5 อาหารตามสั่ง ทำลาย สุขภาพ ลดน้ำหนัก ไม่ลง (จบในคลิป !) | หมอแบงค์ food doctor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2023
- อาหารตามสั่ง เป็น การกินอาหารที่สะดวกสบายสำหรับคนที่ทำงาน และไม่มีเวลา แต่หารู้ไม่ อาหารที่ง่ายและสะดวกนี้แหละ เป็นตัวการที่ทำลายสุขภาพของคุณ ทำให้อ้วนขึ้น ลดน้ำหนัก ไม่ลง กระตุ้น เบาหวาน ความดัน ไขมัน
คลิปนี้หมอแบงค์จะมา เปิดเผย อาหารตามสั่งที่ อันตราย กับ สุขภาพของคุณ
พร้อมให้ ทางเลือกที่ดีกว่าเดิม ครับ
ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงครับ
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
1. กะเพราหมูกรอบ
2. ข้าวขาหมู
3. ข้าวมันไก่ทอด
4. ผัดซีอิ้วหมู
5. ข้าวผัดหมู
ขอบคุณสำหรับสรุปหัวข้อครับ
ขอบคุณค่ะ เพราะบางครั้งฟังให้จบก็นานมากจริงๆค่ะ
🎉🎉🎉
ขอบคุณท่านผู้สรุปอย่างจริงใจครับ งั้นเป็นเด็กยูทูปตลอด
เพราหมูกรอบตัดใจยากยิ่งนัก😁
พยามฟังคลิปคุณหมอให้จบนะครับ
แต่ไม่เคยจบซักคลิป เนื้อหายืดเยื้อมีคำพูดสิ้นเปลืองฟุ่มเฟีอยจนเกินไปครับ ด้วยความเคารพ
กว่าจะเข้าประเด็น นานมากๆ เนื้อหาฟุ้งๆกระจายไปหมดครับ รวบรวมสรุปประเด็นให้ชัดคนฟังจะได้ประโยชน์สูงสุด
ขออภัยหากเม้นไม่ถูกใจ
คำซื่อ มักไม่หอมหวานนะครับ
จริงค่ะ อธิบายสั้นๆ แล้วเพิ่มเติมในคลิปต่อไปจะดีกว่า
ใช่ค่ะอธิบายยืดยาวไปหน่อย
ผมก็คิดแบบนั้นครับ เหมือนเป็นคลิปมาคุยกันเล่นๆ เนื้อหาสำคัญมีไม่กี่นาที
เนื้อหา พูดเนื้อๆสรุปกระชับสั้นๆ จะได้บุญมากๆๆครับ
เนอะฟังทีละ2นาทีแล้วค่อยมาฟังต่อก็ยังไม่ถึงไหน เราก็ไม่ได้สมาธิสั้นนะ
ส่วนตัวที่ผมลดนะครับ ผมกินทุกอย่าง แค่กินให้น้อยลง กินให้เป็นเวลา มื้อเช้าไม่เกิน7โมง มื้อเย็นไม่เกิน4โมงเย็น ออกกำลังกายให้เยอะขึ้น ผมทำมาจะ2เดือนแล้ว ลดไป11กิโล(ดูคลิปหมอเป็นแนวทาง)
90% ทำอาหารทานแองอร่อยกว่า ปลอดภัยกว่า ประหยัดกว่า ทำให้สุขภาพดี
สุขภาพเรา เราเลือกเอง...
นานๆ ทานที ถ้าทายบ่อยนี่เสี่ยง บริหารเวลา ทำอาหารเช้าห่อไปทานเองตอนกลางวัน ต้มไข่ ผักลวกง่ายๆ จืดๆ ข้าวกล้องแบบข้าวถ้วยนึ่งขายก็มีเยอะ
ผมอายุ 28 ครับ แต่อนาคตถ้าผมอยู่ถึง 40-50 ผมไม่อยากต่อคิวเข้า ร.พ. รับยาความดันเบาหวาน ตัวอย่างคนแถวบ้านก็มีให้เห็นเยอะแล้ว... ไม่อยากเป็นแบบนั้นก็เริ่มทำเสียแต่วันนี้
ข้ออ้าง ไว้ใช้กับคนที่ไม่คิดอยากจะทำ สุดท้ายก็จะต้องทำ ถ้าหมอที่รักษาเบาหวาน ความดันของเรา ก็จะไม่แนะนำให้เราอาหารอันตรายแบบนี้อยู่ดี สุดท้ายวิถีชีวิตมนุษย์ มันต้งกลับสู่รรมชาติ อาหารธรรมชาติ
มีน้องแถวบ้านอายุประมาณ27-28ปี รักสุขภาพมาก กินอาหาร ออกกำลังกายตามไลฟ์โค้ชบอก คีย์เอดมาก ปีที่แล้วพึ้งจะเสียชีวิตด้วยเป็นมะเร๊ง
😢😢
ทำตามคุณหมอบอกมา ทานอาหารต้นทาง ทานข้าวไม่ขัดสี ทานผลไม้ ผัก ดื่มน้ำก่อนอาหาร
ลดมาก 4.50 ในเวลา สองอาทิตย์นิดๆ
และไม่ตระบะ แตกเหมือน
ตอนแรกที่งดข้าว ผลไม้ไม่ทานมาก สุดท้ายกลับมาอวบอ้วน เพราะอยากทานขนมมากขึ้น
พอมาฟังคุณหมอและปฏิบัติตาม นอนหลับง่าย ขึ้น น้ำหนักก็ลด แต่อิ่มทุกมื้อ
ขอบใจคุญหมที่ให้บดเรียนดีๆ(จากประเทศทดลาว)
สำหรับผมข้าวขาวถือว่าลด นนดีสุดเพราะถ่ายง่าย เน้นกินผักกับผลไม้ และเนื้อสัตว์ต้ม
ขอให้เนื้อหากระชับขึ้นไม่ยาวมากได้ไหมคะ?เนื้อหาสาระดีมากๆค่ะหมอ…แต่ยาวเกินไปค่ะ😊😊😊😊
95% ทำอาหารที่บ้านค่ะ
แต่เวลาเที่ยวหรือไปต่างประเทศ100%กินที่ร้านอาหารค่ะ
คุณหมอค่ะ ไก่ปัจจุบันเป็นไก่อุตสาหกรรม95%กระมังคะ น่ากลัวค่ะ(สารเร่งโต)
ขอบคุณ เสียงนุ่มๆ เย็นๆ ชัดๆ ตัดจากสังคมปัจจุบันที่ต้องรีบ ต้องเร่ง จนชินกลายเป็นใจร้อน รอไม่ค่อยได้ ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆ แบบนี้ ดูคลิปนี้เป็นคลิปที่ 3 จะตามไปดูให้ครบทุกคลิปนะคะ
ส่วนตัวผมว่าปัจจุบันปัจจัยที่คนไทยเราเป็นโรคมากขึ้นเพราะอาหารจริงวัตถุดิบแทบจะทุกอย่างมีสารก่อโรค ข้าว+เนื้อสัตว์ไก่หมู+พืชผัก+อาหารทะเล+อาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์อาหารแห้งสำเร็จรูปๆต่างร้วนแต่ฉีดยาทั้งนั้น
จริง
น่าชื่นชมคุณหมอค่ะ ทำชีวิตให้มีค่า ป้าทำอาหารเอง ง่ายๆ ไปทานข้าวกับเพื่อนจึงกินนอกบ้าน
กินwhole foodก่อนใครๆค่ะ หลังเกษียณนนลดไปกว่า15กก
ขอบคุณงานการที่คุณหมอทำค่ะ
หมอส่วนใหญ่รักษาปลายเหตุ ไม่เน้นการป้องกันและต่อต้านสมุนไพรที่รักษาโรคเรื้อรังได้ยิ่งรักษายิ่งเพิ่มยา เพิ่มโรค
ทำอาหาร เองที่บ้าน โดยไม่ใช้นำมัน หมูสับใบกระเผา เติมน้ำเข้าไป เผี่อลดไขมันค่ะ
ตอนช่วงอายุ 18-30 คือโสดและทำแต่งาน กินข้าวนอกบ้านทุกมื้อเพราะทำกับข้าวไม่เป็น พอนึกย้อนหลัง เรารอดจากโรคไตมาได้นี่โชคดีมาก ตอนนี้อายุ 44 เพื่อนเป็นไตต้องฟอกอยู่
แต่คิดว่าที่เราไม่เป็นโรคไต อาจเพราะไม่ค่อยเติมพริกน้ำปลา ปลาร้าก็ไม่กิน แต่คือชอบเปรี้ยวหวาน เติมน้ำตาลในก๋วยเตี๋ยว กินตามใจปากมาก เพราะไม่อ้วน แต่อนนี้อายุเลขสี่แล้วอ้วนง่าย ต้องควบคุมแล้วค่ะ
ทำกินเองค่ะ
ตามมาจาก สัมภาษณ์ เกลา นิสัยอันตรายค่ะ ขอฝากเนื้อฝากตัวเป็นศิษย์หมอแบงค์อีกคนนึงด้วยนะคะ
90%ทำอาหารทานเองคะตามสั่งแค่10%❤❤❤
ไม่ใช่ค่ะ แต่เด็กรุ่นทวดปู่ยาย เขาก็กินผลไม้กับข้าวคุณหมอลองถามคนแก่รุ่นเก่าๆดูนะค่ะ ทุกวันนี้ยังมีกินข้าวสวยกับแตงโม กินข้าวกับมะม่วงสุก กินข้าวกับมะขามสุก กินข้าวกับกล้วยไข่ กินข้าวกับสตอเบอรี่และแก้วมังกร รุ่นปู่ยายพ่อแม่ก็ยังพากินทุกวันค่ะ
ติดตามคุณหมอทุกคริปค่ะ.. ฟังเข้าใจง่ายนำไปปฏิบัติได้เลยค่ะ.. ขอบคุณมากค่ะ
หลานชายไปทานอาหารที่บ้านเพื่อนชมทุกวันเลยน้าเขาทำกับข้าวอร่อยมาก มีวันนึงเขามาที่บ้านเลยให้เขาทำให้ทานผัดพริกแกงหมูอร่อยมากๆ พอวันหลังรุ่งขึ้นเราจะทำกับข้าวปรากฏว่าผงปรุงรสเราหมดซองทั้งที่เพิ่งซื้อมา ได้คุยกับน้องเขาเขาป่วยเป็นไจอายุเขาราว40ปีแต่เป็นไตมานานแล้วเลยบอกหลานชายว่าเคล็ดลับควาอร่อยคือผงปรุงรสทานแบบนี้มากไม่น่าจะดี 12:58
ผมชอบนะครับ ทำคลิป 30-50 นาที
ผมชอบฟังครับ ได้ความรู้หลายๆเรื่อง ในคลิปเดียว
ถ้าอ่านเองคงหลับครับ 555
ถ้า เลือกได้ ผม ทำอาหารกินเองครับ. (อายุ 55) กินข้าวกล้อง กระเจียบ สะเดา .อาการหลัก. ถ้า ทอดทุกชนิด น้ำมันใช้ครั้งเดียว.. พริก คะน้า... อช่ เบคกิ้งโซดาก่อน.. ...ฯลฯ..
90,%ทำกินเอง
ทำอาหารกินเองค่ะ
ล้างผักอย่างสะอาด
ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ปรุงรสมากค่ะ
คนเราอยู่ได้เพราะมีพลังงาน ดังนั้นกินอะไรก็ได้ที่ทำให้มีพลังงาน แต่ถ้ากินเยอะเมื่อใดจะมีโทษทันที
ชอบทำอาหารทานเองที่บ้านค่ะ ❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻♀️
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
Eat less move more ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารก็ทำได้ กินเพื่ออยู่ไม่ได้อยู่เพื่อกิน พยายามอย่ากินบุฟเฟต์ กินตรงเวลา แค่นี้ก็สุขภาพดี ไม่อ้วน
😮ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ผมหนั่กกว่านั้นอีกครับคุณหมอ เพราะผมสั่งข้าวคลุกกะเพราหมูกรอบ สั่งราดข้าวอร่อยสู้คลุกข้าวไม่ได้ครับ ที่กลัวคือไขมันในเส้นเลือดครับ เนื้อแดงมันอร่อยกว่าเนื้อไก่และเนื้อปลาครับคุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ชอบค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณครับให้ความรู้สุขภาพครับ
ขอบคุณ ครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ🙏
แนะนำคนที่เลือกอาหารทานไม่ได้หน่อยครับ เช่น คนที่อย่ในพื้นที่จำกัด,พื้นที่ห่างไกล จำกัดงบประมาณในการซื้ออาหาร ต้องกินแบบไหนให้สุขภาพดี
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอแบงค์
ขอบคุณคะ
❤️❤️❤️แชร์ให้นะคะ
สาธุค่ะ
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณครับ ที่แนะนำสิ่งดีๆให้ทราบครับ
ขอบพระคุณ มากค่ะ คุณหมอ
ติดตามตลอดค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ❤❤❤❤❤
สุดยอดค่ะลองทำตามอยู่ค่ะ
สาธุ สาธุ
ดีมาก
สาธุ
อายุ50+ทานอาหารมังสวิรัตแบบทานไข่ ทานนมมา30ปี มีกิจการที่บ้านเลยได้ทำอาหารทานเองตลอดสะอาด ปลอดภัย แต่อ้วนเพราะแป้งขนมปังข้าว ก๋วยเตี๋ยว ดีที่ไม่มีโรคไม่เคยเข้าโรงพยาบาลเลยค่ะกำลังทานอาหารต้นทางแนวทางคุณหมอค่ะ 10วันลดไป 2 โลจาก 61 ค่ะขอบคุณค่ะขอให้คุณหมอมึสุขภาพแข็งแรงตลอดไป
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ ได้ความรู้มากมายคะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วจะทำตามนะครับ
สอนดีเนื้อหาแน่นๆๆๆ ได้รับประโยชน์มากๆคร้า
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
90% ค่ะทำอาหารกินเองที่บ้าน เหลือจากนั้นอาจจะไปทานกับเพื่อนเป็นบางครั้งเท่านั้นค่ะ
ทำอาหารกินเองดีตรงที่เราเลือกวัตถุดิบดี ๆ มีคุณภาพ เช่นเลือกใข้น้ำปลาลดโซเดียม หลีกเลี่ยงจากวัตถุปรุงเเต่งอาหาร บรรจุภัณฑ์ ต่าง ๆ ที่ใช้บรรจุซอส น้ำปลา ก็ต้องเลือกอย่างระมัดระวัง
เราเลือกซี้อข้าวที่มีคุณภาพเเบบที่เราต้องการ สามารถเลือกผัก ผลไม้ จากเกษตรอินทรีย์ ไข่อารมณ์ดี
ทำกันเอง 99 % ค่ะที่บ้าน ชอบฟังคุณหมอค่ะ
ผมชอบๆมากๆครับคุณหมอ
1 ค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ส่วนมากทำเอง ค่ะคุณหมอ
ติดตามตลอดนะครับ
😮😮😮ชอบฟังมีประโยชน์มาก
ขอบคุณมากๆนะคะหมอ
อยากกินอะไรก็กินเถอะในปริมาณกินแล้วอิ่ม ไม่ต้องทุกข์ว่าไม่อิ่ม แต่วันนึงกิน แค่มื้อเดียว ระหว่างวันกินอะไรบ้างตามสถานการณ์ กินแค่ให้รู้ว่ากิน สัปดาห์เดียวหายหลายโล
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์❤❤❤❤❤
อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ🙏
ชอบจังเลย ทำไมเพิ่งมาเจอ
ฟังคุณหมอแล้วปฏิบัติตาม
ขอขอบคุณสำหรับสาระดีน่าเลิฟคุณหมอ 😱🤤😋🥰
95% ทำทานเองค่ะ
ส่วนมากจะทำอาหารกินเองจ้า
ทำกินเอง โดยเฉพาะหลังโควิด ตอนนี้เกือบ100%
😊คุณหมอให้คาถา
"กินอาหารไม่มากเกินไป พืชเปผ้นส่วนใหญ่"
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ที่ทำคลิปดีๆ น่ารักมากเลยชื่นชมค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอแบงค์นะค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์มากคะ อธิบายได้ชัดเจนมากคะ ขอให้หมอแบงค์สุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ คะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ให้คุณหมอเจริญๆและมีความสุขมากๆค่ะ
เริ่มทำตามหมอแบงค์ ทานอาหารต้นทาง สิ่งที่เห็นผลที่น่าทึ่งสำหรับตัวเองมากๆ คือปกติท้องผูกมากอาทิตย์นึงจะถ่ายสักครั้งต้องใช้ยาระบายช่วยตลอด
ตอนนี้ระบบขับถ่ายทำงานเองทุกวันบางวัน2ครั้ง คือดีงามมากค่ะ ขอบคุณที่มาเจอหมอแบงค์😍😍😍
80%ทำกินเองค่ะ
ชอบฟังเสียงคุณหมอค่ะ เย็นใจดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
😂ชอบค่ะกระเพราหมูกรอบ
หยุดกินตั้งแต่รู้จักหมอแบงค์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านแล้วค่ะ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณ หมอแบงก์มากค่ะ ได้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพมากค่ะ🙏
นานๆทานครั่งจร้าเพราะอยากทาน
คุณไม่ใช่หมอคนแรกในประเทศไทยครับที่บอกว่าเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้
หมอสันต์ ใจยอดศิลป์สอนมาเป็นปีแล้วว่าเบาหวานต้องระวังไขมันเนื้อสัตว์
ส่วนผลไม้กินได้เท่าที่อยากกิน
เริ่มฟังครั้งแรก ผมก็ชอบหมอแบงค์
คุณหมอมีข้อคิดมีรายละเอียดเเน่นดีค่ะ บางครั้งมีข้อมูลที่ฟังเเล้ว' หูผึ่ง ' ฟังหลาย ๆ รอบ ฟังจนเข้าใจ จำขึ้นใจเลยค่ะ.
ขอชื่นชมผู้ฟังที่ส่งข่าวกลับมาให้คุณหมอเเละผู้ฟังท่านอื่น ๆ ได้รับทราบ เป็นพลังใจให้อยากตั้งใจลดปัจจัยเสี่ยง ลดน้ำหนักลวได้ ซึ่งจะเป็นต้นทางให้โรคภัยต่าง ๆ จาากเราไปอย่างถาวร เราต้องต่อสู้กับความอยากความโหยหาของเเสลงที่คุ้นเคยค่ะ
❤ทำเองเมื่อมีเวลา วันหยุด 30%
😢ซื้อกิน วันทำงาน 70% ส่วนมากตามสั่ง คิดว่าสดใหม่คะ
❤ 💛คุณหมอจิตใจดีจังค่ะ ขอบคุณมากและชื่นชมจากใจค่เ🙏🏻🩷
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้ใหม่อีกอย่างหนึ่งมากๆเลยค่ะ