Fiz Intermitente por uma semana, olha quantos kg eu perdi! (eliminando o excesso do fim de ano)

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
  • Link pra calcular quanto de agua vc precisa beber diariamente : www.h4hinitiati...
    video da luana sobre intermitente : • TUDO QUE VC PRECISA SA...

ความคิดเห็น • 3.9K

  • @sandramaldaner
    @sandramaldaner 5 ปีที่แล้ว +3468

    3,5 kg em uma semana, se quiserem saber só quanto ela emagreceu, o restante é só enrolação 😂😂😂 bjos

  • @amocortes8972
    @amocortes8972 5 ปีที่แล้ว +1397

    Vou iniciar:
    Dia: 29/07
    22 anos
    68.600kg
    Meta: 56 kg
    Curte aqui para mim focar.

    • @FatimaSilva-sl5ii
      @FatimaSilva-sl5ii 5 ปีที่แล้ว +70

      Grupo no watts pra apoio ao Jejum intermitente

    • @flaviamesquita4852
      @flaviamesquita4852 5 ปีที่แล้ว +10

      Coloca a altura...

    • @flaviamesquita4852
      @flaviamesquita4852 5 ปีที่แล้ว +6

      O jejum já me ajudou bastante, vou voltar a fazer

    • @larissa4315
      @larissa4315 5 ปีที่แล้ว +3

      Força força foco foco é muita vontade de vencer

    • @elianethebest
      @elianethebest 5 ปีที่แล้ว +3

      Tem grupo ?

  • @laylanayuki7817
    @laylanayuki7817 3 ปีที่แล้ว +230

    Início 22/02/2021
    Peso 100kg
    Idade : 21
    Altura : 1,65
    Peso ideal : 66 kg
    Volto daqui um mês ,curte pra me lembra e falar meu resultado

    • @felipemartinezjr9626
      @felipemartinezjr9626 3 ปีที่แล้ว +5

      Força layla. Eu Vou fazer essa semana. Quero ver daqui um mês também quanto consigo emagrecer. Parece que esse método é bom. Depois de você tiver um tempo veja o candl do Dr Barakat e o canal Emagrecer de Vez. Seguem essa linha também. Valeu. Boa sorte aí.

    • @lorenaperdigao1711
      @lorenaperdigao1711 3 ปีที่แล้ว +4

      Oi Layla, como ta indo ? Força, conta pra gente!

    • @thaiselima5696
      @thaiselima5696 3 ปีที่แล้ว +2

      Oi, conta pra gente como foi! Precisamos dessa força!

    • @maternidaderebornsimonemon2834
      @maternidaderebornsimonemon2834 3 ปีที่แล้ว +1

      Uma dica siga Dr.Barakat, no youtube e incrivel

    • @crislainemellodelima6271
      @crislainemellodelima6271 3 ปีที่แล้ว +2

      Um mês hoje Layla deu certo??

  • @dd-kx8ic
    @dd-kx8ic 4 ปีที่แล้ว +633

    É possível pessoal, não desistam, comecei a fazer jejum intermitente em 2018, tinha 105kg e em 5 meses fiquei com 70kg... Hoje em dia estou com 63kg, tenho 1,73, não faço mais jejum, só quando abuso no fim de semana para dar aquele detox.. Nada custa quando se tem força de vontade...

    • @elainecristinadarochanany1556
      @elainecristinadarochanany1556 4 ปีที่แล้ว +5

      Parabéns 👏👏

    • @claudiagisele1645
      @claudiagisele1645 4 ปีที่แล้ว +15

      Parabéns!! E obrigada porque eu estava precisando ler isso! Engordei mais de 20kg em 4 anos e estou correndo atrás do prejuízo...

    • @julianamoradore35
      @julianamoradore35 3 ปีที่แล้ว +2

      Vc não ficou muito magra?

    • @DeboraLisboaRevendedora
      @DeboraLisboaRevendedora 3 ปีที่แล้ว +2

      Belo exemplo 👏🏽👏🏽👏🏽❤️

    • @vovoenetinho307
      @vovoenetinho307 3 ปีที่แล้ว +5

      Como foi o seu jejum , foi todos os dias e quantas horas ?

  • @anaelibartapelli162
    @anaelibartapelli162 3 ปีที่แล้ว +168

    Peso : 103
    Altura : 1,66
    FOCO, FORÇA E FÉ
    volto daqui 1 mês, alguém curti para mim lembrar

    • @hemmiferreira6511
      @hemmiferreira6511 3 ปีที่แล้ว +1

      É aí perdeu quanto?

    • @usuaarioo22
      @usuaarioo22 3 ปีที่แล้ว

      Força e volte

    • @anaelibartapelli162
      @anaelibartapelli162 3 ปีที่แล้ว +1

      Vou me pesar quando der 1 mês pessoal, Ta difícil 😥 não vi diferença ainda

    • @usuaarioo22
      @usuaarioo22 3 ปีที่แล้ว +1

      @@anaelibartapelli162 mas vc já se pesou alguma vez? Tá igual eu kkkkk vi tantos comentários de pessoas q disseram q perdeu até 2 kg em 3 dias e esse é o meu 4 dia e até agr nd

    • @ClaudiaSantos-di4bvneopp
      @ClaudiaSantos-di4bvneopp 3 ปีที่แล้ว +4

      @@usuaarioo22 então eu comecei na terça-feira 18horas tomo café da manhã entre 6e 7horas e almoço 12 horas tô super firme....acredito que é por causa do choque da balança..... pretendo me pesar daqui uma semana...... temos que ter paciência ..... acredito q demora um pouco pra q o organismo comessar trabalhar......NÃO DESISTA FOCO FORÇA E FÉ!!!

  • @carlacooper216
    @carlacooper216 6 ปีที่แล้ว +1939

    Se todo mundo corresse atrás do prejuízo quando ganha 1 kg que seja, ninguém estaria acima do peso. O problema eh deixar o peso cada vez mais subir.

    • @MonicaSilva-vq2hj
      @MonicaSilva-vq2hj 5 ปีที่แล้ว +1

      @

    • @user-tw5do1el8z
      @user-tw5do1el8z 5 ปีที่แล้ว +2

      Carla Cooper Verdade! Kkkk

    • @danielisantos3181
      @danielisantos3181 5 ปีที่แล้ว +58

      Tem pessoas q só de ler a embalagem do produto engorda 😂

    • @vanecaf8247
      @vanecaf8247 5 ปีที่แล้ว +52

      E o mais engraçado é que tem muita gente criticando porque a pessoa está correndo atrás do prejuízo de forma saudável mesmo com todos sabendo que depois que se perde o controle é muito mais difícil! Esse povo fala demais!!!

    • @lardosfernandes
      @lardosfernandes 5 ปีที่แล้ว +55

      Verdade, nessa de "há é só mais um kilinho" eu engordei 17kg

  • @ritinha9575
    @ritinha9575 3 ปีที่แล้ว +36

    Em dois dias comecei o jejum intermitente de 18/6, tirei açúcar, fritura e massas do meu cardápio, nesses dois dias já foram 2 kilos e meio, estou muito feliz

  • @marisneves6709
    @marisneves6709 3 ปีที่แล้ว +22

    Menina como Renata mudou ao passa dos anos , a mudança é gritante .

  • @lopescardoso5672
    @lopescardoso5672 6 ปีที่แล้ว +1677

    Pra mim maçã da fome, agua da fome banana da fome, Tudo da fome

    • @nathan620
      @nathan620 6 ปีที่แล้ว +26

      Odara Diesse viver da fome ... É muito por sinal

    • @jessyka3558
      @jessyka3558 6 ปีที่แล้ว +1

      😅😅😅😅

    • @analuisadecastro1298
      @analuisadecastro1298 6 ปีที่แล้ว +53

      Isso pode ser psicológico, hoje em dia nós alimentamos muito mais nossas vontades e ansiedades do que nosso próprio corpo. Quando estou bem psicologicamente consigo fazer o jejum e quase não tenho fome, perdi 7kg em 15 dias, quando tô maluca, doida varrida de ansiedade por falta do meu próprio controle me alimento como uma porquinha e sinto fome o tempo todo.

    • @Jessica-bo3es
      @Jessica-bo3es 6 ปีที่แล้ว +11

      Odara Diesse achei que era so eu kkkk

    • @jessyka3558
      @jessyka3558 6 ปีที่แล้ว +9

      Ana Luísa de Castro eu tbm sou assim. Sofro de depressão e ansiedade e faço tratamento alternativo sem uso de medicação. Quando está tudo bem controlado consigo manter a dieta de boa e emagrecer, mas em épocas mais difíceis aí não tem jeito acabo engordando. Por isso que pra gente cuidar do corpo a gente tem que estar com a cabeça boa, tranquila, pq se não a dieta se transforma em tortura.

  • @cicyalmeida2837
    @cicyalmeida2837 6 ปีที่แล้ว +35

    Eu faço jejum intermitente todos os dias 18 ,19 horas a meses e junto com a Low carb minha vida e saúde deram um salto para melhor ! Sou outra pessoa !!

  • @brendapereira5687
    @brendapereira5687 3 ปีที่แล้ว +14

    Início: 14/03/2021
    Peso atual: 73kg
    Idade: 21
    Altura: 1.63
    Peso ideal: 60kg
    Curte aqui pra mim voltar e falar o meu resultado

    • @miriampires6810
      @miriampires6810 3 ปีที่แล้ว +1

      To igual vou fzr tmbm dps eu digo se deu neh

    • @miriampires6810
      @miriampires6810 3 ปีที่แล้ว

      @@GabrielSilva-zs7lf os meus tao indo bemm ja to c 67

  • @manuelakrugerleal3546
    @manuelakrugerleal3546 5 ปีที่แล้ว +11

    Renata você está fazendo jejum de 18 horas e perdeu 2,5 kg, também faço jejum intermitente e acho maravilhoso.

  • @diandravitorino
    @diandravitorino 6 ปีที่แล้ว +361

    Rê tmb eliminei meus kg extra com jejum intermitente. . To a uma semana já perdi 3 kg. . Eu até esqueço de comer durante o dia pq nem fome me dá kkkkkkk. . Jejum é vidaaa!!! Façam meninas!!!

    • @pamvicks2430
      @pamvicks2430 6 ปีที่แล้ว +1

      Diandra Ferreira oi assite o vídeo do meu canal, se gostar se inscrever por favor

    • @reehsilva150
      @reehsilva150 6 ปีที่แล้ว +1

      Diandra Ferreira jura ?aí foi bom ouvi isso pq me animei de fazer eu tento fazer dieta mais não dá certo não consigo , deixa eu te perguntar você fez exercícios físicos ???

    • @thamiresmiranda1057
      @thamiresmiranda1057 6 ปีที่แล้ว +1

      Diandra Ferreira um pena que não funciona comigo 😢

    • @diandravitorino
      @diandravitorino 6 ปีที่แล้ว +3

      Reeh Silva Não gata, não fiz nada de exercícios até pq trabalho o dia todo e chego podre em casa kkkkk só vou fazer exercícios quando eu emagrecer mais daí fico mais animada

    • @eupampires
      @eupampires 6 ปีที่แล้ว

      Diandra Ferreira vc fez lowcarb tbm?

  • @jessicanaiara_official
    @jessicanaiara_official 6 ปีที่แล้ว +521

    Eu faço jejum intermitente minha vida toda sem saber kkkk não consigo comer nada de manhã...

    • @deiacristina4505
      @deiacristina4505 6 ปีที่แล้ว +17

      Jessica de Paula muita gente faz de forma errada ou seja nao come as coisas certas depois de jejuar
      Esquecer de tudo que tem gluten
      ( açucar)

    • @jessimedrado672
      @jessimedrado672 6 ปีที่แล้ว +25

      Jessica de Paula eu também kkk e mesmo assim sou gordinha

    • @LadyStudioCorner
      @LadyStudioCorner 6 ปีที่แล้ว +6

      Eu também nunca como de manhã. Só almoço as 13h

    • @raquelsantos4565
      @raquelsantos4565 6 ปีที่แล้ว +4

      Jessi Medrado. Eu tbm continuo gordinha

    • @FernandaKellyOficial
      @FernandaKellyOficial 5 ปีที่แล้ว +8

      A questão é se alimentar direitinho após o jejum e durante o dia com horários certos e beber muito líquido pela manhã.

  • @MarceloMLeite
    @MarceloMLeite 4 ปีที่แล้ว +107

    Fui diagnosticado com esteatose hepática, a famosa gordura no fígado. Estou passando por um processo de reeducação alimentar. Já perdi 23 kg e estou focado em perder mais 10. Estou fazendo alguns vídeos para ajudar a motivar várias pessoas tbem. Parabéns pelo vídeo. Abraços a todos. #FOCO

    • @neivamaia6889
      @neivamaia6889 3 ปีที่แล้ว +3

      Parabéns, Deus abençoe

    • @lucianerangel5867
      @lucianerangel5867 3 ปีที่แล้ว +1

    • @janejane6731
      @janejane6731 2 ปีที่แล้ว +1

      Toma chá de dente leão, chá de alcachofra, cavalinha, abuse de água de limão na manhã, não coma pão branco , carboidrato vira gordura, use cúrcuma na gua de limão, exercitar o corpo e irá além.

    • @fernandarosa5401
      @fernandarosa5401 2 ปีที่แล้ว +1

      Eu tbm fui. Vou te seguir

    • @MarceloMLeite
      @MarceloMLeite 2 ปีที่แล้ว +1

      @@fernandarosa5401 fico feliz em ter vc no meu canal.

  • @BeatrizLima-fk2tb
    @BeatrizLima-fk2tb 3 ปีที่แล้ว +26

    Estou no meu segundo dia de jejum intermitente, iniciei com 66kg, daqui a 10 dias volto pra falar quantos kg perdi

    • @fernandadias351
      @fernandadias351 2 ปีที่แล้ว +2

      Eai?

    • @michelecanuto5681
      @michelecanuto5681 2 ปีที่แล้ว +1

      E aí moça!

    • @BeatrizLima-fk2tb
      @BeatrizLima-fk2tb 2 ปีที่แล้ว

      @@fernandadias351 nos primeiros 5 dias perdi 3,400, estava fazendo jejum de 24h só fazia uma refeição por dia, e bebia bastante água, mas depois sai do foco, mas vou voltar e começar tudo de novo

    • @BeatrizLima-fk2tb
      @BeatrizLima-fk2tb 2 ปีที่แล้ว

      @@michelecanuto5681 nos primeiros 5 dias perdi 3,400, estava fazendo jejum de 24h só fazia uma refeição por dia, e bebia bastante água, mas depois sai do foco, mas vou voltar e começar tudo de novo

    • @tutuupom_9075
      @tutuupom_9075 2 ปีที่แล้ว

      @@BeatrizLima-fk2tb eai

  • @annaeduardalazzari8870
    @annaeduardalazzari8870 6 ปีที่แล้ว +41

    Bom incentivo para início de ano!!! Só uma pequena correção: Se tu estava com 57 kg e ficou com 54,5 kg, foram 2,5 kg que tu perdeu. Mas, pra uma semana, e pra uma pessoa magrinha, tá ótimo! :)

    • @valeriapedrosa3181
      @valeriapedrosa3181 6 ปีที่แล้ว

      Anna Eduarda Brazil de Aguiar kkkkk tb vi isso

    • @brunaleite383
      @brunaleite383 6 ปีที่แล้ว

      Anna Eduarda Brazil de Aguiar já tava falando aqui que ela não sabe fazer conta 😂

  • @Apolianacm
    @Apolianacm 6 ปีที่แล้ว +533

    *SENHOR PEGA MEU REGIME EM SUAS MÃOS PORQ SE DEIXAR NA MINHA EU COMO* 😂😂😂

  • @elianedantas3623
    @elianedantas3623 3 ปีที่แล้ว +26

    Comecei ontem.
    Peso: 68 kg
    Meta: 58kg
    Estou treinando na academia, caminhando e fazendo o jejum de 16h todos os dias

  • @liliangarcia5672
    @liliangarcia5672 5 ปีที่แล้ว +76

    Na vdd estes 3kg e meio que perdeu na semana são praticamente líquidos mesmo e não gordura . Retemos líquido demais quando nos alimentamos errado

    • @mariaantoniareis7465
      @mariaantoniareis7465 3 ปีที่แล้ว +1

      Concordo plenamente.

    • @analidiagoncalves
      @analidiagoncalves 3 ปีที่แล้ว +1

      Quando faço o jejum eu desincho muitooo

    • @vagnerbispo5670
      @vagnerbispo5670 3 ปีที่แล้ว

      Poxa , será que é só líquido,que elimina,estou empolgada estou de jejum e desde ontem já foi 4 kilos

    • @analidiagoncalves
      @analidiagoncalves 3 ปีที่แล้ว +1

      @@vagnerbispo5670 No inicio sim, mas creio que logo você começará a realmente perder gordura

  • @GerontologaMariaBerrido
    @GerontologaMariaBerrido 6 ปีที่แล้ว +39

    Eu fiz por 24 dias por 16 horas diárias, total perdi 8.8 kg, também fiz um vídeo sobre 😍 💞

  • @carolmenegueli3536
    @carolmenegueli3536 6 ปีที่แล้ว +213

    Só eu, ou alguém mais ficou com uma gastura dá Renata passar a colher na panela antiaderente? Kkkkkk

    • @catarina2768
      @catarina2768 6 ปีที่แล้ว +4

      Nossa, quase que eu morro 😂😂😂😂😂

    • @tanyoliveira
      @tanyoliveira 6 ปีที่แล้ว +2

      Jesus, euuuuu aqui! Kkkkkkk

    • @VanezaAguiar
      @VanezaAguiar 6 ปีที่แล้ว +9

      Quase tenho um ataque cardiaco q nem quando eu vejo meu marido fazendo isso aqui em casa kkkkkk

    • @MoniqueDominique
      @MoniqueDominique 6 ปีที่แล้ว +3

      achei que era só eu 😂

    • @NettoBiomed
      @NettoBiomed 6 ปีที่แล้ว +5

      Jesus! Quase infartei! Tenho várias panelas revestidas de cerâmica e não deixo ninguém se aproximar delas com utensílios que não sejam de madeira oi silicone...

  • @canalRTRodrigoeTiago
    @canalRTRodrigoeTiago 5 ปีที่แล้ว +190

    Comecei a fazer o de 12 horas faz 3 dias. De 105 já estou com 102.2

  • @janateixeira7060
    @janateixeira7060 5 ปีที่แล้ว +7

    Renata estou com 26k acima do meu peso ...vou começar amanhã o jejum e a troca na minha alimentação. Grata por esse vídeo 💕 você é linda e saudável ( eu também vou voltar a ser )😍🙏

  • @priscilamartins7766
    @priscilamartins7766 6 ปีที่แล้ว +192

    Povinho que gosta de fazer mi mi mi por tudo, Renata disse que não é nutricionista, e disse faço porque conheço meu corpo, fiz check up e está tudo certo com minha saúde. Ninguém aqui é obrigada a fazer o jejum, cada um faça o que achar que é certo, o que seu médico recomendar ou que o seu corpo se adaptar melhor aff

  • @tamyferreira1845
    @tamyferreira1845 3 ปีที่แล้ว +38

    Em três semanas perdi 6 quilos, estava com 70 k
    E agora estou com 64 k
    Minha meta é 56 espero chegar lá 😍

    • @liviabeatrizdeoliveira6557
      @liviabeatrizdeoliveira6557 3 ปีที่แล้ว +1

      Uai vc faz de quantas horas ?

    • @tamyferreira1845
      @tamyferreira1845 3 ปีที่แล้ว +3

      @@liviabeatrizdeoliveira6557 de 16 horas, a partir de 16 horas da tarde não como mais nada, só quebro o jejum de 8 horas da manhã que é quando tomo café.

    • @liviabeatrizdeoliveira6557
      @liviabeatrizdeoliveira6557 3 ปีที่แล้ว +1

      Tami vc come normal ou low carb ?

    • @tamyferreira1845
      @tamyferreira1845 3 ปีที่แล้ว +1

      @@liviabeatrizdeoliveira6557 como normal, mas em pequenas quantidades!

  • @uvinhadoce5172
    @uvinhadoce5172 5 ปีที่แล้ว +66

    Peso: 70 kg
    Meta: 50 kg
    Volto dia 26/08, comecei ontem. Comentem e curtam aqui para eu dizer como estou e oq faço

    • @uvinhadoce5172
      @uvinhadoce5172 5 ปีที่แล้ว +9

      Só pra deixar vcs atualizados, tô fazendo esse jejum já tem 4 dias e n sinto q perdi peso :-( vou me pesar dia 26 pra ver se realmente dá certo

    • @carolinacaca3844
      @carolinacaca3844 5 ปีที่แล้ว

      Oi

    • @drekitta5062
      @drekitta5062 5 ปีที่แล้ว

      @@uvinhadoce5172 e aí??
      🤔

    • @uvinhadoce5172
      @uvinhadoce5172 5 ปีที่แล้ว +6

      @@drekitta5062 pois é, perdi 2kg, mas vou continuar, sei q posso perder mais. O problema foi que eu comia bastante as vezes, e acho q isso desacelerou o processo

    • @tayousada1360
      @tayousada1360 4 ปีที่แล้ว +1

      @@uvinhadoce5172 oi, eu também, quando tinha 18 anos perdi 17kg em 3 semanas, agora ta uma luta

  • @julianacarvalho9127
    @julianacarvalho9127 6 ปีที่แล้ว +398

    Macarrão de abobrinha também é uma delícia e super fácil de fazer gente! Já é bem conhecido na alimentação low carb e paleolítica.😋

    • @larissaaraujo9879
      @larissaaraujo9879 6 ปีที่แล้ว +3

      juliana carvalho verdade ! Eh mt bom! Com um bom molho fica um espaguete perfeito.😊

    • @julianacarvalho9127
      @julianacarvalho9127 6 ปีที่แล้ว +1

      Larissa Araújo hum!! Delícia, isso mesmo.é show de bola😄

    • @ehrikinha
      @ehrikinha 6 ปีที่แล้ว

      Amo!

    • @artificiofeminino
      @artificiofeminino 6 ปีที่แล้ว

      Vende pronto no supermercado?

    • @nathalias.856
      @nathalias.856 6 ปีที่แล้ว +2

      juliana carvalho como vc faz para ralar a abobrinha no formato de macarrão ?

  • @jourdanevictoria
    @jourdanevictoria 6 ปีที่แล้ว +75

    Água com limão não quebra o jejum... 😍 no canal do Dr. Juliano Pimentel fala tuuuuudo sobre jejum...
    Tô dentro... a partir de manhã 😌

  • @jesuseosenhor2152
    @jesuseosenhor2152 3 ปีที่แล้ว +9

    Fiz durante uma semana jejum intermitente de 16 horas, e exercícios, cortei pão, o açúcar, e o macarrão, e perdi 4 kilos em 1 semana, e o que ajudou a secar mas minha barriga foi todos os dias tomar água morna com limão antes de dormir ou em jejum quando acordar, perdi esses 4 kilos muito rápido, resultafo comecei a perceber a partir do 3° dia

  • @bloodbutterfly7876
    @bloodbutterfly7876 3 ปีที่แล้ว +10

    Tenho 14 anos
    57.50 kg
    1,58
    Irei começar hoje meu jejum de 16 horas, quinta feira que vem eu volto e falo o quanto perdi. Curte para eu lembrar.
    Primeiro dia: fiz 16 horas e 5 minutos, foi um pouco difícil mas consegui
    Segundo dia: consegui tbm 16 horas porem parece que foi um pouco mais difícil, fiquei com dores na barriga de fome, porem deu tudo certo
    Terceiro dia:
    Quarto dia:
    Quinto dia:
    Sexto dia:
    Sétimo dia:
    Oitavo dia:

    • @usuaarioo22
      @usuaarioo22 3 ปีที่แล้ว +1

      Emagreceu quantos kg?

    • @bloodbutterfly7876
      @bloodbutterfly7876 3 ปีที่แล้ว +1

      @@usuaarioo22 não pesei ainda, amanhã eu peso ;)

  • @yorkshire1909
    @yorkshire1909 6 ปีที่แล้ว +47

    Eu perdi 17kg em 4 meses com jejum intermitente e low carb!!! Muito feliz, graças a Deus 🙏

    • @marianabecher2804
      @marianabecher2804 6 ปีที่แล้ว +1

      Fran Pires fazia o de 16h?

    • @caroliinp
      @caroliinp 6 ปีที่แล้ว +1

      Vc fazia exercícios ?

    • @milena7865
      @milena7865 6 ปีที่แล้ว +1

      Vc malhava?

    • @MillenaAbreu
      @MillenaAbreu 6 ปีที่แล้ว +1

      Fran Pires aí, como eu queria e não consigo : (

    • @yorkshire1909
      @yorkshire1909 6 ปีที่แล้ว

      maarix 17 o JI de 18hs, eu tomo café e almoço e não como mais nada.

  • @juliabellini7349
    @juliabellini7349 3 ปีที่แล้ว +77

    Vou começar amanhã 09/11/2020
    Peso atual: 83
    Altura: 1,69
    Meta: 65
    Volto em um mes

  • @segredosdoemagrecimento1583
    @segredosdoemagrecimento1583 5 ปีที่แล้ว +98

    ALGUÉM MAIS TAMBEM TEM A META DE EMAGRECER EM 2019 ?

    • @carlaeulalio3305
      @carlaeulalio3305 3 ปีที่แล้ว

      2020 já fala tu ✌💪

    • @Dani-rs5py
      @Dani-rs5py 3 ปีที่แล้ว +1

      Eu tenho em 2021 kkkkkkkkk
      75 kilos, meta 67 , o problema é só a idade kkkkk depois dos 30 já era fica mega difícil.

  • @andreameneses3379
    @andreameneses3379 2 ปีที่แล้ว +3

    Para mim o jejum é maravilhoso eu super me adaptei, mas não tirei o a arroz e o feijão, não abro mão deles no almoço .

    • @julianegomes5768
      @julianegomes5768 ปีที่แล้ว

      E mesmo assim está tendo resultado ? Eu também não consigo ficar sem 😨

  • @abigailsoares362
    @abigailsoares362 6 ปีที่แล้ว +280

    ironia é eu ver esse vídeo comendo besteira kkk

    • @SamPeniche
      @SamPeniche 6 ปีที่แล้ว +2

      Abigail Soares kkkkkk

    • @lilianaoliveira5339
      @lilianaoliveira5339 6 ปีที่แล้ว +1

      To comendo pizza e tomando refri 🤦‍♀️

    • @nagilamartins4927
      @nagilamartins4927 6 ปีที่แล้ว +1

      Eu to vendo o video me entupindo de mac donalds😂😂😂😂😂

    • @keiilabatiista
      @keiilabatiista 6 ปีที่แล้ว +2

      Abigail Soares eu 😓 estava comendo um x-tudo😰

    • @victoriamayara193
      @victoriamayara193 6 ปีที่แล้ว +1

      Eu to vendo e comendo um potao de sorvete

  • @brunalopes114
    @brunalopes114 6 ปีที่แล้ว +126

    Acho que seu corpo volta rápido pq já tá acostumado com sua boa alimentação habitual. Glória a Deus por isso !!!! rss quem tá acostumado a comer mal a vida toda, se fizer intermitente sem acompanhamento médico vai correr risco de saúde 😔 . Adoro tu 💖🌷😍😙

    • @raquelsatiros4816
      @raquelsatiros4816 6 ปีที่แล้ว

      Comia toda bagaceira, segui o jejum e low carb nos vídeos do Dr. Juliano Pimentel e deu super certo.

    • @catianeborniger9704
      @catianeborniger9704 6 ปีที่แล้ว

      Receitas LowCarb perfeitas para sua dieta app.monetizze.com.br/r/AMB717589

  • @alessandramaria3732
    @alessandramaria3732 5 ปีที่แล้ว +8

    Mano que chique essa mulher! MARAVILHOSA E OLHA A HUMILDADE DELA, CONTAGIA!

  • @alinehanai1995
    @alinehanai1995 4 ปีที่แล้ว +216

    Início hj dia 3 de junho
    Tenho 1,68 e 90 kilos
    Vão deixando like pra mim lembra de volta e dar minha testemunha :3

    • @m2hccordeiro
      @m2hccordeiro 4 ปีที่แล้ว +14

      Mulher já sei que tu não volta kkkk

    • @rosarodrigues7223
      @rosarodrigues7223 4 ปีที่แล้ว +2

      Eu tbm tenho 1,68. Como anda as coisas, emagreceu?

    • @leticiabaptista5388
      @leticiabaptista5388 4 ปีที่แล้ว +2

      E aí ??

    • @m2hccordeiro
      @m2hccordeiro 4 ปีที่แล้ว +4

      @@leticiabaptista5388 ela não vai voltar kkkkk

    • @BPVLOGS26
      @BPVLOGS26 4 ปีที่แล้ว +11

      @@m2hccordeiro Eu Sou Adolescente Tenho 14 anos 1,66 De Altura Comecei Com 89,7KG, Comecei O Jejum De 16 Horas no Dia 03 de maio Fasso Todo Dia . Perdi 12KG Em 62 Dias . Fiz Alguns Exercícios Diários .

  • @DaiMonteiro
    @DaiMonteiro 6 ปีที่แล้ว +977

    Eu precisava desse vídeo pra me incentivar a continuar pq ta difícil

    • @lissazimmer8574
      @lissazimmer8574 6 ปีที่แล้ว +3

      D A I A N E tô na msm viu

    • @natyolive1484
      @natyolive1484 6 ปีที่แล้ว +2

      Tamo junto rss

    • @palomapaula3466
      @palomapaula3466 6 ปีที่แล้ว

      D A I A N E tamo junto

    • @nathsantos4335
      @nathsantos4335 6 ปีที่แล้ว

      Tmj gente ❤️

    • @alessandragu1421
      @alessandragu1421 6 ปีที่แล้ว +5

      É sofrido viu! Sinto falta de comer as coisas kkk já chorei e tudo.

  • @PRIMULHERDEFASES
    @PRIMULHERDEFASES 6 ปีที่แล้ว +36

    Eu fiz por dois dias e me senti muito cansada e minha paciência fica zero, fico muito mal humorada. Queria voltar ao meu peso de 55kg. Eu tbm não sentia fome, e eu tomava o limão puro sem água. Eu bebo de 2 a 3 litros de água naturalmente. Meu problema é cortar o carbo, isso me deixa sem energia, e como tenho dois bebês e ainda amamento o mais novo, é complicado. Queria muito perder a barriga, é só isso que me incomoda. Amei o vídeo, beijos Re.

    • @adrianacosta7084
      @adrianacosta7084 6 ปีที่แล้ว +3

      CANAL PRI OPS MOM VLOGS nos primeiros dias é cansativo mesmo. Mas depois vc se acostuma que vc não ta nem aí pra comida rsrs. Vc so vai comer pq temos que comer alguma vez pra sobreviver. Mas digo a vc que nao da pra sentir fome rs

    • @loradoves8376
      @loradoves8376 6 ปีที่แล้ว +1

      CANAL PRI OPS MOM VLOGS Nossa, eu me sinto tão disposta. Sem dor de cabeça.

    • @deiacristina4505
      @deiacristina4505 6 ปีที่แล้ว +5

      Vc tem que escolher os alimentos certos
      Tirar o carbo é como tirar a droga de dependentes quimicos
      Cada corpo reage de uma forma
      E com o tempo vc vai conseguir viver muito bem e sem necessidades de carbo(açucar)

    • @ruanvictor8298
      @ruanvictor8298 6 ปีที่แล้ว +2

      Tbm fazendo errado . Claro q fica se sentindo mal, pra v entrar em jejum e em deficit calórico, antes vc tem q acostumar seu corpo com essa rotina .. e n simplesmente mandar 16 hrs em jejum . Q cntz vai ser horrivel e desgastante

    • @rayracardoso7616
      @rayracardoso7616 6 ปีที่แล้ว

      CANAL PRI OPS MOM VLOGS- MINHA VIDA EM UM COMENTÁRIO ❤

  • @veronycafontes9237
    @veronycafontes9237 6 ปีที่แล้ว +67

    Tô precisando fazer eu engordei muito depois do casamento. Antes do casamento tinha 55 quilos hoje depois de três anos tenho 1.65 de altura e 87 quilos e quero voltar pra 60 quilos mas e muito difícil 😣😔

    • @adrielemelo2521
      @adrielemelo2521 4 ปีที่แล้ว +2

      Eu também estou com esse peso.é minha meta também.

    • @Gislaine1674
      @Gislaine1674 4 ปีที่แล้ว

      Eu também amiga estou com este peso e quero fazer esse regime E o jejum intermitente vamos amiga vamos conseguir

    • @liviadaiane3255
      @liviadaiane3255 4 ปีที่แล้ว +1

      Entrem de Low carb
      Tá funcionando comigo

    • @mih-w4d
      @mih-w4d 4 ปีที่แล้ว +1

      Comecei jejum hoje, e tenho essa altura e peso 80kg... quero pesar 58kg!!!

  • @analuciacampossantos620
    @analuciacampossantos620 4 ปีที่แล้ว +18

    Faço low carb a 6 meses e ji de 16 horas a 5 meses.Emagreci 15 quilos,é muito tranquilo,depois de 3 meses comecei a caminhar e estou terminando meu desafio 100x100 100 abdominais por 100 dias.Já faço 300 no dia e cheguei no meu peso!!57 quilos com muito esforço,dedicação e Fé!@

  • @daianealmeida5047
    @daianealmeida5047 3 ปีที่แล้ว +8

    É incrível a mudança da Rê, como o modo dela se expressar é outro, que mudança linda!

    • @anavasconcelos7041
      @anavasconcelos7041 2 ปีที่แล้ว

      Amo as duas

    • @cmottabarbosa1
      @cmottabarbosa1 2 ปีที่แล้ว +1

      Pois é, mas eu amava essa Renata aí :( era natural, engraçada, cheia de espontaneidade. Acho o atual "modo chique" bem mais cansativo. Sinto saudades dessa aí. Parece q perdi uma amiga kkkk

  • @miriansantos3002
    @miriansantos3002 5 ปีที่แล้ว +35

    ESTOU MUITO FELIZ TBM,TENHO 1,63 DE ALTURA E ESTAVA PESANDO 89KG E COMECEI O JEJUM INTERMITENTE DIA 3 DE JANEIRO DE 2019 E HOJE ME PESEI NOVAMENTE E ESTOU AGORA COM 84 COM APENAS SEIS DIAS.SUPER AMEI....

    • @leolamarao5258
      @leolamarao5258 5 ปีที่แล้ว +2

      Coloque seu resultados Miriam

    • @miriansantos3002
      @miriansantos3002 5 ปีที่แล้ว +7

      Gente ainda estou no jejum...e agora com menos 11 kg...depois que eu chegar no meu peso ideal....eu coloco os resultados passo a passo...

    • @tupperwarepalhoca
      @tupperwarepalhoca 5 ปีที่แล้ว +2

      E a sua alimentação Mirian, mudou alguma coisa? Cortou os carboidratos e açúcares?

    • @ednilmasousa5758
      @ednilmasousa5758 5 ปีที่แล้ว

      @@tupperwarepalhoca é verdade, compartilha com a gente.

    • @alessandralira8469
      @alessandralira8469 5 ปีที่แล้ว

      Vc esta fazendo jejum de quantas horas ?

  • @saudeeestilodevida2677
    @saudeeestilodevida2677 3 ปีที่แล้ว +6

    Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.

  • @thaisnobrega3346
    @thaisnobrega3346 3 ปีที่แล้ว +4

    Início 2 de novembro
    Peso inicial : 95kg
    Altura : 1,56
    Idade : 18 anos
    Obs: curtam aqui pra eu voltar depois de 2 semanas, comentem também pq as vezes o TH-cam não manda notificação

    • @lucelenanobrega5032
      @lucelenanobrega5032 3 ปีที่แล้ว

      Eai como estas conseguiu ?

    • @thaisnobrega3346
      @thaisnobrega3346 3 ปีที่แล้ว

      @@lucelenanobrega5032 estou de volta na reeducação alimentar meu nutricionista não gostou muito klklkkk te convido a vir conhecer meu canal depois dessa semana vou estar gravando sobre a minha reeducação estou perdendo muito mais peso sem passar fome

    • @IvanParise
      @IvanParise 3 ปีที่แล้ว

      Eai

  • @simplesfique4931
    @simplesfique4931 6 ปีที่แล้ว +51

    E eu comendo coxinha com 70 quilos 😢😢

  • @biabeirutt
    @biabeirutt 6 ปีที่แล้ว +16

    Eu vou conseguir emagrecer! Estou com 130 😥 ... mas eu estou comendo bem e em 1 mês eu conseguir já eliminar 5kg e estou fazendo academia 🙏🙏🙏

  • @manuellafontes1451
    @manuellafontes1451 4 ปีที่แล้ว +7

    Comecei 26/04.
    Altura: 1,68m
    Peso: 67kg
    Meta: 52kg
    Vai dar tudo certo!

  • @allanaeduardalimarodrigues7024
    @allanaeduardalimarodrigues7024 5 ปีที่แล้ว +21

    Comecei meu jejum hoje 09/08/2019 daqui 15 dias volto pra falar quanto perdi.
    Idade: 17 anos
    Peso: 82,5
    Altura: 1,65
    Meta: 65,0
    Comentem aqui pra eu achar despois❣😘

    • @sTarrziTu
      @sTarrziTu 5 ปีที่แล้ว

      Tô na espera cmc hj

    • @allanaeduardalimarodrigues7024
      @allanaeduardalimarodrigues7024 5 ปีที่แล้ว +1

      @@sTarrziTu vamooss lá, ainda não pesei mas continuo firme

    • @priscilareislima5626
      @priscilareislima5626 5 ปีที่แล้ว

      Comecei o meu 12/08. 69 kg.

    • @Akatsukiando
      @Akatsukiando 5 ปีที่แล้ว

      Comecei o meu 02/08/2019 tava com 76 tô com 70 kg agr

    • @allanaeduardalimarodrigues7024
      @allanaeduardalimarodrigues7024 5 ปีที่แล้ว

      @@Akatsukiando sério? O que você fez? Apenas o jejum? Eu ainda não pesei, mas acho q n perdi nada!

  • @MarcelliRodrigues
    @MarcelliRodrigues 6 ปีที่แล้ว +354

    eu tomo água com limão em jejum mas bem geladinha, e sinto que inibe minha fome

    • @dionatansilva355
      @dionatansilva355 6 ปีที่แล้ว +26

      Segundo nutricionistas o correto seria tomar com água em temperatura ambiente ou morna, porque a temperatura do corpo é quente logo de manhã, água gelada não é o correto!

    • @jennyjesus7917
      @jennyjesus7917 6 ปีที่แล้ว +3

      Tenq toma com água morna

    • @luanab.7092
      @luanab.7092 6 ปีที่แล้ว +16

      Marcelli Rodrigues mas água com limão em jejum não o quebra?

    • @franchescasbabi1836
      @franchescasbabi1836 6 ปีที่แล้ว +3

      Marcelli Rodrigues não pode limão

    • @elineiasilva6270
      @elineiasilva6270 6 ปีที่แล้ว +15

      Luana B. † eu assisti um vídeo recentemente dizendo q ñ pode tomar água com limão durante o jejum intermitente,parece q quebra o jejum!

  • @kellisouza1006
    @kellisouza1006 6 ปีที่แล้ว +184

    Pra mim esse tipo de dieta não dá. Parabéns a quem consegue. Dou valor 👏👏👏👏👏

    • @alessandrapereira8717
      @alessandrapereira8717 6 ปีที่แล้ว +8

      Kelli Souza então vc consegui sim o problema não é a dieta e sim mudar o pensamento.Esse é o primeiro passo pra mudança. E não só pensar que isso é uma "dieta"Mas uma reeducação alimentar pro resto da vida.Eu comecei pensando isso que não conseguia tomar café sem açúcar e olha que eu sou viciada em café HJ eu tomo café sem açúcar de boa.E um desafiou que todos consegui,mas tem que querer muito.

    • @kellisouza1006
      @kellisouza1006 6 ปีที่แล้ว +2

      Alessandra Pereira Obrigada pelo apoio Alessandra mas com o ritmo de vida que levo sem horário pra quase nada agora não dá. Mas quem sabe um dia ..... bj

    • @suelencardoso8873
      @suelencardoso8873 6 ปีที่แล้ว

      Kelli Souza na verdade nem e dieta e estilo de vida pq se fizer e nao continuar pra sempre volta a engorda 😁

    • @pequenapoderosa
      @pequenapoderosa 6 ปีที่แล้ว +3

      Que Kelli o jejum é justamente pra quem não tem tempo de comer, você pode fazer só uma refeição ao dia! Tem que começar gradualmente e aos poucos você não sentirá fome. Comece aos poucos, com 12h por dia. Um abraço

    • @kellisouza1006
      @kellisouza1006 6 ปีที่แล้ว

      Mister J. Obrigada pelo incentivo mas pra mim não dá

  • @danieleingrid1137
    @danieleingrid1137 3 ปีที่แล้ว +40

    Gente já tô fazendo o jejum intermitente desde ontem. PROMETO q vou voltar aqui pra dar uma satisfação pra vcs. Comecei 19/10, volto aqui em 26/10. Curte aq pra eu achar o meu comentário e conseguir dar o feed back ;)
    Em 19/10/2020
    1,58 altura
    68,100 peso

    • @lorrainerodrigues2568
      @lorrainerodrigues2568 3 ปีที่แล้ว

      Olá comecei meu jejum a 4 dias tbm volte pra contar pra nós os resultados

    • @danieleingrid1137
      @danieleingrid1137 3 ปีที่แล้ว +2

      @@lorrainerodrigues2568 vou falar sim gente, msm q talvez não seja algo tão positivo eu vou contar a verdade.
      Minha expectativa é pelo menos quilinho ne rsrs
      Mas vamos ver...

    • @danieleingrid1137
      @danieleingrid1137 3 ปีที่แล้ว +1

      @@lorrainerodrigues2568 conta pra gente também viu, como foi seu resultado ;)

    • @danieleingrid1137
      @danieleingrid1137 3 ปีที่แล้ว +7

      Meninas, ainda não deu o dia deu fazer a minha pesagem
      Mas tô passando pra dizer q hoje de manhã um short meu q nem entrava, consegui fechar o zíper dele
      Claro q ficou super apertado kkkkk
      Mas só dele ter fechado já fiquei felizinha haha
      Se algumas de vcs estiverem dispostas, podemos fazer um grupinho e compartilhar nosso dia a dia, com dicas do que cada uma tem feito :)
      Quem quiser fala aí q a gente faz

    • @jackdias9134
      @jackdias9134 3 ปีที่แล้ว +1

      Volta p falar sim
      Qro fazer tbm
      Vou tentar começar amanhã

  • @margaridaandrade696
    @margaridaandrade696 5 ปีที่แล้ว +55

    Perdi 6 KL numa semana com a Dieta cetogenica e 18 h jejum 😊

  • @Lahanna_luz
    @Lahanna_luz 6 ปีที่แล้ว +331

    Pq vi uns comentários.... lembrando que peso não significa muita coisa. A pessoa tem que entender seu biótipo. Eu tenho 1.70 cheguei a pesar 63. 64kg. Parece ideial ou acima do peso?! Não. P mim. Estava muito magraaa e na maluquice queria mais e n emagrecia. Hoje peso 72kg ("nossa que gorda!" Não) eu malho. Não sou a Graciane-tou looonge. Mas tenho músculo e pesa. Tem mulheres q tem minha altura e pesam 65kg e são malhadas. É DE CADA UM. De cada biotipo. Eu sou pesada. Mesmo magra. Kkkk. E antes de malhar... meu peso era 67 e ainda era magra. EU c 1.70 de altura c 57kg seria pele e osso. Nao se apeguem a peso dos outros. Melhor fazer uma avaliação c um profissional do que ficar na paranóia. Tomem cuidado!

    • @milenamassarao7196
      @milenamassarao7196 6 ปีที่แล้ว +11

      Julie Isso é muito verdade mesmo... eu já sou bem leve. Tenho a mesma altura (1,70m) e atualmente peso 59 e ainda tenho gordurinhas localizadas. Me sinto bem mesmo com 56/57kg no máximo. Quando cheguei aos 69kg estava bem "gordinha". Isso varia muito de pessoa para pessoa. Por isso é tão importante conhecermos nosso corpo.

    • @Lahanna_luz
      @Lahanna_luz 6 ปีที่แล้ว

      Milena Massarão Exato. Não somos iguais 😊

    • @vaniagarcia346
      @vaniagarcia346 6 ปีที่แล้ว +2

      Julie isso é vdd, cada um tem sua velocidade em questão à perda de gordura...tem pessoas q tem mais facilidade e outras nem tanto,eu me enquadro nas "nem tanto" 😅
      E ñ enlouqueço por isso,uma conquista à cada dia e um passo de cada vez.☺

    • @lorenerocha9207
      @lorenerocha9207 6 ปีที่แล้ว +1

      Isso é MUITO verdade, falou tudo!

    • @Lahanna_luz
      @Lahanna_luz 6 ปีที่แล้ว +1

      Vania Garcia não é só questão de "velocidade da perda de peso". É Peso! Cada um tem um peso. Eu tenho 1.70 e tenho 72 kilos e não estou gorda... tem gente c 1.70 c 65 kilos vai tá a cima do peso. Cada um tem um biótipo. Por isto a avaliação pra saber o que é gordura, o que músculo é o ideial. Se conhecer é importante. Como eu disse, na época q não malhava 63 kilos era MUITO MAGRA. e tem gente que é acima do peso. É relativo. Então, se apegar o peso da coleguinha não é saudável para mente. 😉

  • @raquelfelix8521
    @raquelfelix8521 6 ปีที่แล้ว +294

    Eu fiz, comecei já faz uma semana e já perdi 7kg

    • @daianeborges6588
      @daianeborges6588 4 ปีที่แล้ว +35

      Caramba tudo isso.. Espero eu perder tudo isso em uma semana tbm kkkk minha meta e perder 10 kilos.

    • @angelasantos8832
      @angelasantos8832 4 ปีที่แล้ว +26

      Humm eu tenho 2 semanas faço caminhada de 1 hr e faço jejum de 20/4 e só perdir 5 kls

    • @cristinahcristinah1428
      @cristinahcristinah1428 4 ปีที่แล้ว +6

      Estranho

    • @spatricia.o8208
      @spatricia.o8208 4 ปีที่แล้ว +13

      @@cristinahcristinah1428 depende muito do quanto e o excesso de peso..

    • @francianemalavasi9663
      @francianemalavasi9663 4 ปีที่แล้ว +3

      @@angelasantos8832 ei meu amor, tudo bem? Vou começar a fazer 20/4, você pode me informar o que você comeu nessa janela de 4 horas por favor?

  • @kellyfranca7355
    @kellyfranca7355 4 ปีที่แล้ว +15

    Intermitente é a melhor estratégia alimentar que existe 😍😍😍

  • @alexandremazarimluana7516
    @alexandremazarimluana7516 6 ปีที่แล้ว +84

    Eu não consigo ficar sem comer me dá uma fraqueza e como estou ativa o dia todo não consigo ....

    • @camiladasilvacosta6430
      @camiladasilvacosta6430 6 ปีที่แล้ว +5

      alexandre luana Mazarim
      Procura tirar a farinha branca e doce por uma semana ai voce tenta o jejum de 12 horas que é o mais fácil

    • @eusouadebi
      @eusouadebi 6 ปีที่แล้ว +2

      alexandre luana Mazarim é questão de hábito. No começo é sempre difícil, mas eu por exemplo, tô ativa das 4h da manhã as 23h, e só faço o almoço e a ceia no fim do dia.

    • @armandarodrigues695
      @armandarodrigues695 6 ปีที่แล้ว

      Eu tb não consegui ficar sem comer adora doces depois que fiz essa dieta so assim conseguir emagrecer vou deixa o link caso quizer da uma olhada bit.ly/2gg5Hw9Dieta21diasDrRodolfo bjs

    • @thaisfermino7052
      @thaisfermino7052 6 ปีที่แล้ว +1

      Eu sempre acordei morrendo de fome, mas é culpa do carboidrato é só diminuir bem que a fome diminui

    • @alexandremazarimluana7516
      @alexandremazarimluana7516 6 ปีที่แล้ว

      Vou tentar da forma q vcs me indicaram 😊

  • @kmello8602
    @kmello8602 6 ปีที่แล้ว +32

    Adoro faço jejum intermitente a alguns meses ,no início foi difícil pois minha ansiedade fazia com que eu tivesse vontade de comer o tempo todo 😔
    Mas agora é super tranquilo 🙌🙏
    Renatchenha receitinhas saudáveis são muito bem vindas ,aí contrário de você ,eu enjôo muitooo das comidas 😃
    Bjão amore 💗

  • @thatygivanildo6368
    @thatygivanildo6368 4 ปีที่แล้ว +25

    Meninas Que tal a gente fazer Um Grupo pra Nos Incentivamos?😍❤

  • @Demetrio15-3
    @Demetrio15-3 4 ปีที่แล้ว +17

    iniciei dia 10/02/2020 com 75,3
    hoje dia 12/02/2020 com 73,2
    vamos ver em 30 dias eu volto aqui pra dizer minha perda
    estou fazendo das 17:00 as 11:00 de jejum
    proximo dos 30 dias comentem pra mim lembra de volta

  • @AdrianaSantos-dk6ox
    @AdrianaSantos-dk6ox 6 ปีที่แล้ว +36

    Rê sua linda se vc estava com 57 k e agora está com 54,5 k vc perdeu 2.5 k e não 3.5 k, morro de ri com vc super inteligente mas um pouquinho atrapalhada nas contas bjs para vc

    • @janamariano720
      @janamariano720 6 ปีที่แล้ว +5

      Adriana Santos pensei que só eu tinha percebido, tava lendo os comentários p/ ver se mais alguém tinha reparado!

    • @AdrianaSantos-dk6ox
      @AdrianaSantos-dk6ox 6 ปีที่แล้ว

      Ana Lígia no início do vídeo ela fala 57 k e quando vai se pesar ela também fala 57 vc não prestou atenção 😉

    • @MariaAlice-pt4kh
      @MariaAlice-pt4kh 6 ปีที่แล้ว +1

      Eu também percebi isso, a conta tá errada, foram 2,5

    • @janamariano720
      @janamariano720 6 ปีที่แล้ว +5

      O jejum dela tbm, da 18 horas e não 16 😂

    • @TerraTuga
      @TerraTuga 6 ปีที่แล้ว

      Jana Mariano kkkķkk fiz a mesma coisa!!!

  • @Maagranado
    @Maagranado 2 ปีที่แล้ว +5

    Em 4 dias de JI e alimentação balanceada, perdi 2kgs
    Ainda falta MUITO o caminho é árduo, mas vale a pena quando começamos s ver os resultados 🙏🏻

    • @amandaprince2531
      @amandaprince2531 2 ปีที่แล้ว +1

      Você está fazendo ? Se vc quiser me manda o ZAP pra uma dar força a outra tbm preciso .

  • @fordbelinaagrizzi6769
    @fordbelinaagrizzi6769 5 ปีที่แล้ว +3

    Eu perdi 4kg em três semanas com jejum intermitente e eliminei pão, leite, arroz, feijão e macarrão. Tomo água com limão, como carne e ovos cozidos e saladas.
    É impressionante o efeito. Vale apena adotar esse estilo de vida

    • @paulasouza-uo3mh
      @paulasouza-uo3mh 5 ปีที่แล้ว +1

      Parabéns Jefferson 😘😘😘😘😘

  • @cordinhasnews9330
    @cordinhasnews9330 5 ปีที่แล้ว +215

    Comecei hj
    Idade : 30 anos
    Peso: 88, 1
    Altura: 1, 79
    Inicio: 09/01/2019
    Jejum: 16h

    • @cordinhasnews9330
      @cordinhasnews9330 5 ปีที่แล้ว +73

      Dia: 15/01
      Peso: 85, 1
      Jejum: 16h
      Escala: 5/2

    • @2gelado157
      @2gelado157 5 ปีที่แล้ว +4

      Tá ca bexiga kkk

    • @2gelado157
      @2gelado157 5 ปีที่แล้ว +4

      Escala 5/2 ??

    • @cordinhasnews9330
      @cordinhasnews9330 5 ปีที่แล้ว +19

      Escala 5/2, pois em dois dias da semana irei comer fora do jejum, domingo eu jantei as 20h, terça tomei cerveja.

    • @2gelado157
      @2gelado157 5 ปีที่แล้ว +1

      @@cordinhasnews9330 ahh beleza, valeu por explicar.

  •  6 ปีที่แล้ว +20

    Vou fazer este jejum. Sem preservativo foi boa Re. Vc é top

    • @fernandanunes2106
      @fernandanunes2106 6 ปีที่แล้ว +1

      Maríllia Gomes achei q só eu q tinha entendido isso... 😂😂😂😂

    • @Lu_Orit
      @Lu_Orit 6 ปีที่แล้ว +3

      Preservative em inglês é : Conservante

  • @ninadrica
    @ninadrica 6 ปีที่แล้ว +14

    Como cozinheira, você é uma ótima maquiadora kkkkk Linda, adoro seus vídeos

  • @lorenavitoria8718
    @lorenavitoria8718 6 ปีที่แล้ว +3

    Concordo com a sua última fala, a gente conhece o nosso corpo, sabemos quando passamos do nosso peso padrão, eu mesma, fui morar sozinha há cerca de dois meses atrás, como o dia era cheio trabalho + faculdade eu não tinha tempo de me alimentar corretamente (ou até tinha, mas não me esforçava), resultado, engordei 7 quilos e agora estou na luta para perder esses quilos. Eu não estou gorda, mas sinto o meu corpo mais indisposto, já subo as escadas com mais cansaço, não só pelo peso, mas também pela alimentação pobre em nutrientes.
    Amei o seu vídeo, isso me fez querer buscar ajuda de uma nutricionista pra saber se realmente posso realizar o jejum intermitente.

  • @elisangelagoncalves1412
    @elisangelagoncalves1412 2 ปีที่แล้ว +1

    O maravilhoso hoje do TH-cam eh termos opção para todos !! Quem se identifica, continua, quem nao, eh so ler sobre o assunto em outro lugar ou acompanhar outro influencer ! Tao mais simples do que reclamar, criticar ter demorado 20 min para ter acesso a uma informação ne gente...?
    Vamos praticar mais a Gratidão e respeito pelo trabalho do proximo ...??
    🙏🏻🙏🏻
    Esperar que o outro nos sirva, nos de logo o que queremos sem nem ouvir o que ele tem a dizer so demonstra impaciência, intolerância e falta de respeito.
    A Renata cativa a todos pq eh verdadeira, carinhosa e tem conteúdos transmitidos de uma forma leve, didática e divertida tbm.
    Muita luz e amor para todos !!
    🙏🏻✨💕✨✨✨🙏🏻

  • @priscilacouto4131
    @priscilacouto4131 5 ปีที่แล้ว +6

    eu fizz! comecei na primeira semana de janeiro e ate hj ja perdi 10kg ! funciona de vdd esse jejum intermitente (fiz o de 16hs)

  • @jaquelinemenezes7480
    @jaquelinemenezes7480 6 ปีที่แล้ว +52

    Acho que vc tava fazendo jejum de 18 hrs.. se vc para as 6:00 da tarde é só volta ao meio dia .. 18 hrs de jejum .

    • @RenataMeins
      @RenataMeins  6 ปีที่แล้ว +26

      Jaqueline Menezes eita, pode crer kkkk

    • @jaquelinemenezes7480
      @jaquelinemenezes7480 6 ปีที่แล้ว

      Renata Meins haaaa sua lindaaaa😨😨😨😱😱😱😍😍😍😍😍😍😍😍😍

    • @silcarnevali98
      @silcarnevali98 6 ปีที่แล้ว +1

      Eu comecei a fazer as contas aqui também kkkkkkk

    • @jojusalmeida
      @jojusalmeida 6 ปีที่แล้ว +1

      Renata, sua linda! Vamos revisar essa matemática!! Outra conta que não bateu: se tu estava com 57kg ao começar a dieta, e chegou aos 54,5kg tu perdeu 2,5kg !!! ;)

    • @rawrreviews
      @rawrreviews 6 ปีที่แล้ว

      Pensei a mesma coisa kkkk eu também me confundo toda com hora kkkk

  • @solangesilva5039
    @solangesilva5039 4 ปีที่แล้ว +2

    Eu começei com.105 kilos ...1 semana foi 5 kilos fikei queixo caido ..tou 100 kilos ..meta 65 kilos tou muito feliz

  • @vanusaaparecidagoncalves8415
    @vanusaaparecidagoncalves8415 6 ปีที่แล้ว +4

    Galera vou começa amanhã o jejum, a conta é da minha mãe, vou dar meus dados.
    Idade: 15
    Peso atual: 77
    Altura: 1,61
    Volto daqui 1 mês pra falar o meu resultado.

  • @angelicateixeira6284
    @angelicateixeira6284 3 ปีที่แล้ว +4

    Comecei a fazer o jejum intermitente ontem fiz 20h e foi super tranquilo, hj já estou a 14h em jejum pretendo chegar ao menos as 18h

  • @zairapereira7766
    @zairapereira7766 6 ปีที่แล้ว +106

    Uns dois meses atrás eu comecei a fazer mais eu tive q sair da rotina e acabei desistindo, vou tentar novamente pois vi muita diferença na minha barriga
    #fazmaisvideosassim

    • @bossjhennymartins
      @bossjhennymartins 6 ปีที่แล้ว

      Zaira Pereira vou começar a fazer diário da dieta no meu canal tbm, estou fazendo jejum intermitente, quero emagrecer 10 kg, segunda feira posto o vídeo e vejo se emagreci isso em 1 mês 🙏🏼🙏🏼 venham se inspirar

    • @thedarkchoices4389
      @thedarkchoices4389 6 ปีที่แล้ว

      não tem vídeo lá ainda :p

    • @nanyany2415
      @nanyany2415 6 ปีที่แล้ว

      Jhenny Martins você conseguiu emagrecer.?

  • @amorimvivipaiva
    @amorimvivipaiva 3 ปีที่แล้ว +2

    Na quarentena sequei depois que assisti esse vídeo. Agora relaxei e a gordura localizada voltou, tô eu aqui novamente. Bora 👊🏽

  • @fernandagesteira1300
    @fernandagesteira1300 2 ปีที่แล้ว +1

    Vou começar hoje: 23/09/2021
    Peso inicial: 72k
    Meta Inicial: 60k
    Altura: 1,61

  • @LaisMendesIos
    @LaisMendesIos 6 ปีที่แล้ว +108

    Sem preservativo foi engraçado! 😂

  • @renatasantoscarvalho26
    @renatasantoscarvalho26 6 ปีที่แล้ว +3

    Nossaaaa, em fim um vídeo de qualidade👏👏👏👏 vou começar amanhã e daqui uma semana eu te falo como foi! obrigada e parabéns vc explica muito bem😘

  • @barbaracamargo2706
    @barbaracamargo2706 5 ปีที่แล้ว +6

    Iniciando
    Dia: 03/09
    23 anos
    82.300kg
    Meta: 65kg
    Curte aqui para mim focar..
    Vou atualizando pra vocês!

    • @shallanasany3168
      @shallanasany3168 5 ปีที่แล้ว

      Barbara vamos fazer juntas se quiser me chama no whats para gente conversar e ajudar uma a outra rsrs

    • @shallanasany3168
      @shallanasany3168 5 ปีที่แล้ว

      24 999646935

  • @emilytaina2319
    @emilytaina2319 3 ปีที่แล้ว +4

    Começando hoje dia 25/09/20
    Idade: 18
    Peso atual: 70
    Peso desejado: 60
    Altura: 1,65
    Volto pra dar os resultados

    • @emilytaina2319
      @emilytaina2319 3 ปีที่แล้ว +2

      Uma semana
      Peso: 68
      Além do jejum, passei a comer moderadamente e fiz uma hora de caminha intercalada com corrida. Vou continuar, volto pra dar mais resultados.

    • @Nono._._.
      @Nono._._. 3 ปีที่แล้ว

      E agora? Conseguiu seu objetivo?

    • @emilytaina2319
      @emilytaina2319 3 ปีที่แล้ว

      @@Nono._._. fiz só uma semana, peguei covid e tive que me alimentar bem pra fortalecer o sistema imunológico. Desde então não me pesei mais, já estou curada mas acho melhor esperar um pouco mais pra fazer o jejum novamente.

  • @frannpimentel9665
    @frannpimentel9665 5 ปีที่แล้ว +72

    Com uma refeição dessas nem precisa fazer jejum

    • @izauravieira7269
      @izauravieira7269 4 ปีที่แล้ว +1

      Pensei a mesma coisa e o fato de ser nova...quanto mais idade, mais difícil emagrecer😥

    • @luziaquesada8565
      @luziaquesada8565 4 ปีที่แล้ว +6

      Izaura Vieira, concordo. Comecei a a fazer o de 16/8 ( e as 8 horas de janela para comer reduzi 30% doque eu comia normalmente e alimentação mais saudável, tirei pão , açúcar e refrigerante). Comecei dia 31/01 e hoje 4/02 ( 4 dias completos. Fui me pesar ... quase morri de raiva.
      Não perdi nem uma grama.
      Antes comia até a meia noite. Agora a partir das 18:00 só água e as 7 da manhã a água quente com limao( o coisa ruim).
      Pra não perder nem uma grama.
      Ninguém merece...🤬🤣.
      Mas bora lá vou seguir firme !!!
      Boa sorte pra nós!

    • @Janisjoplin147
      @Janisjoplin147 4 ปีที่แล้ว

      @@luziaquesada8565 e aí amada conseguiu resultados satisfatórios? Não e pese com frequência, te ajuda a continuar no foco. A Rê sempre comeu igual passarinho mesmo kkkk.

  • @milaineoliveira5067
    @milaineoliveira5067 6 ปีที่แล้ว +11

    O jejum intermitente é muito bom msm,eliminei 20 kg com ele aliado a dieta low carb.

    • @carolinadomingues9903
      @carolinadomingues9903 6 ปีที่แล้ว

      Milaine Oliveira o que seria dieta low carb, ja ouvi muito falarem sobre essa dieta, mas nunca fiz...como funciona?

    • @Desejodebeleza
      @Desejodebeleza 6 ปีที่แล้ว +1

      Carolina Domingues acessa o blog do dr souto. A explicação é completa. www.lowcarb-paleo.com.br/?m=1

    • @rosangeladias5268
      @rosangeladias5268 6 ปีที่แล้ว

      Outras indicações tbm são a Lara nesteruk no insta e o canal vc mais fitness e tbm o Dr. Juliano Pimentel q mais geral.

    • @andrezapassos8795
      @andrezapassos8795 6 ปีที่แล้ว

      Milaine Oliveira eu tbm emagreci muito com o jejum intermitente e low carb, perdi 28 kgs!!

    • @milaineoliveira5067
      @milaineoliveira5067 6 ปีที่แล้ว +1

      Andreza Passos Marinho Fraga Muito bom!
      Pra mim ainda faltam 10 kg🙏💪

  • @sarahcastrodourado9659
    @sarahcastrodourado9659 6 ปีที่แล้ว +2

    Assistindo esse vídeo pela milésima vez, super feliz!!! Para tentar focar na reeducação alimentar! Obrigada Renata, Linda! bjs

  • @lauralopes9234
    @lauralopes9234 5 ปีที่แล้ว +53

    9:40 se ela começou o jejum 18h00, e termina 12h00, como que tá fazendo jejum de 16 horas? Deu 18hrs no total, e aí já é MUITO tempo

    • @riellytimoteofrases
      @riellytimoteofrases 5 ปีที่แล้ว +3

      Tô fazendo assim tbm, ñ é muito ñ.

    • @moniquegebara9781
      @moniquegebara9781 5 ปีที่แล้ว +12

      Tbm faço 18/6 ha exatos três dias ..e n acho muito tbm n..
      Janto as 18:00
      Almoço ao 12:00
      E lancho as 15:00😍😘😍😘

    • @franeronan
      @franeronan 5 ปีที่แล้ว +11

      Pra ser 16h de jejum ultima refeição pode ser ate as 20h da noite gente. Vcs estão contando errado

    • @sandrafranca3160
      @sandrafranca3160 5 ปีที่แล้ว +2

      Estou fazendo a 4 dias mas não senti muita diferença,o que acontece.

    • @modanutri619
      @modanutri619 5 ปีที่แล้ว +3

      A pessoa não sabe fazer conta !😨😨

  • @maedaalice4893
    @maedaalice4893 6 ปีที่แล้ว +40

    Super like começo hoje to com 56 KILOS daqui a um mês volto pra falar do meu resultado do jejum bjus

    • @nanyany2415
      @nanyany2415 6 ปีที่แล้ว

      mãe da Alice está dando certo o jejum.?

    • @drieleejotta2229
      @drieleejotta2229 6 ปีที่แล้ว +2

      E então?

    • @raf1nha658
      @raf1nha658 6 ปีที่แล้ว +10

      Drie lee Jotta nunca mais ela volta

    • @Montezuma777
      @Montezuma777 6 ปีที่แล้ว +2

      Eae mulher como tá o jejum?

    • @hgamerchip2820
      @hgamerchip2820 6 ปีที่แล้ว

      Acho que nao foi kkkkk

  • @suh4692
    @suh4692 3 ปีที่แล้ว +8

    Eu estou no meu segundo dia de jejum, fiz um jejum de 16 horas e agora vai ser de 24hrs kkkk Como é meu segundo dia, não posso falar nada, mais Vou tentar atualizar vcs se eu lembrar.

  • @georgiaqueiroz8610
    @georgiaqueiroz8610 4 ปีที่แล้ว +51

    E, como ela para de comer às 18h e come novamente ao meio-dia do dia seguinte, ela faz jejum de 18h.

    • @inadaiane4701
      @inadaiane4701 4 ปีที่แล้ว +7

      Verdade, pra ser de 16 , ela teria que começar a comer as 10 hrs da manhã e até às 18 h.

    • @juuhmarceloteixeira4118
      @juuhmarceloteixeira4118 4 ปีที่แล้ว

      Não gente, ela disse que janta as 19:30, então é de 16 horas

    • @juuhmarceloteixeira4118
      @juuhmarceloteixeira4118 4 ปีที่แล้ว +1

      9:17

    • @marciaaguieiras9963
      @marciaaguieiras9963 4 ปีที่แล้ว +1

      @@juuhmarceloteixeira4118 quem come às 7:30 são os meninos, ela tem jantado por volta das 18h. Veja os outros dias.

    • @rosemarycaresia1897
      @rosemarycaresia1897 3 ปีที่แล้ว

      Sim. Observei assim q ela falou. 18h de jejum e não 16 e come durante 6h

  • @Niki-ix1kn
    @Niki-ix1kn 3 ปีที่แล้ว +3

    Vou voltar aqui dia 15 do mês que vem
    Altura: 1,53
    Peso:71,5Kg
    Meta:63,0kg

  • @iohanagoldschmidt8423
    @iohanagoldschmidt8423 6 ปีที่แล้ว +5

    Água com limão quebra o jejum. Mesmo sendo uma fruta “azeda”, possui frutose, que é açúcar. Já cometi esse erro também. Sou adepta do jejum há meses e só me trouxe benefícios 💕

    • @igorantonio2007
      @igorantonio2007 4 ปีที่แล้ว

      Estou começando a três semanas ainda não me sinto magro mais menos pesado, e ouvi dizer isso mesmo que não se pode tomar a água com o limão por conter açúcar mesmo que seja azedo!

  • @helenh1323
    @helenh1323 6 ปีที่แล้ว +23

    😂😂😂 Renatinha me representa na matemática....

  • @glaucioalvesdasilva754
    @glaucioalvesdasilva754 3 ปีที่แล้ว +6

    Emagreci quase 6 kilos em 6 dias, jejum intermitente de 24 hrs

    • @Lb-vp8oh
      @Lb-vp8oh 2 ปีที่แล้ว

      Vc comia uma vez ao dia ?

  • @amandamerces1926
    @amandamerces1926 4 ปีที่แล้ว +6

    Vendo este vídeo agora e irei começar o jejum dia 30/07. Estou com 83, altura 1,60. Farei uma semana j.i de 16h. Se eu lembrar eu volto haha

  • @lelalira19
    @lelalira19 6 ปีที่แล้ว +46

    Rê, não sou especialista, mas estudo muito e jejum é bom quebrar com gorduras boas, pois em uma low carb e low fat seu corpo vai buscar energia nas proteínas, que podem ser tanto dos alimentos quanto do seu corpo, daí ele transforma em glicose que será consumido como energia e o que não for usado, será estocado como gordura. Colocando gorduras boas, seu corpo vai usar elas como fontes de energia e as proteínas como construção muscular. ☺️ Não sou nutri, mas estudei em bioquímica no meu curso, aí ficou mais fácil para entender quando um especialista explica.

    • @isamelo9575
      @isamelo9575 6 ปีที่แล้ว +1

      Manú Blog Fit tem como vc dar exemplos de gorduras boas pra quebrar o jejum? Bjss

    • @cilenealbuquerque5059
      @cilenealbuquerque5059 6 ปีที่แล้ว +1

      Como seria então quebrar com gorduras boas? Da exemplo.

    • @therezaoliveira6452
      @therezaoliveira6452 6 ปีที่แล้ว +3

      Larah Dobrzenski tem várias, uso de óleo de coco, oleaginosas, abacate, pasta de amendoim e outras mais que possuem as tais gorduras boas.

    • @therezaoliveira6452
      @therezaoliveira6452 6 ปีที่แล้ว +1

      Cilene Albuquerque tem muitas opções, mas um bom exemplo são as sementes e oleaginosas, abacate, óleo de coco ou azeite, pasta de amendoim são algumas.

    • @therezaoliveira6452
      @therezaoliveira6452 6 ปีที่แล้ว

      Manú Blog Fit também vi isto numa pesquisa. Bom ver a fonte de energia e a dinâmica do funcionamento do corpo pra utilizar corretamente tais funções.

  • @danih4668
    @danih4668 6 ปีที่แล้ว +68

    Editan.....Oi gente consegui e to sem acreditar, realmente não é sacrifício.
    Como assim termina de comer as 18:00 e as 21:00 nao senti fome ja vai dormir e de manhã ainda ta sem fome hihihihihihiiiiii gente sério jamas conseguirei. Toda vez que eu comu ja penso em comer de novo kkkkkk meu robi é comida kkkkkkk.

    • @catarina2768
      @catarina2768 6 ปีที่แล้ว +8

      Seu problema deve ser psicológico

    • @danih4668
      @danih4668 6 ปีที่แล้ว +6

      Ana Katarina não kkk é que eu passo mal se eu ficar sem comer tenho que comer de 3 em 3horas bem certinho =D... tenho que tirar os doces mesmo.

    • @denisemendes6737
      @denisemendes6737 6 ปีที่แล้ว

      Eu acordo morrendo de fome kkk a barriga chega roncar 😅

    • @Ana-ve9jy
      @Ana-ve9jy 6 ปีที่แล้ว +2

      Daniela Campos isso não é fome, é compulsão

    • @Ana-ve9jy
      @Ana-ve9jy 6 ปีที่แล้ว

      Daniela Campos ou você não está bebendo a quantidade de água adequada

  • @mirellatronkos
    @mirellatronkos 4 ปีที่แล้ว +2

    Com todo o respeito as escolhas de cada um, prefiro fazer o jejum de 16 hs e comer de forma saudável comida fresca.

  • @miriamlov3freitas312
    @miriamlov3freitas312 4 ปีที่แล้ว +2

    Gente..ela fez um jejum de 18h horas! Ela disse no vídeo que foi de 16h..mas de 18:00 da noite até 12:00 do dia seguinte são 18h. Ambos funcionam, depende de quanto você aguenta ficar..eu faço de 16, eu paro de comer as 8h da noite, pulo o café e almoço meio dia! Fiz três dias apenas de jejum e já perdi 1kg só nesses dias..

  • @leott1941
    @leott1941 6 ปีที่แล้ว +57

    Me sinto o único homem aqui ksksksksksks, meu caso é muito parecido com o dela de estar com um peso ideal mas não ser meu peso natural