Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal
@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim! Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato. E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido. Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"
Eu perdi 29 kg em 7 meses. Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde. E consegui fazer reeducação alimentar. De 87 kg para 58kg.
Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!
@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento. Mas graças a Deus não tomo mais. Minha saúde mental foi mudando. Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.
Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!
Guriazinha, que vídeo foi esse???!!! Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️
Oi gurias tenho 13 anos e Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria . Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível. E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois . Bjs🥰
Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘
Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊
Cai no seu vídeo de paraquedas, estou no processo de emagrecimento, já perdi 5kg em 1 mês. É uma luta com si próprio e com os outros que te desmotivam, ver esse vídeo me deu mais força ainda para continuar, pq vejo que não estou sozinha. Parabéns pelo vídeo e pelos objetivos alcançados!!!
Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta! Parabéns pela iniciativa!!! A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉
Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!
Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe
Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏
Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!
Realmente tem pessoas que não te dá forças fala pra que dieta vc tá bonita assim aí vc começa à emagrecer fala que vc vai voar então não temos que dá ouvidos a ninguém apenas comece
Dia 3 de outubro foi meu aniversário,fiz 32 anos, não tive ânimo pra comemorar, estou 20 kg acima do peso, eu fico horrivel com qualquer roupa, mas determinei que no meu próximo aniversário,vou estar na minha melhor forma, que Deus me ajude,pois não é fácil, mas pior é se sentir um lixo e nem conseguir se olhar no espelho,como esta sendo atualmente....
Que inspiração bacana, tô na luta tbem para emagrecer com a Reeducação e exercícios em casa já se foram 2 kilos e eu comemoro, sei que não será da noite pro dia, mas eu vou conseguir 🙏
Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!
Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg. Sem exercícios ainda. Espero conseguir continuar... Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.
Meu filho foi diagnosticado com diabetes aos 11 anos de idade eu me culpava demais por isso me sentindo mal, com isso descontava na comida minha raiva tristeza desenvolvi uma ansiedade e depressão comia comia cheguei quase 75 kg com 1,51 cm ,foi um dia em uma comemoração que decidi por uma atitude de uma pessoa que riu de mim por tá acima do peso na frente de monte de gente ele fez comentário que estava gorda e convidou todos juntos riram de mim aquilo ali foi impulso pra mim pra eu tomar essa decisão de cuidar de mim começou aos poucos deixava a casa pra depois larguei tudo pra cuidar de mim foi melhor coisa que fiz, com reeducação alimentar exercícios caminhada já emagreci 12 kg hj sou outra pessoa me senti bem linda voltei a ter vontade de cuida da minha pele cabelo de mim me emocionei com seu relato com determinação conquistamos tudo agora pra só abdômen mesmo
@@danioliveira9887 oiii ,eu li se comentário Nossa me senti no seu lugar , mais quem mais fala q eu tô gorda , há tá rolando, nossa se vc correr vai é sair rolando, ( é minha irmã que sempre fala q é brincadeira ,não leva pro coração não mana,) mais me dói tanto ouvir que ela está debochando de mim sabe , eu tô tão deprimida e não consigo sair do lugar ( desculpa o desabafo)
2018 emagreci 17 kg em 3 meses fazendo jejum intermitente e mudando a alimentação, aí relaxei e engordei de novo tenho 1.55 altura e 89 kg tô desesperada nunca tinha engordado tanto e qnd mais queremos emagrecer mais engordamos parece,mais vou pegar firme dessa vez e vou provar pra mim mesma que consigo💪
Pesava 73 ,comecei a amadurecer no emagrecimento estou com 62 mas... a minha meta é 54 tenho 13 anos e sou bem alta...n gosto de verduras mas,descobri q era isso q me ajuda a emagrecer ... a jornada continua!!!
Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora. Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada. Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉
Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜
Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️
Eu estou com 76.00 kg tenho 1:55 de altura. Sinto muita azia , as vezes encômodo para dormir , autoestima lá em baixo. Já tentei tantas vezes mais sempre desistia . Só que há alguns dias prometi pra mim mesma que eu serei minha prioridade, que vou ficar em mim de agora em diante . Priorizar minha saúde , voltar a ter autoestima. Ser mais segura de si. Obrigado kiny por nos incentivar.❤️👏
Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...
Vc é minha inspiração, tenho 14 anos e peso 90 quilos passei anos da minha vida trancada com depressão, ansiedade,fobia social,e compulsões alimentares.mas agora estou me libertando
Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.
isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.
Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo. Parabéns que deus te abençoe sempre!! Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir. Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas . Obrigado por compartilhar conosco.
Meu maior incentivo na perda de peso foi acrescentando a proteína que antes era pouca e me ajuda muuuuuuito pois não sinto quase fome entre as refeições
Acho q não chegou a ser 100% sozinha, pq temos que dar créditos a pessoas que se dedicam em fazer vídeos e postar nas redes. Tanto para orientação alimentar, como para receititas e exercícios...nas redes sociais encontramos pessoas q ajudam, mesmo no anonimato. Por exemplo, muitas vem aqui e dizem q seu canal tem ajudado muito no processo de perda de peso e reeducação alimentar, logo, podemos dizer q essa pessoa não está sozinha ( claro q tudo parte da motivação pessoal, tanto se fizer por seus próprios meios - TH-cam, Instagram, Google, leitura - ou por ajuda de especialistas do lado). O importante de tudo concientizar e motivação para começar uma mudança saudável.
Eu tava engordando muito e descobri que tenho hipotireoidismo mas estou me esforçando o máximo (cheguei a pesar 105 kgs) agora estou com 91kgs) estou na luta e sei que aos poucos vou conseguir. Você me ajuda muito a não desistir me motiva cada dia mais obrigada por isso ❤️❤️
Eu emagreci em 20 dias, apos achar um metodo simples e pratico, tive que investir um pouco mas consegui, nao precisei fazer academia e nem nada.Se quiser saber mais comenta ai
Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗
Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️ Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito Obrigada 🙏❤️
Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜
Eu tenho 13 anos,peso 79 kilos,sou obesa para minha idd tenho 1,63 e a minha nutri disse q tu tenho q pesar de 46 a 66,minha meta de peso é 56.Irei começar hj dia 03/01/2023
Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.
Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.
Ops motivação de uma pessoa aleatória... Como faz para nao comer besteira? É so vc n ter aquilo q te faz engordar!! Nao compre! Tomei 5 copos de água, diminui ou tire o sal dos alimentos! Eu q estava com 101 kg estou hj com 70kg pós minha motivação foi saber q eu nao conseguia pula pra joga basquete
Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs
Conheci 3 pessoas q perdeu 30 kl em 30 dias, o primeiro comia ovo e brócolis 😂 o segundo comia fruta e legumes sem sal, 😮 no terceiro comia legumes, peixe, ovos, frango. ❤
Tenho 28 anos eu tenho 1,52 de altura e estou pensando 78 quilos 😢 Estou passando por problema como ansiedade, a ansiedade é um fator que interfere muito da minha iniciativa para fazer algo por mim... Me sinto perdida, mais não tem um dia se quer que eu não pense que quero perder peso e recuperar toda a minha autoestima... Já estou com ajuda médica tenho certeza que deu vai segurar na minha mão e me ajudar passar por tudo isso 🙏🏼❤️ Espero que você que esteja lendo isso tbm não desista, muitos dão os obstáculos, mais somos capazes! ❤
Também tive problemas emocionais isso me atrapalhou com ritmo saudável que eu sempre tive, que está me ajudando com a ansiedade é os exercícios parei de proctastinar e quando sinto q ansiedade bate, respiro vou alimentar meu espírito com música ou saiu faço caminhadas.. coloca uma meta pra ti um objetivo a seguir.. assim venceremos dia após dia.. viver o presente que na vdd é um presente de Deus.
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Já cheguei a pesar 74 kilos aos 13 anos e à dois meses atrás tomei uma decisão e finalmente mudar, hj tenho 13 e com 59 kilos🥰
Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal
Olá tudo bem?
Pode nos contar o que fez para emagrecer esses 15 kg?
Vc ainda está com 13 anos, foi em quanto tempo?
@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim!
Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato.
E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido.
Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"
@@ladyllasamiry4361 nossa tenho 13 tbm, e 70 kilos, e quero mudar!!
Queria a receita desse café
Pesava 75 kg depois de decidi mudar já estou com 61.200 minha meta e 58 kg ainda estou na luta p chega lá.
Atualizando já cheguei nos meus 58 kg 👏👏
Fez dieta e exercício?
@@ivanetebuenoborges2088 sim só tem 3 semana q n faço exercícios pq tava doente .mas voltarei na segunda com treinos em casa msm.
Estava com 65.3
Minha meta é 57
Estou com 63.6
Quanto tempo vc demorou para ir de 75 para 61 e de 61 para 58?
Como era sua alimentação ?
Eu perdi 29 kg em 7 meses.
Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde.
E consegui fazer reeducação alimentar.
De 87 kg para 58kg.
Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!
@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento.
Mas graças a Deus não tomo mais.
Minha saúde mental foi mudando.
Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.
Qual a sua altura
Eu preciso muito emagrecer tenho problemas nos joelhos por causa do peso
Preciso de ajudar
Eu chorei tanto agora quando você disse que a gente cuida de todo mundo menos da gente, eu com 32 anos 98kg amanhã começo academia e eu vou vencer
Conseguiu eliminar 28 kh?
@@user-kb6tt7bv7l 15 kg por enquanto
Olá estou aqui pra te ajudar tenho um guia que me ajudou muito
Caso queira ter acesso a ele me responda com " EU QUERO"
SEJA MUITO BEM VINDA 😃🍒🍒
Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!
Minha meta é emagrecer 30 kg.
Estou iniciando meu processo. Vc é inspiração ❤
Você já perdeu quanto ?
Guriazinha, que vídeo foi esse???!!!
Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família
Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros
Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo
Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️
Aiiiiij tô emocionada aqui 🥺🥺💕
Vc e uma inspiração, comecei em maio , tô emagrecendo aos poucos . Tô no caminho certo . Eliminei 11 kilos
Tenho 1.53 e peso inicial 86.900
Hj 75.900
Eu também criei um canal eu estou pesando mais de 110 kilos mais com fé em deus eu vou chegar na minha meta que é 70
@@cantinhodajosi3894 vai conseguir , vou me inscrever no lá BB
venha conhecer o método keto, emagrecer sem tomar remédios e com uma ótima alimentação. pessoas já perderam ate 20kg por mês! venha conferir
Atualmente estou pesando 83 kilos , pretendo mudar meus hábitos alimentares . Curti que daqui um mês volto pra dizer quantos quilos irei emagrecer . ❤️
Tbm to no mesmo peso emagreço uns quilinhos aí dou uma jacada tô lá de novo nós 83
E aí emagreceu quantos kg?
Oiii e ai?
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid028xVtKk5iXnwF1CcLMAg5QYZmJfzBXWw1sF4EBicQgeJBbzT7XpCFWXkhx5VLnfYql&id=100033637283670&mibextid=Nif5oz
Oi gurias tenho 13 anos e
Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria .
Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível.
E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois .
Bjs🥰
Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘
Assisti o primeiro 3 vzs pra me motivar sempre. Depois q assiste pela primeira vez, perdi 17 kgs em 3 meses. Vídeo maravilhoso.❣️❣️❣️❣️❣️
Tava precisando de um incentivo assim! 👏🏽❤️
😍😍
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid028xVtKk5iXnwF1CcLMAg5QYZmJfzBXWw1sF4EBicQgeJBbzT7XpCFWXkhx5VLnfYql&id=100033637283670&mibextid=Nif5oz
Emagreci 26 Kg em 9 meses. Foi a melhor decisão da minha vida.
Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊
Cai no seu vídeo de paraquedas, estou no processo de emagrecimento, já perdi 5kg em 1 mês. É uma luta com si próprio e com os outros que te desmotivam, ver esse vídeo me deu mais força ainda para continuar, pq vejo que não estou sozinha. Parabéns pelo vídeo e pelos objetivos alcançados!!!
Caraca.....meu que vídeo bom vc fez,muito inspirador,parabéns lindona !
Vc inspira a gente não desistir,vc e sua família é linda!Deus te abençoe !
Eu também achava que eu não gostava de exercícios .. mas agora com seus vídeos e suas dicas não consigo imaginar meu dia sem atividade física ❤️
A duas semana comecei a minha reeducação, estava com 77kg e agora já estou 74kg assistindo os seus vídeos, bjos
Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta!
Parabéns pela iniciativa!!!
A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉
Chorei...😭😭 Que vídeo lindo!
As 22:00h te assistindo pq vc é a minha inspiração. Obg por vc não desistir e está aqui pra nós incentivar. 💝💕💟💞
Ahhhh como é maravilhoso ler isso 💜
Estou verdade
Esse vídeo é muito espirador também estou nesse processo de emagrecimento depois que assisti esse vídeo me motivou ainda mais desistirrrr nuncaaaa
To viciada nos seu vídeos,vc me ajudou a emagrecer 6 kilos,obrigada🥰💖💖
Ela e muito top
Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!
Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe
Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏
Kiny, que lindooo seu depoimento ❤️ Chego a ficar arrepiada e emocionada aqui... como é gostoso acompanhar você! Parabéns!!
Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!
Muito bom esse video
Resumi a mulher,mae,dona de casa
Que si vai vivendo
Sem olhar pra si.
Obg mulher
DEUS TE ABENÇOE
Realmente tem pessoas que não te dá forças fala pra que dieta vc tá bonita assim aí vc começa à emagrecer fala que vc vai voar então não temos que dá ouvidos a ninguém apenas comece
Dia 3 de outubro foi meu aniversário,fiz 32 anos, não tive ânimo pra comemorar, estou 20 kg acima do peso, eu fico horrivel com qualquer roupa, mas determinei que no meu próximo aniversário,vou estar na minha melhor forma, que Deus me ajude,pois não é fácil, mas pior é se sentir um lixo e nem conseguir se olhar no espelho,como esta sendo atualmente....
Que inspiração bacana, tô na luta tbem para emagrecer com a Reeducação e exercícios em casa já se foram 2 kilos e eu comemoro, sei que não será da noite pro dia, mas eu vou conseguir 🙏
Vai conseguir sim sua linda 😍
Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!
Esse vídeo já tem 2 anos ... mas está me ajudando muito... obrigado por me motivar❤ sucesso
Tão linda tudo que vc falou é vdd,já tentei esse ano todo e desiste 😭
Vou começar de novo 😘😘
Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg.
Sem exercícios ainda.
Espero conseguir continuar...
Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.
Parabéns 👏👏👏 estou no processo de emagrecimento e sei que não é fácil parabéns pela conquista lindaa
Meu filho foi diagnosticado com diabetes aos 11 anos de idade eu me culpava demais por isso me sentindo mal, com isso descontava na comida minha raiva tristeza desenvolvi uma ansiedade e depressão comia comia cheguei quase 75 kg com 1,51 cm ,foi um dia em uma comemoração que decidi por uma atitude de uma pessoa que riu de mim por tá acima do peso na frente de monte de gente ele fez comentário que estava gorda e convidou todos juntos riram de mim aquilo ali foi impulso pra mim pra eu tomar essa decisão de cuidar de mim começou aos poucos deixava a casa pra depois larguei tudo pra cuidar de mim foi melhor coisa que fiz, com reeducação alimentar exercícios caminhada já emagreci 12 kg hj sou outra pessoa me senti bem linda voltei a ter vontade de cuida da minha pele cabelo de mim me emocionei com seu relato com determinação conquistamos tudo agora pra só abdômen mesmo
@@danioliveira9887 oiii ,eu li se comentário Nossa me senti no seu lugar , mais quem mais fala q eu tô gorda , há tá rolando, nossa se vc correr vai é sair rolando, ( é minha irmã que sempre fala q é brincadeira ,não leva pro coração não mana,) mais me dói tanto ouvir que ela está debochando de mim sabe , eu tô tão deprimida e não consigo sair do lugar ( desculpa o desabafo)
Parabéns é louvavel sua atitude eu estou no processo de emagrecimento espero um dia esta contando minha história tbm 😢 😊
Minha inspiração 😍
Conheci seu canal esta semana e estou amando suas dicas.
Bem vinda 💜💜
@@Kinygomes Obrigada querida 💝💝
2018 emagreci 17 kg em 3 meses fazendo jejum intermitente e mudando a alimentação, aí relaxei e engordei de novo tenho 1.55 altura e 89 kg tô desesperada nunca tinha engordado tanto e qnd mais queremos emagrecer mais engordamos parece,mais vou pegar firme dessa vez e vou provar pra mim mesma que consigo💪
Vc consegue!!
Obrigada pela força. Lindas palavras, estou chorando aqui.Não é fácil...
Estou precisando, meus pais e minha irmã já estão abaixando oque restou da minha autoestima
Pesava 73 ,comecei a amadurecer no emagrecimento estou com 62 mas... a minha meta é 54 tenho 13 anos e sou bem alta...n gosto de verduras mas,descobri q era isso q me ajuda a emagrecer ... a jornada continua!!!
Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora.
Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada.
Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉
Muito obrigada por dividir sua história ...me emocionei 😢vou mudar minha vida hj.❤
Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜
Tao motivadora tua historia teu relato❤! Eu começei a me cuidar tbem, pela minha saude, ja to com 6 kilos offf .. 😊
Ameiiiii... obrigada por compartilhar sua experiência, pelo insentivo. Parabéns pela bela família. Louvado seja Deus por tudo isso.
Kiny a cada vídeo tu se supera, tô aqui chorando litros, esse video não tocou só os ouvidos ou o coração, tocou a alma❤
Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️
❤❤❤❤melhor vídeo e mais emocionante que eu já assisti 😊
Eu estou com 76.00 kg tenho 1:55 de altura.
Sinto muita azia , as vezes encômodo para dormir , autoestima lá em baixo.
Já tentei tantas vezes mais sempre desistia .
Só que há alguns dias prometi pra mim mesma que eu serei minha prioridade, que vou ficar em mim de agora em diante .
Priorizar minha saúde , voltar a ter autoestima.
Ser mais segura de si.
Obrigado kiny por nos incentivar.❤️👏
Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...
Gratidão,muito obrigadoooo, és iluminada iluminando a muitos nesta jornada ✨🌳✨
Vc e um incentivo Pra nós que precisa perder peso parabéns Deus abençoe 🙏🏻👏💃🏃♀️
Vc é minha inspiração, tenho 14 anos e peso 90 quilos passei anos da minha vida trancada com depressão, ansiedade,fobia social,e compulsões alimentares.mas agora estou me libertando
Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.
Que vídeo, amiga! Pra emagrecer não é preciso dinheiro e sim vontade ❤️
Menina que vídeo foi esse , me faz voltar pra minha dieta , nem vou esperar pra manhã, vou começa agora msm .
isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.
Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo.
Parabéns que deus te abençoe sempre!!
Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir.
Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas .
Obrigado por compartilhar conosco.
Arrasou, aconteceu o mesmo comigo minha vida mudou completamente, depois da decisão de mudança de hábito, 👏🏻👏🏻👏🏻
Meu maior incentivo na perda de peso foi acrescentando a proteína que antes era pouca e me ajuda muuuuuuito pois não sinto quase fome entre as refeições
Acho q não chegou a ser 100% sozinha, pq temos que dar créditos a pessoas que se dedicam em fazer vídeos e postar nas redes. Tanto para orientação alimentar, como para receititas e exercícios...nas redes sociais encontramos pessoas q ajudam, mesmo no anonimato. Por exemplo, muitas vem aqui e dizem q seu canal tem ajudado muito no processo de perda de peso e reeducação alimentar, logo, podemos dizer q essa pessoa não está sozinha ( claro q tudo parte da motivação pessoal, tanto se fizer por seus próprios meios - TH-cam, Instagram, Google, leitura - ou por ajuda de especialistas do lado). O importante de tudo concientizar e motivação para começar uma mudança saudável.
Eu tava engordando muito e descobri que tenho hipotireoidismo mas estou me esforçando o máximo (cheguei a pesar 105 kgs) agora estou com 91kgs) estou na luta e sei que aos poucos vou conseguir.
Você me ajuda muito a não desistir me motiva cada dia mais obrigada por isso ❤️❤️
Estou nessa
Melhor vídeo motivacional da vida.. Mulher vc é d++++.
Instrumento de Deus purinho gratidão por compartilhar seus conteúdos conosco.
Eu emagreci em 20 dias, apos achar um metodo simples e pratico, tive que investir um pouco mas consegui, nao precisei fazer academia e nem nada.Se quiser saber mais comenta ai
Eu quero
Eu quero
Eu quero
Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗
Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️
Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito
Obrigada 🙏❤️
Nossa, melhor vídeo! Condensa tudo, explica tudo, e ainda motiva!! Parabéns!
O unico video que me motivou de verdd...
Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜
Eu tenho 13 anos,peso 79 kilos,sou obesa para minha idd tenho 1,63 e a minha nutri disse q tu tenho q pesar de 46 a 66,minha meta de peso é 56.Irei começar hj dia 03/01/2023
Eu*
Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.
Assistindo seu vídeo agora mim deixou mas motivada❤🎉🎉🎉
Estou com 83 e me sentindo muito mau, obrigada por seu depoimento apartir de agora ,tentarei mudar,depous volto.
Kiny eu estava pensando gostaria de sugerir um conteúdo que você falasse do magra mente, mudar a mente para emagrecer pois eu penso muito em comida😢
O melhor vídeo que já assisti de motivação pra emagrecer!
Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.
Mulher que história linda ...amei o café diferente!!!pode passar a receita do café?
Esse vídeo me motivou muito, obrigada Kiny!
Eu tambem , foi um tapa na minha cara que eu tambem posso chegar la
Muitas vezes o quê falta em nós mulheres é amor próprio e independência emocional. E parabéns pela sua dedicação e sua conquista 👏👏
Mtoooo bom conhecer histórias de superação e emagrecimento real!
Ops motivação de uma pessoa aleatória... Como faz para nao comer besteira? É so vc n ter aquilo q te faz engordar!! Nao compre! Tomei 5 copos de água, diminui ou tire o sal dos alimentos! Eu q estava com 101 kg estou hj com 70kg pós minha motivação foi saber q eu nao conseguia pula pra joga basquete
Você é maravilhosa, levanta o autistima de qualquer pessoa.... Deus te abençoe infinitamente.
Tenho 14 anos e peso mais de 80 kg,sou obesa e procuro mudar,estou seguindo dieta há uma semana já e não me sinto obcecada por comida mais
Que lindas suas palavras parece que vc está falando comigo. Estou desaminada, mais agora vc me deu uma injeção de incentivo. Obrigada 💞😍😍😍
NOSSA KINY,
Amo seus vídeos já vi quase todos mais esse foi top dos tops PERFEITO!!!!! Parabéns 😊🤩🤩
Aiiii como é maravilhoso ler isso 💜
@@Kinygomes obrigada pelos seus ensinamentos 😊
Que vídeo lindo e inspirador!! Obrigada por isso... Você cada vez melhor ✨❤️
Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs
Já cheguei a 83 kg e agora estou com 71;9
E me incentivei depois que encontrei o seu canal por um acaso .
Eu tava com 76 kg agora 71,7kg
Parabéns pela determinação e por ajudar muitas pessoas a quererem essa mudanças de hábito em suas vidas.
Amei o vídeo 😻 está me inspirando muito.Tbm estou na luta é muito difícil,mas quero conseguir 🙌🙌🙌
Obrigada pelo vídeo motivacional ❤
Conheci 3 pessoas q perdeu 30 kl em 30 dias, o primeiro comia ovo e brócolis 😂 o segundo comia fruta e legumes sem sal, 😮 no terceiro comia legumes, peixe, ovos, frango. ❤
Obrigada kiny você uma inspiração 💜 estou pronta para começar de novo
Tenho 28 anos eu tenho 1,52 de altura e estou pensando 78 quilos 😢 Estou passando por problema como ansiedade, a ansiedade é um fator que interfere muito da minha iniciativa para fazer algo por mim... Me sinto perdida, mais não tem um dia se quer que eu não pense que quero perder peso e recuperar toda a minha autoestima... Já estou com ajuda médica tenho certeza que deu vai segurar na minha mão e me ajudar passar por tudo isso 🙏🏼❤️ Espero que você que esteja lendo isso tbm não desista, muitos dão os obstáculos, mais somos capazes! ❤
Que Deus ***
Também tive problemas emocionais isso me atrapalhou com ritmo saudável que eu sempre tive, que está me ajudando com a ansiedade é os exercícios parei de proctastinar e quando sinto q ansiedade bate, respiro vou alimentar meu espírito com música ou saiu faço caminhadas.. coloca uma meta pra ti um objetivo a seguir.. assim venceremos dia após dia.. viver o presente que na vdd é um presente de Deus.
TÔ Amandoo o Canal vc tem me encentivado Muitoo Guria Muito Obrigada mesmo Amo o sei canal😍😍
Gente e incrível. Como o cabelo e a pele agradece .E claro a saúde por um todo .Obrigada kiny