อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้าคุณกิน "ข้าวโอ๊ต" ทุกวัน (จบในคลิป) | ลดน้ำหนัก ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2023
- นี่คือความลับของ ข้าวโอ๊ต เมื่อคุณกินทุกวัน
ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ อย่างไร
ลดน้ำหนัก ได้ไหม ? เบาหวาน ? อายุยืน ?
มาร่วมหาคำตอบกันครับ
ข้าวโอ๊ต นำมาทำ เมนู อะไรได้บ้าง ใช้ยี่ห้อ อะไรดี
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
สรุป/หัวข้อ
1. 2:30 ลดไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด
2. 8:20 ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
3. 12:00 ข้าวโอ๊ดมีโปรตีนชนิดพิเศษที่พร้อมอาหารห้าหมู่
4. 15:15 ลดความอ้วนอย่างยั่งยืน
5. 19:30 แก้ท้องผูก-ขับถ่ายดีมาก ข้าวโอ๊ดมีใยอาหาร +เป็นพรีไบโอติกด้วย
6. 26:30 ลดเบาหวาน
7. 32:55 สาร beta-glucan
-. 35:00 วิธีเลือกข้าวโอ๊ต
-. 42:20 เมนูแนะนำ
-. 44:50 สิ่งที่ทำลายข้อดีของข้าวโอ๊ต (อาหารแดง)
-. 45:30 ชั้นเรียนออนไลน์วิชาอาหารของหมอแบงค์
แต่ละข้อมีรายละเอียด ฟังเพลิน ได้ประโยชน์
ขอบคุณครับ
❤ขอบคุณมากค่า
ยังไม่เคยทาน
เพิ่งเข้ามาเรียนค่ะ
น่ารักที่สุด
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้เรื่องข้าวโอ๊ตค่ะ และคำแนะนำต่างๆเกี่ยวกับการกินข้าวโอ๊ต รวมถึงเมนูข้าวโอ๊ตค่ะ ส่วนตัวชอบทานข้าวโอ๊ตอยู่แล้วค่ะ และชอบทานข้าวกล้อง ข้าวเบอรี่ควบคู่ไปด้วยค่ะ
หมอแบ็งค์ ไม่ได้แค่มีอาชีพเป็นหมอ แต่มีหัวใจเป็นหมอด้วย
❤
😉👍
Àl
เราซื้อข้าวโอ๊ตที่แมคโคร ไม่แพง มีแบบ บดละเอียด กับหยาบ เราชงกินกับโกโก้ไม่ใส่น้ำตาล ต้องชงกินกับน้ำร้อน นมร้อน เพื่อให้ข้าวโอ๊ตสุก ถ้ากินไม่สุกอาจทำให้ท้องอืดได้ กินทุกเช้า
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ชอบจัง อยากเห็นหมอแบบนี้ในเมืองไทยเยอะๆ คิดถึงประโยชน์ของคนไข้เป็นหลัก และยังยังคิดถึงส่วนรวม อีก
ขอบคุณในความรู้ ที่ได้ รับ แต่ก่อนไม่กล้ากินข้าวโอต เพราะบอกว่ามีกลูเทน เนื่องจากเป็นโรคทางภูมิคุ้มกันบกพร่อง เลยต้องเลี่ยง จนเห็นคลิปนี้ โอ้ พระเจ้าส่งมาให้เจอ ขอบคุณจากใจจริงๆ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ👍👍
ขอบคุนสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ❤❤
ชอบค่ะ กินง่ายสะดวกมีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 😋🥰
ขอบคุณมากเลยคะ ได้สํขภาพลว้นๆเลยคะ
ขอบคุณมากๆเลยคะสาธุๆๆ
เป็นหมอที่เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่เสริมเติมแต่งไม่ว่านอกหรือใน อยากให้แบบจริงใจ ❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอจริงๆค่ะ
+1 ค่ะ♡
ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีดี นะคะคุณหมอ
ขอบคุณหมอมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพค่ะ
คุณหมอบรรยายให้ข้อมูลฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ
คุณหมอ เป็นคนดีมาก ๆ ขอให้มีความสุข ความเจริญ ร่ำรวย ❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากที่สุด จากชาวรากหญ้าที่ไม่มีความรู้และไม่มีโอกาสทานอาหารเสริมเพราะราคาจับต้องยากมาก อาหารอัศจรรย์ที่คุณหมอมอบข้อมูลและความรู้มาให้ ขอให้ผลบุญและสิ่งดีงามส่งผลให้ครอบครัวและทีมงานคุณหมอแบงค์มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงมากมายค่ะ❤
ดู
ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ เสียงคุณหมอน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามคำแนะนำคุณหมอคะ รู้สึกดีมาเจอคลิปดีๆๆ
หมอน่ารักมากคะ😊😊 ได้ความรู้เยอะเลยคะ
กินอย่างมีความสุขมากคะ ❤
ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณค่ะสาระดีๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ความรู้แน่นมากค่ะ❤ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ชอบมาฟังช่องของคุณหมอมากเลย พูดจาน่าฟัง เข้าใจง่ายทีเดียวค่ะ❤ขอบคุณค่ะ🙏😊
ขอบคุณค่ะ เพิ่งรู้🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะดูclip ของหมอได้ความรู้มากมายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อประชาชนส่วนใหญ่ของประเทศ ที่ทานอาหารผิดๆกันมานาน ขอให้คุณหมอมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองนะคะ บุญรักษาเทวดาคุ้มครองค่ะ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแนะนำสิ่งดีให้
หมอให้ความรู้มากเลยค่ะ
ได้ความรู้ดีมากคะคุณหมอขอบคุณคะ
❤️❤️ขอบคุณหมอได้ประโยชน์มาก ชอบกินข้าวโอ๊ตทำข้าวต้มตอนเช้า❤️❤️
ขิบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ความรู้ดีมากๆคะ จะนำไปใช่นะค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีแข็งแรง มีความสุขมากๆนะคะ❤❤🙏🙏🙏
ดีจังเลยขอพระเจ้าอวยพรคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆที่คุณหมอนำมาแนะนำค่ะ
ชอบกินค่ะใส่น้ำเต้าหู้กินค่ะ อร่อยและอิ่มด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆค่ะ🌹🌹💝👌👍 สุดยอดความรู้ดีๆ เราจะได้ไม่อ้วนอีกแล้ว💪👏
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ ต่อประชาชน
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
คลิปนี้สุดยอดจริงงงงงงงงงงง
ผมทานข้ามโอ๊ต เพียวๆ ผสมนมถั่วเหลือง มื้อละ 100กรัม+นมมถั่วเหลือง 250ml ต้มจนอืดๆ ทานเช้ากับตอนออกกำลังกายช่วงเย็น รวม วันละ2มื้อ น้ำหนักจาก 147 ตอนนี้ เหลือ 100โลฟ่าๆ สิ่งที่รู้สึกได้จากการกินข้าวโอ๊ค 1ผิวใสขึ้นหน้าไม่ค่อยมัน 2.น้ำหนักลดลง 3.อาการปวดอึปวดท้องแบบท้องอืดลดลง 4.อาการรองซ้ำ หาย 5.ตอนตื่นนอนรู็สึกไม่มึนหัวด้วยนะ
มีซีสเดย์เดือนละ2ครั้ง ซีสเดย์วันนึงไม่เกิน 2500แคล ครับ
ทานกับนมร้อนได้ไม๊คะ
สนใจคอร์สเรียน ดูจากไหนอยากปรึกษาด้วยค่ะ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะทื่ให้ความรุ้ค่ะ
ความรู้ดีดี เยอะมากเลยครับ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ ให้คุณหมอพบแต่ความสุขความเจริญนะค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
รู้ตอนนี้น่าจะยังทันค่ะ
ชอบค่ะ..แนะนำ ยี่ฮ้อ ..ให้ด้วยค่ะ
ที่ดีดี ค่ะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่ะขอบคุณความรู้น่ะค่ะ❤❤❤❤
คุณหมอดูแล้วเป็นคนอารมณ์ดี ดูแล้วมีความสุขค่ะ และขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับพวกเราค่ะ😊😊
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ และทีมงาน มากๆ ค่ะ ได้ความรู้ มากมาย ค่ะ
ได้ประโยชน์มากครับ..ชอบครับ
กราบอนุโมทนากับคุณหมอด้วยค่ะ❤
รักคุณหมอมากขึ้นๆๆๆทุกวันค่ะ❤
ข้าวโอ๊ตขายดีขึ้นแน่😂😂 ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอแบงค์
ชอบ มากคะ ง่าย ดี 👍❤❤❤😮❤
ขอบพระคุณมากคีะ คุณหมอคือหมอเทวดาของพวกเราเลย หายากค่ะที่หมอสมัยใหม่จะเป็นแบบนี้ มีแต่หมอพาณิชย์ เพราะมีจิตใจดีปราถนาให้ผู้อื่นมีสุขภาพดี แน่นอนพอสุขภาพดี ก็มีความสุข ขอคารวะคุณหมอค่ะ ดูจาก USA
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆ ค่ะ ลงเรียนมาได้อาทิตย์นึงแล้ว มีประโยชน์ ใช้ได้จริงและได้ผลด้วยค่ะ❤
ขอบคุณค่ะหมอ กำลังจะต้องทาน อยู่พอดีค่ะ เพราะขาดวิตามินหลายตัว ข้าวโอ๊ต ช่วยได้ดีค่ะ😊
พึ่งได้เปิดคลิป ของคุณหมอ ครั้งแรก รักเลย มีประโยชน์ มากๆที่คุณหมอแนะนำสิ่งดีๆ ให้กับ ประชาชนทั่วไป ได้มีความรู้ ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่.ให้ความรู้ดีๆ
ขอบพระคุณคุณหมอ
ขอบุญศลส่งผลถึงคุณหมอและครอบครัวลูกหลานนะคะ
สุดยอดเลยครับหมอ ดีมากๆเลยครับ ขอให้หมอประสบความ ความสำเร็จในหน้าที่การงานด้วยนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้วิทยาทาน
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ🙏
ขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ชอบทานมากค่ะ😊❤
คุณหมอริงใจมาก ไม่ใช่หมอธุรกิจขายยา ขอบคุณมากจิงๆค่ะ 🙏ติดตามตลอด่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ
พึ่งได้ยิน หมอ คนนี้พูด ไม่อยากจ่ายยา ดู หมดหวัง
ขอให้ เจริญ ค่ะ คุณหมอ
คุณหมอจิตใจประเริฐ ขอชื่นชมในปณิธานของคุณหมอ ที่ตั้งใจให้ความรู้แก่ประชาชน ซึ่งนำไปปฏิบัติทำให้สุขภาพดี ลดภาระการใช้จ่ายของรัฐ
ในการลดงบประมาณยา ขอบคุณจริงๆ
จากใจค่ะ แค่กิน ข้าวโอ๊ต ก็ครอบจักรวาลแล้วค่ะในโลกซีกสัขภาพ คลิปความรู้วันนี้มีค่ามหาศาล ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
CA ❤ USA
ชอบทานข้าวโอ๊ตทุกวันค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ
ดูแลสุขภาพเพื่อใช้ชีวิต'ไม่ใช้ใช้ชีวิตเพื่อลดความอ้วน ชอบประโยคนี้❤ ขอบคุณมากๆครับ ❤🎉
ขอบพระคุณหมอแบงค์มากค่ะ....เมื่อก่อนมีความเข้าใจผิดในการกินอาหารบางประเภทได้ความรูู้มากเลยค่ะ...จะนำไปปฏิบัติตามที่หมอแบงค์ให้ความรู้นะคะ
❤ คุณหมอหน้าตามีความสุขเป็นคนมีบุญ ❤
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ก่อนนั้นกินประจำ พี่สาวมาบอกไม่จำเป็น จะอ้วน เขาให้กินไข่ได้วันละหลายฟอง และเนื้อไก่ พอกินไปเมาจะตายเอา ไม่เชื่อแล้ว เชื่อตัวเรา กินมานานอืฉันชอบกินจะกลับไป,กินใหม่
เหมือนเดิม ปกติจะใส่ผสมโอวันตินซอยและผลไม้ อิ่มและแข็งแรง
คนไม่รู้จริง เที่ยวบอกคนอื่นให้สุขภาพแย่ลงมากๆเลย จริงแท้ ระหว่างที่ไม่กิน มีอาการริสดีดวงหนักขึ้นทุกวัน และดูว่าสุขภาพแย่มากด้วย
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
จะรีบแก้ไขการกินให้รักษาสุขภาพภายในให้ดีแข็งแรง ทุกวันนี้อ่อนเพลีย ปกติกินข้าวโอ๊ตจะไม่เพลีย
❤ทานข้าวโอ๊ตประจำค่ะ ขนมก็ทำเองจากข้าวโอ๊ตแทนแป้งค่ะ ขอบคุณความรู้จากคุณหมอค่ะ💞🙏💞
ชอบทานค่ะ❤ขอบคุณมากค่ะ💕
ติดตามคุณหมอแล้วนะคะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ
Thank you so much Dr.🙏 for sharing knowledge 🥰🙏
ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ ตอนนี้ป้าก็กินข้าวโอ๊ตอยู่ค่ะ
ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอค่ะที่นำอาหารที่มีประโยชน์มาแบ่งปันค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรู้ดีดี ตลอดคลิปเลยค่ะ❤
ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีดี
กินตอนเช้าเป็นประจำคะ อยู่ต่างประเทศหาง่ายกินง่าย ตอนแรกไม่รู้สึกอร่อย กินกับไข่ต้มรู้สึกอิ่มนานคะ
สุดยอดคะคุณหมอ เป็นวิธีที่ง่ายราคาไม่แพง ทุกคนทำได้🎉🎉
ขอบพระคุณค่ะ ทานมานานแล้วค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ซื้อหนังสือหมอมาอ่านกินตามหมอ14วันลดไป3.6แล้วค่ะดีใจมากเลย
ข้าวโอ๊ดทานประจำชอบมากๆค่ะ
เพิ่งได้ทราบประโยชน์จากคุณหมอวันนี้เอง โชคดีจรืงๆ
ขอบพระคุณมากที่นำประโยชน์ข้าวโอ๊ดมาเผยแผ่ค่ะ
ชอบคริบนี้มากคะ
สุดยอดมากครับที่มาแบ่งปันความรู้ ติดตามครับคุณหมอ
ทุกเช้าค่ะ ข้าวโอ๊ต +ฟักทองนึ่ง(แช่แข็ง)+นม ปั่นทุกเช้า
อร่อย อิ่มนาน
ขอบคุณหมอแบงค์ที่ให้ความรู้ค่ะ จะนำไปใช้ในการดำเนินชีวิตค่ะ
หมอน่ารักมากค่ะ เข้าใจง่าย
ไม่ได้ตั้งใจเข้ามาฟัง ฟังไปฟังมาติดเลย คุณหมอสอนเข้าใจง่ายดีค่ะ ความรู้แน่นๆ ชอบอาหารธรรมชาติเช่นกันค่ะ ไม่เคยกินอาหารเสริมใดๆ เลย
ป้าทำงานบ้านฝรั่ง.เห็นฝรั่งกินทุกวันมื้อเช้าค่ะ..ใส่นม.ใส่โยเกิร์ต.ใส่กล้วยหอม
อ.หมอแบ้งค์ ให้ความรู้น่าอัศจรรย์ยิ่งคับ
🎉ขอบคุณข้อมุลดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอชอบมากๆค่ะ