Peso muerto perfecto desde cero
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2018
- Aprende hacer peso muerto correctamente desde cero y con la mejor técnica posible, el peso muerto es uno de los ejercicios mas importantes para construir unas piernas y espalda grandes, así que aprendela hacer correctamente
Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos..
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Mil Gracias! - กีฬา
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/7KL8SgCP4KQ/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
Grande Romeo Santos
C mamo
JAJSJUSJAJAJJAJAJA
Llevaba mucho tiempo buscando un vídeo de algún youtuber fitness que explicara bien como realizar el peso muerto, pero ninguno me daba confianza ya que las técnicas variaban de uno en otro y dije como Oswal no tiene un vídeo sobre como realizar correctamente el peso muerto y BuUm! Notificación: "Peso muerto perfecto desde cero"
Así que muy agradecido, excelente vídeo.
Marco Saavedra Busca los videos de Sergio peinado, junto con Oswald canela y LSF me parecen los mejores canales fitness en TH-cam
Powerexplosive...
@@migueljaquez7002 Sergio despeinado
busca los videos de Jeff Athlean X
los de buf academy también
Tú material sin duda es el mejor en todo TH-cam, mil felicitaciones y muchas gracias por compartirlo!
Uno mas para la entrega, el peso muerto es uno de los ejercicios claves para aumentar la fuerza ¿lo haces correctamente? por cierto no olvides seguirme en instagram donde estoy activo a diario: Instagram: instagram.com/oswalcamo/
saludos!
Descubrí tu canal hace 2 días y en poco tiempo he aprendido muchas cosas y aclarado otras en las que tenía duda, tus videos son muy buenos y la informacion y la calidad excelente. Felicidades amigo.
Por fin alguien que explica realmente desde cero....paso a paso como necesitaba saber...gracias Oswal y saludos desde México!!!
Estupenda explicación muchas gracias ❤️ yo llevo años realizando este ejercicio maestro para mejorar la musculatura total-body...eso sí!! Hay que hacerlo cómo nos lo recomienda nuestra amigo..... gracias 😊👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤝🏼
Como siempre la información que das en tu canal es de gran utilidad. Te felicito se nota que eres una persona que planeas y conoces de lo que hablas. Un abrazo desde Colombia.
Muchas gracias por compartir tu trabajo gratuitamente. Tu canal es muy útil. Gracias.
Oswal, gracias, he visto otros videos y no terminaba de convencerme como hacer correctamente la tecnica, sabia que encontraria la respuesta en tu canal, gracias por compartir tan valiosos consejos!
Siempre tan amenos tus vídeos hermano, gracias por la información!
Para mi este ejercicio es mi dolor de cabeza 🤕 tu explicación me quitó muchas dudas que tenía uffff 😅muchas gracias 🙏
Aprendi la tecnica del.peso muerto despues de muchos dolores en la espalda... 😁😁 que bueno que hayan youtuberrs que expliquen bien la tecnica ... 💪
Exelente ! Usted si sabe señor !!
Saludos y agradeciemientos desde Argentina !! ;)
Muy bueno. Realmente me ayudó mucho. muchas gracias por este video!
Muy buen video, me agrada que vas directo a lo que importa sin tantos rodeos como otros youtubers, ademas de una buena explicación :D like
Excelente aporte, te felicito !!!
deverias de hacer un video de peso muerto con mancuernas. ya que no todos tenemos una barra,gracias
Excelente tus videos... concuerdo con las personas que aprecian los trabajos bien hechos y que entregan una clara información. Te felicito... si puedes comentar sobre el Ayuno Intermitente, mira que acá se dice mucho, pero aportan bien poco. Saludos desde Chile .
Excelente vídeo 👌 simple y concreto como siempre 👏👏
Hola Oswaldo. Buena información. Lo más importante como dices... Cuidar la espalda. Por favor ojalá pudieras ampliar una explicación de los straps. Gracias por tu apoyo
Apenas te descubrí en youuibe y me encantaron tus vídeos por la explicación que es muy consistente y la ejecución es importante para visualizar como hacerlo correctamente y no lesionar nos gracias y es un gusto para mi conocer tu trabajó gracias un saludo cordial
Oswal, tú eres un gran maestro! Pocos son los que saben hacer un ejercicio y enseñarlo con didáctica como lo haces tú . Cuando quiero aprender algo acudo a ti ! Una cosa es imitar con tantos videos muy lindos pero sin sentido y otra cosa es prender . Eres sencillamente humilde y maravilloso . Sigue igual . Saludos desde chile .
Gracias Mazaly por tus palabras, un abrazo!
Hoy me toca.!! Pondré todos éstos consejos en práctica mejor explicación imposible.!!!
Genial, saludos Rania!
Wowww nunca antes nadie había visto la técnica correcta del peso muerto. Gracias Oswal! 😜
Excelente video! Bien explicado! Lo estuve haciendo mal todo este tiempo y los entrenadores inútiles de mi gimnasio no me corregían. :facepalm:
Me alegra que el contenido te sea útil, saludos!
@@OswalCandela ))ll
Felicidades Oswal Candela, tus tips, recomendaciones y técnicas son las mas correctas, se aprende mucho gracias a tus videos. Éxitos y saludos desde VENEZUELA!!!
Saludos Carlos!
Muchas gracias por tan importante aporte.
Un vídeo muy bueno. Gracisas Oswal
ME ENCANTA. mil gracias
Hola. Buenos días, excelente explicación, ahora si que me siento segura de cómo hacer peso muerto. Como siempre me encanta. Saludos desde Monterrey Nuevo Leon. Dios te bendiga.
Hola! siempre entrene Fisicoconstructivismo y todos los instructores lo ponen con las piernas rígidas. Ahora ya tengo 58 años y e tenido que dejar de entrenar porque me duele la ingle y la ciatica😧
Excelente video. Muchas gracias.
Un tutorial muy bueno y muy completo, enhorabuena un saludo
Buen video, bien explicado
Excelente gracias por el video
Este si lo hace bien. Gracias
Muy muy útil, voy empezando a ir al gym y no podia hacerlo correctamente, he puesto en marcha lo dela la vara en la espalda y si te ayuda bastante a darte cuenta cuál es el error, gracias por el vídeo
SOS UN CRACK OSWAL TE AGRADEZCO DE CORAZON 💕
Estube buscando y buscando un video sobre peso muerto y puedo decir sin temor a equivocarme que este es el mejor de You Tube en idioma español. Abrazo enorme desde Argentina !.
Te recomiendo los videos de Cavaliet
Muchas gracias su video de como levantar peso muerto de gusto muchisimo se agradece
Excelente Oswal, gracias por este video. 😘
encantado!
Súper bueno el vídeo Oswal
Justo lo que necesitaba. Gracias
Perfecto!
Muy buena recomendacion
Genio me ayudaste mucho
Me encantò tu explicaciòn. Super !!!!!!!!
saludos!
Que buen video gracias
El mejor video de peso muerto de TH-cam
Excelente tutorial
muchas gracias
Buen video 💯 gracias
Genial,bien explicado
Uy sii super bueno el peso muerto, así he levantado incrementado mi fuerza.... levanto la pesa más grande y pesada del parque
Excelente. Me encantan tus videos😍❤ saludos
gracias!!
Es lo que he andado y al fin aqui esta
Saludos!
Muy muy bien explicado
Me gusta mucho tus explicaciones
Muy buena explicacion
Genial !!! Muchísimas gracias
un abrazo!
Muy bien explicado Oswal saludos...
Saludos Damian!
Gracias por tus consejos los aplicaré. Saludos!!
Excelente!
Super video, que tal uno de remo con barra desde cero😺
Muy buen vídeo, bien explicado ✅✅👊💪
Saludos!
Muchas gracias por esos consejos primo 💪😈.
Saludes desde colombia
Gracias Nero 👏👏
Lo necesitaba!
Gracias 😎
saludos!
Genial, por favor haz uno sobre el peso muerto sumo
Buen vídeo!
hey hermano casi no comento en los canales pero hora si te sacaste un diez con este video felicidades y bendiciones
gracias, un abrazo!
Que gran video
Deberias hacer un video explicando si es correcto o no hacer retraccion escapular para peso muerto! Saludos carnal desde león guanajuato
Buenísima guía para peso muerto, que hasta ahora había sido el misterio del Gimnacio para mí. ¡Mil gracias !!
Saludos Alejandra!
Cuanto levantas
Gracias
gracias Oswal genial me sirvio de mucho broth like
saludos!
Buen video
Oswal, exelente video, yo soy principiante y quisiera saber si hay otras variantes en peso muerto.
Buen video bro
Excelente video! Lo estaba esperando 😀
Podrías explicar cómo se realiza correctamente las variantes del peso muerto?
El instructor de mi gimnasio me puso a hacer peso muerto a piernas rígidas y siempre termino con dolor lumbar
Janice Prendas Te recomiendo que utilices algún cajón donde se recargue el peso al final del movimiento. También trabaja en mejora la activación de los glúteos y la zona del abdomen. Si te falta activación, fuerza y movilidad en la cadera, eso pasará siempre. Saludos y espero te ayude mi respuesta.
cuando te pone a hacer poca flexión de las piernas interviene mas los glúteos y los lumbares, los isquiotibiales no mucho por eso genera mas incomodidad en la espalda(por eso las mujeres cuando hacen glúteo lo hacen principalmente de esta manera con las rodillas semiflexionadas y rígidas) , yo hago las 2 uno tratando de mantener las piernas rígidas pero este es con menor peso ya que el esfuerzo lo toman los glúteos y lumbares y otro con mas carga pero esto si flexiono rodillas usando mas los isquiotibiales ( lo cual seria el peso muerto que mostró oswal)
@@KmIlo1897 cuando flexionas las rodillas pierde tension los isquitibiales (el vientre que de encarga de flexionar la rodilla) y trabjajan mas los gluteos
Bro a mi me pasaba eso , lo solucione contrayendo BIEN el core y respirando correctamente
buena simetría en las tomas
Excelente
A numa ultimamente este men esta sacando buenos videos :v/
Excelente explicación 👍pero un pequeño errorsito, el tipo de agarre, saludos brother 💪
Buen video : )
X fin mucho hablan de este ejercicio pero casi poco lo explican cómo realmente se hace
Buen video... tendras uno de rutinas completas y con el metodo de 5x5 que vi hace poco en tus videos??? Gracias..
ojala pudieras hablar de los tipos de agarre Oswal.
Vengo del futuro viendo este video que aún sirve mucho!
Buen video, un saludo
Gracias, chico de las poesías
eres un crack!
saludos!
Muy bien explicado. Cuando puedas sube un vídeo sobre flexiones pino, me parece un ejercicio superior al press militar y apenas se realiza. Tu que piensas? Gracias de antemano
david castillo busca tutoriales de Yerai, aguante la calistenia
Oswaldo podrias hacer un tutorial de lo somatotipos de personas que ganen peso muscular con facilidad pero igual ganan algo de grasa corporal
Perfecta explicacion atentos para nuevos videos....
super!
Un grande 💪
saludos!
Me encanto esta explicación y al verlo me doy cuenta que estoy haciendo correctamente el pedo muerto. Pero mi inquietud es , es necesario fajarse al momento que aumentamos más peso. Por lo de apariciones de hernias al ponerle mucho cargo de fuerza a la zona abdominal. O no tiene nada q ver.
Depende, si tienes una buena técnica no es obligatorio, sin embargo si son cargas muy altas o si estas entrenando por ejemplo a bajas repeticiones 1-3-5 con cagas máximas si sería recomendable o también si ves que con las repeticiones que estés realizando la técnica se ve perjudicada, un abrazo!
Excelente explicacion,yo lo he estado haciendo fatal y nadie me ha dicho nada...muchas gracias por compartir
saludos Angela!
ESTAS FUERTE
Bien explicado pa', me gustaria ver el de press militar. Un saludo y en la buena. Ah parce Cuando puedas tambien explicar la importancia del RM y como se calcula. Gracias
Hola Diego, este año subiré varios sobre entrenamientos, un abrazo!
A darle con todo al gym saludos
Hola Oswal , me gustaría saber en técnica cual es la diferencia entre el peso muerto y la sentadilla , es que veo mucha similitud y me gustaría saber si hay alguna diferencia en la técnica para la posición de la espalda y las piernas, muchas gracias por los vídeos.