@@tatysantana8938 Eu comecei tem 5 dias já perdi 3kg ... Estou fazendo jejum de 24hs e caminhada de 1hs. Cortei farinha branca, doces e refrigerante. Não sei se vai te ajudar. E bebo 3 litros de água
adorei seu comentário, é isso que eu tento mostrar no meu canal, estou engatinhando ainda mas é esse tipo de visão que quero mostrar para as pessoas, parabéns pela consciência. ❤
Já estou a 2 semanas diminuindo a alimentação... 1.60 86kg (quando comecei) 81kg (última vez que me pesei) Curtam aqui pra eu continuar e me motivar Minha meta é chegar aos 57 kg
@@JessicaMizraim quando começa a fazer o jejum intermitente, ja fica diferente seu corpo alerta quando necessita de agua .... Começei a fazer jejum intermitente e comecei a beber muita agua coisa q eu nao gosto de beber kkkkkk tou ate impressionada
Gente, eu consegui perder 2 kilos em quatro dias e isso foi recente kdkdkd eu passei a diminuir os carboidratos, mas não totalmente tipo, no almoço eu sempre como um prato de feijão independente de qualquer coisa, aí depois eu como carnes que não fazem mal pra saúde com alguma folha Bebam muita água galera, eu bebo uns quatro, cinco litros de água tanto q meu irmão mais velho me chama de caminhão pipa kdkdkdkdkdk aí eu faço assim, se hoje eu comi um pouquinho de arroz, eu não vou comer pão, e se eu comer um pãozinho com maionese no café da manhã, eu não como arroz, não comam biscoitos, bolachas, massas e coisas assim, hoje a noite eu comi metade de um hambúrguer e depois q eu fui pesar eu percebi q tinha emagrecido, ent a regra n é cortar e sim diminuir, lembrando q eu só tenho 12 anos e n faço dieta Aaa outra coisa, você não vai morrer se passar só um pouquinho de fome, lembrando que não é pra ficar sem comer tá galera? Oq eu quero dizer é que pra matar a vontade de comer coisas que não são saudáveis, você pode beber uma água e ir ver vídeo no TH-cam, procurar uma dancinha nova no Tik Tok, estudar, fazer caminhada, conversar com o crush se vc tiver um kdkkdkdkdk, desenhar, cantar, dançar e várias outras atividades pra esquecer a fome, porém vocês nunca podem deixar de fazer três refeições do dia, a manhã, a tarde e a noite Bem, é assim que eu estou conseguindo emagrecer aos poucos sem passar fome, sem fazer dieta e nem nada do tipo Não é cortar, é reduzir
Eu tbm era super assim comecei a emagrecer a 3 meses fazendo exercícios e déficit calórico eu ficava pensando toda hora nisso ficava fissurada ansiedade! então eu comecei a ocupar minha cabeça com outras coisas do q com isso não é fácil mas tenta persistir ! não precisa fazer dieta faz déficit calórico pesquisa q vc vai achar ,e faz exercícios físicos com o propósito de perder barriga ,se hidrata bem tbm , já emagreci quase 5 kilos eu estou na meta do tanquinho não desista!pq depois vc vai ver q compensou ,se vc tiver desanimada o q é normal faz igual eu sempre vejo vídeos motivacionais , qualquer dúvida é só me perguntar , emagreci não deixando de comer lanche , salgadinho o q eu fiz foi equilibrar e reduzir a quantidade ,comer mais proteina e frutas e beber bastante água
@@sarahregina6242 eu tou fazendo assim, antes eu comia 2 ou 3 carioquinha dps passei a comer só um AGR não sinto mais vontade nem de comer, tou tentando aos poucos, obrigada pelas dicas
Eu já perdi quase 15kg em 1 mês por causa da depressão, pesava 70kg e fui pra 55kg, depois fui piorando chegando a pesar 48kg (tenho 1,65 de altura). Hoje peso 60kg e nunca me senti tão linda, meu peso não vem mais de gordura, vem de músculos, as estrias que ficaram não me incomodam mais, o melhor que a gente pode fazer pelo nosso corpo é cuidar da mente em primeiro lugar.
Ei, você é amado(a)! Se você precisa de alguém, pode contar com Jesus. Ele te ama e um dia vira nos buscar! Força na sua jornada e não desista! Não esqueça de procurar ajuda de um psicólogo também. Você brilha! Não desista.
Moça tu fez qual exercício algum vídeo expecifico?me ajuda Engordei muito com a depressão Já tava gorda 85kls E hoje peso 118kls Começei a fazer exercícios c a minha vizinha De segunda a quinta mas quero intecificar
@@brunapontes7311 te indico demais ir numa endrocrino (se puder, veja se acha indicação de alguma profissional bacana da sua cidade), comecei a ir, fiz uns exames (de sangue e ultra) e emagreci + de 15 kg em 4 meses sem radicalismo, restrições loucas etc. Também aconselho acompanhamento de nutri e psico, pra cuidar da sua saúde física e mental, elas andam juntas. De exercício faço pelo app "treino em casa para mulheres - fitness feminino" e alguns pelo youtube mesmo, faz uma playlist com os que gosta mais pra não ficar algo penoso de se fazer. Torcendo por ti!! :)
Tenta fazer yoga, ajuda sobre a compulsão alimentar, e tenta nunca ficar parada, sabe naquele famoso tédio, pq normalmente comemos, então sempre ocupe sua mente
Meu amor, primeiro de tudo então melhor ir no psicólogo e psiquiatra... se tem compulsão deve ter ansiedade. Primeiro temos que tratar q nossa cabeça para então conseguir tratar todo o resto com saúde e feliz. Te digo por experiência propria. ❤️
Cara, esse lance de não contar para as pessoas é muito valiosa. Ficam te lembrando da dieta. Nessa hora todo mundo é nutricionista, ficam falando que tal alimento é um veneno para a dieta. E sabemos que o que emagrece é déficit calórico
Genteee, muuuito prazer, meu nome é Manu, sou uma pessoa considerada gordinha, mas vim aqui para TE motivar! Em fevereiro, comecei a parar de beber refrigerante e comecei a comer saladas no jantar! Também como doces apenas nos finais de semana! Eu danço todos os dias por mais ou menos 30 minutos, e estou vendo resultados! Amei o vídeo! Ótimas dicas ♡
@@maah_ata3719 Oiii, tudo bem? Então, você pode optar por dançar aquelas coreografias criadas por especialistas para diminuir barriga, ou também tentar copiar e criar coreografias! Eu faço dança a 4 anos, e uso muito o kpop ao meu favor! Não se esqueça de escolher uma dança que exija de você, assim, verá resultado avançado! Espero ter te ajudado :)
Hoje com 64kg Altura 1,66 Já consegui eliminar 5 kilos. Estava com 69,00. Meta 58kg Volto 26 de maio de 2021 para contar a vocês. Curtam aqui para que eu lembre.
Agora mesmo tô chorando por ter escutado coisas horríveis sobre meu peso. Não tô aguentando mais, vou começar, torçam por mim, eu preciso! 10/11 78kg Atualizando .. 17/11 74kg 24/11 72kg 20/12 69kg 13/01 67kg Tô muito feliz gente, tô conseguindo, nem acredito. Continuem, não desistam! É possível! Tudo é possível. Obg por todas as palavras de apoio
Assisti seu vídeo no dia 13.09 e resolvi iniciar intermitente em 14.09. Faço todos os dias, já cheguei a 82 kilos, mas, iniciei a intermitente com 78,4 kilos e no dia 14.11 cheguei aos 70,4 kilos, ou seja 8 kilos a menos. Por isso voltei para agradecer. Sucesso
Eu também emagreci 20 kgs com reeducação alimentar e caminhadas de 1 hora todos os dias e de forma saudável !! Parabéns e não se deixe engordar mais , com a idade as doenças relacionadas a obesidade aparecem !!❤️❤️
Eu já consegui perder 8,9 kg. Comecei com 68,5 kg e hoje peso 59,6. Tenho: 21 anos Altura: 1,59 Peso: 59,6 Meta: 56 kg Curtam para me lembrar e me incentivar!
Adorei seu vídeo!! Estou neste processo. Não está sendo fácil e às vezes penso em desistir, mas quando vejo vídeos motivadores como o seu, recobro o ânimo!
Me sinto muito mal quando vejo as estrias... a barriga grande 😞 tento me esforçar mas as vezes nem tenho ânimo pelos comentários.. mas vou tentar! torçam por mim ❤ Idade:12 Peso: 84kg Meta: 70kg Começo hoje dia 17/12 *quinta* Dia 18/01 volto aqui!! Bom, gente.... não tive muitoo resultado, mas... consegui emagrecer 1kg. Espero que não me critiquem. ;)
Oi. Quando eu tinha a sua idade sempre me comentavam que eu era acima do meu peso e levei isso comigo e como fez mal até nos dias de hoje. Vi seu comentário e lembrei toda a fonte do meu problema hoje tenho 21 e ainda é muito difícil por isso que eu te digo . Aceite oque você é, depois que você se aceitar diga eu quero melhorar quero ter saúde e depois disso foque. Se você tem algo que te incomoda procure descontar em algo que vá te promover saúde. E depois que eu li seu comentário eu decidi tentar mais uma vez porque quero mostrar pra você e pra mim mesma que nós somos capas mas só vamos conseguir quando pararmos de nos olhar no espelho e nos colocarmos para baixo. Tô esse tempo todo apontando minhas gorduras e não adiantou de nada. Vivo tomando remédios e parando porque eu deixei isso enraizar na minha mente então foco aí que eu tô no foco aqui nesse exato momento força garota não deixe isso afetar seu futuro.
oi quer emagrecer e perder peso? vou te dar um material gratuito sobre emagrecimento. preencha esse formulário rapidinho pra mim por favor ⬇️clique nese site⬇️ hotm.art/Material_guatuito
😮 eu tava com 77,0 kilos quando eu tava com 22/23 anos e minha altura é 1,61. Mas nesta sua idade eu era bem magrinha. Dps dos 17 coloquei corpo aí fiquei com bunda e coixa mas sem muito peito e magra sem gordura localizada, só engordei mesmo depois dos 21 porque só vivia em casa comendo, kkkk aí quando foi no começo do ano resolvi emagrecer , aí em junho viajei e voltei em agosto de 2019 e voltei plena com meus 65 kilos e bem magra e sem gordura as meninas me dão 18 anos kk eu com 23 anos kkk agora fiz 24 tô com 67kilos mais tá ótimo assim. E ainda continuam me falando que pareço novinha kkk
Idade: 50 anos Altura: 1.51 Peso anterior 97 kg (em 2016) Menor Peso com RA: 73 kg (com ativ. física 3 vezes por semana) Durante pandemia: Engordei 9 kg Peso atual : 82 kg Meta: 70 kg (segundo a endocrinologista) Curte aí pra eu voltar em um mês.
Alimentação controlada,café da manhã, almoço lanche da tarde uma fruta ou iogurte,jantar coma pouco, caminhada,super funciona não pule refeições e não passe fome,pense quando estiver comendo p vc controla os exagero.
@@michellymarcary8293 posso te chamar aonde? Menina quero perder 4 kilos esta dificil malho tanto ja fiz todos os exames tudo normal Gracas a Deus Aonde posso te chamar? Para pegar as dicas?
Chá de hibisco tem me ajudado bastante tirando a compulsão por doces e a fome. Disseram que chá de orégano faz o mesmo, vou trocar o hibisco pelo chá de orégano pra testar qual é melhor
@@inglesmais2310 olá uma dica, toma nem que seja por um ou dos meses, super tira a vontade do doce. O hibisco que que ser fraquinho, pois vc pde passar mal. Vai variando, eu tomo un diferentw por dia. Tem um que minha irmã me mandou e minha retenção se fo: colocar duas saquetas de chá verde, casca de abacaxi e um pau de canela. Força sempre, eu nunca contei a ninguém da minha redução, semprw comir frutas, saladas, legumes e feijão. No primeiro mês perdi 5kg, no segundo 4kg, terceiro 5kg e os dois últimos 3kg em cada mês, precsava perder 15kg, mas tenho de alimentado super saudável. Não faço jejum pq paso muito mal.
Oii,Sou especialista em ajudar pessoas a eliminar peso em curto prazo... Conheça essa forma de emagrecer em ate 30 dias, Eu super recomendo... Forma com material completo.. go.hotmart.com/S44349727X
Você precisar trabalhar a mente, querida. Procure meios, vídeos, a nossa mente comanda tudo. Você conseguindo ter controle na mente, o resto se torna mais fácil. Entregue sua mente a Deus, Ele é a nossa luz e com certeza ajuda àqueles que se aproximam dEle com sinceridade.
@Zz - Você separa um tempo do seu dia e não come nada (apenas água). Por exemplo das 8h às 20h você pode comer. No restante você não come. Tem gente q faz de 12h 14h 16h sem comer, eu aconselho a começar com 12h e despois vai aumentando o tempo sem come. E claro, não é p comer tudo oq vê pela frente no período em q vc pd comer e Ss comer de 3h em 3h e ter uma dieta balanceada. Você pode separar uma semana fazendo isso ou mais tempo, mas como eu disse comece devagar!
Idade:16 anos Altura:1,65 Peso: 71kg Meta: 65kg Começo hoje dia 3 de fevereiro Daqui 2 semanas volto para dizer quanto perdi (mas so com exercícios sem dieta) se podiam dar like só para relembrar porque eu sou esquecida kk
Meu nome é Emilly Tenho 17 aninhos 1,60 de altura Peso 83kg Meta 65 kg Hoje 17/09 Tô fazendo reeducação alimentar, me alimento 2 vezes ao dia, pulando o café, almoçando e jantado, e exercícios todos os dias, 20 á 30 min de aerohit por dia dia 17/10 volto aqui pra contar meus resultados Obs: minha reeducação não é uma dieta restritiva.
Começo amanhã 17/03/2021 25 anos, 89 kg, 1,65 de altura. Engordei muito depois da minha gestação, estou me sentindo terrível. 😣( Genteee, já consegui eliminar um pouco do peso, mas ainda não cheguei no meu peso ideal, parece que agora o peso deu uma estabilizada. Não sinto mais que estou emagrecendo) 😢
Hey Thaynara Pesava: 70kg Peso atual: 64kg Tempo de perda: 2 meses (Fiz reeducação alimentar, jejum intermitente entre 1 e 2x por semana+musculação) Meta: 53kg ❤❤❤
sua história é muito parecida com a minha em alguns aspectos, e vc tá de parabéns, to no processo de emagrecer, espero ter tanto sucesso quanto vc, beijos nega!
Eu tenho 29 anos Estou com 93,300 1,70 Comecei o jejum e exercícios em casa dia 29/09. Daqui a um mês eu conto! Curtam aí pra eu lembrar de voltar aqui! Força e foco!!
Até que enfim uma pessoa simples sem ser anabolizada , uma pessoa real que com a maioria das pessoas , pra nós ensentivar . Que Deus te abençoe mocinha .sou nova e já adorei suas dicas , e seus resultados sou de Recife-Pe . 🌵🌵
Tenho 14 anos com 80kg (1,59), hj é 15/03 e vou atualizar toda sexta (eu ando de bike todo dia e tô conseguindo deixar meus problemas com alimentação, me lembrem de voltar!!)
oi quer emagrecer e perder peso? vou te dar um material gratuito sobre emagrecimento. preencha esse formulário rapidinho pra mim por favor ⬇️clique nese site⬇️ hotm.art/Material_guatuito
Tenho 1,67 pesava 90,1 com jejum intermitente, reeducação alimentar e exercícios físico diário em menos de um mês perdi 13,6 , estou na luta para chegar nos meus 68 kilos, continuo na luta sei que vou conseguir, beijos e boa sorte para todas que estão no mesmo caminho 😉
Faço jejum intermitente de 16 ou 20 horas e duas vez por semana faço o jejum de 24 horas, cortei carboidratos, frituras e doces ,uma vez por semana faço o dia da besteira assim posso comer algumas coisas que eu gosto espero ter ajudado, logo vou fazer um canal nas redes sociais para ajudar mais pessoas que queiram ou que estejam na luta para perder peso.🌼
Comecei essa semana (tava com 91,4 e 4/5 dias depois estou com 90,0) quero chegar a 87 para o vestido de madrinha e depois continuar a dieta. Desejem me forças. Vou atualizando com o tempo para me motivar a não desistir. 28/09 Cheguei a 88,5 semana passada, mas fiz um piquenique com azamiga e engordei umas gramas Tô com 89,1 Seguimos no foco de 87 até final de outubro
Desabafando: As pessoas te sabotam mesmo. Aprendendo que só depende de mim. Minha mãe impõe dificuldade em tudo. Eu agora saio pra comprar meus alimentos ou faço pedido sem dar justificativa. Ela fica me perguntando se eu vou comer isso mesmo e quando era besteira que eu comia reclamava também. ( Ela gosta de embaçar, de estar no controle). Perda de peso saudável é uma jornada solitária.
Quando eu estava na luta para perder peso minha familia me chamava para todos os almoços de domingo e meu querido esposo fazia churrasco toda semana. Eu fiz jejum intermitente , no começo pensei que seria complicado, que o pessoal ia pegar no meu pé , que iam dizer que eu ia morrer que ficar sem comer ia me fazer mal.... Resumindo: ninguém nem notou que eu não estava comendo. E é isso... as pessoas muitas vezes não se importam, só querem encher o saco mesmo. Faça como eu fiz e seja forte e persistente por VOCÊ. Se ame e se cuide.
Tome cuidado com pessoas assim, talvez no fundo no fundo pode ter algum tipo de frustração/distúrbio/mães narcisistas/ várias coisas elas agem dessa forma ou as vezes só não tem coragem de fazer e boicotam quem tem, nunca espere do outro, vc é dona de si faça as escolhas (comida) certas, nesse caso o silêncio e a sua própria companhia vão te ajudar, força vai chegar ao seu objetivo!!!
Vc falou uma frase que me tocou "perda de peso é uma.jornada solitaria". Estou sempre deixando pra lá pq a alimentação do meu marido é diferente da minha. As vezes eu nao to com.fome pra jantar, mas como eu quem preparo as refeições e ele janta, acabo jantando tbm. Ou seja, sou eu comigo mesma. Fazer a porra da janta, olhar pra cara dela e dizer nao. Ainda mais que sou ansiosa e tenho compulsão alimentar algumas vezes.
Mulher tua história é a minha, também casei com 17 e tinha 62 e fui para 85, assim do dia para noite, e estou até hoje, estou com muita dificuldade para perder peso, estou péssima, auto estima lá em baixo, você é linda, parabéns pela força de vontade.
Eu comecei a 3dias a fazer exercícios e me controlar até agora estar um pouco difícil mas VAMOS QUE VAMOS eu quero emagrecer 20kg! Tenho 1.60 de altura e 76.5kg a meta é perder até Janeiro me desejem sorte!^-^
Oiii gente, estou aqui para deixar meu relato. Tenho 18 e comecei a fazer dieta com 17. Eu tinha uma compulsão alimentar muito forte, eu estava com 87 kilos em março do ano passado, comecei a fazer a dieta e no começo não foi fácil, mas não me arrependo de não ter desistido. Hoje estou com 67 kilos e tenho 1.65 de altura, minha meta é o 56. Boa sorte a todas vocês e nunca desistem 💖
Tenho:14 anos Altura: 1.70 cm Peso: 103,1 kg Meta: 70 ou 73 kg Vou começar hj! (Curtem pra eu voltar aki!) Edit : não quero chegar aos 60/50 kilos pq sou bem alta e acho q se eu chegar nesse peso vou ficar muito magrela !
emagreci 15kg com jejum e alimentação forte em um mês. Ainda faltam 15 pra chegar na meta, fui do manequim 48 para 42. Realmente a melhor dica é não contar pra ninguém.
Começando hoje, o jejum. Atualmente me encontro com 73kg, tenho 1,63 de altura, e estou com sobrepeso. Minha meta é voltar aos meus 60kg, peso que tinha em Janeiro do ano passado. Minha tendência a engordar tanto em apenas um ano, foi exatamente a ansiedade de está enfrentando tudo isso, medo e repreensão. Se Deus quiser, voltarei ao meu peso!😭🙏
Também que tô levando como estilo vida, já vai dois meses fazendo, e não consigo mais comer depois das 19h, até meu estômago rejeita, faço jejum de 16 ou 18h todos os dias
Eu comia muito antes e comecei fazer regime e meu estômago não aceita mais comida pesada só comida leve. Eu não posso tomar café da manhã se não passo mal então eu como só no almoço,tarde e jantar.
Eu acho que a gente deve comer tudo que gosta moderadamente, tudo aquilo que gostamos porém devemos fazer exercício físico todos os dias para queimar as calorias daquilo que comemos.
Falou tudo Valeska,pra quem tem um metabolismo bom,pode comer de TUDOOO q não engorda,eu tenho mais é q radicalizar MESMOOO na dieta,pra tentar manter,pq se eu como de TUDO assim,mesmo malhando,eu viro uma BALEIAA FÁCIL FÁCIL
Melhor comentário foi exatamente o que eu fiz e consegui eliminar 14kg em 1 ano.Pode parecer q demorou,mas foi gradativo comendo tudo o que gosto mas em poucas porções.Caminhada e reeducação alimentar🙏🏽😍
Oi meninas! Eu sinceramente tentei de tudo, mudar a cabeça, os hábitos.. mas foi muito difícil perder os 10kgs que engordei na pandemia. Juntou ansiedade, com medo, com muito tempo em casa e quando vi já não cabia na maioria das roupas, sensação terrível. Hoje, depois de 15 dias de iniciar um desafio de emagrecimento perdi 7kgs , eu to chocada, minha mãe já começou a fazer o programa, minhas primas e algumas amigas que não entenderam nada quando apareci bem mais magra... enfim, só tenho a agradecer a ela e todo ensinamento que virou a chave pra mim. Se alguém quiser indicação só me chamar.. sinto que preciso divulgar algo que foi tão bom pra mim.
Tenho 32 anos Altura 1,61 Peso 61 já estava fazendo minhas dietas e exercícios em casa já perdi 3 kg meu objetivo é secar a barriga e perde só mais 1 kg 🙌🏽😊
Eu na quarentena engordei muito, e não percebi, até eu precisar de roupas pra sair... Tenho 21 anos, cara sou nova e não estava nada feliz com o meu corpo... Comecei a fazer exercícios físicos em casa e uma caminhada de manhã, fui diminuindo as porções e lutando muito... Ainda não consegui emagrecer, mas estou na batalha. Eu irei conseguir. Gente lutem, vocês também conseguem.
Eu também, faço academia em casa, caminhadas e pedaladas de bicicleta e ainda não estou satisfeita com meu corpo, engordei 10 kg na quarentena por causa de minha ansiedade.😢😢
Gente? meu Nome E Danny Tenho 18 Anos Estou Muito Gorda Tiver Nenê e Meu Corpo Nao Voltou Tou com 68Kl Altura 1,56 vou Começa Hj 31/12/20 Vai curtindo cometando pra eu nao esquece , 26/01/21 volto e digo pra vcs, Bjss
Gente que coisa Linda os comentarios😄 só gente motivando os outros e ninguem rebaixando os outros
Darei dicas de como emagreci 10kg
@@canaldamae4053 qoi
@Cristiano Femboy roxlxk?
Grupo
@@canaldamae4053 da miúda
Eu tbm perdi quase 30kgs sozinha, só pesquisando na internet, comendo salada, caminhadas e zumba em casa! 🙏 Eu pesava 103 kgs e agora peso 75kgs 😁
Em quanto tempo perdeu esses kg?
Quanto tempo de caminhada fazia?
qual zumba mana e qual dieta?
@@tatysantana8938 Eu comecei tem 5 dias já perdi 3kg ... Estou fazendo jejum de 24hs e caminhada de 1hs. Cortei farinha branca, doces e refrigerante. Não sei se vai te ajudar. E bebo 3 litros de água
Qual dieta,m
Parabéns
14 anos
80kg
começando dia 3 de maio curte p voltar
@@GabrielSilva-zs7lf quero saber, me ajuda ae
@@GabrielSilva-zs7lf s
Bora linda , vc ai conseguir ! Estamos juntos nessa luta !
Você vai conseguir força amiga
@@GabrielSilva-zs7lf possp chamar também????
As vezes a gente quer emagrecer muito rápido, mas esquece que pra engordar levou anos. Grande lição!!!
Eu engordei 10 kg em 1 mês kk
Eu engordei 10 kilos em 1 ano , maldita quarentena
Isso é verdade , além do mais , há hábitos q carregamos uma vida toda , e temos q nós reeducar, reaprender , isso gera tempo e sofrimento .
adorei seu comentário, é isso que eu tento mostrar no meu canal, estou engatinhando ainda mas é esse tipo de visão que quero mostrar para as pessoas, parabéns pela consciência. ❤
@@vidamistica2811 eu também, exatamente por conta da quarentena. Que raivaaaa
Já estou a 2 semanas diminuindo a alimentação...
1.60
86kg (quando comecei)
81kg (última vez que me pesei)
Curtam aqui pra eu continuar e me motivar
Minha meta é chegar aos 57 kg
Atualmente peso 71 kg mas não desisti
@@polianeoliver2028 Oi. Ainda focada?
@@historiasdakatesprofita sinceridade eu dei uma desfocada mas estou com 69 atualmente
@@polianeoliver2028
Ainda está bom. Você tem quantos anos?
Jejum intermitente é maravilhoso, mas pelo amor de deus gente, não fiquem sem beber água!
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
Eu posso beber um barril que me sinto irritada , dor de cabeça e fome
E eu que não consigo beber muita água kkkkkkk o máximo que eu consigo é 1,5/1,8 não passo disso
@@JessicaMizraim quando começa a fazer o jejum intermitente, ja fica diferente seu corpo alerta quando necessita de agua .... Começei a fazer jejum intermitente e comecei a beber muita agua coisa q eu nao gosto de beber kkkkkk tou ate impressionada
@@kalisamatias5381 tomara que seja assim kkkkkk
Tenho : 18 anos
Altura: 1,55
Peso: 80kg
Meta: 55 kg
Começo: 08/02/2021
Volto em setembro para dizer o resultado!!! Curtam pra mim não esquecer
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
E ai deu certo??
Iae amiga?
Eai?
Gente, eu consegui perder 2 kilos em quatro dias e isso foi recente kdkdkd eu passei a diminuir os carboidratos, mas não totalmente tipo, no almoço eu sempre como um prato de feijão independente de qualquer coisa, aí depois eu como carnes que não fazem mal pra saúde com alguma folha
Bebam muita água galera, eu bebo uns quatro, cinco litros de água tanto q meu irmão mais velho me chama de caminhão pipa kdkdkdkdkdk aí eu faço assim, se hoje eu comi um pouquinho de arroz, eu não vou comer pão, e se eu comer um pãozinho com maionese no café da manhã, eu não como arroz, não comam biscoitos, bolachas, massas e coisas assim, hoje a noite eu comi metade de um hambúrguer e depois q eu fui pesar eu percebi q tinha emagrecido, ent a regra n é cortar e sim diminuir, lembrando q eu só tenho 12 anos e n faço dieta
Aaa outra coisa, você não vai morrer se passar só um pouquinho de fome, lembrando que não é pra ficar sem comer tá galera? Oq eu quero dizer é que pra matar a vontade de comer coisas que não são saudáveis, você pode beber uma água e ir ver vídeo no TH-cam, procurar uma dancinha nova no Tik Tok, estudar, fazer caminhada, conversar com o crush se vc tiver um kdkkdkdkdk, desenhar, cantar, dançar e várias outras atividades pra esquecer a fome, porém vocês nunca podem deixar de fazer três refeições do dia, a manhã, a tarde e a noite
Bem, é assim que eu estou conseguindo emagrecer aos poucos sem passar fome, sem fazer dieta e nem nada do tipo
Não é cortar, é reduzir
Tenho:16 anos
Peso: 62
Meta: 55
Curtem pra mim n desmotivar, já desisti um monte de vezes
Seu corpo deve ser perfeito
Eu to IGUALZINHAAAA
mais uma igualzinha, vamos gazer um grupo meninass
Eu quero participar do grupo
Também quero
Fizeram o grupo?
So o que me atrapalha é a ansiedade por querer ver o resultado logo
Eu na vida 😥
Conheça essa fórmula de emagrecimento com ótimo resultado em 15 dias. Acesse o link ⤵️ sun.eduzz.com/118784?a=41780850
Eu também, sempre começo dieta, jejum, caminhada, e quando não vejo resultado desisto
Eu tbm era super assim comecei a emagrecer a 3 meses fazendo exercícios e déficit calórico eu ficava pensando toda hora nisso ficava fissurada ansiedade! então eu comecei a ocupar minha cabeça com outras coisas do q com isso não é fácil mas tenta persistir ! não precisa fazer dieta faz déficit calórico pesquisa q vc vai achar ,e faz exercícios físicos com o propósito de perder barriga ,se hidrata bem tbm , já emagreci quase 5 kilos eu estou na meta do tanquinho não desista!pq depois vc vai ver q compensou ,se vc tiver desanimada o q é normal faz igual eu sempre vejo vídeos motivacionais , qualquer dúvida é só me perguntar , emagreci não deixando de comer lanche , salgadinho o q eu fiz foi equilibrar e reduzir a quantidade ,comer mais proteina e frutas e beber bastante água
@@sarahregina6242 eu tou fazendo assim, antes eu comia 2 ou 3 carioquinha dps passei a comer só um AGR não sinto mais vontade nem de comer, tou tentando aos poucos, obrigada pelas dicas
Que Deus abençoe a cada pessoa estiver lendo estas palavras amém
AMÉM
amém 🙏
Amém glórias a Deus 🙏🙏🙏🙏
Eu já perdi quase 15kg em 1 mês por causa da depressão, pesava 70kg e fui pra 55kg, depois fui piorando chegando a pesar 48kg (tenho 1,65 de altura). Hoje peso 60kg e nunca me senti tão linda, meu peso não vem mais de gordura, vem de músculos, as estrias que ficaram não me incomodam mais, o melhor que a gente pode fazer pelo nosso corpo é cuidar da mente em primeiro lugar.
Procura um nutri pra integrar colágeno na sua dieta, é perfeito pra melhorar o aspecto da pele!
Ei, você é amado(a)! Se você precisa de alguém, pode contar com Jesus. Ele te ama e um dia vira nos buscar! Força na sua jornada e não desista! Não esqueça de procurar ajuda de um psicólogo também. Você brilha! Não desista.
Moça tu fez qual exercício algum vídeo expecifico?me ajuda
Engordei muito com a depressão
Já tava gorda 85kls
E hoje peso 118kls
Começei a fazer exercícios c a minha vizinha De segunda a quinta mas quero intecificar
@@brunapontes7311 te indico demais ir numa endrocrino (se puder, veja se acha indicação de alguma profissional bacana da sua cidade), comecei a ir, fiz uns exames (de sangue e ultra) e emagreci + de 15 kg em 4 meses sem radicalismo, restrições loucas etc. Também aconselho acompanhamento de nutri e psico, pra cuidar da sua saúde física e mental, elas andam juntas. De exercício faço pelo app "treino em casa para mulheres - fitness feminino" e alguns pelo youtube mesmo, faz uma playlist com os que gosta mais pra não ficar algo penoso de se fazer. Torcendo por ti!! :)
a mh depressão me faz engordar:-|
Tenho 15 anos
Peso 94 kilos
Porém tenho compulsão por comida mais vou tentar 🥺torçam por mim
17/11/2020
Tenta fazer yoga, ajuda sobre a compulsão alimentar, e tenta nunca ficar parada, sabe naquele famoso tédio, pq normalmente comemos, então sempre ocupe sua mente
Espero que consiga. Você é capaz!
@@yasmindalalana2458 ok
Com certeza irá conseguir,isso é possível ,tenha novos hábitos, acredite em você 🥰
Meu amor, primeiro de tudo então melhor ir no psicólogo e psiquiatra... se tem compulsão deve ter ansiedade. Primeiro temos que tratar q nossa cabeça para então conseguir tratar todo o resto com saúde e feliz. Te digo por experiência propria. ❤️
Cara, esse lance de não contar para as pessoas é muito valiosa. Ficam te lembrando da dieta. Nessa hora todo mundo é nutricionista, ficam falando que tal alimento é um veneno para a dieta. E sabemos que o que emagrece é déficit calórico
Né , as pessoas sempre tem opinião pra dar em tudo né , até na dieta da gente
Verdade
Fora a inveja q eles lançam 😒
Aiaiai viu
Ss, fui fala pra minha mae ela falou pra minha avo que foi pra minha tia quando eu vi minha familia toda virou nutricionista aff
O que é déficit calórico
Genteee, muuuito prazer, meu nome é Manu, sou uma pessoa considerada gordinha, mas vim aqui para TE motivar! Em fevereiro, comecei a parar de beber refrigerante e comecei a comer saladas no jantar! Também como doces apenas nos finais de semana! Eu danço todos os dias por mais ou menos 30 minutos, e estou vendo resultados! Amei o vídeo! Ótimas dicas ♡
@@maah_ata3719 Oiii, tudo bem? Então, você pode optar por dançar aquelas coreografias criadas por especialistas para diminuir barriga, ou também tentar copiar e criar coreografias! Eu faço dança a 4 anos, e uso muito o kpop ao meu favor! Não se esqueça de escolher uma dança que exija de você, assim, verá resultado avançado! Espero ter te ajudado :)
😘
Hoje com 64kg
Altura 1,66
Já consegui eliminar 5 kilos. Estava com 69,00.
Meta 58kg
Volto 26 de maio de 2021 para contar a vocês.
Curtam aqui para que eu lembre.
Tá quase chegando o dia e aí como esta indo?
E aí conseguiu ?
Opa, cadê
Volta aqui pra nós contar
Oii
Idade: 21 anos
Altura: 1’62
Peso: 73 😬
Começando hj 24/11 até 20/12
Curte pra eu lembrar
Conheça essa fórmula de emagrecimento com ótimo resultado em 15 dias. Acesse o link ⤵️ sun.eduzz.com/118784?a=41780850
Mana meu peso e altura são iguais aos seus kkk Me atualize estou tentando também
Idade: 17 anos
Altura:1,68
Peso: 85
Começo amanhã 😫
@@scarletff1204 tenho 23 anos com 84 kl amiga kkk tá fooda
Moça,kd vc
Tenho 13 anos,tenho 60 kg estou começando dia 16 curtam pra eu lembrar pra voltar é falar o resultado
Boa sorte amg, vc consegue eu acredito em vc💛
@@anacarolinaborges5295 obrigada
Qual foi
Também tenho 13 anos e estou nessa de 60kg pra 59kg, estou bem aflita, eu não fazia ideia.. preciso mudar, enfim e aí??
Eu também aaaa
Começando hoje 25/02 78kl , 1.50 altura volto daqui 1 mês curtam pra ajudar 😁🙏🏻
Resultado??????
Vmmm
Eai?
EAI CARALHO MORREU?
Eaii??
Achei você no Tiktok e amei 😍😻 parabéns pela evolução , que Deus abençoe sua vida e que você continue servindo de exemplo para tantas outras pessoas
Agora mesmo tô chorando por ter escutado coisas horríveis sobre meu peso. Não tô aguentando mais, vou começar, torçam por mim, eu preciso!
10/11 78kg
Atualizando ..
17/11 74kg
24/11 72kg
20/12 69kg
13/01 67kg
Tô muito feliz gente, tô conseguindo, nem acredito. Continuem, não desistam! É possível! Tudo é possível. Obg por todas as palavras de apoio
Vc consegue meu amor! Eu acredito em vc
Vc vai com certeza conseguir,não importa se vc parar,o importante é recomeçar, não desista,parou?tenta de novo e de novo recomece
Vamos lá, estou na luta também
Vamos fazer juntas? Tbm preciso muito. Estou no meu limite e sozinha não consigo....
@babygirl :3 sei que n sou ela akaka, mas vamoo
Assisti seu vídeo no dia 13.09 e resolvi iniciar intermitente em 14.09. Faço todos os dias, já cheguei a 82 kilos, mas, iniciei a intermitente com 78,4 kilos e no dia 14.11 cheguei aos 70,4 kilos, ou seja 8 kilos a menos. Por isso voltei para agradecer. Sucesso
O que vc estava comendo?
Idade:15
Altura: 1,63
Peso: 71 kilos
Objetivo: 60kg
Edit: me lembrem para eu continuar :3
Como tá a dieta ?
Eu também emagreci 20 kgs com reeducação alimentar e caminhadas de 1 hora todos os dias e de forma saudável !! Parabéns e não se deixe engordar mais , com a idade as doenças relacionadas a obesidade aparecem !!❤️❤️
Vc comia o que na sua reeducação alimentar,e quanta refeição vc fazia
Não contar a todo mundo. Melhor dica.
Concordo plenamente
Verdade
Realmente
Tbm concordo o povo tem inveja quando vê que a visinha emagreceu
@ o
Eu já consegui perder 8,9 kg. Comecei com 68,5 kg e hoje peso 59,6.
Tenho: 21 anos
Altura: 1,59
Peso: 59,6
Meta: 56 kg
Curtam para me lembrar e me incentivar!
Da dicas amiga,eu peguei covid e engordei 8 kg
Quero começar hoje estou animando
@@amandazanardo5448 Zé
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
Todos vão conseguir, acreditem! 😊😃
Que legal Kiny que você conseguiu e isso incentiva os outros a perseverarem também!
isso mesmo, TODO MUNDO VAI ALCANÇAR O SUCESSO, é o que mais tento mostrar no meu canal, tudo é possível. parabéns pela positividade.
Vou fazer isso daqui a uma semana volto, dêm like pra lembrar
Oii e agora de certo ??? Espero que sim se a preguiça n tiver te vencido né pq ela sempre me vence
Nossa a dicção dela é perfeita, ela se expressa muito bem e fala muito bem slk
Também achei 🥰
já pensou ser assim?? meu sonho
@@edna126 o meu tbm 😳
Reparei isso também.
Verdade tbm achei!
Acho que qualquer coisa que você fazer não deve se contar pra ninguém. Assim se evitam cobranças , comentários, etc.
Concordo!
Vou começar hoje não vou falar nada pra ninguém
Vou adquirir esse comentário pra minha vida👏
Nunca pensei nisso. Boa vou fazer em silêncio kkkk
Sempre a vida todo pratiquei o silêncio
A invejosos...gnt mal amada
Adorei seu vídeo!! Estou neste processo. Não está sendo fácil e às vezes penso em desistir, mas quando vejo vídeos motivadores como o seu, recobro o ânimo!
Dicas maravilhosas e incentivando outras pessoas a sair da procrastinação é maravilhoso isso!
Tenho: 15 anos
Peso: 80kg
Meta: 49kg
Curte aqui pra eu voltar semana que vem, vou fazer exercicios e dieta.
Minha meta é 48
Tenho 15 anos e estou nesse peso tbm
E qual sua altura ?
@@rosanasilva1427 1,65cm
@@melbow1440 e você ja viu alguma diferença ?
Me sinto muito mal quando vejo as estrias... a barriga grande 😞 tento me esforçar mas as vezes nem tenho ânimo pelos comentários.. mas vou tentar! torçam por mim ❤
Idade:12
Peso: 84kg
Meta: 70kg
Começo hoje dia 17/12 *quinta*
Dia 18/01 volto aqui!!
Bom, gente.... não tive muitoo resultado, mas... consegui emagrecer 1kg. Espero que não me critiquem. ;)
qual sua altura amor
@@juliactzz 1.70
@@hellensymoni7280 mo de acordo com um site aqui q eu pesquisei
"No entanto, o seu peso pode ser considerável saudável se variar entre 42 e 61 kg."
Oi. Quando eu tinha a sua idade sempre me comentavam que eu era acima do meu peso e levei isso comigo e como fez mal até nos dias de hoje. Vi seu comentário e lembrei toda a fonte do meu problema hoje tenho 21 e ainda é muito difícil por isso que eu te digo . Aceite oque você é, depois que você se aceitar diga eu quero melhorar quero ter saúde e depois disso foque. Se você tem algo que te incomoda procure descontar em algo que vá te promover saúde. E depois que eu li seu comentário eu decidi tentar mais uma vez porque quero mostrar pra você e pra mim mesma que nós somos capas mas só vamos conseguir quando pararmos de nos olhar no espelho e nos colocarmos para baixo. Tô esse tempo todo apontando minhas gorduras e não adiantou de nada. Vivo tomando remédios e parando porque eu deixei isso enraizar na minha mente então foco aí que eu tô no foco aqui nesse exato momento força garota não deixe isso afetar seu futuro.
Caso queira meu número pra conversar 48998484144 Thais
Conheci agora seu canal já me inscrevi! Tô adorando. Esse negócio de não contar pra ninguém é ótimo 😃
Começando hoje 12/10
23 anos
Altura: 1,63
Peso: 64,3kg
Curtam pra mim voltar
então amgaaa?
Melhor exemplo de: "Se você quer, você consegue!". 👏👏👏
🥰🥰
Vc fazia o jejum de quantas hs?
@@adrysilva5342 oi linda quero fazer parceria com vc sou afiliado me chama no Whatsapp 88996686931
@@Kinygomes Oie linda Queria fazer uma parceria com vc sou afiliado me chama no pv ou no Whatsapp 88996686931
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Vou começa hoje dia (24/11) Volto aqui (24/02) curte pra me não esquece
Tenho 65kg e 1,70 de altura
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EMAGRECIMENTO DEFINITIVO reprogramação mental para o emagrecimento definitivo, desenvolvido por Edson Burger.
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@@priscilaferreira1843 é só ebook?
1000 mil likes, cara como eu não te encontrei antes, te achei já quero me inspirar sua história é a minha.. 😍☺
Tenho : 15 anos
Altura : 1;62
Peso : 68 kg
Meta : 50 kg
Começo dia 11/04
Curte aí pra mim voltar pfvr
@@GabrielSilva-zs7lf sim, gente emagreci 5kg
Tenho 13 anos
Peso: 70,2
Meta: 56
(Curte para eu voltar daqui a um tempo)
Olá então eu passei por história parecida o ano passado tinha 70kg e agora tenho 51kg, vais ver é fácil com boa alimentação e exercício não desistas!
tbm tenho treze e peso 70
Boa sorte
Gente depende muito da altura tmb
😮 eu tava com 77,0 kilos quando eu tava com 22/23 anos e minha altura é 1,61. Mas nesta sua idade eu era bem magrinha. Dps dos 17 coloquei corpo aí fiquei com bunda e coixa mas sem muito peito e magra sem gordura localizada, só engordei mesmo depois dos 21 porque só vivia em casa comendo, kkkk aí quando foi no começo do ano resolvi emagrecer , aí em junho viajei e voltei em agosto de 2019 e voltei plena com meus 65 kilos e bem magra e sem gordura as meninas me dão 18 anos kk eu com 23 anos kkk agora fiz 24 tô com 67kilos mais tá ótimo assim. E ainda continuam me falando que pareço novinha kkk
Idade: 50 anos
Altura: 1.51
Peso anterior 97 kg (em 2016)
Menor Peso com RA: 73 kg (com ativ. física 3 vezes por semana)
Durante pandemia: Engordei 9 kg
Peso atual : 82 kg
Meta: 70 kg (segundo a endocrinologista)
Curte aí pra eu voltar em um mês.
Começando dia 21/ 04
21 anos
1.68 Altura
91 kg
Curtam pra mim voltar 😪🤭
TU VAI CONSEGUIR SIMMMMMMM SUA LINDA😍😍
Alimentação controlada,café da manhã, almoço lanche da tarde uma fruta ou iogurte,jantar coma pouco, caminhada,super funciona não pule refeições e não passe fome,pense quando estiver comendo p vc controla os exagero.
Pra EU voltar 💐😘
vollltaaaaaaa
....
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima. ESTOU ME AMANDO ❤
Vc fez o quer? Jejum foi?
@@marisneves6709 não meu bem tentei o jejum mais não me encaixei bem no jejum se quiser me chama pra te dar algumas dicas tá bom 👍🏼
@@michellymarcary8293 posso te chamar aonde? Menina quero perder 4 kilos esta dificil malho tanto ja fiz todos os exames tudo normal Gracas a Deus
Aonde posso te chamar? Para pegar as dicas?
Como
@@michellymarcary8293 cadê
Muito difícil emagrecer quando se tem ansiedade e compulsão alimentar!
Chá de hibisco tem me ajudado bastante tirando a compulsão por doces e a fome. Disseram que chá de orégano faz o mesmo, vou trocar o hibisco pelo chá de orégano pra testar qual é melhor
@@inglesmais2310 olá uma dica, toma nem que seja por um ou dos meses, super tira a vontade do doce. O hibisco que que ser fraquinho, pois vc pde passar mal. Vai variando, eu tomo un diferentw por dia. Tem um que minha irmã me mandou e minha retenção se fo: colocar duas saquetas de chá verde, casca de abacaxi e um pau de canela. Força sempre, eu nunca contei a ninguém da minha redução, semprw comir frutas, saladas, legumes e feijão. No primeiro mês perdi 5kg, no segundo 4kg, terceiro 5kg e os dois últimos 3kg em cada mês, precsava perder 15kg, mas tenho de alimentado super saudável. Não faço jejum pq paso muito mal.
Oii,Sou especialista em ajudar pessoas a eliminar peso em curto prazo...
Conheça essa forma de emagrecer em ate 30 dias, Eu super recomendo...
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Você precisar trabalhar a mente, querida.
Procure meios, vídeos, a nossa mente comanda tudo. Você conseguindo ter controle na mente, o resto se torna mais fácil. Entregue sua mente a Deus, Ele é a nossa luz e com certeza ajuda àqueles que se aproximam dEle com sinceridade.
Eu na vida
Começei dia 07/09/2020
Meta: 75kg
Estava com 102.5
Hoje estou com 98.5
Curti aqui para eu voltar daqui 1 mês
EU VOU CONSEGUIR!
Se quiser podemos fzr juntas
@@arianeemanuelly5014 bora
@@Dani-es2lg chama no zap (81) 986677408
@@arianeemanuelly5014 blzz
@Zz - Você separa um tempo do seu dia e não come nada (apenas água). Por exemplo das 8h às 20h você pode comer. No restante você não come. Tem gente q faz de 12h 14h 16h sem comer, eu aconselho a começar com 12h e despois vai aumentando o tempo sem come. E claro, não é p comer tudo oq vê pela frente no período em q vc pd comer e Ss comer de 3h em 3h e ter uma dieta balanceada. Você pode separar uma semana fazendo isso ou mais tempo, mas como eu disse comece devagar!
Gente eu amei😍👏🏽essa Mulher é10🌹
Idade:16 anos
Altura:1,65
Peso: 71kg
Meta: 65kg
Começo hoje dia 3 de fevereiro
Daqui 2 semanas volto para dizer quanto perdi (mas so com exercícios sem dieta) se podiam dar like só para relembrar porque eu sou esquecida kk
Meu nome é Emilly
Tenho 17 aninhos
1,60 de altura
Peso 83kg
Meta 65 kg
Hoje 17/09
Tô fazendo reeducação alimentar, me alimento 2 vezes ao dia, pulando o café, almoçando e jantado, e exercícios todos os dias, 20 á 30 min de aerohit por dia
dia 17/10 volto aqui pra contar meus resultados
Obs: minha reeducação não é uma dieta restritiva.
Cheguei no meu limite.essa pandemia so faltou comer o reboco da parede kkkk.preciso voltar ao jejum .
Kkkk
kkkkk
Tome cuidado para não fazer dietas super restritivas pois você pode desenvolver compulsão alimentar, o melhor é a redução alimentar
Super me identifiquei com vc!!rsrs
🤣🤣🤣🤣
Começo amanhã 17/03/2021
25 anos, 89 kg, 1,65 de altura. Engordei muito depois da minha gestação, estou me sentindo terrível. 😣( Genteee, já consegui eliminar um pouco do peso, mas ainda não cheguei no meu peso ideal, parece que agora o peso deu uma estabilizada. Não sinto mais que estou emagrecendo) 😢
Vc e linda!
Vc vai conseguir! Acredite em si msm, vc é pft
Tô na mesma luta pós parto , vc consegue
Conseguiu
Conseguiu?
22 anos
Altura: 1,65
Peso atual: 68kg
Meta: 60kg
Começo: 27/04
Volto pra contar: 27/06!! Comentem pra eu não esquecer galera.
Foco, força e fé!
Vamos fazer juntas ????
@@Anna-fo5np Vamoooos!!! Até animei mais ainda agora
Hey
Thaynara
Pesava: 70kg
Peso atual: 64kg
Tempo de perda: 2 meses
(Fiz reeducação alimentar, jejum intermitente entre 1 e 2x por semana+musculação)
Meta: 53kg
❤❤❤
sua história é muito parecida com a minha em alguns aspectos, e vc tá de parabéns, to no processo de emagrecer, espero ter tanto sucesso quanto vc, beijos nega!
Obrigada minha linda 💜 você vai conseguir também
vo cmc hj dia 18\04\21 dia 18\07\21 eu volto ok
tenho 1,63 e peso 80kg
curtam pra mim voltar pfv
E ai como estão resultados?? Volta p nos dizer e boa sorte! Vc vai conseguir tenho certeza !
Parabéns pelos resultados e pela sua simpatia, vc está LINDA!!!!!!
21 anos
1,58
79,5
Daqui há 1 mês eu volto e atualizo
Detalhe: 8 kg foram ganhos na pandemia, agr resta correr atrás do prejuízo
Eu tenho 29 anos
Estou com 93,300
1,70
Comecei o jejum e exercícios em casa dia 29/09.
Daqui a um mês eu conto! Curtam aí pra eu lembrar de voltar aqui! Força e foco!!
E aí , deu certo?
Até que enfim uma pessoa simples sem ser anabolizada , uma pessoa real que com a maioria das pessoas , pra nós ensentivar . Que Deus te abençoe mocinha .sou nova e já adorei suas dicas , e seus resultados sou de Recife-Pe . 🌵🌵
Tenho 14 anos com 80kg (1,59), hj é 15/03 e vou atualizar toda sexta (eu ando de bike todo dia e tô conseguindo deixar meus problemas com alimentação, me lembrem de voltar!!)
Eai quantos quilos já perdeu?😊
Cadê as meninas que entraram no desafio? Pra nos incentivar??👏👏👏
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Tenho 1,67 pesava 90,1 com jejum intermitente, reeducação alimentar e exercícios físico diário em menos de um mês perdi 13,6 , estou na luta para chegar nos meus 68 kilos, continuo na luta sei que vou conseguir, beijos e boa sorte para todas que estão no mesmo caminho 😉
como você conseguiu?????????
?
Faço jejum intermitente de 16 ou 20 horas e duas vez por semana faço o jejum de 24 horas, cortei carboidratos, frituras e doces ,uma vez por semana faço o dia da besteira assim posso comer algumas coisas que eu gosto espero ter ajudado, logo vou fazer um canal nas redes sociais para ajudar mais pessoas que queiram ou que estejam na luta para perder peso.🌼
@@MarianaSantos-tm1hs espero ter ajudado
@@saulodavila3096 espero ter ajudado
Comecei essa semana (tava com 91,4 e 4/5 dias depois estou com 90,0) quero chegar a 87 para o vestido de madrinha e depois continuar a dieta.
Desejem me forças. Vou atualizando com o tempo para me motivar a não desistir.
28/09 Cheguei a 88,5 semana passada, mas fiz um piquenique com azamiga e engordei umas gramas
Tô com 89,1
Seguimos no foco de 87 até final de outubro
E aí nega? Conseguiu
Kiny vendo a sua história é igualzinho a minha 😱
Mas eu tô no processo de emagrecimento,e vou conseguir 🤗
Desabafando:
As pessoas te sabotam mesmo. Aprendendo que só depende de mim. Minha mãe impõe dificuldade em tudo. Eu agora saio pra comprar meus alimentos ou faço pedido sem dar justificativa. Ela fica me perguntando se eu vou comer isso mesmo e quando era besteira que eu comia reclamava também. ( Ela gosta de embaçar, de estar no controle). Perda de peso saudável é uma jornada solitária.
Quando eu estava na luta para perder peso minha familia me chamava para todos os almoços de domingo e meu querido esposo fazia churrasco toda semana. Eu fiz jejum intermitente , no começo pensei que seria complicado, que o pessoal ia pegar no meu pé , que iam dizer que eu ia morrer que ficar sem comer ia me fazer mal.... Resumindo: ninguém nem notou que eu não estava comendo. E é isso... as pessoas muitas vezes não se importam, só querem encher o saco mesmo. Faça como eu fiz e seja forte e persistente por VOCÊ. Se ame e se cuide.
Perfeito seu comentário ... passo pelo mesmo
Eu passo por isso,a família as vezes nos deixa mal
Tome cuidado com pessoas assim, talvez no fundo no fundo pode ter algum tipo de frustração/distúrbio/mães narcisistas/ várias coisas elas agem dessa forma ou as vezes só não tem coragem de fazer e boicotam quem tem, nunca espere do outro, vc é dona de si faça as escolhas (comida) certas, nesse caso o silêncio e a sua própria companhia vão te ajudar, força vai chegar ao seu objetivo!!!
Vc falou uma frase que me tocou "perda de peso é uma.jornada solitaria". Estou sempre deixando pra lá pq a alimentação do meu marido é diferente da minha. As vezes eu nao to com.fome pra jantar, mas como eu quem preparo as refeições e ele janta, acabo jantando tbm. Ou seja, sou eu comigo mesma. Fazer a porra da janta, olhar pra cara dela e dizer nao. Ainda mais que sou ansiosa e tenho compulsão alimentar algumas vezes.
O problema de emagrecer rápido demais é que as pessoas ficam fazendo comentários maldosos
Bem isso 😞
Já dizia à música
"Deixe que digam,que pensem, que falem "♡
Deixem que falem, pal no cool delas.
Isso aí 👏🏾
É só não dar a mínima
Mulher tua história é a minha, também casei com 17 e tinha 62 e fui para 85, assim do dia para noite, e estou até hoje, estou com muita dificuldade para perder peso, estou péssima, auto estima lá em baixo, você é linda, parabéns pela força de vontade.
Que maravilha esse depoimento! Muito grata pelo vídeo. Estou na pegada de eliminar uns 20 kg. Bjos
Eu comecei a 3dias a fazer exercícios e me controlar até agora estar um pouco difícil mas VAMOS QUE VAMOS eu quero emagrecer 20kg! Tenho 1.60 de altura e 76.5kg a meta é perder até Janeiro me desejem sorte!^-^
Vai conseguir! Procura o canal da katte sato ela é ótima p treinos em casa.
Boa sorte!!! Vc consegue. Estou na luta tbm.
Tem o canal da Carol Borba também. Ela é bem motivadora e animada 😉
Estamos na mesmaaa, vamos conseguir!
Eu também tenho 1.60 de altura e peso 75.5, tô na luta tbm, vamos conseguir
26/09
Peso: 87kgs
Meta: 70kgs
(Alguém deixa o like pra eu voltar daqui 1 mês)
Vem conhecer meu canal de treinos e dicas😘👍
Tbm estou com 87 e a minha meta tbm e 70 kl
E aí
Eai? Emagreceu?
@@anniesantos8148 a pessoa diz que volta e nada
Sempre muito bom!as coisas mais maravilhosa as coisas que fazem bem pra gente!!!!
Oiii gente, estou aqui para deixar meu relato. Tenho 18 e comecei a fazer dieta com 17. Eu tinha uma compulsão alimentar muito forte, eu estava com 87 kilos em março do ano passado, comecei a fazer a dieta e no começo não foi fácil, mas não me arrependo de não ter desistido. Hoje estou com 67 kilos e tenho 1.65 de altura, minha meta é o 56. Boa sorte a todas vocês e nunca desistem 💖
Parabéns pela conquista, Fran. Vc vai conseguir atingir seu objetivo!!!
Dieta do ovo
Ela: não recomendo ninguém a fazer, mas com essa dieta eu emagreci 5 kg
Eu: vou fazer kkkkkkk
Kkkkkkkkk bem isso
Eu fiz o ano passado só comia ovo e salada e emagreci 26 kilos
@@lucianabatista8640 ovo sem feijão e arroz?
Eu na vida kkkk
Kkkkkkkkkkkkk
Tenho:14 anos
Altura: 1.70 cm
Peso: 103,1 kg
Meta: 70 ou 73 kg
Vou começar hj! (Curtem pra eu voltar aki!)
Edit : não quero chegar aos 60/50 kilos pq sou bem alta e acho q se eu chegar nesse peso vou ficar muito magrela !
Que pessoa mais simpática, gostei muito muito muito desse vídeo parabéns pela sua carisma !😚
15 anos
1,52
60kg
Ouvi coisas horriveis sobre meu corpo, vou começar agr
Curtam pra eu voltar
emagreci 15kg com jejum e alimentação forte em um mês. Ainda faltam 15 pra chegar na meta, fui do manequim 48 para 42. Realmente a melhor dica é não contar pra ninguém.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Sério,vou fazer e ficar quietinha então,me ajuda me dê dicas por favor preciso perde uns 25 kls tô quase chegando nos 100 kls
@@asopro5051 tem um canal que me ajudou em tudo, chama "EMAGRECER DE VEZ". E sem passar fome sabe, dá uma estudada nos vídeos dele.
Eu emagreci 18 kg sozinha tbm, ñ é facil mas com Deus a gente consegue td. Gostei de vc vou me inscrever no seu canal 🥰
Verdade vou conseguir começar minha dieta sozinha eu mesma me incentivando a emagrecer!
Oiiiii Meninas
Vamos criar um grupo no whatsapp,pra podermos nos ajudar a emagrecer??
Uma incentivando a outra juntas vamos conseguir!!
@@isabelisantos9874 Oii Isabeli vamos criar um grupo no whatsapp pra nos incentivar
@@andressasanttos9852 pensa em um título pra eu poder colocar no grupo
O que vc acha???
Parabéns!!! Tem que ter força de vontade Mesmo, mais uma vez, PARABÉNS!!! 👏👏👏👏🌻🦋
Começando hoje, o jejum. Atualmente me encontro com 73kg, tenho 1,63 de altura, e estou com sobrepeso. Minha meta é voltar aos meus 60kg, peso que tinha em Janeiro do ano passado. Minha tendência a engordar tanto em apenas um ano, foi exatamente a ansiedade de está enfrentando tudo isso, medo e repreensão. Se Deus quiser, voltarei ao meu peso!😭🙏
Jejum pra mim é um estilo de vida perfeito, já faz mais de um ano que eu faço, fui de 63 pra 56. Só estou mantendo agr
Também que tô levando como estilo vida, já vai dois meses fazendo, e não consigo mais comer depois das 19h, até meu estômago rejeita, faço jejum de 16 ou 18h todos os dias
Eu comia muito antes e comecei fazer regime e meu estômago não aceita mais comida pesada só comida leve.
Eu não posso tomar café da manhã se não passo mal então eu como só no almoço,tarde e jantar.
Como vc faz e o q vc come me ajuda
Estou com esse peso, gostaria de saber o que você fez. Estou precisando é quero chegar a 58 também
Obrigada pelo vídeo! Fico feliz por ter conseguido.❤
Maravilhosa amei vc, ganhou uma inscrita ❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Que linda, ELA É MUITO SIMPÁTICA 👏👏😍 AMEI ESSE VÍDEO explica super bem 👏,
Eu acho que a gente deve comer tudo que gosta moderadamente, tudo aquilo que gostamos porém devemos fazer exercício físico todos os dias para queimar as calorias daquilo que comemos.
Concordo, mas isso funciona pra quem quer manter o peso. Perder peso é outro caso, fora que depende MT do metabolismo
Pesquisa dieta flexível
@@angelicasilva1903 a da Paula e mt boa
Falou tudo Valeska,pra quem tem um metabolismo bom,pode comer de TUDOOO q não engorda,eu tenho mais é q radicalizar MESMOOO na dieta,pra tentar manter,pq se eu como de TUDO assim,mesmo malhando,eu viro uma BALEIAA FÁCIL FÁCIL
Melhor comentário foi exatamente o que eu fiz e consegui eliminar 14kg em 1 ano.Pode parecer q demorou,mas foi gradativo comendo tudo o que gosto mas em poucas porções.Caminhada e reeducação alimentar🙏🏽😍
Idade: 18
Altura:1,58
Peso: 65kg
Meta: 60kg
Podem curtir pra eu voltar daqui 1 mês?
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
Tenho:20 anos
Altura:1:58
Peso:64 kg
Meta:50 kg
Daki um mês eu volto curti pra mim voltar ❤🥺
eai?
Comecei dia 09/09
Estou com 78
Meta:48
Deixa o like pra eu não pede o foco
Você vai conseguir 💜
48????
@@sheilaribeiro3430 sim pq
@@Kinygomes obrigada
@@maryannasantos6277 por nada!
Eu perdi 33 kg em 5 meses, pensava 113kg em abril, hj peso 80kg
Sou de Campinas e a Nutricionista Juliana Leonardo me ajudou muito
Adorei o vídeo , inscrição feita com sucesso 🥰🙏.
Faz um vídeo mais detalhado do que vc come , os exercícios q vc faz os chás q vc toma etc... 🙏
Oi meninas! Eu sinceramente tentei de tudo, mudar a cabeça, os hábitos.. mas foi muito difícil perder os 10kgs que engordei na pandemia. Juntou ansiedade, com medo, com muito tempo em casa e quando vi já não cabia na maioria das roupas, sensação terrível.
Hoje, depois de 15 dias de iniciar um desafio de emagrecimento perdi 7kgs , eu to chocada, minha mãe já começou a fazer o programa, minhas primas e algumas amigas que não entenderam nada quando apareci bem mais magra... enfim, só tenho a agradecer a ela e todo ensinamento que virou a chave pra mim.
Se alguém quiser indicação só me chamar.. sinto que preciso divulgar algo que foi tão bom pra mim.
Mulher me contaaaa preciso eliminar 10kg
Vou começar segunda 18/01 deixe seu like para me motivar 18/02 eu volto pra contar o resultado 😜
Tbm comecei hj. Estou com 73.700 e tenho 1,55 de altura.
Tá dando certo???
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
Deu certo ????
Iai ?? Conseguiu...
Primeiro vídeo que vejo seu.
Amei seu jeito, sua voz, seu cabelo e a cor da pele, lindíssima.
Já sou uma nova inscrita
Deus abençoe!
Aaaah sua maravilhosa obrigada de todo meu coração 💜
Minha meta é engordar mas com saúde óbvio...
Tenho 16 anos
1,70 de altura
Peso 55 kg
Meta 62 kg
Torçam por mim!!♡
❤
Tenho 32 anos
Altura 1,61
Peso 61 já estava fazendo minhas dietas e exercícios em casa já perdi 3 kg meu objetivo é secar a barriga e perde só mais 1 kg 🙌🏽😊
Minha expiração, sempre nos ajudando com dicas maravilhosas
Aaaah vida você é um amor 💜
Eu na quarentena engordei muito, e não percebi, até eu precisar de roupas pra sair... Tenho 21 anos, cara sou nova e não estava nada feliz com o meu corpo... Comecei a fazer exercícios físicos em casa e uma caminhada de manhã, fui diminuindo as porções e lutando muito... Ainda não consegui emagrecer, mas estou na batalha. Eu irei conseguir. Gente lutem, vocês também conseguem.
Excelente comentário. Avante e perseverança!
Também luto com meu peso a vida toda e preciso sempre de muita força de vontade para segurar a minha compulsão alimentar! Foco!
th-cam.com/video/I8CfHkDmVQg/w-d-xo.html
Eu também, faço academia em casa, caminhadas e pedaladas de bicicleta e ainda não estou satisfeita com meu corpo, engordei 10 kg na quarentena por causa de minha ansiedade.😢😢
Nossa esse depoimento me fez tão bem , você é muito linda parabéns 🥰🤗🤗
Caramba me identifiquei muito!! Casei com 14 tenho uma filha de 3 senti muita força em seus vídeos!!
Gente? meu Nome E Danny Tenho 18 Anos Estou Muito Gorda Tiver Nenê e Meu Corpo Nao Voltou Tou com 68Kl Altura 1,56 vou Começa Hj 31/12/20 Vai curtindo cometando pra eu nao esquece , 26/01/21 volto e digo pra vcs, Bjss
Você vai conseguir ❤️
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Você vai conseguir.