segui a DIETA que me fez EMAGRECER (30kg) por um dia!

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @vanessamacch
    @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +508

    tô mostrando meus papá em tempo real lá no insta @vanessamacch ✨

    • @kessianebrito2235
      @kessianebrito2235 3 ปีที่แล้ว +3

      Eu vi..e babei muito no boul de iogurte 😁😁

    • @priscillaalves5554
      @priscillaalves5554 3 ปีที่แล้ว +4

      Primeira vez no canal e gostei, traz mais vídeos assim. Ótima idéia p quem está começando a dieta como eu. Kkk ♥️

    • @fernandananda8367
      @fernandananda8367 3 ปีที่แล้ว +4

      Adorei... Quero sim outro vídeo com outros pratos da dieta que vc usou pra emagrecer.

    • @mariadaguiacruz685
      @mariadaguiacruz685 3 ปีที่แล้ว +2

      Estou começando a assistir você estou amando seus vídeos, você é muito legal. Sou dê são Paulo

    • @gracielalopes8848
      @gracielalopes8848 3 ปีที่แล้ว +2

      Vc parece com sua mãe Ouo com seu pai
      Acho que vc e divertida igual seu pai?

  • @abctreino
    @abctreino 2 ปีที่แล้ว +307

    5 pontos essenciais pra emagrecer: força de vontade, alimentação, hidratação, atividade física, sono e descanso.

    • @agelittas
      @agelittas 2 ปีที่แล้ว +8

      Estou seguindo essa "sequência", só não estou conseguindo descansar direito.... Não estou conseguindo dormir....

  • @adrielyteixeira4153
    @adrielyteixeira4153 3 ปีที่แล้ว +1170

    Já anotando📒🖋 Quero emagrecer 4 kg até o Natal, daí tô correndo todos os dias...só tava faltando uma dica de dieta, vou seguir o seu

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +240

      Com essa alimentação tu perde esses 4kg rapidinho Adri, o jejum ajuda muito e bastante água!!

    • @ozanabragadejesus4130
      @ozanabragadejesus4130 3 ปีที่แล้ว +60

      Coloca jejum intermitente e vc não vai só perde 4 mais vai secar as gordura e perde mais um pouco

    • @eduardapaixao8414
      @eduardapaixao8414 3 ปีที่แล้ว +8

      Somos duasss

    • @chayenneoliveira3244
      @chayenneoliveira3244 3 ปีที่แล้ว +18

      Beba muitaaaa água, coma alimentos de baixa calorias, se possível diminua o consumo de sal e açúcar

    • @blaylocklld7895
      @blaylocklld7895 3 ปีที่แล้ว +8

      Até o natal vc emagrece até mais que 4.kg se vc manter essa rotina, boa sorte

  • @luanapires8240
    @luanapires8240 3 ปีที่แล้ว +990

    Pra quem está tentando emagrecer, cortar o açúcar da muito certo, sem bolachinhas recheadas, sem refrigerante, sem pães, digo isso por experiência própria eu emagreci 18 kg.

    • @CintiaLucia100
      @CintiaLucia100 2 ปีที่แล้ว +11

      Em quanto tempo??

    • @mariabeatrizkellbert554
      @mariabeatrizkellbert554 2 ปีที่แล้ว +7

      Posso comer bolacha de sal? Aquelas que e feita de sal e agua?

    • @luanapires8240
      @luanapires8240 2 ปีที่แล้ว +21

      @@mariabeatrizkellbert554 ooi, acredito que possa, mas em quantidades certa

    • @prof.marilenerosa3984
      @prof.marilenerosa3984 2 ปีที่แล้ว +6

      Fiz tudo isso e somente 3 k menos.

    • @s.l2799
      @s.l2799 2 ปีที่แล้ว +12

      @@mariabeatrizkellbert554 Bolacha água e sal tbm engorda e muito.

  • @priscyllaoliveira4092
    @priscyllaoliveira4092 3 ปีที่แล้ว +741

    Irmã!! Tô na luta pra emagrecer e ter uma vida mais saudável, mas o desânimo tem falado mais alto... seus vídeos me dão uma determinação danada!♡

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +89

      É assim mesmo irmã, a gente tem os altos e baixos, mas com persistência os resultados vão aparecendo e dão aquele gás que faltava nas bonitaaaaa

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +37

      ♥️♥️♥️

    • @priscyllaoliveira4092
      @priscyllaoliveira4092 3 ปีที่แล้ว +8

      ❤❤❤❤❤❤

    • @actb2965
      @actb2965 3 ปีที่แล้ว +10

      Irmã tbm to assim, todo dia eu levanto umas 5h para caminhar antes da aula, mas eu acordo e não consigo ir caminhar pq fico muito desanimada aí eu analiso se compensa mesmo ou não (eu sei que compensa não só pela aparência, mas tbm pq vai fazer um bem danado para minha saude) e eu sempre me convenço que não compensa e outro dia eu começo. Odeio essa rotina que estou, mas ao mesmo tempo eu fico desanimada e com vergonha de começar (vergonha pq tenho a autoestima bem baixa, aí na minha cabeça tá todo mundo me julgando quando saio na rua) algo diferente e mudar minha vida

    • @yasmimleuzzi3538
      @yasmimleuzzi3538 3 ปีที่แล้ว +4

      A gente tem q tentar... Tentar fazer o bem pro nosso corpo e viver bem.. Todo dia uma tentativa pro bem... Importante é não desistir de fazer boas escolhas 😉😍

  • @Karinessantosss
    @Karinessantosss ปีที่แล้ว +141

    Revendo os vídeos da Vanessa e vendo o quanto o pai era carismático. Uma grande perda!😢

    • @belskaulitz2929
      @belskaulitz2929 ปีที่แล้ว +1

      Sim 😢😢😢

    • @Karinessantosss
      @Karinessantosss ปีที่แล้ว +1

      @@belskaulitz2929 😭

    • @lelemiranda97
      @lelemiranda97 ปีที่แล้ว

      Do que ele faleceu?😢

    • @Indoraptor2808
      @Indoraptor2808 10 หลายเดือนก่อน +6

      Eu concordo, mas não é tão bom tocar no assunto pois talvez isso ainda pode mexer com ele 💕

    • @karlahafia6846
      @karlahafia6846 4 หลายเดือนก่อน +1

      acho que foi multiplica falência nos rins​@@lelemiranda97

  • @AmandaSantos-bh2bq
    @AmandaSantos-bh2bq 3 ปีที่แล้ว +103

    Eu tenho muita dificuldade pra manter um foco seguindo a dieta, o irônico é que amo salada, amo verduras, amo fruta, amo muita coisa que faz bem o meu problema é que quando a ansiedade vem eu ataco a comida aí depois fico mal. Ver teu vídeo me deu um empurram pra continuar 💖

  • @lauramoran23
    @lauramoran23 3 ปีที่แล้ว +285

    Irmã!!!!! Seus pais são o máximo! Pincipalmente o pai nesse vídeo!!!
    A salada ficou com uma cara ótima!!!

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +19

      Tava muito boa mesmo irmã ♥️ eles são sem igual mesmo!!!

    • @sandrasimos5660
      @sandrasimos5660 3 ปีที่แล้ว

      @@vanessamacch aonde vc mora?

    • @MariaEduarda-sc2vt
      @MariaEduarda-sc2vt 2 ปีที่แล้ว +1

      @@sandrasimos5660 Ela mora em Lisboa Portugal

  • @PolianyAraujo
    @PolianyAraujo 3 ปีที่แล้ว +54

    Vídeo maraaaa! Dica da futura nutri: tira o óleo do atum porque ele contém muito mercúrio, que não é bom pra gente, então tira bem com uma peneira. E tá certinha, atum em água tem mais mercúrio ainda e muito sódio! Vídeo maravilhoso, amo seu canal!

  • @nycoleribeiro236
    @nycoleribeiro236 3 ปีที่แล้ว +75

    Aí cara tô aqui no teu canal para me inspirar, emagreci sozinha 15kg(Estava abaixo do peso , e com anorexia) porém de 2018 para cá engordei 21Kg já emagreci 3Kg estou saudável no momento, porém não muito feliz com o meu corpo no momento, e apesar de saudável estou um pouquinho acima do peso. Estou na academia e em busca de uma alimentação mais equilibrada e saudável (Relaxem estou acompanhada com Nutri) mas ameiii o canal

  • @jamilleellen7285
    @jamilleellen7285 2 ปีที่แล้ว +52

    Tô emagrecendo um 1,200 ou 1,300 por diaaaaaaa ..
    Gente super compensa fazer a dieta CERTINHOOOOO .
    E fazer algum exercício. Velho pq eu não me diciplinei antes.
    Vale apena 👏👏👏
    Eu também tomo muito chá, pelo menos 2 litros de chás e um de água. 😍❤️

  • @deboracarmo8374
    @deboracarmo8374 3 ปีที่แล้ว +13

    Irmã, há 1 ano atrás encontrei seu canal e vi o vídeo de você falando que emagreceu e falou do jejum intermitente, conheci ele através de ti, comecei a fazer e consegui perder 8 kilos em 4 meses, foi uma das melhores coisas que já fiz, hoje em dia eu só quero te agradecer, isso me mudou muito, desde meu estilo ao psicológico ❤

  • @danielacampos4760
    @danielacampos4760 3 ปีที่แล้ว +232

    Acho engraçado quando você fala "o pai" ao invés de "meu pai" kkkk parece que o pai é nosso também 😂 Amei o vídeo ❤️

    • @lucelianascimento9412
      @lucelianascimento9412 2 ปีที่แล้ว +5

      Minha filha de nove anos fala assim kkkkkk

    • @danielimarques5816
      @danielimarques5816 2 ปีที่แล้ว +9

      Eu só sei falar “o pai” “a mãe” kkkkkkkkkkk

    • @margarethedeaquinomarinho7954
      @margarethedeaquinomarinho7954 2 ปีที่แล้ว +4

      Eu também só falo assim "o pai, a mãe, a vó..." Kkkkkkkkk...

    • @Jujulianap
      @Jujulianap 2 ปีที่แล้ว +11

      Isso é comum no sul do Brasil

    • @luthiii
      @luthiii 2 ปีที่แล้ว

      Eu falo Mô Pai kkkkk falo sem perceber é costume

  • @F.lun4
    @F.lun4 3 ปีที่แล้ว +119

    tem uns 3 meses que te conheci estou viciada virei fã amo d+

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +11

      a felicidade q eu fico lendo isso irmã 🥺♥️

  • @joycinhaa9538
    @joycinhaa9538 3 ปีที่แล้ว +371

    Eu sou tipo: tô no tédio vou maratonar picezah, tô com insônia vou assistir picezah, tô triste vou assistir picezah, penso em desistir da dieta vou assistir picezah, enjoei dos vídeos do picezah vou assistir o plebeiah, só assim pra mim sair do buraco 😂❣

  • @betahmonteiro2551
    @betahmonteiro2551 ปีที่แล้ว +8

    Tô revendo os teus vídeos, irmã! E vi o Pai biscotando e me alegrou o coração com alegria q ele transmitia! Adoro vcs! 🥰

  • @almeida_mari
    @almeida_mari 3 ปีที่แล้ว +118

    Aaah irmã,amo esse tipo de conteúdo e como vc trás ele pra gente

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +4

      😭♥️ obrigada irmã!!

    • @elly9587
      @elly9587 3 ปีที่แล้ว

      @@vanessamacch traz mesmo para nós❤️❤️❤️❤️inspira nós

  • @marianaoctavio
    @marianaoctavio 3 ปีที่แล้ว +103

    Finalmente você trazendo a dieta de uma diva de verdade. 💅🏽

  • @isabelalenert8929
    @isabelalenert8929 3 ปีที่แล้ว +22

    Emagreci 10 kilos esse ano, preciso emagrecer mais e as vezes fico desanimada. Seus vídeos me dão esse gás que eu tava precisando

  • @gabrielafaber
    @gabrielafaber 3 ปีที่แล้ว +91

    Sdds dos vídeos de dieta, foi o que me inspirou a emagrecer e chegar o meu objetivo 💖

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +15

      vou trazer mais irmã ♥️ to gravando desafio novooo ♥️

  • @kittywitchyy
    @kittywitchyy 3 ปีที่แล้ว +27

    Irmã você não imagina o quanto me inspira e me motiva, te acompanho desde meio do ano passado. Tava mais uma vez adiando começar o processo de emagrecimento e exercícios mas toda vez que vejo algum vídeo seu sobre isso me dá um gás pra não desistir e mesmo se cair, invés de aceitar e ficar pelo chão, me levantar e recomeçar! Tenho 20 anos, 1,63 de altura e tô pesando 97kg, minha meta é 60kg, a partir de amanhã sem falta vou recomeçar mais uma vez! Fé e persistência que agora vai, vem aí uma nova bandida❤
    Obs: faz mais vídeos sobre auto confiança e como ser uma bandida por favor, tô precisando kkkkkk

    • @krishnaferraz8188
      @krishnaferraz8188 2 ปีที่แล้ว

      E então mana , conseguio? Começou ?
      Seu comentário chamou minha atenção , aí fui ler inteiro e temos a mesma altura e estou justamente com os mesmos 97 kilos ... Quero chegar aos 75 ... . Tentando focar mais tá difícil kkkk

    • @maytebenitah6079
      @maytebenitah6079 2 ปีที่แล้ว +1

      Oi meninas! 31 anos, 1.66 e 98,600. Vendo num domingo a noite. Comecei hoje a maneirar na alimentação, quero voltar aqui no meu aniversário (18 de maio) com um peso menor 🙏🏼😪

    • @juliavasconcelos1720
      @juliavasconcelos1720 2 ปีที่แล้ว

      @@maytebenitah6079 eu tb quero perder pro meu aniversário, dia 25 de maio

  • @danielafernandes139
    @danielafernandes139 3 ปีที่แล้ว +20

    Eu amo suas receitinhas irmã, sei que você não gosta de cozinhar mas já fiz muita coisa aqui em casa que vi nos seus vídeos e me ajuda bastante a continuar comendo saudável, faz maaais

  • @karlapaz5214
    @karlapaz5214 3 ปีที่แล้ว +21

    Irmã eu quero muito te conhecer, mas teus pais cara! É meu sonho, que duas pessoas maravilhosas, os três juntos nos vídeos melhoram meu dia real! Tudo de bom pra vcs, amo vcs!!❤❤❤

  • @raissa.marqes1
    @raissa.marqes1 4 หลายเดือนก่อน +2

    revendo os vídeos antigos e bateu uma saudade do pai. um ser humano de muita luz! 🥹✨

  • @clara-no7kv
    @clara-no7kv 3 ปีที่แล้ว +49

    os videos da da Va me deixam tão felizinha :(( amo mtt

  • @thailla4975
    @thailla4975 3 ปีที่แล้ว +61

    Teu JI me salvou! Perdi 16kg com JI. Agora to gravidinha e comendo normal, porém tentando ser saudável. Tmj irmã 🥰🤩

    • @souza-un1mx
      @souza-un1mx 3 ปีที่แล้ว +5

      Nossa também emagreci com JI tô grávida mais não tô fit dos 25 kg que emagreci já engordei 10😅

    • @Poxa_ca_123
      @Poxa_ca_123 3 ปีที่แล้ว +3

      Parabeenss,que o baby venha com saude 🐣

    • @Mayli_
      @Mayli_ 2 ปีที่แล้ว

      Oq é JI?

    • @thailla4975
      @thailla4975 2 ปีที่แล้ว

      @@Mayli_ jejum intermitente. Pesquise sobre. Só benefícios

  • @arielramos818
    @arielramos818 3 ปีที่แล้ว +8

    Parece q veio junto com a vida mudando... comecei em agosto meu processo de emagrecimento. Nesse tempo descobri com a psicóloga que tava e ainda tô com depressão, por isso, fiquei tanto tempo com compulsão alimentar que me engordou 40kgs. E ontem finalmente acertei na psiquiatra e recebi encaminhamento pra nutricionista. Seu vídeo veio como um carinho de que tudo vai dar certo e não preciso me desesperar, irmã. Obrigada ♥️ ♥️ ♥️ (eu nunca tive o imc obesa por tanto tempo. Logo, é desesperador n conseguir fazer as coisas basicas q antes eu fazia normal.)

  • @Camila-bb4bx
    @Camila-bb4bx 3 ปีที่แล้ว +33

    Eu perdi 5kg, bebendo menos refri (só em rolê) comendo mais saladas e indo caminhando até o trabalho. Ajudou a reduzir inchaço da barriga, a gente se sente melhor e isso que importa ❤😘 bj bj

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +4

      É verdade Ca, são coisas pequenas que às vezes num todo a gente acha que passa batido mas quando cortamos fora faz uma diferença absurda!! Bju ♥️

  • @Louise4724
    @Louise4724 3 ปีที่แล้ว +3

    Irmã, amo teu conteúdo, leve e natural sem forçar algo que tu não é, por isso cativa tantas pessoas que ficam viciadas em te acompanhar, sinto como se tu fosse uma amiga, lava louça vendo seus vídeos haha quero poder te acompanhar, ver tu conquistar várias coisas, ver tua evolução como pessoa com o decorrer do tempo. Já quero conhecer Portugal, te conhecer e tu me levar pra fazer compras no Conxinenxi, primark primor e nas ciganas hahaha

  • @karintomiyoshi3960
    @karintomiyoshi3960 3 ปีที่แล้ว +7

    irmãaa, dica boa é dica compartilhada: aqui em casa pra gente tirar aquele gostinho estranho do frango deixamos ele de molho em água fervida/quente com vinagre (o tanto que vc achar necessário), dps é só enxaguar e temperar que é sucesso. sai o cheiro e o gosto ruim!
    nao sou de comentar em video NENHUM kkkk mas amo seu canal, me sinto sua amiga.

  • @SabrinaOliveira-ef7mo
    @SabrinaOliveira-ef7mo 3 ปีที่แล้ว +46

    Mana quero ver vc fazendo a dieta da adele vulgo stir fry! TE AMOO ❤️

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +13

      To anotando os nome tudo aqui na lista das famosa irmã ✨

  • @LauraSilva-vl5yb
    @LauraSilva-vl5yb 2 ปีที่แล้ว +4

    eu tô amando, tô seguindo seu desafio de 1000 pulos por dia, só consegui 600, mas cada dia uma conquista

  • @leurianemonteiro830
    @leurianemonteiro830 3 ปีที่แล้ว +4

    Eu de jejum desde as 17h vendo esse vídeo agora kkk ,essas saladas deu água na boca....
    Continua mais vídeo assim hem ,por sua causa eu emagreci 18 kg ..te amo gataaa

  • @yagobarbosa8028
    @yagobarbosa8028 9 หลายเดือนก่อน +1

    Irmã do ceu,eu tô fazendo a sua dieta,e meu deus eu tô emagrecendo mto rapido,eu tinha transtorno alimentar,mto obrigado msm,vc foi um anjo na minha vida!❤

  • @luciabohrer3240
    @luciabohrer3240 3 ปีที่แล้ว +15

    Adoro te ver cozinhando, pq eu tb não gosto de cozinhar. Mas pra mim tu é um incentivo, pelo menos as saladas parecidas com as tuas eu faço! 😘

  • @Finandaaaaa
    @Finandaaaaa 3 ปีที่แล้ว +8

    Obrigada por mostrar que é possível gastando pouco ❤️
    Pode trazer mais ☺️
    E muitoooo obrigada pelo incentivo 😉

  • @gabrielasoares4858
    @gabrielasoares4858 3 ปีที่แล้ว +20

    Deixa a cebola uns minutinhos na água gelada. O frango deixa uns 15min no vinagre.

  • @VitóriaMedeiros-d9n
    @VitóriaMedeiros-d9n 9 หลายเดือนก่อน +1

    Reassistindo todos os vídeos dessa deusas 🥺 as vezes da uma saudade dessa vibe dela ❤❤❤❤

  • @giuliaantunes3834
    @giuliaantunes3834 3 ปีที่แล้ว +16

    Que vídeo incentivador! Tem me ajudado muito a continuar motivada obrigada! Eu não gosto de salada de folhas mas nesse vídeo fiquei com vontade de comer…

  • @ThenightfuryNyx
    @ThenightfuryNyx 3 ปีที่แล้ว +2

    Eu tô numa fase de recaída tão grande, mas assistir seus videos sempre me dá ânimo pra levantar e continuar vivendo, melhor coisa foi achar seu canal irmã❤

  • @regianesantana7405
    @regianesantana7405 3 ปีที่แล้ว +6

    Adorando seu canal, comecei a ver ontem e não parei mais kkkk e adorei esse vídeo, pq comecei faz 3 dias uma reeducação alimentar, estava comendo mto mal, mta massa, mta gordura mesmo e já não estava mais me agradando, não só pela alimentação, mas tbm meu corpo e vou anotar essas dicas e refeições. Tô com 84 quilos, quero chegar aos 69 que é onde eu me sinto melhor. Vamo de foco. 😅

  • @ghostoxica
    @ghostoxica 3 ปีที่แล้ว +16

    Amo esses vídeos de dietas hihi irmã dps vc podia falar no insta ou fazer um vídeo pras irmãs que querem ser TH-camr. E dar suas dicas. Bjss

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +5

      Acho que vou fazer um podcast sobre isso irmã, é muitaaaa conversa pra por em dia sobre isso!!! ♥️

    • @ghostoxica
      @ghostoxica 3 ปีที่แล้ว

      @@vanessamacch Tudoh🥰

  • @murilooliveira4077
    @murilooliveira4077 3 ปีที่แล้ว +9

    Irmã, bem q tu podia fazer um vídeo com a dieta de alguma diva brasileira, né? Amei o vídeo, como sempre 🤧❤

  • @Meditationandrain
    @Meditationandrain 3 ปีที่แล้ว +1

    Vanessa encontrei o seu canal recentemente e estou achando o conteúdo incrível, inspirador e estimulante. Eu não era muito fã de comer saladas e comidas fitness, mas depois que você mostrou essa variedade de combinações, e que pra ser saudável não precisamos comer o tempo todo comida sem graça, a minha alimentação Melhorou muito. Obrigada!!! E espero que você continue postando mais receitas deliciosas pra gente . 😙😙 Bjos irmã

  • @jaquelinegoncalves6827
    @jaquelinegoncalves6827 3 ปีที่แล้ว +3

    Parece que vc leu meus pensamentos. Maratonei todos os seus vídeos de dieta dos famosos e agora vc me traz outra sobre o assunto. Acho que gosto de ver vc fazendo dietas kkkkk. Estou viciada ❤

  • @Mara16118
    @Mara16118 3 ปีที่แล้ว +12

    Nunca mude a maneira que interage conosco, Picezah! Adoro esse canal realzão. Lindona 😍

  • @nataliaalmeida1314
    @nataliaalmeida1314 3 ปีที่แล้ว +3

    Amoo esses seus tipos de vídeos! Por favor, trás mais sim, principalmente falando sobre motivações, por favor

  • @tarcilavitoria5750
    @tarcilavitoria5750 3 ปีที่แล้ว +16

    Eu perdi 37 kgs irmã, te acompanho desde do outro canal,quando você falou sobre emagrecimento. Faço jejum, estou comendo saudável e faço academia.

    • @saulfrancisco4525
      @saulfrancisco4525 2 ปีที่แล้ว

      Parabéns! Em quanto você tempo conseguiu perdeu esse peso?

  • @MyGicka
    @MyGicka 3 ปีที่แล้ว +6

    Você é engraçada sem tentar ser engraçada rsrs amo ver seus vídeos, se estou meio na bad...já começo a dar risada kkkkk

  • @dressaollive
    @dressaollive 3 ปีที่แล้ว +1

    entro no yt e tem vídeo novo da irmã, que satisfação!!!

  • @stenasantos4052
    @stenasantos4052 3 ปีที่แล้ว +3

    Eu queria tanto um vídeo bem comprido,eu amoooo ver seus vídeos ❤

  • @gabrielaguilger2937
    @gabrielaguilger2937 3 ปีที่แล้ว +5

    Amei, que vídeo legal. Seria uma boa, você trazer mais vídeos sobre sua alimentação daquele tempo! Obrigada 😍😘

  • @karinareis9172
    @karinareis9172 3 ปีที่แล้ว +3

    Meu querubim, queria te agradecer! Graças a você eu tô comendo salada quase todos os diasss, mas jmas saladona topppp
    Obrigadaaaaa, faz mais que o ministério da saude

  • @alicemachh
    @alicemachh 3 ปีที่แล้ว +8

    Aprendi temperar as comida tudo contigo irrrrrmã hahahah amo!! Maravilhosa sempre, seus conteúdos são mara hihi

  • @lauracosta181
    @lauracosta181 3 ปีที่แล้ว +12

    Adoreiiiii irmã!!! Tava com saudade de te acompanhar, estive meio em off das redes mas voltei. Adoraria ver mais dessa sua dieta 💖

  • @carlacarolina9149
    @carlacarolina9149 3 ปีที่แล้ว +5

    Eu amo seus vídeos,sério.Amo que vc é super simples e mostra real como as coisas são 👌

  • @brunacarriel3590
    @brunacarriel3590 3 ปีที่แล้ว +3

    Irmã, você sempre entrega tudo!! ❤️

  • @amandapicanco2058
    @amandapicanco2058 3 ปีที่แล้ว +2

    Amoo esses vídeos de dieta nem tanto pela dieta é pelas receitas mesmo 💗 tu é brilhante irmã

  • @maiaraalfredo138
    @maiaraalfredo138 2 ปีที่แล้ว +4

    POR FAVOR TRAZ RECEITA DAS SALADAS QUE VC E SUA MAE FAZEM ❣ tô 25 kg acima do meu peso e preciso emagrecer, quero mudar minha alimentação, odiava verdura e hj consigo gostar um pouco, mas vendo seus vídeos fazendo e comendo salada, me deu tanta vontade de comer.

  • @jessicaandrade8097
    @jessicaandrade8097 3 ปีที่แล้ว +1

    EU TO MUITO VICIADA EM TI E NOS TEUS VIDEOS, MULHERRRRRR

  • @JuliaSouza-fx5do
    @JuliaSouza-fx5do 3 ปีที่แล้ว +3

    irmã eu amo seus vídeos, principalmente os que você cozinhaaa! sucesso sempre pra você 🤍

  • @regianaferreiralucas1416
    @regianaferreiralucas1416 3 ปีที่แล้ว +1

    Ameiii esse vídeo, adoro quando fala sobre o emagreciemnto de 30 kg que você teve, estou na luta pra perder o mesmo, seus videos inspiram demais quem está nessa fase, faz mais como esse ❤

  • @sabrinas3521
    @sabrinas3521 3 ปีที่แล้ว +5

    Já tô aqui olhando esse canal que eu tanto amoooooo!!!💙💙💙

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว

      ITI MALIA ITI MALIAAAAAAAAAA ♥️

  • @agnesmontes_
    @agnesmontes_ 2 ปีที่แล้ว

    irmaaaa, de tanto ver teus vídeos comendo bem e saudável, tô assim agora cara, tô super orgulhosa! vc é maravilhosaaaqa

  • @lannejessyca
    @lannejessyca 3 ปีที่แล้ว +5

    Irmã faz vídeo todo dia kkkkkk, viciei nos teus vídeos já assisti tudo 💕

  • @jucianevalentim
    @jucianevalentim 3 ปีที่แล้ว

    eu ameeeei, posta mais de dicas saudáveis, mulher 30 kg é coisa de vencedora demais, conta tudo pra nóis!!!

  • @luanacarine8400
    @luanacarine8400 3 ปีที่แล้ว +32

    Vanessa eu to sofrendo kkkk
    Comecei essa semana a fazer exercício e tentar seguir uma dieta mas ta complicado irmã sem falar da dor no corpo.

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +14

      Eu também to desse jeitinho irmã KKKKKKKKK mas força que logo nos tamo bem e ca bunda dura ✨

    • @luanacarine8400
      @luanacarine8400 3 ปีที่แล้ว +3

      @@vanessamacch amém irmã vou tentar não desistir.❤

  • @geanenribeiro
    @geanenribeiro 2 ปีที่แล้ว +1

    Assistindo no meu primeiro dia de novos hábitos, esse mês consegui cortar o açúcar/adoçante do café, e hj comecei uma rotina que NUNCA TIVE e nem imaginava ser capaz de ter... Programei o horário de tudo, acordar 5 hrs da manhã, HR p estudar, HR p comer e estou indo bem 🙌🏾 parece que quando decidimos por algo a gente nem sente que é uma obrigação, igual quando parei de beber há 9 meses atrás 💕

  • @saraloup4261
    @saraloup4261 2 ปีที่แล้ว +3

    Meeeeu, tô ficando viciada nós seu vídeos menina!
    😘

  • @Victoria-ie8pw
    @Victoria-ie8pw 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu emagreci 8 kilos já, porém tenho que emagrecer mais 5 kilos.Pois minha médica disse que esse peso é perfeito pra minha altura e idade.
    Estou com 51 kilos,tenho 12 anos e 157 de altura
    Preciso chegar no 47 ou 48, então vou seguir sua dieta mas vou ter que adaptar pq sou vegetariana
    Enfim,apenas quero agradecer pq vc está me ajudando muitoo
    Obg 💗

  • @reneslv4578
    @reneslv4578 3 ปีที่แล้ว +4

    Irmã amando seus vídeos, principalmente os de dieta!

  • @luizamantoan1521
    @luizamantoan1521 2 ปีที่แล้ว

    Eu to VICIADA NOS SEUS VÍDEOS!!!!! você é sensacional!!!!! Fiquei muuuuito inspirada, voltei pra academia, tô fazendo skin care todos os dias, bebendo muuuita água, comendo mais verduras etc e tomando cházinho pra desinchar 💞💞💞

  • @milenadesiderio4970
    @milenadesiderio4970 3 ปีที่แล้ว +5

    Já tinha começado ontem sua dieta irmã, ameeei 😮‍💨❤️

  • @adriadneferreira2122
    @adriadneferreira2122 3 ปีที่แล้ว +1

    amei a ideia de outro video com exemplos da dieta, Picezah

  • @camicastoldi
    @camicastoldi 3 ปีที่แล้ว +3

    Irmã eu ameiii esse vídeo, parecido com o que eu fazia quando emagreci, faz maissss

  • @angelinafreitas3254
    @angelinafreitas3254 3 ปีที่แล้ว +1

    Você super me incentiva! Eu tenho 27kg pela frente pra perder e gosto demais desse tipo de vídeo! Daí quando o desânimo vem corro aqui e assisto kkkkk

  • @keinnyleticia709
    @keinnyleticia709 3 ปีที่แล้ว +3

    Faça mais vídeos assim, adoro seus vídeos de fazer comidinhas, conversar e tal.. 🥰

  • @katsumi3964
    @katsumi3964 3 ปีที่แล้ว +2

    traz mais vídeos assim, irmã! eu adoro 🥺

  • @catygreen4417
    @catygreen4417 3 ปีที่แล้ว +4

    dieta de famosa tá diferente kakakakakaka amo ver a tua evolução irmã❤

  • @esthefannyneves6634
    @esthefannyneves6634 3 ปีที่แล้ว +2

    irmã, cheguei a pouco tempo no seu canal, mas amo teu conteúdo!
    você é sensacional!

  • @dbgraziani
    @dbgraziani 3 ปีที่แล้ว +3

    Mas exemplos de dias fit assimm!!!.. nossa ja vou fazer esse omelete de autumn 🤤🤤

  • @victorfreire4547
    @victorfreire4547 2 ปีที่แล้ว +1

    Estou feliz demais. Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados. 😃

  • @thaisferreirass
    @thaisferreirass 3 ปีที่แล้ว +4

    Irmã, quando começar o procedimento para as espinhas compartilha com a gente 🥰❤️

  • @gabrieleoliveira2662
    @gabrieleoliveira2662 3 ปีที่แล้ว +2

    Terapia pra mim é ver a Vanessa cozinhando, eu amooo 🥰🥰🥺

  • @silviapereira6249
    @silviapereira6249 3 ปีที่แล้ว +3

    Ahhh eu amo essa mulher ❤️❤️❤️
    Como preciso emagrecer, nada me dá ânimo mais como pode… 😞😞😞

  • @Elly-uu7km
    @Elly-uu7km 3 ปีที่แล้ว +1

    Mulher, amo teus vídeos 😭 smp q eu fico sem ideia de comida saudável p fzr, procuro um vídeo seu. Assisto tds, amo mt

  • @karollolivic
    @karollolivic 3 ปีที่แล้ว +3

    O icone faz os videos dela baseados nela proooopria, maravilhooooosa hahahah

  • @facilitou.quiimica
    @facilitou.quiimica 3 ปีที่แล้ว +1

    Vanessa dando aquele incentivo que nois precisa . Amei o vídeo , faz mais pra noisss

  • @raynha.
    @raynha. 3 ปีที่แล้ว +6

    Onde cê mora mds?? Fora do Brasil né?
    Amo seu canal, sério! É super realista e acho que o único canal que não me deixa pra baixo, eu até recomendei pra minha prima e ela amou tbm. 🤝

  • @camilatrincon
    @camilatrincon 2 ปีที่แล้ว

    Amei!! Me identifico tanto quando você fala que não sabia fazer comida saudável e gostosa.. ou quando já falou que é preguiçosa kkk me sentia a unicaa.. agora vejo que é possível!

  • @ingridstefani5128
    @ingridstefani5128 3 ปีที่แล้ว +5

    Siiim gata por favor faça mais desses ... Eu amo ❤️❤️

  • @GIOVANNADIASCOELHO
    @GIOVANNADIASCOELHO 3 ปีที่แล้ว +1

    Eu ando em uma jornada de dieta bem difícil, fiz recentemente uma Bariatrica, e seus vídeos me animam muito a continuar dando meu melhor :) gratidão

  • @tainaferreira5089
    @tainaferreira5089 2 ปีที่แล้ว +2

    Gente vou contar minha experiência. Perdi 9 quilos em 1 mês e duas semanas com esforço e estudo também. Hoje tô com minha autoestima elevada, consigo usar biquíni na praia coisa que eu não fazia a anosssss!!!!
    Pesquisei muito, e estudei também com vídeos e receitas comuns já que não tenho condições de pagar caro em marmita fit.
    Fiz um curso online de emagrecimento bem em conta e dou graças a Deus ao meu esforço e a dinâmica que obtive nele.
    Estou muito feliz e realizada.

    • @thallyum
      @thallyum 2 ปีที่แล้ว

      Como é o nome do curso?

  • @lululululul10000
    @lululululul10000 3 ปีที่แล้ว +4

    Amo teus vídeos, amo tua personalidade! Sinto q somos mais q amigas, somos friends! Estou em processo de emagrecimento tb e esse vídeo me deu um gás 🥲

  • @lapocoyota6199
    @lapocoyota6199 3 ปีที่แล้ว +1

    Adorei encontrar este canal, a sua voz é perfeita e agradável de ouvir-se. Ficarei por aqui. 🌹🤍

  • @vanessaliberatto8553
    @vanessaliberatto8553 ปีที่แล้ว +14

    O pai biscoitando da uma saudade danada, que ser maravilhoso ❤

  • @carineoliveira7908
    @carineoliveira7908 3 ปีที่แล้ว +17

    " Coloquei uma quantidade que eu nem sei qual é..." Esse é o tipo de receita que a gente ama !! Já te disse né...mas foi contigo que aprendi a tomar café da manhã com fruta,depois de 36 anos na cara...😅😅
    Bjs 😘❤️

  • @zonaemagrecimento5719
    @zonaemagrecimento5719 2 ปีที่แล้ว

    Pra você que tentando emagrecer! Vai conseguir guerreira! 2022 será seu ano! Amém ❤💪🏻

  • @karolyneareas5588
    @karolyneareas5588 3 ปีที่แล้ว +53

    Eu amo você cara 😂😂
    “Huuum, cês tão colocando olho na minha comida?!” Kkkkkkkkkkk
    Faz mais vídeos como esteeee, pleaaase

    • @vanessamacch
      @vanessamacch  3 ปีที่แล้ว +7

      AJAJAJAJAJAJ TI AMU MINHA LINDA OVO FAZE ♥️

    • @karolyneareas5588
      @karolyneareas5588 3 ปีที่แล้ว +1

      @@vanessamacch tbm te amooooo, obrigada 😍

    • @brienjozef
      @brienjozef 3 ปีที่แล้ว +1

      ri mt nessa parte KKKKKKK

  • @emanuellelago953
    @emanuellelago953 ปีที่แล้ว +1

    A pele da picezah melhorou tanto, surreal a mudança ❤