Cara, pior que bem no dia em que eu "bati o martelo" de que ficaria de regime, meu pai chega com as coisas pra fazer bolo de chocolate e pasmem, eu estava com vontade, parece até uma coisa kkkk mas eu fui forte...
coisas em q provavelmente todos os vídeos falaram 1 Água (e funciona viu) 2 Horas d sono (se vc tiver horas d sono certinho isso vai ajudar bastante) 3 pare de comer qnd estiver cheio ( qnt mais vc forçar mais gordura vc terá) 4 frio (o melhor tempo para emagrecer é no outono inverno) espero ter ajudado, e lembre-se disso!!!
Esse de comer a melhor forma é comer várias vezes em poucas quantidades( EX: comer alguma fruta entre as refeições) para o corpo entender que vc não tá passando fome e começar a queimar calorias
1 Acelerar o metabolismo 2 beba água sempre gelada 6 a 8 copos no dia 3 tome banho frio 21c° comece com o banho de 5 minutos a vá amentando 1 m a cada dia DURMA! 4 quando for dormir deixa a o ar em 18 graus ceusos não vista roupas demais para se aquecer 5 tome uma xícara de café preto de manhã (eu prefiro café com leite mais vou fazer um esforço) 6 troque o óleo não a receita, use olho de coco ou azeite de dendê 7 apimente suas refeições 8 tempere com vinagre de maçã 9 coma carboidratos 10 coma proteínas 11 vá a academia (como sou criança não posso) então vou fazer exercícios em casa 😏😏😚 12 faça exercícios, tipo: escalar agachamento.... 13 adicione fibra em sua dieta 14 não corte suas calorias 15 DURMA!!! ESPERO TER AJUDADO.
As vezes os maus hábitos falam mais alto do que a razão.. por isso o melhor é sempre começar o emagrecimento pela mente. Alinhada com boas dicas como essa do vídeo.
Não existe milagre !! Perdi 17 kgs em 3 meses e nunca mais engordei !! Reeducação alimentar e 1 hora de caminhada 5 dias na semana!! Vá sonhando com banho frio pra emagrecer 🤣🤣🤣🤣 Disciplina , força de vontade , vale a pena !!
Perdi 19 em 7 meses. Cortei tudo que se possa imaginar. Só tomava água, um café preto de manhã, almoçava pouco e comia alguma fruta se tivesse na tarde. Saí de 59 pra 40. Tinha 15 anos em 2019. Agora eu tenho 18 e peso esse mesmo peso, 59 Kg. Porém,me sinto mau.
@@Tias_dof perdi 19kg em 8 meses, comendo de tudo, sem passar fome. Continuei tomando leite integral, pao, açucar, refri (se tivesse cortado, teria emagrecido mto mais). So diminui quantidades (reeducacao alimentar), caminhava na esteira dia sim, dia nao, e fazia dança de salao. Mantive o peso por muitos e muitos anos.
Eu parei de consumir açúcar a 2 meses cortei carnes uns 60 porcento e carboidratos 70 porcento faço longas caminhadas quando tenho tempo emagreci 16 kilos sem falar que ando com muita disposição cortei tudo devido estar com diabetes quando descobri estava 290 agora 80 a 90 vale a pena mesmo se cuidar no começo é difícil mas você se adapta!
Incrível! O primeiro vídeo com dicas de emagrecimento que eu conheci foi aqui, e graças ao canal perdi 18 kg, e hoje mudei completamente o meu estilo de vida. Obrigado!
eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.
Vou dormir pra kct, acordar, tomar um café preto, fritar um peixe com dendê no almoço, mandar uma pizza de peperoni na janta, tomar banho frio e dormir pelado. Daqui há um mês eu volto com os resultados. Forte abraço a todos. Me desejem sorte!
Maneiras de Queimar Gordura Enquanto Dorme 1- Acelerar o metabolismo. 2- Beber água (gelada). 3- Tomar banho frio. 4- Dormir mais. 5- Diminuir a temperatura de onde dorme. 6- Preferir óleos saudáveis. 7- Apimentar um pouco as comidas. 8- Temperar com vinagre de maçã. 9- Comer carboidratos. 10- Comer proteínas. 11- Treinar. 12- Fazer treinos de alta intensidade. 13- Comer mais fibras. 14- Não cortar calorias.
Meu quarto n tem nem porta, imagina aquecedor, slk, aliás, acho q talvez eu peça meus pais uma porta roxa, eles disseram q só vão comprar ano q vem, pq eu quebrei a minha, cu
@@leoduarte1843 Eu tava no meu quarto, quando chamei minha amg pra brincar cmg e cm meu cachorro, ai meu cachorro dormiu, e ficou so eu e ela brincando, dps a gnt começou a brigar, e a gnt acabou empurrando a tv na frente da porta, isso fez a porta quebrar uma parte e ficar toda arranhada cm rachados, até hj meus pais me fazem lembrar disso, ai eu parei de trazer minha amg pro eu quarto quando a gnt briga ksksks
Eu tava com uma obesidade fora do limite a 1 ano atrás antes de compra um curso por 37 $ q mim ajudou a perde 24kilos em 4 meses o melhor envestimetimento da minha vida indico o Curso muito bom só tenho agradecer 👏
Eu consegui fazer jejum durante uma semana, bebi somente água, muita água com limão ou vinagre. Bebia no mínimo 5 litros de água por dia, deu fome tomava água. Perdi 17 kg nesse jejum. Dia 1, 2, 3 e 4 só água, no dia 4 à noite tomei suco de laranja no dia 5 tomei um diet shake e no dia 7 muita água e alguns sucos. Deu fome tome 1 litro de água de uma vez, corta a fome. É surpreende.
@@junior_j1r77 recomendo 50 abdominais e 20/30 flexões 20 agachamentos 1 litro de água todo dia, treino fácil que te dá um belo shape em menos de 6 meses
E nois cara e eu todo dia banhando com água quente e minha mãe brigando dizendo que fazia mal kkkkkk mães sempre tem razão palavra de mãe e sagrada kkkkk ja tive muitas provas na minha vida
cara eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
Isso é verdade mesmo aqui e todo dia e quase todo mundo da minha família faz aniversário quase nas mesma semana em 1 mês e 30 pessoa da minha família faz aniversário
_Obrigado por mais essa dica e quero tbm agradecer vcs aqui do incrível em relação ao vídeo de caminhada, minha vida mudou muito depois dele! Obrigado._
Minha dica é que logo ao acordar faço um exercício físico como uma flexão, assim você se livrará da preguiça e calorias e ainda terá mais energia para o dia, faça no mínimo 20😁
iogurte de morango tem mto açucar e outros conservantes. Prefiro o iogurte natural integral (se for o desnatado, melhor ainda). Coloco aveia, chia, linhaça e alguma fruta pra adoçar (pode ser o proprio morango)
@@h_stefany88 Concordo. Iogurte natural é melhor mesmo, e é uma boa combinação de cereais. Se quiser deixar ainda mais completo, coloque quinoa, pois a quinoa possui todos os aminoácidos essenciais, ou seja, proteínas de alto valor biológico
moça eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
Meu primo ta emagrecendo muito so comendo duas vezes por dia almoco so duas colheres de arroz e de feijao e carne a gosto e no jantar tbm ele ja perdeu mais de 30 kg
Adorei saber dos benefícios das fibras 😁como fibras demais e acelerou muito meu metabolismo sendo que eu tenho 42anos , agora não sabia que elas podiam reduzir a quantidade de gordura que a gente engeri .
Eu vou treinar até a volta às aulas, nesse momento tô com sobreamento de abdômen forçando, e com o biceps pronto pra virar máquina. Estou com o metabolismo fraco. Imunidade baixa p krl, a meta é ser um pique cr7 juro que volto em 2 meses. Me lembrem
Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Outras coisas que ajudam a aumentar o metabolismo e: 1-comer muito no café da manha 2-manter nives de acucar 3-garanta suas 6 refeicoes por dia 4-nao se stress 5-coma antes de dormir 6-beba muita agua 7-durma de 7 a 8 por noite 8-tente camilhar principalmente depois do almoco 9-mastigue divagar 10-coma frutas ESPERO TER AJUDADO!!!
Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava Mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo🥰🥰 Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!
Minha mãe estava desempregada , é passando por situações difíceis por causa de seu peso, uma nutricionista de uma escola perto da casa dela, indicou pra ela um aplicativo de 37 reais para perder peso, e deu certo, ela perdeu em um mês 8 quilos, to bem feliz por ela pois to vendo a saúde dela voltar.
O frio realmente acelera o metabolismo! Trabalhei numa fábrica de gelo e sorvetes durante 3 anos e 3 meses pela madrugada... Apesar de não estar dentro de uma câmara fria, minha sala (sala dos computadores) ficava numa temperatura 10 à 14º C. No primeiro mês de trabalho emagreci 10kg sem esforço algum. Ah, eu me agasalhava pouco propositalmente sabendo dessa informação. kkkkkkkkkkkk
gnt minha irmã comprou um curso com varias receitas, exercícios e etc. E perdeu mais de 15 kg em 1 mês, agora ela não tem mais vergonha de roupas justas e nem de ir na praia, está super contente🥰
tem que fazer exercicio de respiraçao dum cara la que ensina a ficar no gelo, eu tbm tenho renite e imunidade baixa e os exercicios melhoraram um monte minha vida
Como emagrecer fácil pare com refrigerante salgadinho fritura macarrão pão batata frita tome bastante água e sempre deixe na geladeira novos cozidos batata doce cenoura tudo cozido sempre q sentir fome de manhã e de tarde cima esses alimentos cozidos ovos batata e cenoura eu saí de 144 pra 115 por enquanto ainda vou perder mais , mais uma coisa devagar vc se acostuma com esses alimentos
Manoo, dunada eu bebi 5 copos grandes de água gelada sem parar, mnh barriga doeu (td dia) mais valeu a pena kk, odeio banho gelado mais comecei a tomar e tbem comecei a dormir com ventilador mesmo no frio KKKK
Eu faço jejum intermitente durante a noite (das 15:00 até as 07:00 da manhã) tenho pra mim que com a barriga vazia o corpo vai gastar gordura pra se manter e eu não passo mal quando acordo, mas tomo café da manhã logo em seguida pq sei q a glicose aumenta quando pegamos no batente de barriga vazia… Ainda vou perguntar ao nutricionista pra ver se ta certo, mas de uma coisa tenho certeza: ajuda com estômago alto.
O foda quando estamos fazendo a dieta certinha ae vem alguém da família trazendo uma pizza, ae não da pra resistir kkkk
EXATO KSKSISKOSKS
Vdd kkkk
Kkkkk pior que é verdade. Mas eu emagreci e ainda comia pizza e entre outras coisas.
Cara, pior que bem no dia em que eu "bati o martelo" de que ficaria de regime, meu pai chega com as coisas pra fazer bolo de chocolate e pasmem, eu estava com vontade, parece até uma coisa kkkk mas eu fui forte...
@@deboracarmo8374 kkkkkkkkkk
coisas em q provavelmente todos os vídeos falaram
1 Água (e funciona viu)
2 Horas d sono (se vc tiver horas d sono certinho isso vai ajudar bastante)
3 pare de comer qnd estiver cheio ( qnt mais vc forçar mais gordura vc terá)
4 frio (o melhor tempo para emagrecer é no outono inverno)
espero ter ajudado, e lembre-se disso!!!
Eu aqui em pernambuco🤡
Esse de comer a melhor forma é comer várias vezes em poucas quantidades( EX: comer alguma fruta entre as refeições) para o corpo entender que vc não tá passando fome e começar a queimar calorias
Curtam pra eu voltar aqui
Eu aqui em Cuiabá que nunca faz frio 🤡 😂 aqui tá só o calor
@@haruokami8860me explica pfv
Quem Tá Com Barriga grande curte
"Frio emagrece"
Eu: partiu Antártida
Pode me levar? Kkkkk
Coco
Rica
@Rafael Goncalves kkkkkkkkkkkkkkk
Akkakak
1 Acelerar o metabolismo
2 beba água sempre gelada 6 a 8 copos no dia
3 tome banho frio 21c° comece com o banho de 5 minutos a vá amentando 1 m a cada dia DURMA!
4 quando for dormir deixa a o ar em 18 graus ceusos não vista roupas demais para se aquecer
5 tome uma xícara de café preto de manhã (eu prefiro café com leite mais vou fazer um esforço)
6 troque o óleo não a receita, use olho de coco ou azeite de dendê
7 apimente suas refeições
8 tempere com vinagre de maçã
9 coma carboidratos
10 coma proteínas
11 vá a academia (como sou criança não posso) então vou fazer exercícios em casa 😏😏😚
12 faça exercícios, tipo: escalar agachamento....
13 adicione fibra em sua dieta
14 não corte suas calorias
15 DURMA!!!
ESPERO TER AJUDADO.
Se beber água demais morre.
@Personal Everton Alves copos
@Personal Everton Alves Litros ? Kkkk
@@wagneranjos7398 Comer sardinha faz bem também. Tem ômega 3.
@@lanjesus sou criança não posso por agora mais eu como saudável mais o são João
“durma” e eu aqui as 1:00 da manhã vendo isso querendo emagrecer
É 2 , kkk eu vi 1:40
3, vendo 2:40 da manhã KKKK
Ei to vendo as 3
1:26
Mmmmkkk
As vezes os maus hábitos falam mais alto do que a razão.. por isso o melhor é sempre começar o emagrecimento pela mente. Alinhada com boas dicas como essa do vídeo.
Não existe milagre !! Perdi 17 kgs em 3 meses e nunca mais engordei !! Reeducação alimentar e 1 hora de caminhada 5 dias na semana!! Vá sonhando com banho frio pra emagrecer 🤣🤣🤣🤣 Disciplina , força de vontade , vale a pena !!
pior que 17kg é tudo que eu preciso perder, vô começar a caminhar hj e aproveitar que é segunda
Perdi 19 em 7 meses. Cortei tudo que se possa imaginar. Só tomava água, um café preto de manhã, almoçava pouco e comia alguma fruta se tivesse na tarde. Saí de 59 pra 40. Tinha 15 anos em 2019. Agora eu tenho 18 e peso esse mesmo peso, 59 Kg. Porém,me sinto mau.
@@Tias_dof perdi 19kg em 8 meses, comendo de tudo, sem passar fome. Continuei tomando leite integral, pao, açucar, refri (se tivesse cortado, teria emagrecido mto mais). So diminui quantidades (reeducacao alimentar), caminhava na esteira dia sim, dia nao, e fazia dança de salao. Mantive o peso por muitos e muitos anos.
Se o frio ajuda a queimar gordura vou ficar dentro da geladeira kkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
Kkkk, e eu dentro do freezer
Vou ficar dentro da camera fria do frigorifico
@@VictorSilva-lu1yh dormir em Urano KKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk
Eu parei de consumir açúcar a 2 meses cortei carnes uns 60 porcento e carboidratos 70 porcento faço longas caminhadas quando tenho tempo emagreci 16 kilos sem falar que ando com muita disposição cortei tudo devido estar com diabetes quando descobri estava 290 agora 80 a 90 vale a pena mesmo se cuidar no começo é difícil mas você se adapta!
Oloko, mano, da última vez q me pesei eu estava com 105kg, acho qfaz uns 8 meses atrás
Quero muito emagrecer, mas é difícil pra caramba
@@luizangel9222 já conseguiu emagrecer, man?
nao precisa cortar carne. a carne é proteina, é benefica no processo de emagrecimento. é claro que nao pode ser uma carne gorda ne
Incrível! O primeiro vídeo com dicas de emagrecimento que eu conheci foi aqui, e graças ao canal perdi 18 kg, e hoje mudei completamente o meu estilo de vida. Obrigado!
eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.
"O frio emagrece" explicado pq eu tô cheinha,eu moro no nordeste
Se vc fizesse academia ajudaria tbm "sem querer ofender"
Pois sou cearense e o frio tá lascando kkkkkkkk
Tmj kkkkkk
77 KILO E PAIA;_;
😂😂😂😂
Não sei como tem gente q da dislike num vídeo desse. Perfeito é a palavra 👍🏼
Vou dormir pra kct, acordar, tomar um café preto, fritar um peixe com dendê no almoço, mandar uma pizza de peperoni na janta, tomar banho frio e dormir pelado. Daqui há um mês eu volto com os resultados. Forte abraço a todos. Me desejem sorte!
😂😂😂😂😂😂
Qr ver ein
Tá indo bem?
.
Eae?
Maneiras de Queimar Gordura Enquanto Dorme
1- Acelerar o metabolismo.
2- Beber água (gelada).
3- Tomar banho frio.
4- Dormir mais.
5- Diminuir a temperatura de onde dorme.
6- Preferir óleos saudáveis.
7- Apimentar um pouco as comidas.
8- Temperar com vinagre de maçã.
9- Comer carboidratos.
10- Comer proteínas.
11- Treinar.
12- Fazer treinos de alta intensidade.
13- Comer mais fibras.
14- Não cortar calorias.
vlww
@@hebertsoares9722 seguindo esses passos ué...
Obrigada
@@hebertsoares9722 fazer falsa caminhada ou exercícios
Lembrando que banho quente tbm ajuda um pouco por causa do vapor ,ajuda de 8 a 10 em algumas pessoas
Nao tenho saco pra ver video muito Longo, o bom dos comentarios que eu ja fico sabendo de tudo e bora pro proximo
"Como perder peso dormindo"
Ai do nada o cara fala: "vá para academia"
Eu: é pra dormir na academia? Kkkk
Eu já dormi na academia, no descanso de uma série de abdominal. Acordei com o barulho das portas fechando. 🤣
Kkkk
@@TheVeto660 kkkk
Jota B kkkkk
TheVeto660 😮🤭
Vídeo: diminua a temperatura do seu quarto...
Eu: O Deus diminui a temperatura aí do meu quarto pfv
eu:
@@karinaviudes2477 profundo
Meu quarto n tem nem porta, imagina aquecedor, slk, aliás, acho q talvez eu peça meus pais uma porta roxa, eles disseram q só vão comprar ano q vem, pq eu quebrei a minha, cu
@@YuflyHeyChannel KKKKKKKKKJIEIWKJKKKconta história
@@leoduarte1843 Eu tava no meu quarto, quando chamei minha amg pra brincar cmg e cm meu cachorro, ai meu cachorro dormiu, e ficou so eu e ela brincando, dps a gnt começou a brigar, e a gnt acabou empurrando a tv na frente da porta, isso fez a porta quebrar uma parte e ficar toda arranhada cm rachados, até hj meus pais me fazem lembrar disso, ai eu parei de trazer minha amg pro eu quarto quando a gnt briga ksksks
Eu tava com uma obesidade fora do limite a 1 ano atrás antes de compra um curso por 37 $ q mim ajudou a perde 24kilos em 4 meses o melhor envestimetimento da minha vida indico o
Curso muito bom só tenho agradecer 👏
Qual curso?
Eu consegui fazer jejum durante uma semana, bebi somente água, muita água com limão ou vinagre. Bebia no mínimo 5 litros de água por dia, deu fome tomava água. Perdi 17 kg nesse jejum. Dia 1, 2, 3 e 4 só água, no dia 4 à noite tomei suco de laranja no dia 5 tomei um diet shake e no dia 7 muita água e alguns sucos. Deu fome tome 1 litro de água de uma vez, corta a fome. É surpreende.
Quarentena:A
Meu histórico do TH-cam: como emagrecer,como deixar a Pele mais Bonita,como fazer o cabelo crecer,.....aiai kkk
Kkkkk eu fico assim kkkkkk
Neh kkkkkkk (Tae é muito lindo man)
Kkkkk simm
O taetae está tão lindo nessa fotoo
Hahaha é nois 💎🙋🏼♀️
Pra mim este é o melhor canal do youtube, falam de tudo e mostram muitas curiosidades e dão dicas importantes.
perdi em cerca de 9 kilos mais tive que treinar bastante durante 1 mes mais eu usei suas dicas tb
@@junior_j1r77 recomendo 50 abdominais e 20/30 flexões 20 agachamentos 1 litro de água todo dia, treino fácil que te dá um belo shape em menos de 6 meses
Mano imagina se alguma pessoa desesperada para perder peso recebi essa notificação e decidi fazer kk
Ótima tamb
Acho que eu
Kkkkkkk
1:13 tão nunca mais vou parar de beber água gelada
E nois cara e eu todo dia banhando com água quente e minha mãe brigando dizendo que fazia mal kkkkkk mães sempre tem razão palavra de mãe e sagrada kkkkk ja tive muitas provas na minha vida
Nossa eu faço isso todos os dias acordo e tomo uma água bem gelada depois tomo um banho gelado também
Nhe man, esse calor no Brasil
@Ellen Araujo a não Vey 🤦🏻♂️ 😂😂😂😂😂😂😂
Prefiro meu refri de água
Bons treinos a todos!!!!!!!!!! O treinamento físico é muito importante!!!!!!!!!!
é isso aí
O treinamento físico é fundamental!!!!!!!!!!!
QUEM MAIS TEM VONTADE DE CONHECER ESSE NARRADOR?
Eu tbm
Narrador eletrônico.
@@d_0876 sério???
@@jao._.8257 SIM, eu assisto outros canais com o mesmo narrador! Só não sei que app eles usam ou programa.
Eu não tenhi
Vou começar com o PARKOUR de Taubaté para emagrecer.
Boa kkkkk
Miau miau
kkkkkk
Nice kkk
cara eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
Eu emagreço muito fazendo jejum intermitente, quando não como por um período o meu corpo se alimenta das gorduras acumuladas...pra mim funciona!
Simmm
Vc fica quanto tempo de jejum?
Eu: Mãe hj eu vou começar uma dieta rígida por trinta dias
Minha mãe: Filho eu comprei bolo refrigerante pipoca e sorvete
Eu: .____. por que mãe
Pura vdd kkkkkk
Só a pipoca se salva dependendo de como foi preparada
Kkk
Isso é verdade mesmo aqui e todo dia e quase todo mundo da minha família faz aniversário quase nas mesma semana em 1 mês e 30 pessoa da minha família faz aniversário
Kkkk parece que elas querem que a gente continuem gordo
Deus te ama muito e tem um futuro brilhante pra vc❤ ( pra vc que ta lendo)
A água aqui é gelada mesmo. Sem condições pra esquentar kkkkkkkkk
Bota fogo
Torneira kkkkkk
Na minha casa tambem kkkkkkk
SALVE GALERA TO QUASE BATENDO 1K ME AJUDEM POR FAVOR🙏 SÓ CLICAR AQUI NA MINHA FOTO E SE INSCREVER👽
@@YAKUZAFF1 nao
"a água gelada força o corpo a queimar mais calorias"
Eu: bebendo 472 garrafas de água
Sei que é ironia, MAS beber TANTA água faz mal
@@kesiahgiovana1077 é beber pouco tbm tem dia que nem tomo água pq esqueço só lembro quando minha boca começa a secar
@@adeildapiza1249 tbm bebo, eu amo a garrafa, oq me faz beber mais água kk
Tô bem assim
@@kesiahgiovana1077 verdade!
To treinando pra voltar a jogar,e to tentando fazer o impossível pra emagrecer mais rápido junto como os treinos
Então esse mês vou emagrecer, aqui no Sul Já ta chegando o inverno mesmo kk
Né tá bem frioooo
Se eu morasse num estado que é frio constante eu com certeza viraria o novo Win Wolf!
Imagina pra mim kraii kkk sou do RS tbm e criei o maldito habito de toma banho gelado kkk
Dá sua bunda aí que vc emagrece mané Kkkkkkkk
Frio memo
_Obrigado por mais essa dica e quero tbm agradecer vcs aqui do incrível em relação ao vídeo de caminhada, minha vida mudou muito depois dele! Obrigado._
boa
Minha dica é que logo ao acordar faço um exercício físico como uma flexão, assim você se livrará da preguiça e calorias e ainda terá mais energia para o dia, faça no mínimo 20😁
Tá loco só consigo fazer 7 e quase morro
@@suuiho é só fazer essas 7 todo dia, aí tu vai conseguir fazer mais com o tempo.
@@adrianapinheiro7799 tendi, vlwz depois q eu comentei eu dei uma evoluída, tô conseguindo fazer 16 flexões agr
@@suuiho eu que tô aguentando 30 sem parar mano já tô treinando a 2 meses já ganhei mt mais força, faz pouco em pouco aí tu ganha força
Aveia com iogurte de morango fica muito bom, e vendo esse vídeo descobri que meu metabolismo é super rápido
iogurte de morango tem mto açucar e outros conservantes. Prefiro o iogurte natural integral (se for o desnatado, melhor ainda). Coloco aveia, chia, linhaça e alguma fruta pra adoçar (pode ser o proprio morango)
@@h_stefany88 Concordo. Iogurte natural é melhor mesmo, e é uma boa combinação de cereais. Se quiser deixar ainda mais completo, coloque quinoa, pois a quinoa possui todos os aminoácidos essenciais, ou seja, proteínas de alto valor biológico
Quem quer perder a pança sem ter trabalho dá um like😂😂💔🤞🤷♂️
moça eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
eu escutando minhas biokinesis pra emagrecer sem trabalho algum só deitada kkks😙😌
@@futurostalentos8368 pd mandar?
Que pança? Eu n tenho isso não
@@viihfernandes186 skksksks simm
Meu primo ta emagrecendo muito so comendo duas vezes por dia almoco so duas colheres de arroz e de feijao e carne a gosto e no jantar tbm ele ja perdeu mais de 30 kg
Reduzir de forma extema as calorias Não é a forma mais indicada .porque depois quando ele para vem o rebote e engorda tudo de novo
@@LuizCarlos-yt9fw e pode ser mas e provavel que ele nao pare sabe si mantenha numa dieta depois
Ele vai ficar todo flácido pq vai perde massa magra não gordura e dps vai vim o rebote
Isso sim faz a pessoa perder peso
Tempo
Adorei saber dos benefícios das fibras 😁como fibras demais e acelerou muito meu metabolismo sendo que eu tenho 42anos , agora não sabia que elas podiam reduzir a quantidade de gordura que a gente engeri .
"Durma direito"
Eu vendo o vídeo as 03:30 da manhã 👁👄👁
Eu 3:35
Que perder peso? Controle sua alimentação treine descanse treine coma direito treine descanse treine de novo
Portugues e vírgula mandaram lembranças
Estudar também emagrece.
@@Josefaomirene se eu quisesse por ponto e virgula teria colado👍
@@lmatos73 e mesmo amigão? Parabéns
Vou fazer o treino do saitama então
Eu vou treinar até a volta às aulas, nesse momento tô com sobreamento de abdômen forçando, e com o biceps pronto pra virar máquina. Estou com o metabolismo fraco. Imunidade baixa p krl, a meta é ser um pique cr7 juro que volto em 2 meses. Me lembrem
Eu tambem vou fazee isso
@@ladypunk2848 só não pare!!
Homi to com vc, eu te lembro ok
@@patriciamorais6233 ok, fico mt agradecido😉
@@HelioBNqual seu treino?
Esse canal é TOP, deveria ter milhões de seguidores! Que belíssima voz! Parabéns!
Vc tem talento vey fé em Deus que vc vai crescer manow
Gostei da parte de queimar calorias dormindo, 1 motivo pra minha Mãe não me acordar haha
Pessoal!! Antes de começar a fazer dieta, jejum,seja lá na que for,exercite os nãos.
Vai precisar usar bastante.
Tomar 2 litros de água e comer frutas todos os dias já ajuda m
Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Gostei do final! "Não passar fome'! 😁 Pena que pra dormir queimando calorias não é só dormir 😅🙈
Se dormir emagrecesse, Meu marido era um palito😆😆😆
Meu avô seria invisível kkkkkkk
Kkkkkkkk
@Davison kkkkkkkkkkkk
Se fosse assim eu já tinha sumido de tanto que eu durmo
ENFIM.
E o que mais quero e perder peso a única gordura que me incomoda e a da barriga obrigada incrível 😂😀👍
Outras coisas que ajudam a aumentar o metabolismo e:
1-comer muito no café da manha
2-manter nives de acucar
3-garanta suas 6 refeicoes por dia
4-nao se stress
5-coma antes de dormir
6-beba muita agua
7-durma de 7 a 8 por noite
8-tente camilhar principalmente depois do almoco
9-mastigue divagar
10-coma frutas
ESPERO TER AJUDADO!!!
"Não se estresse"
Tô ferrada
Legal ,eu gosto muito das aulas de vocês, sim porque ora mim é uma aula sobre o que vocês nos ensinam. Obrigada incrível!
Eu imagino tu dentro da minha casa lá no meu quarto 😎👍🏻🎶
Se eu n for a academia, e fizer exercícios em casa, seguindo esse procedimentos,
TD bem
Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava Mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo🥰🥰 Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!
Vc que é gordo e pensa que vai emagreçer dormindo e comendo 2kg de coxinha pare de sonhar so pq viu essa tumb
*ue pq tanto like kkk é so a vdd*
😂😂😂😂😂😂
verdade
Kkkkkkkkk
Nem coxinha posso comer
Eu só almoço, o resto do dia eu só bebo água até dormir, eu vou dormir lá pras 04:00h da manhã
Sofrendo sem academia nessa quarentena 😭🤦🏾♀️🤦🏾♀️
E SO pegar dois vaso de refrigerante e prende numa vara de vassoura
Já somos 2 🤔🤪✌🏽
Fala não. Tô treinando em casa mas não é a mesma coisa.
Ainda bem que eu nem vou kkkk
Somos 3
Minha mãe estava desempregada , é passando por situações difíceis por causa de seu peso, uma nutricionista de uma escola perto da casa dela, indicou pra ela um aplicativo de 37 reais para perder peso, e deu certo, ela perdeu em um mês 8 quilos, to bem feliz por ela pois to vendo a saúde dela voltar.
Jejuando e orando ☺️🙌
Mim lasquei, moro em Pernambuco e aqui o calor e tanto que eu vou do quarto para a cozinha e ja to todo molhado de suor , falou ✌🏾😗
Lugar quente é só tomar água que tu emagrece.
kkkkk eu tambem sou e um calor do ção aqui faz 34 e um caloooooooooor
Amei o vídeo! Achei tão incrível que compartilhei com meu filho. Parabéns!😎😎😎
Eu amei as dicas eu vou levar pra minha vida👏👏👏👏eu preciso dormi mais,eu não estou dormindo o suficiente isso sim eu tenho que melhorar.
Excelente Vídeo é muito esclarecedor!👏👏👏👏👍👌😄
Cada resposta sensacional .... Rindo até 2022 com vocês. ....
😂
Já chega de rir agora
O frio realmente acelera o metabolismo!
Trabalhei numa fábrica de gelo e sorvetes durante 3 anos e 3 meses pela madrugada... Apesar de não estar dentro de uma câmara fria, minha sala (sala dos computadores) ficava numa temperatura 10 à 14º C.
No primeiro mês de trabalho emagreci 10kg sem esforço algum.
Ah, eu me agasalhava pouco propositalmente sabendo dessa informação. kkkkkkkkkkkk
Vou entrar na Sadia então
Tenho um amigo que mora na Sibéria, ele emagreceu apenas tomando água quente e passando um pouco de frio por dia.
Ele perdeu 25 kgs em 3 meses
Lembrei de Fnaf 🙈
gnt minha irmã comprou um curso com varias receitas, exercícios e etc. E perdeu mais de 15 kg em 1 mês, agora ela não tem mais vergonha de roupas justas e nem de ir na praia, está super contente🥰
Faz três semanas que mudei minha alimentação, comecei a me exercitar andar de bike correr e tbm comecei a jogar basquete eu já to bem magra
Não paro de ver esses vídeos ❤❤❤
Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.
amg me fala cm vc conseguiu pfv eu preciso perder peso não aguento mais
Se Deus quiser vai conseguir oq eu quero no fim do mes
INCRÍVEL: tome banho frio
Eu ficando resfriada e renite atacada: ✌️😝✌️
tem que fazer exercicio de respiraçao dum cara la que ensina a ficar no gelo, eu tbm tenho renite e imunidade baixa e os exercicios melhoraram um monte minha vida
@@LarissaShinobi qual o nome? Eu to sofrendo, n csg dormir por causa da rinite e tbm tenho imunidade baixa
@@julliamattos9894 e wim hof
Banho frio é ótimo pra renite,quando eu tou atacado é só tomar banho frio q ajuda no meu caso
Larga de frescura
quero ver tomar banho frio no inverno, hj fez minima de 2 graus, acho q seria mais fácil ter uma hipotermia do que emagrecer
Kkk nessa época de corona vírus é difícil em kk
Faltou 1 k
Exatamente uma risada com k só é considerada uma risada a partir de 4 k
Kkkkkkkkkkkkkkk
@@Otavio_Indica aaaaah pior que ela esta certa
Já perdi 7 kilos nesta quarentena. Não tem sido fácil, ainda mais estando sozinho humanamente falando.
@@dnm6790 essa quarentena também me fez querer perder um peso, comecei tem 8 dias só, daqui um tempo tem resultados.
isso vai me ajudar de mais na verdade ja me ajudou eu pesava 63kilos e perdi um monte e só tenho 10 anos ta aprovado
"Frio emagrece"
Vem dizer isso logo pra mim que mora no Nordeste o sol acorda com com ódio e vai embora mandando a galera se ferra
Verdade, o cara que quer nos fique no frio morando no nordeste, que faz é cagar fogo pelo c*
Comecei a usar essas dicas há uma semana atrás perdi 5kg
Água funcionou?
O canal: durma.
Eu assistindo 3 hrs da madrugada: ;----------;
Obrigado boa tarde incrível 😘
Mano segui essa dica por um tempo dormir mt e comi menos coisas e tomo muita água perdi de 70 a 60 quilos
"Frio emagrece"
Eu morando no Nordeste: Agora tudo faz sentindo...🍷🗿
Como emagrecer fácil pare com refrigerante salgadinho fritura macarrão pão batata frita tome bastante água e sempre deixe na geladeira novos cozidos batata doce cenoura tudo cozido sempre q sentir fome de manhã e de tarde cima esses alimentos cozidos ovos batata e cenoura eu saí de 144 pra 115 por enquanto ainda vou perder mais , mais uma coisa devagar vc se acostuma com esses alimentos
Moro no Nordeste e mesmo assim tomo banho quente 😂😂😂 eita partiu tomar banho frio, água gelada já bebo sempre
caramba voce me ajudou muito eu ja fasso muito execicio mais isso ajudou a minha vida eu ti devo muito voce e o cara
Manoo, dunada eu bebi 5 copos grandes de água gelada sem parar, mnh barriga doeu (td dia) mais valeu a pena kk, odeio banho gelado mais comecei a tomar e tbem comecei a dormir com ventilador mesmo no frio KKKK
Pare de vir nos comentários procurando alguém que listou as dicas e assista.
Boa tavo procurando kkkkkk
@@sad_raquel_fc8834 conentei isso por que tb fui procurar.
@@UmAdanDoze kkkkkk
Eu faço jejum intermitente durante a noite (das 15:00 até as 07:00 da manhã) tenho pra mim que com a barriga vazia o corpo vai gastar gordura pra se manter e eu não passo mal quando acordo, mas tomo café da manhã logo em seguida pq sei q a glicose aumenta quando pegamos no batente de barriga vazia…
Ainda vou perguntar ao nutricionista pra ver se ta certo, mas de uma coisa tenho certeza: ajuda com estômago alto.
Azeite de oliva, também é ótimo pra cozinhar banha de porco óleo de coco.✌️
“””””Emagreça dormindo””””... Curte aqui se você foi trolado! 😅
Mas n foi trollado, se vc fizer essas coisas de boa, vc vai emagrecer mt dormindo
Em 1 semana da p emagrecer 1 quilo só dormindo
@@MariaLucia-yl8wg unico problema é que so tenho azeite ;-;
Muito do que passei na matéria de bioquímica por um ano na faculdade de medicina você compilou em um vídeo kkk
Então n tem exagero tem??
Qual é o próximo vídeo pra eu me formar em medicina no Brasil? Pq eu já sou formado nos EUA só de ver DR house e plantão médico kkkkkkkkkkk
Incrível são as dicas top dos seus videos, Gratidão. 🙏🙏🙏
Amo esse canal muitas informações importantes e valiosas ! Obrigada parabéns
Se frio emagrece urso polar seria magrinho 😂😂😂😂
Ele tem pelugem, que aquenta muito.
A parte de dormir eu tô cumprindo direitinho. rs
Meu amigo faz um vídeo falando sobre tabagismo e exercícios físicos os malefícios disso !!!
O banho frio já e apelar 🤣🤣🤣🤣😅🌤 , nesse frio o banho quente e tão gostoso 🥰🌤