Es la explicación más sencilla, profesional y completa que haya encontrado en todos los videos de youtuberos. Muchas gracias; aquí estoy y aquí me quedo.
yo no tengo mucha tecnica pero hago 90kg de snatch y 120 de clean and jerk , tengo 15 años . va tecnica tengo pero no es la optima como mi profe quiere
Gracias Pablo excelente video... fijate que yo hace 1 mes me lesione la escapula por este ejercicio y la verdad fue porque no me dieron todo este asesoramiento que debería de darse antes de hacer este ejercicio.. así que ya igual estoy en tratamiento y natación para regresar la escapula y me fue bien ya regrese a la box jejeje pero gracias por tus consejos simpre eres muy bueno en lo que haces
Excelente vídeo, muy bien explicado y se nota la dedicación!!!! Lo que más importa es la técnica!!! Y éste vídeo explica algunos detalles importantes que no he encontrado en otros hechos en español!!! Felicidades!!!
Muchas gracias por sus demostraciones y la dedicación en cada uno de sus vídeos, parece fácil pero no lo es llevo 1año y medio practicando Crooss y este es uno de los movimientos que aun me cuesta realizar.....
Otro vídeo IMPECABLE!! "La cabeza es el timonel del cuerpo" o "Barra alineada a la cadera" genial todo! Muchas Gracias muchachos! Como cuesta el Snatch, pero a seguir!
Muchas gracias por indicar el tiempo en el cual se logra.. tengo 43 años de edad ...2 meses iniciando en cross y al saber ello me anima muchísimo.. se que es cuestión de tiempo y mucha disciplina
me encanto este video, muy didactico, me esta costando bastante pasar de los 27 kg. (yo peso 56). pero pondre en practica todos estos consejos. muchas gracias.
Cain un capo!! Muy bien explicado!! Gracias Pablo!! En mi caso tengo mala dorsiflexión... o sea me cuesta llegar abajo sin despegar los talones, entonces pierdo estabilidad. Lo que explicaste de los hombros me pareció muy bueno.. nunca me lo había planteado, y creo que puedo estar cometiendo ese error.. Debería filmarme y verlo bien!! Pero creo que fundamental es la dorsiflexión! Saludos!
Me encantó la explicación. Yo hago crossfit desde hace 3 meses y las primeras veces q intenté el Snatch me caía sentada jejeje pero ya lo he ido dominando pero solo con la barra
¡Excelente vídeo! como siempre muy didácticas tus explicaciones felicitaciones a los dos , practico crossfit hace año y medio y lo he pasado realmente mal con este ejercicio por haber empezado ya a una edad avanzada como indicas en tu vídeo.
Pablo sería posible que hicieras un vídeo explicando la diferencia de este ejercicio realizado con kettlebell y si hay mucha diferencia entre los músculos que se trabajan con barra vs kettlebell. Gracias y muy buen trabajo en tu canal saludos desde Colombia.
Excelente, me ha costado un poco hacer el cambio en la caída porque saco la barra muy por fuera del torso cuando estoy con pesos mayores a 50kg. Pero esto me ha ayudado a mejorar
mil gracias por este tutorial, hasta ahora lo disfruto y he entendido con mas facilidad este dificil movimiento que a mis 47 años aun no puede meterme , me causa un poco de temor y lo estoy practicando con sus explicaciones, saludos desde Panamá😉👍
ufff este deporte para mi era una materia pendiente, ya que solo fisico habia hecho y ahora a mis 48 años sigo pensando que la alterofilia te ayuda a crear enfoque en lo que quieres y ayuda mucho en la concentracion, levadoa la vida diaria este deporte te alinea con la todo... gracias por el enfoque de edadesn en serio gracias..tienen otro seuidor mas. saludos desde El Salvador
muy buen ideó instructivo. gracias por hacerlo. llevo mucho tiempo haciendo musculacion y hace un año y medio estoy haciendo do crossfit y con este ejercicio me siento muy Incomodo por más que mi profe me explique muy bien. Pero acá diste mucho más detalles que son excelentes. El hacer musculacion mucho tiempo es como que mis movimientos me hicieron perder flexibilidad y al hacer este ejercicio me cuesta un horror llegar ala posición final de descenso. en que estaré fallando. que me recomendase. me cuesta muchísimo tener la barra arriba de la cabeza y bajar hasta abajo!
A mi me ayudo mucho hacer sentadillas de snatch, y mejorar la "dorsiflexión" con ejercicios de flexibilidad. Mira esto (abajo pongo el link) que a mi me esta ayudando mucho... pues tuve (aun lo tengo pero ya no tanto XD) el mismo canal tiene otros sobre lo mismo... así que te los recomiendo así como este canal el de Pablo, puesto que son gente "seria" con excelente base: th-cam.com/video/r5hkuSLmq6c/w-d-xo.html Saludos!
Pablo si podés explicar y mostrar lo completo que es el "peso muerto ", ya que hay muchisimos atletas que lo creen o ven como obsoleto. Gracias y felicitaciones!
Hola Pablo, prodas hacer un video de la dieta que debe tener un crossfiter promedio? o si tienes la posibilidad de recomendarme los videos de alguien. Sino lo que usualmente se debe comer antes y despues de una sesion de crossfit para optimizar el rendmiento, o bien lo que haces tu desde la opinion personal.
Cuando hacia halterofilia un profesor me dijo... lo mas importante es el envion de los trapecios para llevar la barra hacia arriba... me decia los hombros tocan tus orejas
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El Snatch es Arte!
Así también lo veo yo.
Tal cual snach es uno de los ejercicios más difíciles que hay
Una de las mejores explicaciones del movimiento de SNATCH!! Lo aplicaré, muchas gracias!!!!!!
Es la explicación más sencilla, profesional y completa que haya encontrado en todos los videos de youtuberos. Muchas gracias; aquí estoy y aquí me quedo.
Voy a ser sincero cuando vi el tiempo del vídeo casi no lo miro. Pero me saco el sombrero excelente explicación felicitaciones. De 10 sigan así
Enhorabuena por la explicación. Clave el final donde hacéis ver la realidad de este ejercicio y su exigencia ( años en aprenderlo ) 10/10
Yo empecé hace 2 años , tenía 59 y aún estoy aprendiendo la técnica , uso la barra de 15k sin carga
somos dos 😭😭😭😭
Es muy difícil da miedo que la barra caiga hacia atrás lesionado los brazos y hombros
Gracias Pablo y al atleta por el enfoque de rango edades. Hay entrenadores que dejan botados a las personas grandes que desean aprender.
Muy satisfecho con tus videos , cada pregunta que tengo solo veo tus videos y listo inmensamente agradecido
Gracias, ya me había desesperado que no me sale, después de un año !!
Saludos desde Méxco.
Se agradece la dedicación del vídeo, parece tan fácil. Luego si falla algo, ver el vídeo de nuevo. Probar y probar.
Sin técnica no se pasa de 40-50kg.
yo no tengo mucha tecnica pero hago 90kg de snatch y 120 de clean and jerk , tengo 15 años . va tecnica tengo pero no es la optima como mi profe quiere
@@kapo2562 ióoóó
Óĺñĺpml.pm
lo
L.
@@kapo2562 ¿cuanto medios y cuanto pesas?
@@benjamincaudana5453 en su tiempo pesaba 90 y media 1,80 por ahi , ahora duplique los kg que levanto solo pesando 20kg mas
@@kapo2562 180 de snatch, 240 cj a los 16 en lo que podrian ser 2 años.. si claro yo hago 225 de snatch jajaja
Empeze hace 1 mes hacer Crosfit, esta parte nunca la entendía
Hasta que milagro este video y ahora practicando paso a paso
Gracias 🏋♀️
La proactividad del atleta fue un gran aporte para la instrucción. gracias por el vídeo. saludos from Chile
Gracias Pablo excelente video... fijate que yo hace 1 mes me lesione la escapula por este ejercicio y la verdad fue porque no me dieron todo este asesoramiento que debería de darse antes de hacer este ejercicio.. así que ya igual estoy en tratamiento y natación para regresar la escapula y me fue bien ya regrese a la box jejeje pero gracias por tus consejos simpre eres muy bueno en lo que haces
gracias Claudia por seguirme siempre!
Esta guía es como los Rolling Stones, INCOMBUSTIBLE
Excelente vídeo, muy bien explicado y se nota la dedicación!!!! Lo que más importa es la técnica!!! Y éste vídeo explica algunos detalles importantes que no he encontrado en otros hechos en español!!! Felicidades!!!
"cuánto tiempo lleva en aprender un power snatch"
- "siendo optimistas, años".
resumen del vídeo.
Tan bien que iba el video XD
Desde luego me terminan de undir....🤦🏻♂️
Muchas gracias por sus demostraciones y la dedicación en cada uno de sus vídeos, parece fácil pero no lo es llevo 1año y medio practicando Crooss y este es uno de los movimientos que aun me cuesta realizar.....
Como es posible que recién ahora haya encontrado este canal, sos un groso!
Muchas gracias es uno de los movimientos más difíciles para mi. Alguna recomendación de ejercicios para fortalecer la parte escapular??
Otro vídeo IMPECABLE!! "La cabeza es el timonel del cuerpo" o "Barra alineada a la cadera" genial todo! Muchas Gracias muchachos! Como cuesta el Snatch, pero a seguir!
Gracias Ariel me alegro que te gustara!
Excelente explicación.muchas Gracias
un video que me ayudo increíblemente. muy bueno
Muchas gracias por indicar el tiempo en el cual se logra.. tengo 43 años de edad ...2 meses iniciando en cross y al saber ello me anima muchísimo.. se que es cuestión de tiempo y mucha disciplina
¿y cómo te fue?
gracia. estos vídeos me motivan. los uso como refuerzo de mi entrenamiento. y estimulan bastante
muchas gracias Alejandro!
me encanto este video, muy didactico, me esta costando bastante pasar de los 27 kg. (yo peso 56). pero pondre en practica todos estos consejos. muchas gracias.
Que buena explicación. De lo mejor que he visto.
Excelente video y excelente explicación, ese es el levantamiento que más me cuesta del crossfit, pero creo que pronto estará dominado. Bendiciones
Excelente video Pablo, estoy comenzando a practicar éste ejercicio y tu aporte me es muy valioso.Saludos y gracias!
gracias a vos Lucas!
muy buenos videos profe , gracias por todo ese conocimiento
Gracias x los consejos, los tomaré en cuenta ya que aun no me salen los snatch, pero seguiré practicando ahora con sus consejos sé que mejorare mucho.
Cain un capo!! Muy bien explicado!! Gracias Pablo!! En mi caso tengo mala dorsiflexión... o sea me cuesta llegar abajo sin despegar los talones, entonces pierdo estabilidad. Lo que explicaste de los hombros me pareció muy bueno.. nunca me lo había planteado, y creo que puedo estar cometiendo ese error.. Debería filmarme y verlo bien!! Pero creo que fundamental es la dorsiflexión!
Saludos!
Excelente explicación. Ha complementado, lo enseñado por mis entrenadores. Gracias. :)
Excelente video! Me cuesta muchísimo bajar. Creo que es por falta de flexibilidad y eso que soy de baja estatura.
muy buen video y que bien la explicacion! genios
Que bueno el video !!! Que bien explicado, de solo ver me da un poco de cagaso tremenda técnica!!!
Me encanta este canal, super didactico!!!! Muchas felicidades pablo y todo su equipo!!!
Tengo que practicar para una competencia! Sos un crack !! Muchas gracias pablo! ❤️
Buena por esa mi amigo saludos desde colombia muy agrdecido
A la orden
Me encantó la explicación. Yo hago crossfit desde hace 3 meses y las primeras veces q intenté el Snatch me caía sentada jejeje pero ya lo he ido dominando pero solo con la barra
No tienes idea de las cosas que he aprendido a hacer con tus videos... Gracias
gracias coach , excelente información muy valiosa , lo sigo desde CR .
¡ pura vida!
Pura vida Andres!
Ese modelo parece que estuviera conectado con la persona que explica excelente trabajo
Excelente el vídeo, muy práctico. Ahora queda practicar lo que se vio.
Todos tus videos son excelente Pablo, podrías hacer uno explicando Clean y sos distintos tipos?
Desde ya muchas gracias.
Gracias Nico, si lo vamos a hacer!
¡Excelente vídeo! como siempre muy didácticas tus explicaciones felicitaciones a los dos , practico crossfit hace año y medio y lo he pasado realmente mal con este ejercicio por haber empezado ya a una edad avanzada como indicas en tu vídeo.
muchas gracias Angel!
gracias pablo!!yo soy uno de los q tanto pidio el video. !!muy clara la explicacion!!exelente. !!
naa increíble este video, te pasaste Pablo
Grande Pablo!!m sirvió un montón, gracias x enseñar!!
Excelente video. Muy bien explicado. Muchas gracias
Muy buen video muy didáctico y demostrativo
Excelente video, Pablo gracias lo haces ver demasiado fácil
gracias Pablo , excelente explicación , ahora a practicar con todo
con todo!
Profe muchas gracias exelente video y exelente pasiencia para enseñar
excelente explicacion, muy bueno.
Muy bien explicado, gracias por compartir la experiencia!
Excelente pablo, muy buenos y prácticos todos tus videos, los sigo de chile
gracias Hermano!
Pablo sería posible que hicieras un vídeo explicando la diferencia de este ejercicio realizado con kettlebell y si hay mucha diferencia entre los músculos que se trabajan con barra vs kettlebell. Gracias y muy buen trabajo en tu canal saludos desde Colombia.
si oscar hay mucha diferencia! vamos a hacer uno. Saludos a Colombia!
Es usted el mejor
Excelente explicación
tremendo video! Muchas gracias!!
Gracias amigo!
Estado practicando solo con la barra liviana y si me está dando resultado.
excelente vídeo son de mucha ayuda, con los pull ups mejore después de 4 meses de inicio de Crossfit, sigan , sdls.
Saludos!
Muy buen video profe gracias por la enseñanza
Excelente, tus consejos son siempre muy útiles, muchas gracias!
a vos!
Excelente, me ha costado un poco hacer el cambio en la caída porque saco la barra muy por fuera del torso cuando estoy con pesos mayores a 50kg. Pero esto me ha ayudado a mejorar
Pablo, sos un genio, muy buena explicación!
Muy bien explicado! Gracias!
Haz un tutorial de power o squat clean
que buen video para practicar y si lleva tiempo yo aun no puedo bajar hacia abajo con la barra
excelente video , me has motivado para dedicar el dia del open a entrenar snatch, muchas gracias maestro
Excelente explicación, muy profesional.
muchas gracias!
mil gracias por este tutorial, hasta ahora lo disfruto y he entendido con mas facilidad este dificil movimiento que a mis 47 años aun no puede meterme , me causa un poco de temor y lo estoy practicando con sus explicaciones, saludos desde Panamá😉👍
abrazo a todo Panama!
Años.👌😫😹😹 pero hacemos el intento y con su explicación mejor,muchas gracias.
Loco explicas MUY bien! 👏🏼
gracias por las explicaciones en español.. buen video..
Gracias por el vídeo 😊
ufff este deporte para mi era una materia pendiente, ya que solo fisico habia hecho y ahora a mis 48 años sigo pensando que la alterofilia te ayuda a crear enfoque en lo que quieres y ayuda mucho en la concentracion, levadoa la vida diaria este deporte te alinea con la todo... gracias por el enfoque de edadesn en serio gracias..tienen otro seuidor mas. saludos desde El Salvador
Muchas gracias Pablo....buenisimo el video
Me encanto el video, parece facil pero tiene mucha tecnica y practica!
Súper didáctico!!! 👊🏼
Gracias por este tutorial y estoy asombrado yo llevo 3 meses practicaldolo y ya quiero aprender pero me falta mucho
Buen video, ahora a practicar
muy buen ideó instructivo. gracias por hacerlo. llevo mucho tiempo haciendo musculacion y hace un año y medio estoy haciendo do crossfit y con este ejercicio me siento muy Incomodo por más que mi profe me explique muy bien. Pero acá diste mucho más detalles que son excelentes. El hacer musculacion mucho tiempo es como que mis movimientos me hicieron perder flexibilidad y al hacer este ejercicio me cuesta un horror llegar ala posición final de descenso. en que estaré fallando. que me recomendase. me cuesta muchísimo tener la barra arriba de la cabeza y bajar hasta abajo!
Gracias Pablo!
Pablo Correa una buena alternativa es llorar
A mi me ayudo mucho hacer sentadillas de snatch, y mejorar la "dorsiflexión" con ejercicios de flexibilidad. Mira esto (abajo pongo el link) que a mi me esta ayudando mucho... pues tuve (aun lo tengo pero ya no tanto XD) el mismo canal tiene otros sobre lo mismo... así que te los recomiendo así como este canal el de Pablo, puesto que son gente "seria" con excelente base:
th-cam.com/video/r5hkuSLmq6c/w-d-xo.html
Saludos!
Muy bueno el video muy buena explicación saludos
Gracias muy didáctico
Pablo si podés explicar y mostrar lo completo que es el "peso muerto ", ya que hay muchisimos atletas que lo creen o ven como obsoleto. Gracias y felicitaciones!
Exelente video muy buena la explicación 👌👌👌
Buen aporte. Gracias.
Muy buena explicación mil gracias un cordial saludo desde Alemania
Hola Eduardo! saludos para vos y toda Alemania! gracias por todo!
Excelente, Muchas gracias.
Hola Pablo, prodas hacer un video de la dieta que debe tener un crossfiter promedio? o si tienes la posibilidad de recomendarme los videos de alguien.
Sino lo que usualmente se debe comer antes y despues de una sesion de crossfit para optimizar el rendmiento, o bien lo que haces tu desde la opinion personal.
lo hacemos!
Gracias Pablo, otro estupendo video!
Cuando hacia halterofilia un profesor me dijo... lo mas importante es el envion de los trapecios para llevar la barra hacia arriba... me decia los hombros tocan tus orejas
Gracias por tantos detalles!!
a vos por mirar los videos
Muy bueno me encantó
Excelente !
Excelente explicación, Pablo. Bien detallado. A mi entender, el ejercicio más difícil del cross. Y lo ves a Cain que lo hace con tanta facilidad jajaj
Sos lo mas! Tus videos increibles💪
Hola Pablo. Puedes por favor hacer un vídeo para mejorar la mobilidad en overhead squat.
Varios de los videos del canal para movilidad son para el Over Head!