Este video es oro puro, tengo muchos problemas de postura y es exactamente lo que necesitaba para mejorar mi técnica y no generar dolores en la espalda. Muchas gracias!
excelente guía del instructor, lo que ha impactado es que trabaja el ejercicio con error y sin error, y ahi notas la diferencia, el mejor video en tiempo de covid 19
Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
Espectacular la explicación, gracias a este video me di cuenta que tengo dos errores... lo de rebotar los discos sobre la goma lo hacia sin pensar, con razon me duelen los hombros...
Por fin alguien que practica crossfit y tiene una buena técnica. Hay atletas profesionales de crossfit que se curvan de la espalda más que un gato, sobretodo en peso muerto y sentadillas
Hola Pablo, está buenisimo el video pero me parece que deberías corregir el título, esa técnica se corresponde más al peso muerto Rumano donde no hay una flexión de rodillas, que es lo que yo le veo a la chica. En el peso muerto tradicional la cadera esta mas baja y la espalda no está paralela al piso, verdad? saludos!
si muy cierto, esta version es para Crossfit, para que el atelta no se siente, fijate el otro video de deadlift que hace nuestro amigo powerlifter en nuestro canal
Excelente pablo! Eres medio sarcástico para enseñar eso me gusta ja!. Me recuerdas un poco a mi pero estoy seguro que lo hacemos con onda y con amor a nuestro trabajo. Saludos Pablo por mas videos como estos!. 💪
Estimado Pablo. En primer lugar gracias por leer mi comentstio. Los tips que más me resultaron útiles fueron los relacionados a como mejorar la posición para ejetcicios de halterofilia (trabajos con torque, posiciones). Al entrenar siempre los tomo en cuenta. Muy agradecido.
La técnica regular, la espalda alta se mantiene Armada pero la espalda baja se la ve curvada, la cadera muy elevada. No digo que no sea efectivo el ejercicio, pero si que a medida que se progrese con carga este tipo de peso muerto deja de ser efectivo. Esta variante que se muestra en el vídeo sería más bien un peso muerto piernas semirrígidas. El peso muerto convencional requiere mantener la verticalidad en el tren superior no llegando nunca a posicionarlo a 90° de suelo. El peso muerto convencional es un ejercicio compuesto, el piernas semi rígidas un accesorio, ahí la diferencia en efectividad entre uno y otro.
Buenos tips a la hora de corregir el peso muerto! Podrías hacer algún vídeo sobre ejercicios específicos y alguna progresión básica para el agarre isométrico? De cara a mejorar el agarre en peso muerto .. Gracias de antemano Pablo !
Buenas, acabo de ver el video, muy bueno!!! Estaba pensando lo que dijiste de los Crossfiters, que utilizan la propiedad elástica del disco para que les ayude con la siguiente repetición, lo dijiste como que estuviese mal por el riesgo de tendinopatia de bíceps, y que si bien es cierto que el impacto aumenta el riesgo de tendinosis, pero así como el tenis tb genera ese riesgo y se da principalmente en tenistas amateur, que no tienen una rutina ni constancia acorde a la exigencia, no creo q este mal si piensas que el objetivo es el máximo número de repeticiones en x tiempo y trabajando con Rm no tan elevados
Excelente cada explicación Pablo!. Gracias por compartir tu conocimiento y por comprometerte a brindar enseñanza de calidad, aprecio mucho eso y te felicito. Te mando saludos desde Salta
Consulta, si los discos no son olímpicos, recién arranco con 20kg y uso discos de 5kg de cada lado (son pequeños) la barra es de 10kg, sirve igual el ejercicio? le pongo altura con bancos? o preferible arrancar con una kettlebell/mancuernas? Gracias totales. excelente tutorial
Estimado Pablo. Muy pero muy buenos tus videos y fundamentalmente tus tips para ejercicios ya que algunos de ellos me cambiaron la vida pars entrenar. Un abrazo.
Hola Pablo, excelente video pero tengo una consulta, hablaste del error en la mirada pero hacia donde debería mirar al realizar el dead lift? soy competidor de Crosfit
buenas me gustaría saber como obtener una certificación de entrenamiento físico contigo...... gracias.... muy buen vídeo los sigo hace mucho y son geniales los tips......
Hola , Pablo sabes yo estoy haciendo un trabajo de anatomía sobre el peso muerto y quisiera saber ¿que músculos participan? , ¿cual es el agonista antagonista y el sinergista? , ¿que tipo de contracción hay en el peso muerto? y por ultimo ¿que articulaciones intervienen?. Me serviría mucho de tu ayuda , estaré atento a tus respuesta.
Hola buenas tardes bárbara la clase yo tengo una consulta en el peso muerto levanto primero la cadera me.dijieron que tengo los brazos un poco cortos para hacer el peso muerto convencional,puede ser así?
Tiene algunos detalles que faltan corregir en este video para una excelente ejecucion. los brazos deben de ir abiertos ala par de la cadera. Entre mas los abran mas mal esta. La postura de la espalda no necesariamente debe estar plana, eso si siempre debe estar recta. El movimiento no debe ser tan rapido como lo hace la chava. Y hay tres tipos de agarre q no explican en este video. Cuidado con las rodillas deben de ir un poco mas inclinadas. Este ejercicio es uno de los mejores. Siempre y cuando se ejecute excelente, pero de no hacerlo bien tambien es uno de los mas riesgosos. Saludos..
Es increíble que viendo estos videos me de cuenta que hago muchos ejercicios mal 😂😓 aunque llego 3 meses entrenando crossfit, una pregunta eso que explicaste al final de golpear los discos con el suelo ? Eso siempre lo dicen los Coach que uno tiene que tocar , y en el entreno se escucha muy fuerte como todos chocamos los discos contra el piso, mi pregunta es : la manera más adecuada de hacerlo si es tocar el piso , pero sin golpearlo para que rebote ? Graciaaas , amo tus videos
Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](/img/n.gif)
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De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha convencido por la buenísima explicación y obviamente los ejemplos. Gracias!
Muy bien explicado!!! Y he estado buscando video de deadlift (en ingles y espanol) y este ha sido el mejor!!! Felicitaciones!!
Este video es oro puro, tengo muchos problemas de postura y es exactamente lo que necesitaba para mejorar mi técnica y no generar dolores en la espalda. Muchas gracias!
excelente guía del instructor, lo que ha impactado es que trabaja el ejercicio con error y sin error, y ahi notas la diferencia, el mejor video en tiempo de covid 19
Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
Fenómeno, he aprendido demasiado con sus videos. Gracias a estos consejos corregí mis errores de técnica y hoy logré un PR. Gracias por estos videos.
a los 4:36 lo puse en velocidad 0.25 para ver mejor el movimieto y es muy gracioso el audio. Gracias por el video! está muy bueno
EL MEJOR VIDEO QUE ENCONTRE SOBRE ESTE EJERCICIO. GRACIAS.
Amigo súper bien la explicación me gusto aprendí un montón yo tenia muchos errores gracias amiguito
Excelente. Gracias porque descubrí en este video como corregir varios errores que tengo y en otros vídeos no los han mencionado
Brutal... Justo un dia antes de empezar a peso muerto
Justo explica todo lo que un principiante debe saber...
impresionante que exista este tipo de videos totalmente GRATUITOS
Excelente, la verdad, la mejor y completa clase que he recibido.
Muy buena explicación!!! Justo cuando la necesitaba. Gracias por sus videos, me hice una maratón. Es genial su contenido 💪🏻
Gracias x tus videos!!! Estoy corrigiendo cosas en mis clases que antes no me salían! Genio!
Espectacular la explicación, gracias a este video me di cuenta que tengo dos errores... lo de rebotar los discos sobre la goma lo hacia sin pensar, con razon me duelen los hombros...
la mejor explicacion del peso muero , bravo sos grande
Cuántos herrores que por ignorancia no lo sabemos evitar .
No lo había visto completo el vídeo .muy didáctico y profesional 🌹
el puto amo..no hay nadie que explique como tu..impresionante
Una maravilla. Muchas gracias. Aprendo muchísimo. Saludos desde Uruguay
Muy buen video. Excelente explicación. Me sirvió un montón. Muchas Gracias. Saludos desde Argentina.
Muy claro y correcto gracias
Hay muchos tips que no me corrigieron en crossfit. Acá los pude ver, pero esta bueno que este el coach rompe bolas atrás tuyo corrigiendo. 👏
X fin alguien me lo explica bn,, llevo casi un año en el gym y hasta el sol de hoy no he podido hacer peso muerto correctamente,, gracias
Mejor explicado imposible!!! Aquí tenés una nueva seguidora 🙋💪🤜
Me encanta como explicas.... He aprendido mucho contigo.. Saludos desde México..
Excelente video y explicación, muy bueno y muy completo y super útil el ejemplo con el bastón!!
Por fin alguien que practica crossfit y tiene una buena técnica. Hay atletas profesionales de crossfit que se curvan de la espalda más que un gato, sobretodo en peso muerto y sentadillas
He visto muchos videos de peso muerto y a diferencia del resto, con este por fin he aprendido.
Hola Pablo, está buenisimo el video pero me parece que deberías corregir el título, esa técnica se corresponde más al peso muerto Rumano donde no hay una flexión de rodillas, que es lo que yo le veo a la chica. En el peso muerto tradicional la cadera esta mas baja y la espalda no está paralela al piso, verdad? saludos!
si muy cierto, esta version es para Crossfit, para que el atelta no se siente, fijate el otro video de deadlift que hace nuestro amigo powerlifter en nuestro canal
Muy bueno este vídeo....tendré en cuenta cdo haga peso muerto
Excelente pablo! Eres medio sarcástico para enseñar eso me gusta ja!. Me recuerdas un poco a mi pero estoy seguro que lo hacemos con onda y con amor a nuestro trabajo. Saludos Pablo por mas videos como estos!. 💪
Estimado Pablo. En primer lugar gracias por leer mi comentstio. Los tips que más me resultaron útiles fueron los relacionados a como mejorar la posición para ejetcicios de halterofilia (trabajos con torque, posiciones). Al entrenar siempre los tomo en cuenta. Muy agradecido.
Muy agradecido yo por ponerlos en practica Juan!
Muy bueno Capitán América
Excelente técnica aprendo mucho.
La técnica regular, la espalda alta se mantiene Armada pero la espalda baja se la ve curvada, la cadera muy elevada. No digo que no sea efectivo el ejercicio, pero si que a medida que se progrese con carga este tipo de peso muerto deja de ser efectivo. Esta variante que se muestra en el vídeo sería más bien un peso muerto piernas semirrígidas. El peso muerto convencional requiere mantener la verticalidad en el tren superior no llegando nunca a posicionarlo a 90° de suelo. El peso muerto convencional es un ejercicio compuesto, el piernas semi rígidas un accesorio, ahí la diferencia en efectividad entre uno y otro.
Que explicado amigo. Gracias.
Excelente clase coach
Estupendo como siempre.
Gracias
Nunca he podido hacer este ejercicio y ahora entiendo por qué. Gracias por la explicación, espero que ahora que se mis errore si me salga bien
Se podria hablar del peso muerto sumo? ya que para algunos deportes es mas benficioso hacer sumo y para personas con problemas de espalda tambien
Buenos tips a la hora de corregir el peso muerto! Podrías hacer algún vídeo sobre ejercicios específicos y alguna progresión básica para el agarre isométrico? De cara a mejorar el agarre en peso muerto .. Gracias de antemano Pablo !
gracias por la explicacion excelente..
Buenas, acabo de ver el video, muy bueno!!! Estaba pensando lo que dijiste de los Crossfiters, que utilizan la propiedad elástica del disco para que les ayude con la siguiente repetición, lo dijiste como que estuviese mal por el riesgo de tendinopatia de bíceps, y que si bien es cierto que el impacto aumenta el riesgo de tendinosis, pero así como el tenis tb genera ese riesgo y se da principalmente en tenistas amateur, que no tienen una rutina ni constancia acorde a la exigencia, no creo q este mal si piensas que el objetivo es el máximo número de repeticiones en x tiempo y trabajando con Rm no tan elevados
siempre veo tus vídeos y me han ayudado mucho gracias por el aporte!
Excelente para verlo varias veces
Tremenda esplicacion ustsd es el mwjor de los mejores va a tener que darle clases a muchos que sigo que estan fatales
Excelente cada explicación Pablo!. Gracias por compartir tu conocimiento y por comprometerte a brindar enseñanza de calidad, aprecio mucho eso y te felicito. Te mando saludos desde Salta
Muchas gracias Natalia!
Muy bueno el vídeo, super didáctico. Te ganaste un subscriptor.
La mejor explicación de peso muerto
Muy bueno!!! Gracias!!!
Este Pablo es muy bueno
Eres sinceramente genial
Excelente video Pablo!!
Gracias por compartir tus conocimientos ,nueva suscritora.
Que libros recomiendan leer de biomecanica buen video
Excelente video gracias por compartir tus conocimientos ... Saludos desde México
Tendinitis,¿como se cura? Muy buena explicación, chingón.
Pablo sos lo mejor!
Consulta, si los discos no son olímpicos, recién arranco con 20kg y uso discos de 5kg de cada lado (son pequeños) la barra es de 10kg, sirve igual el ejercicio? le pongo altura con bancos? o preferible arrancar con una kettlebell/mancuernas? Gracias totales. excelente tutorial
Estimado Pablo. Muy pero muy buenos tus videos y fundamentalmente tus tips para ejercicios ya que algunos de ellos me cambiaron la vida pars entrenar. Un abrazo.
Hola Juan Carlos! la verdad muy contento por lo que me decís! contame un poco que tip te sirvió mucho?
Excelente. muy completo. Gracias!!
gracias a vos
Saludos desde México
Hola Pablo, excelente video pero tengo una consulta, hablaste del error en la mirada pero hacia donde debería mirar al realizar el dead lift? soy competidor de Crosfit
Gracias. Como puedo hacer la respiracion en sentadilla y peso muerto
Gracias por el video, muy buena explicación de la técnica.Saludos
excelente Pablo!
buenas me gustaría saber como obtener una certificación de entrenamiento físico contigo...... gracias.... muy buen vídeo los sigo hace mucho y son geniales los tips......
Hola , Pablo sabes yo estoy haciendo un trabajo de anatomía sobre el peso muerto y quisiera saber ¿que músculos participan? , ¿cual es el agonista antagonista y el sinergista? , ¿que tipo de contracción hay en el peso muerto? y por ultimo ¿que articulaciones intervienen?. Me serviría mucho de tu ayuda , estaré atento a tus respuesta.
MUY bueno y claro
Buenísimooo 👌💪
T tremendo los errores, muy buen video. Like
Wow lo estaba aciedo mal y mi entrenador nunca me dijo🥺
pablo excelente y que bueno que involucras a las damas en la explicacion. super completo
Tenía duda en como realizar el movimiento en la segunda etapa de bajar la barra, gracias
grande y directo, muy bueno el video
Excelente. Me encantó!
Gracias Pablo!
Hola buenas tardes bárbara la clase yo tengo una consulta en el peso muerto levanto primero la cadera me.dijieron que tengo los brazos un poco cortos para hacer el peso muerto convencional,puede ser así?
excelente video Pablo! gracias!
excelente!!
Tiene algunos detalles que faltan corregir en este video para una excelente ejecucion. los brazos deben de ir abiertos ala par de la cadera. Entre mas los abran mas mal esta. La postura de la espalda no necesariamente debe estar plana, eso si siempre debe estar recta. El movimiento no debe ser tan rapido como lo hace la chava. Y hay tres tipos de agarre q no explican en este video. Cuidado con las rodillas deben de ir un poco mas inclinadas. Este ejercicio es uno de los mejores. Siempre y cuando se ejecute excelente, pero de no hacerlo bien tambien es uno de los mas riesgosos.
Saludos..
Buen aporte técnico Pablo. A si que es compañero 🤚🥇🏋️♀️
Seee buena explicación 👏👏👏
gracias excelente
Gracias!!! Un nos toca RM de peso muerto 😨, espero superar los 115kg , ... Voy a seguir todos los tips
Exelente los felicito
gracias por todos los consejos loco!
Gracias no sabia q era mejor descalzo lo haré así
Que bueno el video ,he corrjido varios errores ,un saludo desde España
muchas gracias saludos!
Hola pablo pregunta entonces no se rebota la barra ?
hola, excelente video; gracias.
Excelenteee! MUCHAS GRACIAS!
Un genio. Cómo le puedo dar 30👍🏻 a este video?
Es increíble que viendo estos videos me de cuenta que hago muchos ejercicios mal 😂😓 aunque llego 3 meses entrenando crossfit, una pregunta eso que explicaste al final de golpear los discos con el suelo ? Eso siempre lo dicen los Coach que uno tiene que tocar , y en el entreno se escucha muy fuerte como todos chocamos los discos contra el piso, mi pregunta es : la manera más adecuada de hacerlo si es tocar el piso , pero sin golpearlo para que rebote ? Graciaaas , amo tus videos
Gracias saludos
excelente video :)
muy bien explicado saludos desde españa
Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
Gracias Jordi!!
@@PabloPizzurno y para los que padecen escoliosis? Yo lo hago pero Esty iniciando, que me recomiendas...