Segui a dieta que me fez EMAGRECER 30 kgs (por um dia) + chá pra secar a barriga
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Oi gurias!
Que eu emagreci 30 kgs tu ja sabe ne?! Mas a alimentaçak que eu seguia , nunca mostrei. Então vamos de dicas? E tem cha pra secar a barriga hein
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2023 cheguei 130 kilos, acordei e decidi que estava na hora de mudar e estou nesse processo de reeducação e emagrecimento, não podemos desistir de nós nunca ❤
Eu cheguei aos 107kg....tô igual vc,decidindo mudar nesse ano, Deus vai nos ajudar
Eu também estou no foco... Seria MT legal fazer um grupão de todos que estão tentando emagrecer, grupo no whatsapp mesmo, pelo menos desse comentário 😅
Estou com 103 kilos vou começar para a próxima semana segunda feira que Deus nos ajude a ser persistentes e disciplinadas 🙏🙏🙏
Luiza
@@dianarocha2803 seria muito bom estou com vc nessa
dicas:
- jejum de manhã
- beber muita água e chá
- comer devagar e não repetir prato
- exercícios
Até que horas esse jejum
TENHO UMA DÚVIDA GRANDE SALADA 🥗 DE ALFACE E TOMATE POSSO COMER A VONTADE??? OU NÃO POR FAVOR 🙏🏼 TIREM ESSA DÚVIDA PRA MIM!!!!!!!!
@@fabianafuracao5756 eu acho q pd né pq qrendo ou n é salada e q eu saiba salada faz bem .
A dieta da maçã. Más tem que fazer certinho. Sao só 5 dias
Pode sim @@fabianafuracao5756
Uma moça cm um conteúdo desses ( super necessário) deveria ter mais de 10 milhões de seguidores, tanta bosta nessas redes sociais cm milhões e milhões , aí aí BRASIL.
O dono do tempo sabe a hora certa de mudar sua história 🙏🙌😍🎯
Amém 🙏 Ele sabe tudo ❤
Sempre
Faço a mesma dieta que a sua e hoje ja eliminei 15 kl eu tava pesando 98 hoje estou com 84 e me sinto muito feliz .
Oii, em quanto tempo vc conseguiu eliminar 15 kgs?
Em quanto tempo perdeu 15 kg
Tem que cuidar ao tomar esses chás, eu tive uma experiência bem ruim com o chá de hibisco, eu tenho pressão baixa e inventei de fazer jejum intermitente (fiz umas 12 horas, onde tomei o chá de hibisco e intercalando com água, suco, e nisso resolvi fazer uma faxina na minha casa, estava bem empolgada e já era 23:00, quando comecei passar mal, uma sensação horrível, fiquei surda, minhas vistas começaram a escurecer e estava eu e meu dog em casa, ele começou a lamber minhas mãos, ele viu que a coisa estava ruim pra mim(judiaria), corri na geladeira e peguei uma água e desmaiei e só sentia meu dog em cima de mim, e comecei a falar com Deus, no chão e derepente voltei...graças a Deus que não bati a cabeça no chão ou em algum móvel). Mas, eu quero deixar a dica que tem que se cuidar ao tomar esse chá de hibisco, principalmente quem tem pressão baixa e não faça nenhum tipo de mistura com chás, pois uns são bons pra uma coisa e outros pra outras coisas.
Bom saber... E eu acho horrível o gosto do chá de hibisco... Ainda prefiro carqueja
Eu tbm tomei esse chá, tenho pressão baixa e desmaiei. Tive que ser hospitalizada
Pra quem tem problemas no estômago como gastrite ele tbém é uma bomba, passei muito mal com ele…preciso perder uns 6 kilos vou ver se tomo vergonha na cara e começar uma reeducação alimentar estava comendo muitas besteira e refrigerante.
Tem a quantidade diária permitida que se pode tomar do hibisco. Inclusive, ele é ótimo pra diversos tipos de doenças.
Já aconteceu comigo TB, só q foi pq tomei demais no dia
Estou começando agora a emagrecer sozinha, estou com 75 kg sendo que tenho 1,50 de altura, uns 20kg a mais do que deveria estar.
Vc e seu canal foi que me deu o maior incentivo para começar, não posso pagar academia, mas já estou fazendo exercícios em casa e comecei a caminhar todos os dias, a 1 semana.
O mais difícil para mim é a alimentação, pois estava acostumada a comer muita massa, e o meu corpo esta sentindo bastante a mudança.
Daqui a um mes pretendo voltar e informar quanto de peso perdi e deixar meu muito sincero agradecimento, pois seus vídeos que me ajudaram a começar e essa é a melhor ajuda que alguém pode dar, já que começar e ter incentivo para continuar é o mais difícil de tudo.
Agradeço e tudo de bom para vc e sua familia.
Já conseguiu perder alguma coisa?
Tbm estou com 77 kilos e 1,53 de altura 🥺
E aí emagreceu já?
Eai emagreceu?
@taylopes5675 Deu certo?!
Eu tenho 1.60 com 71 kilos, tô fazendo academia, a parte mais difícil pra mim TB é alimentação, pq aq é só falar em fazer dieta que resolvem comprar mil salgadinhos, chocolates e por aí vai...
Esse vídeo veio de presente pra mim pois decidi recomeçar meu processo de emagrecimento hoje. Gratidão 🙏🏾
Eu tbm
Eu tbm to até querendo comprar uma balança pra mim fazer a dieta da 1500 calórias .
Eu comecei dia 2 de janeiro,já perdi quase 5 quilos 😍🙏
@@kalyna7067 o que vc ta fazendo, jejum??
@@marizamaleski8354 não,apenas fazendo reeducação alimentar e academia✌️😍
Que inspiração ❤
Pra todos que estão aqui Jesus ama vcs ❤
Mulher, tú é muito linda! Parabéns pelo foco! Fez o que pôde com o que tinha e conseguiu. Isso sim que é garra!
Eu comecei segunda feira com 95kg.. estou emocionalmente triste, minha autoestima baixíssima.. espero um dia voltar aqui e dizer que mudei
Comecei dia 23/01/2023
Força!! Vai conseguir 💪💪
E ai??? Deu certo?
Para mudar e só começar para de comer e foca 🎉
@@elainefernandes6354 não 😪😪😪
Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima
Serio, estou na luta
Como você fez???
Como vc fez?
Como???
Gente, isso é fake! Quando a pessoa nunca responde, não é verídico. Vi vídeos aqui no TH-cam que têm gente que compram até depoimentos! 🤦🏽♀️ Não acreditem nesses comentários. Sou Psicóloga e já atendi duas pessoas que fazem isso para enganar e engajar.
Semana passada menstruei aumentei 3 kg na balança de inchaços extremosa tpm tirou 100% minha vontade de treinar e fzr dieta, tive crise da borderline e ate fiquei sem forças p nada e depressiva... mas passou e outra semana iniciou e ja estou com meu animo de novo ❤
Esse período é terrível. A pessoa " incha" horrores e não tem vontade de fazer nada
Aos 8 anos atrás, estava muito acima do peso....pra emagrecer comecei colocar aos poucos menos comida no prato e comer bem devagar, nos primeiros dias sempre saia com fome da mesa e depois de 2 ou 3 semanas já tinha me acostumado e assim em 2 meses emagreci quase 8 kilos ( isso que eu não fazia exercícios)
Uau que depoimento maravilhoso!
Comigo tbm está sendo assim, final de outubro do ano passado " depois de me chamarem de gorda, resolvi criar vergonha na cara " então apartir daí fui me reeducando a comer , as primeiras semana a fome é enorme , fora a vontade de doce, mas depois acostumei e com isso já foram eliminados 8 kg em quase 3 meses, olha q final do ano não segui muito a risca na alimentação, mas mesmo assim continuei perdendo medidas e peso ( comia de tudo, mas em porções menores ). Tudo precisa de começo e foco, que depois que seu corpo e mente acostuma , o resto flui e você tbm vai gostando, porq gosta do que esta vendo no espelho e nas roupas ( melhor sensação do mundo ) estava com 71 kg e hoje estou co 63 kg. Com meta de chegar aos 57 kg. FOCO É A BASE
@@diellynascimento4061 nossa eu tô igual a vc kkkk tô com 71 e quero chega essa meta sua .. e piora que é assim mesmo no começo é bem difícil mas vou focar.. melhor coisa é se olhar no espelho e se sentir bem ..
Eu comecei hoje essa estratégia pra emagrecer, mas confesso que estou sentindo fome
@@lucilenenascimentooficial9264 continue....a primeira semana eu sei que é difícil, um dia de cada vez, te cerve num prato menor ( assim teu cérebro vai ser enganado kkk) E resista aos bilisquinho ( uma bolachinha, um chocolatinho) fora de hora eu sei que tu consegue, acredita em ti 🙏😀
Vou comprar esses chás pra mim🤭,na reeducação alimentar a gente acaba criando hábitos que antes não tinha,e são incríveis muda nossa vida
Que linda eu também emagreci 35 kg em 5 meses e fiz um canal agora para mostrar todo meu processo de emagrecimento ❤️
oiê acabei de te seguir. Sou Cáti,uso o celular de meu esposo pq estou sem
tbm ja vou seguir, pois preciso de motivaçao para seguir preciso perder 20 kilos.💪🏃♀️
Tbm vou seguir
@@raquelbernardes6849 eu tbm kkkk
Também estou nesse processo, irei te seguir, estou gravando vlog e rotina do meu processo de emagrecimento
Eu acompanho a Kiny há muito tempo, acho que desde 2020, e ela mencionou que sentiu muito orgulho vendo os pratos que ela fazia e eu queria dizer que também sinto muito orgulho de você, Kiny, você sempre vai ser minha inspiração, como mulher, profissional e mãe.❤️
Nesse último mês eu ganhei 5kg o seu vídeo me incentivou a voltar ao foco bjus 🙏🏻😘❤
Última refeição omelete 2p ovos sal,curcuma, queijo,tomate
Te acompanho,já faz algum tempo,amo seu jeito simples de ser vc é merecedora de tudo que vem acontecendo em sua vida.. parabéns por nos ajudar ser mulheres determinada e melhores..
Estou bem começei minha rotina d volta ,cm muita água ,zero açúcar n chá, muita salada, frutas,esmagreci 3/100 ja estou mais feliz
@@RitaSampaio-ow4vl Também perdi 3kg e 100g pesei hoje ,com 5 dias de jejum intermitente de 18, 20 e 22 horas..
Emagrecer é relembrar a adolescência é se sentir jovem se cuidar e vida amei lhe assistir renovei minhas dietas Deus é ser light é vida a gula é pecado ❤
Gostei e salvei pra assistir outra vez e colocar em prática. Você é um incentivo. Obrigada
Kiny, eu já te sigo tem um tempinho, estava faltando força de vontade para fazer jejum, hoje, vendo o seu esforço, me motivou a fazer também! Começo hoje, e vou me planejar para me manter, com esse exemplo de dieta simples que você mostrou! Deus te abençoe! 🥰😘
emagreci 15kg em 3 semanas, estou muito feliz
O que vc fez pra emagrecer 15 kilos em 15 dias??
O que vc fez pra emagrecer?
Passa a receita
O que vc fez,me ensina por favor 🙏🙏🙏
Meu Deus kiny. eu engordei uns 5 quilos no natal 😔 hoje mesmo meu esposo me perguntou se eu estava gravida 🤣🤣🤦♀️mas em fim vida que segue. e voltei a malhar todos os dias pela amanhã. O importante é ñ desisistir 🏋️♀️😉 ! Amo de mas essa mulher meu Deus ❤❤❤
Isso mesmo! Tá certa, a gente pode errar, deslizar só não pode parar! 💜💜
Amo seus vídeos vc tão jovem e servindo de exemplo pra tanta gente! Inclusive eu que acredito ter idade p ser sua mãe bjs amo seus conteúdos
Nossa que dica maravilhosa essa de comer e soltar o talher para ir mais devagar... Nunca tinha pensado nisso! Valeu demais pela dica e você é muito linda, parabéns! 🤗
Te encontrei hoje,e já estou te seguindo para lutar com suas dicas...❤
Sua alegria chega a dar ânimo, e a não desanimar🙌🙏
Gostei muito do vídeo bem explicativo, simples e sem ostentação, vc é autêntica e não fica querendo aparecer ou se achando, curti muito! Parabéns pela sua força de vontade, dedicação mesmo quando tinha poucos recursos, e parabéns pelos resultados! Bjs de Itajaí - SC
Tenho 22 anos atualmente. Meu peso máximo foi 127 kg (tenho 1,85m e vestia 52-54), em 2020 passei por um processo de emagrecimento por conta própria e perdi 23 kg. Sempre me movimentando, caminhando 6kg p dia e reeducando minha alimentação, entendendo de fato o que como, não só contando calorias, mas entendendo a importância das fibras, proteínas e até dos carboidratos (em medida certa), tomei bastante agua tambem.
Hoje em 2024 mantenho meu peso de 2020 (104kg vestindo 46) mas perdi os bons hábitos de exercícios e boa alimentação, estou voltando a me cuidar, minha meta é perder mais 10kg, sei que consigo!
Ótimo vídeo!Só fiquei com dó da Manuzinha querendo provar e vc não deu mãezinha linda.Sei que é desafiador,ser mãe,dona de casa e ainda ter tempo pra fazer dieta.Mais vc é vencedora.
Amei o vídeo. Pois tô super nos chás também faz 1 mês, e tô vendo muita diferença no meu corpo. Demais , tô no chás de tudo , rsrsr
Quais incredientes para o chá
Tou no meu processo de emagrecimento ah 1 mês e ja tou vendo resultado minhas roupas ja estão ficando folgada estou muito feliz
Que vídeo maravilhoso foi esse ,kinny tá tão tranquila serena deus abençoe vc ... obrigada por nos motivar sempre beijão
Caí de paraquedas no seu vídeo primeira vez ❤❤❤
sabemos o quanto é difícil emagrecer, não adianta dizer que é fácil pq NÃO É! Fazer dieta não é fácil, nem todos tem condições para manter uma academia ou disposição, eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que emagreci com ajuda de cápsulas, eu pesava o dobro do que peso agora, e graças às cápsulas que eu tomei hoje tenho o meu peso desejado. muitos estão em busca de emagrecer então postei um vídeo aqui no meu canal sobre o meu emagrecimento. Adoro seus vídeos ajudam muito! 👏
@carlavidal9791 qual capsulas vc tomou? E qual seu canal?
@@leideamorim1678 o nome e lift detox amiga, e meu canal e só você clicar na minha foto de perfil essa bolinha rosa, que já vai automaticamente 😘😘
Keny vc é muito simpatica e generosa em ensinar td
Parabéns. Você é determinada. Focou e alcançou o objetivo. Deus te abençoe, guria.
Bom dia, estou com autoestima muito baixar por causa do meu peso, decidir que ia começar a mudar, ter uma vida mais saudável, vim aqui nesse vídeo ver essa dieta, vou me pesar hoje ver o meu peso e essa semana mesmo vou começar e volto aqui pra dizer pra vocês, mais não vamos desistir meninas (o) ❤ vamos conseguir.
Cai de paraquedas aqui e amei suas dicas, seu video ficou maravilhoso
Ontem eu estava assistindo um daqueles vídeos mais antigos e é sempre muito bom,tu lembra de coisas tão simples e fácil de fazer que dá uma injeção de ânimo 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💞💞
Anotando TD aqui..até q enfim achei um canal q tô vendo q vai me ajudar 🙏🙏
Adorei o vídeo me deu ânimo pra começar , gratidão 🙏
Muito bom o vídeo traz más assim obrigada amei tô te copiando bjs Deus abençoe sempre sua família 💖
Você é um amor. Vou te seguir. Amei❤... muito obrigada pelas dicas!!
Amei vc minha linda,sua família.Deus te abençoe ta
Ja estou nessa fase de mudança de vida na verdade e amei suas dicas.
A 7 meses ja estou nesse processo muito bom ❤
Kiny esse vidio chegou na hora certa !!!!!vou começar hoje mesmo que eu tenha tomado café com leite com açúcar e biscoitos bora bora bora!!!!!
Café com canela, jejum intermitente . Até ao meio dia.
pode ser chá, água, chimarrão.
Mel, iogurte integral natural l desnatados, banana, frango, batata doce, ou inglesa se n tiver, hábito de congelar marmita. Salada, ovo cozido temperar com limão. Mastigar de vagarosamente.
Não consigo fazer jejum devido a ansiedade me dar compulsão alimentar, toda vez que tento me dá fome eu acabo de comer e fico sentindo fome tomo água e maioria das vezes não consigo nem dormir.. mas admiro quem faz a determinação acho top
@@thassylapardim3303 tenta curar primeiro sua ansiedade, ver meios de controlar ela ... Eu sei bem como é... Eu assisto muito vídeos de lei da atração, ajuda muito a gente pensar em outras coisas 😘
OI KENY, AMEI SUA LIVE DE COMO FOI O SEU PROCESSO DE EMAGRECER, ESTOU C/OBESIDADE,VC ME INCENTIVOU MAIS AINDA ,COMO SE ALIMENTAR, EXERCÍCIOS, PESO 90KG,1,55 CMT ,ME AJUDA AI ,KENY DANDO MAIS DICAS NAS 3 ALIMENTAÇÃO, VOU FICAR MUITO GRATA.BAIXINHA GORDA NÃO DÁ NÉ KKK BJO
Eu estou fazendo jejum também tem 2 semanas já perdi 2 kg tô muito feliz .
Vendi muito chas Seca Barriga. O melhor é que vem em folhas secas e c passiflora pois não deixa dar ansiedade
Oi gata...Bom dia,cai de paraquedas no seu canal e amei seu video.Nova inscrita ,parabens pelo seu conteúdo.Estou 30 kilos acima do meu peso atual,Espero muito conseguir um dia. Meu esposo é um fofo que me incentiva,eu que sou o desânimo em pessoa,quero mudar.Obrigada pela inspiração.
Fiz as minha marmitas iguais as duas, faz duas semanas hoje!!! E óbvio que não como só isso durante o dia, mas é a refeição que ao meu ver mais me "segura" por ser a mais completa... Eu tô querendo perder 10kg, eu não sou gorda sabe? Mas tô muito acima do meu peso, muito mesmo, vejo as fotos e não me reconheço,pense na situação... Mas, eu comecei a perceber que teve uns 3 dias que eu fiz jejum de 14h sem nem perceber... Então pensei " já que não tô morrendo, não sinto fome nem nada, vou levar como hábito kkkk tô bebendo água e chá também, mas o único chá que eu consigo tomar sem cara feia é o de hibisco até agora, vou tentar incluir os outros... A caminhada como eu tenho q andar com o cachorro todo dia, vou aumentar o tempos... Os exercícios eu ainda não me sinto confortável pq. Me sinto muito pesada, os peitos muito grandes, aí eu não me sinto legal e normalmente tenho muita dor de cabeça 🥲🥲🥲🥲 mas vou tentar pelo menos 3x na semana
Isso vc vai conseguir.
Eu vou começar amanhã, sem falta.Porque hj já comi besteira demais.
Eu também tenho muitas fotos da vez que eu fiz reeducação alimentar,e sempre procurei arrumar bem bonito e bem colorido,amei a dica do chá,já ouvi dizer que emagrece muito
Amo seus vídeos, posta mas assim me incentiva a continuar mantendo meu peso, já venho mantendo meu peso há 12 anos atrás que eliminei 28 kgs e lá pra cá a luta é grande pra manter as vezes ganho de 1 a 3 kg mas corro logo atrás do prejuízo.
Bjs continue assim com essa simplicidade Deus continue abençoando sua vida e família 🙏😍❤️
Parabéns por que não é fácil a tantos anos mantendo o peso
Kiny do céu!! Preciso emagrecer..mas meu problema é a constância e a A.F😣😭
Parabéns. Vídeo bom de assistir.
Tem vídeos que cansam.
O seu é agradável.
Amei, queremos muito mais vídeos como este, ajuda muito quem quer começar e não sabe por onde
Adorei suas dicas, o básico funciona 👏, parabéns está linda
Amei seu video Deus abençoe e isso força de vontade é tudo e sua autoestima é tudo parabéns
Amei esse vídeo, coloca mais pratos pra almoço e janta,e alguns lanches,e tbm os tipos de frutas que ajuda no processo de emagrecer.
Amei seu vídeo, posta mais dicas como você prepara as comidas pra congelar Deus abençoe grandiosamente
A força de vontade move o mundo .
Verdade amiga. Eu emagreci 22 kg sem nutricionista, sem academia, somente com café ❤
Aí que lindo obrigada pelo vídeo,que empatia maravilhosa. Que Deus te abençoe e voltarei para te contar os meus resultados beijos até...
Cai aqui rsr amei vc e simpática ja me escrevi bora manter o foco 😍😍
Vídeos seu é claro...cheio de dicas uma melhor que a outra 👍🏼😘
Muito obrigada!!! Você está maravilhosa!!! Que Jesus abençoe sua família!!!
Quanta organização para cuidar de você! Parabéns garota! Ah onde você comprou a jarr que coa o chá?
Gente que amor essa família ❤
Eu sou nova aqui no seu canal me escrevi hj eu gostei do vídeo comecei a minha dieta ontem eu tenho 24 anos e tô quendo emagrecer eu tô pesando 62kg dês de nova queria emagrecer mais nunca consegui
Parabéns pelo esforço recompensado...
Gracinha vc!!!Linda e simples😍😍😍😍😍Parabéns
Adoro esse tipo de vídeo, dá boas ideias... Eu estou de férias (junto com os filhos, sou professora) e numa preguiça q só vendo... Parei com as caminhadas e dei uma relaxada na alimentação, mas tô tentando não me cobrar tanto, só manter e aproveitar as férias. Já já volto a rotina... Estou conseguindo manter.
Vc agora não faz mais esse processo de emagrecimento? Se não faz, como está conseguindo manter o peso? Preciso emagrecer uns cinco quilos que não consigo perder depois da gravidez e não consigo de jeito nenhum!
Presente de Deus Obg preciso perder 15 kilos ate agr só um. Não estou conseguindo
amei esse vidio! que deus abençoe você por passar dicas tao boas para nos 🙏🙏☺️ esto pesando 82 kilos, já perdi 8 e preciso perde mais pra nao precisa da bariatrica. Continuo no foco vou conseguur!!! 🙌👏👏🙏
To tentando emagrecer também, por conta própria pq já não tenho disposição pra brincar com minha neta 😭 mas ja perdi 5kg em 2 semanas 🙌🏼🙌🏼 to muito muito feliz 🤗
@@claudiaraia1909 oque vcs fizeram pra emagrecer tão rapido? também preciso!!
@@JussaraSouzaLima Eu ja tentei tanta dieta no passado e só me ddixaram com fome kkkkk mas descobri umas batidas naturais que controlam o niveI do hormonio leptina no corpo eu emagreci mttttt rapido! Fazem 3 semanas q comecei a tomar e ja perdi 9kg 😱
@@SophiaMiller-f9 meudeus que incriveeeel, ese é meu sonho 🥺 será q vc pode me passar as receitas das batidas naturais? eu já tentei de tudooo q é diet, jejum, nutri, nada me ajuda acho q to ficando muito velha par isso 😥😥
@@JussaraSouzaLima Claroooo! Eu enontrei essas batidas no lmsta, tem uma especiaIista chamada Luci Fagundez, ela é especiaIista em imagrecmento e descobriu que esse hormonio leptina é o principal fator que lmpedi as mulheres de prde peso, e daí criou essas batidas naturais capas de reguIar esse hormonio no corpo fazendo com que você consga emagrcer! é um araso eu to amando
Que legal suas dicas vou começar a fazer obrigada por não ser aquelas aparece no e fala que vai ensinar como emagrecer depois e aperta no saiba mais que legal vc querer a Judá as pessoas emagrecer muito obrigada Deus abençoe sempre sua vida continue assim
Ameiiii
Muito obrigada
Por favor faz mais pratos ❤
Quando eu estava muito obstinada para perder peso,simplesmente, eu não conseguia obter êxito,e isso era desanimador
Então,eu começara a relaxar,continuava com a dieta,mas,deixara de focar muito e seguia com minha rotina
E somente dessa maneira,finalmente, passara a perder caloria
Aprendera que tudo inicia-se com o mental ou seja,como diz o ditado:
"Mente sã,corpo sã"😊
Jesuus!!!! Inspirada em 29/01/2024 ... Vamos começar...
Conheci seu canal esses dias e já estou gostando. Tô aqui tentando emagrecer e seu vídeo me animou.
Bom dia ,Tenho um E-book que pode te ajudar🥰
amei seu video,tava muito triste pq fiquei com diastese ,mais vc mi animou amanha mesmo começo minha luta❤
Bom dia parabéns pela conquista de emagrecer 30 kl dessa maneira acredito que servira pra muitas pessoas,porem pra mim nao funciona muito restritiva prefiro emagrecer aos poucos porem comendo um pouco de tudo pq a restricao gera compulsao e isso pode acontecer com mta gente dai nao consegue seguir essa dieta restritiva depois quer comer tudo que nao comeu eu falo por experiência propia,comecei a trabalhar a minha compulsao e exagero em todos os alimentos claro que priorizando os saudaveis mas me permito comer um chocolate um arroz e feijao na medida certa estou perdendo peso devagar porem estou satisfeira faço jejum tbm,tudo e vc trabalhar a mente para vencer a compulsao e o exagero...❤
Nossa vc é incrível graridso por esse conteúdo, inspiração
Vídeo muito necessário . Eu amei❤
Adorei o vídeo, eu quero mais vídeos assim...deu uma super ideia do que comer (eu tenho muita dúvida)...beijossss
Bom dia sande,Tenho um E-book completo que pode te ajudar 😍
Parabéns, estou testando de tudo pra reduzir e não chego a lugar algum, Parabéns pra quem consegue !! Bjos
continua, estou em processo de emagrecimento e ja anotei tuas dicas, bjkas
Amei Kiny já ansiosa para os próximos
Comprei já fiz ...tem gostinho de chá com limão...acho q por causa do hibisco pq o chá verde tem um gosto ruim a meu paladar , mas com o hibisco e a cavalinha gostei
Oiê sou nova por aqui, obrigada por compartilhar 😍
Só de pensar em jejum eu como mais do que comeria sem fazer 😲. Já tentei e durou dois dias 👀. Amei o vídeo e as dicas de refeições
Cha emagrecer 1 colher de cada
Cavalinha hibisco e cha verde... Acrescentar agua quente... E deixar em infusão...
Parabéns...vou seguir para eu me educar melhor na comida💕💕
🥰😍
Eu adorei o vídeo!!! Muitooooooooo obrigada!!!
Seus vídeos são de milhões
A dez mês atrás, pesava 58,n momento 67😢me sinto tão estranha, não m sint bem, depois que m casei d novo,parei tud praticamente, minha vida, rotina mudou, sinceramente ta ruim, estou a um mês tentando fazer dieta, mudança de rotina,cidade mudou muito meus dias.amei o vídeo