"yo sé que querés, pero no lo voy a hacer" 10:42 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA explicás como un campeón y me haces reir, sos un fenómeno Pablo. Un abrazo grande!
Pablito te luciste! Te sigo hace meses y voy mejorando ya que no tengo flexibilidad. Tengo un alza de una pulgada en mi pierna derecha. Con lo que explicas lo voy a aplicar para el efecto en el talón y en la extensión de la cadera. Mi más cumplida gratitud y siga adelante con todos sus videos muy valiosos. Cariños
La primera vez que veo el canal y la explicación didáctica que diste en el vídeo de sentadillas me sirvió para mejorarlo...de a poco voy a ver los vídeos... muchas Gracias por la información
buenas muy buen video. bien explicado. como aporte la mejor forma para corregir el levantamiento del talon en principiantes en la sentadilla sin apoyo en la pared es hacerlo con los brazos extennsos pero ssiempre hacia adentro de las piernas para corregir balance, a medida que se fortalece el cuerpo y se acostunbra se abre la extension de los brazos. saludos
Perfecto el tutorial !!!, Me alegro mucho de saber q hago correctamente los back squats (sentadilla trasera) y tener claro con este tutorial q no cometía esos errores... Ahora ya sólo es superarme en levante de peso ... Gracias Pablo cómo siempre , un placer ver tus tutoriales ,sois grande en conocimiento del fitness y cada día aprendo mucho y valoro mucho el gran trabajo q hacéis para progresar en mis entrenamientos ya q entreno sola en el gimnasio q me he montado en casa y es muy importante para mí , prevenir de cualquier lesión por realizar mal el ejercicio Gracias y saludos desde España
Buenos días Pablo !!!! Muy buena forma de hacer ver y mejorar los errores ahora si por esa gran squat !!!! Abrazo grande desde Munro y sigue con esta modalidad de vídeo que es de gran ayuda !!!!! ; )
no conocia este canal.....me parece muy interesante......la mayoria de los tutoriales sobre levantamiento olimpico y mobilidad son americanos....... me suscribo y poco a poco ire viendo todos los videos saludos....
Pablo desde Chile, la forma pedagógica de enseñar me acomoda a mi forma de comprender mejor, mil gracias por tu entrega. Después de ver muchas veces el video comenze a hacer el ejercicio y tengo un dolor cansado muy moderado en una de mis rodillas. ¿ Es eso normal la primera vez?
Volver a ver sus videos una y otra vez. Amé a Dieguito contra la pared 😆😆 lo tuve que hacer frente a mis alumnos para explicarlo y créanme que no lo hice tan sexy como él. Jajaj. Son grosos 💪♥️
¡Hola Pablo! Gracias por este nuevo vídeo tan explicativo y claro. No conocemos a nadie que explique las cosas tan bien y con tanto detalle en español como tú. ¡Gracias por ayudarnos a mejorar! Como nos invitas a que te hagamos propuestas para hacer nuevos vídeos, te queríamos proponer un grupito que te seguimos desde España, si puedes hacer un vídeo tutorial sobre el Dead Ball. En TH-cam no hemos encontrado ningún vídeo en español sobre este elemento y cómo realizar este ejercicio. ¡Gracias de antemano!
Disculpa Pablo! Hace unos días que te respondí a tu consulta de si me refería a la Ball Slam pero ahora revisando los comentarios no la veo. Algo habré hecho mal. Disculpa. De todos modos, por si aún sirve de algo, sí, con el Dead Ball me refiero al Ball Slam. Muchas gracias!
Hola Pablo, muy buena explicacion de los errores comunes que suelen haber en las sentadillas...Podrias subir algun video sobre la sentadilla sumo? Cual de las dos es mejor, la sentadilla sumo o la sentadilla normal?
ninguna es mejor que la otra, todo depende de en que musculo quieras enfocar el trabajo, por ejemplo en la nomal trabajas el cuadriceps, los isquiotibiales y los gluteos, en la sumo el trabajo se enfoca mas en los musculos aductores
Gracias por la respuesta Juan Arias y por decirme la diferencia de las dos sentadillas...Pablo de nuevo gracias por este y otros videos que estan muy buenos, en lo personal hace años que entreno y hace un tiempito empece con funcional y siempre uno aprende cosas nuevas y como en tus videos aprendo tambien. Saludos desde La Rioja
QUE EXCELENTE EXPLICACION!!! DOS PROFESIONALES POR COMPLETO!! Muchas felicidades por el tan impecable exposicion....de mucha ayuda en mi caso pues tengo operacion de ligamento cruzado anterior rod. izq....no logro bajar a 90 grados....sin embargo creo que con estos tips pueda hacer mas! Un abrazo y mas exitos!
profesor Pizzurno quisiera pedirle, de ser posible, un leve concepto suyo de mi trabajo, estoy implementando un tecnica a la que le llamo CROSS HIIT, Y me ha dado buen resultado. mi instagram es: rumbaterapiafg ..... para mi seria de gran ayuda y crecimiento su concepto. MIL GRACIAS DIOS LE BENDIGA
Profesor Pizzurno quisiera pedirle por favor, y de ser posible, un leve concepto de mi trabajo, estoy implementando una nueva tecnica a la que le he llamado CROSS HIIT , y me ha dado buen resultado. mi instagram es ... rumbaterapiafg ... su concepto es para mi de gran ayuda y crecimiento. MIL GRACIAS Y DIOS LE BENDIGA
Que bueno ver personas apasionadas por lo que hacen y por enseñar, éstas formas de corregir son super importantes para nosotros los entrenadores. Saludos desde Colombia.
Hola Pablo estaría bueno un tutorial sobre los fondos en paralelas q creo nunca hiciste ningún video sobre eso.en los fondos se trabajan pecho o tríceps según como lo hagamos...hasta donde hay q bajar...en fin hay muchas dudas sobre la técnica de los fondos. Por favor hacelo q hace poco hago calistenia y lo q más se hace son las dominadas y fondos.gracias
Gracias por tu comentario acerca de la sentadilla, yo soy ectomorfo pero en mi experiencia noté que en squat pesado recomendado por muchos desarrolla mucho culo y a altas repeticiones 20 a 25 es mejor para desarrollo de la pierna como lo decia J K Grimek que combinando con superset de pullover desarrollaba caja torácica, , lo hice mucho tiempo en mi juventud y reconozco que si me formé una V en el torax. En lo personal creo que hacer estocadas o desplantes sentadila bulgara sera mejor para desarrollar todo el conjunto de la pierna y estoy pensando en hacer desplantes para los abductores con pierna separada para rellenar las piernas de zanahoria , jaja. Soy natural pero en la playa se ve mal en traje de baño hay que usar bermudas. Soy enemigo de los ejercicios de aislamiento en lo personal creo que afectan los tendones y articulación de rodilla. Solo ejercicios compuestos para mi van bien así como pesos muertos a altas reps de 10 a 15. Espero tu consejo hermano saludos desde México.
@Milton Hakon definitivamente el pullover es excelente Grimek lo hacia aún a la edad de 60 años despues de sus entrenos de sentadilla, superset con mancuernas legeras para hacerlo de forma respiratoria y de esa manera compensar la falta de oxígeno. Has tus squats e inmediatamente el pullover en banco plano y notaras el estiramiento en la caja torácica 2 veces por semana o tres para una rutina fullbody ( squat frontal, trasera incluso hack). Suerte.
Pablo muchos saludos y bendiciones gracias 🙏 por todo y a los muchachos también cuando yo subo ya completa tengo que hechar cadera para alante y apretar glúteos gracias 😊 podrías decirme
Buenísimo video, Pablo!! Vos sabés que no encuentro en internet un video de SPRAWLS? o sea hay los de mma o los sprawls de pelea. Yo sé que en los de pelea podés tocar el piso con la cadera (y se arquea la espalda), pero es algo que me han corregido, como que lo ideal es mantener la espalda recta. También las manos en "V" vs las punta de los dedos todas hacia adelante. Creo que las manos en "V" servían para el que la cadera toca el piso porque en esa posición activás los laterales, pero si no vas a bajar todo, hace alguna diferencia en V o hacia adelante? (tb sé que NO van abiertas completamente hacia afuera por las muñecas) pero no hay un video concreto que explique el sprawl de crossfit. Gracias!
Hola,Pablo,una duda,sentadillas búlgaras,desplantes o estocadas y sentadilla sin peso ,es necesario activar escápulas y Core para tener bien firme el tronco,agradecería tu respuesta,un saludo,buen trabajo
Che pablo, soy amputado de gamba, solo hago el pistol squat, sentadillas en una pierna y ejercicios en maquinas. Podrias explicar mas sobre la sentadilla en una pierna?
Buenas Pablo podrías dar tu opinión sobre la respiración al ejecutar las sentadillas.Viaje a varios congresos de Argentina y afuera, cuesta que se pongan de acuerdo con algo tan sencillo.Algunos dicen que hay que enviar el aire al bajar al estomago inflandolo para darle estabilidad a la columna y cuando subís exhalas, otros dicen que es totalmente en apnea y así puedo seguir toda la tarde,con demás teorías que escuche. Podrías dar tu opinión sobre esto.Muchas Gracias te dejo un abrazo.
Hola... Hace un año y medio que empecé con esto y hoy en día esto y levantando bastante kilos y esto nunca me lo enseñaron, si bien pegado a la pared no llegó a romper el paralelo pero si alejado unos centímetros. pregunta... al practicar esta técnica todos los días voy a mejorar el squat a la hora de realizarlo ? Desde ya muchas gracias si en caso me respondes. Saludos.
Al hacer sentadillas me duele la espalda baja , zona lumbar con mucho dolor sobre todo el lado izquierdo. Que podría hacer para mejorar el squat? Gracias saludos
gracias por los videos, si bien yo empecé con el Squat quasimodo jaja ya he ido mejorando, pero me pasa cuando es Sentadilla con peso, tiendo a meter los talones y me quita rango, a que se debe? y como lo corrijo.. muchas gracias saludos
Yo tambien hice un mini gym en mi casa. Estos vídeos me ayudan mucho a hacer mis ejercicios con buena técnica
"yo sé que querés, pero no lo voy a hacer" 10:42
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA explicás como un campeón y me haces reir, sos un fenómeno Pablo. Un abrazo grande!
jajaja muchas gracias
ro betten23 JAJAJAJA vengo a buscar este comentario, encima el pibe se quedó serio jajaj
JAJAJA amo este canal
instablaster.
muchas gracias , muy bien explicado sus metodologias de correccion
Muchas gracias .tengo un mini gym y siempre veo esos errores ahora ya se como corregir de manera más efectiva graciass
Muchas gracias!
Primera vez q veo tus vedeos y eres fantástico... Mi niño hace mal las sentadillas y no sabía como explicarlo... Gracias
Fantástica explicación. Enhorabuena por vuestra labor educativa. Gracias
muchas gracias!
Genial, gracias por enseñar lo correcto,... felicidades, saludos
Pablito te luciste! Te sigo hace meses y voy mejorando ya que no tengo flexibilidad. Tengo un alza de una pulgada en mi pierna derecha. Con lo que explicas lo voy a aplicar para el efecto en el talón y en la extensión de la cadera. Mi más cumplida gratitud y siga adelante con todos sus videos muy valiosos. Cariños
La primera vez que veo el canal y la explicación didáctica que diste en el vídeo de sentadillas me sirvió para mejorarlo...de a poco voy a ver los vídeos... muchas Gracias por la información
Exelente video, porfa ejercicios que suplanten a la sentadilla con barra en la espalda, porfas
buenas muy buen video. bien explicado. como aporte la mejor forma para corregir el levantamiento del talon en principiantes en la sentadilla sin apoyo en la pared es hacerlo con los brazos extennsos pero ssiempre hacia adentro de las piernas para corregir balance, a medida que se fortalece el cuerpo y se acostunbra se abre la extension de los brazos. saludos
Excelente video, muchas gracias.
Excelente como explican aspectos técnicos con simpleza y usando 100% la lógica.
Excelente video.. gran explicación... Gracias desde Cartagena de indias Colombia
Fantástica explicación, grandes profesionales.
Abrazo desde Loja (Granada) España
Gran explicacion felicidades y gracias por compartir
gracias ivan a vos
Perfecto el tutorial !!!, Me alegro mucho de saber q hago correctamente los back squats (sentadilla trasera) y tener claro con este tutorial q no cometía esos errores... Ahora ya sólo es superarme en levante de peso ...
Gracias Pablo cómo siempre , un placer ver tus tutoriales ,sois grande en conocimiento del fitness y cada día aprendo mucho y valoro mucho el gran trabajo q hacéis para progresar en mis entrenamientos ya q entreno sola en el gimnasio q me he montado en casa y es muy importante para mí , prevenir de cualquier lesión por realizar mal el ejercicio
Gracias y saludos desde España
Excelente la explicación pedagógica.
Hola genios!!! Me encantó el video!!! Me re sirvió! De diez! Me encanta el canal! Me hizo corregir las sentadillas! La verdad re contento!
Y nosotros contentos por ti!
Muy buena explicación dominada para mujer principiante saludos desde la Rioja
como siempre exelente me sirve muchisimo gracias!!!!
Gran explicación!!! Muchas gracias. Se aprende mucho.
Es un placer ver cada video de uds!
Buenos días Pablo !!!! Muy buena forma de hacer ver y mejorar los errores ahora si por esa gran squat !!!! Abrazo grande desde Munro y sigue con esta modalidad de vídeo que es de gran ayuda !!!!! ; )
Muchas gracias Ale!
Excelente explicación del paso a paso como corregir las sentadillas.
💪 Genioo!!
Yo te sigo hace un tiempo y me gusta mucho aprendo bien 👍
Hola Pablo. Muy buena explicación. Genial. gracias.
no conocia este canal.....me parece muy interesante......la mayoria de los tutoriales sobre levantamiento olimpico y mobilidad son americanos.......
me suscribo y poco a poco ire viendo todos los videos
saludos....
muchas gracias David!
Hola Pablo la verdad me sirven mucho tus vídeos. Me gustaría ver algunos vídeos relacionados con la nutrición. Saludos.
Dale Franco!
Gracias excelente video
Súper claro Pablo, muchas gracias!! El uso de las bandas es muy importante para mí. Muy buena explicación de los errores y cómo corregirlos.
😲😲 siempre lo hice mal, gracias Pablo son unos genios, gracias x enseñarnos de la manera correcta
Buenísimo Pablo. Con esto puedo solucionar varias cosas!
saludos!
Mejor explicado .. yo hago descalza y no sabía que era bueno. Solo lo hice porque vi que era cómodo para mi y controlarlo. Gracias
Amo este tipo
Pablo desde Chile, la forma pedagógica de enseñar me acomoda a mi forma de comprender mejor, mil gracias por tu entrega.
Después de ver muchas veces el video comenze a hacer el ejercicio y tengo un dolor cansado muy moderado en una de mis rodillas. ¿ Es eso normal la primera vez?
Wow llevo solo dos vídeos y ya tengo para mañana como seis cosas que corregir, mil gracias, espero esporádicamente ir aprendiendo.
Buenísima explicación me encanto yo estoy haciendo crossfit pero mis profes no te explican asi, solo te muestran como se hace el ejercicio
muchas gracias yanet!
Lo as explicado bien buen.profesor
Excelente era lo que necesitaba para empezar con una persona que recién va a arrancar a entrenar y probablemente tenga estos problemas
me encanta!! muy buen video pablo
Excelente video! Siempre. Mejorando con sus métodos, saludos desde Perú
Gracias Marlon!
Volver a ver sus videos una y otra vez. Amé a Dieguito contra la pared 😆😆 lo tuve que hacer frente a mis alumnos para explicarlo y créanme que no lo hice tan sexy como él. Jajaj. Son grosos 💪♥️
¡Hola Pablo! Gracias por este nuevo vídeo tan explicativo y claro. No conocemos a nadie que explique las cosas tan bien y con tanto detalle en español como tú. ¡Gracias por ayudarnos a mejorar!
Como nos invitas a que te hagamos propuestas para hacer nuevos vídeos, te queríamos proponer un grupito que te seguimos desde España, si puedes hacer un vídeo tutorial sobre el Dead Ball. En TH-cam no hemos encontrado ningún vídeo en español sobre este elemento y cómo realizar este ejercicio. ¡Gracias de antemano!
Hola Alejandro! un placer de verdad. Muchísimas gracias por tus palabras. Con Dead Ball, te refieres al ball Slam? un saludo grande para España!
ya te lo filme!
Muchísimas gracias Pablo! Te lo agradecemos muchísimo! Un gran saludo desde España para ti y todo tu equipo!
Disculpa Pablo! Hace unos días que te respondí a tu consulta de si me refería a la Ball Slam pero ahora revisando los comentarios no la veo. Algo habré hecho mal. Disculpa. De todos modos, por si aún sirve de algo, sí, con el Dead Ball me refiero al Ball Slam. Muchas gracias!
Excelente explicación!!
genial sus videos maestro Pablo, gracias por compartirlos. un abrazo le mando desde lima ;)
Excelente gracias, saludos desde Ecuador. Quisiera alguna rutina para la casa mil gracias.
Me encantó todo ya entendí mejor
Muchas gracias por la información
Hola Pablo, muy buena explicacion de los errores comunes que suelen haber en las sentadillas...Podrias subir algun video sobre la sentadilla sumo? Cual de las dos es mejor, la sentadilla sumo o la sentadilla normal?
ninguna es mejor que la otra, todo depende de en que musculo quieras enfocar el trabajo, por ejemplo en la nomal trabajas el cuadriceps, los isquiotibiales y los gluteos, en la sumo el trabajo se enfoca mas en los musculos aductores
asi como dijo juan arias, juan pablo jaja
Gracias por la respuesta Juan Arias y por decirme la diferencia de las dos sentadillas...Pablo de nuevo gracias por este y otros videos que estan muy buenos, en lo personal hace años que entreno y hace un tiempito empece con funcional y siempre uno aprende cosas nuevas y como en tus videos aprendo tambien. Saludos desde La Rioja
Espectacular!!!! Muchísimas gracias!!!
QUE EXCELENTE EXPLICACION!!! DOS PROFESIONALES POR COMPLETO!! Muchas felicidades por el tan impecable exposicion....de mucha ayuda en mi caso pues tengo operacion de ligamento cruzado anterior rod. izq....no logro bajar a 90 grados....sin embargo creo que con estos tips pueda hacer mas! Un abrazo y mas exitos!
muchisimas gracias!
Muy buen video Pablo, estaría bueno un video que muestren como mejorar movilidad en tobillos y cadera. Saludos!
Tengo uno sobre movildiad de tobillos
profesor gracias por sus enseñanzas
Gracias a vos por verlas!
profesor Pizzurno quisiera pedirle, de ser posible, un leve concepto suyo de mi trabajo, estoy implementando un tecnica a la que le llamo CROSS HIIT, Y me ha dado buen resultado. mi instagram es: rumbaterapiafg ..... para mi seria de gran ayuda y crecimiento su concepto. MIL GRACIAS DIOS LE BENDIGA
Profesor Pizzurno quisiera pedirle por favor, y de ser posible, un leve concepto de mi trabajo, estoy implementando una nueva tecnica a la que le he llamado CROSS HIIT , y me ha dado buen resultado. mi instagram es ... rumbaterapiafg ... su concepto es para mi de gran ayuda y crecimiento. MIL GRACIAS Y DIOS LE BENDIGA
Wooo excelente explicación, mil gracias :)
Que bueno ver personas apasionadas por lo que hacen y por enseñar, éstas formas de corregir son super importantes para nosotros los entrenadores. Saludos desde Colombia.
Que videazo, yo tengo muchas problemas con la sentadillas
Que bueno este pibe, muy claro, saludos para Dieguito
Felicidades por los 100 mil!
Excelente vídeo, los felicito
Me la pasé picado mas tiempo de lo que pensé. Exelente canal!! Saludos desde México!
Son muy buenos esos detalles
Hola Pablo estaría bueno un tutorial sobre los fondos en paralelas q creo nunca hiciste ningún video sobre eso.en los fondos se trabajan pecho o tríceps según como lo hagamos...hasta donde hay q bajar...en fin hay muchas dudas sobre la técnica de los fondos. Por favor hacelo q hace poco hago calistenia y lo q más se hace son las dominadas y fondos.gracias
Gonzalo Fede Miralo en Powerxplosive esta muy bien explicado
Gracias viejo 💪🏿 ayuda a mejorar mis clases
Gracias excelente explicacion 👍👏
Muy buen video y felicitaciones. Solo comentar que faltó demostrar acerca de la posición correcta de la barra al momento de hacer la sentadilla, ....
Gracias por tu comentario acerca de la sentadilla, yo soy ectomorfo pero en mi experiencia noté que en squat pesado recomendado por muchos desarrolla mucho culo y a altas repeticiones 20 a 25 es mejor para desarrollo de la pierna como lo decia J K Grimek que combinando con superset de pullover desarrollaba caja torácica, , lo hice mucho tiempo en mi juventud y reconozco que si me formé una V en el torax. En lo personal creo que hacer estocadas o desplantes sentadila bulgara sera mejor para desarrollar todo el conjunto de la pierna y estoy pensando en hacer desplantes para los abductores con pierna separada para rellenar las piernas de zanahoria , jaja. Soy natural pero en la playa se ve mal en traje de baño hay que usar bermudas. Soy enemigo de los ejercicios de aislamiento en lo personal creo que afectan los tendones y articulación de rodilla. Solo ejercicios compuestos para mi van bien así como pesos muertos a altas reps de 10 a 15. Espero tu consejo hermano saludos desde México.
@Milton Hakon definitivamente el pullover es excelente Grimek lo hacia aún a la edad de 60 años despues de sus entrenos de sentadilla, superset con mancuernas legeras para hacerlo de forma respiratoria y de esa manera compensar la falta de oxígeno. Has tus squats e inmediatamente el pullover en banco plano y notaras el estiramiento en la caja torácica 2 veces por semana o tres para una rutina fullbody ( squat frontal, trasera incluso hack). Suerte.
Saludos desde Mexico empece a prcaticar cross y la verdad me estan sirviendo mucho sus observaciones
Pablo muchos saludos y bendiciones gracias 🙏 por todo y a los muchachos también cuando yo subo ya completa tengo que hechar cadera para alante y apretar glúteos gracias 😊 podrías decirme
Buenos consejos!
Saludos desde el País Vasco!
gracias me ayudaron un montón
Muy buena explicasion
Gracias por los ejercicios del video de flexibilización d hombros, al venir del palo del gym estoy totalmente endurecido
Excelente 👏👏
Se puede realizar sentadilla profunda en la maquina smith?
si
Lo mejor es hacerlo con peso libre pero en la máquina Smith también se puede.
Buenísimo video, Pablo!! Vos sabés que no encuentro en internet un video de SPRAWLS? o sea hay los de mma o los sprawls de pelea. Yo sé que en los de pelea podés tocar el piso con la cadera (y se arquea la espalda), pero es algo que me han corregido, como que lo ideal es mantener la espalda recta. También las manos en "V" vs las punta de los dedos todas hacia adelante. Creo que las manos en "V" servían para el que la cadera toca el piso porque en esa posición activás los laterales, pero si no vas a bajar todo, hace alguna diferencia en V o hacia adelante? (tb sé que NO van abiertas completamente hacia afuera por las muñecas) pero no hay un video concreto que explique el sprawl de crossfit. Gracias!
Hagan un video de calentamiento para Clean, como el de Snach pero para Clean, saludos desde uruguay
Siempre viendo tus videos! ❤️
Hola,Pablo,una duda,sentadillas búlgaras,desplantes o estocadas y sentadilla sin peso ,es necesario activar escápulas y Core para tener bien firme el tronco,agradecería tu respuesta,un saludo,buen trabajo
Buenisimo video Pablo!
gracias!
buen vídeo...y muy buenas las indicaciones..un saludo
Che pablo, soy amputado de gamba, solo hago el pistol squat, sentadillas en una pierna y ejercicios en maquinas. Podrias explicar mas sobre la sentadilla en una pierna?
tengo un video en mi canal! lo viste?
Excelente trabajo!! Lo único que creo que os habéis dejado es la pérdida de la curvatura lumbar. Aún así, genial trabajo y muchas gracias!!
gracias carlos
Genial muchas graciasssssssss
Genial, en mi caso particular a causa de una pseudo artrosis de tobillo tuve q modificar la forma en que lo realizo...
Gracias por toda la información!! Una pregunta al terminar el recorrido estando arriba, cuando si y cuando no se deben trabar las rodillas??
Buenas Pablo podrías dar tu opinión sobre la respiración al ejecutar las sentadillas.Viaje a varios congresos de Argentina y afuera, cuesta que se pongan de acuerdo con algo tan sencillo.Algunos dicen que hay que enviar el aire al bajar al estomago inflandolo para darle estabilidad a la columna y cuando subís exhalas, otros dicen que es totalmente en apnea y así puedo seguir toda la tarde,con demás teorías que escuche. Podrías dar tu opinión sobre esto.Muchas Gracias te dejo un abrazo.
Una cosa es la sentadilla con peso y otra sin peso. Con peso necesitas si o si estabilidad y presion intra abdominal
Pablo Pizzurno si con peso me referia Gracias por tu respuesta
Ustedes son lo maximo, explican burnisimo. Gracias por compartir sus conocimientos 1 👍 saludos desde Noruega.
Muchas gracias!! Un abrazo desde argentina
Excelente, pero yo tengo un pequeño problema, algo de "butwinck", que me recomendarías para mejorarlo. Desde ya muchas gracias! Sigan asi!
ya vamos a hacer uno
Hola... Hace un año y medio que empecé con esto y hoy en día esto y levantando bastante kilos y esto nunca me lo enseñaron, si bien pegado a la pared no llegó a romper el paralelo pero si alejado unos centímetros. pregunta... al practicar esta técnica todos los días voy a mejorar el squat a la hora de realizarlo ?
Desde ya muchas gracias si en caso me respondes. Saludos.
Al hacer sentadillas me duele la espalda baja , zona lumbar con mucho dolor sobre todo el lado izquierdo. Que podría hacer para mejorar el squat? Gracias saludos
Esa es la oración perfecta que tengo que decirle a mi coach YO TE ENTIENDO PERO MI CUERPO NO TE ENTINDE !!
muchas gracias!!
jajajaja
Hola, muchas gracias la explicación. Pero tengo una duda, los pies van hacia adelante o hacia afuera?. Un abrazo.
ligeramente hacia afuera
Genio Pablo! Cuando venís a Catamarca?
Mecha Carpio gracias Mecha! Este año no tengo fechas para Catamarca
Hola Pablo, podrías explicar como mejorar la flexión del tobillo? Gracias
tengo un video en el canal explicando eso!
Como siempre 👏👏👏👏👏👏
Hola Pablo! tengo una consulta. al hacer yo las sentadillas corta (sin extender totalmente la cadera) estoy trabajando los cuadriceps?
en realidad el objetivo primario de la sentadilla no debe ser trabajar cuadriceps
Podrían realizar un video de cómo utilizar la máquina de sentadillas
Gracias
Introducción al pistol squat...te agradecería inmensamente
tenemos video de pistol en el canal
gracias por los videos, si bien yo empecé con el Squat quasimodo jaja ya he ido mejorando, pero me pasa cuando es Sentadilla con peso, tiendo a meter los talones y me quita rango, a que se debe? y como lo corrijo.. muchas gracias saludos
jajaja gracias a vos Ricardo. Tenes pie Plano?
Pablo Pizzurno pues de niño lo tenía y ahora tengo algo de arco pero no mucho