta pq exercícios já faço e tomo bastante água... Bora, preciso um pouco de incentivo também
Venha fazer parte do meu programa de emagrecimento ❣️
@@talitaperosanutricionista você é a única q me inspirou, conteúdo maravilhoso.. você é a única do TH-cam q me deixou confiante de emagrecer,quero fazer parte do emagrecimento
@@reginalucia5813Regina, monta uma lancheira com o kit dieta do dia e saia de casa pra andar, fazer piquenique, subir e descer escadas, ruas, etc etc. Dentro de casa a gente abre a geladeira o dia inteiro. Sucesso pra voce. Tambem estou tentando emagrecer. Perseveranca é tudo!
@@talitaperosanutricionista o meu problema é, eu começo fazendo tudo certinho perco alguns quilos,mas na hora que bate a ansiedade não me controlo:( se não estou de bem comigo mesma ou quando tenho problemas seja no trabalho ou a preocupação com os filhos aí me vingo na comida 😢as vezes to super motivada mais quando cai a tristeza aí vai tudo de água abaixo ⬇️
Estou com 70kg e 1,64 de altura. Curtam meu comentário para eu me lembrar, por favor!
E ai funcionou?
Me conta funcionou ?
Eu tinha esse peso, e mesma altura hoje em dia tenho 107kg 😢
Como exatamente assim, so que na janta costumo comer o cuscuz😊 e da super certo, e como arroz normal, pão normal a maioria das vezes. E perdi mais de 20kg pós gestação gemelar, e treinando de 30 à 40min em casa com peso corporal. É possível! O básico que funciona. ❤
Substituir o pão branco por cuscuz a nordestino perdi 6 kl em 1 mês e se foi a anemia
Gente isso da muito certo. Eu emagreci quase 10 kilos em 2 meses no ano de 2019 fazendo exatamente isso. Comia avontade fruta legumes e carnes ate fica cheia. O segredo é nao passa fome e comer oque gosta! Deixa seu buchinho sempre cheio de coisas saudáveis que vc nao vai erra. E fiz isso sem exercícios ta. Depois de um tempo eu engravidei e engordei um pouquinho. E agora to voltando com essa alimentação que é um estilo de vida. Pode faze pra sempre
Vdd...o segredo é legumes e muita proteína e água. Não tem erro!
Outro "pulo do gato" é não comer fruta sozinha. Coma após as refeições ou com alguma fibra, oleaginosa ou proteína. Gosta de banana assada com queijo e canela? 😊
Tenho 1.52 e e altura peso 70 e meu objetivo é chegar nos 55 com fé em Deus eu chego lá ❤❤
Iniciando Hoje 26/02/2024
104kg a meta é perder 46kg até o final do ano! Vou tentar usar esse comentário como Diário.
Força não desista
Também no processo de emagrecimento, comecei dia 23/02 e já eliminei 3 kg, quero eliminar mais 39kg até o fim do ano, força pra nós, que vamos chegar lá!
Também estou com 104,rumo aos 70,já eliminei algumas gramas só usando adoçante
Eu tambem comei esse ano ano com 85 kl e ja estou com 83 ..bora ate final do ano quero ver que consigo 💪🙏😉😁
Eu tb estou com 123kg, quero perder 53kg melhorar minhas taxas de açúcar e colesterol
Estou fazendo essa dieta 2 meses, perdi 6kgs, muito bommm! VOCÊS CONSEGUE GALERA, FOCO, FORÇA E BORAAA❤
Parabéns! 🙌🏻👏🏻🥰
comecei em maio e estava pesando 94kgs (tenho 1,65) e estou pesando 82kgs atualmente, é um processo lento e até me ajeitar a dieta e treinos errei muito, mas agora estou amando e meu corpo já desinchou muito. Minha meta é chegar aos 75kgs 😜
Estou desse jeito, mesma altura e peso e 75kg tbm é o meu objetivo 😅
Esse vídeo resumiu umas 4 consultas c a nutri. Minha dieta tbm foi bem parecida. Se vc tem dinheiro, é mt bom ser acompanhada de pertinho por uma q vai fzr todo plano especial p vc,mas quem n tem como investir,segue as dicas desse vídeo q é suceso
Tô com 88kg, 1.52mt de altura. Irei seguir todas as dicas, intercalando com o jejum intermitente e uso de chás. Me cobrem o resultado daqui a 1 mês.😊 #ARMY#BORAHAE!💜
Eaiii amiga, perdeu quantos já?
Cadê você gata ???
Estou com 64kg tenho 1,58,preciso chegar aos 52kg,começo hoje seguindo todas as dicas. Volto aqui dia 7 de Maio para vos atualizar.
Me deem força 🎉
Hj já é dia 6 mulher😅
Oii hoje ja é dia 8 deu certo ??
Comecei a dieta baseada nos seus ensinamentos há 1 semana e já perdi 1,5kg de forma leve e respeitosa com meu corpo, não to passando fome, me sinto mais saciada por mais tempo. Minha meta é perder 13kg até dezembro. Além disso comecei a fazer exercícios em casa tbm. Parei com o açúcar no café e no suco, quando sinto necessidade de adoçar uso adoçante stevia, já ando com um na bolsa pra facilitar. Tbm faço meu lanchinho da manhã e da tarde proteico. Voltarei aqui pra contar a minha evolução.
Vamos nessa juntas, estou no mesmo processo, iniciei essa semana, já estou sentindo muito mais leveza no dia a dia. Também quero emagrecer pelo menos 10kg até Dezembro! Vamos que nós conseguimos, o grande segredo é ter constância e se comer algo fora já voltar para a alimentação saudável na próxima refeição! Já prometi pra mim mesma não “jacar” um dia inteiro como eu fazia antes, por ter comido 1 refeição errada, ai já largava mão e comia o dia todo errado. Depois volto aqui pra contar tb!!
Oi como anda?
Oie,@@kaianecristina_enf =) já eliminei 4 kg, estou feliz que que aos poucos os resultados estão vindo.
@@heloribeiroo como anda seu processo? por aqui sigo firme. Focando no verão 2024 mais linda e com mais saúde
Tira refri farinha branca.
Finalmente uma nutri com senso. Sempre achei estranho o uso de pao e arroz integral para os brancos. Sabor horrivel , o dobro do preço. Quando falava isso o povo quase me batia. Super merece o 👍
Amei sua interação divertida .
Eu aqui , 87 kg dizendo pra mim mesma que 2024 é meu ano .
Já ganhou esta inscrita!
Eu também estou no mesmo peço seu, quero perder uns 15 ou mais
Estamos juntas nessa ,esse ano eu consigo meu objetivo
Porque não nos contaram antes? Talita fala com tanta tranquilidade sobre comida; diferente de tudo o que já ouvimos.
Tenho 1,67 de altura
Peso 68 kg
Faço musculação há 1 mês e meio.
Minha meta é perder esses 7 kg, tenho muita gordura abdominal. Vou aderir a essa dieta, fazendo meus exercícios pra não ficar muito magra e sim ganhar massa muscular. Depois volto aqui pra contar vcs. TIREM FOTOS E FACAM VIDEOS PRA COMPARAR DEPOIS. NÃO CONFIE NA BALANÇA E NEM NO ESPELHO. Volto depois pra dar o feedback.
Uau,eu já tomo 500ml de água antes do café da manhã a 27 anos(tenho 45)mas ficava em jejum,comia só um pouquinho e não conseguia emagrecer,vou seguir seus conselhos 😍
Começando hj 19/04/24 19/05/24 eu volto,peso 70 quero 60.curti pra mim voltar e contar os resultados 😊
E aii??
E ai. Deu certo?
@@katarinejordani6269 eu perdi 5kilos,inclui 30 minutos de exercícios.
@@bethkampferd6906 eu perdi 5kilos, inclui 30 minutos de exercícios.
@@katarinejordani6269 vou continuar
Amei. Estou com 92kg e comecei academia e a me exercitar, agora vou regrar a alimentação. Daqui 50 dias, volto pra falar quanto eliminei 🙏
E ai??
Iai mulher ?
Teve resultado?
Eu to fazendo uma lista e planejando minhas refeiçoes, quero começar exercícios e alongamentos depois, nao quero desistir novamente...
Eu pesava 55/58kg e tava feliz com esse peso, mas agr to pesando 65kg e mudou minha aparência, e nao quero continuar engordando, também to sedentaria e comendo qualquer coisa. Esse video ta ajudando bastante, e quero começar e continuar sempre. Quem puder ajudar a me lembrar aq de vez em quando agradeco kkkkkk, força vamos conseguir ❤
Hoje dia 11/06/2024 é o dia que eu resolvi mudar a minha rotina, a minha alimentação. Tenho 22 anos e peso 73 quilos! Quero pesar 65/66, fé em Deus que eu consigo🙏🏼
Amém também eu....😊
Eu 72 kilos, pretendo chegar ao 65 ou 60.Comecei dia 25/06/2024 com exercícios em casa também
Olhaaa ela! CHeia de meta! Acredito em você , hein?
Talita, estou com 114kg. Dentro de 2 meses eu volto pra te contar! Quero estar abaixo dos 100kg. Rs força, Gente!
Forcaaaaaaa, boraaaaaa. Tb vou, volta p me cobrar
Conta comigo e venha fazer parte do meu programa de emagrecimento! ❣️
Vc conseguiu?
@@vivianealves2872 infelizmente eu não consegui AINDA! kk aconteceram umas coisas que atrasaram meus projetos. Mas jan/2024 vai ser o meu start e volto para te contar!
Eu tô com 102 kl comecei dia 08/01/24 vamos ver quantos quilos vou eliminar
Estou engordando muito por causa da menopausa 😢
Também estou engordando muito devido a menopausa
Eu já tentei de tudo,amei ver esse vídeo,vou começar hoje mesmo com 91 kilos!! 26/03/2024
Começando hj 28/09 a seguir essas dicas. Estou com 93.500 . Ja faço exercícios físicos. Agora o foco vai ser na alimentação. 🤞
Algum resultado já?
Vc já viu algum resultado
Já tem resultado?
E aiiii???
Bora mulherrrr
Pela primeira vez vejo uma especialista falar tanta verdade, parabéns!
Bom dia Talita maravilhosa, gosto muito de ouvir seus conselhos, me ajudam bastante. Essa parte que você fala das capivaras raivosas eu me espoco de rir você é demais ❤
Começando hoje dia 20/09/2023 , dia 20/12/2023 me lembrem de voltar e falar se consegui emagrecer ! Preciso emagrecer 30kg . Estou com 105kg 😐 mas vou conseguir !!
Está dando certo?
Gente, essas dicas são excelentes. Hoje em dia é super difícil encontrar uma profissional que está comprometida de fato com a saúde do paciente. Acabei de ver o vídeo e percebi que tô seguindo uma dieta bem parecida com o que ela recomenda.
Faço essa dieta e atividade física desde janeiro desse ano e já perdi mais de 19kg. Não é fácil, mas você não passa fome, não fica se restringindo e não se sente culpada por comer um docinho.
Se vocês puderem, sigam essa recomendação sem medo, porque é só sucesso. Falo por experiência própria.
O segredo é seguir a dieta pensando na saúde e manter a constância na atividade física!!!
Mas vc nao vária o cardápio?
@@HelenaReceitas vario sim, gosto de cozinhar então procuro receitinhas gostosas, mas de qq forma é difícil se manter em déficit calórico por tantos meses
Amei tbm, estou com 92kg, daqui 1 mês volto pra te contar quantos eliminei❤
oii, emagreceu quanto?
Nasci e cresci na roça!
Eu e minha família nunca fomos acima do peso, comia de “tudo” um pouco, inclusive jantava e tínhamos uma vida suuuuuper saudável pois além de ter os horários de alimentar, tínhamos também os alimentos naturais sem agrotóxicos e a qualidade de sono, pois dormíamos cedo.. hoje, morando na cidade grande, vejo o quanto isso reflete em mim (fisicamente e mentalmente).
Literalmente, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME !
Alimentação correta é o segredo de 90% de uma vida saudável❤ Parabéns Talita
Fora o serviço q se faz na roça. Cuidar de tudo, trabalho usando força. Cansa o corpo, os músculos. Tudo isso conta muito. Fora estresse, industrializados... até poluição
Começando amanhã com 1.65 com e 80kg. Se Deus quiser daqui a 30 dias volto pra contar o resultado, muito obrigada pelas dicas
Me endentifiquwi com vc,tenho1.65 peso 75 e quero chegar no 68,se Deus quiser o negócio que já passei dos 42a aí fica mais difícil, mas creio q vai dá certo,vou maratonar essa nutrie sequi suas orientações,vai da certo pra nós.
Eu até estava com 75 a 1 mês atrás mas o efeito sanfona veio com tudo… mas a palavra de ordem è recomeçar sempre. E se Deus quiser a gente chega lá. Quero perder 10kg em até dezembro
Vou começar hj. Vai dar certo p nós.🙏
1,66 79kg amiga... presa no efeito sanfona tbem... vou começar tbem! Eis que em dezembro estaremos comemorando! Edna e Sarah...#TMJ
Tenho 1.64 e peso 80 kilos .. estou nesse projeto tbm
Peso 91,700kg volto dia 12 de janeiro de 2024
😢 sem meta de perca mais preciso começar! E acabei de encontrar a luz no fundo do tunel.
Comecei academia tambem sei que ira me ajudar. Obrigada pelas dicas eu voltarei❤
Tá quase chegando hein
Que maravilhosa essa dieta .. Anotar direitinho e bora começar .. quem tá nessa tb?
Vou iniciar hoje dia 27 de outubro e pretendo que vire rotina , tô 100kg e pretendo chegar aos 60 mínimos 1.64 é 26 anos não quero ter momento certo pra começar, vou começar agora como eu puder🙏🏻✨️
Iniciando hoje com as minhas irmãs esse processo de emagrecimento, somos três duas quer eliminar 10 kg e a outra quer eliminar 30 kg daqui um mês eu volto para mostrar para vocês o resultado meu e delas ❤
Você consegue basta ter constância 🎉❤
Nossa tô passada ,a primeira nutricionista q diz o q realmente precisamos ouvir , gratidão ❤
Vdd!!! Que bom!!! 🤭👏🏼👏🏼🙏🏼💪🏼
Verdade sem enrolação
Entrei nesse vídeo achando que eu não ia gostar. Mas fui surpreendido positivamente!!! Excelente conteúdo!!!
Venha fazer parte do meu programa de emagrecimento, temos cardápio exclusivo para homens !
Bom dia lindaaaaaa!
Vc me ajudou muito depois de várias dietas loucas eu conheci seu canal por sugestão do TH-cam eu falo que foi o universo respondendo as minhas preces eu tenho 51 anos e desde 40 comecei a engordar mesmo sem comer muito eu nunca fui comilona cheguei em um ponto que eu não tirava mais fotos não deixava ninguém me filmar não saia de casa a não ser para ir trabalhar morria de tristeza de ver as roupas que eu mais gostava não cabiam mais em mim .nem relacionamento eu me permiti ter pois morria de vergonha do meu corpo .
Aí Deus me mandou seu canal comecei a tomar 400ml de água pela manhã em jejum comecei a comer salada legumes frutas carnes e caprichei na proteína com ovos ,peito de frango e wey protein menina em 15 dias já eliminei 6 kilos graças a Deus e a vc estou muito feliz estou recuperando minha alta estima vc e maravilhosa gratidão que Deus faça seu canal imenso que todo reconhecimento do mundo chegue até vc beijos e obrigada pelo presente que vc nos dá em cada vídeo beijão ❤❤❤❤❤❤
Começando amanhã! Dia 18/09/2023 1,57 e 69kg. Voltarei para falar meu resultado em dezembro.
Tenho as mesmas medidas que vc, também vou começar amanhã.
Mesmas medidas também,vou tentar,sou muito indisciplina e como muitas besteira
E tbm meninas 😅 msm coisa praticamente 1,57. 67kg
Essa mulher nem gente é, ela é um anjo! Tenho certeza!!!!!🥰😍
Olá, a partir de hj estou iniciando essa dieta e o Jejum Intermitente que tem aqui no canal da Talita. Meu intestino é muito preso e preciso melhorar a ingestão de água, acabei de baixar um aplicativo para lembrete. Tenho 92kg, 1,63 de altura e 40 anos. Torçam por mim, voltarei aqui, após 20 dias, pra falar se tive bons resultados ou não. OBS: Já fiz de tudo pra perder peso, gente!
Se vc tbm sofre com o intestino preso como eu, experimente o chá seca barriga, além de soltar o intestino ajudar a perder peso, já perdi 1 kilo em 4 dias😮
Play na dieta! Estou com 95kg. Daqui a 30 dias (29/03) volto pra contar quantos kg eliminei.
Up
Em apenas dois meses ganhei 8 kilos. E já estava acima do peso. Estou com 78. Quero muito perder pelo menos uns 10
Eu estava com 90 kilo’s hj estou 79 kilo 😊obrigada
Começando dia 18/09/2023 com 114,9 kg, tenho 181cm de altura. Volto daqui 45 dias (01/11/2023) com o resultado!
Parabéns pela iniciativa 👏🏽
força!! Bora
Comecei hoje. 😢103,5 em 1,63. Até 31/12 com as.dicas dela espero mudar esse quadro.
Vamos!!!@@tatypithon267
@@tatypithon267 Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Nutri,cai de paraqueda e ti encontrei hoje ,dia 31/01/2024 quero emagrecer 10 kilos si eu conseguir emagrecer eu volto aqui pra contar tenho 1,55 de altura 78k
🙌🏻🙌🏻 Amore, clicando no link abaixo você adquire meu programa de emagrecimento.⬇️
talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo
Quero emagrecer 😢
@@AnaLuizaNorbertoFernandes vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir ⬇️
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Começando hoje tenho 1.55 estou pesando 76 quero perde 20 kg volto aqui pra fala quando eu chegar no 56 com foco força de vontade dedicação chegamos nas metas vou comeca hoje dia15/05/24 🔥💯💪🏾😸
Gente choquei
To aqui procurando uma dieta low carb e com estresse inacreditável porq iria comecar dieta ,
E ela me tranquiliza assim
Fiquei ate animada ora dieta,
Peso atual 89k 1.62 altura
Meta 65k
Em março volto aqui ❤
Eu e meu marido estamos em processo de emagrecimento, eu emagreci 21kg e ele 32kg, comendo carboidrato, mas nunca sozinho, sempre com proteína. Só fazer uma dieta mais limpa que dá certo.
E aí, deu certo?
Tenho 1.50 e me pesei semana passada, bateu quase 74kg. Só de pensar que no inicio do ano estava regrada e tinha chegado nos 67kg com a meta de chegar aos 60kg e parei. Estou voltando hoje e amanhã vou à academia. Tentarei ir ao menos 3x na semana. Quero poder voltar aqui e dizer que perdi ao menos uns 2kg no dia 24/10 foco!!!
Estou no mesmo dilema 😢ano passado consegui chegar aos 64 kg hj estou com 80.tenho 1.53 de altura
É duas amiga eu estava com 75 quilos cheguei nos 60 na dieta voltei a reeducação alimentar já engordei 7 quilos tenho 1.59 🥺🥺
Tenho 1,50 minha filha está com.7 meses, estou com 85kg... arrasada!!! Amanhã começarei, com minha dieta e exercícios
@@sheronaghata4548 entrei para academia na segunda, amiga. Já é a centésima vez que vou tentar... mas o negócio é não desistir. É uma luta contra nós mesmos.
@@andreiaalbuquerque9825 vamos, amiga... É difícil emagrecer, e mais difícil ainda manter. Aquelas escapadinhas, acaba virando rotina e isso que "acaba com a gente"
Tenho 1,70 altura to com 83 kilos😢 quero perder pelo menos uns 15 kl preciso. Alguem curte pra eu nao perder as dicas por favor
Gostei do vídeo ,não restringe nosso arroz e feijão de todo dia. Comecei uma dieta ,mas é muito restritiva. Vou seguir suas dicas. Hoje com 88Kg e meta de chegar em 65 Kg pelo menos.
Olha que legal eu adorei, eu fazendo tudo isso já perdi 15 kilos de fevereiro até hoje e fazendo tudo isso que vc disse no vídeo sou prova disso.❤❤
Eu preciso perder 15kg também mas está tão difícil.
@@Lovedtoo15 pra mim também foi muito difícil o importante é começar. E por incrível que pareça não passei fome e não fiz dieta restritiva, apenas aprendi a contar calorias e sempre incluir proteína em todas as minhas refeições. Não tirei o arroz e o feijão do almoço e o jantar sempre fiz mais leve com um carboidrato de fácil absorção.
Eu preciso perder 15 kilos
Estou no pós parto😮 é tão difícil 😫😫😫😫
@@amandakarollynnenascimento9638 eu já passei do pós parto fica tranquila vc consegue eu emagreci depois que tive bebê. É só vc ser cuidadosa com sua alimentação evitar açúcar e comer coisas saudáveis eliminar processados. Beber muita água a Thalita é muito legal ensina muitas coisas que ajuda no processo. Tem uma coisa muito importante também fazer exercícios físicos isso ajuda muito. Se você não consegue ir na academia por conta do bebê faz exercícios em casa mesmo respeitando seus limites.
Começando hoje 18/04... 78 kg
Objetivo 68 kg.
Volto daqui 1 mês 👏👏👏
Comecei 16/10/23 97,200 Volto em um mês pra falar o andamento♥
Conseguiu?
@@ericapires2577 estou com 90 kg
Vendo esse video hoje 07/10/2023. Em um mês volto para contar como estou. Obrigada Nutri linda 😘
Não esquece de vir aqui contar o resultado
E aí amiga como foi a dieta
Eai como foi ??
Já 2 meses, cadê você ???? 😅
Cadê o pessoal que fala que vai volta?
Comecei hoje dia 30/10/24 peso:82kg meta 72kg… só bora 😅 volto aqui depois de um mês 30/11/2024 💪🏽
Vou começar hoje com suas dicas e mais algumas, e quero chegar aos 110kgs até dezembro. E vou conseguir! Estou com 124/125kgs
Também vou fazer. Estou com 103.5😢😢😢 tristeza me define. O problema é o psicológico.
@@tatypithon267 manda seu ZAP , vamos nos motivar
Nossa, eu amei! Achei que tinha que passar fome pra emagrecer! 😂 Começando hoje (26/10), quero emagrecer 10kg! Estou com 64kg!
eestou contigo! também quero. Tenho 1,73 cm e 82 kg, quero baixar 10 kg
Também tô com 64kl quero emagrecer 10kl ficar com 54kl, vou começar a dieta hoje
estava com 74kg depois de 10 meses cheguei no 65kg, e agora quero chegar no 58kg, quero perder 7kg to esperançosa
Oii @francineferreiraa conseguiu? Como está hoje ?
E aí como foi??
Estou com 121 quilos depois que fui atropelada por um ônibus em 2020 entrei em coma fiz 4 cirurgias fiquei cheia de sequelas e deficiência mental leve e não posso sair sozinha de casa e nem trabalhar pra sempre
Assistindo hoje dia 05/10/23.
Estou com 67k e preciso chegar a 54k.
Motivo saúde e aparência.
Começo com suas dicas e volto para informar tudo.
Obrigada
Emagreceu?
O pessoal some
Bora galera!!! Vamos conseguir alcancar nossos objetivos ❤. Preciso perder 10kg.
Eu preciso perder 20 😢
@@Vanessab918eu também,vamos tentar ?
Amei vou começar hoje 04/04/2024 com 80 kilos e 52 anos super sedentária e exercícios físicos agora volto pra dizer qtos kilos perdi
Finalmente uma profissional que aborda o assunto com empatia e objetividade!
Excelente explanação!
PARABÉNS e muito obrigada!
Vou comecar a dieta hoje, junto do treino.
Atualmente to pesando 81kg e com 1,53 de altura, vou fazer um treino pesado pra poder emagrecer. No dia 9 de novembro (1 mês) eu volto e digo quanto perdi bjs
Você faz treino na academia ou só em casa
Quero acompanhar ...... Tô no mesmo foco
Tenho 1,56 de altura e tô com 65 kg, vou começar a fazer essa dieta preciso perder 7 kg.
Vc fez? Emagreceu alguma coisa?
Deu certo?
Há se eu tivesse lhe conhecido a 7 meses atrás, mas agora vai dá certo!
Muito possível. Consegui eliminar 10kg comendo praticamente as mesma coisas descritas, mas quero eliminar mais 5kg, dei uma relaxada e não consigo. Mas também não engordo pois me dedico nos exercícios físicos. Quero focar novamente então vim aqui olhar esse vídeo. Gostei muito.
to nisso tbm, agora o melhor seria diminuir as quantidade, foi o que minha nutri falou, porque o corpo acostumou com o exercicio e a alimentaçao , aqui me passou remedio pra emagrecer mais to com medo de tomar e ficar pior que antes,
Cai de paraquedas aqui, amei, pois necessito emagrecer 28kg, tenho 88kg, que Deus abençoe a todos nós e consigamos atingir nossas metas 🙏🙌
Estou com 64 kg e pretendo chegar a 50 kg, pois tenho 1.49 m de altura e meu peso normal era 48 kg
Amei as dicas, morro de medo de pão e amo frutas, mas estava comendo poucas 😂
Nem acreditoooo. Encontrei minha nutri favorita da vida😊
começando hoje, essa dieta, e espero realmente que me ajude, ja não sei mais o que fazer pra perder essa barriga enorme, depois venho aqui contar os resultados.
Peso atual 66,5 kg - dia 13/03
Objetivo 58kg
Alt. 1.60
Meu peso é de 90 quilos e tenho 1:63 fui no nutricionista e ele fez um plano alimentar mas eu estou passando muita fome,ele colocou pouquíssimas coisas que eu posso comer, acredito que nem vou conseguir seguir com essa dieta,pois sempre ouço falar que para emagrecer não precisa passar fome ,mas o nutricionista falou para mim que meu peso está muito alto e tenho que fazer uma dieta restritiva, amei essa dieta que você está passando no vídeo ❤
Exatamente, não precisamos passar fome para emagrecer, mais sim, precisamos dá um tempo nos doces chocolate e frituras, eu estava pesando 104kg tenho 1,66
Meu café da manhã eu vareio tem dia que como no café mingau de aveia flocos fino, com chia e canela em pó
E dez horas da manhã vou para academia
De 104 fui pra 92kg
Almoço normal, tomo bastante si eu sentir fome a tarde como maçã
Na janta eu repito o almoço, ou como cuscuz com leite e ovos 😊
Só que, janto cedo 18:30 daí pra frente vou tomando bastante água
@@luizasouza4367 Coisa boa amiga,fico muito feliz por você 👏
Eu to igual a vc colega quero perde pelo menos 15 kl.
Talita eu comprei o seu programa de emagrecimento e foi a melhor coisa que eu fiz por mim , foi um divisor de água na minha vida , mudou total a forma com eu enxergo a comida. Obrigada pelo trabalho trabalho.
Oi querida, pode me dizer como funciona? Você teve resultado?
Vou seguir as dicas❤estou com 74k, daqui duas semana volto pra contar se conseguir perder pelo menos uma grama 😅
Vídeo essencial pra nós fora do peso...vendo esse vídeo hj dia 20/09/23
Tenho 1,57 de altura peso 82kilos, minha meta é 69 kilos daqui 30 dias volto
Oi Patrícia, tô exatamente igual a vc,1m62cm e 82 kg, voltarei aqui em 20 de outubro.
Vou perder peso pois necessito, boa sorte pra gente
TB preciso
1,65 com 81 kilos porem não parece mais quero muito emagrecer.
Meu objetivo é 70
eu 1,59 80 kg
Eu 1,59 cm e 80 kg dia 24 de outubro volto
Maravilhosa, isso que é nutricionista, não terrorismo alimentar
olá, vou dexar meu comentário aqui e volto daqui mes que vem (01/07). Comente muito
peso inicial : 83kg
peso final : 60Kg
-23 kg
Gente, que Nutri maravilhosa! Parece a minha kkk ela me passou uma dieta supeeeer parecida com essa, e quando fiz foi a primeira vez que consegui emagrecer, perdi 4KG n um mês e meio. Estou retomando hoje minha reeducação alimentar ❤
Te conheci hoje, faz 2 dias que eu estou na reeducação alimentar. Amei conhecer o seu canal, vou seguir suas dicas. Preciso perder 10kg,por orientação médica. Tô focando em perder pelo menos 5kg até o fim de 2023.❤
volta aqui e diz pra gente se conseguiu perder em.
Me manda msg aqui também para ver se eu consigo ver e responder o quanto eu perdi . Estarei respondendo em dezembro ❤ só me marquem aqui
@@andreialins881 volta mesmo en