Marmitas FIT e FÁCEIS pra emagrecer gastando pouco! Preparo e armazenamento
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Oiii guria
Parte 2 • Marmitas FIT e fáceis ...
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Vídeo de marmitas parte 2 com feijão th-cam.com/video/-M0DzsVrdes/w-d-xo.htmlsi=IFu98PYJCopIIt4-
Parabéns pelo vídeo, sou cego, e é muito frustrante quando a gente entra em um vídeo de receita e só fica tocando música e a pessoa não explica como que está fazendo.
Sim, eu sei que o seu canal não foi feito para pessoas cegas, mas desse jeito que você explica dá perfeitamente para um cego entender como você está fazendo, parabéns pela didática.
Estou fazendo reeducação alimentar e fazia tempo que eu não saia dos 71kg. Mas agora estou vendo resultado, estou com 67kg. Muito animada porque todo esse esforço de mudar a alimentação esta dando resultados. Com certeza irei anotar todas as suas dicas. Sempre estou querendo aprender mais sobre alimentação saudável. Obrigada por todas as dicas .
Hoje, dia 30/07/22 conheci seu canal, meu maior problema com alimentação é a doença de crohn, muita coisa não posso comer, e está tudo muito caro. Conhecer seu canal me ajudou de mais. Treino em casa, gratidão pelo seu canal.
Amei quero ver mais dicas sempre quero ingressar nas vendas de marmitas saudáveis pois não tô podendo trabalhar fora quero e preciso ter uma renda por favor me ajuda
Eu fiz marmitas e odiei, agora vc me explicou porque!!! Cozinhei demais!!! Vou seguir suas dicas pra ver se aprovo dessa vez. Obrigada linda!!!
Isso não foi um simples vídeo. Foi uma aula. Parabéns!! Obrigada!!!
Ahhhhhhh 💜
Kkkkkkkkkkk, morrendo de rir aqui, pois eu tive essa mesma ideia com os pães de queijo que aprendi aqui no seu canal kkkkkk, eu comecei fazendo dieta e aprendi sua receita e fiz e as crianças daqui de casa amaram (4 crianças) e aí?!? Thanrann? 💡🤔💡 Pensei exatamente isso, porque não fazer para vender? E na mesma hora veio até o nome do meu negócio "Fitness Saboroso" kkkkkk ainda não ganhei muito dinheiro, na verdade quase nada, mas consigo pelo menos comprar uma carne, um lanche para as crianças.
anuncia, mana! faz cartaz em academias ou deixa em frente, panfletos, Facebook e Instagram. deixa uma frase boa e bastante informações pra conseguir alavancar seu negócio
@@luanaalbuquerque4837 obrigada pelas dicas!!! Vou investir sim...
Persista no seu negócio, tenha paciência, vc vai conseguir chegar lá! Força, anuncia.
Bom dia fazendo essas marmitas consigo emagrecer?
Eai meninas tudo bem?, A única coisa que me ajudou a emagrecer foi um produto natural que comprei por indicação de uma amiga, depois que comecei a usar perdi 10 quilos em 1 mês.
Kiny vc já comeu cuscuz... é ótimo tbm,fazer como salada.
Vc cozinha ele normalmente na receita tradicional,aí depois de pronto vc adiciona cenoura ralada,uva passas,milho,peito de frango etc...
Tenho comido muito com salada e pouquinho de feijão e ovo cozido..ajuda muito no emagrecimento meninas
Amei a dica
Amei já vou fazer
Vou fazer 👏👏👏👏
Gostei vou printar
Ah obrigada pela dica,amo cuscuz.
Eu não lavo carne bovina. Mas frango, não consigo. Sempre lavo com água e vinagre... rs. Estou amando seus vídeos. Beijos 💋
Maior seboseira como carne sem lavar
Eu também, se não lavar fica com gosto forte
Com certeza tem que limpar e lavar com limão eu prefiro
Comida fresquinha é claro que é melhor!!!
Mais se você deixar td pra cima da hora, a fome aperta e vc sai comendo tudo...até o reboco da parede...já tendo as marmitas saudáveis é só aquecer e tá tudo certo...a gente com fome quer saber de encher o bucho e fica tudo certo 😅.
😍😍
"Até o reboco das paredes" kkkkkk vdd
Falo tudo 😂
Nunca vi um vídeo de marmita tão bem explicado! Com dicas de ouro
Nossa kiny!! ❤️ Muito obrigada por esse vídeo. Melhor vídeo mesmo sobre comidas congeladas!! Obrigada por cada dica.❤️ Vc é maravilhosa!!! Já vou fazer marmitas por aqui tbm! (Já tinha feito antes, mas não deu certo) parabéns pelo seu trabalho!!! Amo assistir seus vídeos😍
Ah como é maravilhoso ler isso 💜😍😍
Quanto custa uma marmita dessas?
@@Kinygomes oi tudo bem,o botão TARE da balança é para zerar ela sem precisar ficar ligando e desligando e nem retirando o recipiente a cada adição de alimento só clicar que ela zera !
Isso mesmo!
Esse vídeo era tudo que eu precisava, já vou correr pro mercado pra comprar meus legumes e os potes. Não posso deixar de dizer que sua voz é igual a da Patrícia Poeta kkk
Finalmente achei uma pessoa sensata, vou comprar as coisas pra fazer 😍
Aaaaaaaaah 💜💜💜💜💜
que mulher linda e inteligente!! amei as receitinhas, vou iniciar o projeto fitness a manha tenho acompanhamento com a nutricionista, vai me ajudar muito
Faço assim também! Quando não faço assim, ponho dentro da água antes de usa los, fica fácil fácil para descascar.
Esse vídeo veio na hora certa😍😍😍 obrigado meu AMOR 😍😘😘👏👏👏
Ahhhhh tão bom ler isso 💜
Obrigada pelo vídeo, amei suas dicas e ver você fazendo mostra como é mais fácil ter planejamento e se organizar em relação alimentação! Já começando a comer saudável aqui, obrigada por todas as dicas, sua maravilhosa!!! Parabéns pelo canal e pelos conteúdos 👏🏻
Esse é o vídeo mais perfeito, sobre marmita que já vi. Descobri que fazia tudo errado 🤣
Adorei as dicas, assisti o seu primeiro vídeo de marmitas semana passada e me inspirou a comer mais saudável ! Amei as dicas de preparo! Continue fazendo vídeos de marmitas com opções de cardápios, ajuda muito!
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ADORO SUAS DICAS. PARABÉNS POR TUDO QUE TEM CONQUISTADO VOCÊ É MERECEDORA.
Uma dica muito importante se vc for esquentar alimentos no microondas se vc esquentar e ficar duro na próxima vc esquenta com um copo de água
Menina vlw muito obrigada tá, vc me salvou já vou correr pro mercado e comprar minhas coisas e preparar minhas marmitinhas da semana ❤🎉
Muito bom 😊 adorei vou fazer para congelar tb é muito bom quando bate aquela fominha a noite e vc tem comida pronta porque se não tiver a gente com certeza vai fazer comer besteira e depois vai ficar arrependida 😂😂
Nossa! Muito verdade isso 💜
Pior q é vdd
Kiny,Adoro suas marmitas de almoço e janta, me ajuda muitoo , vc poderia fazer marmitas de café da manha/tarde tbm 😋😊
Muito bom 😊 preciso me organizar mas , tem vezes que não almoço e desconto tudo na janta
Eu já sou a louca do alho kkkk coisa de mineiro, e prático mais eu gosto tanto de comida fresca acho que eu não ia adaptar
Ótimo vídeo no almoço cozinho todos os dias pra família ,mas a noite não então vou fazer pra gente vai me ajudar a não jacaré💪
Adorei vivo uma correria aqui em Portugal 🇵🇹, então me ajudou muito obrigado
Gata fala mais da época que vc vendia, as combinações que mais saíam, não quero vender mas eu faço e as vezes não curto muito na hora de esquentar rs, bjsss
Eu compro no mercadão atacadista, um saco de 2kilo de brócolis já congelado e tals .. porque vale mais a pena , porque é vendido por cabeça , as vezes passa de 7$ uma cabecinha pequena .. então saco de 2 kilo não é nem 15$ vale muito a pena
Mas depois você faz ele como ela ensinou e congela?? Fica bom??
Maravilhoso esse vídeo!!! Vc é demais Kiny sempre nós dando dicas maravilhosas 😍
Amei seu canal vou fazer meu negócio de comida fit eu vou assistir toda semana
Amei ! Vou fazer,quero começar a fazer marmitas para semana.
Amei... Na correria da faculdade ajuda muito ❤️
Obrigado pelas dicas eu quero perder 35kg estou na luta 🎉😂😂😂
Minha inspiração desde do início do meu processo de emagrecimento .. simplesmente perfeita.😍😍
Ahhh como é bom ler isso 💜💜
@@Kinygomes 😍😍😍
Adorei a dica vou fazer marmitas pq trabalho das 9e30 da manhã até as 18 horas e 18e20 pego ônibus pra ir estudar então e corrido e não quero comer besteiras.
😍😍
Eu particularmente lavo os Legumes com esponja e Detergente. As Carnes tipo Frango, eu lavo com Vinagre pra tirar essa gosma.
Amei o vídeo sobre as marmitas super bem explicado agora sim eu acerto congelar brócolis, mais dicas assim por favor. Bjos amo seus vídeos
Estou numa luta contra a balança, anotei cada dica e vou fazer
Nossa amei de mais esse vídeo ❤
Super obrigada pelas dicas. Estou pesquisando esse assunto pra fazer pra mim como teste, se der certo claro que vou fazer novamente.
*você é a Yotuber mais completa que tem por aqui, adoro os seus conteúdos* ❤🌹💋
Imagina a pior deve fazer com os pé dentro da panela luva máscara e toca e fundamental dentro de uma cozinha
@@niltonosband9821 não entendi direito a sua resposta 🤔 mais se vc criticou como ela fez a marmita eu não achei nada de errado, ela fez para o seu próprio consumo, não para vender 😉
Obrigada!! Vou fazer hoje domingo para a semana 🎉
Tou louca pra ter coragem de fazer minhas marmitas
Obrigada por compartilhar, amei cada dica, não tenho paciência de assistir um vídeo por Inteiro, mas o seu eu assisti todinho! Ganhou uma escrita 😊😊
Muito obrigada pois tou em dieta e você ensinou muito bem ❤
Amei o vídeo já vou preparar hj as minhas marmitas, curti, me inscrevi, ativei as notificações e ainda compartilhei 👏🏼👏🏼👏🏼 muito bom , amei demais e sotaque e amo bah ♥️
Sotaque Porto alegrense gaúcho reconhece de longe ❤️ amei seu preparo nas marmitinhas!
Um segredo pro cheiro de alho sair da mão é só esfregar a mão na pia de inox ligando a água ao mesmo e JURO sai na hora, faz por uns 10 segundos e sai rapidinho
Aqui em casa fiz pra semana toda ....Esposo e duas filhas 🥰
Eu fiz com feijão....arroz.... purê....legumes
Variações de carne .,..carne moída.... frango desfiado .....bisteca picada refogada
Você congelou??
Conheci o canal agora e já me inscrevi. Amei!
Muito obrigada pelas dicas!!
Ameii, quero mais receitas de marmitas. Obrigadaa
Conheci o seu canal hoje muito obrigada já vou começar a por em prática eu quero uma vida mais saudável!! escrita❤️❤️
Vim Por Ajuda mesmo de como fazer marmitas saudáveis Porque depois que eu tive meu Filho eu Fiquei 25kl Acima Do meu peso E Hoje Vou Começar A Me cuidar Obrigada pelo video Eu Amei Vou fazer Tudo igualzinho
Estou lhe seguindo agora, e eu sei que vou aprender MT com vc
Na cozinha com a kinny💜💜💜🎉🎊✨😋😋🥳🥳😅😅
Amei 🥰 podia virar um quadro aqui no canal né
Qual e a medida da marmita, ewtou começando minha reeducaçao, amei o sei video
Caramba que top!!! Obrigada. Traz mais siiiim 😍
kiny ja sei porque você vendia tanto...Você cozinha com amor é nitido ❤🧡
Ahhhh sua lindona 💜
Amei o vídeo👏👏👏❤ preciso emagrecer 15 kg mais ando muito desanimada, desmotivada, auto estima👎😞
bora mulher
vamos vai conseguir
@@maci3245 🙏
Oi Kin y amo seus vídeos e este então de comidinha fit já está querendo e já vou fazer e só de ver tudo uma delícia e prático amei 😘😘😘👏👏👏😍😍😍💛💛
Oiiii Bom dia cheguei agora no seu canal já tô amando ....Comecei a fazer marmitas também e tô sempre vendo no TH-cam variações e logo achei seu canal ....Vou seguir suas dicas ..... Parabéns 😘
🥰🥰🥰 Amo seu vídeo!!!! Parabéns guria 🎉 rsrs
Amei já quero !
Parabéns pelo canal!beijos
Obrigada sua linda 💜💜
Ameeei , vou aderir essa receita .. mais posso usar um pouco de azeite ?
E eu achando que sabia cozinhar kkkkk nossa achei incrível a forma dela encinar.
Estou buscando tanto a reeducação alimentar quanto a economia (difícil resistir aos ifoods e rappis). Seu vídeo caiu como uma luva!
Tudo que faço adiciono gordura chocada 😱você fazendo tudo sem gordura. preciso fazer assim, pelo meu próprio bem
Simmm querendo ou não os alimentos já tem um pouco de gordura e aí a gente acaba colocando mais , por isso que é difícil emagrecer, muita gordura na comida 🤭
Essa dica do brócolis pode fazer com couve flor tbm?
E quando descongelar para comer ele fica molinho??
1kg de peito de frango picado, temperado com sal, alho e cebola, cozinhar sem óleo. (segredo do frango ficar douradinho é queimadinho no fundo)
500g carne de gado sem gordura temperar da mesma forma do frango, cozinhar sem óleo
Assado de legumes
Abobrinha verde, abóbora, pimentão amarelo, cenoura, mandioquinha.
Picar em tamanho médio, tempero a gosto, azeite e assar no forno.
Arroz branco
3 medida de arroz, 1 dente de alho esmagado com a faca, para tirar a casca e coloca inteiro na panela, tempero com sal. Não pode ficar no ponto, cozinhar 90% para não ficar papa quando descongelar.
Brócolis
2 minutos na água quente fervendo e deixar esfriar para colocar na marmita.
Parabéns pelo trabalho 👏, mais dicas de receita fit para marmitas , e seria legal dicas de café da manhã também 🙏💕😘
Obrigada! Deus abençoe muito!!
💜💜
Conhecendo o canal e ja me inscrevi. Quero fazer as marmitaspq sou preguiçosa confesso e assim não burlo a dieta
Adorei irei fazer, ficou bem prático. Parabéns pelo vídeo!
Coloca a abóbora na água quente que a casca sai com facilidade. Aprendi com a sogra
Adorei o vídeo , tou na vibe de tentar fazer unas marmitas pra tentar perder peso .
Vc pode passar a quantidade q devo colocar nas marmita
Arrasou kiny super prático. 👏👏👏👏
Ahhhhhhh 💕
Vou me programar também!
2:43 Começa o Video
Amei trás mais 😍😍 eu tbm achei lindo a cor do esmalte que você tá usando , me fala a cor e a marca dele por favor 🙏🙏😊😍
Resolvi perder o buchinho , encontrei esse canal ontem e estou amando😍
Uma dica compra uma bucha sonora lavar seus legumes ! Faço assim e não tiro casca de nada
❤ Amei o vídeo,as dicas ,e você é muito simpática ,linda maravilhosa! Obrigada, gratidão! 🙏
Amei as dicas eu vou fazer assim que puder 😊
Que vídeo incrível!! Super completo, muito obrigada
Amo vídeos de marmitas..... Trás mais pf PF
Eu vou começar fazer para mim, preciso emagrecer e cuidar mas dá minha alimentação
deu dicas de ouro durante o vídeo, obrigada
Nota 10 arrasou! Parabéns!
Aí eu amei, trás mais opções na próxima 😁
Meu arroz eu coloco a cebola no lugar do alho ,porém não uso óleo em nada e fica uma delícia
Meu to vendo o seu video ja to gostando eu ja ia por gordura,ate comprei uma balança pra pesar quantas gramas tem que colocar na marmita preciso muito perder peso 😊
❤amei a dica! Pretendo fazer para vender
Sou louca pra fazer assim acho maravilhoso
Eu já ia pular o vídeo quando ela disse: faço há mais de 2 anos kkkk. Vamo assistir!!!
Amei as sicas eu nunca congwlava arroz porque ficava wm papado
Kiny adorei! Parabéns!!! Vou tentar fazer e me organizar por aqui. Pensando bem vale a pena. Não dá pra comparar essa marmita com as outras sem ser fit. Digo saudável. A musica no final quero saber quem é a cantora . 😉😅😍🥰
Minha alimentação e 100% sem óleo também e dar sabor do msm jeito colocando alho