"ระบบเผาผลาญ" พัง ถ้าทำ 3 สิ่งนี้ ! (ห้ามทำเด็ดขาด) | หมอแบงค์ food doctor

ในคลิปนี้ หมอแบงค์ จะมาเปิดเผย ว่าพฤติกรรมไหน ที่ทำให้ ระบบเผาผลาญ ของคุณพัง ลดน้ำหนัก ต่อได้ไม่สำเร็จ โยโย่ง่าย
ถ้าอยาก ลดไขมัน อย่าพลาด !
เทคนิค อาหารต้นทาง เป็นเทคนิค ที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนัก ได้อย่างยั่งยืน และ ธรรมชาติ ที่สุด
โชคดีที่เราเจอกัน ครับ
//หมอแบงค์ 💚
-----------------------------
🔴 พิเศษ !
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@sukhumapornrattanawongsath8922]

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบเผาผลาญ
- ขยับร่างกายระหว่างวัน
- นอนให้ได้ 6-8 ชม./วัน
- อย่างดแป้ง
- มื้อแรกทานอาหารสีเขียว อาหารต้นทาง ❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-iv7nj4lc3d]

ขอบคุณหมอแบงค์มาก ๆ ครับ กินตามหมอแนะนำ เพิ่มอาหารเขียว ลดอาหารแดง เน้นกินข้าว ผลไม้ ผักสด ลดของมัน ของทอด งดนมวัว ทำมาสองเดือน น้ำหนักลดจาก 65 เหลือ 63 กิโล ไขมัน LDL 171 ลดเหลือ 117 ไตรกลี 212 เหลือ 123 มีความสุขกับการทานผลไม้มากครับ อยากดูแลสุขภาพ ตั้งแต่มีลูก อยากอยู่กับลูกไปนานๆๆๆ ขอบคุณอีกทีครับ ขอให้หมอแบงค์มีแต่ความสุข พบเจอแต่สิ่งดี ๆ ครับผม

[@DrBankFoodDoctor]

เยี่ยมมากๆเลยครับ ขอบคุณ​ที่แชร์เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆนะครับ 💚💚

[@user-cd2uj9dl2r]

❤❤❤

[@shlkffcth19]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏
ระบบเผาผลาญพัง ถ้า“หยุด”ทำ 3 สิ่งนี้
1. อย่าอยู่นิ่ง
2. อย่าอดนอน จะทำให้ไม่สร้างกล้ามเนื้อ และกินเยอะ
3. อย่าตัดคาร์โบไฮเดรตจากต้นทาง

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-ed3yz1sg9j]

เราปรับตามคุณคือทานนำ้ก่อน30นาทีแล้วก็ทานผลไม้ก่อนมื้ออาหาร5-10นาทีแค่นี้เองค่ะ3เดือนลงไป8โลค่ะออกกำลังกายนิดหน่อยส่วนมากจะบอดิเวทเอาค่ะดีงามค่ะ

[@user-fn6yr6qh6v]

อ้วนมา6ปี น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ล่าสุดหนัก67 หยุดกินนน้ำหวาน ลาเต้ตั้งแต่เดือนมกราคม ลดเหลือ 64 เริ่มติดตามหมอมาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ค่ะ หนัก64 ตอนนี้เมษายนหนัก59ค่ะ กินผักผลไม้เยอะๆ ก่อนมื้ออาหารหลัก กินข้าวกล้อง แต่ไม่ทุกวัน เพราะไม่อยากเครียด ค่อยๆทำ ไม่รีบ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ 💚

[@sam_myxi]

ชอบหมอมาก ๆ ครับหมอทำให้ผมเปลี่ยนแนวคิดไปเลยครับขอบคุณหมอมาก ๆ รักหมอเลยครับ♥️

[@DrBankFoodDoctor]

แฮปปี้ๆ ไปด้วยกันนะครับ 💚

[@momolita8191]

ขอแชร์ให้ผู้ชมคลิปนี้รู้เผื่อมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย
สิ่งที่ทำให้ระบบเผาผลาญพังคือ
การกินแบบโลว์คารบ (กินแป้งน้อย)
และการกินแบบคีโต (ตัดแป้ง)
จากการที่ทำมาด้วยตัวเองยาวนานเป็น 10 ปี
อัตราการเผาผลาญจะลดลง (จากอุปกรณ์วัดผลโดยนักโภชนาการ)
น้ำหนักลดจริง แต่ระยะยาวสุขภาพจะเสื่อมลง น้ำหนักที่ลดไปจะเป็นมวลกล้ามเนื้อและน้ำ น้ำหนักลดไปจริงแต่มวลไขมันจะลดน้อยมาก
และความผิดปกติต่างๆ จะทยอยเกิดขึ้น เช่น น้ำตาจะไหลเองบ่อยเพราะตาแห้งจากการที่ร่างกายขาดน้ำ ไม่ใช่เพราะดวงตาผิดปกติ อันนี้มาทราบสาเหตุที่หลัง
การกินโลว์คาร์บทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลงและลดลง ..เสียสุขภาพมากในระยะยาว
จากที่มาเจอหมอแบงค์และเปลี่ยนอาหาร คือกินอาหารธรรมชาติ สุขภาพดีขึ้นมากๆ ยิ่งถ้ากินอาหารสีเขียวเยอะ น้ำหนักจะยิ่งลดลงเร็ว น้ำจะกลับเข้ามาในร่างกาย ซึ่งดีมากๆ น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นจากน้ำในช่วงแรก แต่พอผ่านไป 2-3 สัปดาห์ น้ำหนักจะเริ่มลด รอบเอวจะเริ่มลด และที่อเมซิ่งสำหรับคนที่มีเซลลูไลท์ เคยเป็นสายเบเกอรี่มาแบบเรา จะเห็นการเปลี่ยนแปลงว่าเซลลูไลท์จะลดลง สำหรับตัวเองเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้หลังจากกินอาหารธรรมชาติ 6 เดือน ขาที่เคยเบียดกันลดลงแบบรู้สึกได้ ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นเลยในการกินแบบโลว์คาร์บหรือคีโต รอบขาแทบไม่ลดชัดเจนแบบนี้เลย
อันนี้ยังไม่ได้บริหารหรือออกกำลังกายอะไรเลย แต่ปัจจุบันนี้เพิ่งเริ่มมาสัปดาห์นี้เอง คือเริ่มบริหารร่างกายแบบบอดี้เวท
ขอให้ทุกคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ โชคดี ลองทำวิธีของหมอแบงค์ แค่ฟังคลิปของหมอและลงมือทำตามคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่มหัศจรรย์ และมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ส่วนการเรียนคอร์สก็แล้วแต่ความสนใจนะคะ
เราลงเรียนแล้ว คุ้มค่าเรียนมากๆ ได้เปิดโลกที่ไม่เคยมีใครที่ไหนบอกเราเลย ไม่ได้ค่าโฆษณาจากหมอนะคะ แค่หวังว่าให้คุณมีสุขภาพดี แค่ดูคลิปหมอแล้วทำตามก็ผอมสุขภาพดีแล้วค่ะ 😊

[@sangpenrittiron7819]

มาเจอคุณหมอ ขอกบุญ ทำตาม ได้ผลดีมากค่ะ😅

[@limbuskhonkaen7417]

ลงคอร์สเรียนกับคุณหมอแบงค์ ผ่านมาได้ 2 ปีกว่าแล้ว ยังคงมีความสุขกับการกินในแบบ whole food plant based อย่างมั่นคง ไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรมากมายกับการกินในฉบับที่เป็นแนวทางสายธรรมชาติกินพืชต้นทางเป็นหลัก คือ ดีที่สุดของที่สุดแล้วค่ะ

[@Bumnajaa]

ขอบคุณค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอยินดีด้วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@gracepk1085]

♥️♥️♥️♥️♥️

[@nhuy_anko3498]

ดูหมอแบงค์มาประมาณ2เดือน สั่งหนังสือมาอ่านและทำตามที่หมอสอนทั้งในคลิปในหนังสือ เลยทำให้การลดน้ำหนักครั้งนี้ง่ายขึ้นมากจนไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนักเลยค่ะ เพราะไม่ต้องทนหิวเหมือนครั้งก่อนๆ แต่กลับเป็นอิ่มมากๆอร่อยมากๆได้กินผลไม้ที่ชอบแบบไม่ต้องรู้สึกผิด ผิวพรรณก็ดีขึ้นใสขึ้น รูปร่างเล็กลง ใส่เสื้อผ้าก็สบายตัวขึ้น ขอบคุณคุณหมอนะคะสำหรับความรู้ดีๆ❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@user-cf7ou2gi1v]

+1

[@mohohiw2463]

หนังสือเล่มไหนคะ

[@nhuy_anko3498]

@@mohohiw2463 ผอมถนทีสุขภาพดี100% ค่ะ เป็นหนังสือที่คุณหมอเขียนเอง

[@PhimphatSririn]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@jirapornmongkolpornsuk8571]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@WCP1911]

ขอบคุณพี่หมอมากนะคะ 😊🎉

[@boonnumlym6708]

ขอบคุณครับ

[@user-uu7dp4df4n]

แชร์ให้นะคะ❤😂❤

[@user-mg1if2ct4o]

หมอแบ็งค์ น่ารักมากค่ะ พูดไปยิ้มไป ทำให้คนฟังยิ้มไปด้วย ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

[@user-bs2hu4lw8e]

ฟังหมอและทำตาม4ด.เริ่มต้นนต.117เหลือนต.92จะทำต่อไปค่ะ

[@SopitPiyarom]

เดินในสวนทุกวัน ช่วงแรกๆที่ออกจากงานเดินเหนื่อยคะ แต่ทุกวันนี้ไม่เหนื่อยเหมือนวันแรกๆแล้วคะ😊

[@DrBankFoodDoctor]

ใช่เลย มาถูกทางแล้วครับ 💚

[@putthanakon]

ขอบคุณค่ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติในต่างประเทศทานได้ทุกวันรึเปล่าคะ

[@GoodLuck-br9ml]

ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@PongsakornPJ]

ขอบพระคุณคุณหมอนะครับ น้ำหนักของผมจาก น้ำหนัก 98 สูง 169 ลงเหลือ 71 (ใช้เวลา 8 เดือน) จากการเรียนรู้การทานอาหารจากคุณหมอครับ กำลังจะเข้าสู่ช่วงสุดท้ายที่น้ำหนักจะเข้าช่วงสมดุลย์ตาม BMIหลังจากได้ความรู้จากคลิปนี้ น่าจะลดได้อีก 10 กิโลครับ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 กราบงามๆ สำหรับความรู้นะครับ

[@DrBankFoodDoctor]

ขอให้มีความสุขมากๆนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@rochellespray77]

ดีจริงๆค่ะ❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@monjangp]

รักเลยค่ะ ❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@somchoktongdee1431]

ชอบมาก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมอแบงค์

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@kitsanaintonjam4671]

ขอบคุณนะคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@namhomhungsungnaen8442]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-ei6np8yj1i]

ละเอียดแบ่งปันคุณหมอ🥰🥰🥰

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@user-ss9wv1ko7k]

สุดยอดทุกคริปค่ะ🙏❤️💯

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@orawantukpriwan2329]

ขอบคุณนะคะ❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@busy-mq3ie]

สวัสดีค่ะหมอแบงค์.ขอบคุณค่ะแนะนำดีมากค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@mommycat5526]

ไม่เคยข้ามโฆษณาค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจแทนการขอบพระคุณที่ให้ความรู้นะคะคุณหมอ

[@arm2390]

ผมมียูธูปพรีเมี่ยม

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณมากๆครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@timtim8725]

ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ..มีประโยชน์มากค่ะ.🙏

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@NickLimsuwan]

ได้รับความรู้ดีมากๆ จากคลิปคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@JaJa-nn6lm]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@Nook.lifestyle]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ คุณหมอ🙏🥰🥰

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@user-un8fq5wo8z]

ชอบหมอแบงค์มากคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-di3si5cr8r]

ให้ความรู้ดีค่ะขอบคุณนะคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@danupanchuangphoosri2807]

ผมลองกินอาหารสีเขียวมื้อเช้า มื้อเดียว มื้ออื่นกินตามปกติที่เคยกิน แล้วไปตรวจสุขภาพ เดิมที่ค่ากรองไต EFGr 65.9 ตอนนี้ขึ้นมาเป็น 72.9 แล้วครับ ขอบคุณ​หมอแบงค์มากๆครับ ผมดีใจมาก เพราะกินยารักษาตามที่หมอแผนปัจจุบัน​รักษา​อยู่ค่ากรองไตไม่เคยดีขึ้นแบบนี้มาก่อนเลยครับ อาหารต้นทางคือดีจริงๆ สุดยอดครับ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@muoy8887]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขอแบ่งปันนะค่ะ🙏🙏🙏

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@gracepk1085]

ขอบคุณนะคะหมอแบงค์❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@mayladanarajoktongkum4907]

ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่หมอแบงค์คอยมาแบ่งปันให้ความรู้เวมอคะ 🙏😊

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@natty5731]

รักเลยค่ะ.อ.หมอค่ะ..

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-jq1gn6tf7n]

ฟังคุณหมอไปถอนหญ้าไปรดน้ำต้นไม้เสร็จต่อด้วยเช็ดบ้านล้างห้องน้ำค่ะ ขอบคุณความรู้มากๆค่ะจะทำตามนะคะเพราะกินน้อยแต่น้ำหนักลงยากมากๆไม่ว่าจะลดแบบไหน ระบบเผาผลาญพังแน่นอนค่ะ ติดตามฟังตลอดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊

[@oliverpage1074]

เรามาถูกทางแล้ว

[@user-ev3qq5ve7n]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ได้หลักเกณฑ์ในการลดน้ำหนักที่ดีขึ้นค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-cg9ed7lu7h]

ขอบคุณมากค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@Bumnajaa]

ขอบคุณค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-uu3jn7jy8s]

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้อธิบายอย่างละเอียดมากๆครับ😊❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-by1gp3qg1u]

ฟังอยู่คะหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚💚

[@user-zy3fy4ze2w]

กำลังดูอยู่ครับ😁😁😁

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@vmobile9062]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-th4bx2wi7z]

ฟังยุคะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@lithanouphethlasapho2741]

Great 👍

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-ig4ps8is4r]

อยากได้ใบอาหารต้นทางค๋ะ

[@thitikarnphuansungnern351]

เป็นคนเหงื่อเยอะอายุจะ60แล้วเป็นคนไม่อ้วนออกกำลังกายมากไม่ได้ผอมกินก็เยอะแต่ไม่อ้วนเลยออกกำลังกายมาทั้งชีวิตหรือว่าเกี่ยวกับเลือดกรุ๊ป​ABเห็น​หลายคนจะผอมคือส่วนมากแค่ออกความคิดเห็น

[@user-bg6gu4pp4p]

คุณหมอพูดถูกมากๆเลย
ผมวิ่งมาราธอนมาประจำ
ยิ่งวิ่งยิ่งแรงเริ่ม.5.21ก.ก
โดยปกติเหมือนไม่ได้วิ่ง
ผม.66.แล้ว

[@DrBankFoodDoctor]

สุดยอดมากๆเลยครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@keetaputpunyayot6346]

ชอบคุณหมอ.คนนี้มาก ๆ ครับ ความรู้ทั้งนั้น

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-if2gj5vh7y]

วันนี้เดิน (ความเร็วเท่ากับการ เดินหนีฝนค่ะ ) 8.9 กกค่ะ 13,000 ก้าวค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@tt.tarrrrr8794]

ตอนนี้ยืนฟังคุณหมอแบงค์อยู่ค่ะ😅😊

[@DrBankFoodDoctor]

555 ยืนเป็นเพื่อนกันครับ

[@PuedSamCha]

หมอแบงค์ครับ ไตระยะ 3A กินอาหารตามที่หมอบอกวันนี้ ได้มั้ยครับ?

[@user-ji4sh1kf3r]

อาหาร

[@user-zx6fj1zs1u]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@wilaiwanphomngam5097]

สวัสดีคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-zt6ni8yh1v]

ติดตามคุณหมอ เริ่มตั้งแต่ ก.ค 66 จนถึงปัจุบัน ทำ if 16/8 และ อาหารต้นทาง นน.78.6 ลงมา 67.4 กก. ตอนนี้เพิ่ม body weight และคาร์ดิโอ สร้างกล้ามเนื้อแทนไขมัน และ ทานอาหารตาม ที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป้าคือ อีก 7 กก.ค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@sasori7040]

นั่งๆดูอยู่ถึงกับเหยียดแข้งเหยียดขา ขยับร่างกายทันทีเลยครับ

[@DrBankFoodDoctor]

อิอิ 💚💚

[@oiverronen5489]

หมอแบงคะ ขอคำแนะนำสูตร สำหรับคนที่ตัดไทรอยด์ทิ้งทั้งสองข้างหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

ลองทำตามสูตร 3 เคล็ดลับ นี้ดูนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@oiverronen5489]

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากค่ะ

[@ketsarachaimusik2802]

คุณหมอแบงค์ คะ ติดตามคุณหมอมาสักพักใหญ่แล้ว ขอบคุณมาก คะ มีประโยชน์และจริงใจมากคะ วันนี้มีคำถามไม่ทราบว่า คุณหมอจะได้อ่านคอมเม้นนี่มั้ย อย่ากถามว่าคุณหมอพอจะมีความรู้เรื่อง อาหาร ที่มีกลูเตน มั่งมั้ยคะ ทานพวกข้าวโอ๊ต ดีจริงมั้ย คนที่จะมีแนวโน้มจะเป็นไทรอย ควรทาน หรือทานได้มั้ย

[@DrBankFoodDoctor]

ถ้าก่อนหน้านี้ ไม่มีอาการปวดท้องใดๆตอนกินพิซซ่า สามารถทานกลูเตนได้เลยครับ ข้าวโอ๊ตดีจริงครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@ketsarachaimusik2802]

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากคะ

[@yabitr54]

จริงครับหมอขนาดคิงคองกินกล้วยเป็นหวีหวีอย่างเดียวยังมีกล้ามขนาดนั้นเลยครับ

[@limbuskhonkaen7417]

😊 ดิฉันลงคอร์สเรียนกับคุณหมอแบงค์ผ่านมาได้ 2 ปีกว่าแล้ว ยังคงมีความสุขกับการกินในแบบ whole food plant based 🥦🥬🍅🌽🫘🍠🍉🍊🍓🥭🍍🍌🥥 อย่างมั่นคง เชื่อมั่น ไม่เปลี่ยนแปลง ไม่หวั่นไหวไปกับทฤษฎีความรู้เรื่องของการกินสูตรอื่น ๆ เลย เพราะไก็พิสูจน์แล้วว่าการกินในแบบนี้ ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายดี ไม่มีโรคอันเกิดมาจากการกินเลย โดยไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรมากมายกับการกินในแบบฉบับที่เป็นแนวทางสายธรรมชาติ "กินพืชต้นทาง" เป็นหลัก คือ ดีที่สุดของที่สุดแล้วค่ะ 😊

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณมากๆครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@tada8897]

ในยุคของคนนิยมดูดไขมัน อยากให้หมอแนะนำพูดเรื่องนี้หน่อนะค่ะ

[@RK-qc4gm]

อยากทราบข้อเสียของ น้ำอัดลมno sugarครับ เพราะติดมากกินวันละขวดใหญ่1.5ล

[@DrBankFoodDoctor]

อันตรายมากๆครับ เค้าทำให้เราติดหนึบเลยครับ แฮกสมองเรา ค่อยๆทำตามสูตรธรรมชาติไปด้วยกันนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@chathikornkongsawat7542]

❤❤❤❤🙏🙏

[@noi.liemkhaml6820]

❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@TopMo-qy6of]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@pasakorn8987]

🙏🙏🙏❤️

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@Jm4eveRz]

หมอเป็นวีแกนปะครับ ทุกวันนี้ยังทานเนื้อสัตว์บ้างไหม สเต๊กกี่กรัมหรอครับ 100cal แล้ว บล๊อคโคลี่กี่กรัมหรอครับ 100cal ถึงเอาโปรตีนมาเทียบกัน

[@user-bb7uz2sl9j]

สนใจหนังสือค่ะหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

ลองทักไปที่ Line : @fooddoctor1 นะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-xq7bi6df5h]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ขอบคุณค่ะคำแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆ👍😇

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@user-wn4kk7nn9u]

คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆคะขอบคุณนะคะ❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@dr.manhattan432]

ร้อนเย็น กรดเบส ร่างกายมันปรับเองได้ครับ ไม่งั้นน้ำด่างคุณตันคงประสบความสำเร็จสุดๆไปแล้ว

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@sunisa6671]

❤❤❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@thanonthepsilvisut8330]

ดูจบไปสุริยะนมัสการมา ๑๐ รอบ
Dr. M GG treadmill เดินตอบคำถามจนมีคนบอกตาลาย คลิปใหม่ๆ คงไม่ได้เห็น อ. เดินแล้ว เดี๋ยวหมอแบงฒอ์รับช่วงต่อเดินไลฟ์แทน

[@DrBankFoodDoctor]

55555 อาจารย์คนเดียวกันครับ 🙏🙏🙏

[@Akarachable]

ไขมันพอกตับกันแล้ว ทำล้างพิษตับจะดีขึ้น คนแก่มากหมดสิทธิ์

[@miramiyajima6798]

ทานข้าวกล้องกับพวกถั่วต้มแล้วท้องอืดมากค่ะ ทำอย่างไรดีคะ (ข้าวหุงใส่น้ำเยอะแล้วก็ยังท้องอืด)

[@momolita8191]

เป็นนักเรียนของหมอแบงค์ ขออนุญาตตอบตามที่เรียนมานะคะ
ถ้าคุณเคยกินเนื้อสัตว์เยอะ ทานข้าว แป้ง ผักมีหัว น้อย จะมีอาการท้องอืดในช่วง 2 สัปดาห์แรกนะคะ เพราะอาหารการกินที่เปลี่ยนไป ร่างกายกำลังปรับตัว น้ำย่อย เอนไซม์ในการย่อยอาหาร รวมถึงแบคทีเรียในลำไส้ด้วยค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆ พอผ่านไป 2 สัปดาห์ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ ดีขึ้น

[@miramiyajima6798]

@@momolita8191 ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ ที่กรุณามาตอบ อยากเรียนกับคุณหมอแต่ไม่พร้อมเรื่องค่าใช้จ่ายและในบ้านมีคนสูงอายุที่ต้องดูแลด้วยค่ะ ขอบพระคุณจากใจค่ะ

[@momolita8191]

@@miramiyajima6798 ไม่ต้องลงเรียนก็ได้ค่ะ คลิปในช่องคุณหมอที่ลงไว้แค่ฟังแล้วทำตามก็ได้ผลแล้วค่ะ มีหลายคลิปมากๆ ตัวเราเองก็ติดตามคลิปทำตามคุณหมอบอก ก็สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ส่วนการเรียนผ่านไป 3 เดือนถึงลงเรียนค่ะ ซึ่งถ้าไม่พร้อมจะลงเรียน แค่ปฏิบัติตัวกินอาหารธรรมชาติ, เน้นอาหารสีเขียว และลดหรืองดอาหารสีแดงให้ได้มากที่สุด ที่หมอแบงค์บอกในท้ายคลิปก็สุขภาพดีทุกด้านแล้วค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

นักเรียนหมอเก่งทุกคนเลยครับ ใช่เลยครับ เป็นอย่างที่ตอบเลย 💚

[@user-xu9oy7kx9q]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ❤❤❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚

[@aemtiputt7993]

❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@janthipaamornsmanluck9210]

ไม่โอเคเท่าไหร่นะคะ ถ้าเดินไปด้วยสอนไปด้วย เสียงจะต่อเนื่องไหมคะ แต่ที่แน่ๆ ผู้ชมจะตาลาย ถ้าต้องดูคุณหมอเดินไปสอนไป เนื่องจากฉากหลังไม่อยู่นิ่งค่ะ ตาจะลาย จะทำให้เวียนหัวค่ะ

[@user-sp7sd1gc5j]

สวัสดีคุณหมอขอบคุณมากที่มาไห้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-dr8cy8cz1o]

ขอบคุณหมอมากๆๆค่ามันดีงามมากๆๆค่า❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@twaoum6561]

Muscles know no age!! 😅 ออกกำลังได้กำลัง💪🏻🦾

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@seesabaithamprakhon3944]

ความรู้แน่นๆๆค่ะขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@udompornkoedsiri486]

Green1

[@DrBankFoodDoctor]

แนะนำทักไปที่ไลน์ Line:@fooddoctor1 นะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@cherrysp5385]

ตอนนี้ฟังหมอแบงค์อยู่นอนตากแอร์เย็นสบายมากค่าาา😅😅

[@DrBankFoodDoctor]

555 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@saengathitsomsri3918]

ขอบคุณคุณหมอที่เมตตาเพื่อนมนุษสาธุค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-cc4vo3mu8g]

คุณหมอคะโปรตีนจากพืชกรดอะมีโนจะไม่ครบต้องทำยังไงคะ

[@DrBankFoodDoctor]

เรื่องนี้ไม่เป็นความจริงครับ พืชให้กรดอะมิโนจำเป็นครบ และ คุณภาพดี ครับ
เรื่องนี้อัพเดทไปตั้งแต่ปี 2002 ครับ คนยังเข้าใจผิดเยอะมากครับ
สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@ladayuen5323]

อายุ 60 นอนไม่หลับคือปัญหาใหญ่ คือ เข้านอน 22:30 น ตื่นตี 2 ตี 3 ทุกวัน ตอนตื่นมาง่วงนอนมากแต่ว่านอนต่อไม่หลับ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@KasalongBuaban]

ชอบ idea หมอเรื่องแนวทางความผ่อนคลายไม่เครียด สายกลาง

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@user-dv9of3ze5d]

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚💚

[@TopMo-qy6of]

1:12 1:14

[@silence_survivor]

11:39 นั่ง>ยืน แล้วหรอหมออออ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอ ควร ใส่เครื่องหมาย ลูกศร แทนครับ 🙏🙏 แบบถ้าใครนั่งอยู่ให้ไปยืน อารมณ์​นี้ครับ 💚

[@silence_survivor]

@@DrBankFoodDoctor อ๋อครับหมอ รอผมมีตัง ผมจะเข้าคอร์สหมอนะครับ❤️

[@sansaneetriwutanon101]

ไม่ได้แพงซะหน่อย

[@sansaneetriwutanon101]

จะแสดงความเห็นคิดถึงใจคุณหมอที่กรุณาให้ความรู้กับเราบ้างนะคะ

[@sompornintaro6219]

งงจริงๆ อีกคุณหมอ บอกตัดแป้ง งดแป้ง ที่แกสูงอายุหน่อย ผอมๆ และเหมือนจะขายสินค้าของแกด้วย จำชื่อแกไม่ได้