Pra quem está tentando emagrecer, cortar o açúcar da muito certo, sem bolachinhas recheadas, sem refrigerante, sem pães, digo isso por experiência própria eu emagreci 18 kg.
Irmã tbm to assim, todo dia eu levanto umas 5h para caminhar antes da aula, mas eu acordo e não consigo ir caminhar pq fico muito desanimada aí eu analiso se compensa mesmo ou não (eu sei que compensa não só pela aparência, mas tbm pq vai fazer um bem danado para minha saude) e eu sempre me convenço que não compensa e outro dia eu começo. Odeio essa rotina que estou, mas ao mesmo tempo eu fico desanimada e com vergonha de começar (vergonha pq tenho a autoestima bem baixa, aí na minha cabeça tá todo mundo me julgando quando saio na rua) algo diferente e mudar minha vida
A gente tem q tentar... Tentar fazer o bem pro nosso corpo e viver bem.. Todo dia uma tentativa pro bem... Importante é não desistir de fazer boas escolhas 😉😍
Eu tenho muita dificuldade pra manter um foco seguindo a dieta, o irônico é que amo salada, amo verduras, amo fruta, amo muita coisa que faz bem o meu problema é que quando a ansiedade vem eu ataco a comida aí depois fico mal. Ver teu vídeo me deu um empurram pra continuar 💖
Vídeo maraaaa! Dica da futura nutri: tira o óleo do atum porque ele contém muito mercúrio, que não é bom pra gente, então tira bem com uma peneira. E tá certinha, atum em água tem mais mercúrio ainda e muito sódio! Vídeo maravilhoso, amo seu canal!
Aí cara tô aqui no teu canal para me inspirar, emagreci sozinha 15kg(Estava abaixo do peso , e com anorexia) porém de 2018 para cá engordei 21Kg já emagreci 3Kg estou saudável no momento, porém não muito feliz com o meu corpo no momento, e apesar de saudável estou um pouquinho acima do peso. Estou na academia e em busca de uma alimentação mais equilibrada e saudável (Relaxem estou acompanhada com Nutri) mas ameiii o canal
Tô emagrecendo um 1,200 ou 1,300 por diaaaaaaa .. Gente super compensa fazer a dieta CERTINHOOOOO . E fazer algum exercício. Velho pq eu não me diciplinei antes. Vale apena 👏👏👏 Eu também tomo muito chá, pelo menos 2 litros de chás e um de água. 😍❤️
Irmã, há 1 ano atrás encontrei seu canal e vi o vídeo de você falando que emagreceu e falou do jejum intermitente, conheci ele através de ti, comecei a fazer e consegui perder 8 kilos em 4 meses, foi uma das melhores coisas que já fiz, hoje em dia eu só quero te agradecer, isso me mudou muito, desde meu estilo ao psicológico ❤
Irmã eu quero muito te conhecer, mas teus pais cara! É meu sonho, que duas pessoas maravilhosas, os três juntos nos vídeos melhoram meu dia real! Tudo de bom pra vcs, amo vcs!!❤❤❤
Eu amo suas receitinhas irmã, sei que você não gosta de cozinhar mas já fiz muita coisa aqui em casa que vi nos seus vídeos e me ajuda bastante a continuar comendo saudável, faz maaais
Irmã você não imagina o quanto me inspira e me motiva, te acompanho desde meio do ano passado. Tava mais uma vez adiando começar o processo de emagrecimento e exercícios mas toda vez que vejo algum vídeo seu sobre isso me dá um gás pra não desistir e mesmo se cair, invés de aceitar e ficar pelo chão, me levantar e recomeçar! Tenho 20 anos, 1,63 de altura e tô pesando 97kg, minha meta é 60kg, a partir de amanhã sem falta vou recomeçar mais uma vez! Fé e persistência que agora vai, vem aí uma nova bandida❤ Obs: faz mais vídeos sobre auto confiança e como ser uma bandida por favor, tô precisando kkkkkk
E então mana , conseguio? Começou ? Seu comentário chamou minha atenção , aí fui ler inteiro e temos a mesma altura e estou justamente com os mesmos 97 kilos ... Quero chegar aos 75 ... . Tentando focar mais tá difícil kkkk
Oi meninas! 31 anos, 1.66 e 98,600. Vendo num domingo a noite. Comecei hoje a maneirar na alimentação, quero voltar aqui no meu aniversário (18 de maio) com um peso menor 🙏🏼😪
Eu sou tipo: tô no tédio vou maratonar picezah, tô com insônia vou assistir picezah, tô triste vou assistir picezah, penso em desistir da dieta vou assistir picezah, enjoei dos vídeos do picezah vou assistir o plebeiah, só assim pra mim sair do buraco 😂❣
Irmã, amo teu conteúdo, leve e natural sem forçar algo que tu não é, por isso cativa tantas pessoas que ficam viciadas em te acompanhar, sinto como se tu fosse uma amiga, lava louça vendo seus vídeos haha quero poder te acompanhar, ver tu conquistar várias coisas, ver tua evolução como pessoa com o decorrer do tempo. Já quero conhecer Portugal, te conhecer e tu me levar pra fazer compras no Conxinenxi, primark primor e nas ciganas hahaha
Parece q veio junto com a vida mudando... comecei em agosto meu processo de emagrecimento. Nesse tempo descobri com a psicóloga que tava e ainda tô com depressão, por isso, fiquei tanto tempo com compulsão alimentar que me engordou 40kgs. E ontem finalmente acertei na psiquiatra e recebi encaminhamento pra nutricionista. Seu vídeo veio como um carinho de que tudo vai dar certo e não preciso me desesperar, irmã. Obrigada ♥️ ♥️ ♥️ (eu nunca tive o imc obesa por tanto tempo. Logo, é desesperador n conseguir fazer as coisas basicas q antes eu fazia normal.)
Eu de jejum desde as 17h vendo esse vídeo agora kkk ,essas saladas deu água na boca.... Continua mais vídeo assim hem ,por sua causa eu emagreci 18 kg ..te amo gataaa
Que vídeo incentivador! Tem me ajudado muito a continuar motivada obrigada! Eu não gosto de salada de folhas mas nesse vídeo fiquei com vontade de comer…
irmãaa, dica boa é dica compartilhada: aqui em casa pra gente tirar aquele gostinho estranho do frango deixamos ele de molho em água fervida/quente com vinagre (o tanto que vc achar necessário), dps é só enxaguar e temperar que é sucesso. sai o cheiro e o gosto ruim! nao sou de comentar em video NENHUM kkkk mas amo seu canal, me sinto sua amiga.
Adorando seu canal, comecei a ver ontem e não parei mais kkkk e adorei esse vídeo, pq comecei faz 3 dias uma reeducação alimentar, estava comendo mto mal, mta massa, mta gordura mesmo e já não estava mais me agradando, não só pela alimentação, mas tbm meu corpo e vou anotar essas dicas e refeições. Tô com 84 quilos, quero chegar aos 69 que é onde eu me sinto melhor. Vamo de foco. 😅
Eu tô numa fase de recaída tão grande, mas assistir seus videos sempre me dá ânimo pra levantar e continuar vivendo, melhor coisa foi achar seu canal irmã❤
Irmã do ceu,eu tô fazendo a sua dieta,e meu deus eu tô emagrecendo mto rapido,eu tinha transtorno alimentar,mto obrigado msm,vc foi um anjo na minha vida!❤
Eu perdi 5kg, bebendo menos refri (só em rolê) comendo mais saladas e indo caminhando até o trabalho. Ajudou a reduzir inchaço da barriga, a gente se sente melhor e isso que importa ❤😘 bj bj
Vanessa encontrei o seu canal recentemente e estou achando o conteúdo incrível, inspirador e estimulante. Eu não era muito fã de comer saladas e comidas fitness, mas depois que você mostrou essa variedade de combinações, e que pra ser saudável não precisamos comer o tempo todo comida sem graça, a minha alimentação Melhorou muito. Obrigada!!! E espero que você continue postando mais receitas deliciosas pra gente . 😙😙 Bjos irmã
Parece que vc leu meus pensamentos. Maratonei todos os seus vídeos de dieta dos famosos e agora vc me traz outra sobre o assunto. Acho que gosto de ver vc fazendo dietas kkkkk. Estou viciada ❤
Meu querubim, queria te agradecer! Graças a você eu tô comendo salada quase todos os diasss, mas jmas saladona topppp Obrigadaaaaa, faz mais que o ministério da saude
POR FAVOR TRAZ RECEITA DAS SALADAS QUE VC E SUA MAE FAZEM ❣ tô 25 kg acima do meu peso e preciso emagrecer, quero mudar minha alimentação, odiava verdura e hj consigo gostar um pouco, mas vendo seus vídeos fazendo e comendo salada, me deu tanta vontade de comer.
Amei!! Me identifico tanto quando você fala que não sabia fazer comida saudável e gostosa.. ou quando já falou que é preguiçosa kkk me sentia a unicaa.. agora vejo que é possível!
Ameiii esse vídeo, adoro quando fala sobre o emagreciemnto de 30 kg que você teve, estou na luta pra perder o mesmo, seus videos inspiram demais quem está nessa fase, faz mais como esse ❤
Eu to VICIADA NOS SEUS VÍDEOS!!!!! você é sensacional!!!!! Fiquei muuuuito inspirada, voltei pra academia, tô fazendo skin care todos os dias, bebendo muuuita água, comendo mais verduras etc e tomando cházinho pra desinchar 💞💞💞
Estou tentando emagrecer pq a minha ginecologista pediu...e pq né estou precisando kkk. Mas é uma luta que tenho desde dos 8 anos (tenho 16). Eu faço dieta e termino em 3 dias, pq nunca é algo que eu consiga comer! Pq é sem gosto, sem nada. Como agr eu aprendi a cozinhar eu faço meu lanche e minha janta. Infelizmente cheguei aos 124kg....(não parece pq sou alta) mas isso acaba com minha autoestima, maaas fé! que vou perder esses kg e quero chegar nos meus 70kg. E vc me inspira!! principalmente nos pratos kkkkk ❤
@@nanaoliv Olha eu ja fui em nutri e sempre me dão uma dieta onde tem que comprar coisas caríssimas. Então eu me auto fiz uma "dieta" sabe. Como pouco, como verduras, legumes, frutas, bebo 2l de água! e de vez em quando eu como uma besteirinha (pq n somos de ferro) kkkk
Aiii eu quero muito fazer alguma dieta , e eu vi várias ideias de dieta que tu me deu , agora só falta a coragem de começar , obrigada pelas dicas , que vc seja iluminada
tô mostrando meus papá em tempo real lá no insta @vanessamacch ✨
Eu vi..e babei muito no boul de iogurte 😁😁
Primeira vez no canal e gostei, traz mais vídeos assim. Ótima idéia p quem está começando a dieta como eu. Kkk ♥️
Adorei... Quero sim outro vídeo com outros pratos da dieta que vc usou pra emagrecer.
Estou começando a assistir você estou amando seus vídeos, você é muito legal. Sou dê são Paulo
Vc parece com sua mãe Ouo com seu pai
Acho que vc e divertida igual seu pai?
5 pontos essenciais pra emagrecer: força de vontade, alimentação, hidratação, atividade física, sono e descanso.
Estou seguindo essa "sequência", só não estou conseguindo descansar direito.... Não estou conseguindo dormir....
Já anotando📒🖋 Quero emagrecer 4 kg até o Natal, daí tô correndo todos os dias...só tava faltando uma dica de dieta, vou seguir o seu
Com essa alimentação tu perde esses 4kg rapidinho Adri, o jejum ajuda muito e bastante água!!
Coloca jejum intermitente e vc não vai só perde 4 mais vai secar as gordura e perde mais um pouco
Somos duasss
Beba muitaaaa água, coma alimentos de baixa calorias, se possível diminua o consumo de sal e açúcar
Até o natal vc emagrece até mais que 4.kg se vc manter essa rotina, boa sorte
Pra quem está tentando emagrecer, cortar o açúcar da muito certo, sem bolachinhas recheadas, sem refrigerante, sem pães, digo isso por experiência própria eu emagreci 18 kg.
Em quanto tempo??
Posso comer bolacha de sal? Aquelas que e feita de sal e agua?
@@mariabeatrizkellbert554 ooi, acredito que possa, mas em quantidades certa
Fiz tudo isso e somente 3 k menos.
@@mariabeatrizkellbert554 Bolacha água e sal tbm engorda e muito.
Revendo os vídeos da Vanessa e vendo o quanto o pai era carismático. Uma grande perda!😢
Sim 😢😢😢
@@belskaulitz2929 😭
Do que ele faleceu?😢
Eu concordo, mas não é tão bom tocar no assunto pois talvez isso ainda pode mexer com ele 💕
acho que foi multiplica falência nos rins@@lelemiranda97
Irmã!! Tô na luta pra emagrecer e ter uma vida mais saudável, mas o desânimo tem falado mais alto... seus vídeos me dão uma determinação danada!♡
É assim mesmo irmã, a gente tem os altos e baixos, mas com persistência os resultados vão aparecendo e dão aquele gás que faltava nas bonitaaaaa
♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤
Irmã tbm to assim, todo dia eu levanto umas 5h para caminhar antes da aula, mas eu acordo e não consigo ir caminhar pq fico muito desanimada aí eu analiso se compensa mesmo ou não (eu sei que compensa não só pela aparência, mas tbm pq vai fazer um bem danado para minha saude) e eu sempre me convenço que não compensa e outro dia eu começo. Odeio essa rotina que estou, mas ao mesmo tempo eu fico desanimada e com vergonha de começar (vergonha pq tenho a autoestima bem baixa, aí na minha cabeça tá todo mundo me julgando quando saio na rua) algo diferente e mudar minha vida
A gente tem q tentar... Tentar fazer o bem pro nosso corpo e viver bem.. Todo dia uma tentativa pro bem... Importante é não desistir de fazer boas escolhas 😉😍
Eu tenho muita dificuldade pra manter um foco seguindo a dieta, o irônico é que amo salada, amo verduras, amo fruta, amo muita coisa que faz bem o meu problema é que quando a ansiedade vem eu ataco a comida aí depois fico mal. Ver teu vídeo me deu um empurram pra continuar 💖
Irmã!!!!! Seus pais são o máximo! Pincipalmente o pai nesse vídeo!!!
A salada ficou com uma cara ótima!!!
Tava muito boa mesmo irmã ♥️ eles são sem igual mesmo!!!
@@vanessamacch aonde vc mora?
@@sandrasimos5660 Ela mora em Lisboa Portugal
tem uns 3 meses que te conheci estou viciada virei fã amo d+
a felicidade q eu fico lendo isso irmã 🥺♥️
Vídeo maraaaa! Dica da futura nutri: tira o óleo do atum porque ele contém muito mercúrio, que não é bom pra gente, então tira bem com uma peneira. E tá certinha, atum em água tem mais mercúrio ainda e muito sódio! Vídeo maravilhoso, amo seu canal!
Aí cara tô aqui no teu canal para me inspirar, emagreci sozinha 15kg(Estava abaixo do peso , e com anorexia) porém de 2018 para cá engordei 21Kg já emagreci 3Kg estou saudável no momento, porém não muito feliz com o meu corpo no momento, e apesar de saudável estou um pouquinho acima do peso. Estou na academia e em busca de uma alimentação mais equilibrada e saudável (Relaxem estou acompanhada com Nutri) mas ameiii o canal
Tô revendo os teus vídeos, irmã! E vi o Pai biscotando e me alegrou o coração com alegria q ele transmitia! Adoro vcs! 🥰
revendo os vídeos antigos e bateu uma saudade do pai. um ser humano de muita luz! 🥹✨
Aaah irmã,amo esse tipo de conteúdo e como vc trás ele pra gente
😭♥️ obrigada irmã!!
@@vanessamacch traz mesmo para nós❤️❤️❤️❤️inspira nós
Tô emagrecendo um 1,200 ou 1,300 por diaaaaaaa ..
Gente super compensa fazer a dieta CERTINHOOOOO .
E fazer algum exercício. Velho pq eu não me diciplinei antes.
Vale apena 👏👏👏
Eu também tomo muito chá, pelo menos 2 litros de chás e um de água. 😍❤️
Quanto vc perdeu e em quanto tempo?
Finalmente você trazendo a dieta de uma diva de verdade. 💅🏽
Sdds dos vídeos de dieta, foi o que me inspirou a emagrecer e chegar o meu objetivo 💖
vou trazer mais irmã ♥️ to gravando desafio novooo ♥️
Irmã, há 1 ano atrás encontrei seu canal e vi o vídeo de você falando que emagreceu e falou do jejum intermitente, conheci ele através de ti, comecei a fazer e consegui perder 8 kilos em 4 meses, foi uma das melhores coisas que já fiz, hoje em dia eu só quero te agradecer, isso me mudou muito, desde meu estilo ao psicológico ❤
Irmã eu quero muito te conhecer, mas teus pais cara! É meu sonho, que duas pessoas maravilhosas, os três juntos nos vídeos melhoram meu dia real! Tudo de bom pra vcs, amo vcs!!❤❤❤
Eu amo suas receitinhas irmã, sei que você não gosta de cozinhar mas já fiz muita coisa aqui em casa que vi nos seus vídeos e me ajuda bastante a continuar comendo saudável, faz maaais
Emagreci 10 kilos esse ano, preciso emagrecer mais e as vezes fico desanimada. Seus vídeos me dão esse gás que eu tava precisando
os videos da da Va me deixam tão felizinha :(( amo mtt
AAAA EU AMO 🥺♥️
Verdade
Ela faz mais efeito que meus remédios pra depressão 🤭
Me dá uma alegria 😊
Irmã você não imagina o quanto me inspira e me motiva, te acompanho desde meio do ano passado. Tava mais uma vez adiando começar o processo de emagrecimento e exercícios mas toda vez que vejo algum vídeo seu sobre isso me dá um gás pra não desistir e mesmo se cair, invés de aceitar e ficar pelo chão, me levantar e recomeçar! Tenho 20 anos, 1,63 de altura e tô pesando 97kg, minha meta é 60kg, a partir de amanhã sem falta vou recomeçar mais uma vez! Fé e persistência que agora vai, vem aí uma nova bandida❤
Obs: faz mais vídeos sobre auto confiança e como ser uma bandida por favor, tô precisando kkkkkk
E então mana , conseguio? Começou ?
Seu comentário chamou minha atenção , aí fui ler inteiro e temos a mesma altura e estou justamente com os mesmos 97 kilos ... Quero chegar aos 75 ... . Tentando focar mais tá difícil kkkk
Oi meninas! 31 anos, 1.66 e 98,600. Vendo num domingo a noite. Comecei hoje a maneirar na alimentação, quero voltar aqui no meu aniversário (18 de maio) com um peso menor 🙏🏼😪
@@maytebenitah6079 eu tb quero perder pro meu aniversário, dia 25 de maio
eu tô amando, tô seguindo seu desafio de 1000 pulos por dia, só consegui 600, mas cada dia uma conquista
Acho engraçado quando você fala "o pai" ao invés de "meu pai" kkkk parece que o pai é nosso também 😂 Amei o vídeo ❤️
Minha filha de nove anos fala assim kkkkkk
Eu só sei falar “o pai” “a mãe” kkkkkkkkkkk
Eu também só falo assim "o pai, a mãe, a vó..." Kkkkkkkkk...
Isso é comum no sul do Brasil
Eu falo Mô Pai kkkkk falo sem perceber é costume
Eu sou tipo: tô no tédio vou maratonar picezah, tô com insônia vou assistir picezah, tô triste vou assistir picezah, penso em desistir da dieta vou assistir picezah, enjoei dos vídeos do picezah vou assistir o plebeiah, só assim pra mim sair do buraco 😂❣
Eu sou do mesmo jeito..kkkkk
EU TO EMOCIONADAAAAA LENDO ISSO IRMÃ 🗣♥️
Eu tambéeem kkkk
eu toda kakakaka
Eu também 🥰
Irmã, amo teu conteúdo, leve e natural sem forçar algo que tu não é, por isso cativa tantas pessoas que ficam viciadas em te acompanhar, sinto como se tu fosse uma amiga, lava louça vendo seus vídeos haha quero poder te acompanhar, ver tu conquistar várias coisas, ver tua evolução como pessoa com o decorrer do tempo. Já quero conhecer Portugal, te conhecer e tu me levar pra fazer compras no Conxinenxi, primark primor e nas ciganas hahaha
Deixa a cebola uns minutinhos na água gelada. O frango deixa uns 15min no vinagre.
Mana quero ver vc fazendo a dieta da adele vulgo stir fry! TE AMOO ❤️
To anotando os nome tudo aqui na lista das famosa irmã ✨
Reassistindo todos os vídeos dessa deusas 🥺 as vezes da uma saudade dessa vibe dela ❤❤❤❤
Parece q veio junto com a vida mudando... comecei em agosto meu processo de emagrecimento. Nesse tempo descobri com a psicóloga que tava e ainda tô com depressão, por isso, fiquei tanto tempo com compulsão alimentar que me engordou 40kgs. E ontem finalmente acertei na psiquiatra e recebi encaminhamento pra nutricionista. Seu vídeo veio como um carinho de que tudo vai dar certo e não preciso me desesperar, irmã. Obrigada ♥️ ♥️ ♥️ (eu nunca tive o imc obesa por tanto tempo. Logo, é desesperador n conseguir fazer as coisas basicas q antes eu fazia normal.)
Melhorasss♡
Eu de jejum desde as 17h vendo esse vídeo agora kkk ,essas saladas deu água na boca....
Continua mais vídeo assim hem ,por sua causa eu emagreci 18 kg ..te amo gataaa
Que vídeo incentivador! Tem me ajudado muito a continuar motivada obrigada! Eu não gosto de salada de folhas mas nesse vídeo fiquei com vontade de comer…
Teu JI me salvou! Perdi 16kg com JI. Agora to gravidinha e comendo normal, porém tentando ser saudável. Tmj irmã 🥰🤩
Nossa também emagreci com JI tô grávida mais não tô fit dos 25 kg que emagreci já engordei 10😅
Parabeenss,que o baby venha com saude 🐣
Oq é JI?
@@Mayli_ jejum intermitente. Pesquise sobre. Só benefícios
Adoro te ver cozinhando, pq eu tb não gosto de cozinhar. Mas pra mim tu é um incentivo, pelo menos as saladas parecidas com as tuas eu faço! 😘
irmãaa, dica boa é dica compartilhada: aqui em casa pra gente tirar aquele gostinho estranho do frango deixamos ele de molho em água fervida/quente com vinagre (o tanto que vc achar necessário), dps é só enxaguar e temperar que é sucesso. sai o cheiro e o gosto ruim!
nao sou de comentar em video NENHUM kkkk mas amo seu canal, me sinto sua amiga.
Adorando seu canal, comecei a ver ontem e não parei mais kkkk e adorei esse vídeo, pq comecei faz 3 dias uma reeducação alimentar, estava comendo mto mal, mta massa, mta gordura mesmo e já não estava mais me agradando, não só pela alimentação, mas tbm meu corpo e vou anotar essas dicas e refeições. Tô com 84 quilos, quero chegar aos 69 que é onde eu me sinto melhor. Vamo de foco. 😅
Eu tô numa fase de recaída tão grande, mas assistir seus videos sempre me dá ânimo pra levantar e continuar vivendo, melhor coisa foi achar seu canal irmã❤
Obrigada por mostrar que é possível gastando pouco ❤️
Pode trazer mais ☺️
E muitoooo obrigada pelo incentivo 😉
Irmã do ceu,eu tô fazendo a sua dieta,e meu deus eu tô emagrecendo mto rapido,eu tinha transtorno alimentar,mto obrigado msm,vc foi um anjo na minha vida!❤
Nunca mude a maneira que interage conosco, Picezah! Adoro esse canal realzão. Lindona 😍
Eu perdi 5kg, bebendo menos refri (só em rolê) comendo mais saladas e indo caminhando até o trabalho. Ajudou a reduzir inchaço da barriga, a gente se sente melhor e isso que importa ❤😘 bj bj
É verdade Ca, são coisas pequenas que às vezes num todo a gente acha que passa batido mas quando cortamos fora faz uma diferença absurda!! Bju ♥️
Amoo esses seus tipos de vídeos! Por favor, trás mais sim, principalmente falando sobre motivações, por favor
entro no yt e tem vídeo novo da irmã, que satisfação!!!
Amo esses vídeos de dietas hihi irmã dps vc podia falar no insta ou fazer um vídeo pras irmãs que querem ser TH-camr. E dar suas dicas. Bjss
Acho que vou fazer um podcast sobre isso irmã, é muitaaaa conversa pra por em dia sobre isso!!! ♥️
@@vanessamacch Tudoh🥰
Vanessa encontrei o seu canal recentemente e estou achando o conteúdo incrível, inspirador e estimulante. Eu não era muito fã de comer saladas e comidas fitness, mas depois que você mostrou essa variedade de combinações, e que pra ser saudável não precisamos comer o tempo todo comida sem graça, a minha alimentação Melhorou muito. Obrigada!!! E espero que você continue postando mais receitas deliciosas pra gente . 😙😙 Bjos irmã
Irmã, bem q tu podia fazer um vídeo com a dieta de alguma diva brasileira, né? Amei o vídeo, como sempre 🤧❤
Eu queria tanto um vídeo bem comprido,eu amoooo ver seus vídeos ❤
Eu amo seus vídeos,sério.Amo que vc é super simples e mostra real como as coisas são 👌
Eu perdi 37 kgs irmã, te acompanho desde do outro canal,quando você falou sobre emagrecimento. Faço jejum, estou comendo saudável e faço academia.
Parabéns! Em quanto você tempo conseguiu perdeu esse peso?
Parece que vc leu meus pensamentos. Maratonei todos os seus vídeos de dieta dos famosos e agora vc me traz outra sobre o assunto. Acho que gosto de ver vc fazendo dietas kkkkk. Estou viciada ❤
EU TO MUITO VICIADA EM TI E NOS TEUS VIDEOS, MULHERRRRRR
Irmã, você sempre entrega tudo!! ❤️
Amoo esses vídeos de dieta nem tanto pela dieta é pelas receitas mesmo 💗 tu é brilhante irmã
Meu querubim, queria te agradecer! Graças a você eu tô comendo salada quase todos os diasss, mas jmas saladona topppp
Obrigadaaaaa, faz mais que o ministério da saude
Você é engraçada sem tentar ser engraçada rsrs amo ver seus vídeos, se estou meio na bad...já começo a dar risada kkkkk
Amei, que vídeo legal. Seria uma boa, você trazer mais vídeos sobre sua alimentação daquele tempo! Obrigada 😍😘
eu ameeeei, posta mais de dicas saudáveis, mulher 30 kg é coisa de vencedora demais, conta tudo pra nóis!!!
Você super me incentiva! Eu tenho 27kg pela frente pra perder e gosto demais desse tipo de vídeo! Daí quando o desânimo vem corro aqui e assisto kkkkk
O icone faz os videos dela baseados nela proooopria, maravilhooooosa hahahah
Eu ando em uma jornada de dieta bem difícil, fiz recentemente uma Bariatrica, e seus vídeos me animam muito a continuar dando meu melhor :) gratidão
Adoreiiiii irmã!!! Tava com saudade de te acompanhar, estive meio em off das redes mas voltei. Adoraria ver mais dessa sua dieta 💖
Gente eu simplesmente amo os vídeos dela 🤌😩
Já tô aqui olhando esse canal que eu tanto amoooooo!!!💙💙💙
ITI MALIA ITI MALIAAAAAAAAAA ♥️
traz mais vídeos assim, irmã! eu adoro 🥺
Aprendi temperar as comida tudo contigo irrrrrmã hahahah amo!! Maravilhosa sempre, seus conteúdos são mara hihi
Pra você que tentando emagrecer! Vai conseguir guerreira! 2022 será seu ano! Amém ❤💪🏻
irmã eu amo seus vídeos, principalmente os que você cozinhaaa! sucesso sempre pra você 🤍
O pai biscoitando da uma saudade danada, que ser maravilhoso ❤
irmaaaa, de tanto ver teus vídeos comendo bem e saudável, tô assim agora cara, tô super orgulhosa! vc é maravilhosaaaqa
POR FAVOR TRAZ RECEITA DAS SALADAS QUE VC E SUA MAE FAZEM ❣ tô 25 kg acima do meu peso e preciso emagrecer, quero mudar minha alimentação, odiava verdura e hj consigo gostar um pouco, mas vendo seus vídeos fazendo e comendo salada, me deu tanta vontade de comer.
Amei!! Me identifico tanto quando você fala que não sabia fazer comida saudável e gostosa.. ou quando já falou que é preguiçosa kkk me sentia a unicaa.. agora vejo que é possível!
Irmã amando seus vídeos, principalmente os de dieta!
Terapia pra mim é ver a Vanessa cozinhando, eu amooo 🥰🥰🥺
Mas exemplos de dias fit assimm!!!.. nossa ja vou fazer esse omelete de autumn 🤤🤤
Ameiii esse vídeo, adoro quando fala sobre o emagreciemnto de 30 kg que você teve, estou na luta pra perder o mesmo, seus videos inspiram demais quem está nessa fase, faz mais como esse ❤
Faça mais vídeos assim, adoro seus vídeos de fazer comidinhas, conversar e tal.. 🥰
amei a ideia de outro video com exemplos da dieta, Picezah
Irmã faz vídeo todo dia kkkkkk, viciei nos teus vídeos já assisti tudo 💕
Eu to VICIADA NOS SEUS VÍDEOS!!!!! você é sensacional!!!!! Fiquei muuuuito inspirada, voltei pra academia, tô fazendo skin care todos os dias, bebendo muuuita água, comendo mais verduras etc e tomando cházinho pra desinchar 💞💞💞
Vanessa eu to sofrendo kkkk
Comecei essa semana a fazer exercício e tentar seguir uma dieta mas ta complicado irmã sem falar da dor no corpo.
Eu também to desse jeitinho irmã KKKKKKKKK mas força que logo nos tamo bem e ca bunda dura ✨
@@vanessamacch amém irmã vou tentar não desistir.❤
irmã, cheguei a pouco tempo no seu canal, mas amo teu conteúdo!
você é sensacional!
Irmã eu ameiii esse vídeo, parecido com o que eu fazia quando emagreci, faz maissss
Cara sem condições vou reclamar pro youtuber ele fica mim mandando esses canais e eu amooo kkkk fico tipo viciada menina tu é top d mais amanduuuuuuu
Meeeeu, tô ficando viciada nós seu vídeos menina!
😘
Estou tentando emagrecer pq a minha ginecologista pediu...e pq né estou precisando kkk.
Mas é uma luta que tenho desde dos 8 anos (tenho 16). Eu faço dieta e termino em 3 dias, pq nunca é algo que eu consiga comer! Pq é sem gosto, sem nada. Como agr eu aprendi a cozinhar eu faço meu lanche e minha janta. Infelizmente cheguei aos 124kg....(não parece pq sou alta) mas isso acaba com minha autoestima, maaas fé! que vou perder esses kg e quero chegar nos meus 70kg. E vc me inspira!! principalmente nos pratos kkkkk ❤
amg quais são as dietas que vc segue? e boa sorte
@@nanaoliv Olha eu ja fui em nutri e sempre me dão uma dieta onde tem que comprar coisas caríssimas.
Então eu me auto fiz uma "dieta" sabe.
Como pouco, como verduras, legumes, frutas, bebo 2l de água! e de vez em quando eu como uma besteirinha (pq n somos de ferro) kkkk
Já tinha começado ontem sua dieta irmã, ameeei 😮💨❤️
A pele da picezah melhorou tanto, surreal a mudança ❤
dieta de famosa tá diferente kakakakakaka amo ver a tua evolução irmã❤
Mulher, amo teus vídeos 😭 smp q eu fico sem ideia de comida saudável p fzr, procuro um vídeo seu. Assisto tds, amo mt
Amo teus vídeos, amo tua personalidade! Sinto q somos mais q amigas, somos friends! Estou em processo de emagrecimento tb e esse vídeo me deu um gás 🥲
Vanessa dando aquele incentivo que nois precisa . Amei o vídeo , faz mais pra noisss
Ahhh eu amo essa mulher ❤️❤️❤️
Como preciso emagrecer, nada me dá ânimo mais como pode… 😞😞😞
Irmã!! por favor faz mais vídeos assim, eu to na luta pra emagrecer e as tuas receitinhas estão me ajudando muito
Irmã, quando começar o procedimento para as espinhas compartilha com a gente 🥰❤️
Aiii eu quero muito fazer alguma dieta , e eu vi várias ideias de dieta que tu me deu , agora só falta a coragem de começar , obrigada pelas dicas , que vc seja iluminada
tu também meu amo, muita sorte e tranquilidade no teu processo!!! ♥️
Siiim gata por favor faça mais desses ... Eu amo ❤️❤️
Amo quando tu traz esse tipo de vídeo, me motiva muito. Obrigada 🥰
Amo a forma q ela fala "a mãe" ou "o pai" como se a gnt real fosse irmã kkkkkkkkkk
Adorei encontrar este canal, a sua voz é perfeita e agradável de ouvir-se. Ficarei por aqui. 🌹🤍